快一点还是慢下来更有助于找到人生答案吗__

品味人生 2024-06-28

导读1、人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。柏拉图2、有个能陪我聊聊天的人，比看电视吃饭更重要。比如今天天气不错，我就能对他说，天气不错啊。如果天冷了，我就让他添件衣服。可惜这样简单的交流却也..

1、人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。柏拉图

2、有个能陪我聊聊天的人，比看电视吃饭更重要。比如今天天气不错，我就能对他说，天气不错啊。如果天冷了，我就让他添件衣服。可惜这样简单的交流却也无法进行。这个世界上有这么多人，但每个人都是孤独的。

3、心里有个人放在那里，是件收藏，如此才填充了生命的空白。太阳尚远，但必有太阳。七堇年

4、成长的很大一部分，是接受。接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫折，接受突如其来的无力感，接受自己的缺点。然后发自内心地去改变，找到一个平衡点。跟世界相处，首先是和自己相处。天黑开盏灯，落雨带把伞，难过先难过，但也不作死。卢思浩

5、要学会在清淡无形，不给别人施加压力的情况下去爱一个人。很好地爱一个人需要经过漫长的时间，甚至用一生的时间才能办到保持足够的距离，拥有适宜的谦卑。

6、一路上追逐奔波，最后想要的，不过是宁静的幸福。张小娴

7、人生最丰富也最生动的刹那也许就在犹豫徘徊的那一片刻，那是生命中悬而未决的时辰。这种犹豫也绝不是优柔寡断，而是体味人生的丰富性和多种可能性。

8、饭要一口口地吃，路要一步步地走。不遇到一些人渣，怎么分辨出好人?不多尝试一些事情怎么知道自己喜欢什么不适合什么?因为经历，所以懂得。只有真正干过了，才知道自己真正要的是什么。心慢下来，行动才能快起来。

9、我觉得最大的孤独是：行走在如此密集的人群中却没有一个人可以倾诉。俞敏洪

10、父母亲，对于一个二十岁的人而言，恐怕就像一栋旧房子：你住在它里面，它为你遮风挡雨，给你温暖和安全，但是房子就是房子，你不会和房子说话，去沟通，去体贴它、讨好它我猜要等足足二十年以后，你才会回过头来，开始注视这没有声音的老屋。

11、接受一切，然后悲剧就消失了。或者至少，悲剧变得不那么沉重了，而你就在那里，在这个世界无拘无束地前进。

12、现在看来，能在旅途中留下记录，是一件多么好的事情。照片，文字，书，还有感情。这些都是时光曾经存在的印。我们的生命，亦是一段看不到终点也无法有归途的长路。

13、真正友谊的形成，并非由于双方有意的拉拢，带些偶然，带些不知不觉。钱钟书

14、一个人最好的模样大概是平静一点，坦然接受自己所有的弱点，不再因为别人过得好而焦虑，在没有人看得到你的时候依旧能保持节奏。这样或许会走得很慢，但会走的比谁都坚实，不用害怕一脚踩空，也不用害怕走到别人的轨道上去。

15、人不是向外奔走才是旅行，静静坐着思维也是旅行，凡是探索、追寻、触及那不可知的情境，不论是风土的，或是心灵的，都是一种旅行。林清玄

16、你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可躲，不如傻乐。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。

17、窗太窄了，天太大了，家太小了，心太野了，梦想太远了，绝望又太早了，刷牙洗脸照镜子，一天又要开始了。几米

18、看了很多书和**，走过一些地方，见过各种人，心里对于人生的底线和追求越来越清晰明白。然而更明白的一点是做好自己就够了，而不是用自己的观点强行对别人道德。人和人成长环境天差地别，每个人也各有各的三观和苦衷。我想人一生做好三件事就够了，知道什么是对的，去做，然而不强迫别人也去做。

19、出发总是美丽的，尤其是在一个阳光普照的清晨上路。三毛

20、没什么如果当初，不管重来多少次，人生都肯定有遗憾。

21、倔犟的像块石头，心却软得像块豆腐。许灵子

22、放得下就不孤独，站得远些就清楚，不幻想就没感触，不期待就不在乎。

23、我相信这世界上，有些人有些事有些爱，在见到的第一次，就注定要羁绊一生，就注定像一棵树一样，生长在心里，生生世世。

24、要有在迷茫沮丧的时期，不对自己下结论的能力;在苦楚绝望的时期，不对世界下结论的操守。你要相信，一切都是暂时的，我们唯一需要做的，就是静静地好给世界看。

25、从以前到现在，我都很羡慕、敬佩那些会交际、会应酬的人，一直学不会或不自在，常让自己很自责。现在想想，好像这样也还不坏，至少比在人群散尽、灯光黯淡、杯盘狼藉的时刻，发现现场只剩一个疲惫、孤单、空虚的自己好多了。────吴念真

26、使人觉得遥远的不是时间长，而是两三件不可挽回的事。

27、他们都在用力的爱，却不懂得爱，大家都只知道我想要，我想要，可成熟的爱不是索要，而是给予。

28、不打扰别人，不怠慢自己，不挥霍信任，不讨好，不盲从，不做道德上的英雄。足矣。

29、我也曾为了一次错误、一句傻话而忧虑良久，不惜为此赴汤蹈火，以求得一个理解。但最终发现，于己重要如此，于人却不过是过眼云烟。那些压得心累心疼心烦的担子，大多都是自己强加的。毕竟，有些事情，该懂的人，总会懂。不懂的人，其实永远无须多讲一句话。自由极光《你就这样吧，挺好的》

30、你之所以会觉得累是因为你说的比做的多，欲望大过本事。想要改变却又无能为力，想要顺其自然却又无法心安理得。

31、心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。蔡康永

32、世界上最不快乐的人，是那些每天过日子却不知道要做什么的人。如果你想做的事情比你拥有的时间还多，你就不会是不快乐的人。

33、成年人相处和睦，最重要的一点是：不要拿自己的生活方式去要求别人。

34、水一旦流深，就会发不出声音。人的感情一旦深厚，也就会显得淡薄。

35、当你在犹豫的时候，这个世界就很大;当你勇敢踏出第一步的时候，这个世界就很小。等到有一天你变成了你喜欢的自己的时候，谁还会质疑你的选择不靠谱呢?你已经变成更好的你了，一定会遇到更好的人的。你是谁，就会遇到谁。

36、我终于相信，每一条走上来的路，都有它不得不那样跋涉的理由。每一条要走下去的路，都有它不得不那样选择的方向。席慕蓉

37、别怕美好的一切消失，咱们先来让它存在。

38、后来才明白，原来每一个人生的当口，都是会有一个孤独的时刻，四顾无人，只有自己，于是不得不看明白自己自己的脆弱，自己的欲望，自己的念想，自己的界限，还有，自己真正的梦想。

39、偶尔我们就像黄昏和黎明，在某些时刻是如此相似，但中间却隔了一整个黑夜。

早安心语：有行动才会更接近梦想

1、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获；勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋！亲们，早安！

2、不奋斗，你的才华如何配上你的任性；不奋斗，你的脚步如何赶上父母老去的速度；不奋斗，世界那么大，你靠什么去看看......

3、生活是公平的，你不为赚钱辛苦，就要为省钱发愁。早安，加油！

4、也许你有自己的偶像，也许你有对未来的期许，那就行动起来吧，有行动才会更接近梦想。早安！

5、成功没有奇迹，只有轨迹；成功不靠条件，只靠信念！不管你相不相信，这世界上最富有的人，是跌倒最多的人，这世界上最勇敢的人，是每次跌倒都能站起来的人。而这世界上最成功的人，是那些每次跌倒，不单单能站起来，还能够坚持走下去的人！人之所以成功，就是坚持学习，改变自己，持之以恒，永不言败，帮助别人，成就自己！早安。

6、其实很多人不是输给别人，是输给自己，不是没有能力而是没有胆量，人生不是我们做了什么而后悔，而是因为什么都没做而后悔，一个输不起的人，也往往嬴不了。

7、你能成为你想成为的任何人。不管你是什么身份，什么年龄，永远不要放弃一个女人该有的梦想和坚强。不必害怕岁月让我们变老，最可怕的是放弃美丽，活得潦草……早安！

8、人生就是一个旅行，每天都是未知的，我们才有可能做梦，一个没有梦想的生命是不可能有激情的，一个没有激情的生命，你要它来干嘛？早安，共勉！

9、越厉害的人往往越拼越努力，因为他周围接触的都是这样的人，都深知实现精神自由的前提必须是财务自由；相反越不上进的人越懒越自甘堕落，大家你看看我，我看看你，都差不多，觉得日子还过的蛮好的………

10、你的心态，会支撑你一路的发展；你的眼界，会决定选择的方向；你的格局，会意味着你成就多大的规模；你的毅力，会支持你能够走多远；你的用心，会注定你做出多好的成效！人——不在于你的起点，在于你是否追随到终点！梦想能否成为现实一切在于自己！早安！

早安心语：真正的幸福只有从容的心才能遇到

1、有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才看得到希望。

2、我们不能太过迁就和顺从任何人，人们尤其不能忍受别人需要他们。一旦认定别人需要他们，必然的结果就是他们将变得傲慢，无礼。我们在与人交往时能够拥有优势全在于我们对对方没有要求，不用依靠他们，并让他们清楚这一点。

3、耐得住寂寞才能守得住繁华，该奋斗的年龄不要选择了安逸。

4、很多人会觉得安全感是爱人秒回的信息、一句早安晚安、每一个承诺、过马路紧握的手、温暖好脾气的话语。而如今能给你安全感的却唯有清晨明媚的阳光、繁华路口人行道的绿灯、出门时口袋里的钱包和钥匙、手机里显示的满格电。因为那点可怜的安全感寄托于他人身上，难免会疼到失望甚至绝望。成长就这样。

5、你在乎谁，就给了谁一把刀；你让谁靠近你，就等于打开了自己的铠甲。所以，我们在付出真心的时候不要草率，在寻找朋友的时候不能贪婪。否则必定会被刺的遍体鳞伤。

6、没有人是生来就无情的，都是经历并看到了太多自己不想看到的，而最终选择了关上自己的某扇门。

7、时间会苍老我们所有的等待，但同时也会给予我们所有的期待，不骄不躁，你会遇到你想要的。

8、我们拼命学习，我们努力看书充实自己，无数个夜晚复习背诵，都是为了一个个美好的以后打好基础，现在辛苦一点也值得。倘若现在放弃，不止前功尽弃也为了不让自己后悔，免得到时候不甘心处处抱怨。等我们结束这场考试，约定好，一起去旅游，一起看最美的风景，一起过我们想要的生活！

9、不要祈求所有人都理解你，因为发生在你身上99%的事与别人无关。

10、一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。

11、现实和理想之间，不变的是跋涉，暗淡与辉煌之间，不变的是开拓。

12、不用每天都活得五颜六色，哭不是软弱，沉默不是投降，那些痛苦都是该有的成长。

13、你所做的事情，也许暂时看不到成功，但不要灰心，你不是没有成长，而是在扎根。

14、世界上只有一件比被人谈论更糟糕的事，那就是从没人谈论你。

15、不要踮着脚尖去爱一个人，重心不稳，撑不了太久。真正的幸福只有从容的心才能遇到。

16、你能多快搞定自己的情绪，就能多快的得到成功。脾气会赶走运气。所以，那些貌似心大的人，不过就是能忍。在成为你想要成为的人之前，做好两件事：活着。忍着。

17、很多时候，努力并不是为了得到奖赏，而是为了被认同；有些时候，放弃并不是因为输了，而是因为你懂了。

18、压力不是有人比你努力，而是比你牛几倍的人依然在努力。

19、一只狗会十年如一日等候主人归来，而猫会通过好好活着来怀念过去深爱的某个人。

20、谢谢你能来，也不遗憾你离开。

早安心语：指望自己，人生才能转弯

在日常生活中，靠天才能做到的事情，靠勤奋同样能做到；靠天才不能做到的事情，靠勤奋也能做到。

1、人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。

2、大部分的痛苦，都是不肯离场的结果，没有命定的不幸，只有死不放手的执着。

3、生活中有很多好的选择，但你不必做出那些看起来最好的选择。选择让你开心的事情，那么它便会成为你最好的选择。

4、在这人世间，有些路是非要单独一个人去面对，单独一个人去跋涉的，路再长再远，夜再黑再暗，也得独自默默地走下去。

5、我心里始终装着一个“活命哲学”：没心没肺，能活百岁；问心无愧，活着不累；心底一汪清水，没有过夜的愁，不生过夜的气，也就没有过夜的病。

6、当一个女人告诉你，她病了的时候，是希望你去照顾她，陪她，而不是让你敷衍的交代多喝点水。喝的水啊，喝水包治百病啊？就算喝水治好发烧，可能治得了心寒吗？——陆琪

7、感谢我的不完美，让我看清了真正对我好的人是谁。

8、要永远坚信这一点，一切都会变的。无论受多大创伤，心情多么沉重，一贫如洗也好，都要坚持住。太阳落了还会升起，不幸的日子总有尽头，过去是这样，将来也是这样。

9、没有一代人的青春是容易的。每一代有每一代人的宿命、委屈、挣扎、奋斗，没什么可抱怨的。——白岩松

10、人生的优雅并非训练或装扮出来的，而是百千阅历后的坦然，饱受沧桑后的睿智，无数沉浮后的淡泊。是把尘事看轻些，生活沟壑纵横，学会舍得与放下，轻装才可疾行；是把人际看浅些，少些倾轧与争斗，最大的珍惜莫过珍惜易逝的时光；是把得失看淡些，宠辱不惊来去无意，如此心宁静，优雅随之。

