人生剧本是什么

人生剧本到底是什么呢

曾经以为有个固定的发生，小时候出去什么家庭，求学生涯遇到什么事？长大后做什么工作？什么时候开始恋爱？遇过几个爱人，最后和谁走在一起？有了几个孩子？怎样照顾孩子长大？我的事业可以到达什么成就？还是一生一事无成？我的老年生活怎样？是否能安享晚年？这一生的身体情况又是怎样，是否健康到老？

这可能是我之前理解的人生剧本。到什么年纪，遇到什么人，发生什么事。

这是剧本吗？或许是的。从人生经历上来看，这就是人生了。

但人生更重要的感受。

遇到什么人，发生什么事，我有什么感受，

我的感受构成了我的人生体验。因为我们都知道，发生同样一件事，遇到同一个人，对不同的人，总会带来不同的感受。因为我们对这人这事的定义不同。随之带来感受就会不同。

我们羡慕别人有钱，是因为我定义了，我有钱后会更幸福。更自由。

但是我们真的不知道马云的生活感受，只是幻想到达他的地步，我会幸福。我定义了幸福的条件。

我们从小到大，很小体会到无条件的被爱，被允许，被接纳。所以我们理所当然的认为，我总要做到什么，才配得到别人的爱。这个条件可以是更美丽，更有钱，更有才，更聪明，更……很多很多，这就是我们定义自己配爱的条件，所以我们一直努力去达到那个条件，就是为了配得到他人的爱。

我们就是这样辛辛苦苦的去要爱。向我的世界说，我都这么努力了，爱我一点吧！我都这么辛苦了，爱我一点吧！我都这么优秀了，为什么你还不爱我！

我要爱，我要爱，我千方百计就是想要爱！

但从来没有人告诉我们，有另一种爱，它是轻轻松松就可以得到的。

就是无条件的爱自己。

我看到自己身材不够好，

没关系，我接受，我还是爱自己

我看到自己不够漂亮

没关系，我接受，我还是爱自己

我感到自己很愤怒，很伤心

没关系，我接受，我依然爱自己

我感觉自己很卑微，很渺小

没关系，我接受，我还是爱自己

我有时看到自己的想法很可耻，我做过很多见不得人的事

没关系，宝贝，我接受，我依然爱自己

就是这样，我有不完美的身体，不完美的性格，不完美的事业，不完美的过往

但是，所有这些不完美依然值得，

我完美的爱

因为我就是要爱，我只想要爱，我要很多很多的爱，那我就给自己

爱自己，爱自己，爱自己

爱我的开心，爱我的悲伤，爱我悲伤，爱我的愧疚

凡是我的，我都接受，我都爱

只因为它是我的，我为什么不爱

我的，我为什么不爱

我只想要爱，为什么不自己先给自己。

我要爱自己，无条件的

人生剧本

甲：我们俩从小就是同学

乙：对，小学我们俩就同班

甲：那时候老师总让我们说自己的理想

乙：对，老师总问，你长大了想干什么

甲：我的梦想是当**叔叔

乙：小男孩都羡慕**

甲：通过我多年的努力，现在我的梦想实现了一半……

乙：怎么是一半呢？

甲：有人管我叫叔叔了……

乙：哦，这么个一半啊。再努力，还有人管你叫大爷呢，管什么用啊

甲：我们俩从小就是兄弟，我们还有一个共同的宿敌

乙：宿敌

甲：对，他的名字，叫别人家的孩子

乙：别人家的孩子？

甲：对，我小时候一调皮，我妈就说，你看看，别人家孩子多听话

乙：对，我一考试不及格，我妈就说，你看看，别人家总考一百

甲：这个别人家孩子从来不玩游戏，从来不聊QQ，天天就知道学习

乙：这个别人家的孩子，长得好看，又听话，回回年级第一

甲：这个别人家孩子，有个漂亮的女朋友，

乙：这个别人家孩子，研究生和公务员都考上了

甲：一个月工资上万

乙：会做饭，会家务，会八门外语

甲：上学在外地一个月只要400生活费还嫌多

乙：说了半天，这别人家孩子到底长什么样啊

甲：是啊，这么完美的孩子得长什么样啊

乙：从来就没见过，那只是一个传说

甲：后来，我们上大学的时候，还是一个宿舍的

乙：要不说关系这么瓷实呢

甲：有一天，学校广场上号召同学们献血，说是200CC送一盒巧克力，400CC送个手表。我想那我捐400，献了爱心，还有手表戴，我的搭档不一样

乙：我怎么了？

甲：我的搭档听说了，跑过去问护士：“一万CC送什么？”

乙：霍，一万CC

甲：护士淡定的说：“骨灰盒。。。”

