怎么做好一个成年人

我们在人间行走，其实都像是小马过河，河水既没有老牛说的那么浅也没有小松鼠说的那么深，不要因为别人说了什么而过分自信或者悲观，也不用总想着要向全世界解释自己，更不要被身边那些暂时得到的表演者，浮夸者，者迷惑，拿出诚意和时间，实实在在的做事，按部就班的实现自我价值，最后胜出的一定是你。

当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人讲,也不要觉得自己委屈.没有人会心疼你.要像余华说的那样:”在夜深人静的时候,把心掏出来,自己缝缝补补，然后睡一觉醒来，又是信心倍增美妙的一天、无人问津也好.技不如人也罢，你都要试着安静下来。去做自己该做的事，而不是让烦躁和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力，心可以碎，手不能停，该干什么就干什么。这才是一个成年人的素养。

别让烦躁的情绪,摧垮仅有的热情什么意思

别灰心，我们也不可能什么都没有：

别灰心，我们也不可能什么都没有!

“当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人讲，也不要觉得自己委屈，没有人会心疼你。要像余华说的那样，在夜深人静的时候把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉，醒来又是信心百倍。”

觉得杨幂说的也很对:“你真的觉得别人会关心你吗?你觉得多少人会感同身受，所以你没必要把你的故事讲给别人听，你只需要把最好的状态展现出来就好了。至于那些小情绪不开心和委屈，自己消化就好。”

所以不要急着诉说你的故事，往往说完都会后悔不已。现在的你，无人问津也好，技不如人也罢，都要努力让自己安静下来，去做该做的事。

如果你此刻还不够强大，那就把自己藏在没人的地方历练，在万众瞩目的地方出现，心可以碎手不能停，努力奋斗悄悄变优秀这才是你要做的事情。

别贪心，我们不可能什么都有；别灰心，我们也不可能什么都没有!

安静下来，闭上自己的嘴，手上不能停

别让烦躁的情绪，摧垮仅有的热情意思是：

1、当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人讲，也不要觉得自己委屈，没有人会心疼你，就像余华说的那样：“在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉醒来，又是信心倍增。”

2、或许你永远都知道自己想要什么，只是有时候缺少方向和肯定，以及那陌生的一点温暖坦然面对所有的一切，原来才发现这些都不是事。

《活着》中对人物等方面的描写中怎么体现了苦难的元素呢？

“当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人讲，也不要觉得自己委屈，没有人会感同身受。要像余华说的那样，在夜深人静的时候把心掏出来，自己缝缝补补，然后一觉醒来，又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让烦恼和焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。心可以碎，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前行，这才是一个成年人的素养。”

看到这句话的时候，我一开始是习惯性地感到说得真好。为什么是习惯性的，因为一看就是励志的金句。在满眼都充斥的类似文字的网路世界，不可避免的会看到，总会在某一点上刺激到自己某一处痛点，自然就会对应以后想到说得好。

接下来，翻开那些有着相同经历的点，似乎是这样的，没有人会在意你的遭遇，只有自己会。

前几天，一个同事的父亲心绞痛住进了ICU。因为送得及时，在堵塞的冠脉里放了支架以后，身体也逐渐恢复了，没有几天就转入了普通病房。那个同事在私人聊天的时候告诉了我，并且埋怨我“一个闺蜜性质的朋友，为什么不问问他”。

在那一刻，我稍微愣了一下，马上回复了写安慰的话，在后面几天也送上了问候。回头想想，他的经历我真的无法感同身受，虽然身边有亲人住院，自己守在ICU门口等待着各种好或不好的消息，自己只能做点诸如送饭这种力所能及的事。但这个同事突然和我说，我和他的关系较近，所以应该多关心他一点，在短暂的混乱以后，除了用话语安慰，无法知道还有什么办法分担他的烦恼。

我不能说这个社会发展到今天，人情世故演变得如何如何冷漠，在历史上的国人以家庭为单位，甚至以家族为单位共同劳动而形成的亲情纽带早已没有了该有的强大聚合能力。切身感受却告诉我，人和人之间的联系确实弱了许多，那种“两肋插刀”的朋友很难找到。

