中村恒子《人间值得》经典语录__

人生到底该怎么样度过，才是真正地活好，没有辜负生命呢？

对于这个困扰我们的问题，一位已经90多岁高龄的老奶奶中村恒子在她的哲理小书《人间值得》中给出了答案。

这本书是恒子奶奶90多年人生经历的总结。她经历过战火硝烟、时代变迁和不幸的婚姻，但是她依然坦率地过好每一天。书中关于工作、人际关系、家庭教育等方面的见解，帮我们解决人生难题。

特别是最经典的8句话，值得我们收藏。

当你面对“为了什么而工作”感到迷茫时，你就干脆而果断地告诉自己“工作只是为了赚钱养活自己而已”。这就是人为何要工作的根本。

剧作家王尔德曾说：“在我年轻的时候，曾以为金钱是世界是最重要的东西，现在我老了，才知道的确如此。”

2022年我们的生活中有了更多不确定性，俄乌冲突不断，疫情不断扰乱生活，油价几次飞涨。面对生活的不稳定不确定性，我们唯有工作赚钱养活好自己，才能守护好身边的人，也才能在自己安稳以后，思考人生。

习惯遇事不抱怨，依靠自己解决，无论发生什么事情，你都能想办法解决。

《老人与海》主人公对圣地亚哥连续84天没有打到鱼，再次出海虽然打到了大鱼，却被鲨鱼吃得只剩下骨架，可是他依然像个战士一样准备投入新的战斗。从没有抱怨。

人生不可能一帆风顺，总会有困难，面对无休止地困难抱怨只让身边的人远离，让问题变得更复杂。

无论什么事，告诉自己有办法，别慌乱。人生学会自渡，是幸福生活的能力。

不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。

恒子奶奶的丈夫爱好喝酒，大手大脚地把工资花在请人喝酒吃饭上。虽然他说过很多次要改，可依然如故。

恒子奶奶放弃了改变丈夫，她努力工作，平静度过每一天。

改变别人的性格或行为，都是非常困难的。与其改变别人，不如想方设法让自己快乐，照顾好自己。

别人不会总在意你，这是理所当然的事。

《百年孤独》中有这样一句话：人生终将一场单人旅行。

人生长路，不会有人总是关注你，“来则欢喜，去则放手”，不对别人过多的依赖，你会更轻松地活出自己。

无论如何，不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。

恒子奶奶的丈夫是酒鬼，孩子又体弱多病，面对生活的种种烦恼，她取“到了晚上先睡觉，第二天早上再思考”的办法，给自己支持和力量，也让自己有了化解问题的能力。

生活是自己的。认真过好每一天，才能应对各种各样的问题。

大多数事情都会得到解决，人生只能笑着活下去。

人们常说：愁也一天，乐也一天。你怎么对待生活，生活就怎么对待你。面对困顿，告诉自己好事总会慢一些来到，不要怕，一切都会找到解决办法，生活总会好起来。

和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。

我们常常习惯于比较，比生活、比孩子、比晋升等等，却让自己走进了爱慕虚荣的怪圈。

《你根本不用和别人比》中说，一旦我们与他人比较变成一种习惯，我们的生活就会出现种种问题，我们会仿佛困于迷雾中，找不到出路。

其实我们每个人都有自己的人生轨迹，我们无需按照谁的标准，来要求自己。过好自己的人生，关注自己的成长，才是真正的人生赢家。

所谓育儿，其实也是成长。

什么是教育？德国哲学家雅思贝尔斯说：教育就是一颗树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。

说到底教育就是父母用自己的行动来慢慢影响孩子。想要孩子长成参天大树，父母要不断成长自己，让自己的步伐跟上孩子的节奏，才能让孩子变得更好。

《人间值得》是人生经验的总结，读懂这些经典语录，人生便会多出一分幸福。

未来岁月漫长，愿我们每个人都拥有值得期待的人生旅程。

《人间值得》：人生不必太用力，活出自己就是精彩

《人间值得》是讲述一位从业近70年的日本精神科医生中村恒子，这本书是她的同事及学生奥田弘美医生所记录下来的。

这本书是小小的一本书，篇章字数都不是很多，只需花几个小时或者个把小时就能完成。虽然字数不多，但是里面恒子医生的生活态度和看法却与我们平常所接触的一些鸡汤还是有些不同，她更注重的是坦然接受自己的人生，活好自己的人生就可以了。恒子医生的座右铭是“能照亮某个角落就足够了”。

