美貌的外表千篇一律 有趣的灵魂万里挑一 ，这句话出自哪里？

这句话是英国作家王尔德说的，原文是“漂亮的脸蛋太多，有趣的灵魂太少”。出自小说《道林格雷的画像》，后来作为猫头鹰的书名《好看的皮囊千遍一律 ，有趣的灵魂万里挑一》出现。

大概的意思为：漂亮的外表都差不多，没什么特别，然而想要找到一个内在有趣的人，并不是容易的事情。

寓意：不要过多地追逐人的外在，看一个人不能浮于表面，还要看到内在，了解这个人的本质，内在美才最有价值，也最值得珍惜。

美丽的外表是稀缺资源，令人趋之若鹜。两个互不相识的人初次见面，漂亮的外在，是吸引别人关注的第一要素，但随着时间的流逝，两个人是否能从陌生人发展成熟人，再变成朋友或者恋人，外在就不是先决条件了，而心心相惜的灵魂，才是持续的吸引力。而大多数有趣的灵魂掩藏在平庸的皮相之下，人们发现不了，也没有机会去发现。

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好看的皮囊千篇一律有趣的灵魂万里挑一是什么意思？

又可爱又沙雕的表达有趣灵魂的句子篇一

1.洞庭有归客，潇湘逢故人。

2.心中有海，静而无边。

3.可你从来都不试。

4.多读书，以丰富自己的灵魂。毕竟，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

5.最后连场像样的告别都不给我。

6.有时候我在清晨醒来，我的灵魂甚至还是湿的。远远的，海洋鸣响并且发出回声。这是一个港口，我在这里爱你。

7.猛志逸四海，骞翮思远翥。

8.不知云海深。

9.只是如果可以回到从前，我会选择不认识你。

10.我欣赏你的外表，更看重你有趣的灵魂。

11.有人骂你野心勃勃，有人爱你灵魂有火。

12.谁会记得谁，谁会忘记谁。

13.倘若你真有一个不屈的灵魂，脚下就有一片坚硬的土地。

14.高洁的灵魂淤泥里见 不堪的人格溢满视野。

15.做喜欢的事情，奔赴真实简单的生活，是是非非平常心就好，日子是自己的。

16.希望你每天那么忙，做的每件事都是自己喜欢的，希望你爱的人也一样爱着你。

17.谈恋爱就像，赌赢了，一辈子，赌输了，朋友都不是。

18.生命中有个思想在一个高度，磁场相合，才是友情的最高境界，拥有有趣的灵魂，懂得优秀的内在，才是精神上最大的幸福！

19.要活成两种样子，发光和不发光。不发光的时候，都是在为发光做准备。

20.好时勿说尽秘密，恼时勿言及隐私。

21.弱冠弄柔翰，卓荦观群书。

22.愿你温柔又有力量。

又可爱又沙雕的表达有趣灵魂的句子篇二

23.她并不是我的花，我只是恰巧途径了她的盛放。

24.在我心目中，你一直是个尊贵的灵魂，为我所景仰。认识你愈久，愈觉得你是我人生行路中一处清喜的水泽。

25.以为会一辈子爱吃，等到长大不爱吃了，就是不爱吃了。没有理由，我没有错，西红柿也没有错，错的只是那些自以为是的一辈子。

26.接受突如其来的失去，珍惜不期而遇的惊喜。当情绪低落慵懒无力时，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。

27.两个契合的灵魂永远会胜过所谓的距离和时效性。

28.无趣的皮囊会渐行渐远，有趣的灵魂终将相识相遇。

29.我却爱你爱的那么卑微。

30.始于颜值，终于才华，如果你只有好看的皮囊，又能坚持多久。

31.我本以为我们可以一起走到最后，可没想到走了几步你就开始打车了。

32.这个世界很粗暴，它常常用身体定义灵魂。

33.不明白你们遇到好事为什么要掐腿揉眼睛，真醒了怎么办？

34.男士绕道，但是你如果想知道怎样让一个女人变有趣，也可以点进来看看。

35.遇见你的那天，我就没想过要分开。

36.千夫诺诺，不如一士谔谔。

37.你是可以照亮流浪灵魂归途的北极星。

38.当颜值遇到能力，有趣的灵魂万里挑一。

39.我的肋骨隐隐发烫 沉寂的火山在灵魂里释枷。

40.人与人之间，最可痛心的事莫过于在你认为理应获得善意和友谊的地方，却遭受了烦扰和损害。

41.你是无意穿堂风，偏偏孤倨引山洪，我是垂眉摆渡翁，却独独偏爱侬。

42.坐观垂钓者，徒有羡鱼情。

43.岁月漫长，值得等待。

44.有趣的灵魂无非是你会把所有的耐心给我会想办法让生活更有趣。

充满有趣灵魂的幽默文案(48句)

充满有趣灵魂的幽默文案(篇一)

1.你说得真对，说永远多累。

2.树是生活 埋的是我 看花就好 别看我落魄。

3.绝望无法医疗，医生不检查灵魂。

4.带着童心欣赏众生，有时要天真。

5.好想去见你，然后拥抱你。

6.每次吵完架都会觉得没发挥好。

7.好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，手里的辣条都更香了。

8.一个有趣的人就像一块巨大的磁铁，对周围的人有足够的吸引力，人们愿意和他玩，和他共事。

9.人们总说时间会改变一切，但实际上是你自己要努力去改变一切。

10.天下本无事，庸人自扰之。

11.生命中有个思想在一个高度，磁场相合，才是友情的最高境界，拥有有趣的灵魂，懂得优秀的内在，才是精神上最大的幸福！

12.今夜的雨是不是可以洗去以往的沉痛。

13.我们活过的刹那，前后皆是暗夜。

14.即使没有人为你鼓掌，也要优雅的谢幕，感谢自己的认真付出。

15.期待是一种半清醒半疯狂的燃烧，使焦灼的灵魂幻觉自己生活在未来。

16.碰到任何东西都会推开。

17.友情不是一幕短暂的烟火，而是一幅真心的画卷： 友情不是一段长久的相识，而是一份交心的相知。

18.我不相信幸福，我相信你。

19.忘记很容易，记得很简单，唯独简单不记得。

20.勇士的心胸，能容下大海。

21.那是寒秋雨夜呆望着窗户玻璃时对被窝的依赖，叠加碧玉年华的懵动四月春情。

22.被有趣的灵魂 、灵魂伴侣这些词所暗示的人，会在一段关系里变得敏感、脆弱、不自信。

23.你是无意穿堂风，偏偏孤倨因山洪。

24.我永恒的灵魂，注视着你的心，纵然黑夜孤寂白昼如焚。

充满有趣灵魂的幽默文案(篇二)

