什么食物吃了会使人心情愉快

巧克力 香蕉 菠菜 大蒜 南瓜 鸡肉 低脂牛奶 深水鱼 11种食物赶走“秋愁”： 全麦面包：全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂。全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸，在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸进入大脑，而不至于被其它氨基酸挤掉。 小甜品：甜品能为大脑提供必需的能量，使人的精神进入最佳状态，感觉精力充沛，还可以使人更易入睡及减轻人们对痛楚的敏感。 鱼：全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果：人均吃鱼量较高的地区发生严重抑郁症的比例要低得多。 水：每天都应该喝足够的水，以防止因为缺水而使人感到萎靡不振。不能用咖啡或其它含的饮料代替饮水。 牛奶：温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。 香蕉：香蕉，能帮助人脑产生另一种神经递质，它是一种化学的“信使”，能将神经信号送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快活甚至可以减轻疼痛。它富含的镁能缓解紧张情绪。含有的生物碱可以振奋精神和提高信心。香蕉还是色胺素和维生素B6的超级来源，这些都有利于调节情绪。 巧克力：许多女士受不良情绪困扰或是经前，会特别想吃巧克力，这是因为巧克力具有镇定作用。法国科学家发现，巧克力的独特味道、质感和气味的共同作用刺激了人脑的快乐中枢，使人感到心情愉悦。所以他们建议失恋的人、妇女经前、疲倦时，可以吃一点巧克力以振奋精神。儿童适量地进食巧克力会更聪慧、开朗、活泼。 动物血：缺铁会使人感觉疲劳。心情抑郁，动物血是最好的食物补铁方式之一。多吃猪血、鸭血等动物血能帮你从无聊的愁绪里解脱出来。 南瓜：红彤彤的南瓜是秋天里的一处风景，它之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖是脑部唯一的燃料，燃料充足自然心情愉悦。 辣椒：辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢，使大脑释放出内啡肽——这种物质能引起短暂的愉快感。 大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究表明：病人吃了大蒜制剂之后，感觉相对不疲倦、不焦虑、不容易发怒。研究人员万万没想到。大蒜竟有这种特别的“副作用”。 坏心情的食单： 忧郁，为琐事耿耿于怀的人适合吃这些食物：香蕉、热牛奶、面包、小米。推荐原因：因为富含5-羟色胺，所以能改善人的情绪忧郁症状，令人精神愉快、心情舒畅。 无缘无故地唉声叹气，自怨自哀的人适合吃这些食物：紫菜、荞麦、小米、黄豆、花生、核桃、香蕉。推荐原因：因为富含镁，它在人体细胞内液中具有许多重要特殊功能，能激活人体内多种酶，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。所以能抑制神经兴奋，使人心清气爽。 厌倦、烦躁，对周围事物提不起精神的人适合吃这些食物：豆类、猪肝、羊肝、鸡肝、杂粮。推荐原因：因为富含维生素A，所以能改善因工作、家庭事务等引起的心理疲劳。 精神沮丧，有失败感、挫折感的人适合吃这些食物：动物内脏、粗面粉、豆类。推荐原因：因为富含维生素B2，所以有助于改善精神沮丧或烦燥等不良症状。 感到精神焦虑，疲劳，经常头痛的人适合吃这些食物：廋肉、动物内脏、啤酒、酵母、粗面粉、鱼类、鸡蛋、麦芽糖。推荐原因：因为富含烟酸和胆碱，所以能改善人的精神焦虑症状，缓减心理疲劳，缓解神经性头痛。 经常心神不定，失眠，感到记忆力减退的人适合吃这些食物：深海冷水鱼。推荐原因：因为富含酪氨酸，所以能松弛神经、安定心情、增强记忆力。 遇到不顺心的事，性情急躁，脾气不好的人适合吃这些食物：牛奶、酸奶、小鱼干。推荐原因：因为含钙多，所以具有安定情绪的效果，吃后会有比较明显的疗效。 受到某些刺激或恐吓，或遇到紧张环境心中产生恐慌的人适合吃这些食物：柑橘、猕猴桃。因为富含维生素c，人在承受某些比较大的心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素c，所以这时应尽可能地多摄入

形容人的心情很舒服愉悦的成语

这种情感应该是发自内心的，而且是触动内心比较意外和惊喜的。也非常的感动，你才会让你觉得心旷神怡，让人流连忘返。

发自内心的喜欢是自己对内心情感的验证，我爱我喜欢，所以我会很努力，因为我的梦想，我所有想要得到的都真正的实现了，那我当然会觉得很幸福。收获的是意外和惊喜。会让自己觉得是最幸福的一个。心情也会感觉非常的明朗。精神也会非常的愉悦。和我的想法相同，就纳吧！

