抗抑郁语录

我又抑郁了，说起来一言难尽，留待下次再讲。

这四、五天精神状况尤其不好。睡觉用安眠药也hold不住，每晚只能睡二、三个小时，情绪尤其低落，高兴不起来，笑容成了我的奢侈品。什么也不想干，包括之前感兴趣的东西，如看书、码字，只想躺平，无意识地刷手机，明知眼睛没完全恢复还是忍不住。我知道这样下去只能越来越糟，必须改变。

于是我出去打，在打的过程中，心里还是焦虑，无法享受当下，只是提高注意力，消磨时间；找朋友诉说，寻求她们的帮助；想打一份工，生活充实，免得整天胡思乱想；但当前x情，有工作的都回家宅了，何况我这把年纪。于是又想到以前加入的义工群，后来退出了，想重新加入。想着在做义工时，帮助了别人，也愉悦了自己，再者和一群义工呆一块，说说笑笑，也会开心。但据朋友说，x情当前，义工活动也少了。

其实我生病的时间段很不好，x情这么严重，哪儿也去不了。而我这毛病就不能闷在家里，要出去发散。

蔡阿姨是个有智慧的老人，她知道我心情不佳，睡眠不好，时常开导我。这是我总结的她说的几句话。

1，做人不自在，自在不做人。

2，不要给身体不好的暗示，老说自己身体不好，把自己当身体健康的人看待。

3，负面信息不要老挂在嘴边，越说就越难以忘记。不说了，过几天就会过去。

4，对事不要有执念，心胸要豁达乐观。

5，心情要开朗，心情一压抑，气血就淤。一淤身体就会出毛病。心宽体胖，知足常乐。

6，在生活和工作中不要畏难，干就是了。

而另一姐妹Z曾经患过重度抑郁症，与死神擦肩而过。之前她生病时也时时找我诉说，让我出主意，因为我是个老失眠患者。如今她走出来了，非常阳光，这次我实在无助，就找到她。Z真的是个非常好的人，听她爽朗的话语就能让人心安。她以她的经验给我出主意，并想着带我去三医院（院）看。无奈我这时健康X是黄X，无法进出这些声所。只待黄X转绿再说。我心情低落想哭时（肝郁）时，她陪我聊到半夜十二点。并说等我看好病，在她家住一段时间。

她从这场重病中走出来后，人变得非常通透。她交谊舞又跳得相当不错，每晚都会找风景好的地方跳交谊舞。而且她又有个小团队，生活过得丰富多彩。Z说住在她家后，她就会让我跟着她到处去玩。

她给了我几个建议：1，不要怕失眠，睡不着时，深呼吸让自己放松，慢慢入睡，这方子她说很奏效。

2，什么都是云烟，凡尘俗事要看淡。

3，给自己好的暗示。要时时对自己说：我很阳光，我很美丽，我很快乐。心情糟，也要时时保持微笑，尽管这微笑是装出来的，但装久了，的也成真了。

4，在对着有山水的地方大喊，喊出郁气。

在抑郁的日子里，我也在思考：1，我对人对事不豁达，爱纠结，放不下，这也是我落到这田地的原因。当然也有更年期的原因。

2，为什么我一失眠就容易陷入抑郁？人家失眠几年，几十年的状态也比我好。那是因为我从骨子里惧怕失眠。因为失眠太痛苦了，而且失眠会导致容颜的衰老。我太在意我的健康，我的外在，还是执念深。还有失眠 是个让我无法掌控的疾病，我对于无法掌控的毛病就会害怕。失眠时间一长心就会慌，容易沉浸在负面情绪中。而像胃病，盆腔炎那些知道如何调理就不会放在心上。所以我要克服惧怕失眠的心理，坦然面对之。况且随着年岁的增长，睡眠自然会有所减少。要科学地看待这个问题。

以下几条是我在这件事上的感悟。1，凡人总是有执念的，只是深浅不同而已。了脱生死，又有多少人能参透生死。但时间会让你放下那些执念。比如AB，虽然这次x情严重，但我也没有当初那么惧怕了。

2，活着就是件高兴的事，因为我过着的这天，是许多人想过而过不上的，要珍惜呀！同时活着就有希望。一切都会过去的。

3，多做少想，大大咧咧过才活得自在。

4，生活无常，谁知道明天的事呢？但我要活着的每一天都过得开心，有生活质量，所以要战胜它。而且希望它是最后一次困扰我。

5，面对和接受也是我要学习的。

昨天下午和友友逛汝水公园，对着湖水大喊了几声，感觉胸口堵着的气顺着气管从口里呃出来了，郁气消散了些，没那么难受。晚上又和儿子说笑了一阵。睡觉时，吃了安眠药，只睡着三个小时。醒后在床上翻腾了一个小时，索性不管它了，不强制自己入睡，平躺在床上做深呼吸，别说还有效果，断断续续又睡了二个来小时。加起来也有五个小时了，前晚只睡了二个小时，进步不小。其实我知道我还是心理上的失眠，睡觉不放松哪能睡得着？只是要克服这个心理障碍不容易。

