保持专注：是人生最大的捷径

一位记者曾经问科比：“你为什么如何成功？”科比反问： “你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”

——题记

（这是一篇深度回答，我整理了很多“名人”的智慧，古代的当代的，把他们的思想整合在一起，较全面多维度的回答这个问题，如果你耐心读完，关于专注的话题，你不用读其他的，这一篇就够了！下面是正文）

“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”（荀子），古人有言，今人有思，专注力，其实是普通人与优秀者最显著的不同。，

“而世之奇伟，瑰怪，非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。”（王安石）

你看，自古以来就有这样的千古名句告诉我们：要专注于自己的目标，要一直坚持下去，一直专注，一直坚持，就会由“小流”汇成“江海”，就会看到“世之奇伟，瑰怪，非常之观”！

可是，臣妾做不到啊！我还是懒，我还是懈怠，知道这些道理有什么用呢？韩寒早就说了：“听过了这么多道理，却依然过不好这一生。”（——**《后会无期》）

问题就在于，你只是听了，并不是懂了！ “之所以我们会懈怠，最大的原因是认知能力不足，表现在行为上就是目标不够清晰，或者并不真正了解行动跟目标之间的关联，虽然大体上知道这么干有用，但可能并不必然有用，或者不这么没准也有用。”

一句话概括就是，很多人并不真的认为专注下去一定会有价值！他们其实觉得古人的那些话并不是真理，并不在任何条件下都是对的。马东曾经在《奇葩说》节目中问过大家一句话： “努力就一定会成功，这是事实还是观点？”

是观点。

有的人文章看到这儿，可能会想： “这样说来，专注和努力是不是没有意义呢？”

先别急，让我们回到小龙同学提的问题本身： “如何让你的关注点，只和目标有关系？” 这是我回答的第一个问题。

一? 首先你得有一个真正的目标，并懂得目标和行为之间的关联。

（1）拥有目标使我们“内心强大”

如果我们的生活没有重心，没有目标，就会过多地关心别人的琐事过多地把精力投入到别人的身上：

其实这种对关心世俗的理解是有很大问题的，关心和打扰是一对双生兄弟，只是后者看上去似乎更不礼貌一些。但其实在很多时候，两者并没有多大的区别。

内心强大，其实说明一个人心中有非常渴望的目标，知道自己要什么？而过多关心和打扰别人，很多时候，是生活没有目标的表现。看起来是关心，其实是一种索取，因为他内心太弱小，需要别人给予能量。

所以说，拥有了目标，其实也说明我们内心拥有了强大的能量。

（2）什么是“真正的目标”？

有的人定的目标并不是真正的目标：比方说他想要有很多钱，却并不愿意付出时间和精力去挣钱，说明他只想要得到那个“有钱”的结果，却不愿意承受挣钱的那个“痛苦”的过程。很多人说自己“小富即安”就满足了，其实不是的，你给他钱他还是要的，他只是不想付出和承受风险罢了。但是这个在本质上，是他真的没有那么爱钱，“有很多钱”并不是他真正的目标，“待在舒适区”的安全感才是。

很多人看到我爱看书，拥有“很多”知识，就觉得“读书”很有用，于是也去读书，可是经常是翻到第二页就看不下去了，“太无聊了，”并且还会说：“你读那么多知识有什么用啊？”其实内心里他还是认可知识的，他只愿承受读书所带来的那种“拥有知识”的满足感的结果，却不愿意承受读书过程中的“枯燥乏味”的过程，白给他还是要的。可见，“读书”这件事也不是他真正的目标。

那什么是真正的目标？只有能带来行动的目标才是真正的目标，只有愿意承受“痛苦”的那个过程的目标，才是真正的目标！

顺便插一句，为什么“懂得了那么多道理却过不好这一生”？因为并没有真的懂啊！懂是要付出行动的啊！

“之所以我们会懈怠，最大的原因是认知能力不足，表现在行为上就是目标不够清晰，或者并不真正了解行动跟目标之间的关联，虽然大体上知道这么干有用，但可能并不必然有用，或者不这么没准也有用。”——蔡垒磊

（3）懂得目标与行为的关联

我们要知道我们目前所做的事情能够真正的能够指向我们的目标，很多孩子上学时不爱学习，主要原因就是两个：除了对学习导致的结果并不真的渴望（家长强加的），另外就是不知道学习有什么用，认识不到学习好对他以后能产生的影响 ！也就是说，他们不认为他们目前的行为（学习），和他们以后的结果（找到好工作，实现人生价值）有什么必然联系。 目标和行为之间没有关联，所以没法做到专注于学习这个行为。

二 如何找到真正的目标？

（1）到底什么是“知行合一”？

王阳明，明代著名的思想家、文学家、哲学家和军事家，陆王心学的集大成者，精通儒家、道家、佛家。而且，他还被称作中国古代两个半圣人中的一个，孔子是一个，王阳明是一个，曾国藩是那半个。我们今天津津乐道的“知行合一”，就是阳明先生提出来的。说到“知行合一”，人们会说了：“不就是寻求‘认知和行动的协调统一’，知道就要做到吗？这有啥好讲的？”其实不是。

关于“知行合一”，先生在《传习录》里是这样说的：“未有知而不行者，知而不行，只是未知。”他的意思是：“知和行，不能离开对方独立存在，一隔断，就既没有知，也不能行。世上没有知而不行之事，知而不行，只是因为不知。”

所以，“为什么懂得了那么多道理却过不好这一生？”答案很简单，因为你没有懂！（事实上，韩寒在**《后会无期》中的原话是：“为什么听过了这么多道理，却过不好这一生？”）

所以以后，当别人给我们说一个道理，不管是看起来多么简单的道理，你都要禁止自己说“我知道”，而是先说“我听说过”。“听说过”是晓得有这个说法，到底知不知道？要再想想。

（2）阳明先生关于“知行合一”深入解析。（摘录，可跳过）

阳明先生：“圣贤教人知行，是要人复归知行的本体，而不是简单告诉你怎么去知、怎么去行。所以《大学》给出了一个真知真行的例子，说‘如好好色，如恶恶臭’，意思是‘就像喜好美色，就像讨厌恶臭’。你走在街上，看见一个美女，马上就喜欢了。看见美女就是知，去喜欢就是行。一见到美女就自然喜欢了，而不是先知道这是个美女，然后才觉得对美女我应该喜欢，并没有这个过程。如恶恶臭呢？闻到臭味就是知，心中厌恶就是行。闻到臭味的时候，你就已经厌恶了，而不是闻到了之后再告诉自己应该去厌恶。就像鼻塞的人，虽然恶臭在前，但是他闻不到，就不会觉得厌恶，这也是因为他不知道这臭。

“我们说某人是知道孝敬父母的人、是知道敬爱兄长的人，一定是他已经有孝悌之行，我们才会这样评价他；而不是他只说些孝悌的话，我们就说他知孝悌。又比如说，晓得痛了，一定是已经痛了；晓得冷了，一定是已经冷了；晓得饿了，一定是已经饿了。

“知和行如何分得开呢？这就是知和行的本体，不曾被私心杂念所隔断的。圣人教人一定要如此，才可以称为‘知’，不然就只是‘不曾知’。这是何等紧迫切实的功夫啊！你如今苦苦地去纠结，要把知和行说成两件事，有什么意思呢？而我苦口婆心地非要把知和行说成一件事，又有什么意思呢？如果不知道立言的宗旨，只管在这里辩论知行是一件事还是两件事，又有什么用呢？”

（3）利用“知行合一”这个“圣人言”，找到“真正的目标”

我们对什么是“真正的目标”有了了解，又知道什么是“知行合一”，却那如何利用这些找到“真正的目标”呢？其实说起来很简单，三个字：“事上见”。因为我们从来没有真正对某事取过实质的行动，所以我们就不知道某事是我们“真正的目标”，又因为不知道这是我们“真正的目标”，所以迟迟不肯行动；这是一个闭环的“恶性循环”！要想打破这个闭环，最简单直接的办法就是：“先去做，先行动起来。”

三 有了“真正的目标”，如何快乐的行动？

要做到快乐的行动，要满足三个条件：喜欢，擅长，有价值。

（1）喜欢和一般爱好不一样，真正的喜欢就像“真正的目标”，是要付出行动的，凡是不能持续付出行动的，都不算真正喜欢。比如说自己喜欢下围棋，下了两天老是输，不去研究把自己的棋艺变好，而直接放弃了，这就不是喜欢。

（2）擅长和喜欢相关性很高，因为喜欢所以投入付出，因为持续地投入付出从而增强了能力，变得更加擅长。比如我喜欢轮滑是因为穿上鞋我就能走了，感觉自己擅长就去付出行动去学习和研究教程，又因为研究教程变得更擅长，我就更加喜欢。有的人刚开始上脚就摔了几个“狗啃泥”，觉得不擅长没意思，所以就放弃了。

（3）轮滑这件事情我既喜欢又擅长，可是没有坚持每天去练习，是因为它的价值仅仅在于特定场合“秀一下”操作，并没有非常实际的价值，所以没有坚持。相对于读书，它可以让我学到知识，内化成实际能力，引导行动，从而影响我的未来这样的价值，“轮滑”的价值实在是太小了。

四 有了“真正的目标”，如何持续有效的行动？

美国心理学家M.斯科特 派克在他的著作《少有人走的路》里提到： “推迟满足感，是一个人心智成熟的表现之一。” 因为一个人为了他长远的目标，暂时性的放弃及时行乐，选择承受日复一日地坐冷板凳似的苦熬， 本质上来说，他是在“小快乐”与“大快乐”之间选择了后者，这是一个人足够聪明的表现。他聪明在看到“只要多坚持一下就有巨大回报”这个美好的未来。

但事实上，“推迟满足感”这件事情极不靠谱：许多人在开年的时候给自己制定许多目标，然而如果有人将它写下来并保存到年终，就会发现能够有效执行的怕是寥寥无几：大多数人，最终放弃了他们“苦行僧”似的目标，选择了“及时反馈”的快乐。

这背后的原因何在？

理学家朱熹在“《中庸》集注”中说到： “天命之谓性”，意思是：上天之命令，上天安排好的，就是性，就是本性，就是天性。是物性，是人性，是自然之性，是社会之性。

率性之谓道：率，遵循之意，你循着这个性走，率性而行，这就是道，人物各循自然，就是当行之道。

所以说我们人，需要遵循自己的天性，这样才合乎“道”。什么是我们的天性：追求“及时反馈”，追求不停地 持续高强度的刺激。 这是我们的天性之一。这是刻到我们基因里的（可以去了解多巴胺）。

人是需要“及时反馈”的动物。如果让一个孩子坚持5分钟不动，就给他一块糖，那么他能坚持住。如果让一个孩子坚持50分钟不动，就给他100块糖，那么他可能最后一块也拿不到。

我们生活中，抖音短几秒钟一个刺激，不停地刷不停地刷，不断追寻刺激“杀时间”；打“王者荣耀”时大的目标是“推倒水晶”，而又划分许多的小目标：刷更多的经济买装备，拿更多的人头和助攻，推更多的塔，不断刷新的数据不断的刺激我们的脑神经，让我们获得一次又一次的快感。

怎么解决？解决的方案就是：利用天性而不对抗天性。

（1）隔离不利的“及时反馈”干扰源

比如直接卸载掉抖音 王者荣耀 软件等：你让小孩子为了不吃糖果死盯着“对抗”是没有用的，最好的办法是让他把糖果藏起来看不见，然后让他去做别的事情。我小学时为了周末上网，每天存钱不买东西吃，可是路过小吃摊实在是忍不住，后来我想了一个办法：把钱放在家里。每次当我看着别的小朋友吃东西馋的不行了，可我身上没有钱，只好蹭吃蹭喝，上网的钱就这样省下来了。

