什么食物可让心情变好

7种食物使心情变好

一、鱼油

鱼油中的脂肪酸有常用抗抑郁药的类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，使人心理焦虑减轻。

二、香蕉

香蕉含有生物碱，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生抑郁的情形。

三、菠菜

菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。

四、樱桃

长期面对电脑的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，可吃樱桃改善状况。

五、南瓜

南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

六、牛奶

纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女服用了1000毫克的钙片3个月后，3／4的人都变得不太紧张、不太暴躁、不太焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。

七、苏打饼干

研究显示，吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质，如硒，能提高情绪，其作用和抗抑郁剂类似。

需要提醒大家的是：正常人可以通过饮食来协助调整情绪，但仍应注意营养均衡。如果已经是抑郁症患者，那么饮食协调只是个人的手段，仍需要接受专业治疗。

如何能让一个人心情变好

1、多和心理阳光的人一起　一个经常与朋友交流的人比起性格孤僻，不愿意与交流和沟通的人的精神状态要好很多。 平日主动与人交往，尝试多与心态积极，充满智慧的人交流，从她人身上学习与模仿他人的为人处事。这样，你的内心会开阔很多，负面的情绪能够得到一定的缓解。　 2、减少抱怨，适当从自己身上找原因　面对要处理的事情，我们会有一个自我防御机制，如果是错误事情产生的原因，就会将原因归于外部环境或其他人身上。停止你的抱怨，适当地从自己身上找出原因，能改变的努力改变，不能改变的坦然接受。　 3、烦恼时听听音乐　音乐疗法能治疗各种疾病的状态，特别是抑郁有缓解的效果。其原因在于当人处在优美动听的音乐环境里，神经系统，心血管系统，内分泌系统及消化系统的功能得到改善。并且人体会分泌出利于健康的活性物质，而音乐声波的频率和声压能唤起人心理的反应，使人振奋情绪，释放巨大压力。　 4、保持微笑　心理学家认为，当人不开心时，装出我很开心，并且保持微笑，也可对着镜子做做鬼脸，自然能改善人的情绪，这也是一种积极心理暗示法。不开心就暗示自己我很开心，微微一笑，把不开心事抛诸脑后，笑着面对人生，微笑是一切转运的开始，好彩自然来。　 5、运动　运动是很好让自己心情变好的一种方式，有科学研究表明，在运动之后，人体的压力值能够降低十五个百分点，同时之后的多巴胺也能释放更多，同时可以锻炼到自己的身体，缓解压力。　 6、吃东西　吃东西毫无疑问是可以你心情变好的方法，当你吃到甜品时，大脑会发出信号，释放多巴胺，让你继续吃下去，遇到自己喜欢的食物时，大脑同样会做出反应，让自己快乐起来。　 7、学会欣赏别人　嫉妒是人类存在最普遍的社交情绪，不过嫉妒心多多少少人的心理都有，一旦产生嫉妒的情绪，将很难摆脱，要知道嫉妒是人心灵的毒瘤，影响身心健康。因此，看到别人比自己优秀时，要学会欣赏别人，把别人的成就当做是对社会的一种贡献，借鉴别人的优点，切记不可把自己的短处与别人的长处比较。这样，你的心胸会越来越开阔，性格也会慢慢变好，情绪乐观。　 8、倾诉法　每个人都有情感倾诉的需求。心理学家认为：与人倾诉能保持心理健康。有大部分人认为：自己产生的坏情绪自己慢慢消化，你说消化可以不?当然是可以的，但实际上就是在压抑着，要让自己的坏情绪流动起来。　找一个值得信任了解你的朋友倾诉，合理倾诉后有种如释重负的感觉，你会发现说出来后心理会舒服好多。如果你不喜欢这种方式，就书写疗愈，将产生负性情绪的原因一一写下来，并正面地暗示自己。　怎么让一个人心情变好一点2　 一、运动　运动是很好让自己心情变好的一种方式，有科学研究表明，在运动之后，人体的压力值能够降低十五个百分点，同时之后的多巴胺也能释放更多，同时可以锻炼到自己的身体，缓解压力。　 二、吃东西　吃东西毫无疑问是可以你心情变好的方法，当你吃到甜品时，大脑会发出信号，释放多巴胺，让你继续吃下去，遇到自己喜欢的食物时，大脑同样会做出反应，让自己快乐起来。　 三、唱歌　唱歌是很好排解压力和烦恼的方法，当你唱歌时，你能够很好地忘记烦恼的事情，你也很可能会直接大声爆高音，这样会大大提高自己的心情。　 四、和朋友旅行　旅行是最快乐的事情，能够去到自己想去已久的海边，和朋友在海边追逐打闹，这时候的自己应该是最开心的。　 五、打游戏　打游戏是很多人会选择开心的方法，你可以和朋友一起开黑，享受胜利的感觉，最重要的事和朋友的沟通，能够让你忘记烦恼。　 