人间是苦不堪言，但人间有温情，有春花秋月，有阳光星辰，有美食美景……所以还是值得来一趟的。继续加油吧！

抑郁的鼓励话语

　在现实生活或工作学习中，大家一定都接触过一些使用较为普遍的句子吧，句子是由词或词组构成的，是具有一定语调并表达一个完整意思的语言运用单位。那么什么样的句子才更具感染力呢？以下是我整理的抑郁症的句子，希望能够帮助到大家。

抑郁症的句子1

　1.因为回忆过去而后悔的想死，展望未来因前途的迷茫而抑郁，所以现在是最幸福的时刻。

　2.最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。

　3.有时候好难受好难受抑郁了几天可是想开了就好了啊。

　4.那般的锦绣不在我的眼前，视野里是灰暗的颜色，还透着哀愁和困倦。

　5.哪里的人，都有自己的生活，或忙碌，或悠闲，或开心，或抑郁，每个人的生活似乎都精彩无限，可却又逃脱不了一种固定的模式，总之，都是生活，都在生活.在火车上看到的生活

　6.我已经很久没有生病了，那些让人生病的因素，比如感冒，肠胃不适，比如生气抑郁，孤独落寞......都在我体内产生了抗体。繁华落尽，我静静地走在回家的路上.......

　7.其实，大多情况下，没有你想象的那么严重:“你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲的发慌，你的失眠是根本不困，你的选择恐惧症是因为穷。”出处：来源自微博

　8.我讨厌对我忽冷忽热的人，是不是没人陪你了，你才想起我？

　9.如果有那么一个人，在你心寒时想到就可以温暖，在你无望时想到就可以勇敢，在你抑郁时想到就可以热情，在你痛苦时想到就可以镇静......那么恭喜你，因为你已经找到了幸福.......

　10.心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。

　11.我没有迷路，我只是在散步。我没有伤心，我只是不开心。我没说诉说，我只是太抑郁。我没有失败，我只是没成功。我没有沉稳，我只是太飘逸。我没有沉默，我只是喜静寂。我没有乐观，我只是骗自己。我没有说谎，我只是被欺骗。我没有放弃，我只是在休息。我没有自我，我只是想疯狂。我没有星辰，我只是想夜旭。

　12.有着一颗浪迹天涯的心，却在原地“画地为牢”。

　13.原以为爱情就是一切，失去后才发现，原来一切都不是爱情。

　14.人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。

　15.满腹牢骚：牢骚：抑郁不平之感。一肚子的不满情绪。形容心情极为抑郁，很不得意。

　16.在衡量一件事情的成败时，如果我们只是太在意无果的结局，当然会抑郁;如果体会了过程的快乐，自然就不会失意了。作者：释戒嗔出处：小和尚的白粥馆2

　17.最近比较烦、比较烦烦烦烦！无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下！

　18.混乱,有时好像一句抑郁在心底的诗,久久地沉着,沉着,却无法读出。于是,寂寞了钢笔和纸张,寂寞了青春和时光

　19.如果我站在哪里你都看不到我的存在，那么我会离开。

　20.庸人多自扰、心中自踟蹰。事抑郁、人亦语。不足而为、自当尽初心。至此、多难、处不为。自、怜百般、不如一句、何必。忘使然、自秋歌、凉凉将日、待出头。本不如、而不为、愁多善小、笑空悲。

　21.越长大越是越是小心翼翼，越是瞻前顾后，越是脆弱。成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。

　22.蒙旗小河我出生在河南蒙旗草原草原上有我的家家的门前有一条小河日夜向东静静地流载走了童年快乐的纸船流淌过少年抑郁的哨音纸船去了何方哨音不再回响只有天上的风筝在水里水里的风筝在天上小草变绿的时候坐在河边喝这香甜的奶茶看这成群结队的牛羊在山坡上吃草晒着柔和的太阳打捞着星星点点的回忆作者:温度苏作者：温度苏

　23.许多人在分手时，总痛苦万分，有抑郁有抓狂，有卑躬屈膝。但许多年后，你再回头来看，却会发现那时的自己有多可笑。一世的缘分，机会只有一次。你离开不靠谱的人，机会却留给值得爱的人。不放弃错，又如何找到对？所以分手是命运对你的垂青。失恋并不是痛苦，而是。