下面是我摘抄的书本里面的一些内容：

1，“为了钱而工作”，这是理所当然的。为了钱而工作并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。

2，即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强。过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。

3，工作的去留自己决定，别人无从干涉。如果工作让你一直做出巨大的牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫。

4，不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”。即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦。

5，不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。

6，不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转。人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。

7，争执之后先道歉的才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足。

8，交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往不可取。和那个人该交往还是远离，不要急于寻找答案，调整心理的距离感就够了。如果感到不舒服或受伤，意识到“这个人原来是这样”，那就改变与之相处的距离。

9，就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此，人生没必要详细。

10，痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费。大多数事情都会得到解决，人生只能笑着活下去。

11，接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进。如果总也不顺利，那么你就要意识到，“人生本来就是这样”。

12，晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他一概不管。在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事。

13，没有自信并非坏事，盲目自信才是最危险的。所谓自信，是原本做不好的事一点点取得进步。遇到做不了的事情，就就说“我做不了。请告诉我如何做”。这种坦率的做法，才能使生活简单化。因此，没有必要过于自卑。

14，痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西。人活着，肯定会经历苦难。

15，人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼。和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。

16，不得不努力的时候，一定会到来。所以，如果不是这样的时候，就无须太过努力。不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日地坚持积累。

17，工作质量不完美没关系，调整思路也可以，关键是不要中途放弃。与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。

18，家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好。父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。

19，所谓育儿也是成长。育儿过程，就是让自己越发优秀的成长过程。对于养育孩子，比起技巧，更重要的是行动。孩子能够感受到父母是真的为自己着想，而不是只停留在形式上的关爱。

20，不要阻碍别人自立，如果全面掌控，成长就会停止。不怎么样，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。

21，孤独地死去非常好，担心死亡的方式毫无意义。死亡后。无论你是被称赞，还是被评论，都与死人无关，因为听不见他们说什么。

22，遇到困难时要想“没关系，一定会有办法的”。只要活着，人生总会有办法的。能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题。

23，他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突、压力就会减少。在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。

24，人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住。越是对别人讨厌、反感，这些情绪越容易在自己的表情和态度上反映出来，进而传达给对方。

25，事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而且珍惜当下。

26，对患者来说，能接待他们的医生很多；但对孩子而言，母亲只有一个。

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人间值得

39岁的太宰治用《人间失格》诠释了悲剧的生活，而90岁的老奶奶中村恒子用一辈子的智慧凝练成《人间值得》，它告诉我们：人生不必太用力，活出自己就是精彩一生。

读完中村恒子的这本《人间值得》，不仅为她的乐观精神而震撼，更佩服的是这位90岁的老奶奶用智慧，诠释了如何在生活中获得快乐。

作者强调了解决所有问题有两个关键步骤：一是在现实和心情之间找到平衡点；二是把自己的生活过得怡然自得，过得欢喜。

做到这两个方面，就算是值得的一生。

换句话说，我们不能以“这样做”或“那样做”去要求自己。因为要求多了，就会心累，就会有着无尽的烦恼。

这句话的意思是，不要对自己要求太苛刻，把完美挂在嘴角。对于大部分人来说，想做到令别人都喜欢，或者做事情做得面面俱到，但这是很困难或者说压根不可能的事。

我们能做的就是在自己力所能及的范围内，尝试着尽量做好。也就是说，把我们的人生，不必处处发光，只要照亮某个角落就够了。这就是我们的价值所在，也是快乐的源泉。

中村恒子老奶奶只有一米四八，体重只有八十斤，可是这样一样瘦弱的老人去散发出温暖感人和充满慈爱的话语。

我们大部分人生活不快乐的原因，无非有两种：生活和工作。

从本质上来说，大部分人是为了生活而工作，用工作赚钱来养活自己和家人，有了自食其力能力后才算有了生活的能力。

而赚多少钱算快乐呢？中村恒子老奶奶在书中有这样一个观点：为了钱而工作，并不可耻，反而是一件非常了不起的事情。

但是赚多少其实妨碍不是很大，因为当赚的钱够维持家用和日常生活，就足够了，这也是“知足常乐”。从另外一个角度来看，就算你做不到知足常乐，现实也不会有任何的改变，与其在欲望的漩涡中挣扎，不如挣脱出来，不去自我煎熬。