（2）构建与目标相关的“及时反馈”按钮。

（写公众号每周一篇，暂时）

我设置了读书这个任务，一开始我给自己的任务是每天读三类书：一类认知方法论相关，一类相关行业的宏观视角的书，还有一类是细分岗位的学习相关。我完成任务就打卡“即时反馈”，而且每天的任务要完成五次。每次一次叮咚声就是一次刺激，看着自己一天天积累，心里多少会有一些满足感。这就是利用“即时反馈”这个天性用于目标的实例，每天（每周）完成一个小目标，日积月累，就能实现最终的大目标。

（3）制定“每日目标”规则时要考虑“合理性”。

一开始我给自己的任务每读完一章就打卡一次，这样我每天要读完五章。有的章节才20多页还好说，有的时候一章200多页，我每天除了上班吃饭日常活动等，读到吐都读不完，今天完成一下，明天“灵活”调整放弃一下，久而久之，这个目标就不了了之了。

绝不能这样！

这个规则太不合理，于是我开始调整规则：一开始调整到每天读150页以上，每读30页以上打卡一次：然后发现我有时候完成得很艰难，甚至完不成；然后我又调整了：每天读完100页以上，每读完20页以上打卡一次（在放那天一天读完200页以上，每40页打卡）。这样我每天都能按照“规则”完成任务，每天多少有点成就感。而且在任务完成之后，如果还有兴趣，可以“灵活地”继续读书，读500页也没关系。但是绝不能把“每天任务”定到500页，否则没坚持几天规则一旦破坏，慢慢地依靠“灵活性”去调整，久而久之，很容易就放弃了目标。

后知后觉，这段文字是我之后读到的，正好可以完美地用在我的这件事上。

那么说回来，我的同事、朋友是做市场带团队的，用在工作中，他们可以怎么利用这个规则呢？他们的工作分为拜访客户，沟通意向客户，达成交易等。比方说A能力强，他可以给自己制定这样的小目标“每天要拜访10个客户，沟通3个意向客户，成交1个客户”；比方说B的能力稍微弱一点，他可以这样为自己制定小目标：“每天拜访3个客户，沟通1个意向客户，3天成交1个客户”。注意看，我把他们的每日工作分成了三个任务，每个任务又可以设置不同的打卡次数，每完成一个，打卡一次。

总之，在设置目标时，充分考虑自己的能力下限（千万不要把自己的能力上限设置成目标，那样你会过得很累）尽量和自己的能力和实际情况相适应，基本保证自己稍微努力下就能完成任务。

我们不需要“一夜暴富”，我们要的是“细水长流”！

五 使你取行动的最本质的原因，是认清目标背后的真正价值。

我们说“不够专注”，大约是说一个人经常懈怠，非常“懒”。 为什么会“懒”？

樊登说，“懒的背后是恐惧——对未知的深深恐惧。”

我朋友小龙说，“懒是因为你没有野心，没有企图心。”

蔡垒磊说，“懒是因为你认知不足。”

他们谁说的对？都对。

我把他们的话归纳为这样一个公式： “专注＞企图心—恐惧—诱惑”，如果结果为正，就能做到“专注”。更全面的解释是：

“因为源于对未知的恐惧，所以逃避不去行动；因为人的天性喜欢刺激，所以遭受诱惑；又因为处于根源上的认知不足，看不到目标背后的巨大价值，所以没有企图心，不去行动。”

关于“懒”的本质是认知不足，蔡叔在他的书《认知突围》里举了这样一个例子：

懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。

所以我们要做到专注，其实要满足这个公式：

“专注＞企图心—恐惧—诱惑”，还要提升我们的认知，看后目标背后的巨大价值。 （其实，细心的人就能发现，我整篇文章，其实都是围绕怎么让这个公式的结果为正。）

科比先生当年能够每天看到“凌晨四点的洛杉矶”，源于其深刻的认知到，每天早起可能让他二十年后成为又一个迈克尔乔丹（篮球之神），站在篮球世界的一切之上。拥有这种强烈的求胜欲（企图心），使他能够冲破重重困难，无视诱惑，直面恐惧。

而他几乎做到了！

离神只有一步之遥。

经典说说：找不到坚持下去的理由，就找一个重新开始的理由

欧阳修（1007－1073）

1007年出生于江西吉安县。他四岁时父亲就去世了。母亲为了欧阳修长大能重振家业，对他教育很严格。母亲为节俭开支，用芦苇、木炭做笔，在沙地上写字，教欧阳修认字。两年后，他6岁就已经认识几千个字。后来他母亲没什么可教他的了，他只能自学。他借人家的书，在规定的日期内把书抄完，还给人家。书抄完后再背诵。他10岁时就能写诗了。后来有很多人都来让他教自己的孩子。他长大后对中国文学做出了出色的贡献。成为北宋时期政治家、文学家、史学家和诗人。与韩愈、柳宗元、宋王安石、苏洵、苏轼、苏辙、曾巩合称“唐宋八大家”。仁宗时，累擢知制诰、翰林学士；英宗，官至枢密副使、参知政事；神宗朝，迁兵部尚书，以太子少师致仕。卒谥文忠。其于政治和文学方面都主张革新，既是范仲淹庆历新政的支持者，也是北宋诗新运动的领导者。又喜奖掖后进，苏轼兄弟及曾巩、王安石皆出其门下。

他的创作实绩亦灿烂可观，诗、词、散文均为一时之冠。散文说理畅达，抒情委婉；诗风与散文近似，重气势而能流畅自然；其词深婉清丽，承袭南唐余风。在滁州时，自号醉翁。晚年自号六一居士，曰：吾《集古录》一千卷，藏书一万卷，有琴一张，有棋一局，而常置酒一壶，吾老於其间，是为六一。

欧公一代儒宗，风流自命。词章窈眇，世所矜式。乃小人或作艳曲，谬为公词。欧阳修曾与宋祁合修《新唐书》，并独撰《新五代史》。有《欧阳文忠公文集》。诗歌《踏莎行》。并著作著名的《醉翁亭记》。欧阳文忠公近体乐府：欧阳修一生著述繁富，成绩斐然。除文学外，经学研究《诗》、《易》、《春秋》,能不拘守前人之说，有独到见解；金石学为开辟之功，编辑和整理了周代至隋唐的金石器物、铭文碑刻上千，并撰写成《集古录跋尾》十卷四百多篇，简称《集古录》，是今存最早的金石学著作。

莎士比亚(1564-1616)

诞生于英国一个内地城镇艾冯河畔斯特拉福。他父亲原是个富裕的小商人，经营玉米、肉类、皮革等买卖，后来因亏本负债，境况日下，莎士比亚在青少年时代没有受过什么系统的教育。他曾经在镇上的文法学校念过书，学了一点皮毛的拉丁文和希腊文。此后他到了伦敦，先在某家剧团里干些杂活，后来参加演出，颇显才华。最后，他自己拿起笔写剧本。那些所谓“文学才子”们根本看不起这位从演员出身的剧作家，说他是“新抖起来的乌鸦”。而莎士比亚并不气馁，更加发奋，大约在他二十八岁左右，就已经取得文学创作的成功了。他几乎每年都要出一两本杰作，目前出版的他的全集中，共有三十八个剧本。作者的这种百科全书般的知识，是怎么得来的呢?

这主要是他具有丰富的生活实践和勤于学习马罗等前辈戏剧大师们的技巧以及当时的客观条件，终于使他成为人类文艺史上的一座高峰。

富兰克林(1706-1790)

十八世纪美国杰出的科学家，避雷针的发明者。他出生在一个贫寒的商人家里，自小没有正式读过书。他除了在电学方面有突出贡献之外，在热学、光学、气象、地质、海洋、声学和太阳黑子方面也有研究、贡献和发明。他的著作和发明具有一个共同的特色:确信科学应该用以改善人类生活，增进人类对环境的认识和控制。富兰克林著作甚丰，最有名的是他的自传。他是1956年世界和平理事会号召纪念的世界文化名人之一。

恩格斯(1820-1895)

马克思主义的创造人之一，全世界无产阶级的伟大导师。恩格斯的父亲是纺织厂主，1837年，恩格斯中学还没有毕业，就被父亲逼迫去经商。他只读过中学，但善于利用时间，卓有成效地学习，二十一岁时发表论文，批判同时代著名的哲学家谢林。他系统地攻读和钻研了人类所提供的广博渊深的知识，几乎涉及和研究了所有的科学部门，并在许多领域取得了惊人的成就，甚至解决了自然科学的一些领域里的难题，成为一位伟大的无产阶级哲学家、经济学家、军事家、语言学家、文学家、史学家和自然科学家。

齐奥尔科夫斯基(1857-1935)

俄国数学家和物理学家，液体燃料火箭的创始者。十四岁开始自修文学和自然科学。1880年起在卡鲁格省巴罗夫县学校里当数学教员，一面继续自修，研究天文学、生物学和化学，并且特别努力研究航空科学。1895年，他发表了人造卫星的图样，提出以人造卫星为宇宙航行的中途基地向月球和其他星球发射火箭的主张，并科学地论证了借助火箭实现宇宙飞行的可能性。1903年，他发表的重要著作《以喷气装置探测宇宙空间》，解决了关于火箭在太空中不受地心引力与介质阻力的影响而运动的问题，并创立了计算火箭速度的著名公式。

米丘林(1855-1935)

苏联著名生物学家。十六岁时，还没有读完中学，就被生活所迫，到车站做职员。二十岁时从事园艺研究工作，致力于果木移接的试验。他发现果木在一定环境条件下可以改变品质，并产生新的品种，因此可以使热带果木在寒带生长。他先后创造了三百多种优良的植物品种。他创造性地发展了达尔文主义，把生物学推向一个新的阶段——米丘林生物学。

比埃尔·居里(1859-1906)　

法国著名物理学家。他没有正式进过学校，由于努力自修，十八岁时便考得了巴黎大学的硕士学位，十九岁任巴黎大学助教。1889-1891年，发明了在化学分析的应用上很宝贵的“居里天平”，1895年发现了磁性和温度的关系，即有名的“居里定律”。在法国物理学家贝克勒尔发现铀的化合物具有放射性的基础上，居里夫妇继续研究，终于在1898年七月发现了钋，同年十二月发现了镭，从而他们和贝克勒尔共同获得1903年的诺贝尔物理奖金。居里夫妇的科学成果，特别是镭的发现，为人类带来了幸福。由于镭的发现，开始了镭锭治疗肿瘤，进一步又发现了镭能够自发地产生热量，从而揭开了原子能的秘密。1904年，居里被任命为巴黎大学教授，次年又当选为法国科学院院士。

易卜生(1828-1906)

近代欧洲伟大的剧作家之一。幼年因家庭破产，做过药房学徒，经刻苦自修，到二十岁从事创作活动。因写剧本讽刺当时社会，遭到攻击，1864年离开祖国，在国外流浪了二十七年至1891年才回国。易卜生写了二十二个剧本，以《社会栋梁》、《傀儡家庭》、《群鬼》、《国民公敌》等最为著名。

爱迪生(1847-1931)

美国明家。他出生在一个贫穷的农民家庭，六岁时就参加田野劳动，只在小学里读过三个月书，因成绩不好退学。他自小对实验特别喜欢。因生活所迫，十二岁时开始在火车上实报，十五岁后就在各城市里当电报员。业余不断研究实验，1879年，他改进制造了碳丝白热电灯。他在五十多年的辛勤劳动中，著名的发明有电报自动记录器、扩音器、活动**机、留声机等，对科学做出了极大的贡献。

诺 贝尔 (1833-1896)

生于瑞典首都斯德哥尔摩机械师墨纽·诺

贝尔家里。诺贝尔八岁才上小学，只读了两年书便辍学了，在家靠一个家庭教师辅导数理化，此外就是跟着父亲在工厂里做些零星活儿。到十七岁那年(1850年)，诺贝尔便以工程师名义远渡重洋，来到美国，在名声显赫的艾利逊工程师的工场里实习。他勤奋学习，刻苦自修，学到了许多新知识。经过种种艰难曲折，他终于在1887年制成了无烟火药，广泛地应用于工业、国防方面。随后，他研究引燃的信管，又制成了一触即发的汞雷酸盐导火管，即常说的。诺贝尔一生献身科学，孜孜不倦，一生共取得三百五十五项发明制造的专利权。

