第33问 我说话、朗读、配音等声音没有感染力，怎么办？

为什么，你的声音，或者朗读作品，或者配音作品，总是没有感染力，没有灵气？

老师，我之前在很多声音培训课听过课，我学过很多技巧。您说的基础，我就不用听了，我要直接学朗读，我读一段给老师听吧~

这是曾经一个小伙伴来找我，她当时进来学习，前面我说了一些声音基础；并跟小伙伴们说：声音是玩出来的，不是练出来的。

生活中的一切都是声音素材，很多东西不一定只在课上的要点里。比如，咱俩聊聊天，聊天就是超好的学习素材~

可是，这个小伙伴有些着急，一再跟我说她在别人那里学过很多课，就是没大有进步。所以，来找我。

她还跟我说了一大堆，气沉丹田、口部操、数枣，停连、重音、语气、节奏，没有她不知道的。

可她唯独不知道，真正有魅力有灵气的声音不是出于她说的这些；有灵魂的作品也不是出于她说的这些；或者说不是完全依靠这些~

比如，私教课上。70多分钟，2/3的时间，我们就是聊天。聊生活、聊写作、聊演讲，甚至聊到抑郁症、男人女人……

——? 莘茹? 6s挖掘出你的声音特色

被爆中患过抑郁症的明星有哪些？

问题一：去哪个医院治疗抑郁症最好，想问一下 比较早 比较大的 北京 安定 医院1做一份 没有压力 节奏紧凑的工作 2加强营养 素食为主 最好自己做饭 有成就感 安全卫生 3室内要常通风 甲醛 *** 气味的塑料制品 会 *** 神经 产生抑郁情绪 4善待自己 善待他人 5如果有时间做做公益 自己也会快乐一些 6良好心态 淡然得失 做好自己 7酒精性饮料不要喝 8累了休息一会 调整好状态 身体第一

问题二：全国那家医院抑郁症治疗最好？ 您好，主要是不良的社会性和心理性因素引起，但也可是遗传，环境，药物，疾病，个性和饮食的关系，使生活起居规律化,并且可以通过转移注意力放松自己的心态，做些自己能够参与其中得到积极情绪的活动，必要时可以通过心理咨询解决心理抑郁问题，祝您健康！

问题三：全国治疗精神抑郁症最好的医院在哪儿? 抑郁情绪困扰需要标本兼治，不得意识到医院就诊开药，治本需要心理师的非药物心理干预治疗。

恐惧性心理障碍可求助职业心理师辅导治疗化解。

心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者，涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等。在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：

1、学院派。高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或 *** 开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力。 2、医院派。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗。除了体制的原因，部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念，基本是鼓励吃药。须知药物治标不治本，遇到庸医连标（情绪调节）也治不了。

3、开业派--独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体。开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪。国家有明确的职业资格考前培训体系，即使是博士、教授，要取得心理咨询师证，也需要接受规定的培训，合格后取得人社部统一印制的certic培训证。至2015年底，参加国家心理咨询师考试合格持证者，已达到90.7万人次，而持证只是进入行业的入场券，尚需不断继续教育修炼。部分心理咨询师经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。心理干预一样人命关天，咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构之一。

干预的深度和能力有关，分三个层次：

1、支持性心理干预。属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士，公益项目或团体也能给予有效帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理，虽然缺少深度，但是有很好的科普意义。有些心理困扰化解需要深度和过程，并不能茅塞顿开。

2、再教育型心理干预。需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突焦虑策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。

3、重建型心理干预。重建就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。

心理师有分级和资历深浅，但是对于求助者，没有最好，只有更合适！

网络求助有更多选择，不必拘泥于本地。

张涵予：唐老鸭的配音演员，半路出家成为中国第十二位百亿影帝

有很多那现在好像成为一种常态了，下面就来举例说说。

前段时间，热依扎一直因为自己的穿着被网友热议，客观来说明星私下怎么穿是他们的自由，网友不必过多议论。现在热依扎又上了热搜，原因竟是因为她在微博上说自己患有重度抑郁症，并且还在接受药物治疗。

在《甄嬛传》和《长安十二时辰》里，热依扎的表现都是很不错的。但就是这么个善良认真的演员患上了抑郁症。抑郁症对人内心的伤害很深，也很难走出来。下面我们就来盘点被曝患过抑郁症的八大明星，你最心疼谁？

