一个人的下班时间里，如何高质量独处？

烹饪。

唯爱与美食不可辜负。事实上得到美食比得到爱要容易的多。有钱人当然可以各种下馆子啦，而没有钱的小可爱完全自己做好吃的，这也是一个很不错的独处方式。微博上有各种食物的教程，美食主播也常常直播自己的做饭过程。爱美食爱烹饪的人一定是个热爱生活的人，无论中餐还是西餐，小吃还是甜品，无论复杂的还是简单的，自己做出来的东西一定会觉得非常好吃。如最后你的厨艺精湛，做一顿好吃的给自己的家人或朋友，一定是幸福感爆棚的事情。

2. 看书

书籍是人类进步的阶梯。我们从小到大听过了那么多的关于读书的名言警句。当你有钱又有闲的时候。看书真的是一种非常优雅的生活方式。去买书，无论是文学，还是经济，亦或是市面上的畅销书，每一本书都能带给你一些感悟。尤其是想要高质量的独处的时候。碎片化阅读时代，手机上的新闻，微信公众号等等都可以看看，但是这些看完很快就会忘。一个人下班时间，高质量独处，最适合看那些纸质书，尤其是经典名著。这会让你的思想更加深邃。

3.看电视节目

这条不知道是不是对大多数人都适用。对我而言这算是一个不错的独处方式。流行的电视节目可以让我更加清楚现在的潮流，从而不致于太落伍。很多人都吐槽湖南卫视是马桶台，但是我觉得湖南台的综艺做的还是挺不错的，比如《快乐大本营》《天天向上》，很多人说肤浅，而我却觉得就是，看着开心就好，前几年的《爸爸去哪儿》和最近的《妈妈是超人》还有,《真正男子汉》等综艺节目，让我们看到了平时接触不到的人他们的生活方式。我觉得这也是开拓视野的一种方式吧，当然了，也完全可以当做是一种不无聊的消遣。

4 公开课

当今这个时代停滞不前的人会被淘汰。要学会终身学习。下载个网易公开课，可以看看与自己工作相关的课程。精进一下业务水平。没有哪个老板不喜欢奋发向上的员工吧。当然了也可以根据自己的兴趣爱好，选择相应的课程来学习，比如吉他，比如舞蹈。我自己就在网易上跟了一个声乐的课程，自己先天条件不好，唱歌跑调，后来听了那个课程，学了一些发音技巧，去有自信了许多。

新婚第一夜该怎样度过呢？

这座城市的夜晚灯火通明，五光十色，汇聚成了一片星海。但在这万千的灯火之中，我却等不到一盏为自己打开的灯。相信和我一样的人不在少数。漂泊在外，独自在异地打拼，是当今 社会 中很多人的常态。白天工作，看着喧闹的人群熙熙攘攘，自己忙忙碌碌，连休息的时间都很少，更别提感受孤单的时间。这倒是某种层面上的因祸得福。但夜深人静，回到租住的地方，只有自己一个人，就不免觉得孤单，宛若生活在一座孤岛中。如果在这时又遇到了什么烦心事，难以入眠，那么一个人的夜就显得特别漫长。

但这漫长的夜，却也为我们这些漂泊在外的异乡人带来了美好。虽然生活在孤岛中，但这孤岛却属于我们。这漫漫长夜也是。我们无需面对白天的繁忙工作中的勾心斗角，而是能享受片刻的宁静，为新一天的奋斗养精蓄锐。正如尼所说，孤独是人类的天性。我们既然无可避免这漫长的夜晚，那就该充分利用好这漫长的夜晚，真正享受它给我们的回馈。

人生如逆水行舟，不进则退。要一直保持自己的竞争力，最好的方式就是不断学习。我们既可以学习专业技能，也可以通过非专业技能的学习，开拓眼界。而漫漫长夜就是很好的学习时间之一。我们可以制定相应的，也不必太紧凑，只要是我们感兴趣的，都可以学习。在当今这个大数据时代，学习的方式多种多样。书籍、公开课、练习题集等等，只要能利用到，都可以是我们通往梦想彼岸的桨橹。