为什么看好看的花心情会好

春风满面 春风：指笑容。比喻人喜悦舒畅的表情。形容和霭愉快的面容。

惠风和畅 惠：柔和；和：温和；畅：舒畅。柔和的风，使人感到温暖、舒适。

旷心怡神 舒畅心胸，愉悦精神。

沁人肺腑 吸入新鲜空气像渗入内脏一样感到舒畅。 抑郁寡欢 由于心情不舒畅而很少高兴的时候。 娱心悦目 娱、悦：使愉快。使心情愉快，耳目舒畅。 怡情悦性 怡：和悦愉快；悦：高兴，愉快。使心情舒畅愉快。 悦目赏心 看了美好景物而心情舒畅。 熏风解愠 〖解释〗熏风：和风；愠：恼怒怨恨。温和的风可以消除心中的烦恼，使人心情舒畅。 满面红光 满面：整个面部。形容心情舒畅，精神健旺的样子 满面春风 比喻人喜悦舒畅的表情。形容和蔼愉快的面容。 惘然若失 惘然：失意的样子。心情不舒畅，好象丢掉了什么东西似的。 兴会淋漓 兴会：兴致；淋漓：酣畅，充盛。形容兴致很高，精神舒畅。 神清气爽 ①形容人神志清爽，心情舒畅。②形容人长得神态清明，气质爽朗。 痛快淋漓 淋漓：心情舒畅。形容非常痛快。

好看的人让人心情都变好

看到美好的景物比如花，心情就会舒畅、愉快。这就叫做赏心悦目，指因为欣赏美好的事物而心情舒畅。人的心情会受到周边环境的影响。

一束花是一种心情，也是一种期待，因为鲜花可以很好的引导人的情绪状态，让人充满着昂扬的斗志，奋勇前行。随着都市日新月异的变化，在无形之中已经加快了人们生活的节奏，让奋斗中的人们变得疲惫不堪，而他们一直保持前行的原因可能就是那正能量的精神支柱了，一份爱意的传达，一句温馨的话语，都能让人奋斗不已。

鲜花是这个时代的产物，不仅能给人美观的享受，更是一种能够交流，带给人温暖的美好事物。随着人类精神文明的发展，鲜花被人们赋予了语言，就是人们常说的花语，在送给家人、朋友或恋人不同的鲜花时，可以表达出不一样的情感，有祝福、期盼、道歉等寓意包含其中，通过鲜花花语的传达，让收花的人心情瞬间就可以变得舒畅许多，这大概就是因为鲜花被赋予了人的真挚感情吧！

正因为鲜花可以影响一个人的心情状态，所以越来越多的人喜欢养花了，他们的养花情趣大多温和、恬静、淡泊，也是他们尽心的照拂鲜花，鲜花盛开的时候同样滋润着他们的身心，享受着鲜花带来的不平淡的温馨与喜悦。

好看的人让人心情都变好

好看的人让人心情都变好，高颜值的是美好的事物之一，因为高颜值的面孔，令人赏心悦目，不仅仅是异性相吸，同性也会好感油然而生，还能让人的心情变好，那么好看的人让人心情都变好是为什么呢？

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从生物的角度解读人类的行为和动物的行为。悠扬欢快的音乐能让蝶舞蜂飞，鸟兽驻足。因为内心被带动，大脑很愉悦欢唱，很自然的放松和神经的需求。看到美丽的面孔，每一个人都会很愉悦，不是只有一部分人。

有花痴，有情痴，有颜控。看到高颜值的面孔，心情愉悦，是自然的需求，是内心的渴望，是精神的需求，是大脑对超轻松的需求。

人为什么看到漂亮的东西就会心情变好，觉得养眼？

爱美之心人皆有之，这个也算是自然规则，都想要好的，美的`，所以看到好看的东西，符合自己的心意了，心情也就不一样了。

为什么人都喜欢美的东西

美的东西会让人的大脑分泌更多的多巴胺，多巴胺会让人快乐，所以美的东西能让你快乐，那都喜欢美的东西就很正常了，还有就是美女，多看美女对男生也有好处，会加快你的生理反应是肯定的，所以多看美女，多看美的事物，天天开心，hy每一天