25.好看的皮囊千篇一律 有趣的灵魂万里挑一。

26.世俗禁锢灵魂，无趣之人遍地都是。

27.在我心目中，你一直是个尊贵的灵魂，为我所景仰。认识你愈久，愈觉得你是我人生行路中一处清喜的水泽。

28.你若强大，困难就是小事。

29.谁会记得谁，谁会忘记谁。

30.没有哪一种风格可以定义我，年轻的灵魂需要千姿百态。

31.岭外音书绝，经冬复立春。

32.我很怕遇到真相时，当它是另一个幻觉。

33.以为会一辈子爱吃，等到长大不爱吃了，就是不爱吃了。没有理由，我没有错，西红柿也没有错，错的只是那些自以为是的一辈子。

34.当颜值遇到能力，有趣的灵魂万里挑一。

35.我的心里有一座无人岛，那里开满了存着记忆的白玫瑰花。

36.只要来日可期，今天就值得欣喜。

37.沿路的铁网，阻隔着我偏向你的脚步，如果时间终要我背身对你，那么亲爱的，我会把我最珍爱的帽子留给你，在你肩头。

38.暗自伤心，不如立即行动。

39.弱冠弄柔翰，卓荦观群书。

40.碰上有趣的灵魂，生活都变得美好了。

41.我始终相信自己的人生，相信自己所做出的努力，两个有趣的灵魂碰在一起，这就是我们上天赐予的缘分！

42.美丽而又孤单的夜晚却无人分享。

43.可爱的灵魂往往都是倔强的独语者。

44.不要太早离开我。

45.若无其事，原来是最狠的报复。

46.我的肋骨隐隐发烫 沉寂的火山在灵魂里释枷。

47.好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万一挑一，只有有趣的灵魂才能将你们连接在一起。

48.物质上的不足是容易弥补的，而灵魂的贫穷则无法补救。

有趣的灵魂经典神仙句子(48条)

有趣的灵魂经典神仙句子篇一

1.好看的皮囊现实劈腿 有趣的灵魂精神出轨。

2.熬过了那段漫漫长夜，才会等来充满希望的黎明。人世间，有多少人倒在了黎明到来的黑夜里?

3.把心动男孩的备注改成了自然醒 因为我每天都想睡到自然醒啊。

4.世俗禁锢灵魂，无趣之人遍地都是。

5.遇见有趣的人才是人生中最大的礼物。

6.任凭风浪起，稳坐钓鱼船。

7.身体和灵魂，总有一个在路上。

8.我爱你 刻入骨里 哪怕肮脏不堪的灵魂里 也装了一颗干净纯粹爱你的心。

9.他会来找你，没有例外。

10.没有哪一种风格可以定义我，年轻的灵魂需要千姿百态。

11.物质上的不足是容易弥补的，而灵魂的贫穷则无法补救。

12.我很怕遇到真相时，当它是另一个幻觉。

13.你自己懂就好了；你过怎样的日子，你自己享受或者承担就好了。苦日子苦过，好日子享受，没必要令所有人都懂得和了解。

14.接受突如其来的失去，珍惜不期而遇的惊喜。当情绪低落慵懒无力时，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。

15.多一分诚信，多一份信赖。

16.天气太热洗完头不想吹头发好想剪个板寸有趣的灵魂万里挑一。

17.暗自伤心，不如立即行动。

18.我在人生当中兜兜转转，一直在寻寻觅觅，我们两个有趣的灵魂碰撞在一起，我觉得这就是人世间所有的美好！

19.不明白你们遇到好事为什么要掐腿揉眼睛，真醒了怎么办？

20.不开心，不甜蜜。因为我全身心的投入，却没有得到你的一丝回应。往后的日子里，我要学会好好爱自己。

21.做喜欢的事情，奔赴真实简单的生活，是是非非平常心就好，日子是自己的。

22.谁会记得谁，谁会忘记谁。

23.你说得真对，说永远多累。

24.愿你温柔又有力量。

有趣的灵魂经典神仙句子篇二

25.就是追一辈子也不是你的。对于一个不在意你的人，你付出十年的等待和十秒钟是没多少区别的。

26.做个有趣的灵魂的同时，别丢了好看的皮囊，内外兼修。

27.我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。

28.我不相信幸福，我相信你。

29.愿你在自己存在的地方，成为一束光，照亮世界的一角。

30.我从没觉得孤独，说的浪漫些，我完全自由。

31.平常都是一副有趣的灵魂的很好玩的样子 ，真正绝望说出来的时候， 别人也以为是开玩笑。

32.一个特立独行的人又不陷于孤独，这怎么可能呢？上帝给了他一颗与众不同的灵魂，却又赋予他与普通人一样的对于人间温暖的需要，这正是悲剧性的所在。

33.每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

34.我才有对的人，能陪我一起度过风风雨雨。

35.我却爱你爱的那么卑微。

36.少壮不努力，老大徒伤悲。

37.被有趣的灵魂 、灵魂伴侣这些词所暗示的人，会在一段关系里变得敏感、脆弱、不自信。

38.生活葬了纯真 物欲脏了灵魂。

39.好看的皮囊可以让我上头俩天，有趣的思维灵魂把我迷的让我夜夜不睡。

40.你是无意穿堂风，偏偏孤倨因山洪。

41.在这杂乱的生活里每天带点笑意。

42.我能饮下烈酒，也能熬过没有你的春夏秋冬。

43.当时的热情，烫伤了自己。

44.一辈子很长，一定要跟有趣的人一起过。

45.算是半个有趣的人。

46.有趣的灵魂终会相逢，无趣的灵魂渐行渐远，幸福或许会迟到，但始终不会缺席。

47.你看不到，我小心的想念。

48.在七月要烧掉月亮 忘却爱欲与想你 留下灵魂在浪里凋零 。

幽默形容有趣灵魂的句子摘录(49条)

幽默形容有趣灵魂的句子(篇一)

1.要怎么控制呼吸，心又该放在哪里。

2.身体诚可贵，灵魂价更高。

3.多一分诚信，多一份信赖。

4.无论是吃饱了睡，还是睡醒了吃，都太舒服。吃饭和睡觉这两件事，让我贪恋人间。

5.当你站在山顶的时候，你的头顶上还有一片星空。

6.有人骂你野心勃勃，有人爱你灵魂有火。

7.不用刻意合群，有趣的人总会相互吸引。

8.她并不是我的花，我只是恰巧途径了她的盛放。

9.爱了整整一个曾经，从无知到成熟，从冲动到沉静。你的世界我来过，感谢你赠我一场空欢喜。

10.在年轻的飞奔里，你是迎面而来的风。

11.人们总说时间会改变一切，但实际上是你自己要努力去改变一切。

12.生命热烈时应如夏花般灿烂，但不能失去灵魂深处伟大的平凡。

13.不要太早离开我。

14.不甘的灵魂源自于现实的平庸 我们都是滋生在欲望里的颓废。

15.退出的那个也不一定要孤独终老吧。爱情，有着千百种的样子，也许恰恰正是不合适的。

16.灵魂喷薄，影子踯躅，一些事情渐渐变得淡灭，你知道它曾经存在过，但却已经忘记怎样存在过。

17.迎着朝阳出发， 踏着余晖回家带着有趣的灵魂 ，过简单生活。

18.被有趣的灵魂 、灵魂伴侣这些词所暗示的人，会在一段关系里变得敏感、脆弱、不自信。

19.好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

20.猛志逸四海，骞翮思远翥。

21.灵魂是压不死的，只有生活会压垮你。

22.不明白你们遇到好事为什么要掐腿揉眼睛，真醒了怎么办？

23.他会来找你，没有例外。

24.你说你的灵魂无家可归，无处安放。我的血肉是空的，你不要死，你的魂住到我这里来。这样以后，你一照镜子就能看到我，我也不要再抛下你了。

25.孤独是关上灯，与发光的灵魂为伴。

幽默形容有趣灵魂的句子(篇二)

