豆瓣评分9.6分的《人生果实》，让我们明白了哪些人生的道理？

一部时长91分钟的纪录片，全程在不加任何修饰的朴实镜头下，高度还原了日本两位古稀老人津端夫妇晚年在田园的隐居生活。

导演伏原健之曾这样说过，整部片子几乎没有“拍到精彩片段”的感觉，但后期在编集整理的时候，津端夫妇细微的语言、如老友般平和的相处方式、对待生活的热爱、从容面对生老病死的人生态度却无一不让人觉得珍贵。

豆瓣评分9.6分，是对这部纪录片的致敬，也是对津端修一和津端英子神仙般美好生活的向往。

人生最难得，不过一生的相濡以沫。

纪录片中，讲述了修一和英子从相识到相爱的整个过程。时间回溯到60年前，当时还是帆船船长的修一因为没钱而暂时借住在英子家，从小被教育要时刻露出笑容的英子吸引了当时还是穷小子的修一。

在一个冬天，两人结婚了，虽然没有婚礼但英子仍觉得很幸福。婚后的英子65年来一直围绕着修一而活，在物质上，她精心照顾他的吃穿，每天亲自去菜场挑选他爱吃的食材。在精神上，英子毫无保留的支持修一的梦想，甚至曾经为了修一内心的帆船梦偷偷的变卖过家里所有值钱的东西。

面对英子的付出，身为建筑学家的修一虽然很少会口头表达爱意。但他用实际行动给了英子一个世外桃源般的家，给了英子长达一生的最美丽的时光。面对镜头，很少会说“肉麻”话的修一竟然像个恋爱中的年轻人一般说出：她对于我而言，是最棒的女朋友。

还在抑郁？赶紧看这几部纪录片横扫抑郁

人生必看的纪录片：

1、《人生七年》纪录片

迈克尔·艾普特在1964年为英国BBC电视台拍摄了记录片《7 Up》，纪录片中的14个孩子来自英国不同阶级，下至孤儿院上至上层社会。艾普特每隔七年都会重新访这些孩子，至2012年，纪录片已经记录了这些孩子56年的成长与变化。有时候会有人缺席，但大多数，我们都可以由小看至老。

2、《地球脉动》纪录片

《地球脉动》一共两部，无论是第一部还是第二部，都非常好看。不少人表示《地球脉动》带他入了记录片的坑。跟随纪录片的镜头，我们从北极到了南极，从严寒到了赤道，从深邃大海辗转到了热带雨林，无数的动物植物生物以极其绝美的身姿呈现在世人面前。

3、《浮生一日》纪录片

《浮生一日》由著名导演雷德利·斯科特（Ridley Scott）和托尼·斯科特（Tony Scott）与全球最大的分享网站YouTube合作，邀请全世界网民用摄像机纪录下2010年7月24日这一天自己的生活琐事。征集主题主要是爱与恐惧。共有来自190个国家和地区的总计近4500小时的，展现了在同一天之中世界各地人们的日常生活。

4、《甲午》纪录片

《甲午》一片顾名思义，记录中日甲午战争，央视新闻频道5集纪录片。这是一部对国家命运深刻反思的纪录片，距今两个甲子前的甲午战争，彻底改变了中日两个国家近代的命运。

5、《河西走廊》纪录片

《河西走廊》为央视大作，以位于中国西部的重要通道，丝绸之路的黄金段——河西走廊为讲述对象，从政治、军事、经济、宗教、文化等多角度呈现了从汉代开始直至今天，河西走廊及其连接的中国西部的历史。

75部人生必看纪录片高分治愈

看完这5部心理纪录片我突然不抑郁了

1.《人生果实》豆办评分8.7

这是2018年评分最高的纪录片，该片展示了日本现代陶渊明，津端夫妇的静谧生活。一屋、两人、三餐、四季，温暖且美好还亲手栽种了上百种蔬果在温馨的院子里。

两位90多岁的老人精神矍铄，身体硬朗又十分勤劳，从他们的身上我们能体会到什么才是真正的人生，更能体会到生命的美妙，缓解你的抑郁情绪。

2.《我们如何对抗抑郁》豆瓣评分8.1

这部纪录片是我国第一部全方位解读抑郁的纪录片，节目面对的都是抑郁症患者高危人群并且追访科学界和医学界的专家与学者从不同的角度认识抑郁症以及抑郁症的患病原因和对抗抑郁症的方法与经验。看完这部纪录片后每个人都能直面抑郁症找到生命道路上属于自己的光。