六、聊天　聊天和简单，就是找你的闺蜜或者好友，把你的烦恼诉说，这样你的心情也会得到治愈，同样快乐分享，也会加倍快乐，心情自然变好。　 七、购物　购物很多时候让女孩子能够开心起来，其实同样适合男孩子，一双鞋子可以让我高兴半天，因此下次心情不好，就去买自己喜欢的东西。　 八、看喜剧片　本人亲自尝试过，在心情低落的时候看了郭德纲和一些喜剧片，心情一下子就豁然开朗了，不止是搞笑的剧情也有很多人生哲理。　 九、睡觉　有时候不知道为什么其实睡觉也是很能让自己快乐的事情，尤其一觉睡完，突然感觉心情就好起来了。　 十、听歌　打开自己喜欢的音乐，最好是那种积极点的，不要伤感的那种，在哼唱几句，心情就好了哈哈哈。　怎么让一个人心情变好一点3　 遇事不纠结，看开看淡　白岩松说：“人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。”　而我们要做的，不是去纠结5%的痛苦，而是关注95%的快乐与平淡。　把心放大，把事情看开，把痛苦看淡，一切自然就顺利了。　不要去执着不属于你的东西，不要对过去的事纠缠不放。　不曾经历风雨，你永远不会知道自己有多强大。　纠结只能制造问题，只有遇事不纠结其中，敢于选择和面对，寻找解决的方法，才是能够解决问题的关键。　 多出去走走　当你觉得生活失去意义时，可以多出去走走。　人们在日复一日的机械化工作中，得到一些东西，同时也失去了一些东西。　生活如果总是只有苟且，没有诗和远方，人自然会感受到累和艰辛。　《天堂**院》里有一句台词：　如果你不出去走走，你会以为这就是世界。　走出去，去亲近大自然，感受黄昏、落日和晚风，体会自然的纯粹与美好。　走出去，结识三五好友，听听他们的故事。体悟不一样的人生，会有更宽阔的.视野与更平静的智慧。　既为生活增添了乐趣，还能让工作更有动力。　 多运动　美国科学家曾经用35年时间做了一项实验，得出一个结论：　坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。　研究还表明，运动能改善负面情绪，令人心情愉悦，可以有效预防和改善神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。　钟南山院士已经84岁，但在镜头面前依然条理清晰，私底下的性格很乐观，待人友好。　他直言自己的秘笈就是运动，因为运动，所以自己没感受到自己衰老了。　运动可以让我们调整状态，以一个积极的心态去面对生活的难题。　坚持运动，必有收获。　 清扫房间　《扫除力》里说：“如果你的房间脏乱，梦想和好运就会溜走。”　人的心情、境遇和自己的居住环境有密切关系。　如果一个人有负面情绪，而房间又是乱糟糟的，肯定会影响心情。　反过来也是一样，如果一个人的房间很脏乱，那么好运和好心情也会离他很远。　收拾屋子，也是给自己收拾一个好心情。　扫地拖地、整理桌面、摆放好物品、扔掉无用的东西，都能有减压的作用。　家里干净了，心里也就干净了。　你会发现，整理清洁完房间后，自己看着这干干净净的环境，会有一种神清气爽的感觉。　 睡个好觉　充足的睡眠是必要的，我们每天至少要有6-9小时的睡眠时间。　拥有良好的睡眠，会让心情悠闲，不慌不忙。　心情不好，睡一觉就忘了；　身心疲惫，睡一觉就好了。　一个人如果长期缺乏睡眠，不仅会伤害身体，还会让心情处于负面的状态。　所以好好睡觉，真的很重要。　 要注重生活质量　不要为了省几块钱饿着肚子，也不要为了便宜而放弃自己的感受。　如果实在生活拮据，也可以学着挑选性价比高的产品。　对自己好一点，比什么都重要。　比如可以在家里墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩，去花市买几盆盆景放在窗口......　也可以花一点钱去挑一款喜欢的鞋子或者平价化妆品，犒劳一下自己，让自己变得美一点。　这是改变环境又充实自己的另一个方式。　 减少玩手机的时间　现代人把太多时间花在手机上，以至于忘记了生活本来的模样，经常会浮躁焦虑。　刷短、段子、新闻，其实都是用来消遣的，不仅对生活帮助不大，还会伤身体耗精力。　每天花点时间，放下手机，去感受真实的生活。　利用这段时间独处，陪陪家人和爱人，学习提升自己，看看书，都会令自己感到放松。　 保持“足够”的阅读　要么旅行，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。　读书是对心灵的洗礼，是一辈子都值得去做的事。　持续地大量地阅读，带给一个人的，不仅仅是短暂的平静与喜悦，还是对你思维认知的提升。　 人生过的是心情，生活活的是心态。　不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。　有句话说：“在这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。”　只有自己努力去突破它，让心情好起来，人生才能顺利。　愿你听云与明月窃语，看漫天熠熠星辰，逆光而来，配得上这世间所有温柔。

