3.8女神节人文美学雅集 美好生活的样子

冰心曾说：世界上若没有女人，这世界至少要失去十分之五的真，十分之六的善，十分之七的美。母亲、妻子、女儿…不论是何种身份，身居何处，女人都在这世界盛放着绝美色彩。

对于设计圈自带芬芳的她们来说，美又为何物？

什么样的生活状态又是最美好的呢？?

阳春三月，墅城会策划，blingblinglab与日立中央空调?·?乐享家共同主办的「3.8女神节人文美学雅集|美好生活的样子」在深圳 ·?微时光美学生活馆美好发生。雅集现场，多位女性设计师/艺术家/诗人与美学摄影师等领域的师者雅集，分享和传播她们的生活美学。

花道雅集以张芷月老师一曲优美典雅的古典舞蹈揭开帷幕，众人瞬间从城市的喧闹中安静下来沉浸其中，享受着音乐赠予的岁月静好。

一场女性视角下关于生活美学/当代艺术/人文设计/传统文化的思享会在谢襄榕的主持下，也正 如 春天里的桃花，热烈地展开了 。

日立品牌城市形象中心总经理?胡蓉

“满堂的女神，让我想起最初参加公司的一个会议，满座皆是男士，自己显得格格不入。那时身边也有人跟我说，你不适合做这一行。但是我现在仍然在日立经营着属于自己的一片天地。 美好生活的实现来源于勇敢和坚持 。

为大家分享《王朔致女儿书》里的一段话：

你必须内心丰富/

才能摆脱这些表面的相似/

煲汤比写诗重要/

自己的手艺比男人重要/

头发和胸和屁股比脸蛋重要/

内心强大到混蛋比什么都重要。”

深圳市派尚环境艺术设计有限公司创始人?周静

“ 建筑是有形的故事，房子是生活的容器。

今天谈论的主题是美好生活，作为一名设计师，我将用我负责的一个项目——”桂林围炉山谷“来传达我的看法。

围炉山谷的所在地，拥有桂林城徽象鼻山的象山区，群山合抱，林木青葱；周边田园阡陌，鸡犬相闻。

这是一个度项目，但并不营造花里胡哨的繁杂景点，一切的定位与空间，都聚焦在「聚」的生活方式上，展现和提供一种不同于此前的生活方式，引导人们投入到情感场域中，唤醒人们对情谊的珍惜。

比如洽谈区选择了下沉围坐的沙发形式，以内嵌地面的为中心点，形成围合式洽谈空间，配以舒适的木质、藤编家具，以渔家围炉的概念打造一个让人感觉温暖、轻松、融洽的洽谈空间。

月照心舍创始人与花疗师?林禹岑

“我特别推崇林语堂先生 闲适、怡然、超脱、享受人生的生活哲学 。

而现在所做的也正是对此的实践。微时光/月照心舍”是我与闺蜜一起创办的，咖啡、沙龙、养生集合一体的空间，正是我们内心的乌托邦。

在这里，我的工作就是生活，生活就是工作，可以随时调整自己的心态，同时也能带动更多人参与到美好的活动中，正如我们此刻相聚在一起。“月”代表着柔美和圆满，空间里也有很多关于月亮的设计元素，传递着我们对女性朋友的祝福。”

blingblinglab新女性生活美学?张蕾

“很庆幸我一直在美学领域工作，一路走来遇见了很多美人美事美物。

blingblinglab新女性生活美学，是墅城会精心策划的新平台，专注于传播新女性思想/当代艺术/人文设计/诗意世界/生活美学。

感谢在座每一位的参与， 希望每一个个体都能遇到闪闪发光的自己 。

分享法国女作家西蒙·波娃的一句名言：女人打扮得越漂亮，她就越受到尊重；她越是需要工作，绝佳的外貌对她就越是有利；姣好容貌是一种武器，一面旗帜，一种防御，一封推荐信。

希望我们每一位，都能自带芬芳，遇见美好。”