3.《他乡的童年》豆瓣评分8.9

这部纪录片是记者周铁君走访了5个国家拍摄的关于如何教育孩子的纪录片。这部纪录片能让我们回忆起自己的童年疗愈自己的内心之后也能让我们通过自己的童年经历来审视教育孩子的方式。

4.《身份的焦虑》 豆办评分8.3

“每个人的内心深处，都渴望成为重要人物，只是我们不承认哭了”这部纪录片让我们明白了焦虑的原因：过于在意他人的看法、总担心自己不如别人，过度渴望财富和社会身份以及自尊等等。看完这部影片之后，你就能找到解决焦虑的办法，让你的人生豁然开朗。

5.《积极心理学》豆办评分9.6

这部纪录片被所有看过的人强烈推荐。纪录片讲述了人生真正的意义其实就是追求幸福感，这堂课帮你全方位理解什么是幸福感怎么追求幸福感。看完这部纪录片你的人生会很有方向，幸福感飙升并且真的能治好你的抑郁。

抑郁症的表现

核心症状：情绪低落干啥都没兴趣。心理症状：思维迟缓焦虑、觉得自己无助、没有希望一无是处、前途渺茫，自我评价很低，总是责备自己等等。身体症状：睡眠有障碍，入睡困难，睡前很浅、无精打、情绪抑郁、食欲下降等等。