　24.抑郁的心理孤独的病怀旧的思绪难忘的情

　25.人们说深海的鱼不懂伤悲，所以不流泪，可有多少人知道，那是因为她一直呆在深深的海底，她的眼泪你看不见而已……

　26.有时人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

　27.天真而不世故，浪漫而不失理性，粗中有细，乐观中带点抑郁。他是聪明的白兔，也是勤奋的乌龟，既不会在生活的磨难中放弃梦想，也不会在梦想中忽略现实。作者：陈可辛出处：性格

　28.无人问津，抑郁成花，泠泠流水辨不出真，烟花三月抵不过浮生刹那

　29.当一切都消失了，谁能明白，唯有时光，那记忆里的童话已经慢慢融化。

　30.每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，是真正的勇士。我一直在，也会一直陪着你。

　31.学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心情，轻松洒脱地直面人生。

　32.当你遭遇挫折而感到愤闷抑郁的时候，向知心挚友的一度倾诉可以使你得到疏导。否则这种积郁使人致病。俗语说：人总是乐于把最大的奉承留给自己，而友人的逆耳忠言却可以治疗这个毛病。朋友之间可以从两个方面提出忠告：一是关于品行的，二是关于事业的。--培根

　33.我看透了他的心，里面演的全是他和她的**。

　34.作为好朋友的我，希望你在抑郁或苦闷的时候，能带给你一些理解或欢乐

　35.汝知上空灯悬照，心志下檀身浮渺?载载复来，念念空去，悠悠度世渺云天!志尤堪，上嘉线，难辞命中波浪帆!抑郁心中言，苦闷咀嚼咽，艰辛照伟男!抛长矛，弃浮渺，须知看今朝!来日空头老，昨日满身骚。须知今日始于毫，把酒豪情千里笑。作者：寂语

　36.不少人和文章都会教导你，要极力避开那些充满负能量的人，因为负能量就像灰指甲般会传染，跟一个负能量的人在一起久了，你似乎也会被拉进那黑色的痛苦深渊中。所以，我们排斥抑郁，排斥无助，排斥一切的悲伤和失败。但是，生活中的负能量是真实存在的，它无法逃避。那些盲目乐观的话语，那些“一定会好起来的”的心灵鸡汤，很多时候是掩耳盗铃，让你与真实的.感受和世界隔绝了。

　37.一滴雨从天空掉落消失了，仿佛从来没有出现过，没有谁会去关心一滴雨的诞生和消失，但它还是用自己的身体溅起了一朵灿烂的水花，这是世界最美丽的事物!这就是生命，这就是生活，这就是我们为什么要活着的意义，不管你是有抑郁症也好愤世嫉俗也罢，这就是我要告诉大家生命的价值和为什么活着的意义，既然我们活着，那么就要有像小雨一样尽最大的努力活出精彩，大家会说，人反正就要死。没错人会死，但是我们要像小雨一样最猛烈的姿态撞击出最灿烂的生命之花!

　38.有人说，这个世界已经抑郁和正在抑郁的人，内心都是柔软的。而这种柔软，一半是善良，一半，是懦弱。那么，我属于那一类呢?

　39.那种很想被认可，却深深被打击的感受，就是眼睛酸涩，心里有一股气久久不能散去，无法对任何人抒发，所以心底的苦痛，难过，心酸，抑郁挤压的越发严重起来。

　40.软弱并不是羞耻的事情，抑郁也是正常的心理气候，你不是完美无瑕的怪物。只有承认自己能量下滑了，需要帮助时，你才真正在处理自己的问题，照顾自己的软弱，这样的你，才能放下包袱，真正休息，不再扮演谁，不再劳役自己，不再戴上面具欺骗自己讨好谁

　41.年轻时我们放弃，以为那不过是一段感情。可是最后才知道，那其实是一生。

　42.每一次梦醒都让我觉得孤孤单单，心痛了谁懂，泪落了谁知，有时候我真的希望自己不再是自己，我总是对自己说：一个深呼吸就好，可我深呼吸了好多次，也没能卸下心里的沉甸。在每个夜晚都静的只听得见心碎的声音，那时，我才发现曾经所谓的永远只不过是一个转身的距离。

　43.节日是让幸福的人更幸福，孤独的人更孤独。

　44.这个世界本就邋遢，所以没有什么可怕。每个人都有无法发泄的苦涩，都有无力排解的抑郁，而生活在这里的我们，哪一个不是拼尽全力，甚至不择手段地活着。作者：这么远那么近出处：每一个优秀的人，都有一段沉默的时光