都说分手不要听薛之谦的歌，他的歌那么悲伤也是和他自己有关的。谁能想到平时综艺里大大咧咧的段子手，其实得过抑郁症！

当年张杰因为公司的人事变动和自己的星途问题而心理抑郁。张杰曾说自己不止一次想过要自杀，站在25楼的窗户面前，心里想跳下去。足以看出抑郁症的伤害真的很大！

?韩红曾得过三年的抑郁症，原因是自己的奶奶去世，韩红觉得生活没了动力没了奔头。三年的抑郁让韩红消瘦了很多，好在如今走出了抑郁。

?筷子兄弟的肖央，看上去憨厚憨厚的，其实他的经历也很坎坷。因为突然的爆红肖央感到很不适应，和身边的朋友同事相处上也出现了问题。因此肖央也患上了抑郁症。

大家知道还有那些人，可以在评论中回复哦

歌手李玟抑郁症去世，她的哪些作品让你印象深刻？

“我最看不起那些遇到点挫折，就灰头土脸的样子” ，想象一下，这是演员张涵予用地道的武汉话，在最近上映的** 《中国医生》 里的台词。从上映不到几天，这部**已经破了八亿大关，这让演员 张涵予 一度跃至 中国**界第十二位百亿影人。

《中国医生》是由刘伟强导演，博纳出品的影片，一部得到了卫健委和中央认可的影片，在首映现场更是请来了钟南山等医疗界大咖前来助阵，足以见得这部**的制作班底的强大。 而张涵予也是继《中国机长》后再次饰演这样的英雄角色。

在 圈，其实跟他同类型的演员不胜枚举，但是从《中国机长》《湄公河行动》再到如今的《中国医生》， 为何张涵予能频频出演这样大制作的正面的英雄形象，是他的“”比较好吗

说起 张涵予 ，大家想到的一定是一个 黑黑的 ， 不苟言笑 的形象，网上有人开玩笑说，他只用坐在那里，就觉得很有安全感。 那么他深入人心的“硬汉”形象是怎么来的呢？

出乎大家意料的是，张涵予最初是一名专业的配音演员。

那么作为一名 半路出家 的演员，是如何凭借实力在 圈一步一步站稳脚跟，成为影帝的呢？

一、有主见的“小顽童”

父亲从小对他十分的严格，希望他长大之后能成为一名数学家。但是他丝毫没有被父亲所影响，依旧是我行我素。

小的时候，因为父亲打了他一顿，他直接离家出走，并且留下一封信，说自己学习徐霞客游历世界去了。最后自己一个人偷偷跑到陕西舅舅家里，过程中只花了两块钱。在学习方面，父母也是很为难，每次考试他写个名字就交卷了，对学习怎么也提不起兴趣。但是，除了学习，他唱歌跳舞可以说样样精通。

但正是因为他从小超强的行动力，而且在小时候喜欢看**的影响下，他开始模仿**里面的台词。 甚至勇敢到把自己的录音寄给了中央电视台，没想到还真的叫他去试讲了，试讲过后，导演也对他的发音标准感到吃惊，当即决定录用他，从此以后仅仅只是一名中学生的他，开始在中央电视台开始工作，比同龄人更早有了第一桶金。

长大之后，他并没有走上父亲为他规划的道路，而是自己在不停地摸索，他进过厂，画过画，配过音，之后还去学习了英语，接触了国际贸易，这些他都一一去尝试。年轻时候的他一直不希望被束缚住脚步，在各个领域都想去 探索 一番，可以说是真的是一个“小顽童”。

20岁时，张涵予考上了中央戏剧学院。 其实刚踏入 圈时，张涵予一直没有找到合适的角色，他凭借之前的配音经验，便开始做起了一名配音演员，他甚至给一些著名**也配过音，比如《米老鼠唐老鸭》、《特洛伊》、《指环王》等等，可以说作为配音演员，他也可以说是十分优秀了。

15年的配音生涯，在中央电视台任职，这些都不能成为他追求梦想的阻碍，他心里一直怀揣着一个演员梦。

真正的转折点是1999年，他出演了人生第一部电视剧 《梦开始的地方》 ，正如这部电视剧的名字而言，这也代表着张涵予在演艺圈的逐梦之旅正式开启，当时的他已经35岁，但是他还是义无反顾地辞去了工作，踏上了表演的道路。

但是从一名配音演员转型到表演是一件不容易的事情，不光是专业知识的缺乏，还有行业内的认可。所以在时隔了七八年之后，他才因为出演了冯小刚导演的 《集结号》 出现在大众面前。 而多年对演技的磨练，让他一举凭借这部戏获得北京大学生**节最佳男主角、华语**传媒大奖最佳男主角、中国**华表奖优秀男演员等奖项。

之后他还出演了由李仁港指导的** 《鸿门宴》 这样的武戏，从那时候开始，张涵予开始颠覆了观众对他的初始印象，半路出家又如何，只要肯下功夫琢磨，还是能够闯出一片天地。