26.没有好看的皮囊，也没有有趣的灵魂。

27.弱冠弄柔翰，卓荦观群书。

28.我们都是愚人，兜兜转转爱着自己不爱的人。

29.碰到任何东西都会推开。

30.我频繁的记录着 因为生活值得。

31.你问我是哪一种，我是你搞不定的那一种。

32.生活并不无聊，只是自身缺乏有趣的灵魂。

33.有趣的灵魂终会相逢，无趣的灵魂渐行渐远，幸福或许会迟到，但始终不会缺席。

34.虽然有趣的灵魂万里挑一，但美好的肉体也并不千篇一律。

35.愿你拥有好运气，对一切充满感激，喜欢美好，也喜欢自己。

36.始于颜值，终于才华，如果你只有好看的皮囊，又能坚持多久。

37.遇见你的那天，我就没想过要分开。

38.生温暖纯良，不舍爱与自由。

39.我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。

40.你我皆凡人，都不可直视。“有趣的灵魂一定会有一颗丰盈的内心，对吗？

41.在我心目中，你一直是个尊贵的灵魂，为我所景仰。认识你愈久，愈觉得你是我人生行路中一处清喜的水泽。

42.我却爱你爱的那么卑微。

43.要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。

44.我是有趣的灵魂，我是自己的伴侣；你是我择偶标准外的真爱，你是上天为我选择的另一半。

45.做喜欢的事情，奔赴真实简单的生活，是是非非平常心就好，日子是自己的。

46.不要把任何人想的太美好，也不过如此，好看的皮囊，不如真实的外表，有趣的灵魂。

47.算是半个有趣的人。

48.人生来就很孤独，却渴望拥抱相似的灵魂。

49.浪漫的灵魂从不向平淡的日子妥协。

好看的皮囊有趣的灵魂完整的句子是什么？

“好看的皮囊千篇一律有趣的灵魂万里挑一“大概的意思为：

漂亮的外表都差不多，没什么特别，然而想要找到一个内在有趣的人，并不是容易的事情。

寓意：不要过多地追逐人的外在，看一个人不能浮于表面，还要看到内在，了解这个人的本质，内在美才最有价值，也最值得珍惜。

这句话：初看是名言，再看是谬语，细看是情话。乍看之下，觉得这一句话简直一语道破天机。

这句话是英国作家王尔德说的，原文是“漂亮的脸蛋太多，有趣的灵魂太少”。出自小说《道林格雷的画像》，后来作为猫头鹰的书名《好看的皮囊千遍一律 ，有趣的灵魂万里挑一》出现。

这句话的来源：

这句话并没有准确的作者，是依据流行语衍生出来的，传的人多了，知道的人也就多了，逐渐变成了一句流行话。

大多数有趣的灵魂掩藏在平庸的皮相之下，人们发现不了，也没有机会去发现。而日常生活中，人与人之间的绝大部分交流，是很浅层的，根本触及不到灵魂，美貌却可以招摇过市，让人无法移开目光。

正所谓相爱容易是因为五官，相处不易是因为三观。如果和一个特别漂亮的皮囊在一起，但是很无趣，两个人迟早也会变成丑陋的皮囊。

这也是一个看脸的世界，如果外表很普通，没有人有兴趣想要了解你的内在。当然每个人既想要好看的皮囊也想要有趣的灵魂。

“有趣的灵魂万里挑一、好看的皮囊千篇一律”是什么意思？

“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”。

＂好看的皮囊千遍一律，有趣的灵魂万里挑一＂这句话是英国作家王尔德说的，原文是“漂亮的脸蛋太多，有趣的灵魂太少”。出自小说《道林格雷的画像》，后来作为猫头鹰的书名《好看的皮囊千遍一律，有趣的灵魂万里挑一》出现。

寓意：不要过多地追逐人的外在，看一个人不能浮于表面，还要看到内在，了解这个人的本质，内在美才最有价值，也最值得珍惜。

“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”是网络文化衍生而来，而后之被广泛言传。

语句启示

生活中好看的人并不在少，但和自己灵魂契合的至始至终都很难找到。起初相识，大多只会看对方的外貌，忽略内在。

在此之后，经过不断相处，真正能够让我们走到一起的却是内在。如果一个人金玉其外败絮其中，或许刚开始能够受到欢迎，但是久而久之肯定不会被广泛接纳。

不可否认，好看的皮囊是一种优势，无论是工作还是生活都会有所体现。但这种优势有时间限制的，会随着你年龄增长减弱甚至消失殆尽。内在美会持久弥香，让你拥有更强的人格魅力。

描写一个人灵魂有深度的句子摘录四十三条

拥有好看皮囊的人很多，可拥有有趣灵魂的人却很少，内在美比外在美更重要。

这句话是前几年突然开始在网络上盛传的流行语之一，其意思大概可以理解为内在美要比外在美更重要一些。

在我们所生活的这个时代，好看的皮囊实在是太多。

随着经济的不断发展和人们生活水平的不断提高，大街上的俊男靓女明显多了许多。人们对美的追求不断提升，好看的皮囊已经成为人们追求的生活目标之一。

在现实社会当中追求好看皮囊的方式多种多样，你既可以通过衣着打扮来实现气质提升，也可以通过发型设计来让自己更精神，还可以通过化妆让自己变成另外一个人，更可以通过整容让自己变成想变成的样子。

或许正是因为改变容貌的方式太多，好看的皮囊才会越来越多，而且总是让人觉得有类似的感觉。

生活中真正有趣的灵魂很罕见，内在美比外在美更珍贵。

有些人长得很好看，可是却未必真正有趣，生活也未必能开心快乐，一切就好像已经注定的牵线木偶，生活没有波折起伏，也不会有太多变动。

有些人长得并不好看，可是总是能在生活中发现更多乐趣，人生就好像一艘乘风破浪的船，在人生的海洋中披荆斩棘不断向前。

外在美受时间限制，年轻不会永远，美丽终有一天会凋零，而内在美却会在时间中沉淀，让人生愈发有韵味。

生活中我们更应该注重自己的内在美，而非把全部精力都用于外在美之上。在与他人相处过程当中，不要太被颜值所影响，而应该去品味一个人是否拥有有趣的灵魂。

好看的皮囊千篇一律，我们在不断追求，有趣的灵魂万里挑一，我们却弃之弊履，这种人生不会精彩。

有趣的灵魂金句

描写一个人灵魂有深度的句子(篇一)

1.高洁的灵魂淤泥里见 不堪的人格溢满视野。

2.勇士的心胸，能容下大海。

3.灾难并不是死了两万人这样一件事，而是死了一个人这件事，发生了两万次。—

4.历史喜爱英勇豪迈的事迹，同时也谴责这种事迹所造成的后果。

5.男士绕道，但是你如果想知道怎样让一个女人变有趣，也可以点进来看看。

6.黄瓜在于拍，人生在于嗨。

7.迎着朝阳出发， 踏着余晖回家带着有趣的灵魂 ，过简单生活。

8.与书香为伴，与智慧同行。

9.有趣的灵魂是无价之宝，承载这个灵魂的身体会。

10.无趣的皮囊会渐行渐远，有趣的灵魂终将相识相遇。

11.是一件复杂而又简单的事情。当我们爱一个人，了太多的热情，而最终燃烧的是自己。

12.碰上有趣的灵魂，生活都变得美好了。

13.你是前度，何必听我吠，再不走，有今生，无下世。

14.我们活过的刹那，前后皆是暗夜。

15.虽然有趣的灵魂万里挑一，但美好的肉体也并不千篇一律。

16.没有好看的皮囊，也没有有趣的灵魂。

17.好看的皮囊千篇一律 ，有趣的灵魂万里挑一。颜值在才华面前一文不值。

18.身体诚可贵，灵魂价更高。

19.趁年轻，多和有趣的人一起玩耍。

20.要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。

21.知道么。有一种爱叫离开。

22.我们都是愚人，兜兜转转爱着自己不爱的人。

描写一个人灵魂有深度的句子(篇二)