在呼唤朋友来自己身边的时候，所能做的大部分也只是吃吃喝喝，聊聊天而已。要不然怎么会有“想要处得长，千万不要借钱”这句话呢？

例子我想到的也许不怎么恰当，结合了上面那段金句，可想而知，没有人会感同身受你的遭遇，身边的人自己所能想到的，可以帮助自己的也许根本无法找到，一个所谓的朋友，联系起来还不如一个汽车销售，保险销售回应得快。

人们感到压力大到快要崩溃的时候，如何宣泄？解决问题，还是找人倾诉呢？

还不如自己慢慢消化，把自己破碎的心粘好，表现出来强大且没有那么容易被打倒。情绪的发泄没有人会替自己接着，即使是朋友也不行，起码也得适可而止。自己的境遇不好，别人也只是看戏，朋友所能做的就是安慰。

比如，已经好几个月没有收入了，怎么办？生活已经逐渐显现出困难，我讲出来了，人家说我矫情，为什么不自己出门赚钱；要不，和你站得近的那个人说，他也好几个月没有收入了，积蓄勉强可以支撑两年，以后就要靠老婆了。

除了心塞，还是心塞，别人的好意就在于告诉你众人都知道的事，要么就是和你比惨。这样耗费精神的谈话，不如不说。安静下来，该做什么就做什么，该重新考虑自己职业赛道就要及早并行动，能解决问题的只有自己。

毕竟，和你谈话的那个你认为亲近的人，早就做了些什么了吧。

离婚时被富豪老公嘲讽，独自带娃8年的刘敏涛，是如何翻身的？

在余华作品中经常会一种对现实的委婉的书写，用的形式彰显社会现状，侧面表达自己对于人生，社会的理解。在《活着》这部作品当中用主人公福贵的故事串联成整个文本。即使和死亡灾难时时擦肩而过，富贵却能够依旧坚强坚定生的信念，没有被苦难所打倒，也没有被身边的人的依次离开而剥夺对生的希望，这些苦难的元素，不仅仅来源于主人公自己的性格特征,而是与当时的社会环境，紧密相连。

天灾人祸、战争，甚至个人遭际，往往就像一张密不透风的网，压着这些苦难的人们。使这些具有中国传统文化性格的保守的人们尝尽了人生的苦痛。在这部文本中表现出当时人们普遍的生存状况。同时通过主人公福贵的讲述。

在遭遇家庭变故时，在自我放纵导致家庭衰败时，在他离开自己的家人被迫抓去当兵。到外地去历险时，又在他拼命逃出战争的牢笼回到故乡时。以及自己的妻子被迫离开自己回娘家时，他从一个肩不能挑手不能提的公子哥逐渐下田种地时，直到最后经历战争和世事的变故，直到自己的妻子、女儿、外孙相继病死或意外离开自己的时候，这些事故，对他而言仿佛都是一场梦。

他在梦里哭，在梦里悔恨，在梦里也奇迹般的活下来了。就像一颗顽固的老化石一样，他始终坚毅始终忍受着生活带给他巨大的折磨。他能够在最后我面带微笑着向作者讲述自己这一生的坎坷经历。丝毫没有对生活的抱怨。也没有因为过去的悔恨，造成自己对生活的诅咒与哀悼。在死亡的边缘上，他能够超脱的活下来，能够感悟到他在面对苦难时自己的顽强与坚韧。

再多的苦痛，对他而言都仿佛是生活中的过往云烟。面对生存困境，他依旧能够坦然相对。余华对于这些苦难因素的书写，仿佛在叩问着人性深处最底层的地方。在面对苦难时，一个人内心的承受能力可以超乎世人的想象。这些政治上的，军事上的，经济上的，天灾人祸上的苦难因素，都成了余华作品中的烘托。

在对苦难的内容书写中，语言是表现作品巨大艺术内涵的重要工具。在余华的这部文本当中。福贵的语言始终是构成这部作品的重要发展情节与感情线索。余华他能够使用非常冷静的笔触去描写人性中的苦难和面对死亡的表现。在这整篇文本当中的七个人相继离开福贵的人生。揭露出了人世间的生存之苦。

以作者作为一个听者的角色来诠释主人公的内心世界，仿佛将画面重构，人物的语言，作者的表现方式都是以一种朴实的基调作为故事发生的基础。首先，作为一部悲剧性的描写文本，这部作品始终以一种悲伤的口吻在诉说，福贵当初因为而使自己倾家荡产，而自己的父亲却因为这个活活被他气死。