乙：连骨髓都抽没了

甲：我这搭档很有爱心

乙：爱心什么啊爱心，我这不是财迷转窍么

甲：还有一次，我和搭档去看**，演的是哈利波特

乙：对，我们都喜欢这个

甲：进场的时候，一小女孩和她妈妈在我们背后，是个小粉丝，穿着斗篷，拿着一个玩具的魔杖玩，

乙：哈利波特的小影迷

甲：她举起魔杖指着我搭档的后背：我要把你变成丑八怪！这也搁别人，可能就生气了，我的搭档，他很有度量，他听完，笑了

乙：小孩啊，咱不能和他一般见识

甲：他转身过去，“小朋友，你也来看**啊”，就听到一声惊叫：妈妈！妈妈！魔法显灵了。

乙：唉哟，去你的吧

修改回答

话题为：人生的剧本 作文！急！！

**《无问西东》有一句台词：“如果提前知道你将面对的人生，你是否还有勇气重来一遍？”

我们每一个生命，都会经历人生的酸甜苦辣。我们在某个特殊的时候都会去想，也许我当初没有来到这个世界会更好，在那些无限沮丧的时刻，甚至怀疑自己在人间的生命就是一场错误。

爱比克泰德说，“我们登上并非我们所选择的舞台，演出并非我们所选择的剧本”，我们没有一个人是自愿来到这个世界的，也没有一个人的人生剧本是你所选定的，我们无法决定出生、身高、智商、父母、家庭条件、贵人相助，人生能够决定的其实很少，也许连5%都到不了。

很多人都会羡慕别人的剧本，但是没有必要去羡慕他人的剧本。我们最重要的是演好我们的剧本。

艾森豪威尔的母亲从小就对他说：人生就像打牌，无论你抓到一副多么烂的牌，都要把它打好。也许起手烂牌也会有精彩的结局。

有一个四肢残缺的人，叫尼克·胡哲（NickVujicic）。这个人从小就患有一种疾病，天生没有四肢，所以他曾经三次尝试自杀。当他到10岁那一年，他第一次意识到人要为自己的快乐负责。他成为澳洲第一批进入主流学校的残障儿童，也是高中一位竞选学生会的常战者，并获得了压倒性的胜利。他也是第一位登上冲浪客杂志封面的菜鸟冲浪客。

后来，他设立了一个非营利组织，叫做“没有四肢的人生”（Life WithoutLimbs），在全世界超过25个国家举办了数千场演讲，鼓励了很多的人，也许他的人生可以让你更深刻地体会无法选择的“人生剧本”。

我们每天都在纠结与作出选择中度过，回头看时，自认为正确的选择能占比多少？

急需大学生英语话剧剧本，最好是外国关于人生哲理的，25分钟左右的

以人生为话题的作文：人生亦是大舞台

他，是我所崇敬的一位名人。崇敬他的音乐，佩服他在音乐方面特有的天赋。

他出生于19年1月18日,毕业于淡江音乐学院，专长是写歌，作词，打篮球。他精通钢琴，大提琴，吉他以及爵士鼓。

他是万众瞩目的大明星，是e时代的音乐新人，是现代流行音乐的一代天王。他作曲能力极强，是被人们称作为音乐“天才”的人。hip-hop是他音乐的流派，R&B决定了他音乐的风格，从首张同名专辑《Jay》到现在的《十一月的肖邦》，每一张都是万众期待，每首曲目，个个经典，一首《发如雪》更是创造了巅峰。

没错，他就是Jay-chow——周杰伦。

我并不是他最早期的忠实歌迷，我对他的了解，是从他的第二张专辑《Fantasy》（范特西）开始的。当《爱在西元前》的旋律进入我的耳朵的时候，我就开始把他当作我最喜欢的歌手了。从那以后我是每张专辑必买，当然还包括了他所出演的**《寻找周杰伦》和《头文字D》。

在舞台上，灯光的交织中，他始终是最耀眼的一束，是大家的目光所向。他的手臂一挥，可以引出一片欢呼，手指向哪里，哪里就人潮涌动。他在台上的一举一动，可以让观众沸腾，他走到哪里，就将一股热浪席卷到哪里；大家都沉浸于他的音乐。在音乐包装下，在灿烂舞台上尽情表演的他似乎是完美的。

但在人生舞台上的他，做的似乎不够好。

也许因为他是大家心中的偶像，在大家心目中他是完美的。但这世上确是金无足赤，人无完人，圣者也无法做到十全十美。上帝给予了人生命，就是让人们在生命中不断完善自己。

让人忘不了的，就是他那张傲慢的脸，这也是他最大的缺点，很容易让别人受到伤害。虽然说作为万众瞩目的大众人物，他有资本骄傲，但他没有理由骄傲。备受这么多人的关注，它更应该注意自己的言行，提高自身的修养，这样才能真正深的人心。

由于他的傲慢无礼，曾在国内引起过轩然大波。在一电视台的访节目中，一位场外观众打电话进来参与现场互动，但这位观众竟生称不知道谁是周杰伦，也不喜欢听他的歌，只是打电话来了解一下。谁知周杰伦公然说到要用自己的袜子堵住这位场外观众的嘴。这一没有礼貌，甚至带有侮辱性质的言语让大家非常吃惊。事后，媒体对此事竞相报道，在国内迅速传开，引起了一阵风波。

