句句扎心的伤感文案

1.很久以后才知道，原来和有些人最好的结局，就是互相杳无音信。

2.以前以为孤身一人就是最孤独的事，后来才知道比孤身一人更孤独的事是，身边虽已有众人围绕，却发现竟没有一个能真正懂自己的人。——许灵子

3.慢慢的，我也学着放下了。不是我变了，是我真的无能为力了，我认输了，我折腾不动了。

4.到了精疲力竭的时候，我才发现自己已经强撑了太久太久，别人稍微给一点点关心就会莫名的温暖，误以为这就是爱。卸下了所有防备，拼了命对别人好，直到最后才发现，这一切不过是一场自作多情。

5.感情不是水龙头，不能说关就关，但可以像电池，慢慢的消耗。总有一天。会耗尽所有的念想。

6.我承认我过得一点也不好，很多时候我真的都熬不下去，快要崩溃了，我不知道哪儿有这么多压力，我改变的失去的都太多了，好多事情我真的接受不了，但我也无力抗拒，只能哭完了再爬起来老老实实继续走下去，这辈子从来就没坚强过，大小坎都是死撑过去。

7.等待不可怕，可怕的是不知道什么时候是尽头，那种患得患失的感觉，还不如失去来得踏实。

8.放弃一个喜欢很久的人是什么感觉？就好像每天打算起床，却发现是半夜的感觉；就好像喜欢吃甜甜酸酸的东西，却也能掉眼泪的感觉；就好像你的生命里路过了好多人，却只记得他的感觉。

9.成长的路上被辜负得多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。

10.每次失望一次，我就少做一件爱你的事，直到最后备注改成全名，取消特别关注，上线不主动找你，收起你送的东西，删掉你所有的照片，再也不偷偷看你的时候，就是该说再见的时候了。

11.时间真的是这个世界上最好的跨度，让惨痛变得苍白，让执着的人选择离开，然后历经沧桑人来人往，你会明白，万般皆是命，半点不由人。

12.事实上，有许多伤害本来就是一次性的，可是因为有了你的允许.你的执念，它才能像把锯子，不断地在你心上拉扯，而紧紧抓着那把锯子不放的人，其实是你自己。

13.我们的关系就像是六分熟的牛排，看着很美味，可咬开之后还看得到留有血迹，可它并不是生的，只是没那么熟。

14.先招惹我的是你，舍不得的是我，感动你的是我，放不下的也是我，你累了不想演了，不肯剧终的是我。你离开，我一个人包揽了所有的剧。如果我们当初不互相添加好友，或许最后我们连回忆都没有。

15.难过的时候就吃东西，因为胃和心的距离很近，当你吃饱了的时候，暖暖的胃会挤占心脏的位置，这样心里就不会觉得那么冷清，那么空落落。

16.有些人，心里藏了很多事，但是嘴上从来不说，宁愿自己憋屈，宁愿深埋在心底，也从来不愿向全世界大肆张扬，只会自己忍受所有苦痛。其实不是他不想说，只是他很难去表达自己。

17.抑郁的人在水底，正常人在水面，我沉浮在中间，上不去也下不来。

18.我们的一颗心，曾经火热地揣在胸膛里，滚烫得无处安放，急不可待地找人分享这温度，从没想过它也也有一天会冷却，冷到我们只得自己环紧自己，小心翼翼，唯恐连这仅有的暖意也守不住。

19.失去一个人最让你痛苦的，不是刚刚失去时那种汹涌的难受，而是在你以为时间已经治愈一切时，却隔三差五猝不及防地想到这个人，挥之不去，去了又来。

20.所有试图感动你而做的事，最终都只感动了我自己。已经路过的风景就不要再打听，失而复得的东西根本回不到最初的样子，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。

朋友圈现实又很扎心的文案

1.费力去改变别人，不如先试试看调整自己的心态。自己改变了，我们做事的方式.思考的逻辑也会跟着改变，人与人之间的相处也会截然不同。改变，往往就会在我们最意想不到的时候发生。

2.人生就像买西瓜，未知才精彩。大胆尝试，不要畏畏缩缩，要是你尝了真甜，会觉得幸福和满足。要是不甜，你也是勇敢的。怕不甜就不买，你放弃的不是一次吃西瓜的机会，而是失去了自信。

3.在追逐自己梦想的路上，从来没有一帆风顺，没有一蹴而就，甚至还很枯燥。但没有拼搏过的人生终究苍白，没有繁华过的平淡终究浅薄。很多人，都是在熬过很多年之后，才有资格获得自己喜欢的生活。