罗丹 (1840-1917)

法国现实主义大雕刻家。他生于巴黎一个小职员家中。幼时非常喜欢绘画，曾因专心绘画而荒废别的功课，被普通小学开除。十七岁时投考高等美术专门学校，两次未考中。后来他受雇于雕刻家做助手，经过长期的苦学自修，终成为一大家。他的作品以形态逼真、描摩生动著名，其代表作品有《雨果半身像》、《思想者》、《黄铜时代的人》、《夏娃》等。

比尔·盖茨

比尔·盖茨，出生于美国西北角的西雅图市。比尔从小就精力过人，从小就极爱思考，一迷上某事便能全身心投入。从外祖母循循善诱的启蒙教育到父母不辞辛苦地为比尔·盖茨寻找适合他天分发展的社团与学校，无不为他天赋的发展提供了肥沃的土壤、清新的空气。

外祖母特别喜欢和聪明的小比尔一起做游戏，尤其是涉及一些智力的游戏。她教少年比尔下跳棋、玩筹码，还有打桥牌等她所喜欢玩的东西。玩游红时，外祖母总爱对小比尔说：“使劲想！使劲想！”她也常常为比尔下一步好棋、打一张好牌而拍手叫好，外祖母还常常让比尔·盖茨读书，给他讲故事，比尔·盖茨从中受益匪浅。他在外祖母的帮助与指导下，成了兴趣广泛、废寝忘食的读者——读书成了他打发精力的好方式。他十分喜欢他家附近一个图书馆举行的夏季阅读比赛，他总得男孩中的第一，偶尔也会勇夺总冠军。外祖母意识到比尔·盖茨在思维与记忆上的潜力，她总是不失时机地激活比尔这方面的潜能，有时祖孙俩到公园散步，外祖母常会与比尔·盖茨交流下棋的技术或看某篇佳作，让比尔寻找更新下法或表达更独到精辟的见解。

比尔·盖茨的父母也十分关注孩子的成长。他们在质朴的处世方式中，更多地关心孩子的成长与教育，他们在工作之余总是尽可能地与孩子们呆在一起。一家人不断地进行各种游戏，从棋类到拼图比赛，几乎所有的益智游戏。随着儿子年龄的增长，家庭中的环境已无法满足比尔·盖茨天赋的进一步发挥。小比尔有时会责备母亲智力不足呢！于是，父母把目光投向社会，积极为比尔寻找属于他的空间。在湖滨中学，比尔痴迷上令他今后倾注毕生精力的计算机。

中学毕业后，比尔·盖茨很想到哈佛大学去读书，这也正是父母们最大的心愿。幸好，比尔·盖茨的父母并没有像其他父母那样把孩子看做自己的私产，必须让孩子们来完成父母喜欢的事。经过冷静思考后，父母放弃了让儿子当律师的想法，让比尔·盖茨在大学领域里自由发展。这一点帮了比尔·盖茨的大忙。但一年后，更大的难题摆在了比尔·盖茨的父母面前：比尔·盖茨要离开哈佛，放弃锦秀学业，与别人一起创办计算机公司！

比尔与父母多次交谈，平静地表达了自己的想法。了解儿子秉性和志向的父母又能说什么呢！或许儿子的天赋与计算机事业是最佳的切合点吧！比尔·盖茨便毅然离开了令亿万学子向往的哈佛大学，开始在软件领域大展鸿图。

很显然，比尔·盖茨的成功是个人天赋与家庭教育共同作用的结果。比尔的事例告诉我们：其一，我们应不断激活孩子的天赋，注重对孩子天赋的培养与保护。其二，培养孩子的专注能力十分重要。

数学家 华罗庚

1910年，华罗庚出生在江苏省的一个小县城——金坛。他小时候，家中清贫，父亲在小镇上开了个小杂货铺，代人收购蚕丝，一家人过着半饥不饱的生活。华罗庚上初中时，对数学产生了特殊的兴趣，他的老师王维克很器重这个聪明机灵的少年，常常单独辅导他，给他出一些难题做，这使少年华罗庚得益匪浅。华罗庚在金坛中学念完初中后，因家里无力再供他上学，只得辍学到父亲的小杂货店里帮助料理店务。可这位酷爱数学的年青人，人虽然守在柜台前，心里经常琢磨的还是数学。王维克老师借给他几本数学教材：一本大代数，一本解析几何，一本微积分。华罗庚便跟着这几位不会说话的老师步入了高等数学的大门。

华罗庚18岁那年，在王维克老师的帮助下，到金坛中学当了一名会计兼管学校事务工作。他曾回忆当时艰难的生活：“除了学校里繁重的事务外，早晚还要帮助料理小店的事务。每天晚上大约8点钟才能回家。清理好小店的帐目之后，才能钻研数学，常常到深夜。”　不久，金坛县流行伤寒，华罗庚不幸染病，卧床半年。后来病慢慢好了，可是左脚却弯曲变形，落了个跛足的终身残疾。　华罗庚在贫病之中刻苦自学，不但读了许多书，而且还勤于独立思考，敢于向权威挑战。19岁那年，他发觉一位大学教授的论文写错了。便把自己的看法写成一篇文章，题目叫《苏家驹之代数的五次方程式解不能成立之理由》，于次年发表在上海的《科学》杂志上。随后，华罗庚又连续发表了几篇数学论文，署名“金坛人”。

这个在数学论坛上崭露头角的“金坛人”，引起了清华大学数学系主任熊庆来教授的注意。当他打听到这个数学奇才原来是个只读过初中的小青年时，深为震惊，便写信邀华罗庚来当时北平的清华大学数学系当管理员。

到清华后，华罗庚的进步更快了。他自学了英语、德语。24岁时，已能用英文写作数学论文。25岁时，他的论文已引起国外数学界的注意。28岁时，他当上了西南联大教授。后来，他又被熊庆来教授推荐到英国剑桥大学去深造。

在走过坎坷的自学之路后，他成了世界著名的数学大师，国外数学界这样评价他：“华罗庚教授的研究著作范围之广，足可使他堪称为世界上名列前茅的数学家之一”。40年代后期，华罗庚应美国伊利诺斯大学之聘，在那里当教授。　　1950年的一天，这位已担任了中国科学院数学研究所所长的著名教授，在填写户口簿时，在“文化程度”一栏里写了“初中毕业”4个字。这虽然使许多人惊讶不已，却是事实：他的的确确只有一张初中毕业证书。这位数学大师的数学知识，几乎都是通过自学获得的！

1983年10月，华罗庚重游美国，接受了美国科学院外籍院士的荣誉称号。这是美国科学院120年历史上第一次把这个荣誉称号授予一位中国科学家。美国科学院院长在向华罗庚致赞词的时候说：“他是一个自学出身的人，但他教育了千百万的人们。”

赫胥黎 （1825～1895） , 英国博物学家，

赫胥黎曾任英国科学促进协会，

伦敦大学校长。终身从事自然科学研究， 积极宣传和扞卫达尔文的进化论学说，是第一个提出人类起源问题的学者。他生於英国伦敦西部的伊林， 8

岁时开始上学读书。由于家境贫寒，赫胥黎只读了两年书就停学了。但是他爱好学习，每天坚持自学， 在他自己制订的教育课程表上，

只留下了一个项目：阅读。赫胥黎读书非常刻苦， 每天天不亮就起床读书。因为家里穷， 没钱买书桌，

赫胥黎就点起一支蜡烛，将毛毯披在肩上，然后坐在床上读书。赫胥黎学习兴趣相当广泛， 对什么都感兴趣。开始时想学土木工程， 又想搞桥梁建筑；

后来又转到了医学方面，跟父亲的一个朋友专门学医。由于他聪明好学，很快就掌握了一些医学知识。但是当他想进外科学院进修深造时，

因为年龄小，未能如愿。赫胥黎求知欲非常旺盛， 学习上永不满足， 他在工作之余，又自学了法、德、意、拉丁和希腊等语言，成为一个自学成才的伟大学者。

在赫胥黎21岁时，

他以海军军医的身份作了他一生中最有意义的第一次冒险远航，根据远航的见闻和研究成果，他发表了论文－－《关於水母的解剖学》，

受到了科学界的高度赞扬， 并获得了奖章，

被选为学会会员。从此以后，赫胥黎迈开了更大的步伐。接着发表了一系列专着和论文，很快成为当时英国的一个最年轻、最有希望的科学家。在达尔文发表《物种起源》一书后，他竭力支持和宣传进化学说。为了保卫达尔文的学说，

赫胥黎在以后的30年间， 改变了自己的学术研究方向， 转而研究脊椎动物化石

达尔文的“自学”：向大自然学习

1809年2月12日，达尔文出生在英国塞文河畔的希鲁兹伯里小镇上。他的父亲罗伯特.达尔文是当地名医。他的祖父伊拉兹马列斯.达尔文也是位名医，对于生物学的研究极有兴趣，并且还是个提倡生物进化观念的先驱者。

达尔文可能受他祖父的影响，从小爱好自然。他在很小的时候就想知道各种树木的名称，从10岁开始又搜集各种昆虫、贝壳、鸟蛋和矿石。他对学校里教条式的课程几乎不感兴趣，就和哥哥一起做化学实验，读课外书。有一本名为《世界奇观》的书，描述了古代七大奇观，深深地吸引了他，使他做梦都想到那遥远的地方去亲眼看一看古代的奇迹，以及现有的珍贵植物。

16岁那年，达尔文和他哥哥一起进爱丁堡大学学习医学．但是，他对医学毫无兴趣，只读了两年就转学了．在两年里，他自己研究动植物学，和几个志同道合的青年经常去潮水退落的沙滩上拣取动物，有时候就一起进行解剖。在暑里，达尔文和朋友们去旅行和打猎，使他进一步学会了观察和搜集动植物的本领。

达尔文父亲不理解自己的儿子，认为他不好好学医却终日游手好闲，不求上进，将来一事无成，会给家里丢脸，就让他进了剑桥大学基督学院，使他戴上了神学的枷锁。可是，达尔文没有沿着神学的道路走到底。在剑桥大学期间，他巧遇“伯乐”——有名的植物学教授亨斯洛。亨斯洛精通植物学、昆虫学、化学、矿物学和地质学，长期不断地观察和研究自然。达尔文正是由于他的帮助和指导，才成为一个真正的自然科学家。

在剑桥大学的最后一年里，有两件事大大地影响了年轻的达尔文。一是他读了两部书：德国自然科学家洪堡著的《南美旅行记》，以及英国天文学家约翰·赫歇耳著的《自然哲学人门》。这两部著作激起了达尔文火一般的热情，他很希望自己能在自然科学的宏大建筑上添加一砖一瓦。另一件事是，亨斯洛教授因势利导，鼓励达尔文努力钻研地质学。达尔文听从他的意见，读了好几本地质学著作，并且在短时期内考察了家乡附近的地质情况，绘制了一套彩色地图。

达尔文快毕业时，亨斯洛介绍他跟随剑桥大学地质学教授塞奇威克去北威尔士旅行，考察了那里的古岩层地质。在这次旅行考察中，达尔文学会了发掘和鉴定化石，学会了整理和分析科学调查的材料，并且总结出一条十分有益的经验：某些现象如不注意观察，即使有显著的特征也极容易被忽略掉。后来的事实证明，物种的起源和进化，就是一个显著而历来被人们所忽略的现象。

达尔文的成才走的是一条独特的道路。他虽然受过正规的大学教育，但是他“所学到的任何有价值的东西都是从自学中得来的。”这里所说的自学，首先的和主要的就是向大自然学习。