让自己心情变好的文案

如何能让一个人心情变好

如何能让一个人心情变好，我们的生活总是跌宕起伏，不会总是一帆风顺的，而且我们在每一天的生活中，都会碰到很多不同的事情，开心和难过都是正常的，以下分享如何能让一个人心情变好

如何能让一个人心情变好1

1、多和心理阳光的人一起

一个经常与朋友交流的人比起性格孤僻，不愿意与交流和沟通的人的精神状态要好很多。 平日主动与人交往，尝试多与心态积极，充满智慧的人交流，从她人身上学习与模仿他人的为人处事。这样，你的内心会开阔很多，负面的情绪能够得到一定的缓解。

2、减少抱怨，适当从自己身上找原因

面对要处理的事情，我们会有一个自我防御机制，如果是错误事情产生的原因，就会将原因归于外部环境或其他人身上。停止你的抱怨，适当地从自己身上找出原因，能改变的努力改变，不能改变的坦然接受。

3、烦恼时听听音乐

音乐疗法能治疗各种疾病的状态，特别是抑郁有缓解的效果。其原因在于当人处在优美动听的音乐环境里，神经系统，心血管系统，内分泌系统及消化系统的功能得到改善。并且人体会分泌出利于健康的活性物质，而音乐声波的频率和声压能唤起人心理的反应，使人振奋情绪，释放巨大压力。

4、保持微笑

心理学家认为，当人不开心时，装出我很开心，并且保持微笑，也可对着镜子做做鬼脸，自然能改善人的情绪，这也是一种积极心理暗示法。不开心就暗示自己我很开心，微微一笑，把不开心事抛诸脑后，笑着面对人生，微笑是一切转运的开始，好彩自然来。

5、运动

运动是很好让自己心情变好的一种方式，有科学研究表明，在运动之后，人体的压力值能够降低十五个百分点，同时之后的多巴胺也能释放更多，同时可以锻炼到自己的身体，缓解压力。

6、吃东西

吃东西毫无疑问是可以你心情变好的方法，当你吃到甜品时，大脑会发出信号，释放多巴胺，让你继续吃下去，遇到自己喜欢的食物时，大脑同样会做出反应，让自己快乐起来。

7、学会欣赏别人

嫉妒是人类存在最普遍的社交情绪，不过嫉妒心多多少少人的心理都有，一旦产生嫉妒的情绪，将很难摆脱，要知道嫉妒是人心灵的毒瘤，影响身心健康。因此，看到别人比自己优秀时，要学会欣赏别人，把别人的成就当做是对社会的一种贡献，借鉴别人的'优点，切记不可把自己的短处与别人的长处比较。这样，你的心胸会越来越开阔，性格也会慢慢变好，情绪乐观。