11、如果你生气了，请在面对爱人之前先面对镜子。看看自己，你喜欢现在这张脸吗？

12、女孩子可以在适当的时候倔强一些，骄傲一些，二十几岁的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔强的哭。二十几岁的女孩要做最真的自己，最美的年华留给灿烂的微笑，敢爱敢恨，敢于追求。——杨澜

13、别人再好，关我什么事；我再不好，关别人什么事。

14、你永远不知道明天会发生什么，如果在今天遇到了你爱的人，那么一定就要在今天告诉他：我爱你，我非常非常爱你。即使他无法拿相同的爱和你回应，至少在他知道自己被爱的那一刻是高兴而欢喜。

15、真心爱你的人永远不会放你走，不管遇到多大的困境。

16、你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。不管此刻，你追求的是什么，希望你能在过程中保持一颗喜悦的心，那么你所向往的东西，就会更不费力地来到你的生命中。

17、人不要太任性，因为你是活给未来的你，不要让未来的你讨厌现在的你。

18、其实人生需要很少很少，一杯水，一碗饭，一句我爱你。但是这杯水，他希望是那个爱他的人端给他的，那碗饭他希望是爱他那个人给他做的，那句我爱你他希望是那个爱他那人亲口对他说的。

19、在日常生活中，靠天才能做到的事情，靠勤奋同样能做到；靠天才不能做到的事情，靠勤奋也能做到。

20、从来没怪自己蹉跎了时间，没有好好痛下决心来完成梦想，没有尽力扶植自己可能有的潜能。都在怪过去、赖别人，只能一事无成，在原地踏步走。愿意咬紧牙根看未来，指望自己，人生才能转弯。——吴淡如

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慢下来会精彩中考作文

我们时而脚步匆匆，我们时而安静驻足，我们时而被要求迅速快捷，也时而被要求缓慢沉稳。生活就是这样，徐疾有致才能在时光中更加安定从容。慢一点，体会人生的美好心素如简，人淡如菊的五柳先生便懂得在这悠然的南山下体会这慢生活，他不为这喧嚣的官场所累，他只为他的归隐生活所醉。结庐在人境，而无车马喧。这是一种怎样的宁静，慢下来，你方能体会。冰凉的按键快递不出温热的祝福，就像匆匆的灵魂来不及体会人间的温情。请走慢一点，等一等灵魂。早春的二月，白居易懂得慢下来看一看草长莺飞，杨柳堤烟。凛冽的寒冬，陆畅也能懂得慢下来品一品这天人作巧，剪水飞花的惊雪。慢一点，人生将因此沉静半分，芳香永存。快一点，追逐人生的精彩。你可曾注意到田径赛场上、运动员们矫健的步伐；你可曾为猎豹飞奔猎食的速度惊叹；你可曾也为自己的人生奋力拼搏。快一点，一切都在路上。快一点，你能看见子在川上曰：逝者如斯夫，不舍昼夜。此刻你是否感到时间的可贵。莫等闲，白了少年头，空悲切。此刻你是否感到奋斗的重要。你所遗弃的今天是多少人珍惜不可及的明天，快一点，别让梦想已在的那行道上奋力拼搏，人生将因执着追求而精彩。我们不断向前，以最快的速度想到达预定的目标，我们不断追寻，期待再下一秒就能达成心愿。生活永远不会以固有的轨道行进。快，轰轰烈烈。慢，细水流长。把握好这些，就像正好在孤单的时光里完成一次充实的旅行，就像在狂躁的岁月里得到一次恰到好处的心灵的洗礼。快与慢，把握好速度。你的生活将日益美好而丰盈。小桥流水，低回缓行，是缓慢的诗情画意。滚滚长江，大浪淘沙，是速度的澎湃奔腾。慢，心灵在栖息，快，心灵在成长。快与慢，徐疾有致，才能在永久的年岁里安稳从容。

快与慢作文

慢下来会精彩中考作文5篇

唯有慢，才能活出精彩，才能活出情趣。唯有慢，才能聆听花开花落，才能满岁云卷云舒。下面是我给大家整理的慢下来会精彩中考作文，希望大家喜欢！

慢下来会精彩中考作文（篇1）

昙花一现，固然美丽，却只带给人转瞬即逝的喜悦；动感音乐，古人给人震撼，却会让人浮躁，浮夸；走马观花，固然可以在短时间内走遍大江南北，但游客们又能深入文化的精髓吗？

我不解，为什么“快”成为现代社会的代名词。快车，快餐，快速通道……竞争，让人们分秒必争，让人们奔跑，让人们匆忙，让人们变得焦躁不安，让人们变得不会等待。

我不解，这些看似抓紧时间的举动真的值得吗，快，真的正确吗，快，真的好吗。在你赶车的途中，你错过了两旁道路的风景；在你三口两口解决中饭，就为多做两道题时，你丧失了可以和家人共享午饭的休闲时光；在你为了赶时间而闯红灯，翻栅栏时，你变得对生命都有些轻视了……

朋友，千万不要随波逐流，其实在快节奏中亦可坚守慢的本色。试着慢下来，试着审时度势，试着精益求精，试着滴水穿石，试试铁杵磨针……

慢在旅游，长长的路，慢慢走。这样的旅游，非毫无目的，非赶上赶下，则感触心灵，则受益匪浅。或许，那时你登上泰山山顶后“会当凌绝顶”的气魄，因为你知道登顶的不易，你知道一步一脚印的恒心，你知道只有经历辛苦才能品尝成功的喜悦。或许，那是在叹息桥下，感受昔日故事的凄美，与爱人相拥。或许，是感叹一个王朝的兴亡盛衰。或许，是折服于大自然的鬼斧神工。

人生，又何尝不是一场旅行。所以慢亦在成长。成长，是一个历练的过程，有了经历，自然而然就有了经验；有了失败，自然而然就有了成功的积累；有了分别，自然而然有了相聚时的珍惜……人生好比一场马拉松，朝一个目标一点一滴努力终究会成功。人生本该慢慢感受，慢慢品味，慢慢成长，慢慢顿悟。

人生中，和家长的时间最长，也最感动，所以慢亦在陪伴。“是的，我愿意等上一辈子，让他用五岁的手从从容容地把蝴蝶结系好。”是“孩子你慢慢来”的这份耐心，是__这份爱的陪伴，让孩子茁壮成长。难道父母陪伴孩子就理所应当，难道父母给予我们那份最真诚的爱就顺理成章，难道就因为他们太平凡就可以被忽视？不，当然不，爱的给予应是相互的。等父母头发斑白时，作为儿女的我们应该陪他们慢慢走路，慢慢咀嚼，慢慢欣赏。就像他们从前对我们一样耐心。

慢亦在锲而不舍，在“十年寒窗苦读”，在“十年磨一剑”，在“慢工出巧匠”，在“慢工出细活”。

慢下来会精彩中考作文（篇2）

故人何方？或许身远，抑或心离。但我仍愿，在茫茫人海中寻找回忆，寄语天涯：“漫漫人生路，衣不如新人不如故。”——题记

晨风，吹散着夜后的混浊；时间，悲鸣着生活的困苦；人们，追赶着活着。为何？我们不能慢下来，去体会生活的精彩。

还记得那年，海棠春睡，桃花盛开，悠悠一抹斜阳，照在我们的身旁，春心如画。我，与你，就那么静静地坐在藤椅上，沫花飞絮，沐着晚风，你说：“生活啊，要稍微慢下来，去细细品味，它给你带来的乐趣，那是真的很精彩啊！”

记得，与你初见时，我才10岁，正值年少懵懂时期，遇见了你，令我在小小年纪就学会了沉稳与淡然。我不怪你太早带走了我的急性和年少应有的骄气，反而感谢你让我小时就学会了平静的心态。

初见你时，与你交好时，我真的很任性呢，几乎动不动就丢下你一个人跑出去玩，让你总是很担心。我总喜欢和大人一样称呼你林叔，不爱像其他小朋友一样叫你爷爷，因为，我觉得，那样把你叫老了。不过私底下我还是喜欢叫你“双木”，因为你姓林，而且是由两个木字组成，那时你总说我不尊老，可是我也总说，我们俩是朋友哎！，不是老人和孩子好吗！

你总呵呵的笑道，又重复着你的名言：慢一下，不要太急。

我最喜欢的就是和你一起坐在大海棠树下的藤椅上，你总会像对待老朋友一样给我一杯茶，我就静静地等待着你泡茶，不过，有时不免也不耐烦地喊一句：“双木啊！你快一点行不行啊！我都坐的快要半小时了啊！”这时屋里会传出一句：“小源子，不急，等我慢慢的泡，你不知道，茶啊……”“停停停！行了，你继续泡你的茶吧，我再坐一会儿。”我急忙打断他，免得他又开始唠叨。

我和你就那么静静地从下午坐到天晚，中间你会给茶壶续几次水，我们俩会人手一本书，听着播音机里的音乐，静然地享受着。

我曾经问过你，为何双木你总是慢慢的，快一点不好吗？你会说：“我老了，不及你们小年轻，人老了就不会急了，反而更想在人生暮年感受一下生活带来的`精彩，你看，风吹落几朵海棠花，有的飘起，有的落地，你再看看茶，不急不慢的绽放自己一生的绿色，这样才会泡出甘甜回味的清香，这是多么精彩的一件事啊！”“哦！所以才要慢慢地来吗？为的就是绽放出最精彩的一面，对吗？”“对的，对的。”

老友双木教给我了慢生活的优雅与乐趣，故人就是这样啊，给你留下启示，给你留下道理。同时也给我留下了一生的意义，人总是不如故啊！

故人教给了我慢生活，慢下来，才会精彩，去体会生活的精彩，就像海棠花与茶一样。

慢下来会精彩中考作文（篇3）

时光匆匆流去，不再停留。亲爱的朋友，你有多久没停下你快走的步伐，好好欣赏周围的一切了。亲爱的朋友，走得慢些，慢下来，有别样的精彩。

工作的人们，请停下你们的脚步，慢下来，有别样的精彩。慢下来，给家里的人打个电话吧，听听年迈的父母思念子女的声音;慢下来，抽个空回趟家吧，回家看看思念子女的'父母，看看父母双鬓的白发，眼角的皱纹;好好跟父母说说话吧，仔细看，你会发现他们眼角含着的泪水，他们沧桑的脸上带着的含泪的微笑。

朋友，你有多久没回家了，还记得上次回家的情景么，仿佛那声声叮咛发生在昨天。朋友，你有多久没和父母谈心了饿，听着那嘘寒问暖的声音，望着那满是殷切的眼睛，你心里是否有角塌陷的声音响起;朋友，你是否感到那市场空洞洞的声音瞬间找到了归属，你是否想起曾经你忙碌的目的。所以，慢下来吧，听听心里的声音，那里会告诉你答案。

学习的人们，请放慢脚步，细细感觉，有别样的精彩在等着你。慢下来，停下你手中的笔，望望窗外，那有一片生机盎然在等着你。你有瞧见那再指头欢叫的小鸟么，你有看见那树上新发的芽儿么，你有瞥见那从土中钻出来，打量世界的嫩草么。朋友，你有多久独自沉浸在自己的世界里，忘记了外面;你有多久没有抬起你埋没在题海里的头了;你有多久没有惬意的享受一本书了。慢下来，骑车去郊外享受自然吧;慢下来，和你的朋友聊聊吧;慢下来，捧一卷诗书细细品读吧。朋友，你是否想起被你遗忘的欢乐，你是否想起路边被你遗忘的景色。所以，慢下来吧，找回曾经的欢乐，找回学习的真正目的，你会发现那有精彩等着你。

慢下来，有惊喜的同时，也许你也会懊悔，为你那逝去的时光，被忽略的时光。

伤心沮丧时，慢下来，停下脚步，抬头看看头上的天空，几多白云飘浮在蓝天，太阳绽放着光彩，又是一个艳阳天，不是吗?

