晚上怎么拍照

你好

并不是每一次拍照都有充足的光源的，大部分情况下，或者是室内，或者在夜晚，我们往往面对的是光源不足不能利用高速快门来捕捉动作的情况。

在弱光环境下，我们经常会遇到这些问题：

1、由于快门速度不够而产生的运动模糊；

2、如果使用高ISO，画面中会产生很多不可避免的噪点；

3、光线不足的情况下我们必须要开大光圈，这就导致景深太浅，画面中大部分内容都会在焦外；

4、当曝光三要素都不能够满足环境光线的情况下，会导致曝光不足，缺少阴影细节；

5、自动对焦的镜头可能会在光线不足的环境下难以自动对焦。

Photo by Todd Diemer on Unsplash

其实对于曝光三要素来说，光圈有极限，感光度也有可接受的极限，只有快门在理论上可以无限，我们可以通过延长快门时间来让曝光平衡。但是慢快门就难以手持，还得用三脚架或者固定相机来保持相机的稳定。

那么面对弱光环境，我们可以通过哪些方面来控制相机来让自己拍出自己想要的画面呢？

1、使用定焦镜头

Photo by Jen We on Unsplash

虽然变焦镜头更加方便，但是定焦镜头更容易做到大光圈，并且相对来说比较便宜，胶片时代的标头大多都是f/1.7或者f/1.8，哪怕是f/1.4的50mm定焦镜头的价格也是大部分人能够接受的。而数码时代各家的50mm f/1.8应该也都成了入门标配，在弱光环境下，开大光圈不得不说是一个必要的选项。

2、使用快门优先

弱光环境下最好不要使用光圈优先或者自动曝光，因为那样很容易因为光线的不足让快门速度变得很慢，造成不可避免的抖动就不说了，还很容易错过拍照最好的时机。

确定一个快门，让相机来选择光圈和感光度，但是即便如此，也应该尽量选择你可以控制的最慢快门，否则就像上面所说的，光圈感光度都到极限了可能都没办法满足你选择的快门速度。

一般来说，至少要在安全快门以上，并且不要低于1/50s，安全快门由你的镜头的焦段决定，一般来说是镜头焦段的倒数，像是50mm的镜头的安全快门就是1/50s，100mm的镜头的安全快门就是1/100s，但是这是针对全画幅的，如果是半画幅要乘以裁剪系数（APS-C 画幅是1.5或1.6，各家略有不同，M43画幅是2）。

当然这个还得因人而异，可能有些人就是天生金刚铁手，快门开到1/15s都能牢牢掌握，所以前提还是你能够控制的速度为优先。

3、使用高 ISO

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对于弱光摄影来说高感是不可避免的，数码和胶片最大的不同就在于高感。相对来说，ISO 800的胶片就能算是高速卷了，而ISO 800的数码才刚刚起步，超过ISO 800的胶片则非常昂贵，因此高感可以说是数码最大的优势了。

早期的数码相机可能对于高感的控制并不是那么好，但是随着技术越来越进步，传感器的高感也越来越可控，像我在晚上出去拍街头的时候相机的高感经常控制在6400，成片也非常好，完全可以接受。

4、使用手动对焦

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自动对焦系统虽然很方便，但是也有不那么准的时候，尤其是在面对低对比环境或者弱光环境下，很难判断对焦点，当你半按快门的时候只能感受到镜头在无止境的拉风箱。

在光线不足的情况下最好使用手动对焦，手动对焦绝对比自动对焦更加精准，真的是指哪儿对哪儿，而且用习惯了手动对焦一点儿也不比自动对焦慢。

而有些相机系统对于手动对焦还有一个优势，就是可以通过EVF来实现峰值对焦以及放大对焦，能保证准上加准。

5、拍RAW

Photo by Edan Cohen on Unsplash

如果是用数码相机拍摄弱光环境，最好是拍RAW，相比之下，RAW可以记录更多的传感器信息，保留更多的动态范围，在后期的时候可以更加轻松的将曝光拉回正常水平，而 JPG 则是已经固化了的画面，后期可以操作的空间非常小，面对极端动态范围，比方说弱光下的灯光，可能会出现两个极端，弱光环境中出现拉不回来的死黑，灯光出现拉不回来的死白。

望采纳祝你好运

白天睡觉晚上工作，平常两点多睡，九点起床，下午四点睡到六点

1．《藤野先生》。鲁迅，原名周树人。中国现代的文学家、思想家、革命家。中心内容：本文记叙了作者在要是本仙台学医时与藤野先生交往的生活片断，赞扬了藤野先生正直、无私、治学严谨、没有民族偏见的高尚品质，抒发了作者对他的深切怀念。作者追述了自己弃医从文的思想变化，文中洋溢着强烈的爱国主义思想感情。文章叙事线索：明线，以作者与藤交往的过程来组材；暗线，作者的爱国主义思想。