面对生活与金钱的矛盾，而对理想与现实的差距，可以这样告诉自己：这是我无能为力的事，面对现实，做好自己就可以了。

至于人生价值和自我成长，或者成家立业，这些在人生渐进的过程中再去追逐。不是说说不要有长期规划，而是说期望过高或是心思太重，容易失望和产生焦虑，这种情绪和压力下并不利于个人的成长。

重要的是投入，继续不问结果的努力就可以了，所有的困难都会迎刃而解。

我们说活出自己精彩，只不过是按自己的意愿去生活。

比如说，读读书，写写文章；逛逛街，看看风景；适当的忙碌，偶尔的放松。这些都是按自己意愿过生活的一些场景。

这是活出自己的一些细节体现，针对于活出自己倒可以参照以下三个标准：

第一，有所底线的接受。一生太短，珍惜是大家都挂在嘴边的两个字。只是珍惜也要有所底线，如果付出的代价太大或者情绪太纠结的话，说明这种珍惜和让步是超越了底线的行为，就该去放弃；

第二，主动做出选择。生活即是眼前的苟且，也有着诗和远方。对于眼前和远方，要问自己的心该如何抉择，并能主动承担选择的后果，然后听从自己内心的决定；

第三，遇事不抱怨。态度决定了一切，凡事都要以解决问题为结果，而不是为了讨论对错而纠结和争执。

如果生活让我们一直做着妥协或巨大的牺牲，那说明这种生活早已不适合继续进行，就该毫不犹豫的果断离开。

只有坚持本心，坚持真我，才能在生活中不断获得快乐，只有这样才算是人间值得，只有这样才算是按自己的意愿过一生的生活。

中村恒子巜人间值得》：人生不必太用力，坦率度过每一天

《人间值得》是中村恒子的书。

在日本有这样一位“宝藏奶奶”中村恒子，她是一位心理医生，已经90多岁，她把自己从业70余年的经验，浓缩成一本书《人间值得》。她用自己普通又深刻的人生哲学告诉我们：不管生活给予我们什么磨难，人间都值得来一趟。

在《人间值得》这本书里，关于爱、婚姻、工作、死亡等课题，恒子奶奶写下这9句箴言，值得我们每个人读一遍。

书内容的理解：

在这本书中，它告诉我们人际关系是不断变化的，再好的朋友，也会跟你渐行渐远，别人不会总在意你。如果你能认清这一点，你就不会对别人产生期待和执着。“来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。不管怎样，率性地活着，不害怕自己过真正的生活，才是成熟的人。

人间到底值不值得

一口气读完了日本90岁高龄的心理医生中村恒子和她的学生奥田弘美所写的《人间值得》。

这本书中，没有轰轰烈烈的励志故事，它只是一个活了九十岁、工作了七十年的老人淡淡的人生回忆，书中的述说平静而朴实，让人感觉到一股细水长流的韧劲、一种平和而不言放弃的生活态度，读它，就像在春日的暖阳里，依偎着一位慈祥的老奶奶听她讲过去的故事。

恒子出生于广岛尾道，她家里有四个孩子，她是老二，上面有两个姐姐，下面有两个弟弟。恒子的父亲是乡村教师，他重视两个弟弟多于重视恒子，恒子在上女校时，她父亲就对她说：上完女校，你要么去当老师，要么嫁人，总之尽早独立。”

恒子后来能当上心理医生，多亏她在大阪开诊所的叔叔，叔叔那时正好提出要资助恒子家里的一个孩子学医，十六岁的恒子就只身去了大阪学医，从此再没回过家乡。

从20岁到90岁高龄，恒子奶奶一直从事心理医生这份工作。原来她一直每周工作6天，从2017年8月开始，才减少为每周4天。

恒子奶奶没有什么人生大志向，她能成为心理医生，是出于叔叔愿意资助、她自己想找出路谋生的结果。

她在书中写道，尽管她在心理医生的工作岗位上待了七十年，但这并不说明她有多热爱这份工作，要她承认是“真正的热爱”，她的内心是否定的，当然对这份工作她也谈不上厌烦。总之既然做了，恰好她的病人们也需要她，她就得尽力做好这份工作。

