适合发微信的让心灵释然的经典早安语录

1、别说谁伤害了谁，也别说老天亏待了谁，更别说生活折磨了谁，没有谁的背后不是满鼻子辛酸与无奈，没有谁的笑声背后不是泪水涟涟，而经历一切坎坷的意义，就在于当我们眼眶里浸满泪水时，读懂的不仅仅是生活的艰辛，而是应该读懂所有人生背后的不易。早安~

2、人生无常，学会给心灵一份释然。客观地面对生活，保持一种平和，去迎接生活的所有模棱两可，维护好内心世界的风平浪静。痛苦与快乐，不过是暂时的感受而已，你认为它起不了什么作用，它就对你构成不了什么伤害。

3、人生在世，生活原本是静谧的，没必要把它搞得乌烟瘴气，静静地走过生活，不刻意留下什么痕迹，或许会更好。生活需要努力，只是不必刻意。花开枝头不是一蹴而就、一劳永逸，美丽只在于绽放的过程，没那么多的高低。早安~

4、无需去抱怨生活，亦或是抱怨环境、抱怨社会，不要让心地成为滋长烦恼的土壤，精神世界的苍白远远比物资生活的贫乏可悲，内心对生活充满希望远胜过里存款的数字不断增长，如果没有对生活的信念，没有对未来的信任，没有对良知的坚守，一切外在的拥有都无法填满内心的空无。

5、如果说有不幸的命运，那么不是你经历了多少的苦难，是你在苦难中摔倒站不起来。如果说这个世界上还有伤害，那么是我们自己把浮云当成了利剑。缺乏包容，缺乏坚强，注定命运的悲惨。早安~

6、学会饶恕那些给你带来痛苦的人，相信宽恕是人生的一场善举，正确地理解生活，生命是自己的路过，活着的意义是让别人更好的活，起码能活。学会享受相逢一笑泯恩仇的快乐，时刻提醒自己如是伤害，请到这里为止。以宽恕对仇恨，仇恨无处寻找;以仇恨对仇恨，那么不用怀疑，自己已经走进了痛苦的大门。早安~

7、每个人的生活都需要面对一些中伤，或者是莫须有的指责和抱怨，这真是一门人生的必修课，一定要学会乐观的对待，幸福的接受，不管面对多少冷言冷语，权作是对生命信念的热身和洗礼。佛门有句话，人生最大的敌人是自己，一双眼睛是为了生活，不是用来观察别人的过失，多一分包容和宽松，不要让人生走成一个迷宫，人生一回，从善如流。

8、没有谁的心是一片粗粝荒芜，只要眼里充满阳光，生活就充满希望;心底充满温暖，生命就充满力量。命运里会遇到多少风雨多少苦难并不重要，重要的是我们是否能穿越种种迷雾，走出烦恼，并获得一种生命的升华。

9、一个生命的价值，并不是以其为社会为他人创造多少财富为标准，能自己快乐并传播快乐，用一种阳光去引导生活并温暖周遭。就如微博，如果要晒，我们不晒悲伤，也不晒痛苦，更不晒愤怒，要晒，就晒我们的幸福、我们的快乐、我们的坚强、我们的微笑、我们的爱心。早安~

10、不要以为所有的痛苦都来自他人，要知道，自己在意什么就被什么所困，甚至所伤。不要过分在乎身边的人，也不要刻意去在意他人的事。在这世上，总会有人让你悲伤、让你嫉妒、让你咬牙切齿。并不是他们有多坏，而是你太在乎了。你在乎谁难免被谁所伤，你太在乎什么事情，就会被什么事情所累。看开些，看淡些，不要太过执着，太过认真，那会给自己的人生增添太多的负累。人生真的需要宽容，不是别人需要你的宽容，是我们自己需要用宽容去解放自己。

11、要知道，每一个你所浪费的今天，都是昨天死去的人曾经奢望过的明天。每一个你所厌恶的现在，都是未来的你想回也回不去的曾经。千金难买是光阴，千金难买是生命，千金难买是快乐，千金难买是人生。只要走过、路过、奋斗过、拼搏过就是成功，百年人生，不过浮云，走好自己的路，不去羡慕，不去嫉妒，不去抱怨，不去仇恨，你就会收获不一样的人生。

12、人活着，一定不仅仅是为了物质的拥有。或许，这可以成为某个时间段的追求，但一定不是一生的追求。这一趟人生旅途，有太多我们应该去欣赏去感受的风景，成功是风景，失败也是风景;幸福是风景，苦难也是风景;快乐是风景，伤痛也是风景，更有一种风景值得我们去领略：包容的风景、豁达的风景、坦荡的风景、善良的风景。

13、人生这一路走来，当你努力过、奋斗过、流过汗水、尝过辛酸之后，最终品味到的绝不是空虚，亦不是浮华，最后收获的是如同稻谷一样的淡泊、从容、洒脱、随意面对人生许多未知的风雨，唯有一颗坚强坦荡的心能抵挡所有未知的苦难，也唯有一颗包容豁达的心能穿越生活的重重迷雾获得内心的宁静祥和。

14、任何选择，都意味着放弃另一些东西。无论你怎么选，都难免会有遗憾。没有什么办法能够让你能完全弥补遗憾，做到十全十美。所以，与其把时间花费在遗憾和淡淡的忧伤上，不如全心全力走好已经选择的路，不去羡慕其它路上的风景和繁华。否则，你一定会后悔的。

15、在人生旅途中，最糟糕的境遇往往不是贫困，不是厄运，而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态。

16、你若笑，有人会跟着笑，但未必是真心，笑一笑就过了;你若哭，如有人陪着哭，那自然是真情，要铭刻于心中。我们的错误是：把同笑当同乐，视同哭为同悲，欣然接受笑，冒然拒绝哭，结果在笑中陶醉，在哭中迷失。笑时要保持清醒的脑，哭时要怀有睿智的心，在笑中淡看世界，在哭中审视灵魂。

17、迷茫是生活的常态，很多时候，它只是才华配不上梦想而已。不要迷茫了，把当下的、手头的工作做到极致，前途必定会一片明朗。请记得：如果需要反省，一定不是在梦想上下功夫，徘徊不定，而是要在才华上卧薪尝胆，反思它为什么不能日渐丰满。

18、每个年龄，都有每个年龄相匹配的烦恼。无一例外。每个年龄的烦恼，都会在那个年龄的地方，安静地等着你，从不缺席。

19、在岁月的流淌中终究会发现，其实人生最宝贵、最让人心底充满温暖幸福的不是功名利禄，不是在人前多么靓丽，不是拥有多少物质，而是晚上回家，躺在床上，身边有一位相伴多年，仍不变初心，从心底希望你好、健康、不要太劳累，你病与不病，身心的温度都给予你的人。这是生命真正的旋律和归宿。

20、如果我真的失望了，我不会哭，不会闹，也不会对你发火。只是默默地觉得，你做什么都与我无关了。

21、怀旧，是因为看不到未来。恋旧，是觉得新人不够好。我们总把对今天的不满和对明天的恐惧，用歌颂昨天的方式来表达。因为太多放不下，永远也难拿得起。多羡慕鱼的记忆只有七秒，忘记，才是最大的勇气。

22、到孤独和困难的时刻，那时都觉得卧槽完蛋了，但事实上我们都过来了。没什么诀窍，没什么捷径，大家都是在慢慢熬。正是因为经历了无数这样的时刻，我们才学会坦然，才能知道怎么样面对接下来可能会接踵而来的困难。我没有特效药，只是知道不能怕，未来不见得更好，但你得走过去看看才知道。

23、年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。愿你活出自己想要的人生，无论何时，年华都盛开。

24、世上没有不伤人心的感情，或多或少，或大或小，它都会在你的灵魂上留下伤痕的，以伤痕为代价换得感情的喜悦，以感情的喜悦作为回报的伤痕。这世界上，没有能回去的感情。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的记忆。是的，回不去了，所以，我们只能一直往前。

25、如果一个女人爱你，你会看到她的任性，她的偏执，她的小心眼，她的坏脾气。如果她不爱你，入你眼的就是这个女人的高傲，冷漠和小妖精面孔。

26、好多事想做最后却没做。好多话想说最终却还是忍住了没说。路上的风景很美，肩上的单子很重。很想看风景，但更想看人生。于是，我们默默前行，漠然了那种种心情，淡然了那种种喜好。

27、相信你相信的，不强迫别人遵循你的想法。当你明白这短暂的一生有人陪伴和离开是再平常不过的事，你就不会那么容易的依赖谁。你觉得值得的，那就去喜欢，你觉得能让你更好生活，那就保持现状。分道扬镳了也别去诋毁了，道不同也不必多说。如果什么都是的，那陪伴在身边的是真的。

