心理健康教育知识

心理健康教育知识

　生活中我们一定要掌握一些基本的心理常识，这不但可以提高我们的社交能力，同时也能避免心理压力过大，保持良好的心理状态。下面是我整理的心理健康教育知识，希望对你有帮助。

　 一、学生常见心理问题

　（一）入学适应问题

　儿童从幼儿园进入小学，有一个逐渐适应校园生活新环境的问题。对小学一年级的新生来说，从校园的自然环境到教师同学这样一种人际关系环境都是陌生的，还有学习的压力，校规校纪的约束等，这一切都构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战。对于部分心理发展迅速的学生，以及在幼儿园受到过入学准备教育儿童，他们能很快适应新的学习生活环境，但部分儿童则会出现适应不良现象。这种适应不良大多表现在：产生情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁、害怕等；注意力不够集中，尔后对学习失去兴趣；不能约束自己，总是违反纪律等。一般经过几周的自我调节能够逐渐适应，少数学生可能会持续数月之久。通常个性内向、胆小、谨小慎微、急躁和情绪不稳定的学生容易出现入学适应不良。

　（二）学习方面的问题

　生理心理学研究表明，学习是一项艰苦的脑力劳动。由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看中分数，给小学生造成严重的生理和心理压力。据辽宁教育研究院的一份统计资料显示，1995年辽宁省中小学生课外作业量高于国家教委规定标准60% ，而许多家长还给子女开“小灶”，使学生夜读时间越来越长，多数城市有近 70% 的中小学生睡眠时间不足 9 小时。加之现有的教学内容偏难，对学生学习的自立性更是雪上加霜。在如此重压下，学生身心受到了极大损害。儿童年龄越小，学习过程中越容易产生疲劳，如果学生的学习持续时间过长，很容易造成学习疲劳，若学生长期处于疲劳状态，会使其视力下降，食欲不振，面色苍白，大脑供血不足，瞌睡，失眠，头热，脚冷等。在心理方面则会产生抑郁，烦躁，信心不足，记忆力减退，注意力难以集中，思维迟缓等现象。

　（三）厌学与逃学问题

　据调查，有厌学情绪的小学生占总数的 5%—10%。这些小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，又缺乏赶上去的勇气和毅力，教师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生学习的积极性。因此，他们或者在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；或者干脆逃学、旷课，到处游玩。有些农村的孩子厌学情绪还得到家长的支持，干脆辍学在家，帮父母干活，做生意等。还有一些优等生，由于心理承受能力较差，一旦别人超过自己或自己的目标未达到，就容易产生厌学情绪。

　（四）人际交往方面的问题

　人作为社会人，都有与人交往的需要，通过正常的人际交往、沟通，人就能获得正确合理的社会知识经验，同时获得生活学习的知心朋友，获得困难时的支持帮助者。而如果缺乏正常交往，就会使人无法满足依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排除，影响了儿童正常的人际交往与心理需求，对小学生的心理健康是有害的。由于目前的小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子常常是在“以自我为中心”的“顺境”下生活的，因此，学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的特点。当他们进入一个新的集体后，在集体中的位置已改变，但仍然以自我为中心去与人交往，因而在与他人交往中常常是唯我独尊，不能善解人意；遇到困难不能克服，也不想克服，缺乏自信心，从而致使小学生不能也不会与人正常交往。在与他人接触中常出现过重的恐惧感，过强的防范心理，其结果是封闭自己。而且教师教育方法不当，忽视对学生人际交往技能的培养。小学时期，教师是学生理想的目标，公正的代表，他们希望得到教师的关心、理解与爱，教师如不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会感到失望，会有一种压抑感，产生消极情绪，导致师生关系淡漠。这种以学生失败而告终的交往还会在小学生与他人交往中迁移、泛化,加重人际交往的焦虑感。

　（五）意志障碍

　这类小学生主要表现为意志薄弱，缺乏行动的目的性和一致性。做事容易半途而废，容易上当受骗，爱说谎话，不能经受学校和生活带来的正常竞争，不能正确地面对挫折，行动放任自流。中国的家长历来很重视孩子的安全问题，对他们百般呵护甚至溺爱，因此造成孩子如同温室里的花朵，经不起任何风吹雨打，意志力非常薄弱。自然当他们面对困难和挫折的时候，就会无所适从，甚至取消极的逃避方式，这种消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理问题了。

　（六）问题行为

　问题行为是指扰乱他人或给个人身心造成妨碍的行为，主要表现为攻击、逃避、自暴自弃等。按性质划分，问题行为可以分为过失型和品德不良型。前者是指个体行为对组织纪律和社会一般生活准则的触犯或违背，这种问题行为常常是由不恰当的需要、好奇、好动、试探、畏惧、缺乏经验和认识力不足等因素所引起的，品德不良型问题行为，是指个体行为对一定的社会道德规范、对集体利益与他人利益的违背或侵害。这种问题行为一般是由错误的意识倾向或个性特点所造成的，因此表现出经常型、倾向性和有意性等特点。

　（七）人格障碍

　人格障碍指小学生人格的发展不协调。主要表现为心胸狭窄，嫉妒心强，异常固执，我行我素，人际关系紧张。

　（八）依赖心理

　由于小学生自身的特点，还没有自立生活的能力，只能长期生活在父母和他人的关心和爱护下，因此形成了小学生较强的依赖心理，首先表现为对环境的依赖，如天气的变化不能适应，不知道添减衣服，需要老师或家长的提醒才行，否则很容易感冒。其次表现为自责倾向。这一现象在小学生中较多，危及着他们的心理健康。自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的爱不安。当学生感受到被父母、教师、朋友抛弃时，往往形成自责倾向，如，父母、教师对儿童过分严厉、专制，则挫伤了儿童自尊心，儿童感觉不到来自权威人物的爱，从而出现自责心理：当对别人的爱渴求过强时，一点小过失就会使小学生感受到自己不再被爱了，这样的儿童往往有很强的依赖心理。

　（九）考试怯场的恐惧心理

　由于考试和升学的压力，部分小学生临考时处于紧张而又恐惧的情绪状态。尤其是毕业班的学生，面对排名次和决定人生前途的升学考试，大部分学生感到精神紧张，压力很大，他们渴望成功，也担心遭到失败。有的学生平时成绩不错，稍有一次失败了，就怀疑自己的能力，过分自责，产生焦虑心理，导致对下次考试的担忧，总怕自己考不好，甚至一到考场就心烦意乱，身体颤抖，本来应该答上的问题在脑中毫无印象，发挥失常。严重者还会出现生理异常反应，不能正常参加考试。长期这样，会造成其心理变态，性格乖僻和行为异常。

　 二、学生常见心理问题的成因

　（一）来自小学生自身的因素

　1.遗传因素

　在农村，由于近亲婚姻造成儿童生理发育先天不足，相貌不佳或残疾，智力偏低等，这使得他们不能很好地学习和生活，常常觉得自己不如别人，其他人也用异样的眼光去看他们，必然造成他们的一些心理问题。

　2.气质类型

　小学生同成年人一样，气质类型可分为多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质四种。其中，胆汁质和抑郁质类型的学生对不良刺激反应敏感，他们极易产生不健康心理。就教师批评而言在我们看来是不值一提的小事，对他们来说却是莫大的打击。如辽源市一小学生因受老师批评而服毒自杀的，恐怕与那位学生的气质类型有直接的关系。

　3.小学生的身心发展特点和心理需要

　童年期儿童的身体发展进入了一个相对平缓的阶段，其大脑的发育趋于成熟，这对其心理发展极为有利，因此，童年期儿童的心理发展进入了一个快速发展时期。但因为其心理还不够稳定，很容易受其他外界因素的干扰而发生变化，因此也最容易产生心理问题。

　（二）来自家庭的因素

　家庭是小学生接受教育的最初环境，家庭气氛的好坏，直接影响小学生的情感意志，影响其心理的健康发展。

　1.父母的溺爱

　众所周知，我国实行生育政策已经20多年，使我国的家庭发生了重大变化：独生子女家庭越来越多。在独生子女家庭中，有的父母视子女为掌上明珠，生活上百般呵护，不愿让他们受一点委屈，经历一点风雨，甚至在子了错误时，父母也不说一个“不”字，天长日久，子女自然形成了“唯我独尊”的心理，当他们走进学校，走向社会同他人交往，遇到挫折时，便不能接受，无所适从。

　2.家庭教育方式不当

　有的家庭，父母从来不把子女看作是与自己平等的一员，认为子女只能逆来顺受，惟命是从。他们对子女过于严厉、粗暴和专制。还有的独生子女家庭中，家庭教育往往陷入“爱的误区”，对子女过高要求，过度期望，过分保护，过度溺爱。他们望子成龙，望女成凤，对孩子的学习要求过高，琴棋书画样样学，英语电脑门门通，考试名列前茅……只要学习好就言听计从，有求必应。而一旦失误，就挖苦讽刺，棍棒相加。家长这种不切实际的过高期望和简单粗暴的教育方法，使子女的自尊心受到损害，独立性受到压抑，加上彼此间生活观，价值观等存在差异，很容易造成父母和孩子间关系紧张，隔阂加剧，使子女形成反抗、疑惧、胆怯等消极心理品质，诱发心理问题。

　3.家庭气氛不和谐

　随着离婚率的不断上升，给越来越多的孩子带来了不幸，严重破坏了儿童正常的生活环境，给他们造成的心理创伤难以愈合，容易产生心理问题。离婚的父母，有的没人要子女，有的随法院判决，不管哪种情形，都容易使子女放任自流，形成不良的行为习惯和个性心理，更有甚者，在学龄期就仇视社会，嫉妒他人，走上违法犯罪的道路。还有在经常发生冲突的家庭中，有心理问题的儿童比例比较大，研究证明，家庭冲突不仅会造成孩子的心理创伤，还会导致孩子在神经和心理上的某些病态。

　（三）来自学校的因素

　1.学习负担过重

　随着社会竞争的加剧，小学生的竞争压力也越来越大，他们背负着父母的希望和老师的期望。由于素质教育还没有真正落到实处，片面追求升学率，重智轻德，重分数轻能力，重书本轻课堂的现象依然存在。老师评价学生，社会衡量学校，理论上是全面发展，实质上是分数和升学率。为了追求升学率，加班加点，题海战术，价值了学生的负担。这种局面使小学生疲于应付，心理极度紧张，导致他们用脑过度，皮层机能降低，从而影响学习效率，造成他们对学习失去兴趣和信心，或者产生焦虑、苦闷、压抑、恐惧等不良心境，久而久之，部分人就会不同程度地产生心理障碍。

　2.教师教育方法失当

　小学是基础教育的基础，它对学生的发展至关重要。然而一些教师把学生考高分作为工作的出发点和落脚点，而忽视心理素质的教育和人际交往技能的培养。小学时期，小学生希望得到教师的关心、理解和爱护。如果教师缺乏理解、耐心和爱心，不能以热情的态度给予学生指导和帮助，反而横加指责，学生则会感到失望，产生消极情绪，导致师生关系淡漠，这种以学生失败而告终的交往还会迁移、泛化到小学生与他人的交往中，造成人际交往焦虑。

　3.小学阶段心理健康教育几乎是空白

　过去由于受政治因素的影响，我国曾不公正地对待心理学。上世纪80年代初，我国在部分高校恢复了心理学的教学科研工作，尽管普及心理学科学知识的工作已经做了20多年，但心理健康教育尚未进入小学课堂，小学普遍没有心理健康指导机构，国内较少的心理专家和心理医生对小学生来说更是鞭长莫及。

　（四）来自社会的因素

　1.社会竞争的加剧

　虽然小学生还没有直接接触社会，但他们的父母、老师和周围的人无不在给他们灌输一个事实：随着科学技术的飞跃发展，信息传播的瞬息万变，社会主义市场经济体制下的竞争机制无处不在，无时不有，这使得小学生不得不体会到竞争的`压力和生活的压力，导致他们对现实充满迷茫和困惑，产生无所适从的心态，从而引起各种心理问题。

　2.社会不良行为的影响

　在社会环境还没有达到净化的情况下，新旧体制的共存，法规制度的不完善，造成了腐败现象的滋生和不健康东西的泛滥；一部分人的社会道德水平滑落，资产阶级的生活方式，都潜移默化地影响着我们的儿童，这些影响都是不容忽视的。

　 三、学生常见心理问题的对策

　日益突出的小学生心理问题，严重影响了小学生的健康成长和发展，但它并非洪水猛兽，它既然有形成发展的过程，我们就必然能找到预防和矫治的方法和措施。我们认为小学生心理健康的问题必须重视，虽然真正患心理病的学生仅仅极少数，但是我们发现学生中出现心理健康问题和行为偏差问题随年龄增长，因此需要对全体小学生进行心理健康教育，需要家长、学校、社会及有关部门都来重视小学生的心理健康教育，并取积极的对策，努力去解决这些问题。主要可从以下几个方面取对策。