有哪些关于人生规划的纪录片值得一看？

75部人生必看纪录片高分治愈

动植物、治愈系：

1.《行星》

2.《海洋》

3.《非洲》

4.《王朝》

5.《大猫》

6.《水果传》

7.《南太平洋》

8.《自然世界》

9.《人类星球》

10.《冰冻星球》

11.《完美星球》

12.《蓝色星球》

13.《地球脉动》

14.《隐秘王国》

15.《海洋王国》

16.《万物滋养》

17.《荒野间谍》

18.《大地情书》

19.《本草中国》

20.《本草中华》

21.《植物王国》

22.《萌宝出生》

23.《塞伦盖蒂》

24.《我们的星球》

25.《生命的故事》

26.《自然界大》

27.《企鹅群里有特务》

28.《七个世界，一个星球》

29.《影响世界的中国植物》

30.《茶，一片树叶的故事》

美食、干饭系：

1.《早餐中国》

2.《风味人间》

3.《人间有味》

4.《人生一串》

5.《宵夜江湖》

6.《山东味道》

7.《千年陕菜》

8.《寻味顺德》

9.《家乡至味》

10.《老广的味道》

11.《舌尖上的中国》

12.《风味原产地.云南》

13.《风味原产地.潮汕》

14.《敦煌，千年不散的宴席》

人生、成长系：

1.《生命》

2.《生门》

3.《人间世》

4.《大医生》

5.《一级响应》

6.《乐业中国》

7.《人生果实》

8.《人生七年》

9.《人生第一次》

10.《急诊室故事》

11.《守护解放西》

12.《城市24小时》

13.《是这样的,法官》

14.《亲爱的，不要跨过那道江》

中国、历史系：

1.《中国》

2.《大明宫》

3.《紫禁城》

4.《故宫100》

5.《地理中国》

6.《航拍中国》

7.《山河新疆》

8.《河西走廊》

9.《国家宝藏》

10.《寻找手艺》

11.《我从汉朝来》

12.《艺术的力量》

13.《历史那些事儿》

14.《但是还有书籍》

15.《如果国宝会说话》

有哪些纪录片让你觉得人间值得？

以下是一些关于人生规划的纪录片推荐：

1.《人生七年》：这是一部由英国广播公司制作的纪录片，记录了一群孩子从7岁到63岁的成长历程，探讨了人生的意义和价值。

2.《人生自走棋》：这是一部由中国导演李少红拍摄的纪录片，讲述了一个年轻人在追求自己的梦想时所经历的种种困难和挑战。

3.《人生无限公司》：这是一部由美国HBO制作的纪录片，记录了一支音乐团队在世界各地巡回演出的经历，探讨了音乐与人生的关系。

豆瓣9.6高分纪录片《人生七年》，给你总结了3点启示，必看！

一、《人生一串》系列。在《舌尖上的中国》带火了美食类纪录片后，各式各样的美食纪录片如雨后春笋般出现，质量良莠不齐。其中个人最喜欢的就是由B站出品的《人生一串》，目前该系列共出了两季，豆瓣评分均在8.5分以上。第一季近十万人给出了8.9分，可见一斑。该片聚焦于全国各地极具特色的烧烤摊，讲述了烧烤背后的人?情故事。将市井气息和烧烤自身的魅力一一呈现，让人口水直流。看完这部纪录片，只会感叹全中国那么多好吃的烧烤，我却只吃过仅仅那么几家，实在遗憾。

二、《水果传》系列。看完麻辣鲜香的烧烤，自然要来点饭后水果。《水果传》以纪录片的形式，放眼于全球各地，呈现了五彩缤纷的水果。不管四季如何变化，美味的水果总会出现在我们的餐桌上，让人十分愉悦。本片最大的看点有二，其一是了解全球各种闻所未闻，见所未见的水果，让人大吃一惊。其二是本片的画面极具美感，水果炸裂，果汁四溅，让人顿时拥有满满的食欲。这世间还有如此多好看又好吃的水果，让人只感大自然的神奇与美好。

三、《荒野求生》跟着贝爷去冒险，相信大部分人都对这个敢生吃牛眼睛，喝尿的勇士有所耳闻。但这些仅仅是贝爷荒野求生的一部分，还有更多惊险刺激的内容尽在《荒野求生》系列，跟着他的视角去探险，探索人类在物资匮乏的情况下，如何在热带雨林、荒漠、丘陵中活下去来，挑战人类生命的奇迹。看完贝爷的保险，深感吃着烤串和水果的，吹着空调的日子多么美好。探险，我们就静静观看吧。

四、《人生第一次》，这是一部关于人生思考的纪录片。影片记录了不同的人群人生最为重要的第一次，如留守学生第一次写诗，新人第一次结婚，新手妈妈第一次孕育生命等等。这是故事中主人公们特殊的第一次，同时，也是屏幕这头我们每个人的第一次。我们的人生由无数个第一次组成，我们经历着第一次，面对未知的人与事，我们会彷徨与无措。但正是一次次的第一次，我们在成长，感受生活，享受人生。看完这部纪录片，或许能改变对生命与生活的刻板认知。

英国的有一档纪录片叫《人生七年》，导演挑选了十四个来自英国不同阶层的七岁小孩子，有的来自孤儿院，有的来自农民家庭，有的是工人家庭，有的是上流精英阶层。

从七岁、十四岁、二十一岁一直到六十三岁，对他们进行每隔七年的一个访，来讨论他们当下的现状，感受或者是想法，以及对未来的规划。

看完这部**就好像讲述了一个人现实中的一生。而我们大家都是他们中的一个。这些来自不同阶层的孩子，不约而同地经历着上学、找工作、结婚生子等事情。

但是相同的是，他们中的绝大部分人都生活在自己的阶层里，只有一个农场主的儿子尼克，打破了阶层固化，跻身于上流社会。

那么这部影片给我们带来哪些思考呢？

有人住高楼，有人在深沟，有人光万丈，有人一身锈。

为什么有生来做穷人，吃不饱穿不暖暖；有人却生在金窝，吃穿不愁还有一堆人伺候着？

为什么有人聪明伶俐，有人却天生愚笨？

为什么有人天生身体健全，容貌秀丽；有人生来残缺，形容丑陋？

人与人终究不同，而这冥冥中也成了不同阶级的区分。

但是我们终究要想办法让自己活着，过完这一生。

我们的出身决定了我们的阶层，身边接触的人和事物，也同时限制了我们的眼界和意识。

从纪录片中7岁的孩子就能看出来：当问他们平时的生活，下层社会的小孩有的逃课、打架，去哪里玩耍。而上层社会的孩子，津津有味地说道他们爱看的报刊，参加的有趣的课外活动等等。