4.越牛逼的人越谦虚.越没本事的人越。拼你想要的，争你没有的。0.可以哭，可以恨，0.0.0.即便是躺着中枪，也要姿势漂亮！

5.当失败再一次对我拳打脚踢，当我再一次被打击得遍体鳞伤，当曾以为可以天长地久的友谊突然又夹杂了背叛，当一切的一切向我席卷而来时，干了溢出眼角的泪，拍拍身上的尘土，告诉自己我不能认输。

6.你下的决心足够坚定，才会不动声色。每次高调地宣誓与喋喋不休地强调，都只是虚张声势。真正要放弃一个人，要开始一段新的旅程，都是沉默得有些隐忍，刻骨的感受会让你什么都不想说，不想让人知道，不想听任何人的应和。

7.你无法决定明天是晴是雨，爱你的人是否还能留在身边，你此刻的坚持能换来什么，但你能决定今天有没有准备好雨伞，有没有好好爱人以及是否足够努力。永远不要只看见前方路途遥远而忘了自己坚持多久才走到这里。今天尽力做的，虽然辛苦，但未来发生的，都是礼物。

8.热情是迎接生活最好也最有用的方式，热情可以摧毁偏执与敌意，摒弃懒惰，消磨软弱，扫除障碍。让我们的心灵明亮。也许我们可以把热情当作一种信仰，有了这种信仰的存在.我们会坚韧很多。会使抗打击力强太多。不必抱怨，也无需哀叹。活着就是生活赐给我们最宝贵的。

9.心走得太快，会迷路；脚走得太快，会摔倒；心走得太慢，会苍白了现实；脚走得太慢，梦不会高飞！心怀希望，做一切自己想做的事情，人生就是不怕折腾，在朝气蓬勃的岁月里，挑战自己！我能！让你的脸面向阳光，让心在历练中慢慢坚强，努力让自己高傲的飞翔。

10.不要瞻前顾后，不要畏首畏尾，你今天不做的，或许就是永久的遗憾；不要悔，路是自己选择的，走过的，错过的，都是自己的情愿。生命的路上，耐心，使人获得了力量；耐心，使人认清了方向；耐心，使人坦途疾进；耐心，使人少遭波浪。寻着古往今来的路，在耐心的帮助下品生活。