国学大师梁漱溟

与同在19世纪90年代出生的文化大师们，如陈寅恪、胡适、赵元任、顾颉刚、冯友兰、金岳霖、傅斯年、朱光潜等人比较起来，梁漱溟的成才之路较为独特。陈寅恪、胡适等人皆受过大学教育，且多有留学经历，而梁漱溟的最高学历仅为中学。他自己评价说："像我这样，以一个中学生而后来任大学讲席者，固然多半出于自学。"（《梁漱溟自传》，江苏文艺出版社）"所有今日的我，皆由自学得来。"（同上书）从19世纪末到今天，天资聪颖，入北大、清华等名校深造，受名师指点数载的莘莘学子不知有多少，但能够成为文化大师者，大约难及百分之一；而天资平平（梁漱溟6岁时还不会穿有背带的裤子，读小学时的课业成绩一直在中等以下）的梁漱溟竟能凭借自学而成为出入乎百家，在哲学、佛学、政治学、经济学诸多领域皆有建树的著名学者，实属奇迹。那么，梁漱溟的自学有没有值得今天志于学的人学习借鉴的地方呢？

其一是持之以恒。很早就听过一个传说，古希腊那位最有智慧、为追求真理而死的圣人苏格拉底曾开馆授徒。开学第一天，他对所有的学生说：今天只学一件最简单最容易的事，每人将胳膊尽量往前甩，再尽量往后甩，直到300次，以后每天也要这样做。当时学生们都笑了，都甩了至少300次。一个月后，苏格拉底问，有多少人在做甩胳膊300次的动作？90％的学生都举起了手；半年后，苏格拉底又问，有50％的学生举起了手；一年后，苏格拉底再问，则只有一个人举起了手--这个人就是古希腊历史上与乃师齐名的柏拉图。甩胳膊都会，每天甩300次胳膊也是一件极容易的事情，但难就难在坚持下去。柏拉图坚持甩胳膊的传说，无非是说明坚持、执着对于成功的重要性。梁漱溟的自学也同样印证了这个道理。他从八九岁开始自学，直至九十五岁高龄辞世，近90年间，一直以书籍为友，以报刊为伴，特别是在奠定其学问基础的青少年时期，梁漱溟生更是孜孜矻矻于自学，无一日间断。当时，他读书看报已经成瘾，以至于"每日不看报，则无异于未曾吃饭饮水。"（同上书）读书读到有这种感受，岂有不坚持下去之理？而一旦坚持下去，离王国维先生所言的"众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处"的境界，也就不会太远了。

其二是为解决问题而学习。梁漱溟曾多次申明：自己不是学问中人，而是问题中人；自己在哲学、佛学、政治学、经济学等方面的知识，是由于问题逼出来的。否认自己是学问家，那是梁漱溟的谦虚或偏好；但梁漱溟说自己的知识（在我们眼里就是高深的学问）源于问题，却是实实在在的。梁漱溟自小就长于思考，一思考就发现许许多多的人生、社会问题。他又是一个处世极其认真之人，凡是在其心目中成为问题的，他都不会忽略过去，总是极力找寻问题的答案。为了找到令自己满意的关于人生、社会问题的答案，梁漱溟就大量地阅读哲学、佛学、政治学、经济学等方面的书刊，参考别人的意见，琢磨出自己的思想。

其三是博众家之长。在文化领域，能够被誉为大师的人物，其思想观点必有一定的深度和独特性，泛泛而谈，与他人唱同一个调子者，成不了大师。而大师们深刻、独特的见解不是坐在屋里凭空想出来的，他们的思想火花需要前人、他人观点的启发、碰撞，一般而言，在创造文化成果时，大师们都像蜜蜂花、酿蜜一样，得许多朵鲜花，才能酿出一小滴甘甜的蜜。梁漱溟的自学成才也不例外。据梁漱溟自己回忆，他中学时每天必读的报刊有好几种，其中既有中国人主办的，也有外国人主办的；既有拥护改良的文字，也有鼓吹革命的篇章；读书时，无论是佛家的经书还是儒家的典籍，也无论是经济类的读本还是政治类的著述，只要认为和自己所思考的人生、社会诸多问题相关，他都尽可能地去研读，并于研读中进行比较、借鉴，然后，再得出自己关于人生、社会问题的结论。于是，他的《究元决疑论》、《东西文化及其哲学》、《中国文化要义》、《人心与人生》等著作相继问世，他的文化大师的地位，也因此而确立。

有哪些好句子值得摘抄？

1、说过要留长发，可还是熬不过夏天，就像说过要一直喜欢，却敌不过时间。

2、如果生活止于饭菜，止于苟活，我就看不出人类与一头猪的差距在哪里。

3、树干是强硬的，花是柔弱的。欲望是强烈的，爱是脆弱的。

4、很多人来到你的世界，只是为了给你上一课。转身就走！！

5、也许有人就是做鬼也不肯回我身边

6、总要失去些什么，才能得到些什么。这个世界没有绝对的公平，只有相对的补偿。

8、越是熟的朋友，对话就越粗鲁；越是熟的朋友，行为就越猥琐。

9、其实我不，只是正经的不明显

10、牵她的手漫步，两个人走路，不是为了让别人看，是要两个人感觉幸福。因为十指相握是幸福。

11、找不到坚持下去的理由，就找一个重新开始的理由。

12、娘比自己不对自己好,谁对自己好.

13、为了我的奥迪、为了老婆的迪奥、为了我孩子的奥利奥、加油！

14、我会努力变成你的梦然后对你忽冷忽热

15、朋友也好，恋人也罢，你若不真心对我，我何必真心待你。

失败表明你有理由重新开始

1、心上的纠葛，解的开，是结，解不开，是劫。

2、学会忘记是生活的技术，学会微笑是生活的艺术。

3、这个世界，没有绝对的对与错，只有相对的强与弱。

4、关怀别人的人在两个月中交到的朋友，比那些期望别人关怀自己的人，在两年中所交到的朋友还要多。

5、所谓合适的人，就是那个你能降得住又能降得住你的人。

6、失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。

7、适当地降低期待，你才能减少失望。

8、两个人因为开心在一起叫喜欢，如果不开心还想在一起就是爱了。

9、人生最大的遗憾，莫过于错误的坚持和轻易的放弃。

10、再高的人有时也需踮足，再矮的人有时也需屈身。

11、什么时候，我们喜欢上了安静，却又很怕寂寞。

12、自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。

给自己一个坚持下去的理由的说说

有好多话想说，可是已经疲惫到说不出，此刻只想说一句：自己选择的路，跪着都要走完它。或许这就是我坚持下去的理由吧。

给自己一个坚持下去的理由的说说

一、有时候对一份工作的喜爱与否并不是工作本身而是它带给你的利益是否为爱你的人或多或少减轻了生活的压力是否磨砺你不完美的性格是否在一次次挫败和困难中渡你成长让你变成更好的人。所以很多人做一份自己并不喜欢的工作很久甚至一辈子也并不是煎熬更多的是还有值得坚持下去的理由。

二、我们每天坐在狭隘的格子间里偶尔不经意地望见那一抹绿色心里仿佛又多出一点继续在这里坚持下去的理由那绿色代表的大概就是我们心中自由的模样吧。

三、时间久了，反而找不到坚持下去的理由，从来没有想过我的未来，因为没有爱与责任，想的永远是为满足一己私欲而要求我无限付出，我不懂感情的意义何在，坚持的意义何在，付出的意义何在，人生的意义何在。

四、今天临沂行的一个暖心大叔打电话告诉我已经帮我维护好了增值税预征率，真心被暖到了，每次快要累吐的时候总会有这样的小温暖小感动，这也许就是我继续坚持下去的理由。

五、我真还想多活几年，这个职业真TM痛苦，熬夜使我发际线后移，掉发严重，再一次让我对这行失去了坚持下去的理由。

六、希望是宝贵的财富,在顺境中让你更有;在逆境中是你坚持下去的理由。人生有了希望才变得更有意义,因为只有带着希望生活的人生才有奔头。正因为有所期待,才能用心追寻,在此过程中收获快乐。

七、不知道自己在坚持什么，也没有坚持下去的理由，可惜没如果！注定要孤独终老了，哈哈哈哈。

八、如果做有些事情能让你开心那是你坚持下去最大的理由。

九、因为喜欢所以选择，但却发现那一点都不适合自己，你喜欢仅仅只是喜欢，找一个让自己坚持下去的理由吧！

十、也不知道坚持下去的理由是什么，每天都要元气满满的样子，不想让别人担心，装作很坚强，可是只有一个人的时候，才会觉得疲惫。

十一、困难和挫折很多，和顺利很少。无论怎样，都有让你坚持下去的理由！

十二、如果找不到坚持下去的理由，那就再找个坚持下去的理由，晚安。

十三、新地方也很好啊，可以给喜新厌旧的老灵魂一点点坚持下去的理由；旧地方是熟悉的惯性下滑，直直的向着终点，没有悬念，没有期望，偶尔无聊到甚至想自己制造点事端。

十四、本来想说说最近对生活的不满，但是和你闲聊一番之后，我发现自己一直在钻牛角尖，很容易把生活中小小的一个消极点，无限放大，忽略了很多美好的事。在没有人情味的社会生活中，值得让我坚持下去的理由，有你，有家人，有朋友，有那一群天真无邪的小朋友们。

十五、所有人的不认同，居然是我坚持下去的理由，我就想告诉他们，我不管多少钱我赚了点。

十六、要清楚目标和动力来自于哪里？做这件事为了啥？要找出坚持下去的理由?要做出成绩需要坚持几年甚至更长时间是一件很难事情，在这个过程中你根本不知道会不会有结果，还要忍受孤独。

十七、刷抖音刷的我真的怀疑我快要抑郁了，好多场景不干看，我也不知道我要的是什么，就是感觉现在的我好委屈，好委屈，在一座自己不喜欢的城市没有喜欢的人，我不知道还有什么坚持下去的理由！

十八、人生最重要的并不是努力，而是方向。人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。只是我们不知道，这一分钟会在什么时候出现。再苦再累，只要坚持走下去，属于你的风景终会出现。

十九、在做某一件事的时候真的很难带着满腔热血去埋头苦干，但只要想到父母就觉得这一切有了继续坚持下去的理由，不仅仅是为了自己而是为了看到父母脸上欣慰的那一抹笑。

二十、工作时间越久，发觉自己越来越不会说话，经常脑子里各种思想层出不穷，嘴里却说不出一句话。把日子过成如此光景，自己都无比厌恶，每天都要塞给自己无数个坚持下去的理由，其实，这个世界没了谁也不会有改变，所有的理由就想泡沫，不能推敲，自己琢磨就会化为虚有所以还早坚持什么

二十一、最近很长一段时间在思考某些问题；比如说一个人的失望攒够了是会离开的，我想我就是那个令别人攒够了失望的人吧；对一个人极至的失望就找不到想要坚持下去的理由了；终归的原因不是别人不是家人是自己，原本应该很美好的事情。

二十二、其实心里都清楚可还是会难过，没努力就不会得到回报这句话一点都没错啊。两次了还是没有过教师证，真的找不到坚持下去的理由了。是啊来这里都是强迫的，我怎么会用心对待专业呢。难过的是又让家里失望了，对我期望了这么久又让他们伤心了。为什么做别的事情我都能拼命，唯独这个却怎么都用心不了。

二十三、如果找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。只需要一点点勇气，你就可依把你的生活转个身，重新开始。生命太短，没有时间留给遗憾，若不是终点，请微笑一直向前。

二十四、如果找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。只需要一点点勇气，如果你足够勇敢说再见，你就可以把你的生活转个身，重新开始。生命太短，没有时间留给遗憾，别让未来的你，怨恨今天的自己，若不是终点，请微笑一直向前。

二十五、今天发现画室有个很帅的老师，帅到没好意思看清楚那种emmmm我真是拼命为学画找坚持下去的理由。

二十六、我找不到坚持下去的理由，我想选择放弃，感觉自己就要死了，浑身都疼，心里更疼，无数次这样的噩梦，不，这次不是，是真的，我该怎么办，怎么面对明天早上升起的太阳，生活该怎样继续下去！死其实并不可怕，可悲的是没有勇气去死，崩溃已经无法形容现在的心情，我好累，真的好累。

