中医养生的文艺句子(27句)

1、天下只有养生之道，没有长生之药。

2、你离我而去，这让我学会一个人坚强。

3、其实你并不知道在我心中你最美。

4、烟花绽放的美丽丶就像你在我身边一样。

5、小时候画在手上的表没有动，却带走了我们最好的时光。

6、你嘴角度的微笑，百度搜索不到

7、苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；

8、我要变成一个可以让你永远感到温暖的小太阳

9、投入百分百的感情后才发现；原来在爱的，只有我自己。

10、最美好的事，是看到某人的微笑；而更美好的事，是他因你而微笑。

11、我爱过几个人，也被爱过几遍，却还是没能将幸福留下。

12、向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。全国高血压日，以健康的生活方式远离高血压。

13、所谓“生”，就是生命生存生长之意；所谓养，即保养调养补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。

14、青春被你背叛，身体被你顽劣，眼睛湿了，你却留下一抹微笑。

15、养慧的境界。静能生慧，静能养生。

16、利尿消肿治脚气， 赤豆粥里胜补剂。

17、不喜欢勾心斗角，不喜欢被算计，不喜欢的友情。我喜欢简单的人，简单的事。

18、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

19、如间或熬夜，可以在饮食方面补充一些含有植物松果体素的食物，如黄瓜西红柿香蕉胡萝卜等。这些蔬果中含有与人体的松果体素类似的物质，能够有效改善睡眠。

20、心情不好的时候，音乐必须大声，这样才听不到心碎的声音。

21、小时候摔跤，总要看看周围有没有人，有就哭，没有就爬起来。长大后，遇到不开心的事，也要看看周围有没有人，有就爬起来，没有就哭。

22、眼泪滑落的瞬间，心的抽搐。

23、书本的知识不能全信，即使是最权威的。现在养生健身护肤美容的方法五花八门，一定的质疑和辨别也是必需的。

24、芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；

25、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

26、中医养生，就是指通过各种方法颐养生命增强体质预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

27、不知道该用什么文字描述现在旳我，只知道已经泪流满面。

中医养生格言

　中医在其几千年的发展历程中，积累了丰富的养生防病知识。下面我给大家介绍中医养生语录，希望对你有用!

　中医养生语录1、运行气血多运动

　?气之升降，天地之更用也?出入废则神机化灭，升降息则气息孤危。?人之血气，贵在升降出入有常，运行不息。

　故善养生者，必调和血气，使之周流不息。而运行气血的一个重要途径就是多运动。中医运动养生的内容极为丰富，种类甚广， 方法 极多。如气功、导引、五禽戏、八段锦、 太极拳 、易筋经、推拿、、散步、慢跑、登山等。中医对运动养生锻炼讲求意、息、行动的和谐统一，即意守、调息、行动的协调统一。同时，强调运动养生，也要讲究适量，不可过劳，否则会有害于健康。

　中医养生语录2、平性怡神善天年

　?百病皆生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，?惊则气乱?思则气结。?人之情志活动，与气机密切相关。情志调畅，有助于气机平顺;情志不舒，则每致气机递乱或郁闭。养生旨在静神，道法自然、怡情养神;少私寡欲、清心宁神;抑目静耳、逐扰安神;开朗乐观、怡情畅神;陶怡情志、平性怡神;保精益气、养心舍神。

　中医养生语录3、上工治未病

　?是故圣人不治已病，治未病;不治已乱，治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!?治未病有两种意义：一是防病于未然，一是既病之后防其传变。前者主要内容就是摄生，

　正说明了摄生对预防疾病的发生有着重要意义。摄生要遵循一定的原则，可以概括为以下两方面：第一、调摄精神形体，提高防病机能;适应四时变化，避免外邪侵袭。治未病的另一个意义是：既病防变。外邪侵入人体以后，如果不及时治疗，病邪就有可能逐步深入，侵犯内脏，使病情加重。因此一旦患病，不可讳疾忌医，以防病入膏肓无可救药。