23.生温暖纯良，不舍爱与自由。

24.有趣的灵魂无非是你会把所有的耐心给我会想办法让生活更有趣。

25.血肉模糊的灵魂也曾想着摘花送给神明。

26.有趣的人生，一半是江川胡海

27.我的灵魂与我之间的距离如此遥远 ，而我的存在却如此真实。

28.好看的皮囊现实劈腿 有趣的灵魂精神出轨。

29.邂逅让自己怦然心动的人，这本身就是一场最绚烂的花事。

30.别评论一个人或羡慕一个人，因为你没经历过他所经历过的事。

31.我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。

32.我并不内向，也不是不合群，我只是不想搭理那些人罢了。我不愿暴露我的灵魂让那些好奇的凡夫俗子瞧个没完。

33.你问我是哪一种，我是你搞不定的那一种。

34.用尽了所有的力气，这是我最后一次为你流泪，最后一次！

35.还得自己把他造出来。

36.你自己懂就好了；你过怎样的日子，你自己享受或者承担就好了。苦日子苦过，好日子享受，没必要令所有人都懂得和了解。

37.灵魂是压不死的，只有生活会压垮你。

38.任凭风浪起，稳坐钓鱼船。

39.接受突如其来的失去，珍惜不期而遇的惊喜。当情绪低落慵懒无力时，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。

40.什么是有趣的灵魂？就是和一个人在一起做多么无聊的事，都觉得有趣。

41.向善而生，终会遇见生命中的一切美好。

42.生活葬了纯真 物欲脏了灵魂。

43.沿路的铁网，阻隔着我偏向你的脚步，如果时间终要我背身对你，那么亲爱的，我会把我最珍爱的帽子留给你，在你肩头。

形容一个人穷的幽默句子锦集四十三句

形容一个人穷的幽默句子篇一

1.我真的快要穷死了，穷的吃不起饭了要太难了，这个学期太难了。

2.自来水是不能喝的，没洗过的苹果是不能吃的，用自来水洗过的苹果就能吃了，世界就是这么奇妙。

3.失去你的我，比乞丐落魄。

4.刚刚抓了只小强md这半年来终于开荤了！

5.担压断腰，家里无柴烧。

6.从今天开始，除了吃饭5元以上的活动不要叫我，没钱了，要吃土了！

7.男人没钱，没女人.路边的狗都不会拿正眼看你。

8.我十年没洗头了，只为吃顿油

9.穷困的苦处，流浪者了解得最深。

10.但凡用钱能解决的事，我都解决不了。

11.像我们这种没钱又不美的姑娘只能善良了。

12.逃荒逃荒，越逃越慌。

13.黄连拌猪胆，穷人命最惨。

14.不怕老板生得乖，蝌蚂三跳有一跩。

15.乞丐向我抖碗，我都觉得是在炫富！

16.为你我用了半年的积蓄，漂洋过海来看你。

17.地上的泡泡糖捡起来嚼一嚼，哟，还有甜味！

18.般吃肉的时候我都藏在牙缝，以免想吃的时候挖出来解馋。

19.我不敢拉屎，因为我怕饿，不说了去洗澡了，不然一会雨停了。

20.我话费都是十块十块的充。

21.人要是穷了，心凉得最快，以前的酒肉朋友，都爱理不理，昔日的兄弟知己，都纷纷远离。

22.墙破麻雀多，人穷灾难多。

形容一个人穷的幽默句子篇二

23.谁说我穷了，我只是价格敏感型消费者。

24.电视到最后男女主角结婚了就大结局了，这说明啥？只要一结婚，后面就没戏了。

25.吃的猪狗食，做的牛马活。

26.老鼠到我家找吃的，最后都是含着眼泪走的。

27.情侣“媳妇我赚钱之后就往银行卡里冲之后告诉你密码你就可以想买什么买什么了”“恩，好的““可是钱不多”没是

28.帮工不赚钱，混个肚子圆。

29.泥瓦匠住草房，纺织姑娘没衣裳。

30.用6位数密码保护着3个0。

31.谁把最美的梦大胆的插进冰封的土壤，谁就会获得满园的芬芳。

32.和朋友出去玩，他们去小卖部，我在外面站着等他们。

33.打不尽毯上的土，诉不完穷人的苦。

34.能不能让我中奖啊，我还完花呗真的没剩多少钱了，穷的吃不起饭了。

35.什么时候能下雨？我要好好的洗个头。

36.下雨了，我要去洗头了。

37.旺夫的女人有几大特征：能吃、能喝、能睡、能花钱、外加不讲理、不干活！

38.双十一要来啦！使劲嗨！嗨完吃土。

39.语言代替不了行动，行动才是最响亮的语言。

40.钱包里放老婆的照片是为了提醒自己记住：钱包里的钱是怎么没的。

41.怎么办，我想换手机了，宝宝没钱了呀，宝宝可能要吃土了。

42.磨骨头，养肠子。

43.我抽什么样的烟，取决于你们丢什么样的烟头。

有关足球的经典文案摘录四十三条

有关足球的经典文案篇一

1.一块块五边形和六边形组成了它那圆滚滚的“脸庞”，黑和白两种颜色把它装饰得更加漂亮可爱。这就是大家熟悉的——足球。在那广阔的足球场上，它尽情地“奔跑”着，使队员们时而高兴，时而忧伤，时而激动，时而自豪。

2.穿绿衣服的小男孩神情紧张起来，喃喃道：接住！接住！戴着红帽子的男孩站着看不到，只有坐下，低下头，看着那个足球。啪一队队员射门了，二队守门员紧盯着，又听见啪的一声，球被接住了。

3.因为人类的头脑一直在疯狂地投射，所以他们发明了篮球和足球。

4.一个真正热爱足球的人，是不会在乎和谁一起踢球的。

5.7号球员夏普分球,传给了9号队员,9号队员也叫夏普,他们可能是兄弟.在足坛活跃着很多兄弟,比如荷兰的德波尔兄弟,爱尔兰的基恩兄弟.好球,这个球传给10号传得非常好.咦,10号怎么也叫夏普.可能是这样的,外国球员印在球衣上的只是姓,这些球员都姓夏普,就像韩国有很多球员都姓朴.漂亮,10号连过两名队员,破门得分,11号上前祝贺,11号是夏普?对不起,观众 朋友们,夏普是印在球衣上赞助商的名字.—韩乔生

6.我们都很喜欢足球，每次上体育时，我们会拼尽全力去踢，我们会在拼抢时摔倒，但是都不会觉得痛，站起来继续踢，因为我们热爱足球，那是我们渴望的梦。

7.足球和啤酒，超过了所有方式的**，开始大规模充满人的头脑。所以控制他们，并不难。

8.为什么更多人相对于篮球和足球喜欢足球，我感觉篮球像社会，足球像人生。

9.每当演奏国歌时，我便为自己肩负捍卫祖国荣誉的重任而感到沉重、庄严、自豪。我感到成千上万只眼睛期待我完成光荣的使命--让巴西的国旗飘扬在世界足坛上。

10.32岁的亨利就坐在那里，深情望去，满是自己22岁时的影子。

11.生活就像足球场，理想就是足球网。理想之路宽又广，途中困难多阻挡。带好自己的生活球，奋力拼搏去争抢。站好自己正确的岗，与同伴同心协力奔向网。世界足球日到了，祝你一帆风顺到理想！