非常扎心的朋友圈文案

1.在这个滥情的年代，1声“亲爱的”充其量也就是个你好，1句“下次请你吃饭”顶多算个谢谢，何必太认真。

2.别等伤了再去安慰，别等离开了才知道珍惜。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。

3.你只有走完必须走的路，才能过想过的生活，有的路，你必须一个人走，这不是孤独，而是选择。

4.在这个弱肉强食的世界，你不折了别人的羽翼，别人就会毁了你整个天堂。

5.你可以爱错三5个人渣，但你不能爱一个人渣三5次，走错路可能是运气不好，但总往一个坑里跳就是智障。

6.什么都藏不住，什么事情都忍不住要说出来，后来慢慢的发现，这样做真的好傻，安全感和安慰都是自己给的，别人只会看热闹不嫌事大。

扎心文案短句

1.有时，爱也是1种伤害，残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

2.快乐分享错了人，就成了显摆；难过分享错了人，就成了矫情，甚至一个笑话。

3.再也没有解释的欲望，再也不想为自己辩解什么，免得你觉得可笑，我觉得难堪。

4.有多少人虽然脸上是带着笑的，但是心里却是真的很难过的，并不是所有的笑都代表着开心，更多的人是心里还藏着难过。

5.这世上最难堪的事不是他不爱你，而是他说过很爱很爱你，最后却轻易地放弃了你。我们曾经相爱，想到就心酸！

6.以为时间是一味良药会冲淡一切，谁料想它像一剂毒药越久越难忘。

7.所谓理想与现实之间的差距，就是夹起来以为是块肉，咬下去才知道原来是块姜。

8.你会流泪，并不代表真的慈悲，我会微笑，并不代表一切都好。

9.太过迁就别人，别人就会变本加厉的为难你；太过忍让别人，别人就会得寸进尺的伤害你。事实上你所遇见的人，多数都是被你的“好”给惯出来的。

10.永远也不要高估你在别人心中的地位，其实你什么都不是，多你一个也不多，少你一个也不少。

11.忘不掉的是回忆，继续的是生活，错过的就当是路过一路上的行走。你会遇上很多人也许是陪你走一站的，也许只是一个过客。

12.你说人山人海边走边爱怕什么孤独，我说人潮汹涌都不是你该怎么将就。

13.记忆像是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

14.我有一万种想见你的理由，却少了一种能见你的身份。我一直在关注你，用你不知道的方式。

15.我始终放不下你，无论你伤害我有多深，无论事情过去了多久，我心里面依然还是有你的位置，无法忘记也无法释怀。

16.非让现实给你一巴掌，你才知道社会有多虚伪，非让所谓的朋友把你伤的什么都不是，你才知道人心可畏。

17.最好的爱情，其实不是你爱我我也爱着你，而应该是你刚好成熟而我刚好温柔，我们之所以会错过一些爱的人，全都是因为那个时候的我们还不懂爱。

18.多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。

19.真正拥有的人都是平凡踏实的，而你越是想炫耀给别人看的东西，就越是你缺少的。

20.人间的事往往如此，当时提起痛不欲生，几年之后，也不过是一场回忆而已

21.人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执的坚持了不该坚持的。

22.好多事情，一用力，就会拆穿，一拆穿，就会失去。成人的世界，总是这么脆弱。

现实又很扎心的一句话文案

1、一直以来都活得挺糟糕的，只是自己不肯承认罢了。

2、当你不再期待被关心，被爱，被呵护，那你就不会失落，不会难过，不会哭泣，不会吃醋，不会去斤斤计较了。

3、不会因为你不好的一面，就想要离开你，其实我看着你遮遮掩掩又感到不安的时刻，我会更想抱紧你。

4、我忽然明白原来之前所有的迷茫，是因为我感受到的与我所被教育的是不符的。

5、希望以后，再也没有可以影响我情绪的人了。

6、怎样都行 玫瑰花谁送都浪漫，情侣装和谁穿都合拍，**和谁看都好看。

24句很扎心的文案

一.现在人和人之间的矛盾，主要是来源于有那么一拨人，惯于用圣人的标准衡量别人，用的标准要求自己。

二.想要与众不同，却总随遇而安，想要做很多未做的事，却在现实棘手的吃喝拉撒前低下了头，我们间歇性热血满腔，长时间迷茫犯懒。

三.别有事没事跟别人诉苦，这世上能感同身受的人很少，大部分人听听也就烦了，还有少部分人会当作笑柄到处去宣传。

四.别以为你把心掏出来，人家就会领情，也别想着你对人家好，人家就会对你好，很多时候，只不过是你的自作多情，有时候钱要花在刀刃上，爱也一样。

五.现实告诉你，没钱连你最亲的人，都会瞧不起你；感情告诉你，不要以为你想的人，同样也想你。

六.记住，等你的身体出了什么毛病，你就会意识到什么烦心事都是屁，都是吃饱了撑的，都是闲的，健康活着比什么都重要。

七.刻薄嘴欠和幽默是两码事，口无遮拦和坦率是两码事；没有教养和随性是两码事，轻重不分和耿直是两码事。

八.你的确要学得有心计，但是记住，永远记住，在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个，那就是实力，永远不用怀疑。