他的母亲也因此丧命，而在此之后，他的儿子与女儿以及女婿也因为各种原因相继丧命。这些悲伤的语调从富贵口中淡淡的说辞，完全感受不到。只能通过读者的想象来体会当时一种锥心的疼痛。可见作者运用了对现实的表现手法是一种对温情的撕裂。

此外，他的语言始终是一种富含的爱与哲学的善良的语言。在面对这些苦难时，福贵却对自己的人生历程中充满了对生命的感激。他还依旧感受着生活带给他的快乐，苦中作乐的爱的哲学。以及对生命的一种敬畏与珍贵，正是体现着福贵内心最淳朴，最善良的一种精神。

一方面，语言中体现出对于社会现象的控诉。正如福贵在失去自己儿子的时候抱着自己的儿子所说的话。他的妻子说：“春生，你欠我一条命，你下辈子再来还我吧。”可见她内心的无奈和绝望，侧面烘托了当时社会的冷漠。

另一方面语言体现了对勤劳与生活的珍重，当他的妻子已经卧床不起却还想去床上缝缝补补贴补家用时。他的妻子依旧对生活没有什么怨念，而是希望自己能继续工作，她埋怨自己的话语说“是个废人了，还有什么指望”他的妻子的这种不愿拖累家人，更不愿意让自己成为一个无用人，体现出来他的妻子对生命价值的认可，也展现了她内心的勤劳善良与淳朴的本质。

人生，自渡者强

“就你这样还想离婚？”

刘敏涛的丈夫听到刘敏涛的话，鄙夷道。

随后又补了一句：“如果是开玩笑，现在把话收回去还来得及，要是真离婚，你就等着喝西北风吧。”

提出离婚的刘敏涛，被富豪老公无情地嘲讽着。

有人说她嫁入豪门被甩，也有人嘲笑她打烂了一手好牌。

离婚已经8年的刘敏涛现在过得自信又耀眼， 但在蜕变的过程中，她都经历了什么？

16年，刘敏涛出生于山东省烟台市的一个普通家庭，在她前面还有一个姐姐。

父母都在当地的客运站工作，妈妈是售票员，父亲是一位老司机。

日子比上不足比下有余，但是胜在刘敏涛这几个孩子都很乖巧听话。

由于小时候个子长得高，母亲想让她学舞蹈，便带着她去报班。

刚进舞蹈班，年仅7岁的她跟不上老师的讲课，成绩一度很差。

不服输的她硬是从班里的倒数几名一路追赶，成为了老师眼中的好学生，同时也给自己打下了良好的舞蹈基础。

这股不服输的韧劲也一直潜藏在她的身体中，伴随着她经历人生的大起大落。

15岁那年，刘敏涛即将步入高中，可是父母觉得女孩子考大学太难了 ，于是建议她考个中专，以后找工作更简单。

那时的刘敏涛没有什么反抗意识，尽管自己不太想走这条路，但是还是听从了父母的意见上了烟台的中专幼师班。

不过，随后姑姑递来的一份招生简章改变了她的命运。

1992年，即将快要到高考的时间，刘敏涛的姑姑拿着一份招生简章来到了家里。

姑姑是一位话剧演员，看着刘敏涛长大的她知道自己侄女热爱跳舞，舞蹈的底子也不错。

只是刘敏涛的性子太逆来顺受，从来不会为自己争取什么，可是她不能眼睁睁看着。

于是姑姑劝她 ：“你难么喜欢跳舞，可以试试去参加一下中戏的招生考试，你爸妈那边我跟他们说去。”

一番劝说之下，父母同 意刘敏涛跟着姑姑去北京考试。

说服了父母之后，刘涛跟着姑姑坐上了开往北京的火车。

相较于刘敏涛的心无波澜，姑姑显得比她要兴奋得多 ：“不要害怕，你姑姑我是见惯了大世面的人，到了北京跟着点儿，别走丢了！”

进入中戏的过程也并非一帆风顺，从北京下了火车来到考场，门卫大爷告诉她们 ：“考试的第一站在济南，不是在这里。”

姑姑尴尬地对刘敏涛笑了笑，安慰她道 ：“没事，咱们也算是闯过北京的人了，拍个照再回去。”

就这样，刘敏涛无奈地留下了到过北京的“证据”，而姑姑拍照的技术也不咋地。

随后，刘敏涛又跟着姑姑从北京坐上了开往济南的火车，几经辗转终于来到了考场。　

进入考场前，姑姑拍了拍刘敏涛的肩膀安慰道 ：“不要紧张，不过就是考声台形表，很简单的。”