8、倾诉法

每个人都有情感倾诉的需求。心理学家认为：与人倾诉能保持心理健康。有大部分人认为：自己产生的坏情绪自己慢慢消化，你说消化可以不?当然是可以的，但实际上就是在压抑着，要让自己的坏情绪流动起来。

找一个值得信任了解你的朋友倾诉，合理倾诉后有种如释重负的感觉，你会发现说出来后心理会舒服好多。如果你不喜欢这种方式，就书写疗愈，将产生负性情绪的原因一一写下来，并正面地暗示自己。

如何能让一个人心情变好2

我们可以通过做以下这些事让你的心情瞬间好起来。

1、当你心情不好的时候，不能独自一人生闷气，这样心情会更糟。可以邀请你的朋友一起出去玩，也可以找一家环境优美的咖啡店，坐下来和好朋友谈论自己的烦恼。不要把一切都记在心里，人就像是一个气球，气球里有太多气体时会爆炸，所以我们必须找个人谈谈。

2、可以请你最好的朋友去小吃街吃东西。当你吃饱了，你会发现坏心情也没了。

3、可以去健身房或者在家锻炼。适当的锻炼一段时间后，会发现自己的身体越来越好。因此，如果你的状态良好，自然心情也不会差。

4、可以请朋友去大声唱歌，但是不要通过喝酒来减轻你的忧虑。

5、可以找首舒缓的音乐，纯音乐也可以，戴上耳机，一个人静静的听音乐，让自己的心平静下来。冷静下来，心中的火就会自然熄灭。

6、出去旅行会感到自由、放松。在陌生的地方，没有人管你做什么。可以看到一些美丽的风景，拍一些漂亮的照片，给你的生活增添许多美好的回忆。旅行可以帮助调整坏心情，所以给自己一次说走就走的旅行。

因此，当感觉心情不好的时候，要学会如何给自己调节情绪。自我调节的方法有很多，选几种适合自己的方法，让自己不要再沉浸在难过、郁闷的氛围里。难过和郁闷只是暂时的，不要担心太多，只要让自己转移注意力和释放压力，心情就会变好。

如何能让一个人心情变好3

一、同伴支持

不知道你有没有类似的经历，当和小伙伴倾吐完自己的倒霉事之后，情绪马上变得轻松不少。

尤其是获得理解和支持之后，收获满满的温暖和正能量。

如果有心事，自己存在心里，常常会把自己闷坏。

孤独的感觉通常也不是那么好受，而朋友是什么呢，除了吃吃喝喝，他们给你的生活带来了不一样的色彩。

二、艺术疗法

情绪不好时，伤心的音乐可以听一两首，让悲伤流动一下，但是千万别听多了。

多播放一些舒缓、放松、愉悦的歌曲，提升自己的频率。

会写文章的朋友可以写一篇文章，抒发自己的心情，写完之后，心情真的会好很多。

喜欢画画的朋友也可以通过绘画来表达自己，持之以恒，以后没准还能成为画家呢。

三、运动

几十年来，耗资数十亿美元的抗抑郁药产业已经表明，影响神经系统的化学物质—— 5-羟色胺（serotonin）的失衡，有可能是导致抑郁症发生的根源，出去逛公园或者去体育馆做运动，或者做一些类似的我们认为有意义的活动，能够促进重要的情感神经化学物质的分泌，如5-羟色胺和内啡肽，让人们的心情更加开朗。