失败时，慢下来，停下脚步，回头看看那一地的荆棘，你已经战胜它们，不是吗?即使你满身伤痕，止步于成功的大门，你依然无悔，不是吗?

成功时，慢下来，停下脚步，前方的风景固然美好，但身后的脚印和一路相伴的朋友更珍贵，不是吗?

慢下来吧，你会发现天空湛蓝，岁月静好。

慢下来，等待你的是精彩!

慢下来会精彩中考作文（篇4）

一把古琴，一捧香茗，一曲美乐，一好之音。

初见它时，是个烦闷的午后，生活节奏的快速，使我的心田晨无处不充斥着杂乱的躁音。不如，慢下来，撑一把雨伞，出门。

公园里，风轻轻地卷着阳光的赤热，空气里夹揉着花草木香，四处弥漫。回想这次没有充分准备的考试，那毫发毕现的血红仿佛成了一道道的嘲讽声，颤乱着我早已破碎的信念。

慢渡，慢渡，不经意间，四周的炽热早已不见，“是一处凉阴啊！”心忍痛而叹然。不觉，远处是一间亭子，心蓦然地静了静，脚步不禁向那间亭子踏去。“铮——”一道琴声响起，穿透了似已凝滞的空气，携着沉淀与清爽而来。像是含着清风与细霜，驱走了我所有的杂念，又宛如氤氲与薄冰，令人为之一振。加快脚步，向前，耳畔依旧回荡着那隽永之声。

慢下来，走进亭子，又是一声，前奏便开始了，如同一江春水向东流，舒缓而又清冷，身遭的一切仿佛被琴音驱走了一般，留下的只是流水之音。

我向前，再向前，树荫筛下了一地的碎光阴，落在了那正不断拨动的弦，下面是一把古琴，它沉淀着好看的棕色，四周飘逸着淡淡的檀香，一眼万年！岁月似永静好。

渐渐，琴声已进入高潮，像是沉闷已久的平静湖面卷起了一波惊涛骇浪，涌动着人心，却又与那躁声不同，它竟使人心更加沉淀、清爽，为之撼动！颤声，宛如塞外阡陌上随随风飘扬的杨柳枝，停顿宛如镜子上被溅的玉珠，长音像是天空中荡气回肠的龙呤，这声音真只能一词字形容：精彩！

一曲终了，却仍是余音绕梁。原来，慢下来，会如此精彩！我望着那把古琴，心里是一片的静。许多以前的文化，在城市的喧嚣中隐没。而古琴，却慢慢渡来，用它的沉淀了千年的静美之声唤醒人们，点缀了悠远的历史长河，驱走了我心头多日常驻的杂念，动听了整个静然的世界。

精彩，原来在慢下来后才能体会得到！

慢下来会精彩中考作文（篇5）

在日夜繁忙的快节奏生活里，人们到底错过了多少东西呢？

清晨，天刚朦胧亮，在你窗檐下筑窝的鸟儿开始鸣叫，窗前的盆栽因昨晚的雾气在叶片上凝结了大颗大颗的水珠，后又纷纷滚落至土里。凌晨五点的景色，是一片朦胧。

走出家门，温冷的空气令你有些不适应，你不经意地跺了跺脚。老大爷们早早地在公园里打起了太极拳，在停车场门口煮茶的奶奶冲你点头微笑。门口对面的早餐铺早已经坐满了人，师傅不停地从屋里端出早点，忙得像个陀螺。刚从蒸笼里出来的早点在灯光的照映下冒着蒸气。早晨的第一缕阳光倾泻而下，照亮了原本朦胧的城市。清晨六点的景色，是一片明亮。

你来到了校门口，这时已经是白天了。来往的车辆，匆忙出门的上班族，整个世界都苏醒了过来，文具店里的女骇对着种类繁多的笔记本犹豫苦恼，面包店里的男孩为了店里的最后一瓶牛奶猜拳大喝（he），还有那些为了出勤率拼命冲向校门的学生们，早晨七点的景色，是一片喧闹。

放学了，晚自习结束的同学们有说有笑地离开了校园，街道被浓浓的夜色覆盖，只剩几盏明星般的夜灯点亮道路。世界再次陷入沉睡，只剩下忙着批改作业的老师和忙着应付作业的学生，想必两边都注定度过一晚不眠之夜。晚上十点的景色，是一片寂静。

起床前后的朦胧与明亮，上学前后的喧闹与寂静，都是一片极美好的景色。而像这样的景色，你女错过了多少呢？浮躁而匆忙的生活必将枯燥乏味，那为什么不慢下来，仔细欣赏这精彩而美好的生活呢？

时代应该发展的慢一点作文题目

快与慢作文篇1

　身为一名学习委员，同学的作业要立马交了就立马送到老师办公室。因为我们是两个语文学习文员，但共同干同一件事——收全班同学的语文作业。当时竞选班长，我被选上当语文学习委员，而另一个同学曾经已经是语文学习委员了，又被选上了，所以她所得的经验会比我多一些。但渐渐的我发现了一个有趣的现象……

　这位和我担任同样职位的人，名叫李鹂歌。她收作业从来不慌不忙，这星期的作业可以收到下星期也没上交给班主任。我真的是挺佩服她的。做事从来不紧不慢。因为当时我刚上任，也不太了解要做些啥，我只知道跟着李鹂歌做就行了。但却没想到她收的作业，可以收那么久。或许因为我当时刚上任，小组组长交作业都已经习惯交给李鹂歌了，记名也是她记，也够累的。至于，其实现在也是这样。当时我只负责送作业，好轻松啊！李鹂歌收作业慢慢吞吞，而我正好相反，今天做的作业，巴不得一来到学校就收齐交给班主任。所以最近，一做完操我就开始向每一组的小组长催语文作业，没写完的也不等了，直接记名，上报给班主任，没写完的下午留堂。所以，现在收的作业可以第一节课还没上就送到老师办公室。但偶尔有时候，作业过多，收得乱七八糟，又有好多人没做作业，我们又记不过来，经常有人浑水摸鱼就过了关。因为我渐渐发现，只要在第一节课上课之前没收完作业，你就甭想再把作业收好。一下课大家都跑去疯玩了，教室里乱糟糟的。所以在第一节课上课之前，我都会催组长交作业。

　再把镜头转向李鹂歌，人家正在优哉游哉的吃早餐呢，谁叫我不在学校吃，在家里早早的就吃完了，不过，她也是有工作的，记名。有些交的慢的组长，直接把名字告诉我，由我来汇报给李鹂歌，由李鹂歌来把名字填写在黑名单里。我怕忘了谁的名字，就一直再念，没想到李鹂歌刚拿出本子就不紧不慢的说：“今天几号？”我一回答，把刚才记得名字全给忘了。

快与慢作文篇2

　走得太快，跑得太慢，就会失去了欣赏沿途美景的趣味，走得太快，行得太慢，就会没有往日一心向前的斗志，停滞不前。那么，把握好快与慢的节奏，已成为当前最考验我们的命题。

　我们为什么丧失了慢的能力呢？最爱“快进”，狂点“刷新”；寄信最好是快寄；坐车，最好是高速公路；坐飞机，最好是直航；做事，最好名利双收；创业，最好是一夜暴富；结婚，最好是现车现房……我们只叹一句：一万年太久，只争朝夕。现在人们的心态就是不能等，可以快，但不可以快，但是过快，往往造成的结果是欲速则不达。我们在快的同时，迎来了更多是的灾难和意外，更低的效率与结果，就这样，我们在“急之国”消耗的是自己。慢点，悠着点，让生活喝上一杯碧螺春，细细品来，必有一阵味觉盛宴；让生活少喝一二锅头，太呛太辣，人们消化不来的。

　但不是意味着我们什么都要慢，有一些事情必须马上处理，方能解决──校车事故过后，天堂的孩子仍在微笑，他们的父母感到一阵暖意。不为什么，正是政府对此时的高度重视及承诺的安全保障。20xx年底，国务院发布了《校车安全条例》牵动人心，首先是制度赋权，给予校车在道路繁忙是优先通行等权利，在者是实现“快给一辆安全校车”的民生要求。“快”就是如此体现的，虽然这些赋权是一次次校车事故案例逼出来的，但政府的调理快一步，国家关怀民生的脚步就会大一步，这不仅是对天堂孩子的安慰，还是对孩子和家长的安全保障。这样的快，必须快马加鞭，必须毫不犹豫。

　城市与农村的矛盾，就是快与慢的矛盾。城市发展太快，农村发展太慢，就由我们当年迫不及待把发展由农村转向城市开始，农村注定跟不上步伐。许多人不再把衣锦还乡作为一种荣耀，许多人迫不及待的实现“农转非”迫不及待要跳出“农门”，所以才导致城市与农村步伐不整齐，节奏不一样的.结果。城市固然需要加快脚步，发展经济，提升生产力，但农村的慢发展也可以成为人们心目中的的一片净土，我们厌倦了城市的快节奏时，不妨回到农村，找一菩提树，找一张明镜台，坐下即如来，低头即观音，不必忌讳农村，让农村的慢发展成为我们另一片广阔的天空……

　快，慢，关键在于我们如何思考，快在捷足先登，先拨头筹；慢在明察秋毫，统筹全局，都是我们急需把握的方向和节奏。

快与慢作文篇3

　从小对跑步的热爱让他练就了火车头般的速度和节奏。然而信心满满的他却在日本奥运会上被超越了。

　立志要雪耻，第二天他便又开始了训练，日复一日风雨无阻，可最终他没能出现在墨西哥赛场上。他自杀了，留下一纸遗书：“我累了，再也跑不动了。”

　这恰恰是每个人心里时常浮现的却又最难以启齿的话。圆谷也是用生命来换取这一句话的呀!在跑满对手的跑道里，在充满反击意味的训练中，在名利双求的压力下，圆谷，哪怕任何人，都会变得步履维艰，最终倒下。这也是我们现在步入的跑道，你追我赶，优胜劣汰是如今高速发展的社会给我们的生存法则。

　我承认这个社会需要快。从二轮车、三轮车到四轮车飞机磁悬浮;从快餐、快速面到速溶咖啡;从电报到电话视频;写信、日记变成了微博，沟通与交流一短再短。渐渐地，求快变成了利欲的放大镜、人类贪求之心潜滋暗长的催化剂。瘦肉精还不够，塑化剂又扬名立网;河南“健美猪”被曝光，“化妆猪”又在重庆站起来。盲目求快，让生产者忘了人活着的价值。但是我是“理解”他们的，正像斯大林说的“延缓速度就是落后，落后就要挨打。”生活在这样的年代，我们没有慢下来的资格。

　然而仔细掂量一番，人这一生，无非是从摇篮到坟墓这段短短的路程，若从不曾淡然静坐，从不曾佩韦缓行，便是走在别人前头获得更多名利又如何?到头来，“赤条条来去”自己的灵魂因太多负重也带不走了，只拖着行尸走肉，先前的快变得尤其慢，此正是物极必反，快慢想成。

　那么，不如就慢下来，看人来人往潮起潮落，我只镇定自若独坐其中。圆谷是最后才彻悟的，但他终究是怯懦的，走向快的极端——停，我的意思是，这着实需要一股不小的勇气。高收入的中石化只是经石油价格稍微一跌便开始慨叹囊中羞涩，叫一般人怎能不为自己的微小得失悲悲戚戚提心吊胆?这慢需要最多的内心矛盾做出让步，需要最真切的梦想和最诚恳的心态构建，需要把握内心的节奏;这真的与外界的沉浮世事无关，它哪怕在你面对自己时出现过一秒，也值得欣慰。

　写到这儿，我想以一个寓言来结尾：一群人急匆匆地赶路，突然，一个人停了下来，众人问：“怎么不走了?”那人笑了笑，说：“走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。”

快与慢作文篇4

　“汽车刚驶出高速地段，车里的乘客有的无聊地听着随身听，有的不耐烦地看着报纸，有的干脆扶着前面的座位瞅着，妻子坐在我的身边，无精打采地看着地面。我坐在窗口，突然一地鲜花映入我的眼帘，五彩缤纷，煞是好看。于是我请示司机停车并答应只要采一束花的时间就够了。刹车一拉，全车人诧异地看着我，待我从路边采来一束美丽的花给妻子时，她开心极了，他随即将它们分给车里的每一个人，顿时车里春意盎然……”

　这是我曾经看到的一篇文章，它给我启发很大，也因此想起了席慕容的一段话：其实，岁月一直在消逝，今日的得总会变成明日的失，今日朦胧的幸福也总会变成明日朦胧的伤悲，今日的拥有总也赎回不了昨日的过错。可是，无论如何，我总是努力而认真的生活过了。