　（一）学校应取的对策

　1.小学心理健教育的原则。开展小学生心理健康教育必须遵循“面向全体、宽容、保密、持续”的原则：

　心理健康教育要面向全体学生。面向全体学生是实施素质教育的宗旨，心理健康教育也应该面向全体学生。心理健康教育与心理分析的最大不同，心理分析研究的前提是把人作为有心理问题需要矫治，而心理健康教育首先是人的发展需要。面向全体学生的心理健康教育，并非是设小学生群体中大量存在心理问题，而是所有的学生都要心理健康发展，个别学生确有心理问题可以通过面向全体的心理健康教育进行矫正。

　宽容地对待每一个学生，宽容地对待这一个学生的一切。宽待每一个学生，就不能把学生分类，不能设班级学生存在好、中、差三等，不能因为学生家庭经济文化行为习惯不同而看不起学生。缺乏对学生的宽容，心与心难沟通，教师与学生难合作，心理健康教育就难以进行。教师用宽容的态度接纳每一个学生，包括他的优点和缺点，以及不能原谅的错误，要相信所有的学生都可以教育好，如果有问题只是还没有找到合适的方法和适时的问题。

　保密事关心理健康教育的工作成效。学生对教师敞开心扉，教师一定要保密。谈话纪录、心理测试资料都要妥善保管。保密的对象包括学生本人、家长和其他的老师，不能随意使用学生个案资料，保密还要有时间的规定。

　心理健康教育要贯穿于学校教育的全过程。持续含有两层意思，一是心理健康教育活动系列化，一是要有长期的规划和打算，要明确心理健康教育不是应急任务，而把小学生心理健康教育看作小学教育的一部分，伴随整个小学阶段。

　2.学校心理健康教育的具体途径和方法

　团体辅导。团体辅导用专题讲座、专题活动等方式，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。团体辅导通常以班级为单位开展，因为在一定意义上来说，学生的心理素质是以集体心理为中介而内化发展的，所以，班主任要根据本班的实际和团体辅导进行心理健康教育，着力培养良好的班级气氛，使学生建立平等和谐的人际关系，这也是时代发展对班主任工作提出的新要求。

　心理辅导室。心理辅导室以学生个体或小组为对象，也接受学生的主动咨询。心理辅导室的工作应该专业化，教师应培训上岗。心理辅导室要有专任教师负责和专门的工作，固定的开放时间，固定的场所。小学生心理辅导室的环境布置除了符合心理辅导的要求，还要增加儿童的特点，让小学生一进门便喜欢它，仿佛进俱乐部活动一样开心。心理辅导室的名称可以童趣化，例如可叫作“金苹果”俱乐部等。

　个案教育。小学生个案教育是对上述两种心理辅导的补充和深入。个案的对象应有典型的意义，可以是智优学生、智力临界学生、模范学生、问题较多的学生，学生作为个案对象，可以让本人知道或不知道，主要根据研究的需要而定。个案教育一般要做较长期的跟踪研究，一个学生在校接触许多的教师，因此学生个案教育最好用合作的方式进行，以负责人为主，几位教师共同观察和研究同一对象。个案教育一定要作好记录，尽量详尽，如观察笔记、谈话记录等。记录一定要真实，还可以写记录者的感受。要妥善保管学生的个案资料，原则上学生在校期间个案研究不公开。

　测试与矫治。用问卷调查、测试纸等手段充分了解学生群体现状，而后找出存在普遍意义的问题。测试量表宜用心理专家提供的专门设计的量表，一般不提倡使用自己设计的心理调查表。测试的数据资料仅供参考而已，所有的数据都不可全信, 因为学生是活生生的人，是不可能用数据表现的。通过测试调查发现的问题，及时进行团体辅导、心理辅导俱乐部活动、个案教育等，进行必要的预防和矫治，促进小学生整体发展。

　开设心理健康教育课。在小学开设心理健康课程，以帮助小学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。该课程可分为心理卫生与健康科普和实际训练操作两部分。前者是心理健康知识普及课，后者包括角色扮演，相互询问，人际交往训练等，借此掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、克服自卑、树立自信等心理调节手段，防患于未然。

　（二）家庭应取的对策

　1.家长应积极配合学校心理健康教育

　研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和人际关系有直接或间接的关系有的甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、教正的制定与实施，都需要取得家长的积极支持与配合。

　家长开展小学生家庭心理健康教育主要建议如下：

　家庭教育要重视培养孩子美好的心灵，幼稚的心灵更需要关心。首先家长要知晓孩子的心灵更加需要关心，从小关心孩子的心理健康是每一个家长应尽的义务。例如小学生在学校里被老师批评时，希望其他人能安慰他、劝解他，可是小学生被老师批评后，回家还会被家长变本加厉地再批评一顿，孩子肯定会感觉很委屈。因此，老师和家长应默契配合，由一方担任批评的角色时，另一方担任劝解，万不可两面夹击，要给孩子“温暖的家”的感觉家庭教育要重视培养孩子美好的心灵。

　要倾听孩子说话。家长往往习惯于自己说话，让孩子听话。在学校里一个教师面对几十个学生，主要也就是教师说，小学生说话的机会相对少，说心里话的机会更少了。家庭应该是孩子说心里话的地方，家长要注意把说话的机会留给孩子，特别是内向的孩子，家长更要予以重视，鼓励孩子多说话。家长不能因工作忙忽略与孩子的思想交流。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，有研究说父亲对孩子的影响在孩子的健康成长中地位重要，建议工作忙的父亲们每周至少要与孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的话题往往比较轻松，当孩子说话家长倾听时是最美好温馨的时光。

　宽容与约束都重要。对孩子宽容好还是严格好，并没有一致的意见，现实中家庭教育失败的教训往往过分宽或过分严。家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则寡爱。家长要明白这样的道理，孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，家长的适时表扬比其他物质奖励更能帮助孩子养成好品性，表扬孩子与约束孩子的不良行为不构成矛盾，奠定孩子愉悦的幸福人生基础从鼓励与表扬开始。

　2.父母要树立正确的教育观，用科学的方法指导子女的成长

　由于传统教育观的长期影响，我们的父母不具备系统的教育子女的理论知识，指导思想有试偏颇，教育方法不适应孩子的发展规律。要改变这种形状，小学生的父母亟带需接受比较系统的再教育。社会也有责任给他们提供学习的条件，如举办家长学校，使家长正确认识和处理家庭同子女教育之间的关系，积极营造民主和谐的家庭氛围，最大限度地减少溺爱型和专制型家庭，使小学生的父母树立正确的教育观，并学会运用科学的方法指导子女的学习和发展。

　3.父母要慎重对待离婚

　父母离婚，打破了原有家庭的宁静，使子女得不到完整的父爱或母爱，不少子女因此心理开始扭曲。为人父母者，当夫妻关系不和时，为了未成年的子女，千万不要轻易去赶时髦、闹离婚。即便夫妻感情确已破裂，在离婚前，也应当多为子女考虑考虑，毕竟孩子是无辜的，而且他们正处在发展时期，给他们创设一个良好的家庭生活环境是我们的责任。

　（三）小学生自身应取的对策

　1.小学生要积极参加集体活动和社会交往，并不断完善自己的个性

　小学生在学习文化知识和基本技能的同时，还必须有、有目的地参加一些集体活动和社会交往，如夏令营、手拉手活动、体育比赛、文艺活动等，只有这样，才能更好地培养多种多样的兴趣和爱好，学会观察、分析、评价自己，逐步形成自尊、自爱、自信、自制的良好心理品质，满足自己接触社会，进行社会交往的较高级的需要，也有利于形成并长期保持积极乐观的心态。

　那些已经形成的不良行为习惯，小学生应当在教师和家长的直接指导下，努力抑制和改正自己的缺点，发扬自己的优点，不断完善自己的个性。

　2.小学生要学习一些简单有效的自我心理健康教育的方法

　小学生自我心理健康教育有以下几种常用方法，如：

　(1)学会放松。知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。

　(2)与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。

　(3)学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道，要学会坦然地对人与对己。

　3.小学生要善于求助，寻找支持

　寻求帮助是现代人所应具有的积极态度，面对压力、困惑，要寻找心理支持，以获得良好的帮助和指导，有问题,可以和师长、亲人、朋友谈。求得帮助的过程，也就是一个自助的过程，我们所获得的不仅是这一次的办法,而是自己的更多体会。心理咨询也是可以利用的有效方式之一，通过心理咨询,可以使咨询对象的认识、情感和行为有所变化。在这个丰富的社会,我们有充分的理由相信：对于每个人只有一次的生命，它的质量是完全可以改变的提高。

;

怎样设计自己的的生活七年级心理健康教案

青春校园

甲：敬爱的老师

乙：亲爱的同学们

合：大家好！

丙：岁月悠悠，光阴茌苒

沿着时光的隧道

丁：我们走过风雨

走过闪光的少年

甲：时光飞逝，似水流年

乙：我们在父母的辛勤培育下

丙：在老师的谆谆教诲中

丁：走进了人生新的起跑线

合：我们带着童年的梦想

走进一个响亮的名字——青春驿站！

甲：青春是一首歌 热情向上

乙：我们听到了春天的低语 生命的萌动

丙：我们读到了远大的抱负和必胜的信念

丁：青春是一首诗 慷慨激昂

甲：我们感受到时代的召唤 活力的迸发

乙：领略了生命的和情感的热烈

丙：青春是一条路 曲折幽长

丁：开拓者披荆斩棘奋勇直前

甲：我们会迷路、会跌倒、会受伤

乙：我们怀揣着必胜的决心

丙：在实现理想的路上 奋不顾身 义无反顾

丁：我们也许会犹豫、会彷徨

甲：青春是一幅画

乙：我们手持画笔

丙：有时 却难以着色

丁：青春是一朵花

甲：我们装点着生活

乙：有时 也备受风雨的考验

丙：今天，我们在这里

丁：共同打开 青春相簿

甲：让我们 敞开心扉

乙：倾诉 心灵漫话

丙：聆听 青春寄语

合：心理健康主题班会

丁：邀请大家一起走进

合：青春校园！

甲：班会进行第一项

校园心理剧表演《青春相簿》

（剧本另附）

男：青春是一个美丽的梦

追梦的少年狂想着未来

面对成长的烦恼

我们有时会困惑

女：青春是一条跳动的小河

曲折汹涌奔向大海

面对错综复杂的河道

我们有时会不知如何疏通

男：青春是一道彩虹

点缀空旷的天宇

面对炽热的骄阳

合：绽放着五彩的光芒

女：青春是一朵含苞欲放的花蕾

打扮着芳草凄凄的人生之旅

面对新旧观念的冲突

我们有时会不知所措

有时又会欣喜若狂

合：因为我们太年青 太年青

男：班会进行第二项

《心灵絮语》（学生发言）

女：青春是握在手里的细沙

不知不觉已然漏去

需要我们赶快调整好

大步跟上去

男：青春是天上的一颗流星

虽然美丽却瞬间逝去

师长的教诲是

学会好好去珍惜

女：青春是幸福留下的阵阵香气

想要珍惜 它已离去

学长的经历告诉我们

成长的历程不要犹豫

男：青春是一种 在心头回旋

前方的美丽 令人陶醉

我们要用热情奔放的心

披荆斩棘 开创新天地

合：班会进行第三项

《青春寄语》（学生发言）

女：对于青春 我们有许多的期盼

男：对于青春 我们有许多的誓言

女：对于青春 我们有许多的遐想

男：对于青春 我们有许多的热望

合：让我们放飞青春翅膀

为美好的明天 勇敢 坚强 奋力翱翔

女：班会进行第四项

请班主任老师作班会总结（老师发言）

女：青春是一首歌

是一首永不言败的歌

男：青春是一条河

是一条永不停息的河流

女：青春是一本书

是一本百读不厌的书

男：青春是一杯茶

是一杯品味不尽的茶

合：青春是我们献给世界的希望

让我们的青春带着纯真

带着微笑 带着悲伤和浪漫

永驻我们的心间

青春万岁！！

心理健康活动总结

　1、 成长不烦恼

教学目标

情感、态度与价值观：

1、乐观、正确地对待成长中的烦恼，这是正常的人生历程，懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，应形成正确的人生观与价值观。

2、充分认识到青春期在人生成长过程中的重要意义，养成乐观开朗的性格，注意克服闭锁心理，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。

知识与能力：

1、知道青春期是人生中最为宝贵的阶段；了解青春期产生烦恼是正常的现象。

2、正确对待和消除烦恼，了解和掌握与人沟通的技巧和方法，做到成长不烦恼，在快乐中健康成长。

3、培养开朗的性格，提高应对烦恼、保持乐观心情的能力。

教学重、难点

引导学生学会悦纳自己，如实了解自己，学会沟通，培养热情开朗的性格是本课的教学重点。学会悦纳自己，克服闭锁心理是本课的教学难点。教师要通过生动的案例，多样的组织活动，先进的教学手段，引导学生进行独立思考，主动探索