由于他的傲慢无礼，对歌坛前辈们的一些言语和行为也显得极不礼貌，所以他曾被台湾歌手伍佰指责，也遭来了社会与媒体的舆论和谴责。

不能因为他是名人，是万众风靡的明星，对他的缺点就可以宽限，容忍。正因为他是名人具有的是“大众影响力”，影响人们的思维，甚至行为。如果这些名人的行为不加以检点，我们又对名人的缺点持宽容态度，则会对社会造成负面影响。

现在的周杰伦跟以前相比，已经改变了许多，希望这位歌坛的璀璨明星不断完善自我，不仅在艺术的舞台上给予人们精神的享受，在人生的舞台上也演绎动感眩目的乐章。

要记住：何需得胜舞台梦？人生亦是大舞台。

看透4个典型的“人生剧本”，主导自己的命运

灰姑娘（Cinderella）

第一场布景：灰姑娘家 旁白：Long, long ago, there was a cute girl, her name is Cinderella, her mother was dead, and her father loved her very much. 父亲: Dear daughter! These presents are for your birthday! Do you like them? 灰姑娘: Yeah, thank you, Dad.（开心地接过） 父亲: My lovely daughter, I hope you can be hy forever! 旁白：But one day, her father married a new wife and died unfortunately. Look, her stepmother and her new sisters are COMING. 后妈: Helen, Jenny, look, how beautiful the house is! （四周看了看，开始乱翻东西，拿起些东西来看） 后妈女儿（1）: Yes, and so many fruits.（一个个用手指点） Apples，bananas, mangoes and lychees. Wow, I like them. (吃水果) 后妈女儿（2）:（打开衣柜，翻翻看看） Mum, look, so many beautiful clothes. I like this dress. (往身上穿) 灰姑娘：Oh, no, please, that’s my dress. This new dress is bought by my father(跑过去，想把那条裙子拿过来). 后妈女儿（2）： Who are YOU? (把那条裙子藏到一边，厌恶地把灰姑娘的肩膀推了推)Mum, who is she?（退了几步，回头看后妈，用手指指了指灰姑娘） 后妈: She is your little sister. But it doesn't matter. Now! Cinderella, go, clean the room and then cook for us. RIGHT NOW! 灰姑娘: Why? I'm not your servant.（插着腰，皱着眉很生气的样子） 后妈: Yeah.（点头）. But from NOW ON you are our servant.（很凶的样子） 后妈女儿（1）: Mum, I like this dress. (拽灰姑娘的衣服) 后妈女儿（2）：I like her necklace. (抢走她的项链戴在脖子上) 灰姑娘：Oh, no, PLEASE!!! (哭喊)

旁白：After that, Cinderella had to been their servant. She worked and worked from morning to night.（Cinderella在洗衣服，扫地，干别的家务活） She had no room to live and she he to sleep in sofa（睡在沙发上）; she had no good food to eat and good clothes to wear. She was more and more dirty. 第二场布景：灰姑娘家 （士兵在门外敲门） 后妈: Who is it? 士兵: I'm the soldier of the palace. (后妈打开门)Good morning, madam, this letter is from the palace, for you and other girls in this house. Good-bye, madam! 后妈: What is it? (打开信看——欢呼，向后妈女儿（1）（2）招手)Helen, Jenny, good news! There will be a big dancing party in the palace. Prince Edward will select a queen among the young girls in this kingdom. 后妈女儿（1）: Hooray! I'll be the queen! 后妈女儿（2）: Hey, I will be the queen, not YOU!!

后妈: Okay, girls. You must put on your most beautiful dress and make up immediately! 灰姑娘: (小心地走出来问道)Mum, I want to go to the party, too. 两个后妈女儿: You? Look at yourself, so dirty and so ugly. (大笑起来) 灰姑娘（看着在镜子前整理衣服化妆的后妈）：Mum，please, can I… 后妈: Girls, are you ready? Let's go. Cinderella, you are so dirty and ugly that you hen’t any excuse to go. And you must do your housework FIRST! Good night!! (后妈和她的女儿很骄傲地走出门外，灰姑娘很伤心地坐到地上哭了。这时，猫、鸽子和狗来了) 灰姑娘: （猛然发现）Oh, my friends. I really want to go. What shall I do? 猫,鸽子,狗: Don't be so sad, Cinderella. At least, we are with you. If we can help you, we will do our best! 灰姑娘：Oh，my friend，thank you very much. But I hen’t any beautiful dresses now! What can I do? WHO can help me? 仙女:（突然跳着舞出现） Poor girl, let ME help you. You need a carriage, you need a man, you need some horses, you need a bellboy, and you need a beautiful dress.（挥动魔杖，用南瓜变成马车，用老马变成马车夫，用老鼠变成马，用狗变成侍者，把灰姑娘变得很漂亮） 猫、鸽子和变成侍者的狗:（睁大眼睛，看着灰姑娘）Wow, how beautiful! 猫: You're the most beautiful girl I've EVER seen. 狗: Yes! You will be the most beautiful girl in the party! （拉拉灰姑娘的手） 鸽子: Yes! You will be the most beautiful lady in this party! And Prince Edward will love you at once! （欢快地飞来飞去） 仙女: Now, Cinderella, go to the party and dance with the prince. But remember you must come back before 12 o'clock. REMEMBER, 12 o’ clock! Or you will change back into now. 灰姑娘: Thank you, kind fairy. (冲出门外) 仙女: (对灰姑娘喊)Be careful! Don't forget the time! 灰姑娘: I won't forget. (跳上马车)Good bye, kind fairy and my dear friends!! (挥动手帕，消失在暮色中) 第三场布景：皇宫中