虽说“压力越大，动力越大”，但人就像弹簧，绷得太紧就会断裂。张弛有度，才能更上一层楼。当白天的工作压得我们透不过气时，那适当的休息是必要的。这时候，一个人的夜晚就像是沙漠中的绿洲了。这个安静的夜晚是属于你的。你无需担忧它有别的意图，它只会安静地陪着你，让你得到片刻的休憩。你可以泡一杯清茶，刷刷论坛；也可以抱着一堆零食，看看**；或者什么也不做，只是坐着发呆，看夜景，安静地缩在被窝里，一动不动。等等。只要是你喜欢的，你愿意的，这个夜晚都会陪着你做完。这便是一个人的夜的浪漫。只专属于你的浪漫。

城市的生活节奏快，强度也大。很残酷地说，很多独自在外打拼的人，可能连生病的资格都没有。所以一个 健康 的身体是在外独自打拼的保障。如果从事的是体力工作，那白天的工作就相当于锻炼了。但如果从事的不是体力工作，而是久坐的脑力工作呢？那么在条件允许的情况下，在晚上进行一些健身活动是不错的选择。可以去健身房接受专业的指导，也可以在住处进行一些简单的运动。但值得注意的是，运动不宜过量，应量力而行。因为独自在外，我们能依靠的只有自己。

有些异乡人不会将自己漂泊的住处称为“家”，因为没有归属感。但一直漂泊在外，没有归属感，真的是一件很可怕的事。无边的孤寂会吞噬人心。长夜漫漫，夜晚何尝不是孤寂的？每个夜晚都是不同的夜晚，也就是说，每个夜晚都是孤独的夜晚。这个夜晚也和没人为他点明一盏灯的孤独者一样孤独。所以，如果也没人为你开灯的话，就自己打开自己的灯，照亮一个人的夜吧！

31日晚将出现年度最小满月，这么奇妙的夜晚你想怎么度过？

在我国，过去由于封建传统太重，性的知识没有得到普及。所以新婚之夜，许多人往往茫然失措。有些新娘由于恐惧或怕羞，心情紧张，增加了性生活的困难；有些新郎鲁莽从事，方式方法不对头，增加了女方的痛苦；有些人则听了封建迷信传说，疑神疑鬼，平添了许多不必要的忧愁。凡此种种，结果造成夫妻生活不和谐，不仅得不到美满幸福，反而造成相互埋怨，久而久之，甚至导致夫妻感情破裂。这样的事情，在临床上常有所闻。所以在新婚之前，男女双方均对性生活有一个基本的了解，学习一些科学的生理知识。

新婚之夜正确行房事的步骤

新婚之夜行房事的注意事项

一、生理情况男“快”女“慢”，要懂得调节

男女成年以后，一般都会有性的要求，这是正常的生理现象。男子的器官是，女子的器官是阴道。它们除了受性腺（男的叫睾丸，女的叫卵巢）分泌的激素控制以外，还接受脑垂体、丘脑和大脑的多级指挥。尤其是大脑，它是人类思维的器官，也是性生活的高指挥官。男女之间的均受上述因素影响，但是表现方式是有区别的。男性的欲望和快感，比较集中在性器官上，一经激动，立即有的要求；而且容易达到快感高潮，兴奋之后又容易消退。女子则不然，她的欲望比较复杂和广泛，动情区包括口唇、乳房、外阴、皮肤、视觉和听觉器官等，只有当刺激上述器官达到一定兴奋以后，快觉才比较集中到性器官上，才愿意有正式的。而且，后女方达到高潮。的时间也较长，平息的过程也较慢。概括起来，性生活的生理情况是男“快”女“慢”，而只有二者比较合拍的时候，才有和谐的性生活。