心理健康教育的句子简短

心理健康活动总结（通用16篇）

　一个热烈的活动已经结束，我们通常会学习到一些做人的学问，不如来好好的做个总结。写活动总结可马虎不得哦，下面是我整理的心理健康活动总结（通用16篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

心理健康活动总结1

　我校心理健康活动在全校领导的大力支持下，广大师生的积极参与下，于4月15日圆满结束。

　本次心理健康教育月活动以“健康心理，和谐校园”为主题，以“了解自己，接纳自己，肯定自己”为口号，讲座上老师对同学们进行心理健康知识的宣传和教育，有效提高学生的心理素质水平。通过开展心理健康为内容的主题活动，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全和发展，老师为学生安排了许多心理健康游戏，大大地丰富了同学们的课余文化生活，放松心情，缓解紧张学习带来的压力。

　一张张填满心灵话语的心理健康小报画出了孩子们成长的快乐；一张张心理健康贺卡做出了孩子们的快乐生活；围绕的心理健康月的主题，我们还为家长搭建了网上家长心理培训学校，让家长在学校的“阳关心灵小屋”里学会关注自己孩子的心理健康。最后同学们一起观赏了心理健康影片《阿甘正传》，这部影片全校师生心灵上的震撼，孩子们也从这位智商并不高的残疾人身上学到了诚实、守信、勇敢、真诚。

　本次心理健康教育月活动围绕学校的各项工作，有组织、有针对性地开展心理健康教育活动，从而有效提高全校师生的心理素质水平，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全和发展，丰富广大同学的课余文化生活，建设文明积极的校园文化，为我校良好校风的形成作贡献

心理健康活动总结2

　学院开展的以“阳光心态、成功人生”为主题的第x届心理健康宣传活动落下帷幕，总结表彰大会在南区报告厅举行，学院党委副书记参加了大会并作讲话。

　在会上，学生工作部处长、心理健康预警中心主任高占才宣读了《第x届心理健康月总结表彰通报》，学生代表物业12—301班李爽同学、石油12—302班王凯丰同学分别进行了《我健康我快乐我成功》、《阳光心态成功人生》的发言。大会还对获得拓展运动会、手抄报、摄影比赛、征文获奖的集体和个人进行颁奖。

　副书记在讲话中对第x届心理健康月活动的成功举办，向在心理健康月活动中受到表彰的老师和同学们表示祝贺，向在活动中辛勤工作的老师、评委、同学们表示感谢。心理健康月活动虽然已经落下帷幕，但心理健康教育工作只有起点，没有终点，希望广大同学能正确认识自己、接纳自己、评价自己，敢于面对现实、面对困难、面对挑战，以礼貌尊重、诚恳谦让、互助信任对待他人，以完美人格、坚定信念、愉悦心情对待人生，每一个同学都有一个阳光、健康的心态。

　本届心理健康月活动，通过制作许愿树、心理拓展训练、心理**赏析、专家讲座、心理征文等一系列精心设计的心理健康教育活动，让同学们在广泛参与的过程中，正确地认识了自我，感受了互动，学会了感恩。我院心理健康宣传月活动已成功举办x届，大会号召全院师生要以实际行动固化活动成果，创新活动方法，缔造和谐的校园，创造幸福的人生。

心理健康活动总结3

　学生心理健康直接关系到学生的成长成才，关系到学校的安全稳定，学院一直高度重视学生的心理健康教育工作。我系在接到院里的通知后，我宣传部带领各干积极参加院里举办的各项活动，以板报的形式向同学们宣传心理健康知识。现将主要工作总结如下：

　 任务一：资料查找

　1、我部干事通过上网查找心理健康宣传知识，让同学们了解心理健康的重

　2、通过书籍查找励志名言，来鞭策大家努力学习改变命运。

　 任务二：版面设计

　板报版面分为三个部分：第一部分主要讲述心理健康知识，来突出心理健康教育的分重要性；第二部分为励志名言名句，希希望同学们以古人之言行来要求自己做一个有高尚人格的人；第三部分为我们的板报主题“和谐校园，阳光心理”。

　 任务三：板报制作

　板报制作由宣传部合作完成，有写字的和装饰板面的。为了达到板报宣传的效果我们尽其所能使我们的板报突出特色，新颖美观又切合主题。5月25日，我系的板报按学院团委的要求摆放在学院北校区主教学楼前。供同学们参阅和学习，同时也参加学院的板报评比工作。（拍照片留有影像资料），总结，这样一个活动虽小但也能体现出我们的办事能力和服务态度。希望每一位同学能在这阳光灿烂的x月拥有真正的健康。为我们学院建设“和谐校园，阳光心理”贡献自己的力量！

心理健康活动总结4

　为了优化未成年人心理成长环境，推动心理健康教育进课堂，培养学生积极、乐观、自信的心理品质，增强认识自我、承受挫折、适应环境的能力，促进我校心理健康教育内涵发展，我校了开展“沐浴心育阳光 健康快乐成长”系列健康教育周系列活动。

　本次心理健康教育周中，校心理咨询室和心理小组根据我校实际情况，认真准备，精心安排，开展了一系列丰富多彩的宣传教育活动，取得了良好的效果，得到了同学们的一致好评。

　首先，规范学校心理辅导室的建设、运行、管理，建立健全我校学生心理档案和相关资料。在5月22日的升国旗仪式上，隆重举行“沐浴心育阳光 健康快乐成长”心理健康教育周启动仪式。

　其次，各班组织上一堂“沐浴心育阳光 健康快乐成长”的主题班队会。并观看一部心理健康教育影片、通过影片培养学生健康快乐的心态。

　开展“心灵关爱 童心护航”儿童关爱活动，呼吁“家庭、学校、社会”一起为孩子们的安全健康、成长成才担起责任。

　通过活动周期间形式多样的宣传教育活动，在广大学生中进一步普及心理健康知识，引导学生充分认识心理健康对于个人成长的重要意义，从而关注自身发展，提高自身素质，构筑和谐完完善的内心世界，开发自我潜能，促进自我健康成长。

心理健康活动总结5

　为了培养小学生良好的心理素质，为孩子们的健康成长营造一片晴朗的心灵天空。我们将本学期的10月份定为了我校“阳光心理，健康生活”主题月。先后通过升旗仪式、班队会、心理健康讲座、小广播等形式开展了丰富多彩的心理健康教育活动。

　10月20日我们以“实现心理健康，获得快乐时光”为主题在各班级开展了班队会。通过这样的活动形式，学生更多的了解了心理健康的相关知识，并通过老师建议的方法来调节自己的心情，努力做到我校的校训“每天都做最好的自己”。

　10月24日下午，我校又组织四-六年级学生参加了主题为“与人为善，悦纳他人”的小学生心理健康讲座。这次讲座由担任我校心理健康教育课程的黄艳老师主讲，四、x、六年级全体学生参与聆听。

　此次活动得到了许多老师的支持，特别是班主任按时组织学生到达活动地点。学生们积极参与了此次讲座，并认真地听了黄老师讲述的小故事，并从这些小故事中思考出了大道理，进而慢慢总结出如何与他人相处的好办法。

　在此次讲座中，黄老师就与他人相处为孩子们提供了四大法宝：心胸宽广、学会欣赏、换位思考、宽以待人。通过本次讲座使同学们对心理健康有了更深刻的认识，拥有了积极向上的心态。同学们对自己的生活有了新的目标和正确的定位。能够以一颗积极、健康的心去面对生活与学习中的小挫折。同时也有助于同学们更好的认识自我，关爱他人，善待他人，培养健全的人格。

心理健康活动总结6

　有关于幼儿的心理健康教育，之前并不是了解得太多，也没有太深入的研究。不过我认为幼儿心理健康教育是教育必不可少的一个部分，在孩子成长过程中起着举足轻重的作用，影响着幼儿一辈子的人生呢！

　这次有幸去xx幼儿园观摩了xx市优秀的幼儿教师开展的关于幼儿心理健康的主题活动，真是大开眼界啊，才发现原来心理健康的活动内容是这么丰富的，活动中的切入点要恰当好处，每个环节还要紧紧相扣，循序渐进。另外还有专家点评和讲座活动，这样大量的信息和深刻的内涵分析，让我对幼儿的心理健康教育有了进一步的了解。幼儿心理健康教育的理念之一告诉我们，心理健康教育不是专门关注“健康”与“不健康”的教育，而主要是关注幼儿的成长教育，是以促进人的正常发展为其根本宗旨的教育。它教育的对象不是专指有的孩子，而是全体成长中的、正常的、健康的孩子。这些理念让我深深的体会到几点：一是幼儿心理健康教育的对象是每一个发展中的孩子，不是我们脑子中想象的几个心理有问题的孩子；二是幼儿心理健康教育其根本的宗旨是要促进人的正常发展。三是幼儿心理健康教育是根据幼儿的心理发展的特点与规律，用心理教育的途径和方法，来促进幼儿心理健康发展并培养其良好的心理素质的教育过程。

　总之，经过本次的幼儿心理健康的学习活动，使我对幼儿心理健康有了进一步的认识和了解，我会尽量把我学到的专业知识用到日常教学中去，发展每一个孩子，使他们健康茁壮地成长！

心理健康活动总结7

　不知不觉，我做了我们xx班的心理委员快两年了。首先我想从一个问题开始：5月25日是哪一天？——大学生心理健康日。值此重要的日子，我将总结我过去一年的工作和感受。

　20xx—20xx—学年第二学期，参加了一个心理委员培训。相当于讲课。从那次培训中，我大概了解到，心理委员的工作主要有两个方面。

　首先，协助老师了解和收集学生的心理信息，及时报告异常情况。所以经常观察同学的心理。好在我们班目前没有心理异常，我也相信以后也不会有心理异常。

　第二，向学生普及心理健康知识。很多同学可能觉得自己不是心理学专业的，不懂什么心理学知识。其实并不是这样。我们每个人都知道一些解决一般情感问题的基本方法。比如：倾听，安慰。这些小动作非常有用。此外，我们班还将定期开展一些心理健康知识的活动和讲座，学生将积极参与。同时，我们班也非常重视宿舍文化的培养。宿舍是我们休息的地方，所以我们首先要注意的是卫生和安全。在我们班，学生通过男女生互访、健康安全检查等活动积极参与宿舍的环境卫生。另外，我们在宿舍文化建设上也不放松。平时，班级经常组织学生通过宿舍篮球赛、羽毛球赛等活动，增强宿舍学生与班级集体感的联系，也让大家想通过学习小组活动互相帮助，共同提高。

　以上是我的总结。祝xx班全体同学永远健康活泼开朗，祝我们班越来越好。

心理健康活动总结8

　9月6日和7日，他们的到来给我们学院注入了一股新的力量，使它更加充满活力。学院的老师和学生都在忙着迎新。明媚的阳光照在我们温暖的笑脸上，很柔和，很温暖。

　迎新结束后，俱乐部成员的招募活动开始紧张起来。我们心理健康协会选择了9月8日到9月16日招生。我们期待招聘已久，充满信心。我们始终坚信，心理健康协会是一个温暖和谐的家庭，他们和我们融合在一起会更健康，更自信。在此之前，我们做了所有的招生准备工作，包括爱心协会会徽、传单、宿舍新生安排表，并分配了各个协会的任务。（会徽为“双手捧红心”，代表爱情）

　在大一宿舍，我们满怀信心和热情的介绍我们社团的大致情况，让他们更好的了解社团。我们主要介绍我们协会成立以来的概况和各种专项活动。比如手写报纸比赛，敬老院看望老人，特殊学校看望特殊儿童，看精彩的心理片，每年举办一系列5。25大型活动等。大一新生饶有兴趣的听着，很感兴趣。他们经常提问，我们愿意回答每一个问题。

　招生的过程就是开放、畅所欲言、与新生交流的过程。新生宿舍招收新生的目的

　9月17日和18日

　9月18日下午，协会的招聘工作告一段落，我们协会顺利完成了招聘工作。据统计，我们协会招收了120名新会员。他们的参与为我们的协会注入了新的血液，使它更加强大。相信我们协会会有更好的明天！

心理健康活动总结9

　为贯彻落实上级要求，进一步推进学生心理健康教育工作的开展，5月份xx初中三措并举，拓展教育途径，创新活动形式，在全校组织开展“心理健康教育月”系列活动，营造了良好的教育氛围，主要活动总结如下：

　一是加强组织领导，精心设计方案。学校充分认识开展“心理健康教育月”活动的重要意义，建立校长亲自抓，政教处具体抓，心理健康教育教师靠上抓，班主任及导师全面抓的责任体系，将心理健康教育月系列活动与创建和谐文明校园、校园文明礼仪优秀班级评选、文明礼仪标兵评选相结合，制定内容丰富、特色鲜明、操作性强的实施方案，下发到各级部、各班级，进行具体指导。