四、做手工

专注于织毛衣、制作剪贴簿或者十字绣，也可以使你从生活压力中解脱出来。

在做手工时，两只手和大脑都专注于编织动作上，可以集中纷飞的思绪，帮助转移注意力。

同时，神经科学研究者认为：

在双手劳作时可以激发我们大脑的的“努力—驱动—奖赏”（effort-driven-rewards） 环路，使我们获得快乐。

五、想象法

闭上眼睛，选择一个舒服的姿势，让自己慢慢放松下来，松弛你的肌肉和四肢。

在大脑里想象一些你觉得开心的画面（曾经经历过的），或者你的梦想实现的场景。坚持做一段时间，你会觉得心里轻松不少。这些想象会激活你体验快乐的脑区。

保持好心情的句子：做人可以不高尚，但不能无耻

1.人总是会遇到挫折的，人总是会有不被人理解的时候的，人总是有要低声下气的时候，大家都会碰到挫折，你能挺过，你就成功了。

2.虽然有时候会失望，虽然生活中的一切不都美好，可是，这么多年了，我依旧愿意相信生活，也喜欢一切美好的东西；因为，相信比较幸福；而美好的东西，总是使人向往。

3.我也想像衣服一样，晒一整天的太阳，和风捉迷藏，与蓝天对话，到了傍晚，有人抱回家。

4.没有人会一直顺利，愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。

5.每个人的人生里都会遇到一场措手不及的大雨，若你身陷雨中，愿有人为你撑伞；如果没有，也愿你有听雨的心情。

6.一路上，看过好的风景，也遇见过不可思议的挫折，学会了坚强，学会了成长，学会了把眼泪变成力量，把嘲讽变成耳旁风。

7.其实生命，真的不需要太多的铭记，有温暖，有阳光，有爱，还有一颗感恩的心，便已足够。

8.时间真的很神奇，你永远不知道它会如何改变你。换句话说：以前难吃的蔬菜.苦涩的啤酒.无聊的书籍，甚至讨厌的人，后来有一天，却又统统喜欢上了。

9.不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。--泰戈尔

10.我们以为自己爱得死去活来，没法放弃，可是，就在一个微小的关节眼，你会突然清醒过来。思念，也是会过期的。依恋，也是会过期的。

11.若不努力，除了年纪在涨，头发变少，容颜变老，你买不起的还是买不起，你喜欢的人还是与你无关。

12.你站在我面前，我觉得隔了一个海洋，你恐水，而我不会游泳，你和我大概都有苦衷，所以最后无法成为我们。

13.我们对年龄的恐惧，其实并不在于年纪增长所带来的苍老，而是恐惧随着年龄的增长，我们任然一无所得。

14.简单的生活之所以很不容易，是因为要活的简单，一定不能想的太多。

15.能自己扛就别声张，你矫情幽怨的样子并不漂亮，做个勇敢的人，学着去承受命运给你的每一个耳光。

16.有时候，我们想笑，却必须要装出悲伤的神情；有时候，我们想哭，却必须要挤出僵硬的笑容。

17.整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。

18.总有一些时光，要在过去后，才会发现它已深深刻在记忆中。多年后，某个灯下的晚上，暮然想起，会静静微笑。那些人，已在时光的河流中乘舟而去，消失了踪迹，心中，却流淌着跨越了时光河的温暖，永不消逝。

19.张牙舞爪的人，往往是很脆弱的。因为真正强大的人，是自信的，自信就会温和，温和就会坚定。

20.不要抱怨生命中的每一天，美好的日子带给你快乐，倒霉的日子带给你经验，最糟糕的日子带给你教训。

当一个人心情不好的时候。有什么事可以让他（她）开心起来？

一、我们都是近视眼，忽略了离我们最真的情感，我们都是远视眼，模糊了离我们最近的幸福。一辈子真的很短，远没有我们想的那么长，永远真的没有那么远，所以不妨对爱你的人好一点，对自己好一点。如果这辈子还来不及好好爱，就不要指望下辈子还能遇见。20xx了，希望大家都能找到自己爱的人，并好好爱下去！

二、做人可以不高尚，但不能无耻；为人可以不伟大，但不能卑鄙；头脑可以不聪明，但不能糊涂；生活可以不乐观，但不能厌世；交友可以不慷慨，但不能损人。朋友你是我最好的知音，愿你幸福快乐。

三、鲜花是春天的微笑，白云是天空的微笑，浪花是大海的微笑，脚印是成长的微笑，可爱的你是我的微笑。忙碌的一天又过去了，亲爱的，祝你做个好梦！

四、生命，原本是一场居无定所的漫旅，所以遇见了谁都是一个美丽的意外。我珍爱着每一个可以让我称作朋友的人，因为那是可以让漂泊的心驻足的地方。有时候，会被一句话感动，因为真诚！有时候，会为一首歌流泪，因为动情；有时候，会把回忆当作习惯，因为思念；有时候，也会发一个短信给你，因为牵挂。愿你与朋友常联系，幸福快乐地生活着。

五、对正在烦闷的朋友说一句，能承受遗憾就是最大的不遗憾，能容忍不完美就是最大的完美。有些事改变不了，就学着接受，生活就是在矛盾中相互交织。.