日立中央空调·乐享家推广部程霞

“遇见美好。

乐享家经常会举办各种茶艺交流会、品酒会、音乐会等，希望聚集志同道合的人，一起感受艺术与生活碰撞的美好，这些美好可以是视觉的、听觉的也可以是味觉的。同时还会邀请领域专家，为大家分享更深刻和专业的见解，让参与者不负此行。

乐享生活，乐享家。

这正是我们公司传达的理念：美好生活，倾心感受，方不负此生。”

深圳市翰柃坊装饰设计有限公司创始人?漆欣荣

“作为一名室内设计师，在设计这个领域，我认为女人是弱者，比如去投标的时候，即使方案比别人好，但也显得特别被动。所以我想在这里跟大家分享：

我们真正的价值和快乐是有机会获得平等的教育，有工作的自由，有权利选择自己的幸福，有自己的人格魅力，不接受被物化，附庸。

我希望在新时代，我们 女性可以葆有爱和独立，相互鼓励和支持，让自己发光的同时，也能对社会有卓越的贡献。 ”

广田集团设计院设计总监 黄嘉钰

“在我看来，女性在设计圈也有独特的优势，她们能将感性和理性完美结合，赋予设计 更细腻的质感和更能温暖人心的力量。

其实有些时候，显示出弱者的一面，也未必是坏事。

因为弱者也有柔性的力量，而这些力量更能引起共情。”

尚层|挚艾室内设计工作室创始人 陈女青

“室内设计风格是多元化的，以人为本，摒弃了很多框框的束缚，将人的舒适度放到最大。

而女性的美和个性也是有千万面，不管是哪一面，取悦自己、让自己的舒适感最大化才是最重要的。

真正认识这一点，是出来工作12年后的某一天，正值孕期的我随同先生一起前往苏州度，在那里，我第一次品茶、抚琴、焚香。那一天，时间好像都慢了下来，往日深圳的快节奏被抛到九霄云外，我也才真正顿悟到人生的意义何在：

我们要让自己变得足够自信和强大，可以勇敢的对别人说， 我不需要你的喜欢，我做我自己就好 ，努力让我自己变得快乐幸福就好。”

申远空间设计总监 文现

“我在上海生活过14年，也在苏州待过一段时间，因为公司调动，来到了深圳。

我发现，深圳的女孩子很飒很酷，很独立也很漂亮，正如这座被誉为设计之都的城市。

作为一名设计师，我很庆幸一直从事着自己热爱的职业，设计正是用不同的设计语言呈现生活美学，比如我喜欢将东方美学带到现代理性当中，营造出 有美感、有诗意、有意境 的空间体验。”

深圳市嘉木汇成国际空间设计有限公司创始人 梁凯惠

“今年正好是我步入设计这个行业的第十年，平时很忙，每天工作的时间基本有16个小时以上，所以真的很少有时间去感受生活美好的样子。我一直觉得自己是个女汉子，吃苦耐劳，好强奋进。但现在回过头来看，却忘了好好犒赏一下自己。

希望在未来，我在脚踏实地的同时，也能 仰望星空，好好感受生命的每一天 。”

深圳市方界设计顾问有限公司创始人 田婧婧

“我现在是两个孩子的妈妈，我特别享受与他们在一起的时光。

对于美好生活而言，我觉得一个美好的家居空间必不可少。

家其实就像一个容器，该往里面放置哪些东西，取决于你想要过怎么样的生活。比如我的工作需要经常出差，到处飞，所以我希望我的家不用过多的色彩点缀，简洁大气的设计风格就很好，可以让人感到轻松愉悦。

生活也是如此，要 懂得舍弃和平衡 ，才有更美好的际遇 。”

深圳森艺设计顾问事务所创始人 林苹

“美不是概念，是一种状态，一个动词，一种经历。

我们要做的是，不急不躁，珍惜当下。

如复旦大学教授陈果所言： 我自风情万种，与世无争 。”