新婚之夜正确行房事的步骤

二、过程中要注意前戏和后戏，否则影响质量

从来没有性生活经验的女子，一般不强，更需要时间逐渐酝酿。了解到这一点，在新婚之夜初次同房时，男方一面要尽量控制自己的激动，保持心情平静，不要过早松衣宽带，避免直接刺激自己的性器官；一面对新娘要百般温存体贴，耐心轻柔地刺激对方的触觉、视觉、听觉器官，通过大脑的神经反射，诱导对方逐渐达到兴奋。例如，开始的时候，不妨先说些悄悄的情话，回忆相识恋爱的过程，憧憬未来的幸福生活；继之可以亲近、依偎、拥抱、接吻，待女方有了反应，然后柔和地抚摸对方的动情区。所谓女方有了反应，是指女方开始愿意亲近，拥抱、抚摸男方，甚至要求男方能摸自己身体的某些部位。这是新婚之夜性生活前必不可少的准备阶段，一般需要半个小时左右，切不可以省略或草率从事。女方充分激动后，会因为血管舒张而勃起，阴道壁充血膨胀，前庭大腺分泌增加以润滑阴道，这时就比较容易，而且产生的痛楚也较少。

新婚之夜正确行房事的步骤

在进入的时候，动作也应缓慢，可稍有停顿，切忌动作粗暴，加重女方的恐惧和紧张，增加困难和痛苦。性生活的高潮在男性主要标志是；女性则比较复杂，因人而异，有的是盆底肌肉不自觉的抽搐；有的可有阴道肌肉的搏动；有的则是没有任何标志。仅仅是自身感觉而已。总而言之，同房时要让女方先达到兴奋高潮，或同时达到高潮。女方达到高潮后，并不马上消退，而且短时间内可重复出现。后男方不要即刻独自酣睡，仍要给妻子以温存，共入梦乡。话说回来，尽管已经懂得道理，男子在第一次时，常常还会有过早的现象，这是不必过虑的，在以后的生活中，夫妻自然会逐渐互相适应。不要过早给自己定“”、“阳萎”的诊断。如果夫妻性生活长期不适，大可不必怕羞，找有经验的泌尿科、妇产科或中医科大夫咨询一下，问题大都可以迎刃而解。千万不要自怨自艾，加重精神负担，否则会通过大脑引起性功能紊乱，使得无病变有病，小病变大病了。

新婚之夜正确行房事的步骤

三、女性处女膜的破裂和及时处理

初次还会遇到处女膜破裂的问题，处女膜是女性阴道口的一层薄膜，其形状厚薄因人而异。一般初次时，处女膜破裂，可伴有轻微的疼痛及少量出血，紧张和恐惧会增加痛楚，镇定及忍耐可减轻不适，在极度兴奋的情况下，女方也可能不会感到什么痛苦。所以上面所述先引导女方逐步达到兴奋高潮，也是减轻乃至清除破膜痛楚的一项措施。处女膜破裂后，裂痕常有疼痛最好中断数日，使伤口愈合。必须指出有些妇女的处女膜先天性较薄，在激烈的运动或重体力劳动时，处女膜可能早已破裂，这是常有的事，男方不要因此想入非非，怀疑新娘不贞洁而影响夫妻感情。至于有的人提到的未婚妻听人所讲，惧怕男方太大，不相适应，会引起“血崩症”；以及乡间所传男女生辰八字不合，会引起流血不止、死亡等等，都是没有科学根据的。女性的阴道有很多皱襞，而且充血后会膨胀，弹性好。所以成年男女性器官极少不相适应。

新婚之夜正确行房事的步骤

那么，出血又是怎么一回事呢？

上述已讲到处女膜破裂时可引起少量出血；有时，由于男方动作粗暴，女方准备不足，碰巧撕裂较大的血管，出血量可能会多一些。遇到这种情况也不用慌张，抬高臀部，按压双侧腹股沟处搏动的动脉，或直接用消毒棉花纱布按压出血点，均可有助于止血。如果还止不住，可马上送附近医院或卫生院处理，问题是不难解决的，不要怕羞忌送。至于什么“生辰八字不合”，那完全是封建迷信思想，纯属无稽之谈，八十年代的青年不应相信这些鬼把戏。