二十七、任何伤口都会愈合，时间长短问题，我的心还在跳动，我还有坚持下去的理由我就不会放弃。

二十八、找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。

找不到坚持的理由的说说

不是想要退缩，而是找不到坚持下去的理由。为大家分享找不到坚持的理由说说，以后多多微笑，做开朗的人吧。

1．如果找不到答案，找不到坚持的理由，我想我会选择说再见。我已经给自己太多时间过渡了，已经足够了。

2．如果找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。只需要一点点勇气，你就可依把你的生活转个身，重新开始。

3．如果找不到坚持的理由，那就试着重新开始！生命容不得遗憾和浪费，请一直微笑前行。

4．此刻心如死灰。一次又一次找不到，坚持下去理由了。我到底是怎么了。知道眼泪解决不了问题。可是我还能怎么办。

5．有时候真的不知道为什么非要坚持，找不到坚持的理由，却还在死撑。

6．因为实验而窝心，快要找不到坚持下去的理由了，心里真觉得堵得慌。

7．如果哪天我放手了，请原谅我。不是不爱了，只是找不到坚持下去的理由。

8．生活有点忙，坚持有点难，要死了，超出预期难度太多了，但是我找不到放弃的理由。

9．都不知道自己在坚持什么，连一个生气的理由都找不到。

10．如果找不到坚持的理由，那就给自己一个重新开始的理由，戒浮躁，戒懒惰。

11．坚持一件事情本身就挺不容易，当这件事情突然被忽视被忘记原来的意义，各自忙碌，已经说服不了自己，也找不到圆满的理由。

12．找不到坚持的理由，似乎现在都没了魂，不知道能维持到哪一天，也许明天，也许很久以后，随缘吧！

13．真正的顺其自然，是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。我真的要找不到坚持看物理的理由了。

14．找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单，干，你会越来越好。

15．腰不是我的腰，腿不是我的腿，但是除了坚持，我找不到不坚持的理由。

16．一眼望到头的生活，找不到坚持下去的理由，确没有要改变的力气！

17．特别坚持不下去的时候，真的需要你的开导，可也是真的找不到一个找你的理由。

18．总有些事，管你愿不愿意，它都要发生，你只能接受，总有些东西，管你躲不躲避，它都要来临，你只能面对，找不到坚持下去的理由。

19．当期望已久的事情一个个到来时，生活好像一下子失去了所有的乐趣，渐渐趋于一潭死水，找不到坚持和继续的理由了。

20．放弃吧，时间会冲淡一切的，已经找不到坚持的理由了，就不必执着了。

21．和陌生人学会了热情，和亲近的人学会了冷漠。我找不到坚持下去的理由。

22．好累啊，而且找不到足够的理由坚持下去，可能这个时候真的需要静下来好好想想，但是我又怕自己太冷静了，看清自己看清一切。

23．找不到坚持下去的理由，那便顺其自然吧！既然不是别人眼中的小可爱，小仙女，那便做自己的超人吧！

24．找不到坚持的理由，那就再给自己一个限期。

25．感情真的会被一点一点的消耗殆尽，越来越找不到当初坚持的理由，看着现在的自己，莫名无奈。

26．不要仅仅因为一个人对你好而爱上他，当时间消磨掉他对你的耐心，你会发现，自己难过到连坚持的理由都找不到。

27．看着你的背影，真不知道自己能不能坚持到永久，永久到底有多久我不知道，只知道是我们的约定，我已经迷茫自己想到什么，也快要找不到坚持的理由了。

28．时间长了，慢慢就找不到喜欢自己的理由。所以呀，还是要打起精神来。有想要坚持的东西，就坚持下去；有想要改变的地方，就努力改变。

29．如果找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单，但愿你从不缺乏重新开始的勇气。

30．找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。珍惜时光，珍惜自己，因为他们都不能重来。

31．好多事情，找不到坚持下去的理由，但当自己想要放弃的时候，想想都坚持了这么久，放弃了多可惜！然后，不知不觉也就坚持下来了。

32．当被磨去了热情与耐心，便也找不到需要坚持的理由了。

33．找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。避免失望的最好办法，就是不寄希望于任何人、任何事。

34．心酸纵有千百种，冷漠不语最伤人难过。 在世上啊找不到一点温暖 让我坚持下去的理由。

35．无处宣泄的情绪，生活真是又难过又难说！找不到坚持下来的理由。

人为什么活着，找到了答案，人生不仅是快乐，还有精神支柱的意义

1、人心如叶片，一生一落，一落一生。不要轻易动心，不动则不伤。人心是容器，时常刷新，时常清空，才会面朝阳光，轻装而行。

2、人生就像一杯茶，当你哀伤的时候去品它是苦涩的，而当你愉悦的时候品它却是香甜的。同一个人生，用不同的心态对待它，结果自然大相径庭。人生，活的就是心情，需要有信心。

3、人生没有捷径，一个人的贵人往往就是自己。愿你我都能选择做生活的强者，身披铠甲，无惧挑战，愈战愈勇，努力向前。

4、把自己活成一道光，潇洒且硬气地穿行在这个世界上。

5、生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。 ——路遥

6、如何让你遇见我，在我最美丽的时刻，为这，我已在佛前求了五百年，求佛让我们结一段尘缘，佛于是把我化作一棵树，长在你必经的路旁。——席慕蓉

7、“能够在一起愉快玩耍的基础，是双方都有掀桌子的能力和不掀桌子的修养。生意如此，婚姻亦如此。”

8、我们总以为，这个世界上大概可以与孤独抗争的武器，只有爱而已。殊不知，爱本身就是孤独的。

9、你不确定做一件事时，你应该抛硬币，如果你想抛第二次，那么你已经知道答案了。

10、装三分痴呆防死，留七分正经谋生。

11、耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。生活从来不会刻意亏欠谁，它给了你一块阴影，必会在不远地方撒下阳光。

12、转瞬即逝的努力，都是伪努力。间断性努力的人，迟早一无所成。常态化的努力，才是真正的努力。

13、我们应该找一个可以接受自己情绪、听自己说话的地方，在这里发过牢骚，人的心情就会变得明朗。把郁闷说出来，就好像有人在倾听一样，也不失为发泄情绪的一个窍门。

14、相比为了“不得不做”而去努力，用“再多做一点吧”的态度前进反而更能激发热情，也能感受到更多快乐。

15、人越长大就越容易失去一点灵性的东西。——万玛才旦《气球》

16、不是等着被选，而是选择自己想要的，不要怕，只要是自己选得就好。那样，人生才会快乐。—《风平浪静的生活》

17、我喜欢真正骄傲的人，他们对自己的要求比这个世界高。 —刘天昭《毫无必要的热情》

18、这个世界就像一个大素材库，我们可以从中挑选任何自己喜欢的事物。性别从来都不应该是限制因素。

19、倘若你的眼睛真是这样冷， 在你的鉴照下，有个人的心会结成冰。——《西山的月》 沈从文

20、“等你到了一个阶段，有自己的事情做，有自己向往的地方，不依附任何人成全生命的意义，你谁都可以失去。”

21、身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。——李商隐《无题·昨夜星辰昨夜风》

22、众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。——辛弃疾《青玉案·元夕》

23、不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。——黄蘖禅师《上堂开示颂》

24、人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥。——苏轼《和子由渑池怀旧》

25、人生自古谁无死？留取丹心照汗青。——文天祥《过零丁洋》

26、落红不是无情物，化作春泥更护花。——龚自珍《己亥杂诗·其五》

27、所有人都祝你快乐。我只愿你，遍历山河，觉得人间值得。

28、我什么也没忘，但有些事只适合收藏。——史铁生

29、愿你走遍这世间所有大街小巷，终有归依，万事胜意。

30、如果你够及时，能赶上这个冬天，与我一起看**，吃火锅，喝奶茶，那么这个冬天一定很美好。

31、人生何必如初见，但求相看两不厌。

32、世间所有的相遇，都是久别重逢。

33、不要因为别人而影响了你的生活节奏。

34、与其相信依靠别人，不如相信依靠自己。

35、不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。如此，安好。

愿你三冬暖，愿你春不寒；

愿你天黑有灯，下雨有伞；

愿你路上上有良人相伴；

愿你所有快乐，无需装；

愿你此生尽兴、赤诚善良；

愿时光能缓，愿故人不散。

喜欢的，总是得不到，就不在轻易表露喜欢。

拥有的，总是会失去，就不在轻易奢望拥有。

在一次次的受伤和疗伤中，

我们变成了成熟懂事的成年人。

喜欢的东西依旧喜欢，但可以不拥有。

害怕的东西依旧害怕，但可以面对。

以前有人给你撑伞，等他离开了，你还是要淋雨。所以重要的不是去找一个撑伞的人，而是找一把自己的伞。

你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外'生活。你要听话，不是所有的鱼都生活在同一片海里。

比起得过且过，我还是想丰盛热烈的活着。

我们一路奋战，不是为了改变世界，而是为了不被世界改变。

世界上只有一种英雄主义，那就是在认识生活的真相后，仍然热爱生活。

如果你爱过一个人，一定要告诉他，不是为了要他报答。而是让他在以后黑暗的日子里，否定自己的时候，想起世界上还有人这么爱他，他并非一无是处。

我曾经渴望自由，后来终于明白，自由是认真生活，是束缚，是热爱，是偶尔神经质，是爱自己。

1.且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆地去走你的夜路。 ——史铁生

2.我会在没有人的黑夜，深深检讨自己的缺憾。但我不愿在众目睽睽之下，把自己像次品一样展览。 ——毕淑敏

3.不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做自己。 ——弗吉尼亚·伍尔夫

4.天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追。 ——曾国藩

5.不是所有的坚持都有结果，但总有一些坚持，能从冰封的土地里，培育出十万朵怒放的蔷薇。 ——八月长安

6.我把荆棘当作铺满鲜花的原野，人间便没有什么能将我折磨。 ——张贤亮

7.我愿做一枚白昼的月亮，不求炫目的荣华，不淆世俗的潮浪。 ——顾城

8.剑未佩妥，出门已是江湖。 ——痞子蔡

9.未曾哭过长夜的人，不足以语人生。 ——歌德

10.一个能够升起月亮的身体，必然驮住了无数次日落。 ——余秀华

11.明月直入，无心可猜。 ——李白

12.雾失楼台，月迷津渡。 ——秦观

13.双木非林，田下有心。 ——顾城

14.花看半开，酒饮微醺。 ——《菜根谭》

15.与岁月对望，所有人都老了，再没人死于心碎。 ——高晓松

16.“你知道人类最大的武器是什么吗？”

“是豁出去的决心。” ——伊坂幸太郎《金色梦乡》

17.名称有什么关系呢？玫瑰不叫玫瑰，依然芳香如故。 ——莎士比亚

18.阳光的酒调得很淡，却很醇，浅浅地斟在每一个杯形的小野花里。 ——张晓风

19.时光的沙漏里，细沙流走的是光阴。淡淡檀香里，袅袅燃尽的是光阴。 ——李娟

20.我最怀念某年，空气自由新鲜，远山和炊烟，狗和田野，我沉睡一夏天。 ——韩寒

21.树林美丽、幽暗而深邃，但我有诺言尚待实现。还要奔行百里方可沉睡。 ——罗伯特·弗罗斯特

22.一花凋零，荒芜不了整个春天。 ——巴尔扎克

23.人有两只耳朵，一只听到上帝的声音，一只听到魔鬼的声音。 ——雨果

24.这俗世，总叫人阵痛，但我们总会在某一时刻，找到人生的信仰。 ——《痛仰》

25.月光还是少年的月光，一色还是李白的霜。 ——余光中

26.我们可以在好和坏当中妥协，但不能在对与错中苟且。 ——李响

27.你若曾是江南彩莲的女子，我必是你皓腕下错过的那朵。 ——席慕蓉

28.行路难，不在水，不在山，只在人情反覆间。 ——白居易

29.黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。 ——莎士比亚

30.我们当中极少数人能做伟大的事情，但是每个人都可以用崇高的爱去做平凡的事。 —— 特蕾莎修女

31.凌晨四点醒来，发现海棠花未眠。 ——川端康成

32.秋日薄暮，用菊花煮竹叶青，人与海棠俱醉。 ——林清玄

33.明确地爱，直接地厌恶，真诚地喜欢，站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己。 ——黄永玉