12.我生平最喜欢看足球。早在20世纪20年代初我在法国勤工俭学时就酷爱足球。

13.夺冠呼声甚高的德国队，坐拥众多明星球员，打法先进，无论是个人技术还是整体实力都堪称世界一流，主帅勒夫连挖鼻屎都能迷倒一票女粉丝。尽管如此，在本届世界杯赛场上，德国队从小组赛到淘汰赛没打出一场漂亮的比赛。虽然首战中以：击败葡萄牙，但是这个比分只是葡萄牙后卫佩佩过早得到红牌，场上均势被打破后的反映，而并非是比赛精彩的注脚。

14.踢足球是一项简单而又具有艺术欣赏性运动！

15.足球，很有意思的。踢足球，会很有意思的！

16.小混混只不过是我表面工作，我真正地身份是一位足球先生！

17.足球比赛场上非常激烈，你传给无，我传给他，她又传球给别人。现在的分时一比零，蓝队得了一分，红队没有得分。红队就在一旁说一些鼓励别人的话。

18.一个队员在89分钟里踢得毫无生气,但在最后一分钟里射门得分,就会被当作王子来吹捧;而守门员在89分钟内表现非凡,却在最后一分钟里失手 ,就会成为罪人.——舒马赫

19.每个人，都有一次青春，一段回忆。在那些懵懂的岁月里有过沧海桑田，阳光，黑板和躺在操场上的足球。最感性的是那时的初尝悲欢离合。遇见不同的人，经历过不同的磨难与欢笑，也就有了不同的人生。最后他们青春已逝，也许他们正在享受鲜花与掌声，或许他们正在为生活而奔波，又会有些人把那些属于他们自己的青春一一拾起。

20.世界杯/决赛全部结束，这里面没有亚洲和非洲球队的身影，强中欧美各半壁江山，出战的两支非洲球队全部出局令人遗憾。不过，他们的总体战绩相比亚洲球队还是强出很多，小组赛怀揣宏伟志向的亚洲球队全军覆没，而且全部是垫底小王子，可谓悲催至极。相比而言，同样怀揣宏伟志向的非洲球队，则有尼日利亚和阿尔及利亚两支球队晋级，再次向世界证明他们的存在。

21.守门员以狮子滚绣球的姿势，把射来的球紧紧抱在怀里，向前来个前滚翻。

22.当一个男人爱上了足球时，那将会是他一辈子的事。

有关足球的经典文案篇二

23.起初我踢球技术不高。小伙伴们都不愿意和我一起踢球。我就让爸爸给我买了一个足球。每天放学回家，写完作业就练。连动画片都顾不得看，经过几个星期的努力，终于把球练好了。

24.足球快速地向对方飞去，小强又轻松地把足球挡了过来。小明不服气，他跑上前去把足球挡了回去。就这样，足球在我们脚下来来回回地跑着。

25.绿荫赛场，成就梦想；步履矫健，神采飞扬；来回奔跑，活力无限；你争我夺，__无限；攻防轮转，赏心悦目；灵动射门，精彩无限。世界足球日，愿你乐在当下，玩转足球！

26.守门员好比一个拳击运动员,平日大家可以给你各种忠告,但临场必须靠你自己独立作战,只身挑起把大门的重任.所以硬功夫必须靠平时磨练,赛时才能做到眼疾手快,反应灵敏,得以应手.--阿根廷门将 弗洛尔

27.其实大多数老外不知道中国有足球队的，他们一直以为那么一个体育大国会默默无闻这些年，一定没组建！草，都是米卢！

28.我是位中锋，但技术上属于三脚猫，根本不懂得怎样踢球，只能像无头苍蝇似的瞎转悠，这时球飞速赶来，只见是一名高个子男生踢得球，我也没多想，直接冲过去用脚铲，没想到，竟瞎猫碰死耗子似的铲到了脚，脑海一闪，想到自己不用踢球。

29.踢一踢足球，让身心彻底放松，精神愉悦；让汗水尽情挥洒，活力无限；让激情无限膨胀，尽情释放；让快乐神采飞扬，无限蔓延；让活力穿透心灵，悦动世界。世界足球日，玩转足球，开心无限！

30.失却这些伟大的白色灵魂，圣地亚哥伯纳乌也不过是普通的足球场。

31.活动中心又一圈400米的椭圆形的跑道，跑道围着一个很大的足球场。高到周围，人声鼎沸，熙熙攘攘。

32.他是宠儿,也是弃儿 ,他被追逐,也被放逐 ,他在失重中重获尊重,更在尊重中获得更多的尊重 ,他将离开,也永远不会离开 ,他叫大卫 贝克汉姆 .他是一个牵动世界的人,而这次,他是一个动人的球员. -----《贝影》

33.“Attitude makes everything!(态度决定一切)”米卢名言,现在仍然适用于中国足球.

34.开始踢球了！首先我们队防。那个较高的人过来防，嘴中还念念有词。球射了过来，但没有射到门，我的心很高兴，心想：太差了！要是我射，我一定能射中！

35.一个足球队就像一部机器，只有每个部件都运转起来，才能收到最大的效果。

36.在这个操场上，有多少个女生是真正在看‘足球’？不过是找一个机会，可以朝着那个人明目张胆地注视和呐喊罢了。

37.世界足球日，祝福朋友像足球宝贝一样，身体棒棒，工作靓靓，财源滚滚，事业火火，人气旺旺，好运连连，好梦圆圆。事事顺顺，健健康康，幸幸福福，快快乐乐！

38.爷爷说，宁可当篮球一样被人抢，也不能像足球一样被人踢。

39.纵观本届世界杯，功利足球大行其道，沉闷的比赛充斥银幕。前方转播比赛的工作人员捕捉不到足够的精彩画面，只能把镜头留给现场观战的美女和装扮各异的各国球迷。像阿尔及利亚，瑞士，哥伦比亚，智利这些坚持自我风格，打法漂亮，热情高涨，斗志昂扬的球队赢得掌声，赢得尊重征服世界却无法赢得一场胜利。

40.我们队换了一个队员，他叫蔡哲伟，他来了一个“蒙牛射门”，可是被老大接住了，真可惜呀！

41.比赛后我去找我妈妈，那是最美好的时刻。我告诉她，进球是献给她的。

42.绿茵战场上，谁是最具有战斗力但又运气最差的.球队？你一定知道是实力强大、崇尚进攻的荷兰足球队，两届世界杯亚军和一届欧洲杯冠军的成绩让橙色军团无地自容，崇尚进攻却没有成效让橙色军团惨遭恶运。