最终，刘敏涛出乎意料地以专业课第一名的成绩被中戏招收了，

开学那天，刘敏涛带着大包小包的土特产来到了中戏。

和她同一届的有陶虹、袁泉王千源、朱媛媛等人，一个个俊男靓女应接不暇。

专业课第一考进中戏的刘敏涛往人群中一站，就显得不那么突出了。

不过老师还是注意到了刘敏涛的优点，舞蹈基本功扎实、形体成绩第一，正合适当形体课代表。

在校期间她不追星，也不急于求成，生活平淡而惬意。

后来刘敏涛是这么形容当时的心态的 ：“我很少被物质迷惑，我清楚当下对自己重要的事情是什么。”

唯一一次做过比较叛逆的事，就是不想在学校练晨功，然后爬铁门去什刹海练。

在演艺这条路上刘敏涛是比较的，15岁在考艺校前夕被邀请前去参演由六小龄童、牛犇主演的电视剧《祝你好运》。

大三那年也被剧组邀请拍摄由陈宝国、艾丽娅主演的《没有国籍的女人》，不知道是不是长相问题，她所饰演的几乎都是姐姐的角色，二十多岁时又成了“母亲专业户”。

1998年，在岳红主演的电视剧《母亲》里，刘敏涛饰演的是姐姐，服、道、化上却像一个妈妈。

在这部剧之后，很快就有妈妈的角色找上门来了。

在成为“妈妈姐姐专业户”之前，刘敏涛还演了一把“聂小倩”。

2000年，刘敏涛在《人鬼情缘》里饰演了聂小倩，这部剧拍完之后她和导演孔笙成了好朋友。

而让刘敏涛想不到的是，日后出走豪门时，就是孔笙导演拉了她一把。

日后刘敏涛在《琅琊榜》、《大江大河》、《欢乐颂》等作品演出，都少不了孔笙的推波助澜。

2001年， 刘敏涛接到了她人生中的第二部**《妈妈别走》，在里面饰演一位母亲。

当时的刘敏涛才25岁，正是因为这部**和之前的一些作品，让她后来接的角色几乎不是妈妈就是姐姐。

不知何种原因这部**很少被人知道，可是接下来这个“妈妈”的角色，让刘敏涛尝了一遍“大火”的滋味。

2005年，导演朱正一个电话打到中戏，让巩俐的班主任高景文帮忙再找一个适合演家珍的女孩。

高景文挂了电话后就打给了刘敏涛，说有一个女主角等着她演，并告知该剧是由余华的《活着》改编的，而她则饰演富贵的媳妇儿。

刘敏涛听到自己将要饰演这么重要的角色，心里有点没底 ：“啊？有巩俐师姐的经典在前，我能行吗？”

高景文回道 ：“你只要突破你自己就好，想当初我就是把你看作小巩俐才收你的，要有信心。”

小巩俐？

也不知道老师是不是忽悠自己，不过话都说到这个份上了，刘敏涛只好硬着头皮接下这个角色，况且这部剧也让她无法拒绝。

2005年12月，电视剧《富贵》首播，刘敏涛饰演的“家珍”也成了继巩俐之后的又一经典。

从青葱少女到垂垂老矣，角色每一个年龄段的心理和状态，刘敏涛都拿捏得很精准。

虽然不足以和她的师姐相提并论，但是也被人冠以了“小巩俐”的称号，也得到了业内人士的一致认可。

这部剧过后不少导演向她抛出了橄榄枝，如果顺此发展，刘敏涛很有可能成为电视剧圈的“小巩俐”。

可是她却在事业燃起火苗的时刻，转身奔赴了爱情和婚姻。

2007年，在传统家庭出身的刘敏涛30出头，作为一名演员的她没有“黄金年龄”的概念。

那时候，刘敏涛的想法是 ：“家里有可以不出去工作的条件，就应该在家相夫教子。”