　努力而认真的生活，不是走马观花，也不是浮光掠影，挤身于知识快速、信息高速，一切飞速的新时代，我们还会有上文中那位年轻人的“停下来慢慢欣赏”的经历吗？

　因此，我想在我们的时代，访放慢一些速度，有的地方也许一生只会到过一次，不慢慢欣赏周围的事物，该会是多么遗憾的事啊！

　纪伯伦有句名言：乌龟比兔子更能多讲些道路上的情况，阿尔卑斯山口的路牌上也写道：“慢慢走，欣赏啊！”

　社会的竞争，生活水平的提高，总让我们更加担心自己跟不上时代的车轮。于是我们给自己一个劲儿地鼓气：快些，再快些。假如遇到这一个时候，我建议主，让我们先暂且放一放高速，慢些，再慢些，欣赏一下周围还值得我们细细品味的点滴。

　“花开不是为了花落，生命不是一次简单的奔赴死亡之约，侯鸟由南飞到北，又由北飞到南是为了经历四季的更替……”

　当一切都将变成高速，出门有高速公路，就餐有各式各样的快餐，打开书报有各式各样的文化快餐，打开电脑更可以几分钟内“网尽天下”时，请记得放慢一下脚步，那时我们就会感受到生活有多少别样的滋味。

快与慢作文篇5

　快与慢是一对反义词，其实正正是我们独特的生活方式。快，我能捷足先登，先拔头筹；慢，可明察秋毫，统筹全局。快与慢各具特色，因此，我们要正确把握好快与慢的节奏，实现智慧人生，精彩人生，灿烂人生。

　人生需要效率，需要快，正所谓效率是成功的生命线。因此，在人生追求的确需要讲究效率，但要坚持适当的度，不能陷入盲目的“快行”行列，否则人生就会趋向失败。目看当今社会，人心浮躁，拜金主义。主义一路欢歌，“唯速度主义”日益成为人们追求人生，实现成功的不二法门。于是乎家长们将“成名要趁早”作为万事金典，兴致勃勃地牵着儿女走进圈；社会大搞“孝子工程”，倡导五年内造百万孝子；城市精神创建也凑凑热闹，名城兴起精神创建热潮……无可置疑，家长的孩子成长梦需要速度，孝子需要尽快培育以挽救当今社会的道德沦陷，城市精神需要快建立一渲染市人；但我们必须清醒的意识到，一旦过分催促孩子成才则会渐渐将孩子的天真和稚趣抹杀掉，孝子批量造最终无疑成了道德；精神的过程过快植入大脑，最终只是“竹篮打水”……因此，在快速发展中把握适当的度犹为重要。

　人生发展同样需要慢。当我们静下心来，切合外界的宁静，我们的感知和能力就能发挥到极致，再利用这种极致的感知能力认真思索，观察细致，从而实现人生事业的突破。就拿曾荫权先生的经历来说，众所周知，他是一个慢主义者。无论做任何考察工作渠道任何地方，都会细细观察，慢慢品味当地的人情品味，渐渐地，他培养出一种能感受人间呼声的能力，这也是就为他成功担任香港特别行政区长官作了很好的铺垫，他也是凭着蛮火出细工实现事业的辉煌。由此可见，成功需要慢慢来。

　生活中，难免有些人会唾弃慢而崇山快，其实，他们没有意识到慢是为了更好地突显快。从卡梅隆先生在漫长人生道路上不断创造奇迹，我们可得知慢是现实快的辅助器。十二年前，成为奥斯卡颁奖典礼上最大的赢家的卡梅隆没有沉溺于掌声和盛赞，更没有顺着这加速度的成名浪潮快速把自己捧上高峰；他而是静下心来，重新慢慢研究，细细咀嚼下一部作品；十二年后，《阿凡达》的引爆全场突显了成功的快，卡梅隆的人生又快速向精彩迈向一大步了。

　其实，当我们善于处理好生活中的快与慢，并且致力于这么做，我们的人生将充满韧性，更精彩不断。

慢下来，更美

这是一些相关的，自己可以挑选一些来写

这是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。

“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。

“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。

“慢”是“快”的基础。

你只有习惯“慢生活”，才能够快速准确找到定位，而不会迷失自己。

要慢下来（Slow），是因为“快”让人错失了很多美好的事物。

慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致、从容的应对世界的方式。它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。

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1.慢餐饮

城市的快节奏正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境，我们要以慢慢吃为开始，放慢快节奏的生活。慢生活的第一要义就是慢餐饮，换言之，美妙慢之旅，由唇齿间开始。慢慢吃，这是慢一族最显著的行为主义。所谓的慢餐运动是为了唤醒人们遭快餐催眠的味觉，提倡回归对食物及用餐环境品质的要求，主调不过是“来，慢慢吃吧，没有太特别的事情要赶的”。既然美妙的生活开始于缓慢的吃法，习惯了快速度的我们该怎样在平日里培养慢餐态度？比如适当调整一下生活习惯，提早20分钟起床准备早餐，至少为自己煎一个鸡蛋、调制一杯新鲜果汁。与自己约定12点准时去吃午餐，因为上午没做完的工作下午还可以继续做。

2.慢睡眠

睡眠好的人不是没有烦恼，只是他们懂得放弃，最起码要放弃一晚，等到明天再想。所以，在我们决定睡觉的那一刻，没有人可以打扰我们的美梦。慢生活的推崇者总能慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天醒来，容光焕发、精力充沛地投入工作中，睡出了情趣，睡出了健康。

3.慢工作

这代表了一种更为自由、开放、弹性的工作方式。尽管还要为工作和业务拼搏，但可以把努力工作当作一件很愉快的事。很多自以为看起来很苦的事情慢下来欣赏，也是很美的。也许有人会迷惑不解，工作怎么可以慢呢？现代化的工作节奏的确是“慢”的大敌，但是你可以用更自由、更开放、更弹性的工作方式来对待，让工作更有计划性，避免很多重复性的工作，让自己工作着，快乐着。

4.慢读书

对于好书的兴趣，一如对于各色美味。善待自己的生命，也用心守候着自己灵魂的家园。这个世界上很多事都可以追求快，但阅读却是一件需要慢慢做的事情，而且越慢越好。对于追求优雅和舒适生活的慢一族，阅读指的是“触动心灵”的“读”，不是泛泛地看。

5.慢运动

运动对于一般人而言，享受的是过程，而不是目的或者结果，我们运动的标准不是速度快了多少，也不是肌肉又增强了几分，我们的目的是使自己更健康、更快乐。对于平时疏于运动的都市人来说，高强度的运动可能反而对自己的身体有害，而慢运动才能真正提高生活品质，带来健康。那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度的放缓。柔韧、平衡、放松才是现代都市生活中最佳也是最快乐的运动方式。

6.慢休闲

无论跑到哪一个城市，就如回到自己的家：黄昏走到街市买菜，在住处周遭闲逛，不带任何东西两手空空、潇洒走过。这样的旅游绝对比“到达、拍照、话题”这样的模式要痛快。休闲是什么？就是身体和灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。只要能达到这个目的就够了，至于形式可以随心所欲。

7.慢音乐

拒绝噪声，我要健康，我要我的慢音乐。喜欢慢生活的人通常喜欢听轻柔的音乐，慢音乐不仅能陶冶人的气质修养还能促进人的身心健康。每每聆听那些高山流水一样的曲调，我们就能明显感觉到心灵在舒缓，所谓天籁之音，就包含着一种不可思议的神秘慢力量。

8.慢社交

职场如江湖，算计别人不如修炼自己。做最好的自己，反而可以轻松打通人脉，以四两拨千斤。即使在职场上，主张慢社交的人也总是不温不火，不慌不忙。在他们眼里，职场中的人际关系说复杂也复杂，说简单也简单。主张快社交的人往往主动出击，为自己假想了很多危机，时时处于“备战”状态准备扑火，而主张慢社交的人却总是坚信，练好内功是根本，因此他们不做小动作，只是本分地做最好的自己，与人为善。

9.如今，正有一种新的生活方式开始流行———这就是弃快从慢的都市“慢生活”。“慢生活”的崇尚者们有一个新鲜的代称———“悠客”。因为“慢生活”的本质就是要让人“悠然自得”，在工作和生活中适当地放慢速度，以豁达和欣赏的心态来感受周围的人和事。如今，在许多时尚达人的心目中，“慢”的理念已经深入到各个角落。随着生活节奏的不断加快，无数厌倦了繁忙生活的人们发起了“慢生活”的运动，他们希望生活的脚步慢下来。这是个容易让人焦躁的时代。并不是因为一定就有多大的工作压力，只是人们的心态上让自己过于紧张。试着改变生活的节奏，一切可能会换个模样

10.节奏：对快的叛逆对慢的神往

“快生活让我们失去了太多。不仅是健康，还包括对生活的热爱、激情和享受，对周围的一切丧失了新鲜、好奇、体会与感动，生活的细节已被完全的忽视。”刚上班的小王这样告诉记者。他说，大学里自己可以欣赏艺术、培养个性、发展兴趣爱好，可是飞快的生活节奏磨灭了他的个性和爱好。

“现在的生活节奏太快了，有些跟不上。哪里还有时间放慢脚步呢？日子活得真是太累了，好想慢下来。”陈**抱怨道。在哈尔滨像陈**这样的人更是不计其数。其实，要放慢生活的脚步并不难。“只要你有心，时间总能挤出来。工作再忙但心不忙，就是说要学会控制情绪、放松心灵。隔几天我就约几个朋友去爬山，有时还用节假日钓鱼、放风筝、自驾出游，其乐陶陶，让人羡慕。”一位网友在博客中这样写到。

哈尔滨有一群人成立了一个“懒人部落”，过着惬意的世外桃源般的生活。发起人之一的龙先生说，长期的城市快节奏生活让人很累，他们要返璞归真，不再“搏命”，要让生活变成“慢板”，静下心来细细体会和品味生活的细节。

其实，茶楼是一个放慢节奏、轻松神经的好地方。它提供的配套服务越来越多，休闲功能也越来越全，既满足了饮茶，又有等项目，甚至可以做按摩、足浴等。目前，哈尔滨多数茶座的生意全天候红火，其中不少人是“泡茶一族”，在这里一坐就是一天，这些人大多喜欢安静，要上几个饮料点心，手捧文件、书籍，不急不忙，像在办公，又似休闲。一个茶客告诉记者，适度放慢节奏，对人自身来说，是一种和谐。

针对越来越快的生活节奏，反对“快餐”的“慢餐文化”也开始盛行。他们放慢了饮食速度的同时，更放慢了心态，以慢餐引导那些被物欲横流的大潮包围着的人们放慢脚步，形成一种健康的心理态势。

传统观念认为“慢生活”要有足够厚的“家底”，起码生活无忧才行。其实消费不是奢侈，没钱也不缺少快乐。生活质量和快乐心情完全不靠金钱衡量

11.消费：富的充实穷的快乐

哈尔滨的“懒人部落”就是由一群在事业上已小有作为的人组成的，他们都有着一段段“搏命”的奋斗史。部落族员的年龄介于30岁至45岁，学历较高，有一定的经济基础。“这样的人一般都经历了一门心思扑在事业上的日子，所以格外渴望放下劳累的生活，回归自然。”作为发起人之一的张**说，能否像他们这样过“懒人”生活，并不是非要有经济基础做后盾，这更多是一种生活理念和追求。说到经济压力，这只是个人的观念问题。

“我喜欢骑着自行车出游，还不确定具体的游玩地点，沿途看到哪里好玩，就把车靠在一边，尽情地享受，从来不赶时间。”大学生小刘得意地告诉记者，“这样既省钱，又玩得尽兴。”“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”在以前，上海人总是奔着“上有天堂，下有苏杭”的美景去旅行，而现在去杭州的人更多的不怎么玩，连相机都不想带。他们直奔西湖边，找一家茶楼，一个下午就喝茶，有时还到湖上泛舟几小时，晚上就沿着湖边散步。不管穷人还是富人，一到这里，心情都放松了。

随着青藏铁路的全线开通，入藏游客数量大大增加。以前人们多数选择“飞”去西藏，而现在他们更愿意放慢生活的节奏，坐着火车慢腾腾地“游”西藏。据哈尔滨康辉国际旅行社有关人士介绍，去西藏游玩的人多数是中青年人，他们爱玩，也喜欢探险。花有限的钱跑更多的地方，能带给他们更多的愉悦。这样不仅节约了钱，还享受了都市快节奏下的“慢生活”。

除此之外，乒乓球、羽毛球、游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也如火如荼地展开。这些运动成本不高，甚至零成本，但是让疲惫的人群身心都得到了放松。其实，不管经济实力怎样，在工作之余给自己身心放松，享受“慢生活”，这是一种快乐的生活方式。

“慢生活”不是懒散，而一种由生活态度转变而形成的健康心态。

12.生活：积极的态度健康的心理

“慢生活”的倡导者王丰退休后开了一间漫塑工作室，本来轻松休闲的他一下子忙碌起来，可他说，他现在潜心研究漫塑艺术，心无杂念。虽然忙碌，可心里依然在享受“慢生活”。他认为，“慢生活”不是要人懒惰，而是更积极的生活态度。