适合发微信的经典句子

一、把别人看得太重、结果却被别人看成什么都不是。

二、生活时常和我们开着玩笑，你期待什么，什么就会离你越远；你执着谁，就会被谁伤害得最深。

三、不是爱情不肯放过你，不是回忆不肯放过你，不是宿命不肯放过你，而是你自己不肯放过你自己。

四、一鸣惊人，只有奋斗才会有结果。事常与人违，事总在人为。上帝的延迟并不是上帝的拒绝。任何事情的发生必有其目的，并且总会从某一角度有助于你的成长。

五、小时候披着床单玩的像个疯子，长大后抱着被子哭得像个傻子。

六、我不确定自己能用多少时间把你忘了，也不敢保证我就能真的把你忘了，我只能像现在这样，不吵不闹，不悲不喜，安安静静的与你，再无交集。

七、多一点忍耐，就会少几次后悔。少几次翻脸，就多几个台阶。多几次听而不闻，就少几次庸人自扰。少说几句狠话，就多一些余地。

八、在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人挺过去。好像每次都是这样，没有例外。

九、纷纷扰扰的生活，不是在忧伤里品味伤害，就把人生当做一场参学，观察内心的视野，拓宽心地的内涵，学会恬淡，也学会沉默。忙有忙的乐趣，闲有闲的志气，每一份对生活的信心，都让它成为人生的增上缘，每一回放眼看，这眼前就是辽阔的三千大千。

十、不是最好的时光里有你们在，而是有你们在，我才有了最好的时光。

十一、即便无人喝彩，也要守住自己的人生。每一次失败，都是成功的伏笔。每一次磨难，都有生命的财富。每一次伤痛，都是成长的支柱。

十二、没有人会活得一无是处，也没有人能活得了无遗憾。不必在乎自己的平凡，因为平凡使生命更加真实；不必在乎未来会如何，因为只要肯努力，未来就一定不会让我们失望；不必在乎别人如何看待自己，因为只要自己堂堂正正，就一定能赢得别人的尊重；不必在乎得失，因为人生本来就在得失之间徘徊往复。

十三、陪你走过困苦的人，最深情；与你经历风雨的人，最真诚。真爱无需语言，行动总能体现；深情无需表白，时间总会见证。

十四、无论下多大雨，最后都会有彩虹，无论你有多悲伤，要相信幸福在前面等候。

十五、生活里太多的不如人意，患得患失，得到了怕担不起，失去了又觉伤不起。人生在世，无非是把想不通的事想通，把必须要迈的坎迈过，把解决不了的问题放下。世态炎凉，无需迎合；人情冷暖，勿去在意。身在万物中，心在万物外。所谓智慧，就是把不该看重的东西看轻一点，把不该看轻的东西看重一点。

十六、在感情上我们都不是好演员，我藏不住喜欢，你演不出热情。

十七、对坚强的人来说，不幸就像铁犁一样开垦着他内心的大地，虽然痛，却可以播种。没有目标就没有方向，每一个学习阶段都应该给自己树立一个目标。

十八、就因为太闲了，所以才有精力失眠，所以才有心思矫情，给生活找点事儿做，不至于荒废每一天。

十九、这世上只有一种成功，就是用自己喜欢的方式过一生。

二十、留一份沉默给自己,即使有人在说你坏话,你也大可不必反唇相讥暴跳歇斯底里,对于一个心灵纯洁有修养的人来说,流言永远是苍白无力的.因为无论流言有多么坚硬,也是一块迟早要风化的石头,事实会在最关键的时候为你站出来作证。

二十一、一个人最好的生活状态，有喜欢的一件事做，有爱的人，也有爱你的人，能养自己的家，父母健康，朋友不多但死党有几个，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视。

二十二、不会生气的人是愚者，不生气的人乃真正的智者。千万人的失败，都有是失败在做事不彻底，往往做到离成功只差一步就终止不做了。信念是一把无坚不摧的利刃。

适合发微信的鸡汤语录说说

一、女人退一步，男人退两步。一个懂得爱的人，宁可扮演输家，也不去打败自己的爱人。打败了她，或者他，你想得到什么呢？真爱，就要懂得让步。

二、人心就像一个容器，当你装的快乐多了，那么郁闷就自然的少了。

三、每一个人都需要有人和他开诚布公地谈心。一个人尽管可以十分英勇，但他也可能十分孤独。 海明威

四、有些人，抓住了就是抓住了，错过了就是错过了，只能说情深缘浅。人生的旅途中有太多的岔口，一转身也许就是一辈子。在上一个路口我们熟悉彼此，在下一个路口我们或许就陌生了。

五、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。

六、如果对喜欢的事没有办法放弃，那就要更努力的让别人看到自己的存在。《逆光飞翔》

七、如果你没本事更好地保护自己不受伤害，那你起码应该牢记一点：不轻信。

八、只有当灾难还能承受时我们才会自怨自艾，一旦超越了这个限度，忍受无法忍受的痛苦的唯一方法就是一笑置之。 玛赞莎塔碧

九、如果我在等一个人回来，我会希望她看到我的时候，我是一个很值得她欣赏的人。《肩上蝶》

十、洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。钱钟书

十一、悲欢离合，天下无不散之宴席，有生活经验的人都知道如何处理失意事，只有忍耐。 亦舒

十二、生命的过程中最重要的两个字就是现在，多少期望还在飘渺里，今日故事，今日旅行，一切都是未来的因，多少的纠结，多少的心疼，都是命运的价值。生活的意义是什么，就在你身旁，随你去应用，世事纷纭的复杂，恰是需要你的一双佛手去抚平。 延参法师

十三、不要去追查会伤害自己的一面。日子对每一个人来说，都是如此艰难，我们只有接受变化，适当忘记，适当忽略，只有自己对自己好一点儿。 韩梅梅

十四、独处是灵魂的期，你可以不为他人奔忙，只为给自己带来惊喜与喜悦。

十五、一个真正强大的人，不会把太多心思花在取悦和亲附别人上面！所谓的圈子、，都只是衍生品。最重要的是提高自己的内功。只有自己修炼好了，才会有别人来亲附。自己是梧桐，凤凰才会来栖；自己是大海，百川才会来归。

十六、我们都希望被爱，我们都害怕被伤害。不同之处不过是，有的人更渴望被爱所以忍受伤害，有的人更恐惧伤害所以拒绝去爱。 张薇薇

十七、人们总说时间会改变一切，但是实际上你需要自己努力去改变。

十八、无论好坏，长大后我们的人生都已成定局，所以，成功或落魄的人都会怀念小时候，毕竟那时，我们以为自己可以变成任何人。 张薇薇

十九、爱，是别人在看到你的缺点后，却仍会守在你的身边。 安妮海瑟薇

二十、懂得接受失败的人，就是懂得人生真谛的人，就是对虚怀若谷、谦虚谨慎八个字真正理解的人，也只有懂的接受自己的失败，才能更好的去发挥自身优势，也才能够更好的去实现自我。

二十一、直击内心的最大痛苦不在于困难太强大以至难以坚持，而在于忽然怀疑自己所坚持的一切是否有意义。 张薇薇

二十二、挫折感很大、觉得很难熬的时候，可以闭上眼睛，想像自己，已经是十年之后的自己，置身一段距离之外，转头去看正在遭遇的那些事。 练习这样做，心情可能会平静些，知道眼前这一切，都会过去。 蔡康永

二十三、一切总会过去。人之所以能够感到幸福，不是因为生活得舒适，而是因为生活得有希望。 李娟

适合发微信的爱情语录句子

一、舍不得的不是名字，而是人；忘不了的不是曾经，而是感情。

二、活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。需求越小，自由越多；奢华越少，舒适越多。

三、何必用真心换来伤心，最后只剩寒心；何苦用重视收回漠视，最终只有无视。

四、不要埋怨别人让你失望了。怪你自己期望太多。

五、人最大的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。别指望撞大运，运气不可能永远在你身上，任何时候都要靠本事吃饭。你必须拼尽全力，才有资格说自己的运气不好。

六、岁时你不漂亮，可以怪罪于母亲没有遗传好的容貌；但是岁了依然不漂亮，就只能责怪自己，因为在那么漫长的日子里，你没有往生命里注入新的东西。

七、我们终究是凡夫俗子做不到心如止水，既然这样又何必违背自己的心，何不敞开心扉，接纳自己喜欢的人，不管别人的看法，不在乎所有的外在因素，轰轰烈烈的爱一场，不管最终结局怎样，至少将来可以理直气壮的说为了爱我努力过至少我不后悔