2．《我的母亲》。胡适，字适之，安徽绩溪人。早年积极提倡白话文，对、新文学革命做了一定的贡献。发表《文学改良刍议》，提出了文学上的“八不主义”。第一部新诗集《尝试集》。主要著作有：《胡适文集》《中国哲学史大纲》《白话文学史》等。《我的母亲》文体常识：传记及自传：传记指记载人物生平事迹的文章体裁，分自传和他传。自述生平的叫自传；由别人撰写的叫他传。自传的写作应注意真实、完整、突出重点。文题理解：中心内容：本文是作者中年时对自己人生历程的一段回顾，通过饱含深情地回忆自己童年至少年时代，如何在母亲的严格要求和深切关爱下成长的几件事，表现了母亲那无比深挚的爱子之情和优秀品质，表达了对母亲的怀念和敬爱之情。

3．《我的第一本书》。牛汉，著名诗人，原名史成汉。著有诗集《彩色的生活》《祖国》等文题理解：“我的的第一本书”是指作者童年时代用过的有特殊意义的小学教科书，也是指作者人生的第一课。作者以此为线索，回忆了童年时代苦难的读书生活。中心内容：本文记述了“我”第一本书的故事，它有着不寻常的经历，是“我”人生中真正的第一本书。作者通过这第一本书讴歌了人间真情，表达了对苦难生活的深刻体察和独特感悟。折射出20世纪初中国农村的苦难生活和苦难生活中的人间温情以及生命乐趣。

4．《列夫?托尔斯泰》。斯蒂芬?茨威格，奥地利作家、评论家。其主要成就在文学传记和小说创作方面。小说《感觉的混乱》享誉国际，高尔基称他为“第一流的艺术家”。

文题理解：列夫?托尔斯泰19世纪俄国最伟大的文学家，批判现实主义作家。本文选自《三作家》。中心内容：本文是一幅托尔斯泰的“肖像画”作者不仅为我们展现了托尔斯泰独特的外貌特征，更为我们揭示了他深邃而卓越的精神世界，展示了他灵魂的高贵不凡。

5．《再塑生命》。海伦?凯勒，美国女作家、教育家、社会活动家。（一个盲聋哑女自强不息，克服巨大困难读完大学，同时致力于救助伤残儿童、保护妇女权益和争取种族平等的社会活动。曾获总统自由勋章。）主要作品有《假如给我三天光明》等。著名作家马克．吐温曾说：19世纪出现了两个了不起的人物，一个是拿破仑，一个就是海伦?凯勒。文题理解：“再塑生命”在文中指“爱的光明照到我身上”意指莎莉文**给了“我”新的生活道路，使“我”走出黑暗，获得新知，认识了自然，认识了社会，对生活充满热爱。中心内容：本文叙述了莎莉文老师高超的教育艺术，同时也叙述了作者求知的热望及艰辛而愉快的生活经历，表达了作者对莎莉文老师的感激、崇敬之情。

6．《雪》。鲁迅，原名周树人，发表中国现代文学史第一篇白话小说《狂人日记》，奠定了新文学运动的基石。主要作品有小说集《呐喊》《彷徨》，散文集《朝花夕拾》等。

文体常识：散文诗：散文诗是一种文学体裁，是用散文的形式写成的诗篇，兼有散文和诗的特点。它具有散文的一般特点，但比散文语言更凝练，多用象征、暗示等手法。中心内容：本文对江南的雪和朔方的雪进行了生动细致的描绘。通过比较，表达了这样一种情感：江南的雪，美得平和恬静，固然让人喜欢；但是崇高的美应该像北方的雪那样，敢于直面惨淡的人生，使生命在悲壮的战斗中得到升华。

7．《雷电颂》。郭沫若，原名郭开贞，四川乐山人。现代杰出文学家、古文字学家、历史学家。诗集《女神》成为中国新诗的奠基之作。文题理解：本文是郭沫若的历史剧《屈原》中的第五幕第二场，是全剧的高潮部分。中心内容：本文通过描写屈原歌颂风、雷、电，怒斥神只的内心独白，塑造了一个具有深切的爱国爱民思想和英勇无畏的斗争精神的政治家兼诗人的形象，借以表现出了作者痛恨黑暗、向往光明、忠于祖国、热爱人民的高尚情操和崇高理想。（本诗将屈原和风雷电融为一体，达到物我同化的境地，显示了追求光明、毁灭黑暗的力量，使屈原的形象成为光明与正义的化身，塑造了千古不朽的爱国者形象。）