　中医养生语录4、男女有别

　?阴阳者，天地之道也。?、?妇人之生，有余于气，不足与血，以其数脱血也。?男子属阳，性多刚悍，以气为本，又多从事体力劳动，耗气较多，故养生调适多以益气固阳为主。女性多柔弱，以血为先，养生调适宜补血而养阴。

　中医养生语录5、人生有序

　婴幼儿期

　?稚阳未充，稚阴未长。?鉴于小儿的生理特点，以护养其?稚阴?、?稚阳?为要，即饮食用药忌用峻猛，慎用过于寒热之剂，药量宜轻而中病即止。

　青壮年期

　?二十岁，血气始盛，肌肉方长?。(男子三十二岁左右)?筋骨隆盛、肌肉满壮?。(女子二十八岁左右)?筋骨劲强、身体盛壮? 。此期可耐药石，故调摄当视个人体质之偏而调理阴阳。

　老年期

　?今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。?女子四十九岁，男子五十六岁左右，便开始进入生理功能减退、气血阴阳不足的老年期。老年人的调摄，当以补为主，时时顾其正气，方能使阴阳保持相对平衡，以达到健康长寿的目的。

　中医养生语录6、顺天时以养生

　?四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。?一年四季中有春温、夏热、秋凉、冬寒的不同时序，生物界顺次阴阳消长之机，而有春生、夏长、秋收、冬藏的生命节律，人亦当应之而护养阴阳。

　中医养生语录7、按月廓盈亏而补泻

　?月始生，则血气始精，卫气始行;月廓满，则血气实，肌肉坚;月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气虚，形独居。是以因天时而调血气也。?中医认为，人体阴阳、血气、经脉的虚实变化，与月亮的盈亏有着密切的关系。月满时阴阳气血多实，则应少进补品;月亏时阴阳气血多虚，则应少服攻伐之药。

　中医养生语录8、随昼夜晨昏而调摄

　?阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气虚，气门乃闭，是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。?清晨至日中阳气生而盛，应顺之而养阳，应在黎明清晨，适当户外活动，使气血调畅，有助阳气生发。日暮至夜半，阳敛而藏，人当安静凝敛，少作劳事，无扰筋骨，以顾护精血而养阴。

　中医养生语录9、按体质差别而补养

　?人之生也，有刚有柔，有柔有强，有短有长，有阴有阳。?、?人以水谷为本。?不同的食物可以造成体质的不同，不同的区域，不同的种族都存在体质上的差异。体质的差异概括起来不外乎阴阳的偏盛偏衰而已，其摄养的原则，当辨体质之差而补益阴阳。视个体之异，或补阴为主，或益阳为要。补阴助阳，益阳以配阴，就能?源泉不竭?，?生化无穷?，健康长寿。

　中医养生语录10、谨和五味而调饮食

　?胃者水谷之海，六腑之大源也。?、?酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。?、?阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝;味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑;味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡;味过于苦，脾气濡，胃气乃厚;味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。?

　中医称脾胃为后天之本。凡养生者，无不以脾胃为本源，调摄之要，当健脾益胃。而饮食调摄又是健脾益胃不可或缺的一个环节。饮食调理时要注意忌饥饱、莫寒热、宜清淡、避生冷、细咀嚼这些比较容易操作的事项。中医认为，饮食之五味，与五脏各有其亲和性。因此饮食养生须五味和调，方能滋养五脏之气，否则饮食过于偏嗜，则会导致营养不足，诱发多种疾病。