八、人生短短几十年，不要给自己留下什么遗憾。想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有二：一是欲望没有被满足，二是它被满足了。

九、做一个有质感的女孩：读书旅游，早睡早起；美丽典雅，自强独立。

十、我越来越相信，创造美好的代价是：努力失望以及毅力。首先是疼痛，然后才是欢乐。

十一、在外面讨生活，不要向任何人表示你的痛苦，因为大部分人不关心，剩下的小部分听到后很高兴。

十二、愿你自强到无需有人宠有人惯，却依然到有人宠有人惯。

十三、善良其实很简单：看见人家墙要倒，如果不能扶，那么不推也是一种善良；看见人家喝粥，你在吃肉，如果不想让，那么不吧嗒嘴也是一种善良，看见人家伤心落泪，如果不想安慰，那么不幸灾乐祸也是一种善良。

十四、因为在乎，所以痛苦；难过了，悄悄走一走；伤心了，默默的睡一觉。

十五、我们都想走近一点，可是却每天都在故作疏远。

十六、人的生命，似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。

十七、你遇见了什么人，什么时候找到一份工作，在哪里做了什么事，是努力还是堕落，事到如今，你回头想想，这些其实都是你对自己的安排。所有的昨日，才有了你所有的今日。

十八、人生差不多就是这样一个饭局，你既要跟相悦的人推杯，也要和厌见的人换盏。一顿饭吃下去，你可以领受一颗心，也可以见识一副嘴脸。吃到最后，你还能在这个言不由衷的筵席上热闹和欢笑，就是你承载世界的能力。

十九、愿你成为这样的人：外表平静如水，内心坚定如山。

好看的励志书籍介绍

一、不要问我他对我好不好，这世上任何一个人都比你对我好，因为没有人会像你那样让我难过。 夏七夕

二、我们的生命太短，来不及见证那些遥远到令人恍惚的词语，比如天长地久，海角天涯，碧落黄泉，沧海桑田。 所以，要用力爱，活下去，并抬得起手去翻页，等得起明天。

三、人的一生中有大大小小的等待，人渐渐忘记了自己等待的是什么。---张爱玲

四、结婚不等于幸福，单身也不意味着不幸，因为我们出生时就一个人，最终也不可能同时离去，一个人过，只要心态好，那就是一种幸福，就这么简单。

五、没有人会在意你的青春，就不要让别人左右了你的青春。

六、你若渴了，水便是天堂；你若累了，床便是天堂；你若失败了，成功便是天堂；你若是痛苦，快乐便是天堂。你若孤独，爱情便是天堂。你若被困，远方便是天堂。没有其中一样，断然不会有另一样的。天堂是地狱的终极，地狱是天堂的走廊。失败者走过了九十九，成功者只走过了一。

八、就像做了一场梦，不管你梦醒后如何嗟叹，都没有办法把美梦延续，或把噩梦改写，你只能在现实中继续若无其事地生活。---辛夷坞

九、年轻不胡作非为，到老了拿什么话说当年。宁静是一朵花，静静地开放，不求人欣赏；宁静是一湾河，款款地流淌，淌出自己的路。静，让生命的美丽自然地绽放。

十、人往往经历过不幸福，才知道什么是幸福；就像遇见过错的人，才会知道谁是对的人。 辛夷坞

十一、人，总不能因为摔了一次跟头就不走路了。那个看着你每次摔跟头，扶你起来，给你拍土的人，给你揉揉的人，又能陪你一块儿说笑着接着往下走的人，就是亲人。

十二、人生有太多的遇见，擦肩而过是一种遇见，刻骨铭心是一种遇见。有很多时候，看见的，看不见了；记住的，遗忘了。无论在对的时间遇见错的人，还是在错的时间遇见对的人，对于心灵，都是一次历练。

十三、人越往上走，心应该越能往下沉，心里踏实了，脚下的路才能走得安稳。 所以呢，向往富足是好的，但在通往富足的路上，别忘了带上知足的心。

十四、说真话的最大好处就是你不必记得你都说些什。别让命运太平凡，云淡风轻中我们再努力，也难以挽留什么；莫使人生太激荡，波澜起伏中我们再强求，亦居久常失方向。

十五、感情最折磨的不是别离,而是感动的回忆让人很容易站在原地,以为还回得去。

十六、在无人为我们鼓掌的时候，给自己一个鼓励；在无人为我们拭泪的时候，给自己一些安慰；在我们自惭形秽的时候，给自己一片空间，一份自信。抖落昨日的疲惫与无奈，抚去昨日的伤痛和泪水，去迎接明天崭新的朝阳，走向一个风和日丽的晨曦。学会欣赏自己，才能把自己变得更加强大。

十七、你疼过，便懂得了；你跨越过，便成熟了。你总要碰了壁，才会学会改变什么，放弃什么。

十八、时间的沙漏沉淀着无法逃离的过往，记忆的双手总是拾起那些明媚的忧伤。

十九、适时的转身，不是软弱，更不是退让，而是一种胸怀和善良。

二十、人生是一种忍耐，人生的美与丑好与坏，只在自己内心的感受里。不是生活给了我们许多的困扰，不是社会给了我们许多的压力，是我们自己内心中那许许多多的私心杂念。很多事情，忍一忍，让一让，就过去了，不必寸步不让，人生百年如一梦，看淡些，豁达些，从容些，人生会轻松许多。

二十一、所谓勇敢，也许是，即便没有人陪同，也可以将这场生命旅程，走得光灿明亮，自由怅惘。

二十二、我开始明白，所有的梦想都不是拿来实现的，我们可能实现小时候的梦，却找不回那个爱做梦的小时候了。 宁远

适合发微信的经典句子

一、把别人看得太重、结果却被别人看成什么都不是。

二、生活时常和我们开着玩笑，你期待什么，什么就会离你越远；你执着谁，就会被谁伤害得最深。

三、不是爱情不肯放过你，不是回忆不肯放过你，不是宿命不肯放过你，而是你自己不肯放过你自己。

四、一鸣惊人，只有奋斗才会有结果。事常与人违，事总在人为。上帝的延迟并不是上帝的拒绝。任何事情的发生必有其目的，并且总会从某一角度有助于你的成长。

五、小时候披着床单玩的像个疯子，长大后抱着被子哭得像个傻子。

六、我不确定自己能用多少时间把你忘了，也不敢保证我就能真的把你忘了，我只能像现在这样，不吵不闹，不悲不喜，安安静静的与你，再无交集。

七、多一点忍耐，就会少几次后悔。少几次翻脸，就多几个台阶。多几次听而不闻，就少几次庸人自扰。少说几句狠话，就多一些余地。

八、在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人挺过去。好像每次都是这样，没有例外。

九、纷纷扰扰的生活，不是在忧伤里品味伤害，就把人生当做一场参学，观察内心的视野，拓宽心地的内涵，学会恬淡，也学会沉默。忙有忙的乐趣，闲有闲的志气，每一份对生活的信心，都让它成为人生的增上缘，每一回放眼看，这眼前就是辽阔的三千大千。

十、不是最好的时光里有你们在，而是有你们在，我才有了最好的时光。

十一、即便无人喝彩，也要守住自己的人生。每一次失败，都是成功的伏笔。每一次磨难，都有生命的财富。每一次伤痛，都是成长的支柱。

十二、没有人会活得一无是处，也没有人能活得了无遗憾。不必在乎自己的平凡，因为平凡使生命更加真实；不必在乎未来会如何，因为只要肯努力，未来就一定不会让我们失望；不必在乎别人如何看待自己，因为只要自己堂堂正正，就一定能赢得别人的尊重；不必在乎得失，因为人生本来就在得失之间徘徊往复。

十三、陪你走过困苦的人，最深情；与你经历风雨的人，最真诚。真爱无需语言，行动总能体现；深情无需表白，时间总会见证。

十四、无论下多大雨，最后都会有彩虹，无论你有多悲伤，要相信幸福在前面等候。

十五、生活里太多的不如人意，患得患失，得到了怕担不起，失去了又觉伤不起。人生在世，无非是把想不通的事想通，把必须要迈的坎迈过，把解决不了的问题放下。世态炎凉，无需迎合；人情冷暖，勿去在意。身在万物中，心在万物外。所谓智慧，就是把不该看重的东西看轻一点，把不该看轻的东西看重一点。