为什么说张涵予有“诚心”呢？那是因为作为一名观众，我们在看**时都能感受到他对这个角色细节的把控，更何况他自己私下对这一个角色的反复研究，这就是他对表演的“诚心”。

提起张涵予最深入人心的角色是什么，相信大家都有可能会说是《新水浒传》里面的宋江。

毫无疑问，出演四大名著对于他来说是压力巨大的，更何况还是这样一个近乎主角的存在。但是在接受访时他也说过，他在用心去塑造这一角色，无论结果呈现得如何，自己也不会后悔。 结果当然也没有令人失望，他塑造的宋江，在一定程度上是一辈人的回忆，还有人在网上说至今还记得宋江最后大结局演的真的令人愤怒，这也一定程度上说明他塑造的很成功。

在拍摄 冯小刚导演的《集结号》 时，其实，张涵予的角色并不是谷子地，而是赵二斗，最终是怎么拿下这一角色的呢？是因为他把两个角色的台词都背得滚瓜烂熟，而且演得还比当时确定的演员还好，就这样，他被冯小刚留意到了。

恰好因为当时拍摄的场地太过寒冷，原定的演员身体吃不消，于是谷子地这个角色就空出来了，张涵予顺理成章地成为了谷子地的扮演者。谁也没想到因为他对这样一个角色的喜爱，让他居然成功“上位”。不出意料，这部**取得了巨大的成功，而作为主角的他被大家所熟知，从此以后，他的身上多了一个“硬汉”标签。

他没想到的是，这部**让他获得了五料影帝，一时间风头无限，但是这并没有让他在接下来的表演中变得浮躁，反而他更加认真的琢磨演技，挑选剧本。

2013年他出演了由 管虎 导演的** 《厨子·戏子·痞子》 ，值得一提的是，他几乎是 零片酬出演 这部**。 对于好的作品，他不怕浪费时间，只要是能够对他有所成长的角色他都愿意尝试，尽管没有收入。

在这部**上映时，有太多太多人被张涵予饰演的“戏子”震惊到。他很好地把握住了“戏子”这一角色的疯癫，还有对戏中隐藏的正面形象的表露，都表现得惟妙惟肖。戏中他甚至还表演了一段京剧。有人会相信张涵予会是零片酬出演这部**吗？他拿出来的对这部**的“诚心”，有目共睹！努力之后结果一定不会太坏，这部**在当年也斩获了2.7亿的高票房，自己也获得了很多的奖项。

配音，他配了将近15年，转型演员，演了七年的配角，这中间哪一步缺少了他的“诚心”都没办法成就现在的他。

正是因为对家庭的“坚守”，才让他现在没有后顾之忧，没有顾忌地在外打拼。 至今为止，在 圈这个大染缸里面，也很少传出他与某个演员的绯闻。

在挑选剧本上，他也有自己的“坚守”。 这些年来他对剧本的要求也很高，就拿中国医生举例。导演团队就不用说了，出品基本都是大片。在**制作上来说，**里面的“方舱医院”都是一比一还原。再说回剧情本身，因为取材于真实的中国抗疫事迹，所以也不存在不合常理的可能。

也正是因为他对各方面的“坚守”，让他在大众心里树立了一个正直的“硬汉”形象，更是一个老戏骨，这无疑是他能够胜任一些角色的重要因素。

这些年来，凡是对自己参演的角色，他从来不会草草了事，反而经常会把自己带入角色中去，演出真情实感，但是这也容易导致他感情上很难抽离，当时在拍摄《集结号》时，就爆出他得了抑郁症，经常做梦会梦到**里面的角色。

在兴趣爱好这方面，他似乎也秉承着独特的“坚守”感 。他从小就对一些老物件感兴趣，小时候就特别喜欢，喜欢收藏他的字画，所以是一个地地道道的古董痴，有传言说他借钱也要买古玩。

其实是有很多人问的，到底张涵予放弃配音转战演员值不值。 如果张涵予坚持继续配音的话，他的前途肯定是一片光明，在中央电视台上班，这可是多少人都求不来的铁饭碗。

但是我们反观张涵予的成长史，从小对自己喜欢的事情就敢于去追寻，而且胆识和魄力也不是常人所有的。

所以对于张涵予来说，或许演员这个职业比配音演员更能带给他不同的体验。在随着当时的时代潮流，外国影片的大量涌进，一天一片的配音让他觉得配音失去了初心，这也是他放弃配音的一个重要原因吧，当年那个站在电视机面前模仿主角说台词的小孩子，一定没有想到，自己将来也能成为一个主角，从幕后站到台前。