大臣（1）: Good evening, ladies and gentlemen, welcome to the prince-dancing ball. This night, our worshipful Prince Edward（这时，王子走了出来，向所有来宾鞠躬）will select the most beautiful and kindest girl to be his queen .Now, young girls, come to the front, please! （女孩子们走上前） 大臣（2）：（将头转向王子）Highness，how are they? Which one do you like? 王子: （皱起眉头）Mmm…I don’t think they are… (Cinderella suddenly comes in) 大臣们: （惊叹）Wow! How beautiful THAT girl is! （众来宾惊恐地回过头） 旁白：She's like a fairy. She's like an Angel. She's so lovely. She's like a princess. How pretty Cinderella is! 王子:(走上前，鞠躬) Pretty lady, may I be honored to dance with you? 灰姑娘: I'd love to.（握住王子的手，开始跳舞） (Music and dance) 旁白:Beautiful Cinderella and handsome Prince Edward are dancing. They fall in love.

(12点的钟声猛然敲响了,敲了6下) 灰姑娘: Oh, it's time to go back. I must go now. I am sorry that I cannot dance with you any more, sir! 王子: Wait, miss, please wait! （追上去） 灰姑娘：(急忙地跑，掉了一只鞋)Good bye, sir! 王子: (拿起鞋)Pretty lady! Why are you leing? I must find you!! Soldiers!！ 士兵们: Yes!! 王子: Take this shoe to every house and let all the young girls he a try tomorrow morning. You must find the girl for me. FAST! 士兵们: Yes, highness! 第四场布景：灰姑娘家的花园中

灰姑娘:（失去了魔法的帮助，变回了原样）Oh…He was gentle, he was handsome, oh! I cannot forget him… I love him! But I hadn’t found Prince Edward and danced with him yet…

鸽子: Cinderella, don’t you know? The man who danced with you was PRINCE EDWARD!! （猫和变回原样的狗点头附和）

灰姑娘:REALLY? My goodness!! （捂住嘴巴，不敢相信的样子） Oops, I am sorry…I hen’t done the housework! Mum, Helen and Jenny will back soon! They will be angry! See you soon, buddies! （哼着小曲跳走了） 第五场布景：灰姑娘家

（士兵敲门） 士兵（3）:Good morning, madam.

后妈: Good morning. What’s the matter, sir? 士兵: Are there any young girls in this house, madam? 士兵（2）: The pretty lady lost her shoe in the palace. 士兵（3）: The prince wanted to find her and marry her. 后妈:（笑着说）Of course, sir, wait a minute!（往身后招招手，让女儿（1）过来）

后妈女儿（1）: （急急忙忙跑上前）Let me try. The shoe is mine.（说着把脚伸进鞋子） 士兵: No, It's not yours. It's too small for you.（把鞋子拿开） 后妈女儿（2）: （跳着大喊）It's mine. I AM the queen. Let me try it.（说着把脚伸进鞋子） 士兵（2）: No, it's not yours; it's too big for you.（再次把鞋子拿开） 后妈: Hey, sir, maybe it's mine. Let me he a try. （急忙想要去穿鞋子） 士兵（3）:（马上把鞋子拿走）Oh, please, it couldn't be YOURS. Are there any other girls in this house? 灰姑娘: Good morning, gentlemen, may I try it? （款款走来） 后妈 :You? That’s impossible! （大喊着，做出“”的手势） 后妈女儿（1）: Look at yourself, PLEASE! （讥笑） 后妈女儿（2）: So dirty and so ugly! Please not to waste the solders’ time! （讽刺） 士兵: Oh, ladies, let her try! Prince Edward said that all the young girls should he a try. Here, young girl, try it on, please! （送上鞋） 灰姑娘:（轻轻把脚伸进去）Thank you! (试鞋,正好合适) 后妈和两个女儿：It couldn’t be Cinderella! It couldn’t be!! Maybe there’s something wrong, sir! （疯了一样大叫）

士兵们: Wonderful! It's yours! It fits for you very well! Pretty queen CINDERELLA!! （欢呼雀跃,接走灰姑娘） 第六场布景：皇宫中 士兵: Highness! We he found the beautiful girl. 王子: Really? That's wonderful! I'll come at once. 仙女: My child, hy time is coming. Let me help you the last time. (顷刻间将灰姑娘变美丽) 王子: Oh, my dearest princess, I love you, go with me and be my queen, OK? 灰姑娘:（什么也没说，点点头，拥抱王子，两人跑回宫中） 猫、鸽子和狗: Hy forever, Cinderella! We wish you HAPPY FOREVER!!