十六、在感情上我们都不是好演员，我藏不住喜欢，你演不出热情。

十七、对坚强的人来说，不幸就像铁犁一样开垦着他内心的大地，虽然痛，却可以播种。没有目标就没有方向，每一个学习阶段都应该给自己树立一个目标。

十八、就因为太闲了，所以才有精力失眠，所以才有心思矫情，给生活找点事儿做，不至于荒废每一天。

十九、这世上只有一种成功，就是用自己喜欢的方式过一生。

二十、留一份沉默给自己,即使有人在说你坏话,你也大可不必反唇相讥暴跳歇斯底里,对于一个心灵纯洁有修养的人来说,流言永远是苍白无力的.因为无论流言有多么坚硬,也是一块迟早要风化的石头,事实会在最关键的时候为你站出来作证。

二十一、一个人最好的生活状态，有喜欢的一件事做，有爱的人，也有爱你的人，能养自己的家，父母健康，朋友不多但死党有几个，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视。

二十二、不会生气的人是愚者，不生气的人乃真正的智者。千万人的失败，都有是失败在做事不彻底，往往做到离成功只差一步就终止不做了。信念是一把无坚不摧的利刃。

30条适合发微信朋友圈的经典语录

一、这个世界上没有谁会永远活着，长生不老，也没有什么东西可以一直存在。明白了这一点，就让自己尽量的快乐吧。泰戈尔

二、每个人的生命里都有这么一个瘪三，她酷爱，故作鄙视你，动辄嘲笑你，时刻打击你。但你却知道，她其实很爱你。 乐小米

三、爱情只是人生最烂漫的一种追求，当你长大了，你会发现，人生还有许多值得追求的东西。可是，那曾经澜漫的追求却让我们流了最多的眼泪。 张小娴

四、在世人中间不愿渴死的人，必须学会从一切杯子里痛饮；在世人中间要保持清洁的人，必须懂得用脏水也可以洗身。尼

五、一个人去流浪，去旅行，那是；两个人携手同行游天下，去旅行，那是故事；一家人拖家带口走四方，去旅行，那是生活。只要有梦想，就会升起幸福的云朵。

六、在等待的日子里，刻苦读书，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。 星云大师

七、每天务必做一点你所不愿意做的事情。这是一条最宝贵的准则，它可以使你养成认真尽责职而不以为苦的习惯。 马克吐温

八、人生总会失去一些人，不舍得，只是因为念旧的原因。其实，每一个人的不可取代，只是你的一种心理暗示，远去的背影，怎么比得上迎面而来的笑脸。

九、每个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过，但它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。村上春树

十、请相信，每个少年都会远去，收起那些欢笑泪水，爱恨纠缠的心情，勇敢一点，再勇敢一点，最终走向属于自己的远方。《未觉》

十一、即使生活有一千个理由让你哭，你也要找到一个理由让自己笑，因为这就是人生，我们能做的只是让自己更加坚强。

十二、跟世界上所有的人一样，我所暴露给世人的只是修剪过的、洒过香水的、精心美容过的公开的意见，而把我私底下的意见谨慎小心地、聪明地遮盖了起来。 马克吐温

十三、同情之心，谦虚之心，感激之心，实事求是之心，抱着这样美好的心，又坚持踏实努力的人，他们必将时来运转，一定会关照他们。 稻盛和夫

十四、人生就像一座山，重要的不是它的高低，而在于灵秀；人生就像一场雨，重要的不是它的大小，而在于及时。

十五、每个人都有春天，无论是你，或者是我。每个人在春天里都可以有欢笑，有爱情，有陶醉。 巴金

十六、不知谁说的，幸福要走那么多路，用那么漫长的时间，做出那么多努力，毁坏它却只要迈出一步，一瞬之间，不费吹灰。

十七、凡事都往好处想，以欢喜的心想欢喜的事，自然成就欢喜的人生。凡事都朝坏处想，越想越苦，终成烦恼的人生。世间事都在自己的一念之间，我们的想法可以想出天堂，也可以想出地狱。

十八、我们应该经常思考一个问题，那就是我是一个什么样的人，我要过何种生活，我的价值在哪里，这就是一个人的觉醒，如果不这么经常的问自已，你就会非常不快乐，因为你不知道自己究竟想过一个什么样的人生。

十九、眼睛能看到的地方需要视力，眼睛看不到的地方需要眼光，眼睛看不清的地方需要胆识。

二十、爱，才是解除恐惧的唯一方法。你无须相信，只要一试便知。去爱那些让你担心害怕的人或境遇，你心里的恐惧就消失了。 保罗费里尼

二十一、一切都会过去，明天各人又将各奔前程。生命无所谓长短，无所谓欢乐哀愁，无所谓爱恨得失。一切都要过去，像那些花，那些流水 三毛

二十二、童年无知可爱，少年无知可笑；青年无知可怜；中年无知可叹，老年无知可悲。

二十三、喜欢一个人，是不会有痛苦的。爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。----张小娴

二十四、健康的成长包括必要的放弃。当我们面对必须以牺牲自我为代价来换取认可时，即使我们心中渴望得到认可，我们也应该放弃这种渴望。

二十五、有一天，蓦然回首，你会发现，那个给你许多痛苦的人，却也是你的救赎。

二十六、时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。我们的烦恼在于，总欲扯上无关联的人，沉迷自造的人情冷暖，只让嗟叹与感慨，苍白了岁月和等待。

二十七、一方面能足够强健地承受，另一方面又能保持清醒的品质，正是一个拥有一颗完善的、不可战胜的灵魂的人的标志。 奥勒留

二十八、许多人向往水晶般的爱情晶莹剔透没有一点瑕疵。更多人拥有的却是玻璃般的爱情同样透明但容易破碎。

二十九、有人说长大意味着会失去很多朋友。不，成长只是渐渐让我们知道了，谁是真正的朋友。当某些人逐渐淡出了你的生活，不必过于失落，留到最后的，才是弥足珍贵的。时间总会留下真正对的人。苏芩

三十、当我们还买不起幸福的时候，我们绝不应该走得离橱窗太近，盯着幸福出神。

适合发微信的鸡汤语录说说

一、女人退一步，男人退两步。一个懂得爱的人，宁可扮演输家，也不去打败自己的爱人。打败了她，或者他，你想得到什么呢？真爱，就要懂得让步。

二、人心就像一个容器，当你装的快乐多了，那么郁闷就自然的少了。

三、每一个人都需要有人和他开诚布公地谈心。一个人尽管可以十分英勇，但他也可能十分孤独。 海明威

四、有些人，抓住了就是抓住了，错过了就是错过了，只能说情深缘浅。人生的旅途中有太多的岔口，一转身也许就是一辈子。在上一个路口我们熟悉彼此，在下一个路口我们或许就陌生了。

五、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。

六、如果对喜欢的事没有办法放弃，那就要更努力的让别人看到自己的存在。《逆光飞翔》

七、如果你没本事更好地保护自己不受伤害，那你起码应该牢记一点：不轻信。

八、只有当灾难还能承受时我们才会自怨自艾，一旦超越了这个限度，忍受无法忍受的痛苦的唯一方法就是一笑置之。 玛赞莎塔碧

九、如果我在等一个人回来，我会希望她看到我的时候，我是一个很值得她欣赏的人。《肩上蝶》

十、洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。钱钟书

十一、悲欢离合，天下无不散之宴席，有生活经验的人都知道如何处理失意事，只有忍耐。 亦舒

十二、生命的过程中最重要的两个字就是现在，多少期望还在飘渺里，今日故事，今日旅行，一切都是未来的因，多少的纠结，多少的心疼，都是命运的价值。生活的意义是什么，就在你身旁，随你去应用，世事纷纭的复杂，恰是需要你的一双佛手去抚平。 延参法师

十三、不要去追查会伤害自己的一面。日子对每一个人来说，都是如此艰难，我们只有接受变化，适当忘记，适当忽略，只有自己对自己好一点儿。 韩梅梅

十四、独处是灵魂的期，你可以不为他人奔忙，只为给自己带来惊喜与喜悦。

十五、一个真正强大的人，不会把太多心思花在取悦和亲附别人上面！所谓的圈子、，都只是衍生品。最重要的是提高自己的内功。只有自己修炼好了，才会有别人来亲附。自己是梧桐，凤凰才会来栖；自己是大海，百川才会来归。