香港联合设计事务所设计总监 冯大玉

“生活美好的程度与年龄无关，而是与自己的感受有关。

30岁可以说是我人生的分水岭，30岁之前我曾经是一家房地产公司的设计总监，工作非常忙，几乎二十四小时待命，没有自己的生活。然而而立的年纪，我生了一场大病，我就开始思考现在的生活是我想要的吗？

在思考一番之后，我开启了新的人生，辞掉了稳定的工作，剪掉了我的长发，开始好好享受旅行带来美好，开始勇敢追求爱情，并完成了结婚生子这一人生大事。

现在回过头来看，不同时期有不同的烦恼，我们能做的是勇于面对和感受当下，毕竟 生活就是一场体验 。

最后为大家分享我写的一首诗:

慢慢走/

彼岸不远/

背影向着靡晚/

海深光还热呢。”

苏颖设计工作室创始人 苏颖

“我目前在很用心地经营着自己的设计工作室，平时工作很忙，所以关于生活上的美好体验感悟并不多。但所幸的是，我从事的是一份 发现美，创造美 的工作 。

我的设计风格是多变的，不同的家装设计风格可以呈现不同的美，而在美的背后还蕴藏着深厚的文化和居住者的故事，正是这些，让我有更多思考和拓宽自己的视野。

未来我希望可以内外兼修，不断提升自己。

当然也希望在生活上创造更多美好的感受，毕竟设计灵感来源生活。”

深圳市嘉合缘设计师事务所创始人 肖丽

“今天我想分享的是如何在日常生活的小事中邂逅美好。

我特别喜欢我们家的花园，就在大门外，每天一推开门美好的景象就会映入眼帘：太阳升起，与大片的桃花相映衬；我家里小猫会从不知哪个小角落窜出来，跟在我身后，远处还可以看到美妙的山景。我会在其中进行锻炼，一天的能量就从这儿开始了。我认为锻炼对于现代女性来说非常重要，良好的体格才能助力我们更好地应对家庭和工作。我也喜欢养花和古琴，以此来陶冶情操和净化心灵。

概括来说， 真正美好的生活，是由真善美组成 ：

真诚待人，

乐行善事，

用心欣赏身边的美人美事美物。 ”

恩家（深圳）设计有限公司设计总监?张彬

“提起“女性”相关的话题，历来就会有很多争议，而今天正值三八妇女节，关于女性的讨论更是铺天盖地，我就在思考，“女性”是不是在这样的节日里被刻意消费了呢？

而在这个信息化时代，我们作为女性又应该如何保持理性享受美好的生活？

我认为，不要被条条框框束缚，做好当下的选择，不管以什么身份，都活出自我活出精彩，就像今天在座的各位，可以是优雅的插花师，可以干练的设计师，也可以是30岁的美丽妈妈，正是这些标签让我们的生活丰富多彩却又与众不同。

正如我们的公司名所诠释的一样：“恩家”其实就是n种的译音，代表着无数种可能，勇敢去尝试吧，美好也有 千万种可能 。”

深圳市乐安居装饰设计工程有限公司设计总监?方瑜容

“ 活成自己想要的样子 ，就是美好生活的样子。”

泽雅珠宝创始人 龙丹

“如何拥享美好的生活，在这里我跟大家分享密宗的一个窍诀： 利他乃窍诀 。

因为我们执着自我的利益，才会自私自利，被眼前的障碍，而真正明白了众生与我们无二，证悟了清净本性就没有这些束缚和障碍，眼下要从利益他人的真诚发心而去积累福报资粮，才可以圆满我们修行乃至成就的果报。“”

伴着阵阵花香，在老师的指导下，大家巧妙搭配，修剪枝叶，一盆盆生机盎然的花艺作品呈现在眼前，成为当天一道靓丽的风景线。皆说女人如花，愿每一位女性都向阳而生，无惧岁月，优雅绽放，花若盛开，蝴蝶自来。