从一年重复一年的配音生活中跳脱出来变成一个演员，从一个一个几分钟的小配角到如今的影帝，无疑他的转型是成功的，正如他自己所说： “只比别人多努力10%，就会离梦想近一点”。 他的成功没有捷径，所以他的成功理所当然。 圈正是缺少像他这样努力提升自己的人，如果多一点这样的人， 圈的风气才能更好。

说他大器晚成，我觉得在一定程度上是不正确的，中年转业，试问这样的勇气多少人能够有。转业之后，一步一步走得不急不缓，在 圈不拘年龄，专心磨练演技的又有多少。 如今，快要60岁的他，哪里又看得出半点慌张。

我创建了一个抑郁症焦虑症群110468252怎么让网友知道，我想帮助他们

听到歌手李玟因抑郁症去世的消息，让我感到非常震惊和悲痛。作为一位才华横溢的歌手，她在音乐界的贡献和精神力量，将永远留存于我们的心中。

李玟是一位拥有独特音乐风格和舞台魅力的歌手，她的音乐作品给我们留下了深刻的印象。以下是我对李玟的一些经典作品的分析：

《Di Da Di》

《Di Da Di》是李玟的代表作之一，也是华语乐坛的经典之作。这首歌的旋律轻快、节奏明快，歌词充满着朝气和活力。其中，“Di Da Di”是一句代表性的口胡，让人们一听就能够联想到李玟的音乐风格。整首歌的编曲和制作都非常出色，展示了李玟多才多艺的一面。

《刀马旦》

《刀马旦》是李玟的另一首经典之作，也是她对传统文化的致敬之作。这首歌融入了京剧的元素，通过歌曲的形式展示了传统文化的魅力和精髓。歌词中的“刀马旦”是一个象征着坚强和勇敢的形象，表达了李玟对于个性和自我价值的追求。整首歌的旋律和编曲都非常出色，是一首具有代表性的作品。

《月光爱人》

《月光爱人》是李玟在**《卧虎藏龙》中的插曲，也是她在音乐领域的一次高峰。这首歌的旋律悠扬、情感饱满，歌词表达了一个女性对于爱情的渴望和追求。在**中，这首歌配合着画面，让人们感受到了**所表达的情感和内心世界。同时，这也是李玟音乐生涯中的一次重要突破。

《想你的365天》

《想你的365天》是李玟在**《狮子王》中的插曲，也是华语乐坛的经典之作。这首歌的旋律温情感人，歌词表达了一个女性对于爱情的渴望和思念。在**中，这首歌配合着故事情节，让人们感受到了**所表达的情感和内心世界。同时，这也是李玟音乐生涯中的一次重要尝试。

《A Love Before Time》

《A Love Before Time》是李玟在**《卧虎藏龙》中的插曲，也是她在国际上的代表作之一。这首歌的旋律优美、气质浪漫，歌词表达了一个女性对于爱情的执着和坚韧。在**中，这首歌配合着画面，让人们感受到了**所表达的情感和内心世界。同时，这也是李玟在国际上的重要突破。

除了以上的经典作品外，李玟还有其他很多优秀的音乐作品，如《美丽的秘密》、《爱在囧途》等等。她的音乐作品不仅在华语乐坛具有很高的知名度，也受到了国际上的认可和好评。

李玟作为一位优秀的歌手，她的音乐才华和精神力量一直鼓舞着我们。她的离世让我们感到非常悲痛，也让我们更加珍惜她留下的音乐作品。希望她在天之灵能够安息，也希望我们能够将她的音乐传承下去，让更多的人感受到她的才华和魅力。

同时，我们也要关注抑郁症这个心理问题，希望社会能够更加关注心理健康，为那些受到抑郁症困扰的人们提供更多的支持和帮助。让我们共同珍爱生命、珍爱心理健康。

心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者，涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等。在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：

1、学院派。高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或兼职开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力。 2、医院派。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗。除了体制的原因，部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念，基本是鼓励吃药。须知药物治标不治本，遇到庸医连标（情绪调节）也治不了。

3、开业派--独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体。开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪。国家有明确的职业资格考前培训体系，即使是博士、教授，要取得心理咨询师证，也需要接受规定的培训，合格后取得人社部统一印制的certic培训证。至2015年底，参加国家心理咨询师考试合格持证者，已达到90.7万人次，而持证只是进入行业的入场券，尚需不断继续教育修炼。部分心理咨询师经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。心理干预一样人命关天，咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构之一。

干预的深度和能力有关，分三个层次：

1、支持性心理干预。属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士，公益项目或团体也能给予有效帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理，虽然缺少深度，但是有很好的科普意义。有些心理困扰化解需要深度和过程，并不能茅塞顿开。

2、再教育型心理干预。需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突焦虑策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。

3、重建型心理干预。重建就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。

心理师有分级和资历深浅，但是对于求助者，没有最好，只有更合适！

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