十六、我们都希望被爱，我们都害怕被伤害。不同之处不过是，有的人更渴望被爱所以忍受伤害，有的人更恐惧伤害所以拒绝去爱。 张薇薇

十七、人们总说时间会改变一切，但是实际上你需要自己努力去改变。

十八、无论好坏，长大后我们的人生都已成定局，所以，成功或落魄的人都会怀念小时候，毕竟那时，我们以为自己可以变成任何人。 张薇薇

十九、爱，是别人在看到你的缺点后，却仍会守在你的身边。 安妮海瑟薇

二十、懂得接受失败的人，就是懂得人生真谛的人，就是对虚怀若谷、谦虚谨慎八个字真正理解的人，也只有懂的接受自己的失败，才能更好的去发挥自身优势，也才能够更好的去实现自我。

二十一、直击内心的最大痛苦不在于困难太强大以至难以坚持，而在于忽然怀疑自己所坚持的一切是否有意义。 张薇薇

二十二、挫折感很大、觉得很难熬的时候，可以闭上眼睛，想像自己，已经是十年之后的自己，置身一段距离之外，转头去看正在遭遇的那些事。 练习这样做，心情可能会平静些，知道眼前这一切，都会过去。 蔡康永

二十三、一切总会过去。人之所以能够感到幸福，不是因为生活得舒适，而是因为生活得有希望。 李娟

抗震救灾英雄事迹(详细)

　导语：梦想是美好的，但实现梦想的道路是曲折的，无数人在实现梦想的道路上遭遇了无数的曲折；其实梦想就是一个人给自己定的一个大目标，坚持了，熬过了，梦想就实现了；一个实现梦想的人，就是一个成功的人。下面由我为您整理出的好看的励志书籍推荐介绍内容，一起来看看吧。

　 1、《送你一颗》作者： 刘瑜 上海三联出版社

　这本书里记录的是作者2005—2009年左右（尤其是2006—2007年）生活里的点点滴滴。在这本书里，被“审视”的东西杂七杂八，有街上的疯老头，有同宿舍的室友，有爱情、**和书，大到制度，小到老鼠。由于我写这些东西的时候，出发点并不是写一本书，所以不同文章往往风格迥异，长短不一，质量不均，随着社会形势、荷尔蒙周期以及我逃避生活的力度而起伏。

　 2、《尘世·挽歌》作者：野夫 新星出版社

　如果说诗歌是面对天空的话，那么散文就是面对大地了。野夫的作品正是由哭泣的大地孕育出来的。微风漾水，淡霭凄林，有着很丰富的人生意味。他的写法，很传统。我说的传统是指他的胸襟、意绪、文思以及相对应的句式、布局和节奏。每一篇，都像块状物那般结实。情感浓烈，但有控制。文字朴素，又带着优雅。对人的描写用线性白描法，对事物的思考也是东方式的，围绕着主脉一路探究、追述下去。作品是简单里有复杂；文字是平实中有华。中国文学传统深厚，而非落后。能继承下来，真是要下些工夫的！

　 3、《此生未完成》作者：于娟 湖南科技出版社

　一位母亲、女儿和妻子的生命日记。

　2009年12月于娟确诊患乳腺癌后，写下一年多病中日记，在日记中反思生活细节，并发出“买车买房买不来健康”的感叹，引起网友关注和众多媒体热议。于娟于2011年4月19日凌晨去世，众多网友在网上进行追悼。一个年轻生命，在生死的边缘，用生命写下病中日记。在生命的最后日子里，于娟完全放下了生死，放下了名利权情，赤裸裸的去反思和写作。所有的浮躁沉淀了，所有的伪装剥离了，所有的喧嚣远去了，所有的执着放下了。只有一个普通的女子，普通的女儿、妻子、母亲对生命最单纯的感悟。在这个故事里，很多读者看到的不是于娟，而是自己。

　 4、《最好的女子》作者：黄佟佟 广西师范大学出版社

　六十个女子，她们戏外的人生和命运怎么上演，她们的情路、爱路、人生路有着什么样的走向，她们的命运。她们是为我们演绎生死爱恨的女子，她们是与我们的青春交错而过的女子，曾经制造和牵挂了一代人的喜怒哀乐，已经生生嵌入我们对生活的理解和感受，她们是这个世界的明星，也是这个世界的凡人，在明星人生里读出寻常人等的离合悲欢，在红颜旧梦里读出命运的嗟叹和此情相依的珍重。

　 5、《春天责备》作者：周云蓬 上海文艺出版社

　我的文字，我的歌，就是我的盲人，是我的手和脚，她们甚至比我的身体和房屋更具体，更实在。感谢她们承载着我在人群中漫游，给我带来面包、牛奶、爱情和酒。

　我把我黑暗的日子拧啊拧，拧出窗台上的一张专辑和一本书，为那些虚度的光阴命名，还有一些流逝的、不可命名的日子和人，为她们曾默默地微笑过存在过做见证。

　 6、《沉默的大多数》作者：王小波 中国青年出版社

　这本杂文随笔集包括思想文化方面的文章，涉及知识分子的处境及思考，社会道德，文化论争，国学与新儒家，民族主义等问题；包括从日常生活中发掘出来的各种真知灼见，涉及科学与邪道，女权主义等；包括对社会科学研究的评论，涉及性问题，生育问题，同性恋问题，社会研究的问题和方法问题等；包括创作谈和文论，如写作的动机，作者的师承，作者对艺术的看法，作者对文体格调的看法，对的看法等；包括少量的书评，其中既有对文学经典的评论，也有对当代作家作品的一些看法；最后，还包括一些域外生活的杂感以及对某些社会现象的评点。

　 7、《我的阿勒泰》作者：李娟 云南出版社

　《我的`阿勒泰》是作者十年来散文创作的合集。《我的阿勒泰》分为阿勒泰文字、阿勒泰角落和九篇雪三辑。记录作者在疆北阿勒泰地区生活的点滴，包括人与事的记忆。作者在十年前以天才的触觉和笔调初现文坛并引起震惊。作品风格清新、明快，质地纯粹，原生态地再现了疆北风物，带着非常活泼的生机。

　 8、《孤独六讲》 作者：蒋勋 广西师范科技出版社

　美学大师蒋勋以美学家特有的思维和情感切入孤独，从情欲、语言、革命、思维、、暴力六个面向阐释孤独美学，融个人记忆、美学追问、文化反思、社会批判于一体。可以说，蒋勋在本书中，创造了孤独美学：美学的本质或许就是孤独。