六、世上最难求的是爱情，世上最难找的是真情，世上最难猜的是心情，世上最难断的是感情，世上最难得的是友情。亲爱的朋友，愿友谊长存，祝你健康平安，幸福快乐。

八、努力不一定会成功，但你不努力就一定不会成功。用鸡血的态度，面对狗血的人生。祝你大展宏图，马到成功。

九、于千万人之中，遇见你要遇见的人。于千万年之中，时间无涯的荒野里，没有早一步，也没有迟一步，遇上了也只能轻轻地说一句：你也在这里吗？ 人生最大的幸福，是发现自己爱的人正好也爱着自己。望朋友们体验幸福，珍惜幸福！

十、我们经常下不了决心做事，是对自己不够狠。愿接受挑战，通过磨练，成为有魄力、有勇气的面对人生，做生活的强人。祝龙腾虎跃放光芒、事业顺利步步高。

十一、珍惜让你拥有幸福，珍惜让你得到快乐，珍惜让你增加友情，珍惜让你收获爱情，珍惜让你丰收亲情，珍惜让你甜美生活，朋友请珍惜一切，愿你万事如意。

十二、夫妻本是前世缘，你也爱恋，他也爱恋，恩恩爱爱常相伴。你也心欢，他也心欢。不求大富求平安，你也心甘，他也心甘。强壮身体是本钱，你也锻炼，他也锻炼。愿朋友爱情蜜甜，健康平安！

十三、有人说过：播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性，播种一个个性，你会收获一个命运。愿你播种最美好的习惯，让它结出一个最完美的未来！

十四、很多女孩子毕生的理想，就是找个高高大大的男生，他就那么随便一帅，她就那么随便一赖，然后岁月流逝，两人手拉着手，磨磨蹭蹭地变老。祝愿你也早日找到你的白马王子！

十五、你不是戏子，不要过于在乎自己的样子；你不是棋子，不要过于在乎自己的位子；你不是王子，不要过于在乎自己的面子；你不是傻子，不要过于在乎自己的银子；你不是才子，不要过于在乎自己的句子。你就是你，只要不摆谱子，敢挑担子，会过日子，就能幸福一辈子。

十六、爱情不是一种虚荣，要拿出来在众人面前炫耀；爱情不是一件美丽的衣裳，要穿在外面给大家欣赏；爱情不是一项任务，要对亲朋好友有个交待。爱情是你一个人的事情，你幸福或者不幸福，只有你自己知道。祝你爱情的世界里幸福快乐！

十七、悟空和唐僧一起上某卫视非诚勿扰,悟空上台,24盏灯全灭。理由:1.没房没车只有一根破棍. 2.保镖职业危险.3.动不动打妖精,对女生不温柔. 4.坐过牢,曾被压五指山下500年。唐僧上台，哗!灯全亮。 理由:1.公务员； 2.皇上兄弟，后台最硬 3.精通梵文等外语 4.长得帅 5.最关键一点：有宝马！开心笑一笑，愿君无烦恼。

十八、没什么背景，没遇到什么贵人，也没读什么好学校，这些都不碍事。关键是：你决心要成为什么样的人，向前走，相信梦想并坚持，只有这样，你才有机会自我证明，找到你想要的尊严。愿你相信自己，梦想成真！

十九、风牵云手往前走,藏到山的那一头；我牵你手往前走，情不自禁亲一口；情投意合往前走，小两口心里乐悠悠；快乐幸福往前走，丝丝甜进咱心头。宝贝，我爱你！

二十、放下，是一种心态；舍得，是一种境界；守候，是一种幸福；低调，是一种智慧；简单，是一种快乐；感恩，是一种美德；朋友，是一种需要！朋友有你，人生无憾！

二十一、诗意的天边，如卷的画面，宁静的夜晚，月色的烂漫，友谊的旋律，一次次不断的萦绕心间，纠缠一个柔韧的心田，情愫犹如一根不断攀升的藤蔓，缠绕于心扉的思念，直达到朋友的身边，这个属于你的夜晚，愿你好事连连，幸福无限！