43.如果有朝一日，人们会像崇敬贝斯特或者贝克汉姆那样崇敬我，我会感到非常骄傲，那正是我为之努力的目标。——C罗

一个吃货激励自己减肥的文案四十三条

一个吃货激励自己减肥的文案篇一

1.本来就丑，还敢胖？

2.减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。

3.我要恋爱！做一个最美的新娘。

4.每天坚持减肥，减掉的不只有体重，还有自卑。

5.我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

6.死胖子，你活该被人嘲笑，活该没男人要！

7.要想人前显瘦，必定人后掉肉。

8.瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！那样才是美得冒泡。

9.看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

10.你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

11.其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

12.其实减肥就是少吃多动选取你自我坚信的方法去做，坚持，就有效一开始就怀疑绝逼没用。

13.死肥婆！！！

14.夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转。

15.人生不要光做加法。在人际交往上，经常减肥、排毒，才会轻轻松松地走以后的路。

16.没男朋友的胖人！为何没男朋友晓得吗！你张这么谁要你啊！如今形相协会的男子到处都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是田鸡仍然癞蛤蟆啊！你看看你那肥死人的臂膀！你怎么不去当相扑啊你！

17.减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

18.我要在下个暑期，下下个暑期，下下下个暑期都穿无袖衫迷你裙，照相时候不会郁闷，不会再为是否赴同学聚会而两难。

19.我不是不想减肥，我只是怕反弹而已

20.减肥努不努力，取决于要泡的人有多帅。

21.难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗。

一个吃货激励自己减肥的文案篇二

22.不管年纪，漂亮是必须的。减肥没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。岁的女性应当比岁女生更有智慧，你应当知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

23.不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。

24.你会很漂亮的！短短一年，漂亮大半辈子！要是连减肥都做不到，你还能做什么？什么屁干大事，连这点毅力都没有！你能什么！你什么都成就不了！去找都不会有人要你！还想不想嫁人了！还想不想了！那么胖，健康都保证不了！自己对自己不负责，你还想指望别人对你负责！

25.胖子没资格吃！一定要瘦了再说。

26.有男朋友的胖子！再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！

27.不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔，必须瘦不要想太多！

28.女人(男人)不能胖，胖了没对象。

29.女生永远在减肥，除非遇上喜欢的男生。

30.快点减肥吧。

31.女生一定要爱自己。你就记住：胖子是没有前途（钱途）的！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

32.饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦！要美！

33.为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。

34.饿的时候我就会想：“YEAH！脂肪正在燃烧呢！“

35.务必逼自我！死不了！

36.谁的故乡，说有小狗叫的胆小，谁的月亮，说有嫦娥减肥时在奔跑，谁的颜色，说有别人看不到的独特，亲爱的，谢谢你给我的，最真实的你。

37.爱吃的女生！！多爱吃呀，少吃一口能怎样，能死么?没吃过东西呀，从小到大亏着你了么?怎样就那么不好脸，吃吃吃，看着自我的肥脸，你有什么资格吃！！！死肥婆！！！

38.坚持不下去的时候，想想情敌的名字

39.肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

40.每一天努力一点点，有天要证明给自我和一些傻X看，再丑的胖子也有瘦下来变漂亮的一天。

41.减肥总是被大家想的无比困难，说实话，减肥初期是很痛苦，不过当你摸索到适合自己的方法时减肥就变简单了。

42.没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

“美丽的外表千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，这句话是不是说的人心肠不好？

关于有趣的灵魂金句分享如下：

1、有趣的灵魂能够遇到有趣的人。

2、有趣的灵魂，满爱的心，爱笑的人，世间美好，不过如此。

3、有趣的姑娘都单身，有趣的灵魂都很忙。

4、幸福也许会迟到，但永远不会缺席，有趣的灵魂终会相遇。晚点遇见你，余生都是你。

5、每一颗寂寞的心都在寻找着一个有趣的灵魂。

6、这个世界漂亮的脸蛋很多，有趣的灵魂很少。再美的躯壳终究会老去变丑，想永远留住男人，真正得到他的心，其实还是要靠你有趣的灵魂。

7、一万个有趣的灵魂不及一个好看的皮囊，毕竟，人的社交安全感首先来源于表象。

8、好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，好看的皮囊看不上你，有趣的灵魂嫌你垃圾。

9、努力提升自己，好看的外表才能有你一份。尽力开拓眼界，有趣的灵魂你才理解得了。

10、两个有趣的灵魂会碰撞出火花，而无趣的灵魂只能与无趣的灵魂相遇然后互相冷冻结冰。

11、每个人渴望拥有有趣的灵魂，可是每一个有趣的灵魂都是用名为寂寞与孤独的鲜血浇灌而来。鲜血越多，越发娇艳。因为有趣，所以寂寞。因为孤独，所以深刻。不是人人都配拥有。

12、当一个人没有好看的皮囊时，便误以为自己拥有有趣的灵魂，其实长得丑和有趣是两码事。

13、一个个口口声声说想要一个有趣的灵魂，到最后还不过是皮囊的奴隶。

14、好看的皮囊你玩不起，有趣的灵魂不搭理你，精致的皮囊千篇一律，匹配的灵魂万里挑一。

15、绘画、诗琴都是生活的乐趣。无趣的灵魂，可能看到的只是打磨的艰辛和雕刻的枯燥，有趣的灵魂只有遇到另一个有趣的灵魂，才会变得真正的有趣。

健身：从认知自己的身体开始

这句话不是在说人的心肠不好。

这句话说的十分有深意，就在现在颜值说事的当下，这句话更加令人深思。不置可否，绝大多数人都是属于外貌协会，但是，经过刹那的怦然心动后，必然要进入心与心的对话、灵魂与灵魂的交流。

拥有好看的外表不代表灵魂就一定无趣，有趣的灵魂，可贵的是真诚。

原话来自于2018年1月现代出版社出版的图书《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》，作者是老杨的猫头鹰。

扩展资料:

《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》:

本书分为25个主题，由50个小故事组成。作者用以小见大的写作手法道出了很多生活的意义和应有的生活态度。让你看到“无聊人生”和“无敌人生”的不同，让你知道“平庸无奇”到“闪闪发光”的差距。

提醒你“如果真的有什么是值得去赢的，那应该是尊重，而非苟同”。

奉劝你“确实不需要为了谁而改变自己，但也不能惯着自己一无是处”；嘱咐你“内向的人，不必羡慕别人的哗众取宠”；拆穿你“游手好闲不等于文艺青年，生活无聊是因为缺少仪式感”；告诉你“不要和消耗你的人在一起，也不要做一个消耗别人的人”；提示你“根本就没有无聊的人生，只有无趣的人生态度”

希望能帮助你“将这个快要被无聊攻陷的世界，变成你的游乐场”。

所以，永远不要蓬头垢面地面对这个世界，你那么怂，难道还想让世界为你堆满笑容？

参考资料来源:百度百科-《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》

什么是有趣的灵魂？

身体如同心理一般于自己非常之重要，我们既要有良好的肉体也要有有趣的灵魂，两者不可分。现如今我在努力把健身，阅读，投资和学习这四件事融合到我的日常生活中，尽量把TA们变成一种行为习惯，因为我觉得这对我是很重要的事情，是我人生，生命，生活中不可缺少的一部分，所以，我必须也愿意花时间去用心感受以及栽培TA们。

所以，先从健身开始，年前办的健身卡，最近才约教练进行系统性沟通与交流，早知这个是比较重要的，但因为时间以及其他原因，一直未开始，现在的时间要慢慢多起来，不工作的话，我会有更多的时间去做自己想做的事的，因此，这并是一个恰好的时机，一切都刚刚好。

近期，真正的感受到，只要当你想的时候，很多的事情以及机会甚至是人亦或是资源都会如期而至，这种感觉很奇特，也很美好，我很珍惜也很感恩。

想要健身，需要先从认知自己的身体开始，对自己的身体有一个正确的了解和认知，哪里强，哪里弱，想要达到什么目标以及效果，这都很重要。下面跟随昨天体测的结果，来研究一下自己的身体成份表：

人体的组成包括水分、蛋白质、无机盐、脂肪四部分。

体重=脂肪+去脂体重

去脂体重=肌肉+无机盐

肌肉=水分+蛋白质

增肌：增加水分+蛋白质

其中：水份~27.8，蛋白质~7.2，无机盐~.52，体脂肪~12.6，去脂体重~37.1，均都属于正常范围

1、BMI

BMI=体重（kg）/身高?（m?），单位为kg/m2。是诊断全身性肥胖的指标之一。 最终体型判断需结合体脂肪率。运动和饮食是保持健康体重的两个主要因素，保持运动量和饮食的平衡，才能使体重保持在适宜范围内。

体脂肪率=脂肪（kg）/体重（kg）×100%。

代表人体内脂肪含量的水平。 体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比，以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率（即BMI，体重除以身高的平方值）来判定。?