　二是关注个体差异，注重教育实效。学校在策划中注意遵循心理健康教育规律，要紧密结合课程及学生实际，开展有针对性的活动。活动紧扣主题，形式生动活泼，确保活动取得实效。在初一、初二年级组织开展以“学会学习，成就未来”为主题的心理健康教育班会，培养学生学习兴趣，激发学习动机，掌握适合的学习方法、做好合理的时间规划，形成良好的学习习惯。在初三年级，根据中考前的心理特点，通过讲座、课堂教学、团体辅导等多种途径，有针对性地开展形式多样的考前心理辅导，帮助学生缓解压力，积极应考。

　三是正面宣传引导，营造良好氛围。学校充分利用横幅、黑板报、广播、电子屏、宣传栏、微信群等宣传媒介，营造良好的宣传舆论氛围。活动期间，以正面宣教引导为主，强化心理健康意识的培养和形成，同时注意收集整理典型案例。学校要求班与班之间要互相借鉴，互相交流，共享，互通有无，及时总结活动经验，形成材料以备后来。

心理健康活动总结10

　进入六年级，学生的学习会比较紧张，特别学习上各门功课的抓紧，使学生的心理压力比较大，通过这次关爱心灵，拥抱阳光的心理健康教育，对学生进行教育取得了以下效果。

　 一、让学生说出自己的感受。

　平时的学习教师对学生的严格，各科的学习比较紧张，这次活动让学生倾吐心声，说出自己的感受，有利于学生将埋在心底的心理话说出来。

　 二、收集名人故事，激励学生。

　活动前让学生收集名人故事，收集的同时使学生从名人故事中有所启发，而活动中的交流，拓宽了故事量，学生的收到的正能量增加。

　 三、寻找自我调节方法，梳理学生心理。

　学习的紧张情绪需要放松，作为学生平时在教师、家长的要求下，很少有放松的机会，怎么做到调节自己，在本次活动中，学会说出自己的调节方法，通过交流，学生之间互相学习，学习正确的减压和调节方法，更有利于学生学会在紧张中放松心情，以阳光的心态面对学习。这样的学习效果会非常好。

　 四、一次心理的梳理，有助于学生健康心理的形成。

　在本次活动中，利用自我调节卡，让学生在安静的环境中，针对平时的表现，对照自己判断自己对学习的态度，有哪些积极的心态，而对于紧张的学习如何自我调节，寻找适合自己的方法，有助于学生自我调节，促进学生以饱满的热情，阳光的心情迎接每天的学习。

心理健康活动总结11

　本届心理健康节于5月22日正式拉开帷幕。在启动仪式上，学生处张艳艳副处长作了讲话，她指出大学生不光要有一副健康的体魄，还要有一个健康的心理，要善于情绪控制，持续保持对社会适应的良好状态才能更好地学习、生活和工作。全体心理委员现场宣誓，传递了共同推进学院心理健康建设工作的信念。

　5月25日，在学院篮球场开展了“最暖微笑”展示活动，两千余张学生真诚、可爱的笑脸传递了青春、向上的正能量，活泼生动的人偶也来到现场，对路过师生予以温暖的拥抱，吸引了广大师生驻足观看、热情参与。学院心理健康教育与咨询中心陈明英老师、系心理辅导站陈老师携16位xx文理学院应用心理学专业学生开展了现场心理咨询活动，接待学生百余名，到场学生纷纷表示“像这样充满爱的活动，很给力，很有收获”！

　5月26日，本届心理健康节闭幕式暨颁奖典礼在学术报告厅隆重举行。团委书记周晓婧及院系两级心理健康指导老师、学生处及心理协会成员、各班心理委员参加典礼。典礼播放了感人至深的心理微，与会领导及老师为获奖同学颁发了荣誉证书。周晓婧作了热情洋溢的`总结讲话，她充分肯定了本次活动的积极意义，祝愿全院师生都有一个积极、健康的心理。

　本届大学生心理健康节旨进一步唤起全院师生的心理健康保健意识，希望全院学生能够关爱自己、关爱他人、关爱社会，以爱的力量创造成才之路！

心理健康活动总结12

　最近我们班级组织了一次以增加大学生心理知识和提高大学生心理素质为目的的心理答辩活动，形式主要以小组成员之间问答为主，在活动中同学们积极踊跃的回答问题，解释社会生活中的心理现象，也寻找到了自身应该改善和进步的地方，同时通过这次活动我们也重新认识了很多以前不知道的心理名词解释，也促进了同学们之间的感情并且提升了我们之间的默契，以便能够在将来开展更多的活动来增加知识学习心理健康的有关方面。

　社会生活中有很多心理知识的渗透，通过这次活动去谈论它们我们才会更好的认识它们，能熟知心理现象、会解答心理名词、了解生活心理不仅会对我们自身有积极地影响还会有助于我们也其他人的相处了解。可以把帮助同学解决生活中的困难，站在别人的角度考虑问题，以乐观的心态对待生活体验生活。也许一次活动并不能真正的影响一个人完善一个人，但是作为大学生我们应该敢于参与敢于组织各种有助于学习生活的活动。

　“心理学”这门课越来越被人们熟知，作为大学生的我们不应该被时代落下，而应该敢于人先的开创各种各样的心理体验活动，这次的活动虽然结束但是我们对心理学有了全新的认识和理解，而且也意味着下一次活动的开始，我们期待更精彩的过程，我们会积极地开展下一个主题活动，以此来完善同学及自身的心理认识。

心理健康活动总结13

　为进一步研究和探索主题班会课的模式，提高班会课的育人效果，拓展和创新学校德育工作方法和途径，我校于20xx年5月26日开展主题班会观摩研讨活动。

　分管德育副校长，班主任、科任老师和学生家长代表等二十几人参加了此次观摩研讨活动。此次活动适逢“心理健康活动周”，李老师以《直面挫折，珍惜生命》为主题，让学生自编自导，通过情景剧表演、游戏、述说名人遭遇的挫折、评说身边的故事新闻、谈自己的心理感受、班主任总结、全班宣誓等环节，层层递进，充分发挥学生的主体性，注重感受、体验和分享，教会学生应对挫折的方法，体会生命的顽强与坚韧，懂得了生命的意义和价值，进一步强化了对学生积极乐观、勇敢向上、热爱生命优秀品质的培养。

　课后研讨中，老师和家长一致认为三玲老师这节课内容丰富、形式多样、主题鲜明、手段新颖、方法独特，非常符合初三学生年龄特征和思想认识水平。也从不同角度提出了自己的看法和建议，黄副校长在总结讲话中，充分肯定本次班会观摩活动，要求老师们加强探索和实践，不拘一格，大胆创新，共同开创我校德育工作的新局面。

　此次观摩研讨活动为全校班主任搭建了一个相互交流、相互学习的平台，大家通过听课、研讨、沟通、借鉴，达到了取长补短、共同进步的目的。进一步提升班主任的德育教育和学生管理的水平，规范学校班级德育活动的精细化管理。

心理健康活动总结14

　五月，这个似水的五月。同学们的心中有太多言语感慨无法说出口，来到这所大学，刚离开高中不久的你们，心中有何所想？你是否有过幻想，一年后的自己是个怎样的人。是成熟帅气？还是美丽动人？一年后的你，是否兑现了当初许下的承诺，是否成为了自己想要成为的那个人。

　在5·25心理健康月我们为你们准备了时光机，亲手写给未来一年后的你的一封信，或是抱怨或是收获，亦或是你对未来自己的希冀，又或是你对未来的期待，一切的一切你都可以装进小小的信封，寄给未来的一年后的你。而未来的你，将在一年后，亲启这封信。看看在这说长不长，说短也不短的一年中，是否做了自己想要做的事，去过了自己想要去的地方，成为了自己想要成为的人。无论结果是否令人满意，这都将成为一个美好的回忆。这个明媚的五月，现在与未来共享。

　在本次活动初期，我们认真画好并张贴好了海报，积极下班宣传本次活动。通过召开心健委员会议部署本次活动，下发信封信纸。因此在征集班级同学的信时，我们获得了大量的支持并迅速的收集到了同学们写给未来的自己的信。虽然在收集信件的过程中，我们仍存在着许多的不足，有些班级少了信纸或信封，导致同学们断断续续的上交，但在我们的共同努力下，顺利的克服了这些困难。

　给一年后的自己写一封信，这不但是自己对一年后的一次希冀，更可以说是一种展望。当你内心希望一年后的自己是个怎样的人。现在的你就会为了这个目标而努力，逐渐成为自己想象中的那个自己。

　本次写给未来的自己的活动已经圆满落幕了，而本次活动也带给了大家很多，让大家对一年的自己充满希冀，更会为了成为自己想要成为的那个人而努力。

心理健康活动总结15

　为进一步加强我校区心理健康教育工作，更进一步促进学生身心健康发展，我校区认真落实《xx市教育局文件》（x教德〔20xx〕x号）精神要求，切实开展以“和谐校园，幸福人生”为主题的心理健康教育宣传活动。取得良好的效果，现总结如下：

　 一、高度重视，精心安排

　为使本次活动更加有效，我校区成立了以颜xq校长为组长的活动领导小组，召开教师会议，强调心理健康宣传教育活动的意义，并结合我校的实际，做了精心部署，制订了活动方案，明确了责任和分工，并对如何组织心理健康宣传教育活动，提出了明确的要求。

　 二、结合实际，注重宣传。

　结合本校区实际，积极开展心理健康宣传活动，通过广播站，黑板报和国旗下讲话等多种形式，帮助学生树立心理健康意识、营造浓厚氛围，与全校师生共同推进心理健康教育宣传教育活动的深入开展。

　 三、内容广泛，措施得当

　我校区开展心理健康宣传教育活动的主要内容有：围绕“和谐校园，幸福人生”的主题，紧扣提高学生心理素质、培育学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展等目标。开展一场学生心理健康知识讲座，组织一次教师心理健康教育专题培训，各班召开一次心理健康教育主题班会。各项活动扎实开展，注重实效。

心理健康活动总结16

　对于一个人来说，心理健康是十分重要的，仅有拥有良好的心态，才能使我们的学习生活更上一层楼。近来，和谐学校的音律中介入了几个不和谐的音符，几起学生自杀案例再次给我们敲响了警钟。

　为引导同学们正确处理心理问题，以乐观进取的心态应对生活。我班于近日围绕青少年心理健康安全，召开了“给心灵一片净空”主题班会。班会由班长李晨和副班长冯硕主持。

　在正式开始今日的主题之前，李晨先给大家放了一段舒缓的轻音乐，带领同学们调整呼吸，放松身心。待大家整理好状态后，班会进入了正题。冯硕首先就青少年主要存在的心理问题进行了概括说明。主要包括“学习压力”“家庭矛盾”“人际交往”三大方面。

　随后，幻灯片投影出了近年来学生因心理问题走上极端的人数扇形统计图。其中，初高年级占到了69%。13~18岁，本是青春焕发，斗志昂扬的年龄，这些年轻的生命却选择了一条最黑暗的路。数据一出，同学们都不禁发出了惋惜的感叹。

　针对主要的三大心理问题，李晨同学又给大家进行了真实的案例分析，并告诫大家，在漫长的青春期中，难免会遇到压力、情感等方面的困扰，遇到问题时我们应当坦然地向教师咨询或及时和同学倾诉，而不能一个人闷在心里，终酿成一幕幕的杯具。

　班会的尾声，两位主持人带大家做了一个有关心理状态的趣味测试，共20道选择题。根据每个人的选项资料能够计算出自我相应的得分并得出结论。测试结束后，请几位同学分享了一下自我的情景，并谈谈本次主题班会的收获。同学们都能敞开心扉，进取举手，大方讨论，班会收获了十分好的效果。

　最终，主持人综合整节班会进行了总结，并向大家提出倡议。期望同学们珍惜属于每个人仅有一次的生命，乐观进取地迎接每一天的挑战。

　让我们正视内心，以阳光的心态排解心理困扰。给心灵一片净空，在属于自我的蓝天自由翱翔，勇往直前！

;

教师教育心理健康工作

心理健康教育的句子简短

心理健康教育的句子简短，拥有健康心理的人,不仅能给自己带来快乐,同时也把快乐传递给别人,用快乐去温暖和感染别人，那么你知道心理健康教育的句子简短都有哪些吗，一起来看看吧。