弘扬中医文化句子 中医调理养生发圈语

　 中医养生格言

　1、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

　2、数好十个数，能活大岁数。

　3、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》

　4、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。

　5、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

　6、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——《淮南子》

　7、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热。

　8、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

　9、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

　10、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论》

　11、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

　12、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——《抱朴子》

　13、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》

　14、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。——《养生四要》

　15、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

　16、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。

　17、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》

　18、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》

　19、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

　20、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——《养性延命录》

　21、保健四个里程碑：最反璞归真的环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。

　22、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。——《苏沈良方》

　23、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——《养生要录》

　24、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——《老老恒言》

　25、劳其形者长寿，安其乐者命短。静以养神，动以练形。能动能静，可以长生。若要健，天天练。早起练长跑，老年变少年。懒惰催人老，勤劳可延年。

　26、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

　27、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

　28、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》

　29、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。——《备急千金要方》

　30、晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。

　31、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——《仁斋直指方论》

　32、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》

　33、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。——《养心要语》

　34、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。——《养生要诀》

　35、知恬逸自足者，为得安乐本。——《尊生八笺》

　36、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。——《退庵随笔》

　37、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

　38、人生最大的财富是健康，人生最大的'幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。

　39、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

　40、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》

　41、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》

　42、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

　43、养生先养身，养身先习动;养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病;动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康;静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。

　44、自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。

　45、水能载舟，也能覆舟;食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

　46、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。

　47、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。——《医述》

　48、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。——《养性延命录》

　49、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——《寿世保元》

　50、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》

　51、一勤生百巧，一懒生百病。手指常动，百脉皆通。手舞足蹈，九十不老。

　52、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。

　53、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

　54、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。

　55、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》

　56、晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》

　57、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。——《养生要集》

　58、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降;畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

　59、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。——《吕氏春秋》

　60、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——《抱朴子》

　61、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

　62、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。

　63、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。( )——《养生四要》

　64、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

　65、嗜欲使人气*，好憎使人精劳。——《古今图书集成》

　66、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》

　67、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》

　68、事从容则有余味，人从容则有余年。——《呻吟语》

　69、健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松(小便畅通)，后门紧(大便一天一次)。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松

　70、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。

　71、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。

　72、善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》

　73、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法;葱蒜不离口，百病绕道走;多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身体健;一天一苹果，医生远离我。

　74、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》

　75、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾玻

　76、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神;清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。

　77、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》

　78、才所不逮而困思之，伤也;力所不胜而强举之，伤也。——《抱朴子》

1、春夏养阳，秋冬养阴。(《素问四气调神大论》

2、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。(《养生四要》

3、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。(《养生要录》

4、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。(《素问上古天真论》

5、戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。(《续附养生要诀》

6、善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。(《备急千金要方养性》

7、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。(《养生要集》

8、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。(《景岳全书》

9、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。(《春秋繁露》

10、养生不仅要顺应一年四季的变化，更要符合一日四时的变化。

11、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。(《淮南子》

12、春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。(《灵枢顺气一日分为四时》

13、神，养生家谓之三宝。(《理虚元鉴心肾论》

14、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。(《幽梦续影》

15、谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。(《养生四要》

16、物来顺应，事过心宁，可以延年。(《龚廷贤寿世保元》

17、善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。(《备急千金要方》

18、养生之道，莫先于饮食。(《嘉业堂丛书》

19、少年之情，欲收敛不欲豪畅，可以谨德;老人之情，欲豪畅不欲郁阏，可以养生。(《类修要诀》

20、读书悦心，山林逸兴，可以延年。(《寿世保元》

21、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。(《退庵随笔》

22、上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。(《素问上古天真论》

23、心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。(《急千金要方》

24、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。(《昨非庵日纂》

25、中医学习有要诀，就是悟。要悟必须潜心玩咏、潜心会通，心浮气躁不可能悟出其中真谛。

26、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。(《老老恒言》

27、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。(《苏沈良方》

28、善服药者，不如善保养。(《永乐大典》

29、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。(《养生要集》

30、流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。(《吕氏春秋》

31、饱食即卧，乃生百病。(《备急千金要方》

32、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。(《太平御览》

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