后妈和后妈女儿们: How did it hen? It is not true!! (昏倒) 旁白：The story finished. Cinderella found her hiness. She and Prince Edward got married! And that brings us to the end of the play. Thank you and let us wish Cinderella and Edward hy forever!

关于人生剧本的作文,800字左右

我们的潜意识里

每天都在演绎无数的剧本

问问你自己

你是活在剧情里还是活在真相里

一个人的心理健康程度，可以从一个角度来衡量：

他能多大程度地走出剧情，看见真实的外界。

剧情，是我们内在关系模式的对外展现。心理学所说的内在关系模式，即是我们内心的剧本。

剧本里的人物形象、人物之间的基本关系模式已经设定好。

在我们的潜意识里，存在着许多剧本，这些剧本是童年经历内化到心里形成的。

在生理上，它们已经形成脑神经回路，成了细胞记忆。

所以，我们成年后的人生，大多也是照着剧本一遍又一遍地重复那些熟悉的体验。

有的人虽然潜意识里已经设定好剧情，但也能够根据真实的外界情况加以修正，即不过度执着于剧情；

有的人则极其执着于自己的某些剧情，不愿意修正， 无法看到真实的他人， 这就是所谓的“全封闭自体”。

那些陷于全封闭自体的人，会要求周围的人，尤其是家人，统统接受自己的人物设定。

如果对方不肯按照剧本扮演，他就会勃然大怒，威逼利诱其回到既定的角色中。

而威逼利诱的方式，往往不惜伤害自己和对方。

一位家庭主妇有个怪癖：无法忍受家里有一丁点儿不整洁，但是只要一做家务，就开始烦躁。

尤其是看到丈夫在旁边什么忙也不帮，她就会立即进入 狂躁模式 ，给丈夫很难看的脸色，甚至辱骂丈夫。

这是为什么呢？

她自己分析得很清楚：

她妈妈是个清洁狂人，对整洁度要求很高，经常一边做家务，一边咒骂女儿、抱怨丈夫。所以，女儿也得每天一起床就做家务，动作稍微慢一点就会挨打。

这是她童年的噩梦。

她发誓不要重演妈妈的“剧情”，为此一直请全职保姆来料理所有家务。但偶尔保姆不在，她不得不自己收拾的时候，就很容易爆发。

其实，她的丈夫很能干，愿意和妻子一起做家务，但就是跟不上妻子的节奏。

比如丈夫边烧水边发短信，妻子看到就会责骂：

“这么多家务等着你做，你还有时间玩手机！”