心理健康教育的句子简短1

1、把爱心当做启蒙的雨露，用真情唤起心灵的共鸣。

2、亡我者我也，人不自亡，谁能亡之？

3、人类各有不同的命运，却没有一种命运超越了人类。

4、青春不是人生的一段时期，而是心灵的一种状态。

5、只要你有一颗平常心，就没有想不通的事。

6、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。

7、滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。

8、健康的身体和心理是人的两条腿，缺一不可。

9、挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！

10、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

11、想修剪自己来迎合每一个人的人将很快迷失自己。

12、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

13、快乐吸收好，心灵更美好！

14、健康的一半是心理健康。

15、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

16、没有健康的心理，就没有健康的人生。

17、生命在于运动，心灵在于沟通。

18、一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变得可爱。

19、没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

20、想，要壮志凌云；干，要脚踏实地。

21、健康的心理是人生成功进步的阶梯。

22、健康良好的心理是取得成功的开端。

23、自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。

24、尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。

25、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏。

26、用“心”呵护心的健康！

27、人有恒，万事成；人无恒，万事空。

28、情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。

29、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！

30、在失败中提炼冷静，在困难中挖掘力量，在动摇中培育信心，相信世上无难事，只怕有心人。

心理健康教育的句子简短2

1、没人会真正因为一段过往而永远无法释怀。人都有自愈能力。心灵的伤口如同肌肤的伤口，没有什么特效药，需要时间慢慢复原。但如果你自己折磨自己，伤口处理不当，又怎么能完好如初呢?放过自己，翻过成长日记中这沉重的一页，过几年你再读，是完全不一样的感觉。

2、路在自己脚下，每个人的人生之路都是不可复制的，也不会有雷同，不管我们现在走在哪一条路上，都希望我们能在下一个路口掂量好自己的人生，轻轻的看生活，珍惜这所有的岁月，感受每一次的呼吸，让人生少些遗憾，少些懊悔，少些奢求，同岁月静好。

3、幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。

4、能读懂寂寞的人最不寂寞，能读懂孤独的人最不孤独，能读懂忧郁的人最不忧郁，能读懂痛苦的人最不痛苦，能读懂幸福的人最幸福。读的最高境界是读出灵魂，把被读的生命与自己的生命读在一起。

5、人生不是止水，总会出现许多出乎意料之事。泰山崩于前而色不变，风波骤起而泰然处之。转危为安往往需要高超的心智，也需要好的心态。多思索少激动，多仁爱少仇恨，人生才变得更加美丽。当你为你的选择适合于你并勇敢地接受生活中随之而来的一切，你就获得了一份属于你自己的自尊自信。

6、如果你的心灵足够丰富，即使身处最单调的环境，你仍能自得其乐。如果你的心灵足够高贵，即使遭遇最悲惨的灾难，你仍能自强不息。这是一笔任何外力都夺不走的财富，是孟子所说的“人之安宅”，你可以借之安身立命。

7、人生最大的幸福就是健康地生活着。人生中有两大目的：一是得到想要的东西，二是享受得到的东西。拥有财富的品格和内涵，比简单的财富数字更为重要。生命只有一次，美丽只有一次;人活一世，从容达观一些，就会轻松自在一些。冲动来自于，平静来自于修炼;别让外界浮躁了自己。

8、有时候，做错一件事，错了一段时光，错过一个人;明明是错了，我们却不愿认错，总有理由辩解，总有借口推托;其实，错了就是错了，再动听的说辞，都难以弥补，再美妙的掩饰，都无法挽回;执迷不悟，只会一错再错，敢于认错，才懂避免再错;有时候学会放弃，才更懂得拥有，懂得珍惜。

9、有人说，别走得太快，让灵魂跟上来。可你根本没出发，像个老木虫，蜗居在枯枝败叶中，白胖着身体，慵懒了生活，你在这里太久，灵魂却在别处。

10、人生没有完美，花开花谢，月圆月缺。要学会调整情绪，凡事尽量往好的方面想。很多人遇到一些难以解决的事情时，就会很多抱怨，很烦躁，结果因为把握不好情绪，往往将简单的事情复杂化，复杂的事情变得更难。

11、他不喜欢你，你故意漂亮地出现在他身边是没用的'，你送他的糖是不甜的，隔三岔五发的你在干什么在哪儿呢，在他眼里跟售楼短信的性质是一样的，你在状态里更新的小心思他是看不懂的，你哭的死去活来他也会不痛不痒的，他是你的生活背景，而你是他的甲乙丙丁。

12、我们仰望别人的幸福，总以为只有自己与不幸为伍，其实别人何尝不是这样看你，只是你觉察不到罢了;我们嫉妒别人的成功，总怀疑自己太失败，其实只要有事做，有饭吃，有人爱，你就成功了。有些伤口，时间久了就会慢慢长好;有些委屈，受过了想通了也就释然了。

13、一个人最好的模样大概是平静一点，坦然接受自己所有的弱点，不再因为别人过得好而焦虑，在没有人看得到你的时候依旧能保持节奏。一辈子不长，有些精彩只能经历一次。

心理健康教育的句子简短3

1、不求最好，但要更好；不在乎昨日，更看好明天。

2、生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。

3、如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨。不顺心的时候，暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。

4、健康的心理造就健康的人生。

5、心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理心理与社会处于相互协调的和谐状态。

6、不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者！

7、一个人不管陷入多么困苦的境地，不管厄运多么沉重，只要他能化悲痛为力量，不放弃奋斗，勇于拼搏，就一定能够获得学习工作和事业上的成功。

8、宽宏大量，是唯一能够照亮伟大灵魂的光芒。

9、心理健康教育是新时期学校素质教育的前提，是完善中学生个性的主要促进因素。

10、悦纳自我肯定自我欣赏自我发展自我，做一个健康快乐的人。

11、生活中有许多事，可能您经过再多的努力都无法达到。因为只要自己努力过争取过，结果就不重要了。

12、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。

13、世界上没有比快乐更美丽的化妆品。

14、为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥!

15、拥有健康的心理，才能拥有健康的人生。

16、优化心理品质，成就快乐人生

17、浇树浇根，知兵知心。

18、透彻的心灵让我们更快乐。

19、接近那一点心距，成就那一份健康！

20、不要看他趴下多少次，要看他爬起来多少次，只要他站起来的次数比趴下的次数多，那就是成功。

21、嫉妒之心不可有，上进之心不可无。

22、早前容易被忽略的人类心理健康，如今正受到越来越多的人的关注。

23、打开心灵之窗，洒满希望之光

24、只有拥有良好的心态，才能使自己的心理更加健康，使自己的生活工作更上一层楼。

25、良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。

26、对他人的期望不可过高。很多人把自己的希望寄托于他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望。其实，每个人都有自己的优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

27、天生我材必有用，我们青少年是社会的动力。但是健康是**的本钱，只有拥有健康的身体健全的心理，我们才能有“用武之地”。但但让别人保护青少年，只能治标，不能治本，只有我们学会自护自卫，对症下药，青少年才能得到实际意义上的安全。

28、适当安排。这是消除心理压力的最好方法，的方式和内容并不重要，最重要的是要达到心情舒畅。

29、世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。

阳光心理主题班会教案

　时光在流逝，从不停歇，相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧！做好，让自己成为更有竞争力的人吧。你所接触过的都是什么样子的呢？以下是我整理的教师教育心理健康工作，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

教师教育心理健康工作1

　 一、指导思想：

　认真贯彻省、市关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展多种多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。

　通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。

　 二、工作目标：

　培养良好的文明习惯、学习习惯、生活习惯、劳动习惯和卫生习惯，坚忍不拔的意志品质，自立自强的生存、生活能力，有强烈的爱国意识和社会责任感。帮助学生学会正确对待自己、接纳自己，化解冲突情绪，保持个人心理的内部和谐。矫治学生的问题行为，养成正确的适应学校与社会的行为，消除人际交往障碍，提高人际交往的质量。

　 三、工作原则：

　1、以尊重、理解学生为前提。

　2、面向全体学生。

　3、学生主体性原则。

　4、预防矫治与发展养成相结合。

　 四、具体措施：

　(一)做好教师心理培训工作。

　让教师了解什么是心理健康，什么样的心理才是健康心理。让教师能认识到身体、心理、社会功能三维度。学会初步判断自己或同事的健康状况，并能区分心理健康、心理不健康和精神疾病等概念，正确认识心理问题，形成求助的意识。

　(二)继续开设心理健康教育课，保证心理健康教育活动的时间。各班开展形式多样的心理健康活动，提高班级凝聚力，集中解决班级中存在的普遍问题。

　(三)在课堂教学中渗透心理健康教育，把心理健康教育和教学研究结合起来。结合学科教材内容，渗透有机专题教育，如语文课，课文中丰富的思想内涵可以直接成为心理健康教育素材。体育课竞技项目教学同样可以帮助学生提高心理品质。

　(四)阅读整理相关心理健康教育相关材料，集中教师学习。可以通过召开讲座、团体辅导、个别咨询、自学材料、外出培训等途径提高教师理论水平和实践能力。

　(五)把心理健康教育和班会、队会结合起来，落实发展与预防功能。尝试以队会的形式、班会的内容来进行心理健康教育，在学生喜闻乐见的形式中，春风化雨地渗透心理健康教育。

　(六)充分利用国旗下讲话、红领巾广播站、宣传栏、黑板报等宣传途径，让更多的人正确认识心理健康教育，多渠道开展心理健康教育。

　(七)对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

教师教育心理健康工作2

　 一、心育课程

　1、心理健康活动课

　本期心理健康活动课仍在五、六年级开设。从内容形式上有生命教育课、积极心理品质培养课、团体心理疏导课三类。其中，五年级生命教育课主要从生命的自我探索出发，探讨性别的形成、生命的美好与死亡教育;六年级生命教育课则侧重生涯规划，为未来生活做准备。积极心理品质培养课方面，五年级注重坚持力培养及自我潜能的开发，六年级侧重抗挫与领导力等品格力量。团体心理疏导方面，五年级重在因学业负担和人际交往导致的消极情绪疏导，六年级则关注青春期健康心理问题。

　2、心理社团

　心理社团由“校园心理剧”精品社团和“沙盘世界”兴趣社团两个部分组成。“校园心理剧”社团结合x区和成都市的校园心理剧评比活动，旨在帮助学生了解校园心理剧，初步掌握校园心理剧的心理技术，能结合身边人的心理成长故事撰写校园心理剧剧本。面向五、六年级招生，授课时间为每周五下午第二节社团课。

　由于五年级孩子面临调考，同时小群体交往日渐密切，人际问题往往成为困扰学生的主要问题，六年级学生小升初的压力也较大，需要放松与调节，在毕业季中也希望与同伴留下难忘的回忆。针对学生的兴趣与需求，我们面向五六年级开设了“沙盘世界”社团，利用专业心理治疗器械――沙盘，开展团体心理沙盘活动。沙盘世界社团面向五六年级学生开展，上课时间为周二中午12:40-13:40。

　 二、心育队伍

　1、心理教师

　本期我校心理刘x老师将继续在x区教研员周玫老师的工作室中开展科研工作，提升自我专业素养。在去年的研究中，刘x老师开展了坚持力心育综合实践活动的研究，取得了较好的效果。本期，刘x老师将在五年级针对孩子的坚持力，开展家庭教育指导的研究。

　2、心理兼职教师队伍

　我校班主任大部分已经取得了成都市心理健康辅导员C证证书，其中有9名教师已经取得了学校心理健康辅导员B证。本期，我校又有新的一批老师成为了班主任老师。我校心理组将组织进行学校心理辅导员的统计和报名工作，在培训过程中及时解答疑问，班主任教师在专业化的道路上不断成长。

　 三、重要工作

　1、x区心理赛课

　9月下旬，配合x区的学期工作，积极组织我校教师以生涯规划为主题，设计与实施班级心理健康活动课。

　2、小专题结题工作

　9月上旬，就《培养小学高段学生坚持力的心育综合实践活动的研究》开展结题工作。去年，在x区积极心理健康教育工作室的带领下，我校针对学生的积极品格力量“坚持力”开展了心理健康教育综合实践活动，活动得到了班级教师及家长的大力支持，也取得了不错的效果，研究在评价方面做得也不错，得到了区上同仁的一致好评。本期我们将梳理前一阶段的研究成果，为下一学年的研究做好准备。

　3、录制心理健康微课

　在x区20x-20x学年的微课比赛中，心理组刘x老师的微课取得了x区二等奖的好成绩。今年我们将再接再励，继续推广心理课堂活动的教学，为今后的课堂教学及心理活动教学做准备。

　4、特殊学生个别化支持教育

　心理组将继续为特殊儿童的教育提供专业支持。开学初，帮助新进班主任老师完成新生适应初期的疏导工作，对适应不良的学生个别引导和关注。同时，我校有两名随班就读的儿童，升入五年级的他们在学习与交往方面也面临着新的挑战。心理组老师会持续关注并与任课老师继续跟进，为孩子的健康成长努力。

　5、开展培养学生坚持力的家庭指导策略的研究

　本期，我们将继续围绕培养学生坚持力的问题进行教学研究。我们将研究的重点放在家庭指导方面，试图通过研究探索形成培养坚持力的家庭教育指导方案，并在区域内推广展示。

教师教育心理健康工作3

　为了适应中小学心理健康教育发展的需要，教育部指示，结合学校实际，积极推进我校心理健康教育再上新台阶，制定如下。

　 一、心理健康教育的指导思想和基本原则

　(一)指导思想

　坚持以人为本，尊重学生的人格，遵循学生的心理发展规律，根据学生成长过程的需要，在学校的全教育过程中为学生提供心理方面的帮助和服务，以达到充分发挥学生潜能、促进形成中学生心理健康和个性主动发展的目标，让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我，超越自我。在教育活动中学会认知、学会做事、学会做人、学会共处。