　 附励志语录

　1、觉得不快乐，是因为追求的不是幸福，而是比别人幸福。

　2、思念无处可逃，身上的每一个细胞都跳跃着你的身影。

　3、当寒暄成了敷衍，只能选择淡漠。

　4、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

　5、不能改的，担忧也没用；能改的，不用担忧。

　6、人生的含义是什么，是奋斗。奋斗的动力是什么，是成功。

　7、苦想没盼头，苦干有奔头。

　8、今天付出一分的努力，可换取明天十分安乐，今天透支一分安乐，可换取明天十分饥寒。人一生中最可怕是无所事事，最可恨是无所追求，最可悲是无所作为。

　9、不要因为一次挫败，就忘记你远大的理想。

　10、习惯了城市旳拥挤，却不能放下心中旳回忆。

　11、时间会证明究竟有多少人在意你。

　12、有些事情，是绕在掌纹间不灭的萤火。双手不曾触碰到，却旋成年轮里光华的印记。

　13、没有伞的孩子必须努力奔跑！

　14、有时候，你必须一个人走，这不是孤独，而是选择。

　15、人生，没有永远的伤痛，没有过不去的坎。

　16、要是你再轻十岁我可以说你幼稚，但现在我只能很遗憾的说你弱智。

　17、这世界上没有忘忧草，即便有，有些事，也不可能忘掉。

　18、真正的强者，不是流泪的人，而是含泪奔跑的人。

　19、原来，很多时候，最让人疼痛的，是孤独。

　20、我知道这世上有人在等我，但我不知道我在等谁，为了这个，我每天都非常快乐。

　21、羞耻心就像人的内衣，必要时脱掉了没什么，关键是为谁脱掉。

　22、路是大地一道难愈的伤痕，因此人生每一步都是隐隐的痛。

　23、在难过的时候，不要忘记自己还要前进。

　24、每天告诉自己一次：我真的很不错。

　25、我会用我牵强的微笑活出无人能比的高傲。

　26、智者受到赞美时，句句反思；愚者受到批评时，句句反驳。

　27、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。

　28、你到底喜欢我什么，我改还不成吗？

　29、真正的幸福和快来不是来自与物质，而是来自于心灵。

　30、认真可以把事情做对，而用心却可以做到完美。

　31、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？

　32、今天的成功是因为昨天的积累，明天的成功则依赖于今天的努力。成功需要一个过程。

　33、哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。

　34、都说我们是祖国的花朵，为什么受伤的人都是我。

　35、浮华的化妆舞会，散场以后，一个落寞而黯淡的女子，是烟花一样虚空的美丽。

　36、如果脆弱的心灵创伤太多，朋友，追求才是愈合你伤口最好的良药。

　37、人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。

　38、这个世上有个词语叫在劫难逃，既然这样，索性不逃。

　39、事实上，成功仅代表了你工作的1%，成功是99%失败的结果。

　40、走过了才明白，往事是用来回忆的，幸福是用来感受的，伤痛是用来成长的。

　41、人生坎坎坷坷，跌跌撞撞那是在所难免。但是，不论跌了多少次，你都要坚强地再次站起来。

　42、时间会让你看清每一张脸，久伴会让你知道每一颗心。

　43、如果你在努力奋斗，你有可能会失败，但是，如果你不奋斗你就已经输了。

　44、爱情永远不可能是天平。你想在爱情里幸福就要舍得伤心。

　45、苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

　46、腾不出时间，早晚会被迫腾出时间生病。

　47、人生挫折不稀有，用心品评才对头。万事如意是梦幻，日逢好运是偶然。笑看生平不顺事，反省失败铸敏智。人无失败不成事，学习逆境是真理。

　48、如果你还认为自己还年轻，还可以蹉跎岁月的话，你终将一事无成，老来叹息。

　49、最酸的感觉不是吃醋，而是没权吃醋，轮不到你吃醋。

　50、山不辞土，故能成其高；海不辞水，故能成其深！

　51、时间不会因为你的固执而停滞，却会因为你的坚持而诚实。

　52、学会知足，人生最大的烦恼是从最没有意义的比较开始，这世界总有不如你的人，也总有比你强的人，当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有了脚。

　53、当你能飞的时候就不要放弃飞。

　54、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。

　55、因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。

一场突袭巴蜀的7.8级大地震，撼动了大半个中国，牵动了整个神州。这些天，我们无不为抗灾一线奋不顾身的干部群众子弟兵所感动，我们无不为来自四面八方的踊跃捐助而欣慰，我们无不为深处困境积极自救互助的灾区人民所震撼。在强震中，灾区人民虽然有失去家园、亲人的痛苦和泪水，但他们更有与无情天灾抗衡拼搏、与苦难同胞共度难关的坚毅和真情。在我们向灾区人民表达关切慰问、行使救援义举时，让我们向灾区人民表达我们最崇高的敬意。

所谓震灾无情人有情，5·12汶川大地震中，灾区人民身体力行涌现出的一幕幕镜头，让我们深受感动，充满敬意，热泪盈眶。

——500多次余震把400多万成都市民逼上了街头，5月12日的成都之夜却是个充满温情和关爱的特别夜晚。街面上十分安静，没有人大声喧哗，更没有人吵闹。当晚深夜，前来武侯区林荫街献血屋献血的人排队站满整条街。

——“我们不能等，不能靠，首先要自救，路通了，党和各种救灾物资才能到来。”元茨头村，是甘肃重灾区文县境内受破坏最严重的村庄之一。震灾后，村民相互帮助搭起各种临时避难棚；上至60多岁的老人下至10多岁的孩子，都扛着铁锹镢头到村口抢修山路。

——“只要人在就有希望，我还是会在的帮助下自救，开展生产。”13日中午，面对被巨石砸烂、房顶坍塌的民房，水富县复兴村村民老杨如是说。水富县是云南省受震灾最为严重的县城，乡村道路路基塌方、墙体断裂、涵洞受损、泥石流频发。

强震中，这样的镜头让我们清晰地看到了灾区人民临危不乱、平稳有序、从容乐观的精神状态，也看到了他们积极主动自救抗灾、为国分忧为解难的拼搏热情。灾难并不可怕，怕的是沉浸于丧亲之痛难以自拔，怕的是饱受苦难之后无法振作，怕的是迷茫于惊吓之中慌乱以对。面对严重的灾情，灾区人民没有被吓跨倒下，没有失去美好的信念，他们正擦干泪水用自己的双手创造明天。中华民族自强不惜、顽强拼搏的精神在这里又一次得到了升华，我们有什么理由不向这些纯朴、勤劳、勇敢的灾区人民表达敬意呢？

——“以后你要好好报答你爸爸哦，没有他你可能就完了。”12日晚10时左右，都江堰聚源中学学生王克出现在成都市第一人民医院急诊科。王克父亲当日不顾自己安危，双腿跪地，经过4小时的努力，用双手狠命地从夷为平地的教学楼里挖出了儿子。

——“我不行了，你快离开这里！照顾好孩子，好好生活下去。”“老公，不要放弃，马上就会有人来救你！”13日上午，都江堰金凤乡家属区里，朱芙蓉流着泪朝废墟里呼喊，鼓励丈夫谭刚义坚持下去。地震发生20小时后，谭刚义被武警官兵从废墟中刨了出来。

——“我们会不会死?”“不会。”“我们要尽量活下去。肯定有人来救我们的。”12日地震后，被埋在废墟中的都江堰聚源中学初三一班学生黄月，在黑暗中拉住了同学张杨的手，互相鼓励，两只手紧握在一起，直到下午6点左右被救出来。

强震中，这样的镜头让我们深深体会了灾区人民身边亲情、爱情、友情的真挚温暖和巨大力量，因为有“情”，我们义无反顾，挺身而出；因为有“情”，我们真心依靠，共度难关；因为有“情”，我们互相勉励，生死相连。毫无华丽辞藻的话语，毫无惊天动地的壮举，一个“情”字却让我们潸然泪下，让我们由衷地敬佩众多灾区人民展现出的人性光辉。“不抛弃、不放弃”，这句曾在热播电视剧《士兵突击》中被亿万中国人熟知的经典语录，我们在此刻是否有更深的体会和感触呢？

——“我意识到可能是地震，准备出门看看。”12日下午，家住重庆合川南津街书园的21岁木工刘世伟，在地震发生的七、八分钟之内，主动将楼内近10名退休老职工背下楼逃生。

——“我们发现他的时候，他双臂张开着趴在课桌上，身下死死地护着四个学生，四个学生都活了！”13日22时12分，四川德阳市东汽中学教师谭千秋的遗体从废墟中扒出来，这双曾传播无数知识的手臂，在地震发生的一瞬间从死神手中夺回了四个年轻的生命。

——“病人在，我们在！”12日下午2时36分左右，第一波震感过去，川大华西医院第一住院部11楼重症监护室(ICU)病房恢复安宁，该科30多名护士、10多名医生立下誓言。

强震中，这样的镜头则让我们看到了灾区内邻里、师生、医患之间关系的和谐，没有邻里间的小肚鸡肠，有的是尊老爱老救人危难的热心扶助；没有对无良师德的拷问，有的是大爱无声的永恒记忆；没有医患关系的紧张，有的是以病患安危为中心的高度责任感。强震突袭，灾区人民用行动让和谐的真谛更加完美真实，用行动让善良品德和职业操守熠熠生辉。我们有什么理由不珍惜这患难之中见真情的和谐，有什么理由不为灾区人民危难之中显现出的人格魅力而倾倒呢？

在5·12汶川大地震中，类似的镜头还有很多很多，催人泪下的故事也有很多很多。众多的灾区人民正在用自己的真情实举，书写一部展现中华民族人性光芒、与灾害斗争的抗争史。“房子裂了、塌了，我们还可以再修。只要人在，我们就一定能够度过难关，战胜这场重大自然灾害。”温总理在都江堰灾区现场的话语，依旧回荡在我们耳边。让我们真诚地为灾区人民祈祷，向灾区人民致敬！

诗人艾青有一句诗，“为什么我的眼里常含泪水，因为我对这片土地爱得深沉。”我只不过是一个为生计而忙碌的小民，没有诗人那种伟大的境界，但这几天，一股莫名的情绪在我心里流动，令我不自觉地惦念着那片天空，那片土地，那片土地上的芸芸众生。5月12日，一个令所有中国人终生难忘的日子。这一天，苍天无情，成千上万人再也仰望不到当晚的星空，明日的太阳。看到无数条鲜活的生命在地震中瞬间消失，看到幸存者失去亲人后在雨中撕心裂肺地哭喊，一股热泪冲破自己尘封已久的眼睛，夺眶而出。在残酷的自然面前，人的生命就像风中摇摆的芦苇，是如此的脆弱。对同胞灾难中的感同身受，让所有感性的中国人掉下了哀伤的眼泪。