8．《短文两篇》。巴金，原名李尧棠，字芾甘，四川成都人。现、当代著名文学家。处女作长篇小说《灭亡》，主要作品有《激流三部曲》(《家》《春》《秋》) 、《爱情三部曲》(《雾》《雨》《电》)等中长篇小说，出版《复仇》《将军》《神?鬼?人》等小说集和《海行集记》《还魂草》《龙．虎?狗》等散文集，“文革”后出版《随想录》，引起巨大反响。文题理解：“日”“月”自古者是光明和希望的象征。作者以“日”“月”为题，借物抒情，表现了为追求光明、改变世界不惜牺牲一切的精神。中心内容：《日》用飞蛾、夸父追求光和热象征为追求光明不惜牺牲生命和美好人格，赞美了那些为了追求光明而英雄献身的人。《月》通过对冰冷的月光的描写和姮娥奔月的传说，赞扬了为追求理想而甘愿放弃一切的精神。这两篇短文都表现了作者对人生、对生活的一种希望和信念。“日”多有热情洋溢；“月”则细腻幽静见长。

9．《海燕》。高尔基，俄国作家，代表作长篇小说《母亲》，自传体三部曲《童年》《在人间》《我的大学》。本文是“幻想曲”“春天的旋律”的结尾部分，原题为“海燕之歌”。文体常识：象征：是文学创作中一种重要的表现手法，就是根据事物之间的某种联系，借助某一具体事物的形象，表现出某种抽象的概念、思想和情感。它能委婉，曲折、含蓄地表达情感，增强作品的艺术表现力和感染力。中心内容：作者通过对海燕搏击风浪及其勇敢乐观、坚强的精神的描写，赞扬了像海燕一样的无产阶级革命战士，鞭挞了“海鸥”“海鸭”“企鹅”式的形形的自私、怯懦的不革命者以及以“乌云”“狂风”这代表的势力，表现了作者仰恶扬善、爱憎分明的情感态度。（创造了“海燕”的艺术形象，欢呼即将来临的革命风暴，为无产阶级唱出一曲充满战斗激情的颂歌。）

10．《组歌》。纪?哈?纪伯伦，黎巴嫩诗人、画家。著有散文诗集《泪与笑》《先知》《沙与沫》等。本文选自《泪与笑》。《组歌》共包括五首散文诗，这里选的是其中二首。

文题理解：“组歌”就是把几首诗组合在一起，这是以体裁为题，“歌”是体裁标志。

中心内容：《浪之歌》采用拟人的手法，把海浪和海岸写成一对恋人，借它们难舍难分发生昼夜守护的恋情来表达作者对祖国的热恋和保卫的决心，是一个博爱者的形象。《雨之歌》也用拟人的手法，写雨对天地万物的滋润爱护，歌颂了那些无私的奉献者和友谊的使者。

11．《敬畏自然》。严春友，著有《宇宙全息统一论》（与王臻合著）及《西方哲学新论》等。

文体常识：议论性散文：议论性散文主要使用议论这种表达方式，内容是议论性的，通篇有论述的中心，有论点、论证，但它有一个显著的特色就是富有文学色彩，运用文学语言，有浓郁抒情成分和感彩。文题理解：人类应该敬重自然界的万物，充分认识自然的伟大力量，尊重一切生命的权利，爱护自然，与自然和谐相处。中心内容：本文就人与自然的关系问题发表了自己的观点：作者反对人类宣称的征服自然，认为人类应该从根本上转变观念，应该敬畏自然，爱护自然，尊重自然，与自然和谐相处。

12．《罗布泊，消逝的仙湖》。吴岗，当代报告文学家。本文选自作者的报告文学《善待家园---中国地质灾害忧思录》。文体常识：本文是一篇报告文学。报告文学是文学体裁的一种，兼有文学和新闻两种特点。新闻的特点要求真实，文学的特点则要求艺术加工，讲究象征、抒发情性。文题理解： “仙湖”这是对罗布泊过去的肯定和赞美。可是现在仙湖已经“消逝”了，这是对罗布泊今天的概括和否定。标题运用了对比手法，表达了作者无限的伤感和惋惜，具有警示意义。中心内容：本文借罗布泊的今昔对比，经强烈的呼声、忧愤的感情警示世人，要树立全民环保意识，搞好生态保护。

13．《旅鼠之谜》。位梦华，主要著作有《奇异的大陆---南极洲》、《南极之梦》《北极的呼唤》等。文体常识：科学小品：是科学和文学相结合的一种介绍科学知识的散文小品。篇幅短小，上有知识性、科学性、趣味性和文学性的特点，熔叙事、议论、抒情于一炉。中心内容：本文以对话的形式生动形象地介绍了旅鼠的三大奥秘，并从旅鼠身上反思我们人类也应该像旅鼠那样，主动控制繁衍速度。。

14．《大雁归来》。利奥波德，美国生态学家、环境保护主义者，现代环境伦理学的奠基者。著有《沙乡年鉴》。文题理解：“归来”在文中有两层含义，一是大雁又飞回来了；二是呼唤大雁，表达一种喜爱、期盼之情。中心内容：本文对大雁进行了拟人化描写，表达了作者对大雁的喜爱之情。作者认为，大雁是人类的伙伴，动物使地球充满生机、诗意和欢乐，人类应该珍爱有益的动物，与它们和谐共处，不应该凭借自己的优势去伤害它们。