这也是重现了她妈妈的模式：

小时候，无论女儿多努力干活，妈妈还是会挑出家里不整洁的地方，歇斯底里地辱骂女儿，甚至殴打她。

这样的恐惧内化到女儿的潜意识中，成为她内在的关系模式，也就是“剧情”。

哪怕父母不在身边，内在的“剧情”依旧在影响她。

所以，当她有了自己的家后，每当看到家里有一点儿不整洁，童年的剧情就开始重演。

在这个剧情里，她既扮演那个恐惧的小女孩，也扮演歇斯底里的妈妈。

有一个经典的例子。

一位网友说自己从小体弱，他跟妈妈之间的对话通常是这样的：

妈妈：你身体怎么样了？

孩子：不太好。

妈妈：既然不好，就要注意休息，加强锻炼，饮食也要规律一些。把身体搞好，妈妈才能放心，知道了吗？

孩子每次接到这样的电话，都会觉得妈妈关心自己，但又隐隐感到哪里不对劲儿。

可是周围的亲人朋友都说：

你从小就体弱多病，你妈妈照顾你多不容易，为你的健康操碎了心，看看妈妈对你多好！

后来，孩子努力调整作息和饮食，积极调养身体。

等妈妈再打电话过来，孩子说自己现在吃营养健康的食物， 做各种运动，身体越来越好，不大生病了。

本以为妈妈会开心， 没想到她却勃然大怒，痛斥孩子不该这么吃、不该那样练，总之没有一点儿做得对。

这位妈妈为什么会勃然大怒？

因为孩子居然不肯再扮演她设定好的那个体弱多病的角色了。

如果孩子不再继续扮演下去，妈妈还怎么扮演那个为照顾孩子牺牲自己、无私奉献的伟大角色？

戏演不下去了，妈妈很生气。

这个例子很容易理解—— 剧情里没有爱。

我们来看一些生活中常见的场景。

一个人凭借自己的努力找到喜欢的工作，他父母居然跑到公司跟老板说：

我的孩子还小，不懂事，请你多照顾他。结果老板把孩子开除了。

还有的新闻报道，老母亲不辞辛劳，为了给儿子占车位，在太阳下暴晒几个小时。

这样的剧情总结成一句话就是：

父母要做有能力的付出者， 为此孩子必须成为无能的索取者。

“为了你好”是一种攻击，而不是爱。

男人和女人之间也有一个常见的剧情。

有些男人不太会捍卫自己的利益，扮演“老好人”的角色，而女人总是忍不住想去保护男人，替他争取利益。

周围的人，甚至包括这个男人，都来指责女人：

你这个人怎么这么斤斤计较、心胸狭窄？

女人自己也很纳闷：

本来我是个挺大方的人，为什么结婚之后越来越计较利益？

这是个套路。

表面上看似大方甚至无欲无求的男人，其实并非如此。他的内心可能仍然不成熟，索取感一旦被激发就将铺天盖地、没有边界。

男人特别害怕不成熟显现出来，为了防御，反向去扮演一个无欲无求的人（心理学上称作“反向形成”的防御机制）。

男人越表现得无欲无求，女人越想帮他捍卫利益，程度上是“对称”的。

还有一个剧情，能涵盖中国至少一半的婚姻关系。

男人脾气温和，特别宽容，好像对什么都没有意见，怎么着都行。

当冲突发生时，男人会回避冲突，沉默不语，而女人脾气则越来越大，情绪越来越激烈，说话嗓门特别高。

所有人都说女人是悍妇，“也就她丈夫脾气那么好才受得了她”。

男人也会指责她：你怎么总惹事，总有那么多情绪，就不能控制一下自己？看看，就是你，让我们家矛盾重重，不得安宁。

这个套路是怎么回事呢？

其实，男人的内在有着火山般的愤怒，这种自恋性暴怒无边无际，只要别人稍不合他意就恨得咬牙切齿，恨不得毁了对方。

这么强的攻击性，一定不能让它显现出来，所以要拼命地压抑， 最后反向形成一个表面温和宽容、对什么都不在乎的人。

然而女人却把男人的不成熟承接了过来，去扮演它，导致脾气越来越大，为一点儿小事争吵计较。

当女人从这个套路中觉醒，重新选择一个真爱自己，又能够捍卫界限的男人，原来的悍妇会秒变得柔情似水。

剧情里没有真实的爱与恨。

所以，我们无须纠结于过去剧本里的爱恨纠葛：

没有什么需要被证明，也没有什么需要去原谅。

佛说，放下屠刀，立地成佛。

心理学说，放下头脑中的剧本，试着去看见真实的自己、真实的对方。

当我们彼此看见的一刹那，爱就发生了。

当我们陷入套路中时，可以问自己： 我为何会陷入这个剧情？

为何总是扮演对方剧本中的角色？

如果一个人会陷入别人的剧情，一定是因为他内心也有一个类似的剧本。

那么，怎么才能解套呢？

解套确实很不容易，因为童年潜意识中的剧情套路不仅是心理层面的，甚至是生理层面的。

剧情一旦形成脑神经回路，全身的经络记忆，就已经显化成客观物质世界，改变起来着实不易。

就像河道已经被水流冲击形成，新汇入的水都会按照原有河道流动。

水是我们的情绪感知，河道则是惯性剧情。

而“放下屠刀，立地成佛”好比地壳运动瞬间改变了河道。

解套是一个身心共同淬炼、涅槃重生的过程。

大部分人做不到一念成佛，只能靠一次又一次的自我觉知来让河流改道。

每次觉知就好比铲一铲子土，日积月累，庞大的河道终究会被改变。

在解套的过程中，有一点尤其需要注意：

当你发现自己又要重蹈覆辙的时候，不要指责自己，埋怨自己“怎么这么蠢，又跳坑了”；

而应该表扬和鼓励自己：“好棒啊，我终于觉察到这个坑了，这就是一次跨越性的成长，非常棒的觉知”。

哪怕你已经跳进坑里，也要允许自己在坑里，同时觉察为何会跳进去，觉察跳进去的感受，觉察鼻青脸肿的感觉。

这些觉知会慢慢培养出观察者的距离感。