“他们的灾难，是为而你发生。”这句哲人说的话，在安定年代人们或许未能深明其中真义，但在多灾多难之秋，隐晦在深处的人性光辉便会骤然闪耀，指引着人们用黑色的眼睛去寻找光明。举国同悲的汶川大地震，我们看到了一种力量，在全国民众身上凝聚，我们看到了一种刻骨铭心的爱，在全国民众心里蔓延。这个时候，没有任何其他杂音，只有逝者默念，为伤者祈祷，为生者祝福的声音；这个时候，神州大地处处都在重复着同一种动作，传递着同一种心声，每个人都在以自己的方式为受难同胞献上一点爱心。而在灾区发生的一个个感人的细节，更是让我淆然泪下，这一次是因感动而流泪。

深夜的德阳市汉旺镇，冷雨凄厉，悲声四处。在东汽中学的坍塌教学楼里，救援人员发现一位教师双臂张开着趴在课桌上，在他身下的是四名还活着学生，望着已经遇难的教师而哭泣。我们应该永远记住这位老师的名字——谭千秋，面对这突如其来的灾难，谭老师却用自己的血肉之躯抵挡塌下的天花板，把生命留给学生，把死亡留给自己。他心中的爱，正如他的名字那样，千秋流淌。

在绵阳的一个援救现场，一所学校的主教学楼坍塌了大半，100多个孩子被压在了下面。战士们在废墟中已经抢出了十几个孩子和三十多具尸体。然而就在抢救到最关键的时候，突然教学楼的废墟发生再次坍塌，再进入废墟几乎等于送死。但几个战士还是要往里钻，这时坍塌就发生了，那几个往里钻的战士马上被其他的战士死死拖住，一个战士跪了下来大哭，对拖着他的人说，“你们让我再去救一个，求求你们让我再去救一个！我还能再救一个！”

这样的催人泪下的故事，在那片神伤的天空中吹奏出一曲曲感人的乐章，而在同一片天空下，神州大地上全国民众守望相助的悲悯情怀、以及传递着温暖的行动，同样令人触动。灾难后，我们看到平时锱铢必较的出租车司机们，放下手中生意，自发地奔赴灾区帮助救灾；我们看到生活在最底层的农民工来到献血屋前排队，“抗震救灾有责，没有钱就‘出点血’。”；甚至以拾垃圾为生的老婆婆都要为灾区捐上自己辛苦赚来的一元几角钱……谁说中华民族的凝聚力减弱，谁说我们的国民意志力薄弱，看看温总理那悲切而坚定的脸容，这是我们中华民族充满温情而又坚毅性格的最好体现。有了这种性格，我们还有什么困难不能克服，还有什么灾难不能战胜的呢？

我们生活的世界正如我们栖居的地球那样，表面坚冷，内心炙热。发生在灾难背后的一幕幕温情故事，告诫着我，不要再为自己的冷漠，找个“世界冷漠”的理由；不要再让自己的麻木，找个“生活奔波”的理由。因为这个世上有一种刻骨铭心的爱，就像太阳，不管晴天雨天，都会从东方升起。我们唯一要做的，是拨开天空的乌云，把阳光当成温暖我们每一颗心灵的永恒力量。让隐晦在深处的人性光辉尽情闪耀吧！无论是安定年代，还是灾难年代。

1.从重庆赶来北川的王川，原本来寻找在此打工的妻子，却惊喜得知妻子已经平安无事回到家中。但看到这番悲惨的场面后，王川想：“反正都来了，就帮忙做点事情。”于是，在救援的人群中，多了一个及时伸出援手的人。他从已经人去屋空的五金店找来千斤顶，一个人来到曲山小学施救。直到昨天下午，又一批来自重庆的特警赶来的时候，王川还在被困学生李月身旁忙活着

抗震救灾的感人事迹

一,地震瞬间老师拽出最后一个智障生 2008-05-16 16:42

昨天上午，31岁的都江堰新建小学谢老师在一片废墟中，扒出了装有学生联络方式的U盘。“5·12”地震使这个小学遭遇巨大不幸，数百名学生被埋在倒塌的楼下。不幸中的大幸是：小学里的17个智障学生、26个聋哑学生全部幸存。

家长不敢回忆倒塌场景

15日，都江堰市，晴。此时，距离灾难发生已3天。

最初，找到位于市区中心的新建小学时，通往校舍的那条泥泞小路格外显眼，**的湿土插着一幅油画。画里是洁白的小花。走进校舍，空气中有股异味刺鼻。这是生命曾经存在，而又突然消失的味道。

走进原来的校舍，正对着大门的四层教学楼只残留约四分之一，黑板裸露在外。

操场很大，还有篮球架。能够想象，在灾难骤然来临前，这里曾经欢声笑语，生龙活虎。如今，只有几个家长还回到学校看看。他们不太敢详细描述教学楼轰然倒塌的那一刻，更不敢回想，自己的娃儿身入险境的场面。

新建小学共有学生600多人。经现场初步清点，安全撤离到操场的学生有近400人。不过，地震发生时，学校的17个智障学生、26个聋哑学生全部幸存。

这是一个奇迹。

危险瞬间教师拽出智障生

15日的都江堰市区，通讯仍时断时续。辗转之间，终于找到了负责新建小学特殊教育班的老师谢罡。后者今年31岁，有个8岁的男娃。在他的教师生涯中，有15年给了这些智障生和聋哑学生。

“地震发生时，盲哑班正在教学楼旁边一栋平房上课。”谢罡回忆，正是这样增加了学生脱险的可能性。“我想，平房比楼房倒塌速度要慢一些。学生有时间逃生。”他说，当时自己一转身，背后的教学楼就垮了，“很快！”

学校老师见状，赶紧让学生出来。其中智障生问题很大。谢罡还记得最后一个智障生小马脱险的场面。剧烈摇晃的那一刻，小马还坐在教室里。“那时有个老师大叫，小马，赶紧出来。”

不过，小马还是没有反应。谢罡就冲进去，一把把小马拽了出来。地震后，为了保护幸存的学生，老师们自发围成了一个圆圈。

在一片废墟中，“圆心”是学生，是老师。情况一稳定，聋哑学生和智障生的家长被告知，带孩子们回家吧。有几个没有家长接的，老师们护送他们去了各自的亲戚家。

为方便重逢，废墟里挖资料

接下来几天，谢罡和其他老师们一直在新建小学的废墟里寻找，日日夜夜。男老师24小时日夜待命，女老师则要求每天固定时间集合，应对突发。

昨天上午，谢罡又去了一趟学校。在一片废墟中，他扒出了一个U盘。那里存着他的一些个人资料，还包括所有特教学生的****。

谢罡说，虽说学生们被安全疏散了，在不大的都江堰市区里，找到他们也挺方便。可是如果有更多的****，那么，今后新建小学重建后，师生彼此的“重逢”就会更加容易了。

“‘新建’的每个老师都这么想。”谢罡说。

二,北川县委办楼坍塌3名干部喝尿熬过75小时 2008-05-16 16:36

在汶川大地震中，北川县是受灾最严重的地区，北川县县长称，该县许多干部在地震中遇难或失踪。北川抗震救灾总指挥、绵阳市委副书记易杰介绍，北川有1万余人在地震中丧生，向外转移灾民1万多人，尚有数百人在废墟中等待救援。目前，在北川县城里，有近4000人的救援队正在展开救援。北川中学附近区域及县城救援现场的移动通信信号已经恢复，大大方便了各级指挥和救援机构的通讯。

北川县公安局折损2/3

北川县6名副县长中，3人遇难，3人失踪。县医院的160名医护人员，仅存4人。县级机关幼儿园的孩子至今还压在河边那座垮塌的房屋里。

北川县县长经大忠家中的6个亲人，3人遇难，3人下落不明，他从废墟中爬起来后，立即投入前线指挥中心。

事发当天，北川县中队看守所有42名战士、35名人员瞬间被埋在垮塌的房屋下。

几名在哨位上幸存的战士和武警北川县中队的司务长李远志一起，将有生命危险的25名人员迅速向外地输送。沿途见到受伤的群众，他们就伸手施救，一共救起60名群众，这是北川地震中的第一批获救者。