15．《喂——出来》。星新一，日本现代科幻小说家，在日本被称为“微型小说的鼻祖”。文体常识：本文是一篇科学幻想小说，又称“科幻小说”，是用幻想的形式，表现人类在在未来世界的物质精神文化生活和科学技术远景，其内容交织着科学和预见、想象。通常将“科学”“幻想”和“小说”视为其三要素。是随着科学技术的蓬勃民展而产生的一种文学样式。文题理解：“喂——出来”是文中一位年青人的喊叫，他想根据回声来判断洞的深浅。本文意在告诫人们，破坏环境必将遭到大自然的报复。这个标题也是一个窗口、一次警告，十分生动传神。中心内容：本文以环境污染为题材，记叙了发现一个深洞，被扔进洞的东西飞出来的经过，意在告诫人们，破坏大自然必将遭到大自然的报复。警示人们应该保护环境。

16．《云南的歌会》。沈从文，现代作家、历史文物研究家。代表作有小说《边城》、散文集《湘行散记》和《湘西》、论著有《中国古代服饰研究》文体常识：云南民歌：云南是一个多民族的地区，在各族人民生活中，民间歌唱活动占有特别重要的地位，几乎渗透到生活中的各个领域。他们以歌唱倾诉男女间的相互爱慕，以歌唱激发生产斗争中的劳动热情，以歌唱抒发丰收的喜悦和节目的欢乐。。。。。。所表现的内容十分丰富。中心内容：这是一篇极富情趣的散文。作者生动的描绘了三个不同场合的演唱情境，表达了对自然、对人、对艺术的品味和赞赏之情。

17．《端午的鸭蛋》。汪曾祺，江苏高邮人，作家。代表作有短篇小说《大淖纪事》《受戒》等。中心内容：《端午的鸭蛋》一文读来从容散淡，大有月下听长者谈古论今之感，悠然恬淡之间，流露出的是对儿时生活的怀念和对故乡的热爱。

18．《吆喝》。萧乾，原名萧炳乾，北京人，著名记者、作家、文学翻译家。萧乾和夫人文洁若着手翻译了英国著名小说家詹姆斯?乔伊斯的《尤利西斯》。文题理解：“吆喝”就是大声的喊叫，多指叫卖东西、赶牲口、呼唤等。本文主要指旧北京大街小巷的各种叫卖的声音，反映了北京的风俗习惯。中心内容：作者介绍了从白天的叫卖声到夜晚的叫卖声，从卖吃食的、放留声机的，到乞讨的，还有富有四季特色的叫卖声等，从中流露出作者对北京的吆喝声有一种特殊的感情，那就是愉悦的怀恋。

19．《春酒》。琦君，原名潘希真，台湾女作家。浙江永嘉人。代表作品有散文集、小说集及儿童文学作品等，包括《烟愁》《细纱灯》《三更有梦书当枕》《桂花雨》等。文题理解：“春酒”就是春天的喝的酒。在浙江一带新年期间家家都邀请亲朋邻居来品尝自家酿的酒，渐渐发展成为一种民俗。琦君借对“春酒”的叙述，表达对家乡的思念。中心内容：这篇散文通过对“春酒”“会酒”等风俗的深情叙述，表达了作者对童年生活的怀念和向往，也表达了游子殷殷的思乡之情。

20．《俗世奇人》。冯骥才，当代作家。原籍浙江慈溪。著有长篇小说《神灯前传》，中篇小说集《铺花的岐路》《啊！》，短篇小说《雕花烟斗》。文题理解：“俗世”是指民间社会，多指下层百姓生活的民间，“奇人”是指那些身怀绝技的民间艺人或工匠，在本文中是专指“泥人张”和“好嘴杨巴”。标题含有评价和称颂之意。中心内容：《俗世奇人》在文意中作者以两位手艺人的高超手艺为话题，借一件极富戏剧性的小事窥见小人物的大本领大智慧。

21．《与朱元思书》。吴均，字叔庠，吴兴故鄣(今浙江安吉)人，南朝梁文学家、史学家。他著有《齐春秋》。文题理解：“与”给予；“书”；信；题意：给朱元思的一封信。中心内容：本文通过对富春江奇特秀丽山水的描绘，表现了作者对自然河山的无比热爱之情，同时也流露出归隐遁世的思想。

22．《五柳先生传》。陶渊明，东晋文学家。名潜，字元亮。陶渊明开创了田园诗派，是著名的“田园诗人”。代表作有《归园田居》《饮酒》《五柳先生传》《桃花源记》等。文题理解：这是一篇别具一格的传记文章，是陶渊明托名五柳先生给自己写的自传，传中的五柳先生是一个理想与现实相结合的典型人物，从思想、性格、爱好、生活状况等方面塑造了一位独立于世俗之外的隐士形象，表现了安贫乐道的高尚情操。。“传”是记录某人生平事迹的文字。中心内容：文章从五柳先生的身份和称号写起，重点描写了他用生活、性格特点，描绘出安贫乐道、不慕荣利的隐士形象，表达了作者不与世俗同流合污，安贫乐道、独善其身的精神。