周末时光的唯美短句

我们只关注比较大的月亮，却很少能够关注到这一年最小的月亮。绝大部分的人都不会抬头观看月亮，只有生活在农村的人闲来无聊才会抬头看看天空。月末晚上将会出现今年最小的满月，我们都见过世界上最大的满月，我们却从来没有注意到过天空中出现的最小满月。我认为这是我们的疏忽，也是每一个人善于忽略的方面之一。如此美好的夜晚，我们将会怎么度过呢？大部分情侣会在满月的晚上在一起看**，单身狗只能独自度过这么美好的晚上。

我和大部分朋友们一样都会选择在这天晚上迎接第二天零点的到来。众所周知，互联网最大的电商平台很早就开通了货品预售项目，而第二天的凌晨零点半则是付尾款的时候，况且第二天的凌晨还有很多的。绝大部分观众和粉丝都会选择在美好的夜晚上等待第二天零点半的到来。并不是我们非得在第二天零点半付尾款，而是第二天零点半付尾款会有礼物相送呀。

比如说某一个品牌80片面膜的价格是139元，如果你在凌晨零点半支付尾款，你就会收获到100片面膜，相当于一片面膜只要1.39元。如此大的优惠活动使得大部分人都会选择等待第二天零点半的到来，不过我却觉得第二天零点半会使网络崩溃，还是在凌晨一点付尾款比较好。

众所周知，我们应该按照自己的正常生活安排来选择是否熬夜。如果你第二天白天有活动，那你千万不要熬夜。不仅会影响你的精神状态，还会让你没有精力做其他事。与此同时，付尾款的时间是三天，我们不一定非得在凌晨一点半左右付尾款，大家可以合理安排自己的时间。

你觉得什么样的夜晚才是一个完美的夜晚？

我认为唯美短句如下：

1、周末的阳光，就像一个温暖的拥抱，让人感到无比舒适。

2、周末的午后，坐在庭院里，感受微风的轻拂，享受一份宁静的美好。

3、周末的夜晚，和朋友们一起在烧烤摊前，品尝美食，畅谈人生。

4、周末的闲暇，一本好书，一段音乐，仿佛置身于诗意的画卷。

5、周末的午后，漫步在公园里，感受阳光的温暖，享受生活的宁静。

6、周末的夜晚，和心爱的人一起看星星，享受一份浪漫而温馨的美好。

女人如何度过自己的新婚之夜？

我觉得完美的夜晚是这样的。和家人一起吃完晚餐，坐在沙发上看着节目，聊着天。外面下着大雨，但是没有雷声，到了睡觉的时候，洗澡钻进被窝，听着外面的雨声，脑海里回想着美好的事情，慢慢的进入梦乡。

美好的夜晚这篇作文怎么写

任何一份美好的爱情，都应该是朝着婚姻前行的，就像之前那句流行的话：不以结婚为目的的谈恋爱，都是耍流氓。

当然了，并不是每一份爱情都可以走向婚姻，有很多曾经很美好的爱情，照样过不了结婚这一关，甚至还没有走到谈婚论嫁的地步，两个人就已经分道扬镳了，而这或许也是人们向往婚姻的一个缘由。

虽然说现实很残酷，可这并不影响人们对于结婚的向往，尤其是对于一个女人来说，婚姻是一辈子的头等大事，自然会格外的小心谨慎，也会倍加珍惜。

那么女人结婚当天晚上，会如何度过人生中至关重要的时刻呢？不妨听一听三个女人的实话实说。

姜女士，23岁 夫妻间爆发了矛盾

我觉得很少有像我们这样的，结婚当晚竟然闹起了矛盾，而且是因为一件微不足道的事情，幸好我们之间的情感基础比较好，交往的时候就经常闹矛盾，只是没想到大喜的日子也会出现不愉快。