34.人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心 。——路遥

35.活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。 ——海子

36.凡事需多听但少言；聆听他人之意见，但保留自己之判断。 ——莎士比亚

37.鲸落海底,哺暗界众生十五年。 —— 加里·斯奈德

38.时代像筛子，筛得每一个人都流离失所，筛得少数人出类拔萃。 ——《碎琉璃》

39.我不是天生的王者，但我骨子里流动着不让我低头的血液。 ——《海贼王》

40.或许前路永夜，即便如此我也要前进，因为星光即使微弱也会为我照亮前路。 ——《四月是你的谎言》

41.世间情动，不过盛夏白瓷梅子汤，碎冰碰壁当啷响 。 ——《穆桂英挂帅》

42.任凭大雪封山，鸟兽藏迹，只要我们有火种，就能驱赶严寒，带来光明和温暖。 ——杨靖宇

43.每天都是一个新的日子。走运当然是好的，不过我情愿做到分毫不差。这样，运气来的时候，你就有所准备了。 ——《老人与海》

44.我越是孤独，越是没有朋友，越是没有支持我，我就得越尊重我自己。 ——《简爱》

45.我喜欢一个人，我想给她最好的结局，仅此而已。为你，千千万万遍。 ——《追风筝的人》

46.生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了哪些事，又是如何铭记的。 ——《百年孤独》

47.尝遍人间甘辛味，言外冷暖我自知。 ——《我是猫》

48.记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。 ——《麦田里的守望者》

49.人一旦开始撒了一个谎，就再也不知道如何停止。 ——《偷影子的人》

50.好朋友为你保守秘密，而最好的朋友帮助你保守你的秘密。

——劳伦·奥利弗《忽然七日》

51.你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。我们没有改变不了的未来，只有不想改变的过去。

——刘同《你的孤独，虽败犹荣》

52.也许你现在仍然是一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆。然而你却能一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆。很多人离开另外一个人，就没有自己。而你却一个人，度过了所有。你的孤独，虽败犹荣。

——刘同《你的孤独，虽败犹荣》

53.哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了。

——村上春树《挪威的森林》

54.借钱给朋友，将以失去友情作为利息。

——《羊皮卷》

55.在世间 ，本就是各人下雪，各人有各人的隐晦与皎洁。

——今山事《一杯茶垢》

56.星光不问赶路人，时光不负有心人。

——大冰《我不》

57.不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。

——丰子恺《不宠无惊过一生》

58.去见你想见的人吧。趁阳光正好，趁微风不噪，趁繁花还未开至荼蘼，趁现在还年轻，还可以走很长很长的路，还能诉说很深很深的思念，趁世界还不那么拥挤，趁飞机还没有起飞，趁现在自己的双手还能拥抱彼此，趁我们还有呼吸。

——《去见你想见的人吧》

59.每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

——尼

60.答案很长，我准备用一生的时间来回答，你准备要听了吗？

——林徽因

所有人生的谜语都可以从**找到答案！

『肥脸冰的第37篇原创文章』

#开年新改变# 何为快乐？快乐是当一个人在追求目标时达成的理想状态和内心喜悦的；快乐是一个人对自己美好生活的一次又一次的满足。

马克思定义里的快乐，是一种心理欲望得到满足时的状态，是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣，并自然而然地希望持续久远的愉快心情。

但是，当前大多数人都是不快乐的，不快乐会源于人的需求和欲望得不到满足，也正是因为如此，快乐并不能时常伴随左右，于是那生活的意义在哪？不就是快乐度过一辈子吗？

今天我看了TED演讲后，得到启发，总结了以下四点，也正是这四点足以构成有意义的人生，快乐不常在，但意义很深远，不管是生活的酸甜苦辣还是成败，都具有独特意义。

第一：归属感

归属感是指个体与所属群体间的一种内在联系，是某一个体对特殊群体及其从属关系的认同和归属。

近年来，心理学家对归属感问题进行了大量研究，表明缺乏归属感的人会对所在圈子缺乏积极主动性，对所在行业工作也缺乏，责任感不强。简单来说，归属感来源于内心的爱，当我们都表达出对这件事、这个圈子有爱和帮助的时候，每个人都从中得到温暖和认可，这样群体就涌入归属感。

举个例子，昨天在烤鱼店的事，我跟兄弟们去吃饭，其中烤鱼店老板也一起坐下来吃，并不奇怪，每次大家过来店里就喊峰哥峰哥的，已经跟大家成为朋友了，他会时常问我们烤鱼味道怎么样，看看有没有缺点什么？一回生二回熟的，朋友也都愿意经常过来，还会带更多人来一起吃饭，慢慢地好像这里变成了老朋友的聊家常聊理想的根据地，我想这大概就是归属感吧。而且大家都是漂泊在外的游子，难得有缘聚在一起，归属感也是人生之一大意义！

第二：人生目的

我想把这个归为“为什么活着，为了什么活着”，也许直接这样聊觉得范围很宽，可争论性强，但人生目的就是人生道路、人生观的核心，它决定你会选择什么样的人生道路，持有什么样的人生态度。

好像做每件事都需要给个理由和究竟出来，就比如为人父母，他们的人生目的会是“养育孩子、陪伴成长”，作为学生，人生目的会是读好书，做个对 社会 、对国家有用之才。

在扮演人生的每个角色里，都有着不一样的人生目的，为了达到这些目的以及在完成这些目标过程中所实现的人生价值和被需要的感觉，那就是意义。

第三，超验

超验，意为超过一切可能的经验之上，超过时间、空间等存在形式，去专注做某件事情达到的忘我境界。

有个例子，陈毅的故事大概都听说过吧。陈毅全部注意力都集中在书本上，亲戚送来的粽子本来是蘸糖吃的，可他竟把粽子伸到书桌上蘸墨汁吃了，吃完还毫无察觉。这种聚精会神看书，精神上的富足远比玩 游戏 刷剧的短期快乐感更加有意义，平时刷看剧，时间飞快流逝，等到放下时会倍感空虚。

第四，讲故事

讲故事就是向自己讲自己的故事，也就是自愈或是他愈的过程。有些人在讲起自己的故事是以前多好啊，现在一点都不好；还有一部分人是把过去的不好当成经验或者教训，在描述时说以前遇到了苦恼还好想办法处理了，现在就有经验了。