心怀美好，终将遇见美好。下期再会！

《美好生活方法论》——美好生活，要有方法

小红书是一款生活方式分享平台，在这里可以发现美好、真实、多元的世界，在小红书上的用户通过短、图文等形式记录生活的点滴。小红书记录了这个时代年轻人的正能量和美好生活，小红书通过机器学习对海量信息和人进行精准、高效匹配，在小红书上还可以购买到各种精致好物。此外小红书也是一款电商购物类的APP。

演示机型：Iphone 13&&华为P50&&小米11 系统版本：iOS 15&&HarmonyOS 2&&MIUI 12.5 APP版本：小红书 V7.10.3

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拒绝焦虑，记录美好生活

朋友和丈夫现在过着北京、天津的双城生活，因为疫情等种种原因，两个人曾经有大半年时间都没能见面，不仅如此，从那段时间到现在，他们之间平时连电话都很少打一个，除非逼不得已，或是实在重要的事情需要沟通下，更别说能电话了。

那天我问她：“你们是夫妻，两个人都这么久没见面了，难道都没有一点点想念彼此吗？不怕这么久不联系，感情都变淡了？”

她却笑着说：“眼不见，心不烦，以前在一起，他看不惯我，我看不惯他。因为一点小事两个人一点就着，这下离得远了，我觉得自己的心情也都舒畅了不少，反而让彼此的生活都变得美好了。”

听完她说的，我不置可否：“夫妻之间，若长久地失去交流和沟通，那这种生活真的还可能是美好的吗？”

朋友叹了口气，接着说：“唉，我家的那个真的没法说。这么多年，礼物一件没送过不说，什么我的生日，结婚纪念日，有时候甚至连孩子的生日，他都可能会忘，根本就不在乎和在意那些有特殊意义的日子。”

我说：“那你想要礼物，不可以直接和他说出来吗？”

朋友看了我一眼，说：“我为什么要说出来？我就等着他自己能悟出来。我也不是自己买不起这些东西，如果直接朝他要，还让我心里就觉得很别扭，我干嘛自己找不痛快。况且，我就是觉得他一点都不在乎我，才会这样。”

我说：“那你不能旁敲侧击的，委婉地说出自己的想法吗？不然两个人在一起多累？”

朋友幽幽地说：“可能这就是没有爱情的婚姻的悲哀吧，反正我是觉得他应该没有多爱我，可能我们的婚姻只是到了一定的年龄，彼此之间找一个可以过日子的人一起搭伙，仅此而已。”

通常时候，当局者迷，我们往往会去劝我们的朋友在和伴侣沟通的时候要讲究语言的艺术，殊不知，可能幸福的婚姻，美好的生活在别人的眼里，看起来似乎都是水到渠成的样子。

可更多时候，这些美好，这些简单的夫妻相处沟通之道，也有着一定的方法。

尤其是在看了萨提亚家庭治疗资深讲师邱丽娃和心知己创始人徐一博的书籍《美好生活方法论》后，才让人们更加确定，沟通不顺畅，才是阻碍一切美好的。

一、沟通时，你真的了解他吗？

《美好的生活方法论》给了人们这样一串问题：

问题1：你听到了什么、看到了什么？

比如说对方说话时的语气、语调，对方做出的行为，动作，甚至眼神等。我的朋友在和他的丈夫沟通时，就很看不惯他急于表达自己，不愿意停下来听他把话说完，或者是遇到意见不合时，对方就习惯性地提高了音调，很是大声的反驳。这当然很不利于彼此之间的沟通。

问题2：你为你看到的和听到的一切赋予了怎样的解释意义？

对方的语气、语调，动作等，都会让我们有不同的感受。就比如上面说的他丈夫提高音调，然后按她所说“梗个脖子”的样子，让她一看到就气不打一处来，就觉得对方根本就不是有一个解决问题的态度。