毕竟，对于我们两个人来讲，已经熟悉得不能再熟悉了，所以结婚更像是一种仪式，因为在此之前我们就一直同居，对于爆发矛盾这件事情并不在意。

其实，原本我以为是很美好的一天，晚上两个人也可以温柔地交谈，可两个人太熟悉了，说着说着就吵了起来，但我又觉得毕竟是新婚之夜，如果今天还一直吵个不停，那往后余生还不得一直吵，所以我就建议彼此都冷静一下，直接就睡觉了。

都说夫妻间“床头打架床尾和”，对我们来讲更是如此，第二天一醒来就忘掉了昨天的不愉快，我们都属于那种大大咧咧的性格，所以这并不影响夫妻间的感情。

郝女士，25岁 累了一天，直接睡着了

说实话，真没想到结婚当天会这么累，而且前一晚还和我的伴娘一直聊到天亮，接下来就是一整天的忙碌，也就吃饭的时候歇了一会，到晚上的时候自己已经累瘫了。

本以为就我自己累，一看老公也早就躺在沙发上不动了，而且他还喝了不少酒，所有的想法和念头都已经被疲惫冲散了，觉得自己浑身已经散架了，连动一下懒得动。

可毕竟是新婚之夜，用尽全身的力气站起来，并且把老公也叫醒了，他还有些迷迷糊糊，我们两个人搀扶着走进了房间，然后躺在穿上没一会就睡着了。

都说结婚的当晚很美好，可对于我俩来讲真的是太不堪了，第二天醒来还相互打趣，但婚姻并不是只有一个晚上，只愿未来的每一天都可以有美好和幸福相伴。

王女士，27岁 想抓紧要个孩子

我个人非常喜欢孩子，而且在和老公结婚之前，他也说过想早点要一个孩子，这也是双方父母的一个心愿，最重要的是自己已经27岁了，之前身边的朋友早就已经当上了父母，所以更应该抓紧时间要一个孩子了。

结婚当晚自然就是最好的时刻了，虽然这一天下来也非常疲惫，可一想到未来的三口之家就觉得特别幸福，更加充满了对美好生活的向往，所以我们度过了一个非常美好的夜晚。

正所谓“老天不负有心人”，没多久就有了怀孕的好消息，喜悦的同时也把这个消息告诉了彼此的父母，两家人都觉得非常幸福和开心，结婚当晚可以说是最幸福美满的时刻了。

写在最后

现实生活中，婚姻的重要性不言而喻，而结婚当晚对于彼此来讲更是至关重要，尤其是对于一个柔弱的女人来讲，和自己心爱的人正式组建家庭，自然会被看得格外重要。

当然了，婚姻生活也不止眼前的一切，往后还有很长的一段路要走，最后也希望所有的夫妻都能够收获一辈子的幸福与快乐，而不单单是结婚那一天的喜悦。

美好的夜晚 二(2)班 黎小玮 今天,我吃完饭之后就开始做作业，美好的夜晚作文。过了一会儿，妈妈说：“宝贝，我们下去玩吧？”我说：“不，等我把作业做完了再去！”妈妈说：“那好吧！”于是，她就带着我表妹下去玩了。我一个人在家里做了十分钟作业。在我准备进电梯下楼去玩的时候， 看见我爸爸下班回来了！我跟爸爸打了个招呼， 就下去了，小学二年级作文《美好的夜晚作文》。 到了楼下以后， 我就和妈妈她们一起去了湘江边。我们在那里玩得很开心， 度过了一个美好的夜晚！

晚上到了，小洁换了睡衣开始睡觉了。

半夜月亮偷偷的升到了天空中，它从小洁家的窗外看见了正在熟睡的女孩，月亮祝小女孩睡一个好 觉，做一个香甜的梦。正在这时三颗小星星也跳了出来，小星星们听到了月亮说的话高兴的扎着小眼睛。

小洁睡了一个香甜的觉，而且小洁还盖着奶奶给自己做的小花被子睡觉呢！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。