　45.现在这个社会里把梦想常常挂在嘴边的不是被当成了就是已经成为了。把爱情常常挂在嘴边的不是被当成了抑郁症就是已经成为了抑郁症。

　46.人间万事谁能料，喜怒哀乐都可笑，乐观平和心情好，抑郁悲观抛九霄，知足常乐最重要，知书达礼任逍遥。祝我的好哥们，还童不返老！

　47. nesse博士相信，美国临床抑郁症发病水平超乎寻常（美国抑郁症发病率为全球最高）的原因之一就是人们信奉坚持不懈。

　48.每个人，或多或少都会有些抑郁情绪，只有当我们彼此安慰体谅理解关心，抑郁情绪才不会发展成严重的抑郁症。

　49.我不知道，我真的不知道，因为好孩子的头衔，我活的好累，因为父母的期待，我活的好累，因为不能输的信念，我活的好累。因为我是好孩子，所以我压抑了内心所有的感情，真的很奇怪，从小到大，只要是我的好朋友，他们总是有很多的异性朋友包围着，我自己都抑郁，是我交的朋友都太有魅力吗？

　50.别去想别人会怎么想，也不要想为什么别人不能理解自己，就把情绪专注在自己的身上，放在一件事上，吃饭的时候就用心去感受米粒的香甜，刷牙的时候就去感受牙膏的气味。

抑郁症的句子2

　1、有一天卓别林得了抑郁症，医生建议他多看喜剧**。

　2、灰心丧气：形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。

　3、抑郁症或者其他的精神疾病其实不是因为本人看不开，而是看得太开了。

　4、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。

　5、无所事事的感觉让人无力抗拒，也使人倍感抑郁、

　6、烟暖雨初收，落尽繁花小院幽。摘得一双红豆子，低头，说着分携泪暗流。人去似春休，卮酒曾将酹石尤。别自有人桃花渡，扁舟，一种烟波各自愁。

　7、我在等待你的出现，我想着你的头像会忽然变成亮的，可是，奇迹一直没有发生，我彻底失望了，我感到了煎熬的滋味，我领受到了等待的蹂躏，我体会到了期盼的折磨。

　8、天气很糟，正在下着阴冷的细雨，泥泞的大地被黑暗严密地包缠着。时不时的，从什么地方刮来一阵风；它在树枝中间柔声的叹息，搅得房顶上的湿草发出沙沙的响声，还惹出许多别的不愉快的声音来，用叹息和呻吟所合成的悲惨音乐打破了夜间那种抑郁的沉静。

　9、孤单、迷茫、失落、烦闷、自卑、绝望、困顿、禁锢、无助、悲伤、冷落、抑郁、彷徨、纠结、疯狂、崩溃。这些都发生过又算什么啊，我只是每个人的“他”。

　10、这辈子永远有两样东西:绵延不断的雨和如影随形的殇。一个人对着墙壁打了很久，累了不想休息。到底有多少时间可以让自己休息，不停地走，不停的伤。不敢停，停下就会发现自己已经无法再走，无法回头。成天成天活在这样抑郁的生活里迟早会吃不消，可即使明白了一切也没有任何勇气去完成什么。自己早就已经到达极限。

　11、你在自甘堕落的时候，全世界都在昼夜狂欢。你在抑郁孤独的时候，你的前任和讨厌的人都在努力赚大钱吃美食找新欢。你在怀念过去的时候，过去里面的每一个人都没空等你。

　12、有时候，龙的确需要盘着，但是水太浅了，难免被虾戏;有时候，虎确实不得不卧着，但是山太低了，难免被犬欺。忍一时往往不会海阔天空，有些人只会变本加厉。所以要尽快变强，否则没等入海就抑郁成疾了，没等登顶就弃尸荒野了。

　13、长大后，我是个在恐怖和抑郁中度日的男人。

　14、没有什么是永远，也没有什么会很久，找个借口，谁都可以先走。

　15、孤僻，自闭，敏感，自卑，抑郁，狂躁。

　16、写得再多也没人看你，故事再多也没人倾听。有时不是不想写不想说而是习惯了他人的淡漠，久而久之则被打上了自我封闭和抑郁的标签!

　17、等你历尽沧桑，等你步履蹒跚，等你释怀你所有的抑郁。那个时候，你一旦回头，就会发现满目全都是被你辜负的好时光。你这一辈子，要么，抑郁陪你终生。要么，在眼睛闭上之前学会了悔不当初。

　18、人在抑郁和憋闷的状态中，只有自己跟自己说话最解闷。其他的人，你听与不听，听进去，或者听不进去，都是你自己的事儿。我始终在说着自己的话。

　19、想提高一个场所的营业额，倒不是没有办法，经常做一些实在的活动，搞一些实在的游戏，让他们共同参与。让一些或吸引一些有个性的人让他们比面子，比派头，比豪气，比阔气。坚持提高场所的知名度或好感。生意最忌失去氛围或没有气氛，最忌抑郁和死气沉沉。气氛是经营者成功资本。没气氛，最好的服务也功亏一篑。