　(二)基本原则

　我校在开展中学生心理健康教育过程中，为了保证心理健康教育的实践性与实效性，必须坚持以下基本原则：

　1、针对性原则。根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育。

　2、全面性原则。面对全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高。

　3、差异性原则。关注个别差异，根据学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。

　4、尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合。面向全体与关注个别差异相结合，尊重、理解与真诚同感相结合，预防和发展相结合。

　5、保密性原则。对求助学生的所有资料和信息决不应作为社交闲谈的话题，要进行保密。

　 二、心理健康教育的目标与任务

　心理健康教育的目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，对有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理辅导，使他们尽快摆脱障碍、调节自我，提高心理健康水平。增强自我教育能力，适应21世纪日趋激烈的国际竞争需要。

　学校心理健康教育的主要任务是：全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响。培养身心健康，具有创新精神和实践能力的有理想、有道理、有文化、有纪律的一代新人。

　 三、心理健康教育的主要内容

　根据我校实际情况：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，初步掌握心理保健常识，学会学习，学会交流，适应升学择业、生活、社会等。主要内容包括：帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法，体验学习成功的乐趣。把握升学选择的方向。了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抵制自己的冲动行为。加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通。逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。

　 四、心理健康教育的实施及活动

　(一)积极开展心理健康教育的教师培训，加强师资队伍建设是搞好心理健康教育工作的关键：通过培训提高专、兼职心理健康教育教师的基本理论，专业知识和操作技能水平。定期聘请心理健康教育专家来校做报告，增强心理健康教育的责任意识，建立全体教师共同参与的心理健康教育的工作的机制，今年暑期重点举办班主任心理健康教育培训班。逐步形成在校长领导下，分管干部负责，以专、兼职心理辅导教师和班主任为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育的工作体制。同时学校重视教师心理健康教育工作，把教师心理健康教育作为教师职业道德教育的一个方面，为教师学习心理健康教育知识提供必要的条件。

　(二)开展多种多样的心理教育的途径和方法

　1、心理健康教育要有机渗透到学科教学

　1)开展学习辅导，促进学生的学习兴趣。

　通过主题班会、学法指导月等活动，引导学生认识自己的潜能，端正学习的动机，掌握适合自己特点的学习方法，改变不良的学习习惯，从而改善学生在学习过程中的被动无助状态，增强学生对本学科的兴趣，增强自信，提高学习的效率。

　2)创设良好的课堂心理环境，使学生乐学会学

　在课堂中，教师努力创造一种和谐、民主、平等、轻松的心理氛围，充分发挥学生的主动性、独立性、合作性，让兴趣引导学习。在这样的氛围中学生健康愉快的情绪得以保持，自主性得到发展，合作精神、创新精神得到培养。

　3)利用教材与课堂，塑造学生完美人格

　教材的编写和制定都蕴含着不少心理健康教育的因素。教师要充分地有意识地运用教材本身的魅力作用，有机地运用它去塑造学生健全人格。

　2、开设心理健康活动课或专题讲座：包括心理训练、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，普及心理健康科学知识。每学期进行1—2次教师心理健康教育活动，由心理专家主讲，在全校普及心理健康科学知识。每学期分年级进行1—2次学生心理健康教育活动，帮助学生掌握心理保健知识，促进身心全面健康的发展。

　3、开设心理辅导室，进行个别的辅导。由心理咨询师和专业的心理健康教师进行定期辅导。对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解学生心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治。

　4、建立测试档案：对新生入学进行学生心理健康普查，了解我校学生心理问题，为心理健康教育提供参考依据，建立测试档案，有利于增强心理健康教育工作的实效性和针对性。

　5、建立了心理健康email和热线电话，以最快的时间答复，以便那些不愿和辅导教师见面的学生可以通过电话和悄悄话信箱、email寻求帮助

　(三)心理健康教育与家庭教育结合

　家庭教育是学校教育的一个不可忽视的部分。但是家庭教育中，一些家长单纯地重视孩子的需求而忽视了孩子的心理健康教育。今年通过家长学校对家长进行教育培训，在校报开设家长心理健康教育专栏。通过举办专题讲座，开展亲子活动等提高家长教子的能力。

　(四)创设良好的校园心理环境

　为了使学生的`心理健康素质得以正常发展，在学校日常工作中，重视营造良好的校园氛围和宽松的心理环境。学校注重校容校貌的建设，使学校环境实现绿化、美化、净化。继续健全、完善心理辅导室，配备设施，添置适合学生阅读的心理书籍，使心理辅导室漂亮、温馨。校橱窗设心理健康园地“心理健康园地”，通过校广播、电视、书刊、网络等宣传媒介大力宣传心理健康知识，使学生时时刻刻接受着健康的熏陶，学校心理环境谐和、真诚、奋进，孕育了一种健康向上的心理氛围。

教师教育心理健康工作4

　 一、目的意义

　新世纪的人才，需要具备在生理素质、心理素质、社会文化素质三方面全面发展、和谐统一，构成完善人格的整体。学校是培育新型人才的摇篮，作为基础工程，小学教育需要从培养21世纪现代化建设需要的能经受全球挑战的人才目标出发，加强小学生的心理健康教育，全面推进素质教育。心理健康教育立足以人为本，让学生健康活泼的成长，开发学生的心理潜能，陶冶学生的心理情操，锻炼学生的心理素质，预防学生的心理疾病，树立心理健康意识，把和谐、平等、民主的新型的师生关系寓于健康教育活动中。

　 二、教材分析

　(一)、教学目标

　运用心理学、教育学的原则与方法，以小学心理健康教材为载体，对青少年进行有关心理健康方面的教育、咨询和行为训练，培养他们良好的心理素质，提高他们的心理健康水平，促进他们全面和谐的发展。

　(二)、课程内容特点

　心理健康教育的内容，除包括排除中小学生的心理障碍、预防心理疾患之外，还包括中小学生的全面心理健康。主要有：学习心理：学习活动在促进心理成熟中起着至关重要的作用，通过这部分内容的教育，使中小学生喜欢学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯;自我心理：自我意识就是人除了意识到周围世界的存在外，也意识到自我的存在及自我与周围世界的关系，成熟的自我意识包括认识自己身体和生理状态，认识自己心理状况，认识自身与外界关系;交往心理：良好的社交能力对于学生今后走向社会，适应现代社会生活具有重要价值，在这部分内容的教育中，主要是增强学生社会交往的主动性，克服交往中存在的心理障碍。每课内容分档案馆、咨询台、活动区、实际园四方面安排，档案馆提供各种心理问题案例素材;咨询台是对案例的从心理学、教育学方面进行分析说明;活动区是师生讨论、表演再现案例的内容，让学生加深理解;实际园是让学生通过讨论、调查、访问等，进行心理锻炼、培养心理素质等。全书共分三十课六单元，一学年教学。

　(三)、重点、难点

　1、重点：对学生问题行为的过程分析，科学地“诊断”学生问题行为产生的根源、合理的归因。强调和学生讨论和沟通的过程，更多的以心灵的感化来促进学生的自我反省和自我完善，助人自助。

　2、难点：探索促进和影响学生心理健康发展的因素及其作用，提出解决这些问题的措施和方法，从而保证学生的心理健康和谐地发展。宣传推广各种维护心理健康的科学知识和方法。指导和训练学生运用心理学原理和方法克服心理障碍，使自身的心理和行为更趋完美健康;了解并掌握良好的人际交往方法，提高社会适应能力。

　 三、教学方法

　在课堂教学中，以活动课为主淡化理论，强化行为为指导和行为训练，教学各种心理健康教育渗透。通过多种途径，多种手段，有目的、有地对学生的心理发展施加影响。同时注意结合运用现代的教学手段教学，使之更加生动形象直观，从心理咨询、心理讲座入手，进而将心理健康教育贯穿于全部教育教学活动中。用如下方法进行：

　1、心理咨询法：通过心理咨询，纠正心理上的不平衡，使学生对自己与环境有新的认识，以达到对生活有比较良好的适应;

　2、分题讨论法：把大的主题分成几个小专题，每组学生只讨论一个小专题，最后集中交流;

　3、设题展示法：确立主题后，学生分别准备材料，集体展示，进行总结;

　4、小品表演法：将心理健康教育的内容渗透于小品之中，确定主题后，由学生自编节目，自行分配角色，自己演出，然后大家讨论，升华主题。小品可以是情景剧，也可以有音乐、唱歌、舞蹈、相声、快板、比赛、游戏穿插其间;

　5、设境讲解法：先创设情境，后讲解点拨。讲解中有信息、有知识、有思想、有新的语言;

　6、故事启迪法：讲述生动故事，使学生从中明白事理，要求故事真实、贴切、新颖、灵活;

　7、社会活动法：从主题设计始，经活动实践，最后交流体会。

教师教育心理健康工作5

　学校教育要树立“健康第一”的思想。新形势下如何针对少年儿童成长的特点，加强学生的体育、卫生健康教育，培养学生强壮的体格、较强的活动能力、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗和团结合作的精神，使他们更加适应现代社会的需要，是小学阶段的体育和健康教育迫切需要解决的新课题、新任务。因而本着科学、全面、可比、可行性原则，制定本。

　 一、指导思想

　学校健康教育是学校系统教育的重要组成部分，培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，提高卫生科学知识水平，从而达到预防和减少儿童少年某些常见病和多发病，尽可能避免意外伤亡事故，增强体质，促进身心发育，为一生的健康奠定基础。

　 二、学校健康教育的任务：

　1、提高学生卫生知识水平。

　2、降低学校常见病的发病率。

　3、提高生长发育水平。

　4、促进儿童少年心理健康发展、预防心理卫生问题。

　5、改善学生对待个人公共卫生的态度。

　6、培养学生的自我保健能力。

　 三、学校健康教育的目的：

　1、促进学生身心健康发展，保证学生们具有旺盛的精力、愉快的心情投入学习，养成良好的卫生习惯。积极参加体育锻炼，增强体质。

　2、培养学生正确的饮食和卫生习惯。注意饮食卫生，吃好早餐，一日三餐，定时定量，不偏食，让学生知道暴饮暴食的危害。

　3、根据学生的年龄特点，由浅入深，循序渐进，达到教材要求，提高健康教育课的效果。

　 四、学校健康教育的内容：

　一年级

　1、通过课堂内外的教育，向学生传授卫生科学知识，培养学生生活自理能力、个人清洁习惯，使他们自幼养成讲卫生、爱清洁、维护环境的良好品德

　2、培养学生有规律的生活作息制度，养成早睡早起、定时定量进食，既不偏食、挑食、也不过量进食。懂得环境污染对人体的危害，自觉地保护环境，并懂得预防接种的好处，自觉接受预防接种。

　二年级

　1、让学生观察自己身高、体重的变化，了解儿童期的正常生长发育，并注意生长发育期应注意的事项。知道保护眼睛、牙齿、耳朵、鼻子的重要。

　2、认识到阳光、空气、水与身体健康的关系。

　3、了解均衡饮食对身体发育的好处，培养良好的饮食习惯。

　三年级

　1、培养学生独立生活的能力，学会自己的事情自己做，懂得并掌握保护视力、预防近视的方法。

　2、教育学生交通安全知识，避免发生意外事故。

　3、了解自身的发育及运动对身体的好处，教导学生安全用电，并知道触电急救的方法及小外伤的处理。

　四年级

　1、使同学们熟记急救、火警、盗警电话号码，在遇到急救病人、、火警等急救、意外事故时，懂得如何打电话。

　2、培养学生独立思维的能力，知道人体需要的营养素，知道常见传染病及其预防。

　3、懂得体育与健康常识：运动前后的注意事项。过量饮水也会中毒。玩与心理健康。学会调控自己的情绪。

　五年级

　1、使学生理解健康的概念，培养健康的意识行为，懂得预防食物中毒的方法。

　2、让学生了解适时、适体的穿着有益健康，引导学生培养朴素、大方、适时的穿着风格。

　3、使学生认识的危害，教育青少年千万不要因好奇去尝试。

　六年级

　1、让学生了解心理健康的概念和心理健康的标准使自己逐步具备良好的社会适应能力。正确看待自己身上的生理和心理变化，培养独立思考能力，善于听取别人的意见，控制自己的情绪，多参与集体活动，培养良好的兴趣，并懂得如何自我保护。

　2、让学生了解学校健康促进的内容，并在行动上支持和参与学校健康促进活动。

　总之，加强学生的健康教育，培养学生强壮的体格、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗、团结合作的精神，是学校教师的职责。学校体育、卫生工作，必须抓紧抓好，使学生不仅能学到知识，而且身心健康，体格健壮，使我校的健康教育工作及卫生管理工作再上一个台阶。

不可忽视的心理健康教育

阳光心理主题班会教案两篇范文

　 阳光心理主题班会篇一：《让心灵充满阳光》主题班会教案

　一、教学目的：

　1.通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

　2.借此次班会让学生学会宽容、学会理解，心中永远充满着阳光。

　二、教学过程：

　师：同学们!《让我们的心灵充满阳光》主题班会现在开始。请主持人上场。

　主持人A： 同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静静关闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。

　主持人B： 今天，就让我们一起走进充满阳光的心灵世界。探讨同学之间该如何相处，如何交往。

　A:同学们，我和你们一样，经常为班级的小矛盾干扰心情，但不知怎么解决，有时候我也控制不了自己，雷霆，成为矛盾的制造者，唉!