在机会愈少、竞争愈烈的今天，要避免“超载”、“超速”，就要学会“慢生活”，使自己身心得到平衡。80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”。他说：“人要善于有张有弛。要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢。我的性子很缓慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓，最后也都做好了，这样对健康很有好处。”徐徐缓缓的金庸做出了自己的事业，为表彰他的杰出贡献，2001年国际天文学联合会把一颗小行星命名为“金庸星”。

“慢生活家”卡尔·霍诺指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。“当然，工作重要，但闲暇也不能丢。”大学生小高说，“就是因为现在的节奏太快，我们都有点感觉累了，所以才要学着放慢脚步呀，让自己不至于太辛苦。这样才能在工作和生活中找到平衡的支点。”

“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。都市精锐们所追捧的“慢生活”，不是简单的“减速”，而是让自己在繁忙工作之余，在生活节奏上形成一种放慢的习惯，多些时间休闲、放松身心，让有限的快乐得以加倍放大。在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人仍然保有快乐人生的能力。美国社会学家杰里米·里夫金指出，我们正在进入一个历史的新阶段—一个以工作不断和不可避免地减少为特点的新阶段。

看来，“慢生活”将是历史发展的趋势，越来越多的人将会体验“慢生活”。在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，“慢生活”理念的存在，正是都市精锐们保持快乐人生动力的一大重要因素。从这个意义上讲，“慢生活”将是社会生活的大势所趋。从现在开始，不妨放慢你的脚步吧。体验“慢生活”，享受好心情，快乐就是这么简单。

13.慢生活并非散漫和慵懒，而是自然与从容。

用个形象的比喻就是：像心脏一样工作，有忙有闲，尊重科学；像蜜蜂一样生活，有劳有逸，懂得生活。心脏的设计之妙，耗能之少，优于任何一种高科技，它是节能的榜样，是慢生活的典范。再看看蜜蜂，更神奇了，2亿年的自然进化，同时代的恐龙早死了，它还活的很好，家族庞大，人丁兴旺，而且天天蓝天白云，清风送行，和百花姑娘一起翩翩起舞。蜜蜂从不加班，在规律有序的生活中，以勤劳和智慧用普通的花粉和花蜜酿出高科技含量的蜂蜜和蜂王浆，创造出几十倍的科技附加量。反观蚂蚁，加班加点，早出晚归，风里雨里，却只是机械搬运，满头大汗却效率很低。

[学生习作]

1.慢是一种生活态度。现在人们的生活节奏逐步加快，我们与其匆匆忙忙地过日子，不如放慢脚步，享受生活。信息技术高速发展丰富了人们的生活。我们表达感情的方式也增多了。可是一通电话，几条短信是不能替代我们常回家看看带给的父母脸上的笑容。一根电话线拉近的是人与人之间的距离，也疏远了人与人的真实情感。科技时代里，无处不快，有可能让我们渐渐失去自我，最终变成被抽空了灵魂的躯壳。放慢脚步，让生活多一丝温情。

2.快时代需要慢生活。慢是一种豁达，淡定的心境，它可以使你达到“世间浮华万千，而我心静然”的境界。天下三足鼎立，兵家干戈不息。而卧龙先生能在深山依旧酣睡，这难道不是对“慢”的诠释吗？正是由于这种“慢”心境使他做到了“淡泊以明志，宁静以致远”。世界变化日新月异，明星代言数见不鲜。而“亚洲飞人”刘翔的精力仍旧集中在110米的跨栏跑道上。这是一种淡定的心境。快时代需要慢生活，我们只有慢下来，才能找准自己的位置。拥有了豁达、淡定的慢心境，才不会淹没于快时代的滚滚洪流中。

3.快时代需要慢生活，因为慢是快的基础。当你正习惯于慢生活时，生活的三维坐标也自然将你定格于恰当的位置。青霉素的发现与其说是偶然，不如说是慢的协调给了快的跨越。如果科学家急于一种目标的探索，而忽视了慢步的发现，那么机会也就随之而去了。慢一些，不要因匆忙而拒绝晚霞的相约，不要因急追而忽视余晖的挽留。

4.品味生活，伴着一种慢的心境----平和、优雅。体味生活，带着一种慢的态度-----从容、淡定。特蕾莎修女用善良与博爱向世人传递着爱和上帝的旨意，她用一种平和心去掉了宴会的奢侈快感，代之以利用与帮助。大江之上，羽扇挥起东风，烧红了半壁江山。苏轼以其旷世的豁达和那惊人的淡定慢慢地定格于历史的画卷中。是他的从容挥去了物欲横流的追求，代之鹏飞九万的眺望。的确，生活需要慢下来，快给我们带来了刺激便捷，然而慢更让我们拥有了更多美好的事物。如果修女去做总统，恐怕她也会无暇顾及贫穷病痛的非洲难民。如果苏轼去做高官，恐怕赤壁将隐没于海涛之中。我们需要慢的生活，它总有一种轻松和谐的感觉，给人以回归自然的体味。

5.她是戏剧班里赫赫有名的程蝶衣，他是圈里大红大紫的张国荣，他是文学史上誉为天才的海子。在快时代这艘行进的船上，美丽执著的程蝶衣选择了血溅戏台，敬业热忱的张国荣选择了高楼跃下，向往幸福的海子选择了卧轨自杀。在快时代的滚滚洪流中，他们没能找到慢生活的真谛，最终留下一个令人嗟叹的结局。而奥斯卡影后——苏珊，一个融入快时代却也能宠辱不惊的女性，一个将快时代与慢生活巧妙融合的演员。她握住了快时代的利剑，用不屈的意志、不变的信念创造出《华尔街》的神话。当今世界，快时代与慢生活，似水火不容，却也能铸造美丽的奇迹。

6.作家周宁说：“慢慢地走，稳稳地走，总有一天，你会发现自己是那走得慢的人。”阿尔卑斯山谷中，在一条风景极佳的大路上有一条标语：“慢慢走，欣赏啊！”对此朱光潜先生写道：“许多人在这车如流水马如龙的世界过活，恰如在阿尔卑斯山谷中乘汽车兜风，匆匆忙忙地疾驰而过，无暇一回首流连风景，于是这丰富华丽的世界便成为一个了无生趣的囚牢。这是一件多么可惋惜的事情啊！”

慢慢走，欣赏啊！我们的生活何尝不需要这样呢？越来越快的生活节奏，不停地奔波、麻木的表情、飞快的脚步~你已经被你所追求的东西所累了，因为总因为前面有一个巨大的幸福在等待着你。当你回头来看时，却发现，幸福，原来在路途的点滴之中。时间不能停滞，可是我们可以驻足，也许偶尔的一瞥，你就能看到生活的笑靥。

7.慢，是稳如泰山的气势；慢，是时光积淀的厚重；慢，是天人圆融的和谐。在当时社会，“慢”慢与这个社会的快节奏依然是统一的，它中和了“快’的不稳定，又为“快”打下了良好的基础。所以我们处在这个社会，节奏快了，心应该更加沉静和从容。现在人们在社会中所做的每件事，都应该是在自己的步伐和节奏，使之更符合社会的规律。比如人们强调的可持续发展，为的就是在这个快速发展的社会中慢下来，为更长远的发展做打算。人也是一样，就如同行车一般，跑得太快也别忘了适当地慢下来一些。人生也就是“快”与“慢”的一种统一。“快”是前进、发展，“慢”是思考、总结、铭记、欣赏。对弈需要“慢”，写作业需要“慢”。当我们向前进发的时候，也别忘了停下来总结过去、欣赏现在，人生因“快”而激情，因“慢”而深沉。社会的统一，需要我们更慢一些才是。

慢生活是什么意思？

有个寓言，说一群人匆匆赶路，突然一个人停了下来，旁人很奇怪：“你怎么不走了？”

停下来的人说： “走的太快，灵魂落在了后面，我要等等它。”

慢，是一种状态，更是一种心境。

蒋勋说：

活在人间的日子，大都很忙。

至于很长一段时间，没能停下来，好好地看看眼前这个世界。

不妨给自己一个慢下来的机会，让时光漫漫悠悠地过，感受到岁月在指尖流淌的善意。

慢下来的生活，更美

生活因慢，而有了美感。

当你慢下脚步，就会发现，生活原来是这样的美妙。

不那么匆匆忙忙的时候，试试步行、脚踏车，看看街边的树木，寻寻天空的云彩。

在寻得半日闲的时光里，要比安静更多一份静谧。这样的一种静谧，能听见蚂蚁翻动树叶的声音。

真切地感知到阳光的暖融融，不急，亦不燥。

心变得宁静，像无风拂过的湖面。

苏轼被贬黄州之时，已过不惑之年，仕途上的不得志，并没有让他颓唐、萎靡。

相反的，他在黄州享受诗意缓慢的生活，豁达而乐观。

他说： “缺月挂疏桐，漏断人初静。时见幽人独往来，缥缈孤鸿影。”

他说： “料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。”

他说： “春色三分，二分尘土，一分流水。”

他说： “只恐深夜花睡去，故烧高烛照红妆。”

或许，终其一生，我们也无法达到苏轼的境界。

但不妨碍我们活在当下，放慢脚步，去感知生活的风雅。

去靠近自然，聆听内心。山鸟虫鸣，落叶野果，皆可入诗，皆是闲趣。

慢下来，你才会发现身边飘落的桂花，听到窗外的鸟鸣，望见枝头的隐月。

闲看庭前花开花落，满岁天边云卷云舒。

慢下来的心，更自在

世事纷杂，熙熙攘攘皆为利往。信息如瀑布般，将你我裹挟其中。人可随心所欲，却不可随波逐流。

别因为呆在城市中太久，而忘记了自然的美。别因为每日的忙碌，而忘记了认真地活。

人心慢下来，岁月才温柔了。

汪曾祺在《七里茶坊》说：

多么惬意又舒服！

快节奏的时代，工作忙是正常且是无法避免的，要紧的是，在必须的工作之余有自己的爱好，享受生活，享受作为人的乐趣。

老舍爱养花，花开得大小好坏并不计较，只要开花他就高兴。有时工作到一半，就到院中去看看，浇浇这棵，搬搬那盆，再回到屋中继续写。

村上春树喜欢跑步，跑着跑着“脑际的思绪很像天际的云朵，形状各异，大小不同。它们飘然而来，又飘然而去”。

蒋勋上完课，就去河边走走，即使什么都不干。

这种快乐与躺在沙发上，刷着抖音的快乐不同。

执一兴趣爱好，是一种心灵活动，一种心智的“修养”。

放慢节奏，不在于时间长短，哪怕只有一天的某个时间。

关键在于一颗“求慢”的心，于景处，读书读诗，看云听风。

人生所求不多，自由自在生活慢，不骄不躁岁月闲。

慢下来的关系，更稳固

从前的日色变得慢，

车，马，邮件都慢，

一生只够爱一个人。

——木心 ”

多少人读木心先生这首诗，会怀念起旧时爱情的模样？

现在的爱情太快，鲜花、美酒、礼物，精致的背后，人们总是急于追问，急于找寻，急于得到，却忘了这世间还有一种爱情：

他们相濡以沫，他们不离不弃，他们牵了手就不放开，在平淡的日子里，情话慢慢说，日子慢慢过，一起白了头。

吴越王钱镠对妻子的深情，妻子回娘家探望母亲，许久未归，便写了一封信，催她早归。

但他一想到回来的路上，崎岖难走，不忍心催促，最后只写下一句： “陌上花开，缓缓归矣。”

你一边赏花，慢慢回来，而我在家里，慢慢等你。

钱镠原是一介武夫，却能说出这样深情的话。

或许，这就是爱情最好的模样。

爱人如此，友情也是同样。

走过漫漫人生路，谁陪你到最后？

天上的月亮缺了又圆，园中的花朵落了又开。

年纪越大，越觉得慢一点的关系更靠谱。

成年人，更讲究利益互换和分寸感。来得快的感情，来的快的人，是一种外在的吸引，这种引力很容易消失。

慢一点，不是说，不可以一见钟情，不可以一见如故。

慢一点，也不是故意拖着，吊人胃口。

而是 ，慢一点动情，慢一点去了解一个人，慢一点去谈一段感情。

冲动的决定，会受到伤害。慢一点，是对他负责，也是对自己负责。

慢下来，找到真正的自己

慌慌张张，匆匆忙忙，为何生活总是这样？

这是个飞速转动的时代，人们在永不停歇的骚动之中，被切割成了碎片。

之所以匆忙，是因为内在的空虚，没有灵魂，所以忙于外部的事务，想用这来填补和掩盖空虚。

梁实秋说： “人在有闲的时候才最像是一个人。”