恒子奶奶说，工作就是为了赚钱养家糊口，承认这一点，没什么可丢人的。人只有在经济上独立之后，才能谈自我成长和人生价值。

年轻人面对一份新工作，总在考虑：“我到底喜不喜欢它？我能做好它么？”恒子奶奶告诉我们，要大胆地去尝试，不要想太多。只有做了才知道喜不喜欢，合不合适。

其实喜欢不喜欢、合适不合适并不重要，重要的是做为一个成年人，我们必须要赚钱养活自己，这是人为何要工作的根本。

人的一生会有无数大大小小的烦恼，如何把人生过得值得，过得欢喜？恒子奶奶说，人生不必太用力，坦率度过每一天。

这个不必太用力，是让我们面对生活的无力感，在思想上不要太过挣扎，不要跟自己过不去，不要过多设想未来，而是要着眼于眼前的事尽力把它做好。想的太多，意味着内耗过多，我们当中的很多人，往往还没开始做事，就让自己的胡思乱想弄得精疲力尽了。

让烦恼变小的方法就是活在当下，让行动多于思虑，即使面对一份不喜欢的工作，也要尽力去做，做总比瞎想强。

恒子奶奶认为以收入高低，房子的大小，孩子的学校、成绩、外貌等来判断幸福，这毫无意义。

她告诉我们：无论你做什么，只要自己喜欢就可以，如果以“别人做什么，我也必须那样做”，一定会变得辛苦。

我们没必要想着“必须这样做、必须那样做。”遵从自己的内心活着，过自己喜欢且向往的人生，不要拿别人的人生作为标准，我们或许会越活起轻松。

恒子奶奶还通过自己的婚姻告诉我们一个道理：当人生不如意时，不要试图改变他人，而是首先要改变自己。

恒子奶奶27岁时与一名外科医生（耳鼻科）结婚。她的朋友给她介绍时说他“人很好”，婚后她才发现根本不是那么回事儿。

恒子的丈夫人品并不坏，但爱喝酒，喜欢酒后散步。此外，他还特别喜欢请客吃饭。喜欢到完全不会考虑家里的事情，每天晚上和一帮人喝酒，大手大脚地把工资全部都花完。恒子奶奶那时已有了两个儿子，但家里的开销根本指望不上丈夫的收入。

恒子奶奶也跟丈夫闹过离婚，她丈夫也说过很多次要改，但人的性格绝非轻易就能改变的。当恒子奶奶拿着离婚协议书威胁他时，他会安分一段时间，但不久又会开始做同样的事情。

这样的事情反复发生了很多次，恒子奶奶终于明白想改变丈夫是白费力气。

于是，她开始思考如何不改变丈夫，让家庭生活幸福，她决定自己努力工作，不再指望丈夫的任何收入。

恒子奶奶是这样决定的，也是这样做的，当她对丈夫不再抱有期待时，她生活的幸福感反而越来越强。

所以恒子奶奶说，如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。

恒子奶奶的一生算不上是，她工作了七十年，在九十岁高龄时还能坚持在工作岗位上，年轻时是因为生活所迫、年老时是因为被病人所需。

她说，饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。在此基础上，如果有人对她的工作感到满意，她会很高兴。

对于人际关系，恒子奶奶说：“来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。

看完这本书，我总结了一下中村恒子想要传递给我们的人生观大抵是这样的：

一、不要过多担忧未来，活在当下。

二、尽力去做，尽力之后顺其自然。

三、不要与他人的生活相比较，为自己而活。

四、不要对他人抱有过多的期待，跟人相处时，不要强迫他人，来则欢喜，去则放手。

人间值不值得，就跟问你幸不幸福一样，取决于你的内心。

中村恒子在《人间值得》一书提出：无论人生经历了什么，即使痛苦多于快乐，人生依然值得。

既来之，则安之。

优秀的人，并不是天生的优秀，一定也会经历一段沉默的时光，或者痛苦的时光。

不要追求太过完美，不完美的人生才美。

追求太过完美，就会容易疲惫，容易失望，容易失去信心。

任何人不会一下子登上高峰，欣赏沿途的风景更为重要。

新生命来到这个世界，就会感受到世间的真善美，伪丑恶，去见真正的世面。

任何一个生命，都值得被尊重，被善待，他是一个独立的个体，有自己的思想，要自己去真实体会这个世界的冷与暖。

就好像很多人都这样对你说：你为什么不要二胎呢？给小孩要个伴，要不太孤单了！

是的，一个人太孤单了。但是，两个人就一定不会孤单吗？

新的生命到来，不只是为了给个伴，更重要的是你要担起责任，让他受到良好的教育，感受这世间的美好。

当你历尽艰辛，终于见彩虹；走遍天涯，终于见世界。

你就会觉得人间值得，生命值得在这人间来一回，找到真正的自我价值。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。