如何让心情愉悦？

1 找朋友聊天 释放压力； 因为你是有了压力才会不愉快。学会去聊天倾述自己的心情。

2 每天身边带个小播放器听听音乐 ；对于音乐来说的话，很多时候都可以让人放松，然后愉悦身心。

3 多和朋友聚聚 唱歌爬山郊游，，，会有很多乐趣；爬山会让你感觉得很累，但是也很放松，让你感觉身心愉悦。

总之，有心结就要倾诉，无聊了就找开心的事情去做做，珍惜自己珍惜家人珍惜大自然 开心每一天！你就会感到阳光灿烂 生活美好 心里充满了愉悦！

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为什么大家都喜欢美丽的东西

你理解错了。你要知道“美”这个字的来源。可以想象一下，在很早很早以前，人们还没有语言和文字的时候。一群人的眼前，出现了两个人。而这两个人长得很不一样。人们会觉得更愿意看其中一个，比如第一个，不愿意看第二个。

那么人们会在心里有一种喜欢第一个人的长相，讨厌第二个人的长相的感觉。后来人们会说话了，为了和别人表达两个人长相的区别，把第一个人给其他人带来的这种给人的感觉“我愿意看她”，形容为“美”，把第二个人给其他人带来的这种给人的感觉“我不愿意看他”，形容为”丑”。

总结一下。人类作为一种动物，必然会有一类愿意看的人，和不愿意看的人，把愿意看的叫做美，把不愿意看的叫做丑。而大众的眼光基本相似。

但如果哪一天外星人入侵地球了，他们就喜欢看麻子，那么在你眼里，他们就是喜欢丑，而不喜欢美了。

再举一个例子。现在人以瘦为美，唐代人以胖为美。这个例子和外星人那个是一个性质。我们是在某个时期，审美的标准不一样。

这就足以证明，不是人都喜欢美的东西，而是先喜欢上有某类特点的东西，再把他们叫做美。（这句划重点）

再举一个例子，古代裹小脚的女人，大家才觉得没。要是放在现在，女人的脚长成那个样子，叫残疾。

听懂了吗？

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能让人心情愉悦的技巧

方法一：不自卑。

自卑感往往是导致心情压抑的剂。它会夺走你的世界里灿烂的阳光，留下的只是灰色的印记。有它的形影不离，你又怎能高兴起来?快速摆脱它吧!别再让它对你纠缠，占领了你心中快乐的领地。

方法二：凡事不与人计较。

总是纠结于一些小事，在乎个人得失，终究会成为与人发生矛盾的根源。一旦矛盾爆发，于人于己都不会快乐。所以，要做到凡事不斤斤计较，大大咧咧地活，别给自己徒增烦恼。

方法三：听听相声。

保持愉悦的心情就是要多“笑”，笑对身体的好处众所周知，您可以在闲暇之余去听听相声，无论是在家上网听相声，还是去相声剧场感受下现场氛围，都是很不错的选择，其最终目的还是为了放松且愉悦，当您被“相声”那浓浓地快乐气息所感染的时候，又还会想到烦恼为何物吗?

方法四：看看喜剧或者有意思的综艺节目。

喜剧是治疗心情晦暗的 一剂良方。一部好的喜剧，由于故事情节的贯穿加上笑点不断，让你不笑都难。综艺节目多种多样，可选择性很多，只要选择一档自己喜欢的，能看着过瘾开心的节目就好。

方法五：和朋友聚餐K歌。

相信许多人都抵御不了美食的诱惑，和朋友三五一伙找个特色小馆，大快朵颐一番又是何等地畅快淋漓呢?饭后一起去K个歌，，K歌是释放压力，保持愉悦心情的最佳方式，这一点真是不容置疑的。

方法六：要有爱好。

每个人都会有自己的爱好，只要是积极健康的，一定要继续发扬下去。做自己喜欢的事，也是心情最放松快乐的。所以关注自己的爱好，不要磨灭它，因为它是你心情的调节剂。

保持愉快的心情小妙招

首先我们要思考，我们平时不愉快的事情究竟有哪些，为什么会使我们感到不愉快。

接着，我们要分析感到不愉快的事情的共同点。然后，分析出解决这些事情的方法，才能够使我们保持愉悦。

然后，我们总结出自己的一些生活经验以及自己还有那些地方做的不足有改善的地方。

然后，我们一个一个的，去改正平时经常犯下的错误，使自己的生活更加充足，改善自己。

然后，我们就要保持愉快的心情去面对生活中的一些大大小小的挫折，坚持最重要。

最后，希望我们以乐观向上的人生观去面对朋友家人以及社会中的其它人，遇事永远都不要斤斤计较。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。