慢下来，闲下来，找到真正的自己。

别让匆忙，勒死了趣味和修养。

慢下来 ，自由随性过生活，能自由地选择所乐之事，说想说的话，做想做的事，方能活得像个人。

慢下来 ，在忙碌庸俗的生活里，找一处空隙，与自己独处，与这个世界非凡的心灵对话。

慢下来 ，放开对名利的执着，寻找生活真正的意义，习一篇字帖，弹一曲琴音，读一本闲书，即使生如蜉蝣，亦能绚烂如花。

慢下来 ，于一方小天地，享受熟悉的江山风月，人间烟火。

庄子曰： “夫春气发而百草生，正得秋而万宝成。”

人生在世，亦有四时，枯荣有时，喜悲有时。不过是认真感受每一刻，清心明志每一天。

蒋勋说： “只有慢，才能发现生活的美。”

无论你再忙，总要为自己留出一点时间做点“慢慢”的事，每个人的人生都是独一无二的。在自己的时间表里，永远都是准时的。

一辈子不长，要吃好，喝好，日子过好。

深深的话，我们浅浅地说，长长的路，我们慢慢地走。

如何调节人生车速的快与慢？

慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种旅行方式。"慢生活"的概念和"乐活"、"环保"等生活概念一道炙手可热。

慢生活概念提出得很早，是由"慢食运动"发展出来的一系列慢生活方式，以提醒生活在高速发展时代的人们，慢下来关注心灵、环境以及传统，在工作和生活中适当地放慢速度。慢生活不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感。

中文名称

慢生活

外文名称

Slow Life

主要形态

慢运动

世界发展这么快，我们是否需要“慢下来”？

加速度是物理学中的名词，意思是物体从空中落下时，其速度会越来越快。其实人生也有一个加速度的阶段，那就是青年和中年。

人在童年和少年的时候，生活的节奏是缓慢的、平稳的。我们每个人都不必去想明天应该做什么，将来应该去做什么。我们的一切都由父母、老师和社会为我们安排好了。我们只要听话就是好孩子，所以我们无忧无虑。

这段时光是短暂的，然而对当时的我们却感觉那么漫长。45分钟的课好像半个世纪，一个学期好像要过去一生。可是，一旦我们踏入社会的时候，我们人生的车轮就突然开始了加速度，而我们没有丝毫心理准备。我们手忙脚乱，我们心慌意乱，我们眼花缭乱。我们人生的这部车子，过去有教练也就是父母、老师坐在旁边。而现在，车子里只有我们自己，而且是车轮飞转。我们无法使车子停下来，因为停下来就意味着被社会淘汰，被后面冲过来的车子碾得粉碎。我们盯着前面的目标，咬紧牙关，硬着头皮向前飞驰。一路坎坷，一路风雨，既要防止撞倒别人，又要防止被别人所撞。工作、事业、晋升，老婆、孩子、家庭，这辆车子越载越重，越重越快，搞得你筋疲力尽，伤痕累累。你觉得自己快要倒下了，可你还告诫自己一定挺住。然而你已经尽了全力了，可周围还是抱怨和不满；你已经小心翼翼了，可还是免不了要被别人所伤害。等到你跌跌撞撞总该喘口气的时候，等到你的车子可以慢下来的时候，你却惊讶地发现，青年已过去了，中年过去了，如今已是老年了。

的确，人生的加速度是在老年的时候才有所缓解的，以至越来越慢，直至彻底地慢下来，想想该有多可悲，难道我们一生注定就要如此奔波吗?不，我们应该改变自己。

我们的车子是应该向着我们的目标飞驰。可是沿途也有美丽的风光供我们欣赏啊。我们还可以不时地点点刹车，使车速时快时慢。我们还可以打开车里的收音机，听听音乐，唱唱歌曲。我们还可以向超过我们的车子友好而又潇洒地挥挥手，向停在路边的车子问一声要不要帮忙?

人生的方向是一致的，但人生的终点却不同。无论我们的车子在人生的路上走了多远，关键还要看自己是否快乐。从这一点来说，物理学中的速度和质量的关系，同样适合我们的人生。

“慢生活”将是历史

2020年像一场梦，好的坏的精彩的糟糕的，新冠病毒仿佛在提醒我们人类的弱小与无知，你以为人类掌控了地球，你以为人类无所不能，其实还有那么多未知的死亡威胁在等待着我们。

生命无常，我们不知道自己什么时候离开这个世界，在离开之前，你知足了吗？你的人生圆满了吗？你有过好当下的每一天吗？反问自己这几个问题，如果当下的生活状态是你不想要的，那么，努力改变它。

我用一周的零碎时间听完了叶武滨老师的时间管理进阶 · 十周训练课程，又花了将近十个小时的时间进行了整理，最后取其精华，整理出了这篇精华版的时间管理文章，并加入了一部分自己的思考，希望能帮助你开始重视自己的时间，找到自己的梦想，并通过时间管理逐渐圆梦。

本文主要分为四部分，分别是：我们为什么要学习时间管理、构建自己的梦想清单、我们为什么要反思以及如何构建自己的人生反思系统。如果你希望改变，那么不妨沉下心来，认真阅读并着手实施。

我们为什么要学习时间管理？

帮助我们开始重视自己的生活与梦想

“最怕你每天忙忙碌碌，最后却一事无成”回想一下近期的生活状态，你知道自己每天在做的事是为了什么吗？，你是否知道自己想过怎样的一生？你是否知道自己想要怎样的生活？

如果人的时间与生活可以分为三个等级，三级是每天忙忙碌碌，最后却收获甚微，不仅赚的少身体还不好。二级是能平衡自己的工作和生活，钱赚得不多不少，有充足的时间做自己想做的事。一级是最高级，可以让他人的时间为自己赚钱，有目标，会授权，有钱有闲做自己想做的事。你现在处于哪一级呢？

让我们拥有卓越而不失衡的人生

在你心里怎样的人生才是成功的？我们一生需要重视的因素有金钱、失业、健康、友情、亲情、爱情……如果安排不好时间，我们可能只能在单一领域有所成功，而其他领域却一地鸡毛。

让我们学会给人生做减法

什么是时间？时间无法开源节流，不能增多，也不能节约使用。不能用其它东西替代，也不能失而复得。不管你愿不愿意，时间不会因为任何人任何事停下自己的脚步。你想做的事太多了，可是时间是有限的，我们不可能做好所有事情，所以，面对日常事务，我们要根据自己的人生目标，适当做减法。

你真的知道自己的梦想是什么吗？

我们的时间管理系统应该建立在三个维度，一是人生的战略性思维，二是高效率利用时间，三是该慢的时候慢下来好好休息。

首先就是人生的战略性思维，这一步没做好，就像地基没打稳。而找到自己的梦想，才能在此基础上做出人生的战略。

如何找到自己的梦想？建议大家以“健康、家庭、事业、旅行、社交、学习、财富、爱情、休闲、成长、朋友”等维度为基础，根据自己的实际需求，增减修改自己的关注范围和内容。

第一步，列出所有的潜在梦想目标，建立自己的“梦想仓库”。找一张白纸或打开一个空白的电脑文档，找一个安静不受打扰的时间段，充分挖掘自己大脑里的想法，把自己感兴趣的、想要做的或是为了更美好的生活而必须关注的内容统统写下来，这些内容就构成了你的梦想仓库。

第二步，在一年的开始时间里，选择一些项目与目标。用一年的时间循序渐进尝试完成目标，经过几年的挑选筛除了之后，某些被我们真正喜欢的项目就会脱颖而出，直至构建出我们的人生卓越系统，它就是我们人生最终发挥价值的优势所在。

构建人生卓越系统首先就是找到自己的成功因子，三个问题帮我们找到成功因子：

在你关注的梦想目标中，

哪些事情让你觉得有意义？

你做什么的时候感到很快乐？

你最擅长做什么事？

三个问题有交集的这件事情，就是你的成功因子。当你围绕着它去不断积累和成长，你的成功就会像滚雪球一样，越来越大。

当我们按照SMART原则（可实现的、具体的、可衡量的、与其他目标相关的、有时间期限的）不断地完成自己的目标，然后就可以逐渐找到自己的人生价值与使命。

制作自己的人生梦想板

朗达·拜恩在他风靡全球的《秘密》一书中说：描绘出你的心理蓝图，是实现你梦想的第一步。

人的大脑里有一种叫做“镜像神经元”的神经细胞，它的主要功能是反映人类的行为，让人类能够通过不断地模仿而获得进步，只要我们看到好的榜样，看到鲜活的例子，就能获得激励，然后让自己通过不断的模仿学习，从而取得进步和成长。

当你打造好了你的人生“梦想生态系统”并建立了自己的“人生卓越系统”，就可以开始制作自己的梦想板了，把你的梦想放在一张里，可以制作成你的手机壁纸，也可以放在电脑桌面上或者贴在家里的墙上，总之，让自己常常有意识的看到它，这有助于你守住初心，每天完成高能要事，不被烦乱的各种意外带跑偏，这个梦想板可以每年进行更新。

（分享一下我的2021梦想板）

让反思成为我们的生活习惯

苏格拉底说：没有反思的人生不值得过。孔子曰：吾日三省吾身。可见反思在我们的人生中扮演着怎样重要的角色。根据时间变化，我们可以把自己的反思时间分为日反思、周反思、月反思和年反思。

反思的过程基本分为如下五个步骤：

1、我们预期发生什么？

2、实际发生了什么？

3、造成这种差异的原因是什么？

4、如何在下次改进？

5、记录供下次使用的评价和建议。

如何反思？

日反思：

日反思，是对过去一天的行动反思，同时对未来1-2周的计划进行调整。

一日之计在于晨，不同国家不同地区的朋友可以根据当地的四季变化，顺应太阳的规律调整自己的作息，日出而作日落而归，万物沉寂闭目而眠。长期早起的人会发现：早晨是上帝赐给我们的美好礼物。

反思日记应该先记录当天日期、你所在城市日出日落的时间和天气情况等，详细记录自然的变化，久而久之，你就能从每天的记录中感知到大自然的规律，从而能更精确地感知到时间的流动。

写反思日记的基本原则是：先反思今天一天自己的得失表现，记录事实与感受。查看今天计划的实现程度，如果已经顺利取得成果，就记录收获并鼓励自己。如果没能顺利实现计划，就记录事实和自己的感受，在大脑里再创造一次，以后遇到类似的事情，自己可以如何改善行动完成计划。我习惯在每天早起之后写自己的反思日记，查看自己昨天的收获和需要改进的地方，同时对比自己的周计划，确定今天的目标和计划。

（日反思参考模板：易效能日反思九宫格）

在今日计划确定之后，我们就需要用接下来的一天时间来执行它，在行动层面要贯彻三个原则，让自己效能最大化：

1、今天我有没有做要事？永远要遵从“要事优先”原则；

2、我有没有在高精力时专注地做要事？永远要执行“高能要事”原则；

3、我有没有把重要的事做到极致？做了和做到极致是两个完全不同的概念。

生活中总有这样那样的意外与突发事件，一般情况下我们要尽量推迟所有非计划内的事，突发事件如果不是特别紧急就先记录下来，把它放入自己的日历或事务清单里，之后再行安排。如果是非常紧急的突发事件，尽量委托给别人处理，或者尽快完成自己当前先安排好的事务，然后马上处理紧急事件。

周反思：

周反思，是对自己过去一周的行动，以及未来1-3个月的计划的反思，反思自己有没有按照预定的计划完成事务。

周反思七步骤：

1、日历：查看自己每日写的反思日记和日历事件

如果在过去的一周，你很好地完成了周目标，那么你就可以对自己进行嘉奖，但是如果你没能完成，就要想办法改进。

2、清单：反思自己在过去的一周里有没有“抓大放小”，一共完成了多少件重要的事，又做了几件不太重要，可以委托给别人甚至是可以直接删除不做的事？

3、高能要事时间：反思在工作上自己有没有在高精力的状态下做重要的事？盘点这样的高能要事时刻在这一周一共有多少个小时？

4、幸福时光：反思在生活里自己有没有做一些可以滋养我们心灵和情感的行动，例如：阅读自己喜爱的书、养些花草或动手做一些小工艺品等等。

5、巅峰体验：反思在过去的一周中自己有没有获得过“赢”或特别开心幸福的时刻，有过几次这样的感觉？

6、好习惯统计：进行好习惯养成打卡，一周7天都完美做到就嘉奖自己，如果没有，就继续努力，并且想办法提高成功率。

7、月度要事及下周计划：查看未来1-3个月自己的日历和清单，根据实际情况进行增加或删除调整日历事件，批量增加清单事件，分解项目事件，根据月度要事安排下周计划。

月反思

月反思，是对自己过去一个月的行动，以及未来一年的计划的反思，根据实际情况的变化不断调整和细化自己的目标。

审视自己在过去一个月里的得失成败、进步和需要改进的地方。展望自己本年度的年度梦想和目标，多维度检视自己的生活有没有失去平衡。

根据自己的目标及梦想，进行多维度的月度反思，以下举八个维度的案例：

（1）健康：身体健康是一切的基础，失去了健康，其他的东西都失去了意义。在健康的层面你可以问问自己:“我现在的生活状态对自己的健康有益吗？我的作息是否让我有足够的体力和精力能应付每天的工作和生活挑战？我睡好了吗？我吃好了吗？我运动了吗？我的体重是否超出了正常范围了？”