是作者托名五柳先生给自己写自传，

23．《马说。》韩愈，“唐宗八大家”之首，字退之。唐文学家。世称韩昌黎，又称韩吏部，谥号文，又称韩文公。有《昌黎先生集》。文题理解：“说”中古代一种议论文体，用以陈述作者对社会上某些问题的观点，类似于现代的杂文。“马说”就是“论马”或“谈马”的意思，其内容是借千里马而发议论。中心内容：文章借伯乐和千里马为喻，揭露了统治者不识别人才，摧残、埋没人才的现象，表达了作者强烈的愤慨和深沉的痛惜之情。

24．《送东阳马生序》。宋濂，字景濂，号潜溪。浦江(今浙江义乌)人。明初文学家。他家境贫寒，但自幼勤奋好学。他与刘基、高启为明初诗文三大家，被誉为“开国文臣之首”。著有《宋学士文集》。 文体常识：关于“序”：序，是一种文体。多为著作或诗文前的说明性文字，即诗文序。还有赠序，专用于赠别，以表惜别、祝愿、劝勉之意。本文是一篇赠序。

中心内容：本文叙述了作者青少年时代求学的艰难和勤奋学习的经历，勉励后生勤奋学习，成为德才兼备的人。

25．《诗词曲五首》。作者刘禹锡，唐代文学家、哲学家。字梦得，洛阳人。有《刘梦得文集》等。 杜牧，字牧之，唐文学家。诗与李商隐齐名，世有“小李杜”之称。有《樊川文集》。 文天祥，字履善，又字宋瑞，自号文山、浮休道人。南宋杰出的民族英雄和爱国诗人。写有名篇《正气歌》《文山先生全集》。 苏轼，字子瞻，自号东坡居士。北宋中期的文坛领袖，唐宋八大家之一。有《东坡全集》等。 张养浩 ，字希孟，号云庄。元代散曲作家。文题理解：《酬乐天扬州初逢席上见赠》是对白易居在宴席上写的《醉赠刘二十八使君》一诗的酬答。“酬”是以诗相答的意思。“乐天”是白易居。《赤壁》以地名为题，是怀古咏史之作。《山坡羊 潼关怀古》 “怀古”，表明凭吊古代以及追怀古事，是本曲的主要内容的写作角度。中心内容：《酬乐天扬州初逢席上见赠》既表现了作者对自己被贬谪、遭弃置的无限辛酸和愤懑不平的思想感情，同时也表现出了诗人坚定的意志和乐观的精神。 《赤壁》借周瑜和曹操的故事，表现了诗人无用武之地的抑郁不平之气。 《过零丁洋》通过追忆自己抗元的艰辛经历，表现诗人忧国之痛和愿意以死明志、为国捐躯的豪情壮志。 《水调歌头》通过抒发自己的政治感慨和对兄弟的怀念之情，表达了乐观旷达的人生态度，以及对生活抱有的美好希望。 《山坡羊 潼关怀古》通过凭吊潼关古迹，表现了这样一个历史主题：在漫长的封建社会中，无论怎样改朝换代，人民依旧过着痛苦的生活。表现了作者忧国忧民的思想感情。

26．《小石潭记》。柳宗元，字子厚。河东人，世称柳河东。唐文学家、哲学家。与韩愈同为古文运动倡导者，世称“韩柳”，同被列入“唐宋八大家”。文学上以散文成就最大。著有《柳河东集》。《捕蛇者说》《永州八记》等均为名篇，其中《永州八记》被视为唐代古文运动中的典范之作，历千年而传诵不息。文体常识：游记：记述游览经历和地方风光的作品。它可以描写山川景物、名胜古迹，也可以记述社会政治、经济状况和风土人情。笔调清新，形象生动。中心内容：本文记叙了游小石潭的经过，描写了小石潭及周围的景色。通过小石潭的幽静与作者心境的凄清互相对比，表现出作者那种无法摆脱的抑郁心情，也含蓄地表现出作者对冷酷现实的不满。

27．《岳阳楼记》。范仲淹，字希文。北宋政治家、军事家、文学家。幼年孤贫，刻苦好学。一生为官清正，治军严明。死后，谥号“文正”。有《范文正公集》。中心内容：本文通过对“迁客骚人”登楼时的两种不同的“览物之情“的描写，借题发挥，表达了作者“不以物喜，不以物悲”的旷达胸襟和“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”和政治抱负，也寄寓了对滕子京的慰勉观箴之意。