那一年，她选择了与富商男友结婚，两人从相识、相恋到步入婚姻不过短短一年。

于是在事业和婚姻之间，她选择了后者， 可是牺牲事业的刘敏涛在婚姻里并没有得到丈夫的尊重。

结婚一年后，刘敏涛生下了一个女儿，取名常玉米。

而她的老公作为一名地产商，不是应酬就是在工地上，经常不着家。

而刘敏涛则活成了 “当代标准女性” 的样子，不仅要为女儿把屎把尿，有时丈夫在外喝得烂醉如泥回来还要她收拾。

顾家多了，拍戏的时间就减少了，老公也从一开始对她的宠爱，变得越来越不耐烦。

成为“专职太太”的刘敏涛在家里没什么地位 ，在日常花销上面常常要向丈夫伸手，有时候还要看他眼色行事。

好歹是演过女主角的人，当年以专业第一的成绩进入的中戏， 昔日的自信一去不复返，怎么就自卑成这样了呢？

无数个夜晚刘敏涛都在默默流泪：自己牺牲事业成全了婚姻，最后又得到了什么？

也不是没想过离婚，但只要一想到年幼的女儿她就放下了这个念头。

一次旅行的经历，让她毅然决然地选择结束这段婚姻。

有一年不知丈夫抽了什么“风”，突然提出要带刘敏涛去 旅游 ，这是从来没有出现过的事。

刘敏涛以为丈夫终于明白了自己的付出，开心得像个小女孩一样，可是丈夫后来的态度给了她当头棒喝。

当时二人正在逛街，丈夫给自己买了很多名牌衣服，刘敏涛看到路边有一家冰激凌店，便和丈夫撒娇 ：“我想吃一个抹茶味的冰激凌，你帮我去买好不好？”

丈夫一听心生不悦，觉得她有点“飘”了，脸色一沉呵斥道 ：“又不是小孩子，还吃什么冰淇淋。”

那一刻，刘敏涛突然觉得自己十分窘迫十 ：是啊，自己口袋里连一百块都没有，吃一个冰激凌都要向他人“请示”，这是何等的悲哀。

回到家后刘敏涛躺在床上，一遍一遍地回想这些年来自己受到的委屈，眼泪不听指挥的往下掉。

人对幸福的向往，是会被一次又一次的“冷暴力”消耗殆尽的。

终于在风和日丽的一天，刘敏涛用最轻松的语气对自己的丈夫说出了那几个字 ：“我们离婚吧。”

一开始丈夫还以为她在开玩笑，一脸不屑地嘲讽她 ：“没有我，你连饭都吃不起。”

听到丈夫的嘲讽，刘敏涛没有反驳，仍坚持要离婚 ：“孩子我来带，我也不要你的钱。”

离婚后，她带着女儿跑回了娘家。

在此后的两年里，刘敏涛一直沉浸在婚姻破裂的痛苦中无法自拔。

离婚两年，时间稍纵即逝，5岁的女儿已经到了上学的年纪，父母也已经年迈。

刘敏涛的事业巅峰期是拍《富贵》之后，原文作者余华说过那么一句话 ：“在夜深人静的时候，把心掏出来自己缝缝补补，然后睡一觉醒来又是信心百倍。”

某天，沉浸在悲痛中的刘敏涛恍然醒悟 ：自己不能再这样颓废下去了，必须振作起来赚钱养家。

可是刘敏涛当下所面临的局面不容乐观，这些年她一直没什么代表作，距离上一次当女主角还是在结婚之前，婚后接的戏也是寥寥无几。

这就意味着，一切都要重新开始。

于是万般无奈之下，刘敏涛打电话求助自己曾经合作过的孔笙 ：“导演，有我能演的角色吗？”

当年刘敏涛选择回归家庭，让孔笙一度觉得非常可惜，他很惊讶地问 ：“你不是做了全职太太了吗？”

刘敏涛回答 ：“我离婚了。”

孔笙导演沉默了半晌，随后说道 ：“下部剧有个角色应该适合你，到时候你来试试吧，不过片酬不高。”

2014年，孔笙导演在《父母爱情》中给刘敏涛安排了“葛老师”这一角色。

虽然戏份不多，甚至连演员表上都找不到“刘敏涛”这三个字，但能和梅婷、郭涛、刘琳等一众戏骨飙戏，发挥空间还是不错的。

这边《父母爱情》刚播出，那边的《琅琊榜》正在紧锣密鼓地正在准备着，作为导演之一的孔笙为刘敏涛争取到了一个角色。

2014年9月《琅琊榜》已经杀青，一年之后才开始上映。

刘敏涛在里面出演了“静妃”的角色，正是这部胡歌的归来之作，让她再度为众人熟知。

安静贤淑、有勇有谋的静妃看上去不动声色，实则运筹帷幄，很难令人不喜欢。

如果说《琅琊榜》给予了刘敏涛一定的流量，那么下一部电视剧《伪装者》的播出可以说是让她彻底翻红。

在《伪装者》这部剧里，不少观众被这位霸气又不失端庄的明家大姐所吸引。

当然，最吸引人的还是和自家弟弟的交流时而令人啼笑皆非。

“明楼你跪下，大姐有个事求你。”