（2）家庭：家是我们的心灵港湾，和谐家庭需要用心经营。所以在家庭的层面你可以问问自己：“我与家人的关系如何？是日见亲密，还是愈加冷漠？我们有固定的家庭纪念日或家庭集体活动吗？我与家人在一起的时间有多少？”回顾一下本月家庭的温馨时光与小确幸。

（3）效能：永远要记住我们进行时间管理的终极目标，是获得一个卓越而不失衡的人生！所以在效能的层面你可以问问自己：“我有从上到下，由远及近的梦想目标吗？我有由近及远、近细远粗的计划行动吗？我在做事的时候有没有比以前更专注，或者专注的时间更长？我有没有使用新工具或者新的思维方法让自己的效率变得更高？”

（4）财富：财富是我们获得更好的生活，以及更多可能性选择的必要基础。在财富这个层面你可以问问自己：“我有培养自己的长期被动收入吗？我有记录每月自己的收支情况吗？我有进行合理的投资理财吗？”

（5）事业：在事业这个层面你可以问问自己：“在事业上，我的关键优势与能力是什么？我要创业吗？如果要创业，那我现在可以准备些什么？如果不创业，那我的职业生涯应该如何规划，如何发展？过去一个月，我在事业上的进步在哪里？”

（6）旅行：在旅行这个层面，借用**《一代宗师》里的一句话：“见自己，见天地，见众生”告诉大家，在我们普通人的世界，旅行无疑是见天地最好的方式了，用脚丈量天下，总比从书上和别人嘴中来得更真切和深刻。你可以问问自己：“过去的时间，你为此做了什么准备，今年你准备去哪几个城市，甚至哪几个国家，你计划什么时间去？”

（7）社交：有效社交能够让我们获得成长，甚至还能改变你的人生轨迹，在社交这个层面，你可以问问自己：“我认识了多少新朋友？我与多少新朋友建立了良好的长期沟通关系？哪些朋友可以带给我学习成长？而哪些朋友可能以后我们会有合作机会？我如何有效管理这些强或弱的人际关系？”

（8）学习：终身学习是我们每个人必须做到的好习惯，这样我们的人生才会进步，否则生活如逆水行舟，不进则退。而学习的渠道多种多样，所以你可以问问自己：“我保持阅读了吗？我有定期去参加各种学习活动吗？在我的事业关键能力领域，是否有值得信赖的导师与教练呢？过去一个月，在学习方面自己的进步在哪里？”

年反思

年反思，是对自己过去这一年的重要经历，以及自己这一生的愿景及梦想的反思。用自己的人生愿景、成为什么样的人、想要过怎样的人生等等指导自己每一年的梦想，并将梦想做成梦想板，不断强化自己实现目标的决心。

德鲁克指出：我们只有一种办法了解我们自己的长处，这就是“回馈分析法”：无论做出什么样的关键决策，采取什么样的关键措施，我们都要写下我们希望看到的结果。9~12个月以后，我们就可以将实际的结果与预期的结果进行对比。

德鲁克总结了实施“回馈分析法”的七点结论：

1、集中精力发挥你的优势

2、努力增强你的优势

3、“回馈分析法”很快就能发现人们在哪些方面存在井底之蛙的傲慢倾向

4、改正我们的坏习惯

5、要懂礼貌，以礼待人是组织的润滑剂

6、发现什么是不要做的事情

7、在改进弱点上，要尽可能少地浪费精力

方向真的大于方法，人生不在于做多少事情，而在于把重要的事情的做到极致。重要的事情是自己可以发挥优势，并能够为别人创造价值的事情。优势要应用回馈分析法寻找发现，一旦发现，我们强化它、发展他、发挥它。

今天就开始改变，现在就开始改变

以上就是关于叶武滨老师的时间管理进阶 · 十周训练课程管理的精华内容，部分内容加入了我的思考稍有改动。另外叶老师还分享了，东西方自古至今关于时间管理的智慧、如何用好我们的大脑、时间管理工具分享以及省时省力的资料物品管理术。这些内容的宗旨就是，活在当下，让自己的生活、物品及文件信息等都井井有条。

有些朋友可能会说，管理时间有什么意义，管理时间本身就是一件浪费时间的事情，我做再多有什么意义？最后还不是成为一片黄土？这一生游山玩水刷手机刷电视剧多快乐？我想**《哪吒之魔童降世》中李靖给出了我们答案：“我不想他这么浑浑噩噩过一生”。如果刷手机刷电视剧真的让你满足又快乐，你应该不会点开这篇文章了吧（共勉）。电视剧是永远看不完的，这一部拍完了还有下一部，而我们的时间再也回不来了。

中国三大哲学的一个重要交汇点，活在当下，混沌大学李善友教授用一整套课程来说明“临在当下”的重要性。

看过这篇文章，你可以一笑置之，也可以认真的完善自己的时间管理体系。你怎么过今天，就可能怎么过一生，改变不在将来，只在现在，幸福不在过去，不在未来，只在当下。

最后用这几句佛说结束今天的内容：

人生不长，佛说四天，春天夏天秋天冬天；

一年不长，佛说三天，昨天今天明天；

一天不长，佛说两天，白天黑天；

其实，人生只有一天，那就是今天。

1.慢生活的发展历史

在1986年开始，意大利人Carlo Petrini推动“慢食运动”（Slow Food Movement），现今已成为二十一世纪世界关注的话题。

“慢食”风潮从欧洲开始席卷全球，让人们不断思考自己的生活。并由此发展出一些列的“慢”生活方式，以提醒生活在高速发展时代的人们，请慢下来关注心灵、环境、传统。

快餐式的生活是粗糙的、缺乏关怀的。于是，一群关注“如何生活是好”的先锋，在各个领域和层次，以各种创新的方式，体现“慢”的态度——以目前国内为主，有湖南卫视著名主持人汪涵积极倡导慢生活理念，还有专门以慢生活作为理念的品牌：米悠本色，通过自己的纯粹简约的特色，和慢时间网（宣扬慢生活文化、分享品质生活、分享线上线下慢活动的全新品质生活分享平台）一起倡导“让每天拥有30个小时”。

“慢生活家”卡尔·霍诺指出，“慢生活”不是磨蹭，更不是懒惰，而是让速度的指标“撤退”，让生活变得细致。这是相对于当前社会匆匆忙忙的快节奏生活而言的另一种生活方式，这里的“慢”是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。

早在1986年，意大利记者卡洛·佩特里尼就发起了“慢餐运动”。他宣称：“城市的快节奏生活正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境，我们要以慢慢吃为开始，反抗快节奏的生活。”

在这之后，“慢食”风潮从欧洲开始席卷全球，并由此发展出一系列的“慢生活”方式，以提醒生活在高速发展时代的人们：请慢下来，留心身边的美好。2005年，意大利62岁的贡蒂贾尼成立了“慢生活艺术组织”，倡议人们减慢生活节奏。

2007年2月19日，这个组织在米兰举办了首个“世界慢生活日”。之后，贡蒂贾尼每年都会在世界大城市中选择一个开展活动，此前的几年分别是米兰、纽约和东京。

无独有偶，2010年10月，随着世界“慢城”联盟主席皮艾尔·乔治·奥利维地来沪参加第三届中国国际乐活论坛，“慢城”这个概念在乐活人士、环保人士圈内引起热议。而中国江苏省高淳县被正式授予“慢城”称号，从而成为中国第一个国际“慢城”。

“慢城”是一种放慢生活节奏的城市形态，是指人口在5万以下的城镇、村庄或社区，它们反污染，反噪声，支持都市绿化，支持绿色能源，支持传统手工方法作业，没有快餐区和大型超市。从1999年起源至今，全球24个国家有了135个“慢城”诞生。

经过20年的发展，“慢生活”已渗透到方方面面，吃有慢餐，行有慢游，读有慢读，写作有慢写，教育有慢育，恋爱有慢爱，设计有慢设计，锻炼有慢运动……无处不在地提醒人们放缓脚步，享受人生。慢活并不是将每件事都拖得如蜗牛般缓慢，尽量以音乐家所谓的正确的速度来生活。

2.何为生活

“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。

在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人仍然保有快乐人生的能力。美国社会学家杰里米·里夫金指出，我们正在进入一个历史的新阶段—一个以工作不断地和不可避免地减少为特点的新阶段。

看来，“慢生活”将是历史发展的趋势，越来越多的人将会体验“慢生活”。“慢生活家”卡尔·霍诺指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。

“当然，工作重要，但闲暇也不能丢。”大学生小高说，“就是因为现在的节奏太快，我们都有点感觉累了，所以才要学着放慢脚步呀，让自己不至于太辛苦。

这样才能在工作和生活中找到平衡的支点。” 要慢下来（Slow），是因为“快”让人错失了很多美好的事物。

3.何为生活

“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。

这样才能在工作和生活中找到平衡的支点。” 要慢下来（Slow），是因为“快”让人错失了很多美好的事物。

4.什么是“慢生活”

“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人仍然保有快乐人生的能力。美国社会学家杰里米·里夫金指出，我们正在进入一个历史的新阶段—一个以工作不断地和不可避免地减少为特点的新阶段。看来，“慢生活”将是历史发展的趋势，越来越多的人将会体验“慢生活”。“慢生活家”卡尔·霍诺指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。“当然，工作重要，但闲暇也不能丢。”大学生小高说，“就是因为现在的节奏太快，我们都有点感觉累了，所以才要学着放慢脚步呀，让自己不至于太辛苦。这样才能在工作和生活中找到平衡的支点。”

5.慢生活的含义

慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。

“慢生活”的概念这两年和“乐活”、“环保”等生活概念一道炙手可热，由此衍伸的两类生活群体，一个是强调生活质量、注重优雅舒适的新富阶层，而另一个则是亚青年文化中的御宅男和干物女。前者在必要的财富积累下开始追逐物质和精神享受，而后者压跟不打算进入常态的社会规范。

他们的状态和普通人的日常生活存在一定距离。事实上，伴随“慢生活”理念的影响，一些公司也明白了“欲速则不达”的道理，著名的安永管理咨询公司就建议职员不要在周末上网查邮件，日本丰田公司则不再允许员工把年假推迟到来年。

在北京798艺术区，有一家“熊猫慢递”店，专门提供信件投递服务。

但是，它不讲究“快”，强调的是“慢”：投递的时间由寄信人自己决定，可以是1个月后、1年后，甚至10年后或者更晚。慢递小店开张后，已经有两万多封信被郑重地托付在这里，等待着投递它们的那个特定日期的到来。

学会“慢生活”，可以从运动开始。慢式运动能提高生活品质，那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度地放缓。

如今，无论是在忙碌的美国还是在浪漫的澳洲，一种“每天一万步”的健身方式相当流行，医学研究表明，每天步行1小时以上的男子，心脏局部缺血的发病率只是很少参加运动者的四分之一。学会“慢饮食”。

细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进到胃里以后，可以在胃里反应，生成一种蛋白膜，对胃起到保护作用。所以，吃饭时细嚼慢咽的人，一般不易得消化道溃疡病，细嚼慢咽还能节食减肥等等。

“慢生活”与个人资产的多少并没有太大关系，也不用担心会助长你的懒惰，影响你的事业，因为慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致、从容的应对世界的方式。它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。

生活也是如此。为什么要过慢生活当从大自然中获得的野趣和闲情逸致离我们越来越远，当过劳死、抑郁症开始笼罩职场阴魂不散。

这些都不得不让我们去反思“生命中不能承受之快”的生活方式。约翰·列侬曾说：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”

调查显示，90%的中国大城市白领因忙碌而处于亚健康状态。对于健康，古代医学之父已有箴言：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”

一针见血地指出：健康的核心就是亲近自然，顺应自然。中国当代学者林语堂，被誉为中国古典文化的最佳传承者之一。

他崇尚“自由和淡泊”以及“智慧而快乐的生活哲学”。在《生活的艺术》一书中，林语堂写到：“让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心满意足。

我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得很快乐。当一个人优闲陶醉于土地上时，他的心灵似乎那么轻松，好像是在天堂一般。

事实上，他那六尺之躯，何尝离开土壤一寸一分呢？”从他的语言中，我们不难看出，大自然中的草木、土壤对于林语堂来说，是多么的重要。当初林语堂写这本书，目的是想把闲适的东方哲学介绍给当时忙碌的西方人，希望他们能从快速发展的社会中解脱出来。