　20、人都有特定的抑郁期。

　21、偶尔会听到一首歌，看到一个似乎熟悉的画面，一个似曾相识的微笑而泪流满面。

　22、做任何一件事，即使很小，都需要勇气。耗光了它，再怎么鼓励，再多的爱，都没用了。抑郁症患者的世界是什么，好像周围所有的人都在给自己压力。一份小小的支持，都是巨大的恩赐。我再不愿意去尝试了，我把所有的自己都给了生活。为什么爱情里非要有你追我赶和猜测心意，已与我无关。我只想好好的睡一觉，别让我猜了，你累我也累。

　23、优雅，放肆，抑郁，恬然都是做给一个人看，若他不在意，我就是自娱自乐的傻缺。

　24、抑郁情绪其实是可以根治好的。基本就是属于心理问题的范畴。大部分人其实是抑郁情绪，因为每个人都有。多想想生活里好的方面。

　25、希望有一天能把风拍下来！一种纯粹的风！

　26、曾经愁眉不展，生活予以我抑郁寡欢;如今豁然开朗，生活赐予我明媚阳光。

　27、抑郁了很久，偷偷服用了很久的抗抑郁药，服药期间心情真的会愉悦，会短暂的忘记那些不愉快。抑郁的日子真的很难熬，困顿在内心深处的世界里，无望。学着不在期待，学着放弃，学着不断自我封闭，学着不在打开自己的内心

　28、总有些委屈不想说，不敢说，说了怕在意的人心疼，说了怕有的人看笑话。

　29、你站在柏油道路上，深后尽是一片深沉的幽暗，如同千年诉尽不了的抑郁，正渴望著那带来希望微光的天使重回怀抱。

　30、只有感受到别人的灵魂时，才觉得自己不再是抑郁的行尸走向!

　31、喜欢一个人需要理由吗?爱上我不快乐吗?我的脑海浮现出你的脸庞，依稀的是你笑的模样。我们相遇在最美丽的年华，只是我却不懂这是我美丽的爱情。你的关爱，你的每一个深情的注视，内心自卑，极度抑郁的我却是想逃，我害怕我会付出我的真心，我害怕最终还是会失去你。

　32、抑制真实感情、人就会抑郁。所以一定要表达真实感情。

　33、这么个时代，这么个世界，不得个抑郁症什么的，你都不好意思见朋友。

　34、我必须说我是一个很悲观的人，在很多时候都是，我思考的比别人多，风与水，新与旧，天与地，生与死，希望与绝望，光亮与黑暗……我沉迷在无可救药的幻境里，以至于每每回到现实中的时候，我都处于厌世的状态中。最后，现在，我学会了淡忘，学会了疯狂，学会了独处时控制自己想一些美好的事情。我想我可能有点抑郁症了，但为了父母，为了朋友，我一定要好起来。

　35、我们苦苦追求，费尽心机，跋涉过了千山万水，最后发现，这竟然不是我们想要的生活。

抑郁症的句子3

　一、抑郁是爱的附属品，这句话蛮虐的。

　二、我不知道自己是不是也有抑郁症，只觉得自己难受的时候，像一条对水过敏的鱼，时轻时重，很痛苦却又不会一下子死去。轻的时候甚至可以忽略不计，重的时候会石头上刮掉自己的鳞片转移注意力，甚至会羡慕那些被钓走吃掉的同伴，敬佩那些自己跃出水面的同类。

　三、其实我最害怕听别人谈论抑郁症了。超想分享自己抑郁症的经历又怕被觉得“哇她好可怕哦”。但是其实大多数人对抑郁症的了解是有误区的，有抑郁病的人无法痊愈，抑郁症发作就像被控制，要战胜的不是玻璃心，而是住在体内的生物。哪天我死了，希望你们把“她平时挺阳光的一个人”换成“原来都没人了解她”。

　四、抑郁症是怎样的一种感受？觉得世界很大自己却如此孤独，再没有窗户与门的屋子里，没人理解没人关心，失眠健忘觉得自己好像得了什么绝症，心里的痛苦没有人在意，说出来也会被人所指责，身上的疼痛反而带来一种感觉，就是身体痛了心就不那么痛了……而这，只是中度抑郁……走出抑郁最好的办法就是家人的关爱和通过运动和多与外界接触等方式让阳光照进心里来。愿你在天堂不再受抑郁之苦，享受阳光与温暖。

　五、那么爱笑的男生死因竟是因为抑郁症？看了他的作品、怎么也不信。马航MH370残骸的找到，乔任梁的离去，生命总在某个瞬间消逝，令人唏嘘。

　六、抑郁症，到底是什么？其实我曾经一度认为我应该也有抑郁症的迹象。我想过自杀，想过各种死，觉得死好像隐藏着一种诱惑。但幸好，仅仅是想，不然我就真的是抑郁症了，呵呵。最近又总是想从前，想以后，想生老病死，弄得自己精神疲劳，失眠，还是音乐强大，昨晚听着音乐到天亮，迷糊间终于入睡了。感谢！