也就是说，最初你扮演这个剧情角色时是百分之百投入的，你跟角色完全一体，而觉知会让你慢慢后退，百分之九十、百分之八十……

你会知道：

这些角色确实在我身上存在，

但那不是我；

我可以更自由地选择，

我的存在要比所有剧情宽广得多，

人格也越来越宽广。

就这样一步一步，慢慢地跳出来。

可能有人会问：我跳出来了，对方没跳出来怎么办？

比如，我的父母还是一见我就各种付出，炫耀道德资本；我的丈夫还是很懦弱，不敢去争取利益，怎么办？

这个时候，我们需要做的重要而艰难的功课是——允许。

活在真相中，承认真相，允许每个人如他所是。

允许父母没有自我，整天活在付出感中；

允许丈夫看上去懦弱，不能捍卫自己的利益；

允许别人恶意地定义自己。

这些其实都只是他们自己的剧情而已，可能我们看着会觉得他们很苦，那就允许他们受苦，受苦也是他们的权利。

这就是界限，界限即自由。

当我们能够尊重每个人的界限时，就获得了真正的自由。

如果我们真的想帮助对方，方法一定不是进入对方的剧情去扮演角色或者硬把他拽出来。

我们能做的最好的帮助就是尊重他，如他所是，活好自己。

或许，当我们活好了自己，从套路中解脱出来，就等于给对方做了一个好的示范，让他看到自己也有跳出剧情的可能。

先让自己获得自由，先为自己创造丰盛的人生体验，这是我们能为亲人朋友做的最好的事情。

只有率先撕碎剧本的人，才能清醒地活在人生的真相里，获得真正的爱与自由。

本文摘选、整理自李雪《走出剧情》

急急急求一个有关珍爱生命的小品剧本 最好演绎的是中年时期

一年暑,因为成绩不理想的关系,整个夏季我都处天忧闷之中.

看着墙上的奖状,我愈发丧气.“唉,要是我没出生就好了.”我叹息地说.

一旁看电视的姐姐转过头,认真地向我望了一眼,关切地说：“怎么说?”

“你看呀,就比如这奖状：你得了这么多奖状,爸爸妈妈都高兴的不得了,你再瞧瞧我,压根没让他们在这方面高兴过.我想,如我不出生,爸爸妈妈不用这么辛劳就能将生活过得很好；就连你,也可以不必和我争东西,想要什么不就有什么,不会因为我而要少一半；还有,你不也因为我,而常被爸爸妈妈说骂.”我撇撇嘴,说出一大串话来.

“还有呢?就这些?”姐姐笑着问.

“还不够啊,反正,我就是没什么好处.”我提高音量,固执地下定论.

“如没有你,我现在和谁讲话?如没有你争,那吃的玩的东西怎么会变得更好?如没有你,爸爸妈妈每次吃饭时还会笑得那样开心?你忘了,他们每次都是被你的笑话逗乐的.如没有你,小猫谁为它捕小鱼……你瞧,这么多,你还说你没用处!”姐姐笑得更厉害了.

我歪着头,想了许久,终于也笑出声来,就为这种愚笨的念头.

其实,每个人都有它的价值,与生俱来的价值.只不过价值的发觉往往要借助别人的眼睛.为什么妄自菲薄,贬斥自己,或许,在许多方面,你远远落后,但这又能说明什么呢?更大的价值靠自己去创造.

世界上有两种人最可悲,一种是过于看重自己的,另一种则是无故贬低自己价值的.但愿我们永远不是这两种人.正确的看待人生的价值亦如正确地对待你自己.

第一场

叙述者：2004年2月23日云南大学校园凶杀案在国内引起的轰动绝不亚于2001年9.11。随着时间的推移，关于凶杀案争论的热潮已逐渐消退。似乎什么痕迹也见不着了。然而还有这样一些东西在充斥着我们的眼耳。

体验者1：某五金厂推出一款名为的铁锤。我买了一把，手感不错，不知道用起来怎么样。

叙：还有这样一些所谓的时尚词汇。

体：瞧，那位酷哥，横眉冷对，面目狰狞，长得太像啦。哈哈。

叙：看到这样的景象，实在有点心寒。难道这样一件骇人听闻的，今天，所剩下的只是一些茶余饭后寻开心的笑料吗？这样的情景是能够引人发笑，我想更应该是苦笑！残酷的事实后面隐藏着多少令人迷惑不解或痛彻心腓的真实，我怎能一笑了之？今天，让我希望和所的朋友一起对这个再作作一次深刻的探寻！）

第二场

体1（同学）体2（同学）体3（）

叙述：他们将对整个作一次体验。当然只是部分人和事。首先将为我们将演示发生的直接原因。

（三人围坐打）

体1：出牌。

体2：轮到你啦。

体3：等会。

体1：快点。

体3：黑桃6。我赢啦！

体1：怎么又是你赢啦！

体2：咳，呃等会！这里怎么多了一张牌，

体1：对呀？哦原来你做弊是吧？

体3：我没有。

体1：还说没有，你肯定在后面夹牌啦。

体3：我真的没有。

体2：谁信你。每次跟你打牌，你都一副鬼鬼祟祟的样子，这一次终于被我们揭穿啦。

体1：哦，原来你连玩牌也，难怪龚博过生日都不请你。

体3：我没有！（邵瑞杰，你）（甩牌就走，蹲到一旁）

体2：谁相信他，你瞧他那样，我怀疑咱们寝室有几次上完厕所没有冲洗的肯定是他！

体1：很可能！还有，他最喜欢吃大蒜，吃完就放屁！（对呀你瞧他那样就是。。。。。）

体1体2还在议论，声音渐渐微弱下去。。。

（音乐渐渐乱起来，然后砰的一声）

体3：（站到舞台一侧自述）哼！我终于明白了，在他们的心里是怎样的看我。那些将我的生活习惯，个人隐私大肆告诉别人。引来阵阵嘲笑的无疑就是他们啦。。。。。。别人不相信我，别人看不起我，我能接受，而邵瑞杰，他是我的同班同学，是我的老乡，是常常和我结伴回家，被我视为唯一一个知己的朋友，他竟然，他竟然也如此对我，我怎能忍受，怎能忍受啊。。。。。。（音乐砰然一声）