然而，短短几十年，情形发生了翻天覆地的变化。西方人跳出了快生活的桎梏，而中国人却开始为了账单、房子而忙碌。

发展节奏过快，诸多负面问题也初露端倪，影响着人们的生活：资源过度消耗，环境承受着越来越大的压力；城市化发展太快，城市的房价产生了巨大泡沫；社会进入“汽车化”太快，一些大城市似乎一夜之间就变得拥堵不堪，空气质量受到威胁，而且还在一定程度上加剧了能源的紧张。圣者有言：欲速则不达。

所有的这一切弊端，都可以成为我们要慢下来的充足理由。慢生活如何让生活慢下来是时候停下脚步，慢慢地享受生活了。

享受亲情、爱情、友情的美好，享受树木、花朵、云霞、溪流、瀑布以及大自然的形形 *** ，享受艺术、旅行、读书等精神上的补给。将身心融入大自然中，是实现慢生活的一个途径。

中国人大都喜欢陶渊明这个人，尽管他没当过大官，更没什么钱，除了一本薄薄的诗集和几篇零星散文外，在文学历史上也不曾留下什么了不得的著作。但他的田园诗中所描绘的内容至今仍为人们所向往。

“林尽水源，便得一山，山有良田美池桑竹之属，阡陌交通，鸡犬相闻。”在他的传世名作《桃花源记》里，因为大自然的田园风光如此之美，人的心情变得从容淡然，竟然连时间都忘记了，不知今昔是何世。

诺贝尔文学奖获得者、著名作家米兰·昆德拉曾在书中提问：“慢的乐趣怎么失传了呢？”他感慨道：“古时候闲荡的人到哪里去啦？民歌小调中游手好闲的英雄，漫游各地磨坊、在露天过夜的流浪汉，都到哪里去啦？他们随着乡间小道、草原、林间空地和大自然一起消失了吗？”从他的疑问中，我们不难看出大自然对悠闲生活的重要性。想想古时候，虽然没有汽车、高楼、空调，但人人与自然和谐相处，“木欣欣以向荣，泉涓涓而始流”。

屈原可以“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”。杜甫虽然穷，但住的地方“风含。

6.求写《快时代与慢生活》的高中优秀作文

材料一：富兰克林说：“成功与失败的分水岭，可以用这五个字来表达——我没有时间。”

他的“时间就是生命，时间就是金钱”对绝大部分中国人来说还是至理名言。材料二：“上世纪80年代，以美国为代表的快餐以及快餐文化在欧洲大行其道。

1989年，“国际慢餐运动”在巴黎正式开始。20多个国家和地区的代表签署了《慢餐协约》，鼓励人们放慢节奏、享受生活。

材料三：广州有一群人在萝岗区的帽峰山下成立了一个“懒人部落”，过着惬意的世外桃源般的生活。“慢生活家”卡尔。

霍若指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。全面理解以上三则材料提供的信息，请以“快时代与慢生活”为题目写一篇文章。

要求：①除诗歌之外，文体不限；②不少于800字。[思路导航]品味当今时代万象，反思生活之本源。

“快速时代”成名要快，致富要快，内心仿佛总有一个声音驱使着人们卖力地工作，拼命地赚钱，快餐果腹，行色匆匆。然而，人们的灵魂却往往跟不上身体的步伐，当大自然的野趣和闲情逸致离人们越来越远，当过劳死、抑郁症、亚健康开始笼罩职场阴魂不散，当急功近利的育儿方式开始剥夺宝贵的童年，当暴戾的情绪在整个社会迅速蔓延……诸多不正常的状况，让有识之士不得不反省这种“生命中不能承受之快”，从而遵从内心的需求，投身于全球“慢生活”潮流，慢慢吃，慢慢走，慢慢看，慢慢思考，慢慢地享受人生……本文的难点在于如何把握快时代与慢生活的“度”，既要提高速度，讲究效率，也要提升品位，有条不紊。

[立意参考]这是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。

“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。

“慢”是“快”的基础。你只有习惯“慢生活”，才能够快速准确找到定位，而不会迷失自己。

要慢下来（Slow），是因为“快”让人错失了很多美好的事物。慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致、从容的应对世界的方式。

它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。[素材链接]1.慢餐饮城市的快节奏正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境，我们要以慢慢吃为开始，放慢快节奏的生活。

慢生活的第一要义就是慢餐饮，换言之，美妙慢之旅，由唇齿间开始。慢慢吃，这是慢一族最显著的行为主义。

所谓的慢餐运动是为了唤醒人们遭快餐催眠的味觉，提倡回归对食物及用餐环境品质的要求，主调不过是“来，慢慢吃吧，没有太特别的事情要赶的”。既然美妙的生活开始于缓慢的吃法，习惯了快速度的我们该怎样在平日里培养慢餐态度？比如适当调整一下生活习惯，提早20分钟起床准备早餐，至少为自己煎一个鸡蛋、调制一杯新鲜果汁。

与自己约定12点准时去吃午餐，因为上午没做完的工作下午还可以继续做。2.慢睡眠睡眠好的人不是没有烦恼，只是他们懂得放弃，最起码要放弃一晚，等到明天再想。

所以，在我们决定睡觉的那一刻，没有人可以打扰我们的美梦。慢生活的推崇者总能慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天醒来，容光焕发、精力充沛地投入工作中，睡出了情趣，睡出了健康。

3.慢工作这代表了一种更为自由、开放、弹性的工作方式。尽管还要为工作和业务拼搏，但可以把努力工作当作一件很愉快的事。

很多自以为看起来很苦的事情慢下来欣赏，也是很美的。也许有人会迷惑不解，工作怎么可以慢呢？现代化的工作节奏的确是“慢”的大敌，但是你可以用更自由、更开放、更弹性的工作方式来对待，让工作更有计划性，避免很多重复性的工作，让自己工作着，快乐着。

4.慢读书对于好书的兴趣，一如对于各色美味。善待自己的生命，也用心守候着自己灵魂的家园。

这个世界上很多事都可以追求快，但阅读却是一件需要慢慢做的事情，而且越慢越好。对于追求优雅和舒适生活的慢一族，阅读指的是“触动心灵”的“读”，不是泛泛地看。

5.慢运动运动对于一般人而言，享受的是过程，而不是目的或者结果，我们运动的标准不是速度快了多少，也不是肌肉又增强了几分，我们的目的是使自己更健康、更快乐。对于平时疏于运动的都市人来说，高强度的运动可能反而对自己的身体有害，而慢运动才能真正提高生活品质，带来健康。

那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度的放缓。柔韧、平衡、放松才是现代都市生活中最佳也是最快乐的运动方式。

6.慢休闲无论跑到哪一个城市，就如回到自己的家：黄昏走到街市买菜，在住处周遭闲逛，不带任何东西两手空空、潇洒走过。这样的旅游绝对比“到达、拍照、话题”这样的模式要痛快。

休闲是什么？就是身体和灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。只要能达到这个目的就够了，至于形式可以随心所欲。

7.慢音乐拒绝噪。

7.《感受“慢”生活》作文600字急要速度

《感受“慢”生活》作文

在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人仍然保有快乐人生的能力。美国社会学家杰里米·里夫金指出，我们正在进入一个历史的新阶段—一个以工作不断地和慢生活不可避免地减少为特点的新阶段。看来，“慢生活”将是历史发展的趋势，越来越多的人将会体验“慢生活”。

“慢生活家”卡尔·霍诺指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，“当然，工作重要，但闲暇也不能丢。”、“就是因为现在的节奏太快，我们都有点感觉累了，所以才要学着放慢脚步呀，让自己不至于太辛苦。这样才能在工作和生活中找到平衡的支点。”‘慢’是‘快’的基础。

你只有习惯‘慢生活，才能够快速准确找到定位，而不会迷失自己，要慢下来（Slow），是因为“快”让人错失了很多美好的事物。

慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。“慢生活”的概念和“乐活”、“环保”等生活概念一道炙手可热。

慢生活概念提出得很早，是由“慢食运动”发展出来的一系列慢生活方式，以提醒生活在高速发展时代的人们，慢下来关注心灵、环境以及传统，在工作和生活中适当地放慢速度。慢生活不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感.

当从大自然中获得的野趣和闲情逸致离我们越来越远，当过劳死、抑郁症开始笼罩职场阴魂不散。这些都不得不让我们去反思“生命中不能承受之快”的生活方式。约翰·列侬曾说：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”调查显示，90%的中国大城市白领因忙碌而处于亚健康状态。对于健康，古代医学之父已有箴言：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”一针见血地指出：健康的核心就是亲近自然，顺应自然。

中国当代学者林语堂，被誉为中国古典文化的最佳传承者之一。他崇尚“自由和淡泊”以及“智慧而快乐的生活哲学”。在《生活的艺术》一书中，林语堂写到：“让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心满意足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得很快乐。当一个人优闲陶醉于土地上时，他的心灵似乎那么轻松，好像是在天堂一般。事实上，他那六尺之躯，何尝离开土壤一寸一分呢？”从他的语言中，我们不难看出，大自然中的草木、土壤对于林语堂来说，是多么的重要。

当初林语堂写这本书，目的是想把闲适的东方哲学介绍给当时忙碌的西方人，希望他们能从快速发展的社会中解脱出来。然而，短短几十年，情形发生了翻天覆地的变化。西方人跳出了快生活的桎梏，而中国人却开始为了账单、房子而忙碌。发展节奏过快，诸多负面问题也初露端倪，影响着人们的生活：资源过度消耗，环境承受着越来越大的压力；城市化发展太快，城市的房价产生了巨大泡沫；社会进入“汽车化”太快，一些大城市似乎一夜之间就变得拥堵不堪，空气质量受到威胁，而且还在一定程度上加剧了能源的紧张。

圣者有言：欲速则不达。所有的这一切弊端，都可以成为我们要慢下来的充足理由。

8.《感受“慢”生活》作文600字急要速度

《感受“慢”生活》作文在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人仍然保有快乐人生的能力。

美国社会学家杰里米·里夫金指出，我们正在进入一个历史的新阶段—一个以工作不断地和慢生活不可避免地减少为特点的新阶段。看来，“慢生活”将是历史发展的趋势，越来越多的人将会体验“慢生活”。

“慢生活家”卡尔·霍诺指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，“当然，工作重要，但闲暇也不能丢。”、“就是因为现在的节奏太快，我们都有点感觉累了，所以才要学着放慢脚步呀，让自己不至于太辛苦。

这样才能在工作和生活中找到平衡的支点。”‘慢’是‘快’的基础。

你只有习惯‘慢生活，才能够快速准确找到定位，而不会迷失自己，要慢下来（Slow），是因为“快”让人错失了很多美好的事物。慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。

“慢生活”的概念和“乐活”、“环保”等生活概念一道炙手可热。慢生活概念提出得很早，是由“慢食运动”发展出来的一系列慢生活方式，以提醒生活在高速发展时代的人们，慢下来关注心灵、环境以及传统，在工作和生活中适当地放慢速度。

慢生活不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感.当从大自然中获得的野趣和闲情逸致离我们越来越远，当过劳死、抑郁症开始笼罩职场阴魂不散。这些都不得不让我们去反思“生命中不能承受之快”的生活方式。

约翰·列侬曾说：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”调查显示，90%的中国大城市白领因忙碌而处于亚健康状态。

对于健康，古代医学之父已有箴言：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”一针见血地指出：健康的核心就是亲近自然，顺应自然。

中国当代学者林语堂，被誉为中国古典文化的最佳传承者之一。他崇尚“自由和淡泊”以及“智慧而快乐的生活哲学”。

在《生活的艺术》一书中，林语堂写到：“让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心满意足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得很快乐。

当一个人优闲陶醉于土地上时，他的心灵似乎那么轻松，好像是在天堂一般。事实上，他那六尺之躯，何尝离开土壤一寸一分呢？”从他的语言中，我们不难看出，大自然中的草木、土壤对于林语堂来说，是多么的重要。

当初林语堂写这本书，目的是想把闲适的东方哲学介绍给当时忙碌的西方人，希望他们能从快速发展的社会中解脱出来。然而，短短几十年，情形发生了翻天覆地的变化。

西方人跳出了快生活的桎梏，而中国人却开始为了账单、房子而忙碌。发展节奏过快，诸多负面问题也初露端倪，影响着人们的生活：资源过度消耗，环境承受着越来越大的压力；城市化发展太快，城市的房价产生了巨大泡沫；社会进入“汽车化”太快，一些大城市似乎一夜之间就变得拥堵不堪，空气质量受到威胁，而且还在一定程度上加剧了能源的紧张。

圣者有言：欲速则不达。所有的这一切弊端，都可以成为我们要慢下来的充足理由。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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