类似这样的经典台词，直到现在都常常被拿出来津津乐道。

她的心怀国家和她的勇敢担当，时而让人潸然泪下。

刘敏涛饰演的这个角色也被很多人说为“全世界最好的大姐”。

当少女感被营销地铺天盖地之时， 刘敏涛以端庄优雅的姐姐风冲出一条只属于她的道路。

就在和她同一辈的女演员很多都面临着中年困境，难以找准自己的定位之时， 刘敏涛以一种迅速的方式铺好了自己的戏路。

但她从来就不曾止步于此。

演戏嘛，最怕给自己设限。

2020年，刘敏涛接了《白色月光》里的杨雁一角。

和以往角色里温婉知性不同， 这是一位婚姻中接连遭遇不幸，但又为了孩子努力忍让、压制自己心里悲伤和恨的女人。

一瞬间，刘敏涛仿佛从她身上看到了曾经的自己， 那被演绎得淋漓尽致的挣扎和压抑，是她亲身经历过的。

即便是离婚后，刘敏涛的前夫也未曾来看过小孩一眼。

回看这场婚姻，好像也挺失败的。

于是，拍完这部戏的她彻底放下了。

她开始抛开循规蹈矩的过去， 随心所欲地享受生活：剪短发、学穿着搭配、学滑雪等等。

这些曾经大概和她完全沾不着边的事情，她一件一件将它们刻成自己的标签。

一个演员红了才能拥有更多机会，拍戏播戏间隙，刘敏涛也尝试了一些综艺。

主动去参加《演员的诞生》，是刘敏涛选择走出舒适圈的一步路。

面对比她小很多的导师，她依旧用全身心投入演好每一个角色，给大家贡献了很多 “教科书级别” 哭戏。

参加《声临其境》，用扎实的台词功底征服观众。

当配音《穿普拉达的女王》时整段配音浑然天成，仿佛她就是米兰达本人，引得在场的秦海璐赞叹连连 ：“对我师姐完全膜拜！”

看得出来，离婚后的刘敏涛在按照自己的想法过喜欢的生活，不断突破自己尝试更多新的东西。

　2020年，刘敏涛穿着一袭开叉的长红裙登上了舞台，搭档韩雪、万茜唱了一曲《红色高跟鞋》。

名场面是那一句“该怎么去形容你最贴切” ， 恰到好处地演出了那种三分讥笑、三分薄凉、四分漫不经心的味道。

仿佛她手里拿着的本就不是麦克风，而是摇晃的红酒杯。

她是真正享受舞台的人，每一个看过这场演唱会的观众都会如此认为。

这样松弛到极致的表演，带给观看者的也是十足悠然放松的感觉。

这场江苏卫视的跨年晚会也因刘敏涛的“出圈”连霸几个热搜，热度高居不下。

原来一个人彻底坦然放松的时候，是发着光的。

再过4年，刘敏涛就要步入50岁了，好在年龄对她从来不是限制。

2022年，都市女性职场剧《女士的法则》即将播出，该剧的拍摄地点在深圳。

刘敏涛在里面出演了飒爽专业的女律师陈染一角，这一次不知她是否还能为我们带来新的惊喜。

时代赋予了女性更多的机会和无限的可能，刘敏涛的整个转变处处体现着女性觉醒的意味。

从依附于别人到做一个经济独立、思想独立、 情感 独立的女性，刘敏涛走了九年。

婚姻中的柴米油盐和繁复琐事，常常会令人忘了倾听自己内心的声音，也忘了自己想做一个怎样的人。

回头看刘敏涛的过往，嫁进豪门是结束，走出豪门的她，才越活越精彩。

如今的刘敏涛，内心就仿佛解开了束缚的风筝，可以飞向自己向往的理想乐园。　

那枚一直没吃到的抹茶冰激凌，刘敏涛特意飞了一趟日本吃到了。

那一刻，刘敏涛说 ：“是自由的味道。”