　B:下面我们来做一个测试，主要自我评价一下，自己的心理是否健康，我们用最真实的想法作出选择，同学们都准备好了吗? 请老师出题：

　师小结：同学们，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。下面请看短剧：

　(二)、情境表演《跳皮筋》

　1.先自我介绍：我叫小欣、我叫小芳、我叫小英、我叫小红。小欣说：“我们一起跳皮筋，好吗?”，大家：“好啊，怎么玩呢”?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小胖猪!小芳听到小英骂她，伤心地跑到一边，哭了起来

　师：小芳她们为什么玩不到一块?小芳又为什么会哭呢?谁来说说? 面对这种情形，应该怎样解决呢?

　师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》

　2.情境表演：

　王小艳：“我叫王小艳，上课铃响了，同学们快进教室!” 王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小心踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?同时跺着双脚，脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，一位同学喊：“老师来了”，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气

　师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)

　师小结：是的，我们应该有宽容之心，同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐，下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(生齐读)同学之间， 学会友好，不嘲笑缺点。学会尊重，不欺小凌弱。学会宽容，不斤斤计较。学会理解，不撒娇任性。

　师：那么接下来，让我们来“听故事，悟宽容”。或许听完之后会有所启发。请听《仇恨袋》主持人A：听了古希腊的这个神话故事，同学们有什么感想呢?(你怎么看仇恨呢?你觉得同学间要仇恨吗?)(学生发言)

　A：是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那个袋子，开始很小，如果你忽略它，它就会自行消亡; 如果你老是想着它，它就会在你心里不断膨胀。

　B：人的心中一旦充满了仇恨，就再也装不下别的东西。这种状态下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。

　A：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的启示，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)

　(三).说句心里话

　(1)你的同桌要在桌子中间画一条三八线

　(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你

　(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了

　生：遇到这种情况我会这样做：

　师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看老师给的建议，相信你们一定能做到，一起读：

　同学之间：学会关爱热情大方，学会体贴细致入微，学会调节消除嫉妒，学会激励互相进步。师过渡：接下来，请听XXX同学给大家带来的故事，边听边想，你有什么感触?

　(四)、听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了!同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了!”有的在一旁询问：“这得多少钱呀?”

　这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问：“那得多少钱呀?”“不贵，就三百多吧!我们好多同学都有，我一定要买一套!”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗?你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。)“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要有!”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气。 XXX同学： 讨论一下：听了这个故事你想到什么?

　师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示)

　面对普通不盲目攀比，面对平凡不爱慕虚荣，面对困难坚强应对，面对挫折顽强拼搏。师：听同学们讲故事，我也想讲一个真实的故事：

　A：听了老师 这个感人真诚的故事，我想我们每个同学的心理都不太平静，失去亲人的痛苦都可以化作宽容的力量，我们同学之间点点滴滴的小事有何必令你闷闷不乐呢?你是否有一次没有宽容过你朝夕相处的同学?你是否没有宽容过对你细心呵护的家长?你是否没有宽容过关心爱护你的老师?现在请你打开阳光卡，写上你想对他说的话，不管是否署名，我想，他一定被你的真诚和宽容而感动。(播放音乐让世界充满爱)

　学生制作阳光卡，写上宽容的话，夸夸同学的优点，送上美好的祝福。

　A:现在请写好的同学把阳光卡叠好，如果你愿意，当场送给同学，如果你想保密，课后悄悄地放在他最容易看到的地方。

　师:谁来读一读?

　学生读阳光卡内容

　(说说如时光倒流，我会这样做?)

　五、教师总结： 同学们手里拿着阳光卡，我想一定有一束阳光照进你们的心里，祝贺你们成功召开这次班会，不仅解决我们班存在的问题，更引导我们如何走好将来的路，宽容是理解、是包容、是接纳，更是一种非凡的气度，宽容是奉献、是给予、是美德、更是一种崇高的境界，我们都来做一个宽容的人吧!让宽容凝结起我们更大的力量，让我们的心灵每时每刻都充满阳光。让所有人具有宽广的胸怀，乐观、进取、向上。

　最后，老师请同学们每天完成一项作业(出示快乐人生作业)同学们，你们能完成吗?

　A：我国明代理学家薛瑄说过：为宽可以容人，为厚可以载物。

　B：法国作家雨果说过：世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。

　A：多一份宽容我们的生活就多一份空间、多一份力量。

　B：多一份宽容，我们的心灵就多一份温暖，多一份阳光。

　A：让我们一起铭记雨果的话吧：(全班齐读)世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。

　 阳光心理主题班会篇二 ：“夸夸我自己”阳光心理主题班会方案

　“夸夸我自己”阳光心理主题班会方案

　一、导入

　汪：有位诗人曾这样说过：既然是花，我就要开放；既然是树，我就要长成栋梁；

　柳：既然是石头，我就要去铺出大路；既然是二（1）班的一名学生，我就要成为最棒的.少先队员！

　汪：亮出你的特长，亮出你的绝技；亮出你的精神，

　柳：亮出你的精彩；亮出你的个性，亮出你的自信

　合：同学们，下面我宣布，二（1）班《夸夸我自己》阳光心理主题班会现在开始！

　二、秀秀我的才艺

　汪：同学们，虽然我们有许多共同之处，但只要我们用心观察，就会发现我们身边的每个人的闪光点，

　柳：有的人聪明美丽；有的人强健敏捷；而有的人虽然学习成绩平平，但兴趣广泛，课外知识面广；

　汪：有的人虽然默默无闻，但孝顺父母，善良懂事；有的人关心集体，劳动认真；

　柳：请认识自己，亮出自己吧！认识了自己，才能掌握好人生的舵把，找准自己的人生坐标

　汪：亮出了自己，才能在五彩缤纷的人生舞台上，发现自我，找回自信，让你拥有一个丰富多的"真我"风！

　柳：我们班的学生都是多才多艺的。下面，请他们来给我们秀一秀，展示表演一下自己的优点。

　展示4—5位同学，上台表演。表演结束，引导全班同学竖起大拇指，对他们说：“你真棒！”

　三、评评我的优点

　柳：古希腊有个伟大的哲学家说过：“世上没有两片完全相同的树叶。”

　汪：我们每个人都是这个世界精彩的一部分！我们每个人都有自己的特长！

　课前，发给大家每人一张成长卡片，把自己的优点和特长，写在卡片上，下面请你们以小组为单位，交流自己的优点。

　提出要求：别人在交流时，你必须要认真去听；认真听别人发言，是一种礼貌，对他人的尊重。好吗？

　四、夸夸他的长处

　汪：同学们，你们知道吗？有心理学家认为：世界上，你最了解的人，是你自己；你最不了解的人，也是你自己。

　柳：有时候，我们当局者迷，不能清楚地认识到自己的长处。那么今天，就让我们来帮助这些同学，来发现一下他们更多的优点吧！ 汪：我们一起来做个游戏——“优点大轰炸”！优点怎么能“轰炸”呢？

　柳：“优点轰炸”其实就是大家一起给这位不太能欣赏自己的同学找优点，找出很多优点来赞美他。

　开始游戏：找出班上的两位不太自信的同学，请同学们找出优点来赞美他们

　五、诗歌朗读。彭玮希

　相信自己，我最棒！

　自信，是战鼓，是号角，是军旗，催人勇往直前、大胆挺进。 自信，是阳光，是雨露，是清泉，助人思维敏捷、精神焕发。 也许你想成为太阳

　可你却只是一颗星星

　也许你想成为大树

　可你却只是一株小草

　也许你想成为大河

　可你却只是一汪泉水

　不要伤心，不要失落

　做不了太阳

　就做星星

　在自己的星座发热发光

　做不了大树

　就做小草

　以自己的绿色装点大地

　无论何时，无论何地，

　你都要告诉自己，我最棒！我最棒！

　（六）、共同学习《小学生心理健康标准》

　小学生的心理健康标准

　（1）具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识；

　（2）能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静；

　（3）能承受挫折；

　（4）能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境；

　（5）人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；

　（6）具有健康的生活方式与生活习惯；

　（7）思维发展正常，并能激发创造力；

　（8）有积极的人生态度。道德观、价值和良好的行为规范。

　七、齐唱歌曲《我真的很不错》

　汪：同学们，多一份宽容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，

　柳：多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。 合：让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友

　我宣布二（1）班《夸夸我自己》阳光心理主题班会到处结束

;

不可忽视的心理健康教育

　心理健康教育能成就聪明的孩子，下面是我为大家带来的不可忽视的心理健康教育，欢迎浏览。

　对孩子的教育是由一个个细节组成的。每一个细节，串联起来就成了习惯。正是这些细微的习惯，构成了一个人的素质底蕴。因此，我们说，细节的养成，决定了教育孩子的成败。

　也许，?细节决定成败?已为广大教师和父母所共识，但是，注意哪些细节、怎样做、如何巧妙地让孩子接受等问题仍是摆在父母面前的难题。

　心理健康是指人在生活中能保持稳定的情绪，愉快的心境，敏锐的智力和适应环境的能力。成长只有一次，让孩子轻轻松松的健康成长，比什么都重要。本期?细节成就孩子?内容，向教师和父母们介绍在对孩子进行心理健康教育时需注意的细节。

　细节1 注重孩子心理健康的培养

　父母要为孩子提供安定和睦、融洽温暖、公正民主、相互尊重的心理环境

　孩子心理健康应表现在：热爱学习，积极思考，勇于战胜困难，努力争取优异成绩;乐于与同学交往，能和他人建立正常的友谊;能了解自己的优点和缺点，尽力发挥自己的优点，对自己无法弥补的缺陷不怨天尤人;能适应环境的变化，取积极态度去处理各种问题。

　父母为保护孩子的心理健康成长，应创设良好的家庭氛围，为孩子提供安定和睦、融洽温暖、公正民主、相互尊重的心理环境。

　事实证明，如果父母教育方法不当，违反了孩子的心理规律，没有对症下药地教育，往往适得其反，既达不到教育效果，还伤害了孩子的自尊心，引起心理紊乱影响到心理健康。最常见的违反心理规律的教育方法是强制、恐吓、训斥、谩骂，甚至体罚，造成孩子的逆反心理，使他脾气越来越犟。

　良好的教育方法是引导自觉，使他产生内心的醒悟。当然，孩子的个性各异，教育也不能千篇一律，必须是一把钥匙开一把锁。对自卑、自暴、自弃的学生，要用暗示、表扬的方法，使他看到自己的优点和能力，增强自信心;对个性强的学生，批评要顾及情面，留有余地，要使其自己发现缺点和错误;对吃硬不吃软的学生就不能过于迁就和温存。

　细节2 教孩子学会解除心理压力

　不要给孩子过多的压力，帮助孩子化解压力

　许多孩子对压力的反应是独自面对，把它藏起来。如果你的孩子以前话挺多，突然变得深沉起来，那他一定是遇到了问题，你应该设法帮助他，多与孩子谈话、交流、沟通，让孩子说出感到紧张不安、苦恼、产生压力的原因，这有利于孩子化解压力，也有利于你去帮助孩子化解压力。

　有些家长和老师认为，孩子就应该有些压力，因为?人没有压力轻飘飘，井没压力不出油。?越是学习成绩不好的孩子，就越应该给他压力。但是根据调查和测试表明，学习成绩的好坏与压力的大小在一定范围内成负相关。有些时候给孩子太多的压力会事与愿违。

　当压力大到一定程度时，那些成绩较差的同学会选择逃避，他们会以看电视、玩电子游戏等来逃避学习。而成绩好的同学要是外来压力过大，如父母向他提出一些不切实际的要求，同样会妨碍孩子的学习，致使成绩下滑，并可形成恶性循环。一位教育研究者也说过，?80%的学习困难与压力有关。解除压力，你就能解决那些困难。?