　七、不是谁的粉，但真的无法接受一条鲜活的生命就这样逝去~抑郁症真的很可怕，还记得14年的时候，庆哥就得了轻度抑郁症，我不理解他，说他矫情，说他不爱我，说他找借口，直到他开始无缘无故流泪不停得叹气，自残我才开始意识到问题的严重，不过还好，一切都好起来了~感恩~

　八、乔任梁突然离世，死因也被众人揣测，目前来看抑郁症的影响最大。也希望，其他不实传言能够停止，对死者的声誉和其家属的伤害很大。李易峰、井柏然、付辛博、徐璐等艺人得知消息后发文悼念。据了解，乔任梁死前心情不佳，女友发觉异常后报警，发现时他已去世较长时间。

　九、官场上的人、场上的人、读书的学生、衣冠楚楚的白领、在温饱线挣扎浮沉的、住家的男女都可以患抑郁症。任何人的抑郁症都是一样的。我们没有必要因为一个明星的离去而在舆论中放大病症的痛苦悲哀。人唯一能做的，就是紧跟社会高铁的节奏。谁从车上摔下，开车的老司机从不理会。

　十、对于抑郁症，这是比肉体病症更折磨人的疾病，得这个病的多数都是敏感细腻的人，他们把对外界的不满，内化为对自己的否定，宁愿伤害自己也不想伤害世界。生与死都是个人选择，不管他怎么做，都应该尊重，而不是说风凉话，灌鸡汤。别人的痛苦你们怎么知道，不知道他经历了什么，就不要拿你们所谓的理解妄自批评什么！

　十一、抑郁症令人很痛苦，不是特别亲近的人是无法想象的。患抑郁症人不是想不开，而是精神生病了，其比肉体的病症更折磨人。得这个病的人，感情多是敏感细腻善良，他们把对外界的不满，内化为对自己的否定，宁愿伤害自己也不想伤害世界，尽管事与愿违。珍重生命，尽管生与死都是个人选择。

　十二、不要错误的把抑郁症理解为精神异常，抑郁症是一种病，正确对待抑郁症患者，及时就医！

　十三、如果抑郁症可以多一点被关爱，多一点被理解和帮助，那么太多的问题可以避免。这个也激励自己。朝着正确的方向，黑狗总会被压倒在地。没有抑郁症的人不会懂得抑郁症有多痛苦。

　十四、为什么不能好好的跟经纪公司和本人好好商量下，这样对一个重度抑郁症患者来说本来就绝望的世界，就更加欲望了。

　十五、关于抑郁症，我想啊，还是得改变内心的阴暗面，多想想好的一面。曾经我都中度抑郁了，有一天我这样告诉自己：不行，你不能再这样下去了。生活那么美好，我还有好多事情没完成，还有更好的生活没享受。。这样走出来的。渐渐开朗起来了。所以说到底，内心要强大。多想想美好的。世界也会为你让路！

　十六、开始对乔任梁的死是可以接受的，但是第二天起床看到网上说到他的死因是因为网友的言语造成的抑郁症我顿时就觉得特别的心塞，一个那么好的阳光大男孩就因为一些人的语言攻击早早的结束了他的生命，真是太可惜了，我也不是他的粉，但是在他和陈乔恩一起上快乐大本营的时候觉得这个男生好暖。走好吧！

抑郁最怕3句话

抑郁的鼓励话语

抑郁的鼓励话语，抑郁症相信大家都不陌生吧，现在也是慢慢的抑郁症得到了大家的重视，在我们的生活中其实抑郁并不少见，抑郁是需要帮助的，以下整理了抑郁的鼓励话语。

抑郁的鼓励话语1

1、我想我之所以抑郁是因为我还没有成为马云，马化腾那样的人物吧!