不过此种方法容易忽略了人体脂肪之多寡。因此，要判断一个人真正的肥胖程度，除了用BMI做参考指标外，另外还必须要检测体脂肪率，这样所得出来的结果才会比较客观。 健走是消耗脂肪的有效运动形式。可通过健走，配合合理膳食，达到降低体脂肪率的效果。?

3、腰臀比（WHR）?

腰臀比=腰围 /臀围 它是判定向心性肥胖的重要指标，也能反映腹腔内聚集内脏脂肪的多少。

一般认为，男性＞0.9、女性＞0.85时，腰、臀比例失常，应引起重视，会增加患高血压、心脏病、糖尿病等疾病的风险。适量运动、合理膳食是保持正常腰臀比的重要条件。

1 基础代谢(kcal/d)?

基础代谢，是指人体维持生命所需要的最低能量需要，需要人在极度安静且清醒的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。而这个状态通常会在早晨起床清醒的时刻。 适量运动有助于提高人体的基础代谢率，而节食会降低人的基础代谢率 。

2 骨骼肌率?

肌肉分为骨骼肌和平滑肌，骨骼肌就是四肢上的肌肉，平滑肌就是内脏相关的肌肉，比如气管、食道上的肌肉就属于平滑肌。随着年龄的增长，肌肉数量不断减少、力量不断下降，引起一系列症状的综合征称为肌肉减少症。 范围：19.6-23.7

3 体重?

体重＝脂肪＋去脂体重。

男性标准体重：(身高cm－80) ×70%（公斤），女性标准体重：(身高cm－70)×60%（公斤），标准体重上下浮动10%为正常体重由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。 体重偏低或偏高均是不健康的表现。

如果人体成分分析报告显示体重偏低，则容易出现乏力、畏寒、抵抗力下降等不良反应；分析报告显示体重偏高，则糖尿病、心脑血管疾病，甚至癌症等疾病的发病风险明显增加。 保持运动量和饮食的平衡，才能使体重保持在适宜范围内。?

最终结果 ，身体健康评估89分，身体/生理年龄 30岁，对这个结果是满意和小开心的，毕竟身体年年龄要少于实际年龄呀，但在欠缺的部分还是需要加强，未来可期哦！

我所理解和分析得出的结果是 ：

1.身体状况健康，柔韧性好，稳定性强。

2.上肢无力、核心力量不够，着重锻炼加强。

3.腰臀部位有多余脂肪，可锻炼减少，目标到0.7。

4.基础代射率有提高空间，可到1400左右。

5.体重可稍增2KG左右，目前48-49正负2KG。

6.需增加肌肉2KG,减掉脂肪2KG，尽量让全身达到塑形效果，坚持力量训练。

在了解自己身体的基础上：有目标，有意识，有规划的进行运动和练习.

因此，今天一来就再详细用自己的语言和理解重新看一次，还不算太差，有可提升的空间。在清楚状况后，并可以制定相应的锻炼计划。

不得不说，现在的私教太贵了，一节课360元，昨天在教练游说半天后，依然没有丝毫动心的感觉，尽管我知道，在教练的指导下可以快速并正确的达到自己想要的效果，但是最主要还是因为缺钱呀，所以才会有感叹，被金钱限制了我的思维和选择，何以解忧，唯有暴富呀。

如若，不能在健身房私教指导下练习，应该如何呢，其一，KEEP网络视频与打卡。其二，还有一节教练指导课，已让教练帮我规划一份能在家练习的锻炼方案，以及饮食方面的计划，其三，最重要的自己正确的坚持，不偷懒，不放弃，对自己的身体负责。

依照我目前的身体状况，我倒也不着急，慢慢来，重在正确的坚持，让这成为自己每天必做的事情。所以，有了新的目标，重在行动与坚持了，加油吧，亲爱的姑娘，你值得拥有这世间所有美好的一切！

上肢：

脆姿俯卧撑：4*12

释手俯卧撑4*12

上斜俯卧撑4*12

哑铃平板俯卧撑4*12

哑铃飞鸟4*12

俯身哑铃划船4*12

弹力带中位划船4*12

弹力带高位4*15

哑铃硬拉4*12

三角肌：

坐姿哑铃推肩4*15

哑铃侧平举4*15

单臂哑铃侧平举4*15

俯身飞鸟4*15

哑铃前平举4*15

腹部：

仰卧卷腹4*15

反向卷腹4*15

坐姿转体4*30

仰卧摸对侧膝4*15

平板支撑4*30

下肢：

徒手深蹲4*15

硬拉4*15

仰卧顶髋4*15

弹力带横向移动4*30

俯身跪姿后蹬4*20

蚌式4*20

哑铃顶髋4*15

饮食：

糖（碳水化合物）:分为简单糖（快碳）和复合糖（慢碳），简单糖:又分单糖和双糖，单糖:葡萄糖、果糖、丰乳糖，双糖:麦芽糖、蔗糖、乳糖，简单糖具有明显甜味，吸收快，供能时间短，易造成脂肪堆积，无饱腹感。复合糖:淀粉类，纤维素，糖原，米、面、玉米、薯类、豆类、粗粮等，不具有明显甜味，吸收慢，供能时间长，不易造成脂肪堆积。

蛋白质:红肉、白肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、奶制品等等

脂肪:肥肉、油

每餐尽量都要有碳水化合物和蛋白质摄入。

营养素摄入比例：碳水4:蛋白质4:脂肪2

本人认为有趣的灵魂就是指一个人在现实生活中通过言谈举止和做事表现出的内在的心灵美好和精神层次的高级趣味性，在独处时也显示出不同凡响的格调和风趣。

一个灵魂有趣的人绝不是一个平庸乏味、感知迟钝、寡言少语、木讷孤僻的人。他（她）语言的独特魅力和快速反应力，幽默风趣，生动活泼，引人入胜，让人好奇。他（她）做事恰到好处，善于帮助人，让人快乐舒服。他与众不同，鹤立鸡群，即使做出错事，幽默风趣自嘲一番，让人生不得气。他们不世故圆滑，油嘴滑舌，不做作，不买弄，不哗众取宠，洒脱自信。他们也绝不是会说**段子的段子手，乱开玩笑，低级低俗博人一笑。和灵魂有趣的人说话，你会觉得很爽，说了这句想说下句，并且内心愿意倾听他（她）的话。和灵魂有趣的人共事，让人愿意再与之合作。一个灵魂有趣的人做出的小事 ，因为独特可爱，也会让人津津乐道。