问题3：你对自己的解释产生了什么情绪、感受？

当我们在看到对方所作所为，还有所言，很难不让我们自己的情绪，感受也会受到对方的影响。就比如，若她丈夫开始“梗个脖子”，提高音调的说话，让她感觉很不舒服，根本就不想继续和他谈话，只想逃离这次沟通。

问题4：你对这些情绪、感受又产生了怎么样的情绪、感受？

我想，这个时候，除了逃离，我们还能有其他的什么感受呢。

问题5：你运用了哪些防御方法？

夫妻之间的沟通，其实很多时候，就像别人说得毫无原则性可言，很多时候往往受到自身情绪，情感和动作上的一些影响。

如果对方，始终以一种无法很好沟通的态度来面对想要去沟通的一方，久而久之，只会让想要解决问题的一方，彻底地“隐藏”起自己，不再沟通。

因为，她或者他知道，想要沟通的结果就是没有结果。

反而自己有可能因为对方的一些行为，动作，语言受到伤害，那何不就收敛起沟通的欲望，就当做什么问题都不存在就好。

二、你真的能很好地与他沟通吗？

曾经看过一个新闻，一对老夫妻，都年近80了，却要起诉离婚，可看看他们俩平时都过的是什么日子，也就明白了为什么年近80了，也要离婚。

他们两个人什么东西都要分开用，干什么也都各干各的，不一起吃饭，更不可能躺在一张床上睡觉，老爷爷这么多年一直都是躺在地上睡觉，还有两个人所有的东西，都要分得清清楚楚，哪怕是冰箱里的鸡蛋，也要标上标记，不用彼此的。

想想，哪怕是两个合租的陌生人，时间长了也怎会做到如此决绝？这样的生活，哪有什么美好可言？

生活里的沟通，其实贯穿在每时每刻，如何才能更好地沟通呢？

良好的沟通，主要有三点：只有同时注重情绪、自己和他人，才能让沟通达到“平衡”，也才能让沟通的目标达到胜利。

这对老爷爷和老奶奶的沟通，可能也就根本没有这三点沟通可言。

从爷爷这边来说，奶奶霸道，说话很冲，很爱颐指气使的使唤人，还自私，小气。而老奶奶呢，就说爷爷从来都不知道关心人，一点都不在意自己，对自己冷漠。

他们即不关注对方的情绪，继而更不可能关注到自己内心里的种种不满，更不可能为对方着想，想着为对方付出什么。

长此以往，这种生活的结果，分开是迟早的结果。

三、“破窗效应”让生活更美好

《美好生活论》里讲述了这么一个心理学试验，美国斯坦福大学的心理学家找来了两辆一模一样的汽车，一辆车完好的放在中产街区，另一辆打破了窗户，拆了车牌，拿掉了车顶，放在了比较普通的街区，结果后者很快就被人偷走。而第一辆车完好无损地停了几个星期，直到心理学家找人擦破了这辆车的玻璃，很快，这辆车就也被偷走了。

这就是著名的“破窗效应”。

这个试验，想要告诉人们的就是“当人们觉得一个事物值得尊重时，会下意识地用积极地方式去对待它，只有通过自我实现的方式，生命体才能激活潜藏的天然生命里，吸收周围的一切自己院，帮助自身维持处在一个良好的状态中。”

简单来说，一件事情，你觉得值得去做，你才能去做到最好，也才能让自己发自内心地让它朝着好的发展方向去继续。

就比如，我们对于美好生活的追求，谁不是渴望每一份平淡的生活可以在自己手下“风生水起”，越来越好。

可这不是一个人就可以完成的，说白了，日子不是一个人就能过的，两个人一起过日子，那才叫日子。

而两个人心朝一个方向，劲往一处使，也才能让生活更有滋有味。

美好生活从来都不是镜中花，水中月，需要的是生活中的每一个人，付出努力，多加沟通，其实生活里的沟通，说好沟通也好沟通，说不好沟通也确实让人犯了难。

但，只要我们关爱彼此，适当地收敛自己的任性和小情绪，一切就会变得更美好。

最近有个话题引发热议:“年龄带给你的是焦虑还是勇气?"