昨天，四川省公安厅公布，原本拥有144人的北川县公安局，仅幸存47人，他们大多都失去了亲人。

3干部喝尿熬过75小时

昨天下午5时13分，北川县委常委、书记张周凯被成功解救出来，与张周凯同时获救的还有北川县副书记李贵川、北川县综治办主任崔代全，此时距地震发生已近75小时。

地震发生后，5层高的北川县委办公大楼瞬间整体坍塌，张周凯和数十名同事被压在了废墟中。

昨天下午1时40分，救援人员在县委办公楼废墟搜索的时候，听见有人呼喊救援。武警官兵马上通过细小的缝隙将一些水和食物塞进去，并确认了现场有3名幸存者。

经过4个小时的救援，17时13分，张周凯等3人被成功救出。现场的医护人员检查发现，3人均没有重伤，身体状况较好。

被解救上来的3人裤子几乎全被撕裂，不过除了满身尘土和一些轻微外伤之外，几乎没有什么重伤， 思维非常清晰，都能正常说话。“我们一直在积极自救！”李贵川说，12日下午1时30分时，他和崔代全到张周凯4楼的办公室商量事情，地震发生后，因为办公室是整体倾斜，他们3人被一块较大的预制板遮挡了一下。

被掩埋后，3人随即开始自救。“我们一直在不断扒土，3个人就到了一起，扒着扒着摸到了饮用水瓶，有水可以喝了。”昨午下午，李贵川说，在纯净水喝完之后，“我们就喝尿，还是继续扒， 听见有人走过就呼喊救命”。

三,抗震救灾感人故事：总理摔倒手臂出血怎能不令我流泪

作者：挖范文 更新时间：2008-5-16 8:45:12

被压在废墟下的300多名学生很危险，在一次营救失败后，温总理冒雨攀上瓦砾堆，组织再次营救。10时20分，即时报道突然显示，“啊！总理摔倒了！”，“老爷子的手臂受伤出血了，他把要给他包扎的医务人员推开了。”（5月15日 《广州日报》）

读到这里，我不由得热泪盈眶，深为温总理的忘我精神所感动。

温总理，抗震救灾的一线总指挥，一位年届六十多岁的老人，在余震不断的救灾现场，以忘我的精神在瓦砾成堆的废墟上奔波，甚至急得亲自动手救人。摔倒了、爬起来，手臂受伤出血也不让医生包扎，而是让医生去抢救受伤灾民。此情此景，怎能不让我们为之感动。倘若是我们自己的父母，哪一个儿女不为之揪心？！

从灾情发生的那一天起，温总理便在第一时间抵达灾区，在临时搭起的帐篷中指挥抗震、救灾、救人。在被掩埋的小学废墟旁，总理用嘶哑、哽咽的话语，向废墟中的孩子喊话。一位在现场的记者通过QQ发出即时报道称：“年过花甲的总理已经哭得不成样子了。”其实，不是温总理不坚强，而是心系人民的总理为眼前的灾难而心痛，这是热爱人民的好总理此时此刻的真情流露。

哪里灾民最多，哪里险情最严重，温总理就指挥到哪里。我们看到在抗震救灾最严峻的时刻，各路救援队伍，克服千难万险，以最快的速度奔赴灾区，震区已有6万多人被救出。我们感受到了抗震救灾的勇气所在、力量所在、希望所在。全国人民不会被这一重大灾情所吓倒，更不会被眼前出现的悲情所摧垮。我们坚信，有党和的坚强领导，有全国各族人们的努力援助，抗震救灾一定会取得胜利！

四,灾区战士“三过家门而不入” 2008-05-16 16:46

“妈，不要哭了！还有我嘛！”14日晚上，从重庆赶回家的大一学生宋辉站在自家房屋的瓦砾上和妈妈相拥在一起，泣不成声。距离地震发生近3天后，宋辉第一次和失去联系的母亲见了面。

宋辉的家在四川省绵竹市拱星镇柏树村，突如其来的大地震完全改变了这里的模样。宋辉的家变成了一片废墟，“连一间房都没有剩下。”宋辉父亲工作的矿山所在地“两座山峰撞在了一起”，他的父亲至今生死不明。从来没有经历过如此大地震的宋辉，从学校赶回家寻找自己的父母。

综合新华社、央视、人民网消息，刘海健、何涛、窦丰昌、吴波、陈鑫欣、陆勇报道

14日6时30分，重庆机电职业技术学院的大一学生宋辉踏上了回家的路程。宋辉的家在四川省绵竹市拱星镇柏树村，也是此次地震的重灾区之一。

震后3天无法联系

7时50分，宋辉坐上了从重庆北开往成都的特快列车。和宋辉同行的还有另外两名同学，他们的家也都在四川地震灾区。

14日11时50分，宋辉到达了成都市火车站。火车站广场上热闹非凡，不少成都市民都聚集在火车站的广场上。宋辉没有停留，连忙赶到了昭觉寺汽车站，买到了去四川省德阳市的大巴车票。这是宋辉回家必须要经过的一站，到了德阳市后，他才能再转车去绵竹市。

在等车的时候，宋辉吃了一点东西。车站里了聚集了大量从各地赶回四川的人，他们有着一个共同的目的，就是一定要回家看看亲人是否安全，看看家变成了什么样子。

13时40分，宋辉赶到了德阳途汽车站，同样这里也聚集了大批正准备赶回家的人。赶到德阳的宋辉得到了一个最新的消息，他的一些亲人已经被接到德阳市的黄许镇，他又准备赶往黄许。

傍晚时分，在黄许国家粮食储备库内的院子里，不少人正忙着搭帐篷，宋辉83岁的老奶奶刚刚被接到了这里。在这里，宋辉得到了家人进一步的消息，母亲仍然守在已经变成了废墟的家里。

19时，宋辉决定要赶回家，奶奶叮嘱了他一句，“记得要安慰好你的娘。”

从德阳市往绵竹市的道路上，地震所造成的灾情不断呈现在宋辉的面前。越靠家的地方，房屋倒塌得越严重。“我心情挺紧张的，不知道会是什么情况。”

父亲没有任何消息

晚21时，宋辉终于到了自己的家绵竹市拱星镇柏树村，宋辉的家位于村里的一个大院子里，院子里除了住有宋辉一家人外，宋辉父亲的5兄弟也同住在院子里，这是一个家族的大家庭。

谁也想不到的是，此次宋辉离家上学仅3个月后，他再次回来时，家已经不存在了，眼前看到的是一片废墟。宋辉踩着一片瓦砾进入家，整个宋家的大院全塌在了田地里，一间房都没有剩下。

母亲突然听到了宋辉的喊声，有些慌张地踩着砖块跑了过来，母子俩顿时抱头痛哭。在此次大地震发生后，一连三天宋辉和母亲都没有对方的消息，而此时还有一个更坏的消息传来，由于地震，宋辉的父亲宋彦忠工作的地点清平乡的磷矿所在地“两个山峰已经撞在了一起”，宋彦忠至今没有任何消息。

在同住在院子里的几个亲戚看来，宋彦忠生还的希望已经不大了，“我们只是不敢当着她老婆的面说，怕她伤心。”

五,17岁男孩废墟中挖掘30多小时自救成功

2008-05-16 16:39

人物档案

马志成，17岁

地点汶川

每一名能被送到医院的患者都经历了难以想象的艰辛。17岁的马志成是不幸中的儿。地震发生当天，家住彭州市银广沟的他跟随家人到汶川走亲戚，在亲戚家中，灾难发生了。

马志成所在的房屋整个坍塌，坐在堂屋靠里的他在跑到房梁处时，被压在了梁下。跑出房屋的亲人发现，他被埋在了废墟中。

亲人们的呼喊很快引来了劫后余生的人们，惊恐之中，人们迅速开始用手刨挖，据说天上当时下着暴雨，马志成亲戚家的房屋在山脚下，刚挖开一点，山上的泥沙就不断被雨水冲刷下来。

人们在雨中挖了30多个小时，雨越下越大，随时有发生泥石流的可能，救援者不得不强行将马志成的亲人拖离现场。

5个小时后，雨水渐弱，人们再次返回现场，却惊讶地发现——马志成已经自己爬出了废墟，躺在了泥水中。据马志成自己说，被掩埋后，房梁虽然压住了他，但形成了一个小空间，他能够活动手臂，也能摸到全身的各部位。在等待了几个小时后，他开始一点点朝一个方向挖掘，一直不断地用手挖，最后竟然爬了出来。在爬出来的那一刻，他感觉再也没有了力气，只有躺在地上等待救援。事后估算，马志成在黑暗中自己用手至少挖掘了30多个小时。

马志成出来时，武警官兵已经徒步翻山越岭赶到了汶川。当地已经没有条件对马志成进行医疗救治，人们决定将他抬到就近有条件的地方治疗。沿途53名官兵接力，经过两天两夜不间断地奔跑，期间又经历了数次余震，马志成终于被抬了出来，送到了最近的一个医院，最后被送到了成都市龙泉驿区航天医院。

看着马志成，很多医护人员都流泪了，面对每一个被送来的患者我们都不能不动容，必须全力以赴救助他们

本文到此结束，希望对大家有所帮助。