2、送给强者：老天毁灭你的一切，是为了让你重生。送给弱者：去死吧。

3、不破不立，不灭不生。不磨不刃，不砺不坚。

4、死过一次，就知道该死的已经死了;再活一次，就看见生命是完整的。

5、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。

6、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。

7、有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。

8、选择自己所爱的，爱自己所选择的。

9、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。

10、曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆。

11、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。

12、喜欢就该珍惜，珍惜就别放弃。

13、人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。

14、靠山山会倒，靠会跑，只有自己最可靠。

15、为你的难过而快乐的是敌人，为你的快乐而快乐的是朋友，为你的难过而难过的才是你的知己。

16、如果爱，请深爱;如不爱，请离开。

17、只要心中有希望存在，就有幸福存在。

18、不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。

19、与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼、搏今天。

20、抑郁的懦夫你听着，强者强大的不是身体而是智慧。

21、心坚志必成，磨难成就的不抑郁的勇敢者。

22、那个*，拿起你的坚强来过战斗，在那里抑郁谁会帮你。

23、我自横刀向天笑，去留肝胆照坚强。

24、再伟大的巨人也有他渺小的瞬间，再渺小的凡人也有他伟大的时刻。

25、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。

26、一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。

27、不要认为只要付出就一定会有回报，这是错误的。学会有效地工作，这是经营自己强项的重要课程。

28、在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。

29、世间万事，不可求其绝顶*。留一分不足，可得无限完美。物满则溢，强求必反。埋首努力之外，一切听其自然，届时自有机遇。

30、没有一劳永逸的开始;也没有无法拯救的结束。人生中，你需要把握的是:该开始的，要义无反顾地开始;该结束的，就干净利落地结束。

31、生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但我不会因此放弃，我会坚持不懈，直至成功!

32、一劳永逸的不是活力，而是死亡。抑郁吧!想明白你才有资格和我讲话!

33、成功的人生都是走出来的，不是想出来的。

34、异想天开不等于发财，不如买张**会中奖，好歹有个盼头。

35、从你开始捂鼻子的时候，我就知道那个臭*是你发的，还在我面前龌蹉地装抑郁。

36、最令李世民抑郁的事，鸟在裤袋里呆了那么久，一发出来就死了。

37、自暴自弃便是命运的奴隶，自强不息是生命的天使;我不想用别人的汗水浇灌自己的心灵，我愿意用别人的棉袄，来温暖自己的躯体。我只想堂堂正正的做人，我只愿光明磊落做事，该记得的我不会遗忘，该遗忘的我不会存放。

38、你改变不了环境，但可以改变自己;你改变不了事实，但可以改*度;你改变不了过去，但可以改变现在;你不能控制别人，但可以掌握自己;你不能预知明天，但可以把握今天;你不能样样顺利，但可以事事尽心;你不能选择容貌，但可以展现笑容。

39、强者弱者都是相对的，不同角度答案是不一样的，强者有强者的活法弱者有弱者的活法，曾经以为自己是强者其实自己就才是最脆弱的。

40、强与弱是可以转化的，都是一个人。

41、不重在行动的理由，只重在行动的轨迹。

42、你如何知道谁是强者，谁是弱者?

43、我说了那么多有哲理的话，还抵不过马云发个*有用。

抑郁的鼓励话语2

1、如果说失望也是一种幸福，那是因为你有所期待;如果说抑郁也是一种幸福，那是因为你有所思念;如果说悲伤也是一种幸福，那是因为你有所爱。因为有爱，才会有期待。让我们期待你：得到真爱，笑口常开!

2、听歌是陶醉，体会是理解，爱情是甜蜜，生活是面对，拥抱是感谢，背叛是欺骗，平凡是永远，爱你是心愿，睡梦中想你是迷恋，打开心扉是思念。

3、有负面心境是正常的，然则自己必定要知道，要清晰这只是生活生计的一小部分，在其他时间里，要尽量的让心境平稳起来。

4、亲爱的，让我的爱一直陪伴着你，我知道你累了，我希望我的爱能够像心灵鸡汤一样，能够缓解你疲惫不堪的身心，为你带去一份轻松清爽的心情!

5、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来都微不足道。

6、我也很难过，我能帮上你什么忙吗?如果什么时候需要我，尽管打电话给我，好吗?我会陪着你，让你有个可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。

7、人最值得高兴的事：父母健在、知己两三、盗不走的爱人。其他都是象，别太计较。心若被困，世间处处都是牢笼；心若安泰，到哪里都是天堂。

8、整理一下你的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。

9、笑容不一定能使世界绽放，却可放松紧绷的胸膛，开心就笑，让大家都感染到，悲伤就哭，然后一切归零，神清气爽，然后可以轻舞飞扬，生活其实没有什么大不了。

10、如果生命苦短，那就好好活吧!如果孤单，那就恋爱吧!如果欺骗了爱人，那就自首吧!如果得罪了情人，那就去哄吧!如果收到了信息，那就笑笑吧!

11、寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。

12、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你!

抑郁的鼓励话语3

1、没关系啊，不是还有我吗!

2、别难过，世界就是喜欢欺负善良的人呀!

3、无论这个世界多么苛刻，我都偏爱你啊!