你在讲故事的过程，就是体现了你的心态，所以不管过去你的遭遇是怎么样的，都希望可以把它当成现在的能量和经验，同时也会在不断给自己充电，让我们的人生赋予价值和意义。

以上四点看上去很简单的文字，背后都充满能量，也是快乐无法比拟的重大意义，希望我们的人生不仅仅是快乐，而是更加意义。

观己|想要更进一步了解自我？从这3套问题中或许可以找到答案

所有人生的谜语都可以从**找到答案！

1、尽管知道整个旅程，知道它通向哪里，我依然倾心接受，欢迎它的每一个时刻！《降临》

2、如果要在正确和善良中做出选择，请选择善良。《奇迹男孩》

3、只有我能定义我自己，我要做我生来就该成为的人。《波西米亚狂想曲》

4、如果没有眼泪这个证据，就无法判断是不是悲伤的情绪了。《燃烧》

5、世间所有的相遇，都是久别重逢。《一代宗师》

6、我们彼此碰撞，只是为了感觉到彼此的存在。《撞车》

7、奔跑成为一种简单而可贵的姿势，蕴涵着不可摧的力量，那就是永远向前的勇气和信念。人生要不断地向前，人生便需要努力奔跑。《罗拉快跑》

8、若不能言语，便是对望也好。《那年夏天，宁静的海》

9、如果你喜欢你所做的事，你就可以在任何地方生存。《野梨树》

10、我喜欢我望向别处时，他望向我的目光。《爱在黎明破晓前》

11、没有人愿意听到坏消息，所以人们往往低估坏事发生的概率。《大空头》

12、你在有限的日子里给我了永远，对此我永远感激。《星运里的错》

13、花会凋谢，四季更迭，我们也一样。但请答应我，偶尔也好，你会想起我。《歌剧魅影》

14、要我放弃做自己，哪怕一秒钟都不行。《摩登家庭》

15、不确定性，才是这世间一切的正道。《巴斯特 斯克鲁格斯的歌谣》

16、当一个女生说她再也不理你，不是真的讨厌你，而是她很在乎你，非常在乎你。《我的少女时代》

17、你可以了解世间万物，但追根溯源的唯一途径便是亲身尝试。《心灵捕手》

18、你可以成为任何你想成为的人。《末路狂花》

19、酒鬼也有好坏之分，好酒鬼活在当下，坏酒鬼活在过去。《无耻之徒》

20、不管你曾经被伤害得有多深，总会有一个人的出现，让你原谅之前生活对你的所有刁难。《幽灵公主》

21、尊重生命并不等于懦弱，漠视生命也不代表强大。《超人总动员》

22、心碎之后，自然就会明白很多世事。《二十世纪女人》

23、谎言的代价是什么，并不是它会被当成真相，而是如果我们听了太多谎言，会无法再分辨真相。《切尔诺贝利》

24、我们的大脑构建了一个时间连续体的思维框架，连接了过去、现在和未来，但你没必要按照那种固有的模式来生活。《自由之丘》

25、在这个世界上别太依赖任何人，因为当你在黑暗中挣扎时，连你的影子都会离开你。《魔女宅急便》

26、没有所谓的命运，有的只是你所创造的东西。世界年复一年地转动，你只是这一秒钟里极小的一块碎片。《纽约提喻法》

27、权力存于人心，信则有，不信则无。《权利的游戏》

28、从前有个人对我说，不要沾上任何30秒内不能拜托的事物。《盗火线》

29、人们对于得到的东西，远没有对期望来得开心。《将来的事》

30、爱情跟梦想都是很奇妙的事情，不用听，不用说，也不用被翻译，就能感受到它。《听说》

31、一个人才叫闲逛，两个人一起，通常就有目的地了。《记》

32、如果不用言语来交流，我们也许能更准确地表达自己。《穿越大吉岭》

33、窗外的景色总是变化的，涵盖了一整部人生，人生的冷暖早已全部框映在里面。《莫娣》

34、我没法拒绝别人，因为我想要所有人都喜欢我。《马里波杰克》

35、你看到的我看不到，我看到的你看不到，那我怎么知道你在看什么呢？我们是不是只能看到一半的事情？《一一》

36、如果一个男人对待你的方式就像他毫不在乎一样，那他真的就是完全不在乎你，没有例外。《他其实没那么喜欢你》

37、哭泣能让我缓下来，更好地感受生命难题的重量。《头脑特工队》

38、这样确切的爱，一生只有一次。《廊桥遗梦》

39、内心软弱者才会起伏更弱的人。《告白》

40、人们都选择简单的路走，他们习惯了这样，没有人想受伤。《天伦之旅》

41、婚姻期初可能并不意味着幸福，期望突如其来的幸福是错误的想法，幸福是需要等待，需要你去创造的。《晚春》

42、我们所能做的，只有让过去的事情过去。《冷山》

43、如果你在比赛时就已经深知你会赢，那你赢的胜算就很大了。《狐狸猎手》

44、只有在艺术中，自由才不是幻想。《无主之作》

45、但愿离去是幸，但愿永不归来。《弗里达》

46、我恨过你，但我也只有你。《七月与安生》

47、所有伤心的人生活在这个世界上，将会有一个答案，顺其自然。《昨天》

48、最好的爱能唤醒我们的灵魂，激励我们追求理想，点燃我们心中的之火，也能给我们的内心带来安宁。《恋恋笔记本》

49、压抑只会让感情更强烈。《卧虎藏龙》

50、当生命中美好的东西到来时，我却觉得会失去它。《人鬼情未了》

51、因为你，我愿意成为一个更好的人，不想成为你的包袱，因此发奋努力，只是为了想要证明我足以与你相配。《倾耳倾听》

52、是不是真的并不重要，关键是他们认为这是真的。《万能钥匙》

53、不能够再活下去，没有你的人生有如黑暗。《童年往事》

54、在一切结束之后，我们遗憾的不是我们做过了什么，而是我们还有什么没去做。《死待》

55、力量总是源自平静与愤怒之间。《X战警：第一战》

56、有时我夜里睡不着，搞不懂自己是否活过，也不知道是否都这样。还是有些人天生比别人懂得生活，或是有些人从未活过，只是存在着。《秋日奏鸣曲》

57、吃什么不重要，重要的是和谁一起吃。《天下无双》

58、我爬得越高，眼前的风景便愈发迷人。《怦然心动》

59、以我之手来抚平你的伤悲，你永远不会感到孤寂，因为我时刻与你相伴。《僵尸新娘》

60、不管是难过还是痛苦的时候，就算是勉强也好哦，都要保持笑容，这样应该就能克服万难了。《狼的孩子雨和雪》

61、我们得到的一切，只是把我们送回了童年。《牛郎》

62、为了快乐，我们都对自己撒谎。《记忆碎片》

63、死亡不是生命的终点，遗忘才是。《寻梦环游记》

64、受了这些苦，一定是为了什么值得的东西。《沙漠之花》

65、人有时活在谎言里更容易一些。《猫鼠游戏》

66、虚拟体也好，梦也罢，存在本身的信息，既虚幻又现实。无论如何，人一生所能接触的事物，对着世界而言，只是沧海一粟罢了。《攻壳机动队》

67、荣耀是你有所为、有所不为的真正动因。《弱点》

68、伟大的事物通常始于渺小。《普罗米修斯》

69、生命如果没有这种希望和苦涩，才是可怜的。《机遇之歌》

70、这样坐在你身边，就是永恒。《男孩遇见女孩》

71、我不希望有一天发现我自己是为了别人活，我愿意承担后果，就算偶尔寂寞甚至孤独而终，我都能接受。《走出非洲》

72、我爱你，但我想要你有自己的思想和感受，即便是当我拥你入怀时。《看得见风景的房间》

73、机器从来没有多余的零件，只有所需要的零件，所以我想，如果整个世界是一个大机器，我不可能是多余的。《雨果》

因为懂得，所以慈悲。

每个人心目中的真相都不相同。

明白问题，才会知道答案的意义。

我爱你，因为你的存在，让我愿意成为更好的自己。

《____,触动了我的心灵》的作文

不知道你们会不会有这样的体验，被人提问时，总是能够激发自己的一些思考，形成自己的答案，而如若没有人问起，那些答案便不会浮出脑海。

而这些问题和答案是有助于加深对自己的了解和认知的，在没有人提问时，我们也可以自己找来一些问题进行自我提问自我回答，进一步挖掘自我内心，进一步认识埋藏于冰面以下的自我。

提到这里，便不得不提及有名的冰山模型——由心理学家麦克利兰于13年提出，人员个体素质不同被分为表面的“冰山以上的部分”和深藏于底的“冰山以下的部分”。

“冰山以上的部分”包括知识与技能，容易被察觉到，而“冰山以下的部分”中的天赋，价值观，性格特质与动机，不易被发现，但我们可以通过不断观察自我来认识自己，而对自己发问便是一个很好的方式。

（图源百度）

你们或许和我一样会感到好奇，都可以问自己什么问题呢？不知道问自己什么问题怎么办？什么样的问题才是值得回答的问题？

今天文章我便想分享我看到过的三套问题，来进一步帮助我们自个儿认识与了解自己，并发现想要成为的那个人儿。接下来，就让我们开始走入问题部分吧！

1

普鲁斯特问卷?

初知普鲁斯特问卷是在一个公众号里，号主很坦诚地分享了他的答案，当我看到的那一刹那，我特别激动，因为没想到还有这样的问卷，可以让自己进一步了解自我。

百度百科告诉我， 这套问卷里的一系列问题可以反映被提问者的生活、思想、价值观和人生经验 ，一共有28道题，在不同的人生阶段回答或许会有不一样的体验，毕竟人都是在不断成长变化的。

说来惭愧，喜欢这套问卷的我还没有能够回答几道题，在此分享出来，或许以后我会从中选择几道题来进行回答的呢？若你也对比感兴趣，或许我们可以一起来回答回答哦！

那么，话不多说，接下来直接放出28个问题。

你认为最完美的快乐是怎样的？

你最希望拥有哪种才华？

你最恐惧的是什么？

你目前的心境怎样？

还在世的人中你最钦佩的是谁？

你认为自己最伟大的成就是什么？

你自己的哪个特点让你最觉得痛恨？

你最喜欢的旅行是哪一次？

你最痛恨别人的什么特点？

你最珍惜的财产是什么？

你最奢侈的是什么？

你认为程度最浅的痛苦是什么？

你认为哪种美德是被过高的评估的？

你最喜欢的职业是什么？

15. 你对自己的外表哪一点不满意？

16. 你最后悔的事情是什么？?

17. 还在世的人中你最鄙视的是谁？

18. 你最喜欢男性身上的什么品质？?

19. 你使用过的最多的单词或者是词语是什么？?

20. 你最喜欢女性身上的什么品质？?

21. 你最伤痛的事是什么？

22. 你最看重朋友的什么特点？?

23. 你这一生中最爱的人或东西是什么？?

24. 你希望以什么样的方式死去？?

25. 何时何地让你感觉到最快乐？?

26. 如果你可以改变你的家庭一件事，那会是什么？?

27. 如果你能选择的话，你希望让什么重现？?

28. 你的座右铭是什么？

不知道你们在读广域完以后有什么样的感受？会不会也有想要立马回答一二的冲动呢，如果有，就马上趁着这股热乎劲儿写一写吧！ 当灵感来临的时候，感受才最是真实与可信。

2

李孟潮《很少人能顺畅回答这9个问题——心理治疗刚开始医生常常会先问你的》中的9个问题

这9个问题初见于知乎上的一篇文章，看到时便有一种击中内心的感觉，我想，时间、精力相对充足的时候我要逐个回答，进一步看清自己的内心。

在一篇公众号推文里又读到一个观点说， 如果一个人能够顺畅地回答出这9个问题，那么，他有着稳定的身份认同，是一个找到了“我是谁”这个问题答案的人。

我想对于“我是谁”这个问题，是我们终其一生都需要寻找的答案，而初步写下对于这9个问题的回答离认清自我又更近了一步吧。

而它们也刚好涉及人生的方方面面，包括对自我，理想中的亲密关系，理想事业，亲子关系，金钱，朋友，死亡等的认知，接下来就让我们一起看看9个问题分别是什么吧！

1.请你介绍一下你自己，你是个什么样的人？

2.你有什么理想吗？这个理想是怎么形成的？

3.你理想的伴侣关系是什么样的？你自己在这个伴侣关系中扮演什么样的角色？要承担什么样的责任?

4.你理想的事业是什么，你正在做的工作符合你的事业理想吗？这份工作对你的意义是什么？

5.你对亲子关系怎么看？对你来说，什么是一个理想的父亲（母亲），你期望自己成为这样一个理想父亲（母亲）吗？

6.?你对钱怎么看，你认为赚到多少钱是足够的？如果你明天一早醒来，已经有足够的钱，你将会如何继续安排自己的生活？

7. 对你来说，什么是理想的性生活？什么是理想的性道德？在你的性道德观中，什么样的性生活是禁忌的，需要避免的？什么样的性生活是美好的，需要得到鼓励和发展的？

8. 你的择友标准是什么？什么样的人你会愿意交往，什么样的人你会拒绝和他交往？

9. 你对死亡怎么看？你希望自己活到多少岁，你准备怎么度过从现在到死亡的这段时间？如果你要立遗嘱，这份遗嘱会怎么写？

3

亚瑟?阿伦36问

据说，美国心理学家亚瑟?阿伦提出这36个问题 能够快速拉近两个陌生人之间关系， 甚至有着能让两个素不相识的人在45分钟建立好感，爱上对方的魔力。

亚瑟?阿伦最初设计出这些问题来是想测试参与者互相询问对方后，彼此关系的增进程度，实验结果证明，参与者们明显感觉互相之间的亲密关系增强了。

后来有人组织陌生单身男女在一起，用36问测试两个陌生人是否可以迅速爱上对方。结果表明，有人在问题结束后并且对视4分钟陷入爱河。

据我了解，《生活大爆炸》第八季里的谢耳朵和佩妮有进行这项实验，两个一直在拌嘴的人到了最后不自觉地互相赞美对方，相互肯定.

是不是感到不可思议？想迫不及待地知道具体的问题？不过，等等，别急，你可能还会想问单身的人也适用吗？当然是适用的，先看清我们的内心，才能够在意中人出现时快速地辨认出他来不是吗？

好了，那让我们现在一起揭开亚瑟?艾伦36问的面纱，瞧瞧分别都有哪些问题吧。

关于喜好和价值观

如果可以请到全世界任何人，你会请谁一起吃晚餐？

你想出名吗？想怎样出名？?

对你来说，“完美的一天”必须包含哪些元素？?

如果你能活到90岁，你人生的后60年如果能把头脑或身体保持在30岁的状态，你选哪样？

如果满足你这个愿望，你希望明早醒来拥有哪种特质或能力

朋友之间你最看重哪一点？

谈谈过去，谈谈自己?

7. 你对生命中的什么东西最心怀感激？?

8. 如果你能改变影响自己成长的任何一件事情，你会改变什么？?

9. 花4分钟时间，尽可能详细地把你过去生活中的故事讲给你对面的他（她）听。?

10. 如果有个水晶球能告诉你关于你自己人生、未来或其他任何一件事情的答案，?你想知道什么？?

11. 有没有一件事是你早就梦想着要做，却一直没有做的？为什么还没有做？?

12. 你人生中最大的成就是什么？?

13. 你最珍视的回忆是什么？?

14. 你最糟糕的回忆是什么？

当“我”变成“我们”……?

15. 说出3个你和你对面的他（她）之间的共同之处。?

16. 轮流说出你对面的他（她）的优点，一共说5条。?

17. 各自用“我们”正确地造3个陈述句，例如“我们都在这个房间里，感觉……”?

18. 将句子补充完整：“我希望有个人与我分享……”?

19. 与你对面的他（她）分享一个私人问题，询问他（她）的建议，听听对方将如何处理这个问题。?

20. 另外，请对方告诉你，从他（她）的角度来看，你选择这个问题反映出你的什么感受？

分享尴尬，感情升级?

21. 在打电话之前，你会预先演练一下待会儿要说的话吗？为什么？?

22. 你上一次唱歌给自己听是什么时候？上一次唱给别人听呢？?

23. 如果你和你对面的他（她）将成为密友，他（她）最需要知道的是什么？?

24. 与你对面的他（她）分享你曾遇到过的尴尬经历。?

25. 你上一次在别人面前哭是什么时候？自己独自一人哭又是什么时候？?

设爱已经开始?

26. 告诉你对面的他（她），你喜欢他（她）什么地方，请诚实地说出你一般不会对刚遇见的人说的话。?

27. 告诉你对面的他（她），你喜欢上他（她）的哪一点？

心理治疗系爱情问答?

28. 你是否对自己的死法有某种莫名的预感？?

29. 你与家人的关系有多紧密和温馨？你是否觉得自己的童年比大多数人更幸福？?

30. 你如何看待自己与母亲的关系？?

31. 对你来说，友谊意味着什么？?

32. 在你的生活中，爱和情感扮演着怎样的角色？?

33. 如果你知道1年后自己会突然死去，你会改变现在生活中的什么东西，以及为什么？?

34. 如果你今晚就要死，再没机会与别人交流，你最后悔没说出什么话？为什么还没说出口？?

35.家里着火，你救出了亲人和宠物，现在你还有时间最后冲进去抢救一件东西。你会抢救什么？为什么？?