他们有很高的修养，助人为乐，绝不自私，说话做事能为对方着想。不会讽刺挖苦别人，不会打消别人的兴致。他们有很高的人格魅力 ，乐观开朗而有真性情，不虚伪，不去刻意讨好别人 ，即使教育人也不恶语伤人而让人寒心 。他们脱俗而有智慧，让人耳目一新 ，如沐春风。

他们学识渊博，见闻广多，谦虚而不自傲 ，情趣高雅或者独特，自己独处也不会寂寞，有自己真正喜欢的事情可做，同样的爱好也高人一筹，并给自己和别人制造出惊喜。他们也有忙的时候 ，但他们知道忙里偷闲，苦中作乐，不像那些苦行僧一样的工作狂。他们对生活充满热情，让生命的每一天都兴致盎然 ，在平常的烟火中充满诗意。他们善于发现美和创造美，与平淡中见神奇。他们也许不完美 ，但心中有大爱，童心未泯，有化腐朽为神奇的本领。那些古今中外，流传的逸闻趣事的主人应该也是具有有趣的灵魂的人吧；那些现实生活中能够给你带来美好和乐趣的人，也是具有有趣的灵魂的人吧。

他们更有一颗高贵的心，充满正能量，遇事不抱怨，善良可爱，宽容大度，做事光明磊落，绝对做不出小人之事和让人难堪和尴尬的事 。

灵魂有趣的人，他们主宰着自己的精神世界，让自己的生命之旅大放异彩，生动而充满乐趣，同时深深吸引和影响着周围的人，如花香袭人，沁人心脾 ，让人生不再乏味无聊枯燥，在不经意间给别人带来美好的享受和快乐。

让我们的身边多一些具有有趣的灵魂的人吧，让我们也慢慢变成具有趣的灵魂的人吧！

为了回答这个问题，笔者查询了“有趣”这个词的基本义，是这样说的： 能引起人的好奇心或喜爱，称为有趣。 那么，现在大家都在说“有趣的灵魂”，自然包含这里面的意义，另外，还有一些延伸意义。

首先，能引起人的好奇心和喜爱，应该是真诚、亲切的样子；

在人群当中，我们很容易对那些充满善意、乐于助人，或者见义勇为的人产生好感，就是因为这些人有种真诚和亲切感，让人忍不住产生信赖和亲近的愿望。

而问题中说的“问问题”“请教人”或者“关心人”如果是出自真诚，都是有趣的一种方式，但如果这些都是装出来给人看的， 这叫“伪善”，不光无趣，还讨嫌呢。

其次，有趣的灵魂一定有颗善于体察的心，懂得礼让分寸；

人与人交往过程中，总有些人让人如沐春风，也总有人出口就伤人。而真正有趣的灵魂，懂得面对不同的人时，选择不同的表达方式， 出于体谅和尊重，尽量让彼此都感到舒服。

而问题中所说的满足被问者的虚荣心，也许失于片面了：直截了当的话看起来真实，却不能不说有时候伤了人还自以为是； 懂得照顾别人的情绪，是一个成熟的人应有的分寸。

有人出于讨好和谄媚，或者出于某些目的而违心地那些分寸，本来就是矫揉造作，当然看起来让人厌恶至极，这叫做“虚伪”，也不是有趣。

再有，有趣的人有颗有趣的心，不需要虚荣和浮夸；

其实，一个真正有趣的人， 对生活充满热爱，也有各种各样的兴趣爱好 ，基本上很难感觉无聊，更不会觉得寂寞、空虚，或者需要靠别人的恭维和夸赞来寻求存在感。

他们通常很独立，需要他们出现时他们会在， 不需要时，他们会去做自己喜欢的事 。他们也没时间去讨论各种是非，更不会在乎外界如何评论，活得潇洒随性。

有趣的心灵会在生活的任何细小之处，发现不同寻常的美，实在不需要虚假的装饰。

任何刻意的有趣，都是无趣的。

以上就是我所认为的有趣的灵魂，不知道和您所理解的是否一致呢？

什么叫有趣的灵魂。我想，如果你是一个喜欢读书的人，那么对于你来说，饱读诗书的人的灵魂就是有趣的，如果你是一个喜欢 旅游 的人，周游列国的人的灵魂对于你来说就是有趣的。所以这个世界上有千千万万的不同的人，各有所志，有些人在你眼里可能是无趣的，在别人眼里却不一定。所以不要对别人苛求太多，做好自己，找到属于自己的soulmate，对于和自己不合拍的人也不要太过于苦恼了。从小到大我都不是一个读书特别厉害的人，对书本知识获取的自驱力也很薄弱，这一期奇葩说让我从心底感叹年纪越大越发觉得内涵和素养的重要性。靓丽的外表永远比不了有趣的灵魂来的重要！蔡康永的共情能力不是一般的强！高知识分子的对话让我见识到什么叫与君一席话胜读十年书。康永哥一直是我特别喜欢的公众人物，一直认为他是 圈为数不多懂得藏拙的人，双商齐高，刚好在看悉达多，里面悉达多遇到佛，佛平静地告诉他人生的道理，虽然悉达多已经不相信这些道理但被佛的态度震慑住了，就想到康永哥每次辩论时和说话时的娓娓道来，不仅仅是温柔的一刀，而是这种慢是因为有实力和底气，所以我有时候听不懂但还是心服口服。这期他的辩论阐述我几次热泪盈眶，真的是情理法相结合的人，人生有无数可能，墨守成规，就不会有创造，有星辰大海。把观点过成真实，心之所至，我明白我为什么一直喜欢康永哥的发言，因为他的人性打动我，他拥有一颗悲天悯人的真实而温暖的心。知识分子或者精英是知识的既得利益者，更是精致的利己主义者，披着伪善的外衣说一些虚头巴脑的东西，掩盖了最简单的真实。寒门再难出贵子，你还是当年那个安静观察世界的有热情理想的俏皮读书人。

这一期奇葩说陈铭在我心里绝对是封王了 他拥有我心里知识分子该有的样子 儒雅风度大气 辩论也很有条理 有理有据不卑不亢 他的知识储备真的多到夸张 可以抓住对方的点化作自己的观点进行反击 这种临场的反应真的是人生的积累才有的。

有趣的灵魂充满无限的好奇心，因为好奇，所以喜欢仔观察周围的新鲜事物，有很多的问题提出来，有问题所以就喜欢去学习，去深究，因好奇心引发学习力。 因为学习而喜欢创新，总是有新的点子充满那颗好奇的脑袋，让你捉摸不透。

有趣的灵魂有一双善于发现美的眼睛，在春天他会看见柳枝的嫩绿，百花的娇艳，蜜蜂的忙碌。在夏天他会看到樱桃的红，葡萄的紫，密桃的粉红。在秋天他会被成片金子般的稻田惊艳，地上的一层层金黄的落叶会让他流连往返。在冬天他会为草木的萧肃而伤怀。

有趣的灵魂有一颗纯洁的心，他们纯洁不世故，活得酒脱又自信，他们的内心都住着一个有趣的孩子，这孩子会时不时的跑出来，把你逗乐，让你又洗去铅华变得纯洁。

当然最重要一点，有趣的灵魂一定是个喜欢阅读的灵魂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。