4、你被黑暗敲打，恰恰说明你是光明本身。

5、你真的是很好的'人，所以拜托你不要不开心。

6、不管怎么样，你永远都是我的小男孩/小女孩。

7、只要世界上还有重力，就不要把自己想得太轻。

8、我帮你挡着他们，但是你只可以难过一小会哦。

9、有啥事都尽管说!你在我这，可以不用那么坚强。

10、勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。

11、放松点，不用和每个人都要好，也不用被每个人都喜欢。

12、忘记过去的错误，一切重新开始，今天是争取机遇的日子。

13、就算你不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。

14、这个全世界怎么要求你那是它的事，我最偏心你，我的糖都给你。

15、生活一定会把压轴的好运留到最后，才会让你经历那么糟糕的日子。

16、你已经在低谷了，没有什么情况比这更坏了，接下来一切会好起来的。

17、无论生活怎样，都不要忘记微笑。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。

18、你就做你自己吧，奇怪一点也没关系，和别人不一样也没关系，我永远站在你这边!

19、给每一个烦恼一段期限，在有限的时间内尽力解决，剩下的时间，请还给快乐的自己。

20、没有人会一直顺利，愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。

21、越长大越明白一个道理，越是虚情意越是表面热情，越是真情实意越是内敛深沉无需言表。

22、无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。一辈子不长。每晚睡前，原谅所有的人和事。

23、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。那我们要做的就是：怀揣希望去努力，静待美好的出现。

24、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。

25、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无需压抑自己。

26、有些错过是为了更好的相逢，有些错过是避免互相折磨。此刻你别为失去难过，有缘下个路口见，无缘从此不相欠。

27、每天记下自己做过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时，才知道自己原来不是这么的没有用处。

28、快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态。在平凡之中寻求快乐，在磨难之中寻求快乐，在曲折之中需求快乐。

29、瘦的人是饿出来的，懂事的人是没有人疼的，所以人生该吃吃，该喝喝，偶尔任性一下，取悦一下自己才是最快乐的。

30、对自己狠一点，逼自己努力，再过几年你将会感谢今天发狠的自己。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。

31、你必须给你自己安全感，如果钱能给你安全感，就努力去赚钱。如果被爱能给你安全感，那就努力变成一个值得被爱的人。

32、哭泣时自己擦眼泪，加班时自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。

33、寂寞时候要想我，想我的时候来看我，看我的时候带水果，香蕉桔子和苹果，香蕉代表你疼我，桔子代表你想我，苹果代表你爱我。

34、要勇敢面对未来，要接受经历过的过去和回忆，要勇敢说错话。遇见过去的人和事，要永远的去回忆，去反省，勇敢的去面对所有的事。

35、当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的。

36、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。

37、烦恼天天有，忧愁躲不开，若为开心故，两者必须抛。施主，且听老衲一言：苦海无边，回头是岸呀!希望你能看开放下，用乐观武装自己，让自己做一个豁达之人!

关于抑郁最怕3句话如下

抑郁最怕的三句话是“你不用担心，没事的。”，“你只需要快乐一点就好了。”和“你为什么不开心呢？你有那么多好的条件。”

扩展知识

1.抑郁症并非是表面看上去轻微的情绪问题

抑郁症是一种常见的精神疾病，它比普通的情绪波动更加严重。不是一个人感到失望或悲伤，抑郁症会让一个人感到完全的绝望和无力。对于抑郁症患者来说，他们没法控制自己的情绪变化，也不能随时转换心情。

2.“不用担心”这种安慰会让抑郁患者感觉被误解

当人们告诉抑郁患者“不用担心”的时候，这种安慰可能实际上会让抑郁患者感到被误解。因为抑郁症没有那么简单，它需要治疗和深入谈话。这样的话语可能会让患者觉得别人对自己的痛苦不理解。

3.“你只需要快乐一点就好了”是不现实的期望

对于抑郁症患者来说，快乐不是一时之事，更不能用“只需要快乐一点就好了”这样的话来解决。抑郁症往往是由多种因素引起的，例如基因、经历和生活方式等等。因此，治疗抑郁症需要专业心理治疗和药物，而不是单纯地鼓励患者变得更加快乐。

4.“你有那么多好的条件”无法真正帮助抑郁患者

告诉抑郁症患者“你有那么多好的条件”这样的话听上去很不错，但这个想法实际上忽略了抑郁症是一种医学疾病的事实。尽管患者在外部看起来拥有一切，但他们内部的情绪状况却是无法控制的。因此，这样的话可能会让抑郁症患者感到更加孤立和无助。

5.心理治疗和药物是治疗抑郁症最有效的方法

目前来说，心理治疗和药物是治疗抑郁症最有效的方法。心理治疗包括认知行为疗法和人际治疗，可以帮助患者控制情绪波动和消除负面思维。药物治疗则可以帮助患者缓解症状并提高生活质量。同时，抑郁患者也可以尝试改变当前的生活方式，例如锻炼身体、保持健康饮食和放松心情等等。

6.关爱和支持是治愈抑郁症的重要组成部分

关爱和支持是治愈抑郁症的重要组成部分。家人和朋友可以提供情感上的安慰和日常生活上的帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。