28．《醉翁亭记》。欧阳修，字永叔，自号醉翁、六一居士。北宋文学家、史学家。北宋古文运动的领袖，“唐宋八大家”之一，谥号“文忠”。有《欧阳文忠公集》传世。

中心内容：本文通过描写醉翁亭及其附近优美的环境、变幻多姿的自然风光，以及太守与民同乐的情景，抒发了作者与民同乐的政治思想以及借纵情山水来排遣郁闷的思想感情。

29．《满井游记》。袁宏道，明代文学家。字中郎，号石公，湖广公安(今湖北公安)人，与其兄袁宗道、弟袁中道被称为“公安三袁”。著有《袁中郎全集》。中心内容：本文以游览行踪为线索，以清新的笔调描写了北京近郊满井的早春景色，表达出作者欢欣愉快的心情，曲折地表现了作者厌弃都市、官场生活而寄情山川草木的情怀。

30．《诗五首》。陶渊明，一名潜，字元亮。东晋著名诗人。著有《陶渊明集》。 李白，字太白，号青莲居士。唐代大诗人。世称“诗仙”。著有《李太白全集》。杜甫，字子美，唐代伟大的现实主义诗人，世称“诗圣”。著有《杜工部集》。 岑参，唐代边塞诗人，曾任嘉州刺史，人称“岑嘉州”。是唐代边塞诗派的代表，与高适并称“高岑”。著有《岑嘉州集》。 龚自珍，字瑟人，号定庵，浙江仁和(现在杭州市)人，近代思想家、文学家，是近代启蒙思想的先驱。中心内容：《饮酒（其五）》借酒抒情咏志，通过对田园生活中的自然景色的悠闲欣赏，表现了作者厌倦官场腐败，决心归隐自洁、超脱世俗的人生追求。《行路难（其一）》作者以行路难来描写人生路上的坎坷，表达了作者对理想的不懈追求。《茅屋为秋风所破歌》通过自己对贫苦生活的真实感受，表现出了推已及人、舍人的高尚精神和对美好生活的憧憬。《白雪歌送武判官归京》借助生动形象的边缰奇丽的雪景，表达了诗人对边塞风光的赞美及朋友的惜别之情。《己亥杂诗》展现了诗人不畏挫折、不甘沉沦、这国效力的坚定决心。

摄影入门教程分享_掌握曝光三要素

睡眠是最大的养生，睡觉是养精蓄锐的过程，像打仗一样，养兵千日，用兵一时，如果自己身体养不好，到用的时候就会力不从心，无兵可出了。人说睡子午觉，就是晚上和中午的11-1点睡，午觉睡30-60分钟比较好。所以一般应该在11以前点或左右睡着比较好，早上6-8点起比较好。

你这样的睡眠习惯会造成白天精神不好，失眠，记忆力不好，多梦——伤肾，心情不好，易怒心烦——伤肝，情绪波动太大——伤心，食欲不好——伤脾胃，脾胃和肾是人的后天和先天之本，伤了这两样身体很难处在健康状态。吃喝拉撒睡都受到影响，情绪也到受影响，慢慢身体就不健康了。人体的五脏六腑会相互影响，一个脏气有问题以会影响到其他的脏器。肝心脾肺肾和胆小肠胃大肠膀胱相互之间有着复杂的联系，也就是中医的阴阳五行学说，有着相生相克相侮相乘的关系。

这是生命课题，从医学的角度说，不管是西医还是中医，都知道人体有生物钟，人体会随着自然界的某些变化而变化。你说的科学是不是西方科学方法？如果是的话，大概无法判断中医是否合呼逻辑，但不管如何中医在实践中说明了整体观的正确性。我比较喜欢中医，如果你也喜欢的话可以读一下《黄帝内经》。如果说中医你认为不合科学的话可以说说我个人的理解。

阳光，水，空气是人类赖以生存的三个必要的物质条件,被称为“生命三要素”。我觉得阳光是最最重要的，虽然在深海或者洞穴里的某些生命不直接需要阳光，但阳光对地面上的生命影响特别大。地球自转引起白天和晚上，白天阳光足，太阳把能量送到地面，空气温度高，这时有利于动物植物的生命活动（包括光合作用，光线好，有利于捕猎，进食，饮水）夜晚温度低，光线不好，能量少，比较适合保存能量——养精蓄锐。这也就是中国传统文化的中阴阳概念。看看大自然中的动物世界，都遵从这样一个规律：以最少的消耗得到尽可能多的能量。日出而作，日落而息，这就是大自然的规律，人如果想健康也要遵从这样的规律。

白天和夜晚只是有光和无光的区别吗？不具体说中医里面说的，说我们能感觉到的，一般人几点最困？3-5点（网吧里可以见到，一般人在3点左右全睡了）；早上7、8点都有上厕所的现像；到夜里12点左右有饿和清醒的感觉，12点不睡容易入睡困难，甚至失眠；10-11点左右一般人会犯困；正常的睡觉睡到自然醒会很舒服；早上7-8吃早饭，吃的再多中午也不会感觉难受，而晚上正好相反。这些都是一般的自然现像，不管符合西方科学与否，只有顺应这些人体的自然规律做才会舒服，反之就难受，顺着就健康，反之就得病。