在让他们对自己的未来做一个规划的时候，上层阶级的孩子，逻辑清晰地对自己要读的什么中学、和大学以及要学的专业都如此地清晰；而下层阶级的孩子，一脸茫然的问道什么是大学？

而这就是最明显地表现：不同阶级的人对自身周围环境的眼界和意识是固定的。这也是大环境下阶级固化的结果。

有人是态度决定人生。悲伤会使人低沉，欢乐会让人奋进。

不同态度对待人生，结果也不一样。

来自中产家庭的托尼，小时候特别调皮，不喜欢读书，他梦想着当一个骑师。于是他在马场当学徒，他为此感到很开心，也很努力，可是上天似乎没有眷顾他，几年后，成为骑师的梦想破灭了。

但是他并没有感到沮丧，而是转而决定要去学开计程车。

影片再一次访他的时候，访人员问他：对于没有成为骑师的梦想是否会感到遗憾？

他会心地笑道：“尽管没有做出成就，却不会感到遗憾，有些事做了总比没有做的好。”

他很开心的说道自己当下的生活情况。平时开出租开累了，还喜欢来赛狗场看赛狗，赚赚外快。

托尼虽然家庭条件不是很好，但是他天生是个乐天派，他享受着计程车的生活，乐于与不同的人交流，晚年的他还在和西班牙买了房，经常带孩子去海边度。

而与他同一阶层的男孩尼尔人生就过的很坎坷。

影片中7岁尼尔可爱地谈到自己未来的规划，14岁的时候感觉开始有了忧愁，到后来他没能上自己的牛津大学。在阿拉伯丁大学一年后退学，之后更是四处漂泊靠着领救济金生活，一直处于彷徨的状态。

从小就读于私立学校的尼尔，过的很开心，但是人生的转折发生在他14、15岁的时候，父母离婚了。在影片中他自己也谈到了父母对他的婚姻影响很大，让他觉得生活很消极，认定自己以后不会结婚，害怕重复父母的道路。

家庭的变故会影响一个人，但是很多的情绪是可以自我调节的。持悲观态度的尼尔一直没有走出父母失败婚姻中的阴影。

这几乎影响了他的一生，随着岁月的流逝，他才慢慢地走出来。

尽管我们会遇到很多糟糕的事情，但是不要让坏的情绪一直影响我们，因为悲观的态度会让生活变得消极。

记录片中上流阶层被称为”富家三公子“的约翰、安德鲁、查尔斯。

他们从小就有对自己的未来做目标和规划的习惯，所以他们通过自己的努力一步一步实现自己的目标和规划。而他们的子女也依然是按照他们的要求，接受一流的大学教育，人生过得轻松有规划。

被称为“彼得大帝”的俄罗斯总统普京早在中学的时候，就梦想着能够称为特工。

他思考如何才能称为特工，当时的特工都在克格勃工作，于是有一次他只身一人跑到克格勃那边问工作人员，怎么样才能来这里工作。工作人员告诉他，这边只招收列宁格勒大学的大学生，起码普京要考上列宁格勒大学才有机会。

而当时列宁格勒大学只招收理科的中学生，普京读的中学不注重化学教学，于是他中学转到注重理科教学的学校。他对自己的未来有明确的目标和规划，致使他一步一步实现了梦想。

不管在任何时候，设定目标与，会让我们朝着清晰的方向坚定的去努力，这样会让我们事半功倍。

人生有多少个七年呢，我想影片《人生七年》并不是让我们仅仅让我们看到了阶层所给人带来的影响，更多的是给我们带来的思考。

我想影片的意义更多的在于，我们应该思考自己如何去度过这一生？

即使我们出身不好，但是我们满怀积极的态度，有着明确的目标和，怎怕理想不会被实现呢？

我们这短短的一生，会得到，终究也会失去，希望我们能够活的坚毅且洒脱。

那么你对于记录片有什么看法呢？欢迎留下你的评论。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。