九.不要再矫情的夸张你的情绪，因为没有人会安慰你的情绪，只有人会在意你的矫情。

十.不要因为寂寞爱错人，更不要因为爱错人而寂寞一生。缘分是本书，翻得不经意会错过，读得太认真会泪流。

十一.爱情是你的社交生活，而不是生活；结婚生子是你的人生选择，而不是你的人生。

十二.别因为别人说了你想听的话，就相信他们；也别因为别人说了你不想听的话，就记恨他们。有时，好听的话不一定是好话，不想听的话未必就是坏话。

十三.有些道理，总要在碰得鼻青脸肿以后才会明白。

十四.不管你多大年龄，是什么性格的人，只要你有太容易相信人的特点，你就拥有了绝对死穴。

十五.生活不可能把所有你喜欢的人都安排到你身边，生活交给你厌见的一切，是怕你失去了看清世界的能力。

十六.人家说你年轻，像个学生一样，并不是因为你看起来长得小，而是因为你穿得土。

十七.如果你没那么聪明的话，建议你别用相识的长短，去定义一段感情的深浅，因为日子再久你也看不清人心。

十八.我们可以轻易的躲开一头大象，却总是躲不开苍蝇。使我们不快乐的，也往往是一些芝麻绿豆般的小事。

十九.避免失望的最好办法，就是不寄希望于任何人.任何事。期待，是所有心痛的根源，心不动，则不痛。

二十.有一天你会明白，善良比聪明更难，聪明是一种天赋，而善良是一种选择。

二十一.人若老实了，不但异类要来欺侮，就是同类也不同情。

二十二.不要以为，有钱就真的拥有了一切，不一定，有时候，有钱也意味着失去一切。没了健康，有钱又如何，没了健康，就没有了一切。

二十三.没有力气再往前走，也没有余地往后退，原地踏步又心有不甘，这就是所谓的焦虑。

二十四.选择人生最积极的一面，决定成败的关键是心态，而不是智商；有怎样的心态，就有怎样的未来。

10句适合发朋友圈的扎心文案

1.憎恨别人是对自己最大的处罚，因为痛的是你。

2.不要总在过去的回忆里缠绵，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。

3.没有一双爱你的眼睛，纵然你有千般的好，也不会被看到。

4.很多时候，不经意知道一些事后，表面装得无所谓，用微笑去掩饰，其实心里比什么都疼。

5.不要忘记你曾是怎样的小孩，更不要忘记你曾希望变成怎样的大人。

6.好的爱情，永远是两个人的努力，而不是一个人的委曲求全。

7.最孤独的是，看到万家灯火，却没有一盏为我而亮。

8.忘记一个人挺简单：不要见，不要贱。

9.人生的风景，其实都是心灵的风景，什么都可以错过，就是不能错失自己的心。

10.感情不是水龙头，不能说关就关，但可以像电池，慢慢的消耗，总有一天会耗尽所有的念想。

11.最大的修养，是知人不评人。不懂别人就少说话，议论最掉价。

12.圈子决定人生，接近什么样的人，就会走什么样的路，所谓物以类聚，人以群分。

13.你若成功了，吃青菜那叫养生；你若失败了，吃青菜则叫寒酸。

14.失望和委屈这种东西藏在心里就好，懂你的不必解释，不懂的何必解释。

15.在有些人的世界里，不管你做得多好，都只是个配角而已。

16.有时候那些看起来会常常久久的感情，总是分开的无声无息。

17.凡是犹豫，必定还没好到让自己义无反顾，即使决定也是凑合，凡是凑合，必定是委屈了自己。

18.真正成熟的人由两部分组成，一半是对美好的追求，一半是对残缺的包容。

19.想要别人照顾你的感受，就别万事都迁就别人的感受，守得住自己的底线，才能换得来别人的尊重。

20.万事拼尽全力去做，至于结果，顺其自然，这样的人生虽有遗憾，但不会后悔。

21.有时候刚准备自觉去做某件事，突然有人催你去做，瞬间就不想做了。

22.比我差的人还没放弃，比我好的人仍在努力，我就更没资格说，我无能为力！

23.成长有一瞬间给我的感觉就是，并不是学会了避开危险，而是学会了不怕疼痛。

24.两个人的关系，最伤人的不是决裂，而是不清不楚的耗着。

一、生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。

二、所有回不去的良辰美景，都是举世无双的好时光。感谢过去，珍惜现在，憧憬未来。哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。

三、不要乱花钱，因为明天你就可能失业，不要趾高气扬，因为明天你就可能失势，不要吹嘘爱情，因为明天你就可能失恋，不要委屈自己，因为明天你就可能死去。

四、你的人生永远不会辜负你的。那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。

五、每个人都有一段迷茫的青春，每条路都有一段孤独的时光，就算你再痛苦，再抱怨，这世界也不会因为你的眼泪而变得美好，所以要学会自己长大。

六、越是忙碌，就越是要小心生活的鸡零狗碎，不要被无谓的人事消耗，不要在生活的泥潭里打滚，要时刻清楚什么才是对自己最重要的事，谁才是对自己重要的人。保持专注，保持警惕，时间用在哪里，人生就在哪里。

七、无论人生上到哪一层台阶，阶下总有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真正的自己。

八、其实，谁的人生都一样，当你明白，人生和自我都不是用来战胜而是用来相处的，你就会明白有些东西虽然并不合理，但你必须相信，那些东西并不牢固，你必须依靠。

九、有些言语，只是别人的闲言碎语，不必当成礼物收了；有些心情，只是自己的情绪感冒了，不必当成大病折腾自己。所以，做人千万不要太敏感，想太多伤到的反而是自己，很多事情不过是听的人记住了，说的人早忘了。

十、人允许一个陌生人的发迹，却不能容忍一个身边人的晋升。因为同一层次的人之间存在着对比、利益的对比，而与陌生人不存在这方面的问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。