动物很少得病，而人却时常得病，我认为就是因为动物生活很规律，人经常打乱。不管是性生活，还是吃喝拉撒睡，再加上情绪，动物都比人要规律的多。所以动物的身体一般都比较健康。长寿村的人一般也是这样，劳作，生活规律，情绪波动很小，不纵欲，所以要健康，长寿，都必须规律生活，这也就是生命的有序化。不管是动物植物，还是人，只要能做到身体的有序化或者有序化程度比较高，生命的质量就会很高。专注，能够达到身体的有序化，就是在某一段时间内大脑里只有一件事，心无杂念。专注也是做任何事成功的关键。像琴棋书画，气功，都能叫身体专注。只要做到特别专注，身体就能达到有序化而使身体健康。有序化就是把身体本来就有的而被我们打乱的规律重新调整过来，身体顺应自己规律以后自然就健康了。

呵呵，不知道这些算不算你所谓的科学资料，有时间的话很想跟你探讨生命的话题，我本人很喜欢研究这些，因为我身体不好，一直研究如何给自己治病。

晚上拍照要注意些什么？

摄影八门教程分享 掌握曝光三要素

如何正确曝光

1.光圈越大，进光量增加，画面就越亮，景深也会更小;光圈越小，进光量减少，画面就越暗，景深也会更大。

2.快门速度越快，曝光时间越短，画面越暗，图像越清晰;快门速度越慢，曝光时间越短，正画面越亮，图像越模糊。

3.ISO越小，对光的敏感度越弱，画面就越暗，画质越好;IsO越大，对光的敏感度越强，画面就越亮，画质越差。

光圈

光圈是一个用来控制光线透过镜头，进入机身内感光面光量的装置，它通常是在镜头内。

作用：

1.能调节进入镜头里面的光线的多少，举例来说:小猫，白天的瞳孔总是缩成一条线，到了晚上，就自动地打开成为一个圆孔。所以，同样道理，在拍照时，光线强烈，就要缩小光圈，光线暗淡，就要开大光圈。也就是说F值越小的相机(其他参数不变)，越有利于夜景拍摄。旋转镜头上的调节环或者数码相机机身上的旋钮，就是用来调节光圈大小的。

2.光圈是决定景深大小最重要的因素，光圈小(光圈值大)，景深深，光圈大(光圈值小)，景深浅!举例来说:患有近视眼的朋友，不戴眼镜的话，总是习惯性地眯起眼睛看东西，这样往往看得清楚一些，套用摄影的术语，这就叫做:缩小光圈(瞳孔)，增加景深。

快门

快门是照相机用来控制感光片有效曝光时间的机构。一般而言快门的时间范围越大越好。秒数低适合拍运动中的物体，可轻松抓住急速移动的目标。不过当你要拍的是夜晚的车水马龙，快门时间就要拉长，常见照片中丝绢般的水流效果也要用慢速快门才能拍出来。

1.B快门当快门钮按下时，即开启快门，直到放开快门钮，才将快门关闭，这种快门称作B快门。

2.T快门与B快门功能一样，只是于第二次按下快门钮才将快门关闭，较常见于传统机械式单眼相机，大部份相机己无此装备。

3.X快门通常是指闪光灯同步开启的快门速度。

感光度

在胶片时代，ISO感光度是衡量传统相机所用的胶片感光速度标准的国际统一指标，感光度是由所购买的胶片决定的，数值是固定的，是胶片本身的一种属性。在购买胶卷时包装上都会标示ISO100、ISO200、IsO400这样的字样。

感光度的等级是倍数关系，如ISO100、200、400、800、1600...相邻ISO之间的感光度相差一倍，数字越大感光度越高。ISO800 以下为低感光度、ISO800~6400 属于中感光，ISO6400以上是高感光度。

感光度的影响

1.提升ISO可以提升画面的曝光度。

2.高感光度会带来噪点问题。

全景摄影感光度设置

一般情况下，我们建议在室外或光线充足的情况下尽量使用低感光度，用来保证更高的画质和细节表现力，可以把ISO控制在100-200内。在室内，可以相应提高ISO，比如200-400。

曝光三要素如何搭配

1.快门速度:在视频拍摄时，如果快门速度设置得过高就会导致视频中的运动(包括画面运动和画面内的运动)变得不流畅，因此一般会将快门速度设定为帧速率的两倍。举个例子，如果你的帧速率设定在24或25，那快门速度最好设定在50。帧速率是30的话，快门就设定为60。