　做父母的不要给孩子制定不切实际的奋斗目标，不要给孩子的行为太多的约束。如果不顾孩子自身实际，只知道让孩子这个拿第一，那个要优秀，就会给孩子增加巨大的压力。还有的父母只让孩子学习，这也不让干，那也不让干，这也会让孩子感到压力。要让孩子有足够的休息和时间。如果孩子不能得到足够的睡眠，休息不好，就会感到身身心疲劳，无法集中精力学习，就会让孩子感到紧张，带来压力。是化解孩子压力的较好途径，与孩子一起做游戏，使孩子沉浸在快乐的事情之中，压力就会被抛到九霄云外了。

　如果在事前有思想准备，当压力到来时，就会得到缓冲。承受压力的思想准备越强，承受压力的能力就越大，相对来说，压力本身就等于减小了。以恰当的方式应该告诉孩子：压力是我们生活中的一部分，人不可能一点压力都没有，生活中一点小小的压力或坎坷，只不过是错综复杂、变化多端的生活中的一个小小插曲，区区小事，何足挂齿呢?

　带上你的孩子走进大自然，共度悠闲时光，接受大自然的陶冶。在大自然宽大温暖的怀抱中，一切烦恼、紧张、压力都将置之脑后，随风飘散。人们对待压力的态度，还取决于人的意志力的强弱。恽代英说过：?世界上没有一帆风顺的革命，挫折是不可避免的，经得起挫折，不怕失败的人，才是能取得胜利的人。?人如果有了这种坚强的毅力，就会百折不挠，顶住任何压力前进。意志力是一种精神力量，精神压力只有靠这种精神力量才能战胜。

　做父母的，要善于观察孩子。当孩子情绪不好时，要注意帮他调整，孩子有话，该说就让他说。孩子委屈，该哭就让他哭。孩子郁闷，该喊就让他喊?让孩子畅所欲言，一吐为快，帮助他解除心理压力。

　细节3 对孩子进行正确的性教育

　父母可以从生活中大大小小的事情来谈性，不一定需要刻意安排

　社会的快速变迁，西方文化的冲击，再加上电视、网络、画刊上各种相关的资讯泛滥，现代青少年的性观念、性态度已不同于上一代的传统想法。然而，许多父母仍然对孩子进行着一种?鸵鸟般的性教育方式?，从不和孩子讨论有关性的问题。

　事实上，性教育不只是狭隘的性生理教育，还包括认识身体发育、差异，以及异性相处之道，是情感教育和亲密人际关系的教育，也是人格教育与生活教育。了解性，不但能帮助孩子坦然接受自己成长过程中生理、心理的变化，而且比较懂得如何处理自己的感情，保护自己免于受到侵害，也更能为自己的人生和爱情关系负责。

　父母应该对孩子进行必要的性常识教育。针对不同年龄段的孩子的特点，告诉他们一些这一阶段必要的性常识。孩子平常在电视、**上也早就看过许多亲热镜头，因此不要老是指望等到时机成熟，才和子女来一次促膝长谈，解决所有的大问题。应该随时把握机会，从孩子开始问：?我是从哪里来的?或?为什么爸爸站着尿尿，我却坐着?就开始和孩子谈性。

　性教育专家指出，父母可以从生活中大大小小的事情来谈性，不一定需要刻意安排。例如，孩子小时候，父母可以利用共浴的时间，自然地和孩子谈起性器官发育，以及如何清洁卫生的问题;也可以趁着观察动、植物的机会，解释生物如何由传递花粉及交配来繁衍生命，告诉他们，这是生物的本能，是很自然的事情。此外，父母还可在新闻报道有关相处、青少年怀孕或时，听听孩子的看法，甚至和孩子一起观看讨论关系的节目。

　?知心姐姐?卢勤指出，对儿童期的女孩，要告诉她?八个不要?：1、不要贪小便宜，不要随便接受别人的东西;2、不要跟陌生人走，自己的下身和乳房是不准异性触摸的;3、不要把家里的钥匙挂在脖子上，要把钥匙藏好，不让别人看到;4、放学回家不要走偏僻的地方，最好结伴而行;5、路上发生任何事情(如受到威胁、侵害?)都要告诉父母，不要瞒着;6、独自一人在家里要锁好门，有陌生人叫门不要开;7、遇到坏人拦截要大声喊?救命?，不要怕;8、有人在半路追你，你要往人多的地方跑，不要慌。

　对青春期的女孩，要教她?四个学会?：1、学会防卫。防备他人对你身体的侵害;2、学会拒绝。对不良的性诱惑，你需要理智地拒绝;3、学会辨别。对不良的性误导，你需要l懂得辨别;4、学会抑制。对自我的性冲动，你需要抑制。

　另外，不要怕回答问题，也不必硬充专家。碰到自己答不出的问题，不要说：?这种问题，不要来问我?或?等你长大，自己会明白?。可以告诉孩子：?和你讨论这类问题，对我来说，其实也很尴尬。我的爸爸妈妈以前从来没有和我谈这类的问题，但是我希望你在这方面有任何疑惑，都可以和我们讨论?或?这个问题很好，虽然我现在答不出来，我会想办法找到答案?。应该让孩子知道，你不是无所不能，碰到不懂的问题，可以一起查资料，一起讨论。

　准备充分，问题就不成问题。如果你不敢和孩子谈性，是因为自己性知识不足，那么最好从现在开始多阅读这方面的书籍。尤其针对一些青少年常问的问题，预做准备，例如：青春期的男孩和女孩在生理和心理上会起什么变化?我可以交异性朋友吗?是怎么回事?父母在思考如何回答这类问题之前，最好预先想好怎么表达你的观点。如果某些问题有模糊地带，也想想该怎么和孩子讨论。要切记，对孩子来说，青春期也有?成长的烦恼?，对他们应宽容一点，不要说教，也不要语带威胁，要以疏导代替压制。

　父母在性生活方面要洁身自好。尤其不要在孩子面前出现性行为、性挑逗。和孩子一起聊天游玩的时候，父母要尽量避免夫妻之间的那套?秘密用语。?另外，对孩子在青春期提出的各种涉及?性?方面的问题要用正确的态度予以对待。要知道，此时正是自己与孩子进行?性对话?的最佳时候。伴随着和颜悦色、浅显生动的讲解，孩子会对自己迷惑不解的性问题释然开怀，以轻松、愉快的心情投入新生活。

　细节4 千万不要偷看孩子的日记

　保护隐私就是保护自己，当孩子的隐私意识逐渐增强时，父母应当高兴才对

　一位心理学家曾经讲到：?在儿童心理学里，关于自己的叙述不具有太重要的意义，儿童不必自反省。但是，随着青春期的到来，这一点就改变了。这时，自我发现开始出现，所以这个时期的日记，就成为心理方面的重要记录。?

　写日记是青少年在某种程度上自我意识的表露。发现了自我世界的青少年学生，虽然被自己的家庭成员和朋友紧紧围绕着，但仍不免有时感到孤独。他们认为，除了与周围人的共同话题之外，对自己来说，最本质的问题就是谁也不理解自己。日记就如同一位亲密的朋友，它是中学生倾吐心声的对象，一位听了自己的话绝对不向任何人饶舌的理想听众。

　保护个人隐私是适应社会生活的一个方面，保护隐私就是保护自己。当孩子的隐私意识逐渐增强时，也说明他保护自己的意识在增强。

　有位父亲说:我的女儿在小学五年级时就十分明确地有了自己的小秘密，发现了她的变化，我和妻都很高兴，因为这是她开始走向成熟的标志。一个毫无保留地在父母和他人面前诉说自己内心感受的傻丫头是不会成为成熟的人的。当时，她用的是我替换下来的写字台，我主动将写字台抽屉的钥匙交给她，让她学会保守自己的秘密。后来，上了初中、高中，她收到一些同学的来信，包括男生的信。我们在教育她如何与同学搞好关系、与异往中应注意的问题时，还嘱咐她一定要妥善收好这些信件，不要遗失在外面，免得给自己和同学带来不必的麻烦。我们认为尊重孩子的隐私，是父母教育孩子的重要内容。

　孩子心中秘密的存在是很正常和普遍的事，没有什么值得大惊小怪的。父母应以从容不迫的态度，认真、仔细地对待这些问题，不要一有风吹草动，就草木皆兵，如临大敌。要客观地分析这些秘密。有的秘密或许只能孩子自己一人知道，就让这一份秘密埋藏在孩子的心中吧，让它成为永恒。如果什么都想知道，其结果可能是什么都不知道。

　父母偷看孩子的日记，是不尊重孩子的表现，这样做的结果只会适得其反。做父母的也明知这样不好，可他们一看到儿女的小日记本就按捺不住想?了解了解?的欲望。可是孩子一旦发现自己的日记被父母偷看，就会对父母产生怨逆不满情绪，就会取措施来保护自己的日记，更不要说把自己的心事跟父母谈谈了。父母与孩子的.心灵距离由此拉得更远。

　父母要想了解子女的心思，完全可以用别的方式，比如跟孩子谈心。对孩子讲一些自己耳闻目睹的青春期少男少女的事情，让孩子谈自己的看法，可以借某个话题巧妙地不动声色地?旁敲侧击?等。总之，父母要有一个原则，那就是不要轻易伤害孩子的自尊心。

　父母应根据孩子的兴趣、爱好及才能，允许自由选择，不必多加干涉。并努力创造一些条件，发展和发掘孩子的内心世界，减少神秘感，培养独立意识和创造精神。给孩子适当的引导。孩子有小秘密，父母要引导，告诉孩子哪些是隐私，哪些是需要让父母知道的。父母应多与孩子谈心，这种谈心不是父母和子女间遮遮掩掩的交流，而应是热诚的平等交流，尽量帮助孩子减少心中不必要的秘密，以减轻心理上的负担。

　细节5 不要让孩子卷入父母的冲突

　父母的言行举止，影响着孩子最敏感、最细腻的精神世界

　或许因为父母知道与孩子之间关系的珍贵，忿怒的父母会企图利用扭转孩子对另一人的情感而达到伤害配偶或前配偶的目的。它的做法是向孩子述说另一位父母的坏话(不论真的或的)或要求孩子在婚姻冲突中选择站在哪一边。离婚的夫妻可能尝试限制另一人探访孩子的权利。这个技巧尤其在感到被叛离及无力的母亲中是很普遍的，她们觉得透过这种限制对方与孩子接触的方法，是她们在婚姻关系中惟一剩余的影响力。

　其实，这类企图将孩子有意地与他或她的另一位父母隔离，是冲突中的父母对孩子做的最有害的事情。对于深爱双亲、想要对两者忠诚、同时又觉得有必要保护被抨击的那方父亲或母亲的孩子，这种行为会为他们制造了一种慢性痛苦的矛盾。持续地将孩子卷入婚姻的争执会令他们感到好像自己要担当家庭不和及修复关系的责任。很明显地，要维系父母的婚姻，孩子没有什么可以或应该做的事。因此，这样的行为只让孩子感到无助、混乱与沮丧，最终的输家，是孩子。

　不睦的父母应该避免以批评或责备的方式来与孩子讨论另一位父母，因为这可能破坏孩子和这另一位父母的关系，或者使孩子觉得自己不忠心、内疚以及增加更多的压力。在适当时机，告诉孩子你们吵架是帮助爸爸和妈妈理出他们不同的观点，并找出解答。

　无论是父亲还是母亲，为了孩子着想，你必须将战火降级。这时，情绪辅导的技巧就很有用途。如果你有年纪较轻的小孩，让她了解照料父母不是她的责任。告诉她大人必须自己寻找解答，同时大家都不会有事的。对于较年长的孩子，你的谈话可以比较深入，但尝试传达相同的信息?即解决父母之间的争吵不是她的责任。

　让孩子了解他或她不是你和你配偶之间的问题源头。研究发现，年纪大到能够明白父母吵架内容的孩子，在目睹一场关于他本身的争吵时会经历较大的压力。在发生时，他很可能有羞耻、自责及害怕被卷入争执中的感觉。在这种情况下，你或许可以说：?爸爸和妈妈对于要如何处理这个状况有不同的主张。但我们争吵并不是你的错。?

　要更进一步防止孩子卷入婚姻的冲突，就不要要求他们在争论的中做一个中间人。想象当孩子被要求传递一些他双亲也不想亲自传达的沉重信息时，他所必须承受的压力。

　父母要无条件地为对方和孩子的健康和幸福做出努力和牺牲。要充分认识到夫妻的恩爱和和睦不仅仅涉及夫妻俩自身，而且会在孩子身上发生连锁反应，既为孩子树立良好榜样，又为孩子健康成长营造美好的环境，既是一种巨大的教育力量，又具有?润物细无声?的潜移默化的作用。

　尽可能不在孩子面前发生冲突。更不要请孩子来评理，当裁判。孩子无法?胜任?这一角色。俗话说，?家家都有一本难念的经?，?舌头和牙齿再好也难免有咬着的时候?。当夫妻行将发生冲突时，应该多为孩子想一想，即使有矛盾，可以避开孩子，或关在房间里交换意见。

;

本文到此结束，希望对大家有所帮助。