36.你家族所有人里谁的死会最让你辗转难眠？为什么？

问题可能有些儿多，却很值得一看与尝试。几年前初次在知乎见到时，我便想以后要和未来的另一半一起做一做，增进与加深彼此的了解与认识。

当然了，我现在的想法是可以自己先做一做，更进一步地识己，私以为是很好的能够加深自我认知的36个问题。

不管你们是单身还是恋爱中或者是已婚状态，都可以做做看哦，自己做，和朋友一起做，和爱人一起做都是可以的哦！

对了，想知道为什么这36个问题可以让两个陌生人迅速建立亲密关系吗？据我看到的信息， 原来是和自我暴露理论有关，当两个人不断挖掘并且坦诚内心的真实想法时，容易更快地建立起亲密关系来。

看到此，如果对这36问跃跃欲试，就行动起来吧！

怎么样？看完我从不同地方读来的3套问题，有什么感受呢？不知道会不会像我一样，初次看到时便有想写下些什么的冲动？

不管怎样，如果想更进一步地了解自己，就要尝试着行动起来写下来哦！ 还是那句老生常谈的话，无记录，不发生，唯有真正写下来才能够看清我们的内心在想些什么。

把这些问题以一篇文章的形式整合到一起，既是想让大家受益，也是为了方便自己搜寻，我今天的分享便到这儿，如果你有什么感想与收获，欢迎在留言区告诉我哦！

也欢迎你把本文分享给更多的人看，愿安，谢谢你们能来！

END

不知道你们有没有做过类似的题目呢？

有的话欢迎分享给我哦！也很乐意听到你们读了此文后的感受呦！

谢谢你们能来^_^

参考资料：

用30年人生总结出28条收获——我的普鲁斯特问卷

s://zhuanlan.zhihu/p/143861

s://m.sohu/a/230603272_419328

://m.xuexili/youyisi/2936.html

s://.zhihu/question/362137344/answer/947284093

随文附上相关文章：

自我介绍|我是星星，我为自己代言

读书|制定职业规划，从认识我们自己开始

五月|认识自己是一个快乐的过程

坚持最美，谢谢你们看到此处~：）

愿看到此处的你有所启发，写作越坚持越快乐，越分享也越富足：）

祝你生活开心，快乐，美满，愉悦，且平安，健康，顺遂，自在。

母爱,触动我的心灵

藏羚羊是一种强悍的动物，在青藏大草原生活着，是那儿一颗璀璨的明珠。可是你知道吗？潇洒的藏羚羊也有催人泪下的一面。有一篇文章名叫《藏羚羊的跪拜》，我读过这篇文章后，心中久久不能平静……

故事讲述了一个在青藏高原中捕猎的猎人，有一天早晨，他从帐蓬中走出来便看见一只肥壮的藏羚羊。他欣喜不已，忙拿出，瞄准藏羚羊。突然那只肥壮的藏羚羊朝猎人跪了下来，眼睛里流出两痕泪水。猎人惊呆了，在他三十年打猎生涯中第一次见到如此情景，心不仅软了下来。可是猎人必竟是猎人，只见他眼睛一闭，扣住扳机，藏羚羊随声倒下。打死之后，猎人并没有马上处理，而是一连过了好几天才动手。当他剖开藏羚羊腹部时，惊呆了：发现羚羊的子宫里有一只小羚羊已经成型，原来藏羚羊的跪拜是求放自己孩子一条生路啊！猎人的屠刀“咣当”地掉在地下，从此大草原上消失了猎人的影子。

我被那位母亲深深地折服了，她让我明白母爱是那么的伟大！我相信藏羚羊妈妈知道哀求那铁石心肠的猎人有多大风险，可是如果逃跑了那连活的一丝希望也没有啊！如果没有孩子，也许藏羚羊会逃跑，但它有孩子，它是为了孩子的安全才做出如此下策的。母亲做的一切何尝不为了孩子呢？

想想那伟大的藏羚羊母亲，我妈妈的影子也浮现在我的脑海。妈妈对我的爱无微不至，与我形影不离，为了我，她宁愿做一些不喜欢的事情。听说妈妈怀我时，吃尽了一切有营养的东西。妈妈最喜爱吃火锅，可看书上说吃腥辣食物对胎儿无益，妈妈忍着口水度过了十个月。妈妈特别厌恶核桃的味道，但是核桃对胎儿有营养，妈妈为了我，只好“舍己为人”了。

天下的母亲都是一样的，她们会把全部精力投入到子女身上，甚至会为自己的孩子献出生命，就像那位藏羚羊母亲一样。每当我想起藏羚羊跪拜的情景，我的心就被震憾，我忘不了那两痕晶莹的眼泪，更忘不了那跪拜，因为那充满着令人心酸而又伟大的母爱。

有支歌唱得好：“世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝……”是啊！母亲多么伟大，多么重要。

流云，触动我的心灵

看云，就是解读生活。看那流云飘忽不定，苍穹底下立着小小的人影，每个人都在看云，每个人都在经历看得见摸不着的生活。

不同的人，看云看出不同的形状色彩；不同的人，对生活有不同的理解，不同的答案。答案千姿百态，人对生活的追求便不一，于是生活便因了答案的丰富而多姿多彩了！

生活，一个多大的概念？纵穿古今，横越中外。总之，它无处不在无所不包。

花木兰的人生字典有孝勇二字，这便是她对生活的答案，于是身披战袍的她终于演绎了一首感古动今的千古绝唱！

古今中外，那难计数永卧沙场的将士，与敌人殊死搏斗不言退缩，因为他们对生活的答案就是：是军人，就要金戈铁马去、马革裹尸还！生活便因此抹上了浓重的豪情壮志。

“楼船夜雪瓜洲渡，铁马秋风大散关”。白头诗人的回忆正是他苦苦找寻了一生的答案不能求解而对年轻追寻人生答案的沧桑写照。生活的活页里，又写下了壮志难酬的悲剧英雄的一笔。

四百年前罗马鲜花广场上被熊熊烈火烧死的那个不屈的灵魂，毕生信守的人生答案便是坚持真理，几百年后的世人在仰望真理的同时，大生活里又有了关于真理的动人色彩。

不甘摧眉折腰事权贵的李白，在仕途不如人意的迷惘中，从“难于上青天的蜀道”中得出了新的答案，于是在广阔山水中挥洒不羁情怀，挥毫成就一篇篇传世文章。

人民的好总理周恩来的一生就是为人民服务的闪光历程，这也是他对生活唯一的答案，所以当他的骨灰撒向滚滚浪涛时，亿万人民痛哭失声，永远铭记这一伟大灵魂。

唐太宗的目光深远地看到了回纥的牙帐，吐蕃的城堡，他明白，统治的稳定首先要有民族的和睦：他的答案不同于成吉思汗的继任者们。于是，皇城的大门打开了，迎来了高原的气息、苍山的风、洱海的浪、东北的大风雪。于是，这个封建君主的人生便以独特的姿态立于历史祠堂中。

不同的历史人物作出了不同的人生答案，演绎出的，是一部丰富的历史。而生活的丰富与美好，还在于有差别的创造，当然，它也源于对事物不同的答案。一亩快要丰收的麦子，农人看到的是饱满的麦粒，凡高看到的是生命的，诗人看到的是色彩与海浪的组合……于是社会的物质大厦与精神大厦便拔地而起，生活便丰富坚实。

朋友，走过历史的烟云，你对生活有什么答案？你将如何面对现实？你将以什么姿态去面对未来生活的挑战？别忘了，我们正年轻，“看云”的日子不要迷失在天真浪漫中，寻找一个理性的答案，让我们追，让我们飞。生活要我们去创造，美好的未来是我们自己的！

《夕阳，触动了我的心灵》

“夕阳无限好，只是近黄昏”的诗句触动了许多人的心灵，这种触动源于李商隐对夕阳无限美好的热爱。但前不久的一次邂逅夕阳也令我对夕阳产生了无限的遐想。夕阳，这样一个残缺的太阳，从那一刻起触动了我的心灵。

周六，快乐的铃声响起，同学们个个都欢呼雀跃的背起书包准备回家。而我却无力的趴在桌上不愿动弹，为何？为了一张令我汗颜的化学试卷，为了令我无言面对老师的76分。本想再反思一会儿，却被劳动委员以要拖地的理由赶出了教室。站在走廊上，仍旧是趴在栏杆上。泪已流尽，我只是数千次的诘问自己为何如此粗心大意。我渴望，渴望上帝赠与我一颗“后悔药”，令我重新再考一次。抬起头，望着自己平日里喜爱的蓝天。刹那间，这个不经意的抬头却令我发现了食堂边老树中的一小束阳光，顺着光，寻找光源。是夕阳，是西下的夕阳。这般景色，难得一见。一颗老树，没有绿叶却在树梢处拥有一个太阳，火红火红的。夕阳把天空的浅蓝也染成了暗暗的淡红。当我还沉浸在此般美景中时，再抬头，怎么太阳就变半个了？我不甘心只欣赏半个太阳的落下，于是我飞快间跑到三楼，抓起栏杆，一睹她的芳容。或许是这难得的美景令我不得不将心中的不快与失落暂放一边。当再次看到完整的太阳时，我居然还开心的笑了。看着夕阳美景，脑中突然闪过一连串的疑惑：今天为何会这样在不经意间逝去？明天又会怎样？还会这般宜人的夕阳美景吗？

然而顿时间，我明白了：对于那些未知的事物，我们才是主宰者。明天会怎样是由它的主宰者来决定的。旭日会东升，夕阳会西下，这是亘古不变的事实。不在乎明天是否会有日出壮景和日落美景，只要你心里有个太阳，同样的道理：不在乎中途是否会跌倒，只要你心中有个信念。泪干、漫天的幻想总是无济于事的。唯有不断的总结经验，在山重水复中磨练意志，这样便可安然的等待柳暗花明的欣喜。

不知不觉中，夕阳已不复存在了，宁静的校园中唯有一个被夕阳触动了的少年的响亮声音：“回家喽！”

《一句话，触动了我的心灵》

曾经看过一篇文章，它说“老人永远是寂寞的，……活得越久，意味着越要忍受寂寞的煎熬”。那时，我不太懂，老人寂寞吗？为什么从不表现在脸上？（用问句提出自己的思考，亦可引发读者的思考。）

一个酷热的夏天，让我明白老人的寂寞往往是被我们忽视的。（过渡自然，引出下文。）

爷爷，他不喜欢城市加速度的生活和喧杂的气氛，效仿陶渊明归隐田园。于是，他成了孤单一人。（此句缺少必要的交代，爷爷归隐田园，家人反应如何？为何让他孤单一人？）

那个夏天，我陪着他，看电视。电话铃“呤……”的响了，我一接，又是爸妈，在这住了几天，就已经想我想得睡不着，一天两个电话还不够。按常例，听完电话便挂了。坐在一旁的爷爷问：“是你爸，还是你妈？”我笑了笑，说：“是妈！”他叹了口气：“水总是往下流！”对于这句话，我二丈的和尚摸不着头，“爷爷，什么意思？”他说：“我一个人住在这，电话十天才响一次，而有了你，电话三天就可以响十次！”（能运用对比的写法，表现爷爷的失落，值得肯定，只是爷爷的动作、神态是不是可以刻画得更细致更传神呢？）

这句话，深深的触痛了我的心灵。的确，对于爷爷来说，同代的人一个接一个的去了，朋友越来越少，对于家庭成员来说，也是如此，子女都独立，有了自己的家，去了别的城市，有谁还会关心老人。（此段应该展开，补充一些具体可感的或画面，把老人的寂寞深刻地表现出来，这样才能更好地引发下文对主题的揭示。）

赶快为老人尽一份孝心，也许是一桌的山珍海味；，也许是一枚亲手摘的野果；也许是一束美不胜收的花；也许是一张问候的小卡片；也许是数以万计的金钱；也许只是含着体温的一枚硬币。在“孝”的天平上，它们是等值的。（老人需要的不是物质上的给予，而是精神上的慰藉。对主题的挖掘是不是还可以更深一点，更透一点。）

“常回家看看，回家看看，哪怕……”

本文到此结束，希望对大家有所帮助。