第三场

叙：悲剧正是在这样一场争论中引发的，在我们看来，这样的一些嘲笑与愚弄生活中是时常存在的，几句生活戏言就能引发杀戮的念头吗？乍一看上去真是有点莫名其妙。显然，我们还需要对凶手的人生经历作一些探讨。。。。。。来自广西壮族自治区一农村贫困家庭，他能够克服种种困难考上这样一所重点大学，应该说他还是具有聪明的天赋和刻苦的精神。这样一名优秀的大学生又怎能与恶魔联系在一起呢？我们再来听听他在家信中描写的关于他大学入学报到后送别父母的情景吧：

体2：爸，妈，在学校的天桥上，看着你们离去的背影，我偷偷落泪。。。。。。亲情总是很感人的，让人心酸。你们千万要保重啊！不知道什么时候才能报答你们！（音乐）

叙：这样一封感情真挚，催人泪下的家书，谁又会想到书写他的人竟是一个双手沾满同学血腥的人！这样剧烈的反差，更引发我们无尽思考。。。。。。接着往下，我们看看在大?律?钪杏胪?е?浞⑸?恼庋?欢涡〔迩?br> （体12持篮球上）

体3：呃，开红，你们去打篮球吗？

体1：对呀！

体3：我能和你们一起去吗？

体2：当然可以。你快去换身衣服！

体3：还换衣服啊？

体1：打球的时候长衣长裤的不太方便。

体3：好，等我。（体验者3下台换了一套十分土气的衣服）可以走了吗？

（体1体2摇头，笑）

体3：你们笑什么？

体1：没什么，就觉得你这身穿着挺搞笑的。

体2:简直就像是个搬运工。（讨论声继续）

体3：（走到一旁）不知道为什么，这大学似乎不是我该来的地方，我用心去投入，却总不能合群，我说什么、做什么总会被同学笑话与嘲弄。为何我总觉得从他们眼里所投射过来的都是瞧不起的目光。难道这样的现实世界真的没有属于我的空间吗？（定格）

第四场

叙述者：生活中存在失败挫折，这是不可能避免的。关键在于能否用一种乐观积极与自我解嘲的态度去对待。他似乎已付出了自己的努力，想融入到一种主流生活中去，为何没能成功？这里又是我们的质疑之处。当今大学生的主流生活应是什么？贫富差距是交往的最大影响吗？再来听听这样一个声音吧！

体4（女同学）：有一次好几天没有来上课，后来了解到原来他是没有鞋穿，怕同学笑话，所以没来，直到助学发下来，他买了双新鞋才出现在了教室里。当时要能帮他买双鞋的话，那悲剧或许不会发生！！！

第五场

叙：这样一个细节我们或许忽略了，谁又能想到一双鞋子，竟可能挽救3条年轻的生命。也许正是这样一种无心的冷漠与忽视，对整个现实已失去最后的期望，他做出这样一个举动：

体3：（搬着一台电脑上）

替：喂，这是什么？不会是。。。。。。

体3：电脑。

体1：不可能吧，你买了电脑！帅哥，你不是连吃饭的钱都没有了吗？

体3：不吃饭可以，但不能没有电脑，所以借钱也要买。

体2：你可真够狠，佩服佩服！（议论声继续）

体3：买电脑，说实在的，我只是想玩游戏。在那虚幻的世界里，我甚至于想怎么样我能成为的领袖人物，可以任意砍杀那些我看不惯的人，我将有金钱，甚至于爱情，正好能满足我在现实生活中无法获得的一切。

第六场

叙：这样一段内心独白，正道出了一个正受广大人群关注的话题：电脑游戏。不可否认，有的人是在游戏中获取一种快乐与智趣，而更多的人，说的严重点：我想应该是一种对暴力与杀戮，阴谋与欲望的沉迷。许多人可以说在现实生活中并没有找到自己想要的精神货物之上的满足。而把这一切寄托在了那虚幻的感光世界中。而这两者的差别却相去甚远。如果说心理承受能力和精神防线脆弱的话，必定会引发悲剧。这样的例子屡见不鲜。只是已到极致。多个诱因再加上内心思想感情的枯竭，报复与杀戮的念头最终激发。

（铁锤沉闷的声音响起）

五人同时上台：体1：悲剧的发生，应该引发的是精神实质，灵魂底层的深思。

体2：生命是脆弱的，他在冷漠、阴森、退缩与放弃中脆弱。

体3：生命是坚强的，它在热情、明朗、拼搏和考验中坚强。体4：关心、互助、团结也是每一个生命群体所不能缺少的品性。

一齐：再一次提醒您：关爱生命！

叙：探讨与思索是不终止的。。也许这个过程中你有自己的想法，这正是我们所期望的。也许这一切还透露着许多幼稚气息，但我们只想用最真的语言呼唤最真的感情。谢谢您的思索与探讨。再见！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。