2.光圈:光圈决定景深和镜头的进光量。大光圈虚化背景十分有效，而小光圈则能获得更多的景深。另外，光圈开得越大镜头的进光量就越多，反之则少。

3.ISO:ISO就是感光度。在曝光不足的地点进行拍摄时，适当调高ISO能让画面得到较好的曝光效果。但需要注意的是，我们设置的ISO越高，照片中产生的噪点就越多，画质也越养。一般在晴朗的室外，我们会将IsO调到100或200:在阴天的条件下设置为400或800;昏暗的室内和夜间拍摄主要在1600或3200;完全没有灯源的情况下可以尝试开到12800。

摄影是捕捉光的技术，因此光对于拍照来说是决定性因素，光线的强度决定了曝光三要素的组成，而在弱光环境下，由于光线不足，可能需要长时间的快门才能够让足够的光作用到传感元件上。也正是因此，弱光摄影并不是一件容易的事儿。

由于胶片的感光度是固定的，大部分的常用卷的感光度都在400以下，所以使用胶片拍摄大多都会选择光线环境好的时刻，在夜晚，甚至于在室内环境下如果不注意控制快门速度，即使光圈开到最大，在没有外部光源辅助的情况下，也很容易欠曝。

而现代数码相机则由于感光度的灵活，在弱光摄影中的表现要强过胶片相机。可能在早期，数码相机刚刚发展的时候，数码相机的高感控制很一般，同胶片一样，超过 800 的感光度就会出现不可控的噪点，但是如果说胶片的颗粒可能还有一些美感的话，噪点就实在是太难看了。不过近些年的大部分数码相机的高感控制都已经足够出色，在高达 6400 的高感下都能够很好的控制噪点，更不要说有些专门为高感而生的黑科技相机了。

在弱光环境下拍照，在有脚架帮助的景观摄影中可能问题不大，但是对于街头摄影，我们经常会遇到这些问题：

1、由于快门速度不够而产生的运动模糊；

2、如果使用高 ISO，画面中会产生很多不可避免的噪点；

3、光线不足的情况下我们必须要开大光圈，这就导致景深太浅，画面中大部分内容都会在焦外；

4、当曝光三要素都不能够满足环境光线的情况下，会导致曝光不足，缺少阴影细节；

5、自动对焦的镜头可能会在光线不足的环境下难以自动对焦。

在晚上拍照，尤其是拍摄街头的时候要注意些什么呢？

不得不说，在晚上拍街头用胶片毫无优势，如果不用上 800 以上的高速卷，即使光圈开到最大，可能还是很难控制到合适的快门速度，而在街头环境中，高速快门是非常重要的。而使用数码相机，现代大部分相机都已经可以支持到 3200 甚至更高的高感的稳定发挥。

但是不论如何，高感情况下的噪点不可避免，但是我们可以想办法让它降低，首先我们要确保自己在用 raw 格式拍摄，因为在使用 jpg 格式拍照的时候，相机会尝试使用内置的算法来进行降噪处理，但是不管内置的算法多么先进，还是会得到不好看的噪点。而拍摄 raw 的时候，图像不会降噪，会得到捕捉到感光元件上的全部信息，而这些与 raw 的动态范围相结合，可以很好的在后期中控制噪点，大部分后期软件都有不错的降噪工具。

弱光环境下最好不要使用光圈优先或者自动曝光，因为那样很容易因为光线的不足让相机的评价系统主动降低快门速度，造成不可避免的抖动就不说了，还很容易错过拍照最好的时机。

确定一个快门，让相机来选择光圈和感光度，但是即便如此，也应该尽量选择你可以控制的最慢快门，否则就像上面所说的，光圈感光度都到极限了可能都没办法满足你选择的快门速度。

一般来说，至少要在安全快门以上，并且不要低于 1/50s，安全快门由你的镜头的焦段决定，一般来说是镜头焦段的倒数，像是 50mm 的镜头的安全快门就是 1/50s，100mm 的镜头的安全快门就是 1/100s，但是这是针对全画幅的，如果是半画幅要乘以裁剪系数（APS-C 画幅是 1.5 或 1.6，各家略有不同，M43 画幅是 2）。

当然这个还得因人而异，可能有些人就是天生金刚铁手，快门开到 1/15s 都能牢牢掌握，所以前提还是你能够控制的速度为优先。

有在晚上拍照的经验的同学可能都会有这样的体验，晚上拍照的时候相机的自动对焦速度会很慢，虽然自动对焦很方便，但是面对弱光环境或者低对比环境的情况下相机的自动对焦系统可能会需要不断的判断对焦点而让对焦速度变慢。由于很难判断对焦点，当你半按快门的时候只能感受到镜头在无止境的拉风箱。

在光线不足的情况下最好使用手动对焦，手动对焦绝对比自动对焦更加精准，真的是指哪儿对哪儿，而且用习惯了手动对焦一点儿也不比自动对焦慢。

而有些相机系统对于手动对焦还有一个优势，就是可以通过 EVF 来实现峰值对焦以及放大对焦，能保证准上加准。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。