有人说:“最大的焦虑是年龄大了还和年轻时一样穷”!

人生一站有一站的风景，一岁有一岁的味道;其实，年龄本身不是问题。关键在于你内心是否富足，有应对生活的底气。

1.年龄焦虑的背后，其实是急于过标配的人生

美国心理学家伯尼斯·钮加藤曾提出一个概念叫“社会时钟”。

通俗一点就是我们常说的:“什么年龄要做什么事”。

其实每个年龄段都焦虑。二十几岁焦虑工作结婚，三十几岁焦虑孩子房子，四十岁焦虑失业，五十岁以后焦虑养老看病。

他们都被社会时钟推着走，一边忙碌不已，一边焦虑不安。

可事实上，人生是长跑，而非一场限时的冲刺跑，你不必追赶他人的脚步，只需要按自己意愿过一生。

如果我们总被社会时钟推着走，与周围人去攀比，就注定与焦虑同行。

其实，每一件事都应取决于我们自己的时间，只有按照自己的节奏，才不会被焦虑困扰，才不会害怕年龄的增长。

2.你若年年胜过往，便不惧衰老

经典小故事:《人生由我》的作者梅耶马斯克的故事:

22岁结婚，并遭受了9年家暴之苦，31岁成为破产的单身妈妈。随后在3个国家开展自己的事业，还把3个孩子培养成才。等60岁的时候，回到舞台，71岁出书，进入事业巅峰。

人生也是一个反脆弱的系统，随着年龄的增长，人的自我认知会更加准确，从失败中复原的能力会变更强;

如果你日日有成长，年年胜过往，那么年龄不是局限，而是一种智慧和一份面对世事的从容。

焦虑也许是环境给的，但勇气一定是多年的阅历积累而来，找到生活的意义，安顿好自己的心，在自己的时区慢慢变好。

你会发现，年龄会给我们带来焦虑，但也会带来勇气，更会带给我们的底气。

摆脱年龄焦虑的3个方式

1.低配生活，控制欲望

我们的焦虑不是来自所得太少，而是想要的太多;低配的生活，不是让你没有生活的欲望，而是不能纵欲，

当我们放下对繁华奢靡的追求，放下求而不得的欲念，才能减轻身心的负担，活得自在。

2.有空多学习，没事多运动

读书养脑，运动养身如果35岁的你依然健康美丽，精力旺盛，内心丰盈，对比25岁的迷茫，你肯定更喜欢现在的自己。

任何时候，都不要放弃学习，内心有能量的时候，焦虑自动离你远去，

3.培养成长型思维

斯坦福大学心理学家曾提出的“成长型思维”，简单来说就是，我们的能力、心智是可以改变的。

对于不会的东西，把”你不会“，改为“我可以学”;

无惧年龄，大胆去尝试一门新技能，体验一个新事物吧。

拒绝焦虑的6个好习惯

1培养自己的爱好

人在焦虑的时候，会有挫败感，这个时候不如转移注意力，培养一些简单的爱好；比如：绘画唱歌，提升自己的生活幸福感?

2开放思维

感到焦虑和迷茫时，不如让思维转个弯，重新出发。打开自己的视野，从多种角度看待问题，你会发现是另一处美景

3独立思考

保持清醒的头脑?是远离焦虑的前提，学会用独立的眼光看待问题，用辩证的方式分析问题

4相信自己

很多人认为自己不够好，而感到焦虑，其实没有人可以无缘无故的成功，真正的强大，不是高学历也不是高收入；而是，无论身处什么环境，都保持那份初心，相信自己

5控制欲望

成功的人往往都是先苦后甜的，需要我们控制及时行乐的欲望；只有经得起眼前的诱惑，才能朝着梦想大步迈近

6把握当下

不要因为未来没有发生的事情而感到焦虑；好好珍惜当下的生活，发现更多生活的美好、知足常乐；

本文到此结束，希望对大家有所帮助。