成年人该有的素养

著名作家季羡林老师说过:人生的道路上，每个人都是孤独的旅客。每位旅客，也在摸爬滚打中，渐渐学会了关关难过，关关过，步步难行步步行。

这个过程，称为"渡"。渡是一种能力，也是一种格局。

佛说:渡人如渡己，渡己亦是渡人。

著名作家余华老师说过:人生这道题怎么选都有遗憾，真正的强者是夜深人静了，就把心掏出来自己缝缝补补，睡一觉起来，又是信心百倍。

活着就该逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，睡前原谅一切，醒来便是重生。

好一句‘把心掏出来自己缝缝补补，`好一句‘睡前原谅一切，醒来便是重生。’此处必须有掌声！必须点赞！

此句说到了我的心坎里，此句戳到了我的灵魂深处。我深有感言，就如白日里身处喧扰，无暇静想，就在夜深人静之时，自我检讨，自我省悟，自我激励一样。

因此夜深人静，最容易自我反省，把自己的心思重新细滤推敲一遍，过则改之，优则发扬。这就是人生最好的自渡，自强。

著名作家三毛说过:心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。

著名主持人倪萍在《姥姥语录》中写道:靠山山会倒，靠会老，靠来靠去你就发现了，最后你靠的是你自己。

**《霜王别姬》中的那一名句:人呐，得自个儿成全自个儿。直到现在还在我的耳边余音绕梁，久久回荡，又如一口宏钟绵绵不绝于耳，常在心中回响。

人的一生归纳下来就是两件事:一是让自己的人生学会自渡，自励，自强。才能得以适者生存;二是使自己拥有一颗知足心，知足者长乐，长乐的人心宽，心宽的人体健。

只有身体好了才能拥有你想要拥有的一切。人生，自渡者强，强者优，优者胜。

成年人该有的素养

当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人讲。要像余华说的那样，在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后一觉醒来，又是信心百倍。

心可以碎，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前行，这才是一个成年人的素养。

无人问津也好，技不如人也罢，你都要安静下来，去做自本己该做的事，而不是让烦燥毁掉你本就不多的热情和定力。

学会正确看待烦心事。这世间有太多太多的事可以让你烦燥焦了。每件事，无论大小，都能让你有情绪波动吗?不是那么为什么小事不能，不用深度解剖，一句话“大事化小，小事化了”，大家都是成年人了，有什么过不去的，又为何非要和自己过不去呢?今天的鸡汤已经没有任何功效了，那么问题来了，为什么我们总是借助，而且借着借着就没用了?很简单，我们麻木了，能自己想明白的在卷卷卷，想不明白的就躺躺躺，最后差距无限增大，有些人就开始为自己辩解，“我技不如人"但实际上真的是这样吗?你并没有和别人一样压榨自己，依然我行我表，最后生活让你明白了，可你觉得晚了，来不及了。事实是，任何时候起步都不晚，也都来及得，一切都还来得起。最后的时间了，赌一把吧，争取奇迹的出现。考的是心态，夺的是时间，没人逃得过时间，那就把握它。

学会正确发泄情绪。成年人了，我们就该压抑自己的情绪?当然不是，当情绪上来了该哭就哭，该闹就闹，速战速决憋着干什么?那只会让你更难受只会让你难过更久，这会让我们失去最宝贵东西一时间。但是要分场合，对象。正确的场合，恰当的发泄对象，因人而异，比如对着当初自己喜欢的玩具吼吼，就把它当成让你生气的那个人事碑气大的咱就买个沙包挂着，脾气来了就打几拳，不要跟麻烦事过不去，就好比在和自己较真，多不值。

学会转移注意力。到了自己难过委屈时，是不是常常顾影自怜?又是一个错误选项其实每个人都一样，都会难过委屈只是处理方式不同而已，仅此而已正确的做法是，撞饰你的无奈和委屈。己所不欲,勿施于人。不要难过给别人看,这无非就是搏取一丝同情心,那心理素质是用来干啥的?就算是天塌下来了,咱也不慌不乱的接住。学会心理暗示,也试着交流一下其他事儿,在不知不觉中忘记让你委屈的事,同时也不影响我们周围的人。

这才是成年人该有的素质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。