二十二、目的：传送祝福。方式：短信。意义：继续巩固并加强我们伟大而神圣的感情！说明：非常想念。备注：祝你健康快乐！

保持好心情的句子

保持好心情的句子

1、喜悦涌进了她的心中，心仿佛荡漾在春水里。

2、别害怕，我一直站在你的身后，总在你呼唤时守在你左右。

3、开心一天，不开心也是一天。满足一天，不满足也是一天。能看着太阳升起，就能找到幸福的理由要的多，再多也少。要的少，再少也多。

4、快乐很简单，不去看那些不让人快乐的事就行。

5、青春是人生最快乐的时光，但这种快乐往往完全是因为它充满着希望。

6、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。有时候，选择快乐，更需要勇气。

7、我们都是平凡人，希望在生活中多一些快乐，少一些烦恼。如果你有烦恼的事，请为了不哭，大声笑吧！

8、对别人好不是一种责任，它是一种享受，因为它能增进你的健康和快乐。你对别人好的时候，也就是对自己好的时候。

9、美，是人喜欢某种事物时的感受。美所带来的快乐是一种没有利害关系的、自由的快乐。

10、只有在履行自己的义务中寻求快乐的人，才是自由地生活的人。

11、来的人生旅途中:我们应该从容一点，潇洒一点，开朗一点，明智一点，随和一点，放松一点，淡泊一点，想开一点，现实一点，能干一点，成功一点，自信一点，迷人一点，快乐一点，幸福一点。

12、若是无法成为一支铅笔，书写别人的快乐，那就尽力变成一块橡皮，抹去他们的悲伤。

13、每天清晨起床告诉自己要努力，即使看不到未来，即使看不到希望，也依然相信自己。学会放下，很多时候，在意的越多，失去的就越多。看穿但不说穿，很多事情，只要自己心里有数就好，没必要说出来。一定要快乐，想不开就不想，得不到就不要，干嘛非得委屈自己。

14、不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处担当就够了。而我们大人整天都强迫孩子去做一些事情，却从来没有问过他们快乐不快乐，原来真正蒙在鼓里的是我们

15、只有先流下眼泪，方才知道快乐是什么。

16、欣赏和喜欢你拥有的东西，而不是你没有的东西，你才能快乐。

17、世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。

18、快乐既然是人类和兽类所共同追求的东西，所以从某种意义上说，它就是最高的善。

19、快乐的秘诀是：让兴趣尽可能地扩张，对人对物的反应尽可能出自善意而不是恶意的兴趣。

20、快乐不是件奇怪的东西，绝不因为你分给了别人而减少。有时你分给别人的越多，自己得到的也越多。

21、快乐并不需要下流或。往昔的智者们都认为只有智性的快乐最令人满足而且最能持久。

22、快乐之道不只在于做自己喜爱的事，更在于喜爱自己不得不做的事。

23、"快乐,是精神和肉体的朝气,是希望和信念,是对自己的现在和来来的信心,是一切都该如此进行的信心。"

24、觉得自己不快活的人是不会快活的。

25、"对于那些内心充溢快乐的人们而言,所有的过程都是美妙的。"

26、当脸上出现笑容的时候，我们的胃我们的肝我们的骨骼，都会感觉到我们的快乐，出现相应的笑容。

27、如果快乐可以用钱买到，大多数人都会因价格贵得离谱而不快乐。

28、从来不懂得心存感激的人，绝对体验不出快乐的真谛。

29、健康的身体加上不好的记忆，会让我们活得更快乐。的确，世上的闲言闲语实在太多了，不值得让它们留在脑海中。

30、如何才能得到快乐？抛弃仇恨、远离烦恼、生活简单、淡泊名利、常设身处地为别人着想、笑口常开、心中有爱。

31、每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人，最后总是一无所获。原因是快乐并非无所不在，而是要靠自己去制造。

32、功名利禄，只能带给我们短暂的快乐；惟有平静的心灵加上对工作的热爱，才能带给我们永恒的喜悦。

33、悲伤可以自行料理；然而欢乐的滋味如果要充分体会，就需要有人分享才行。

34、我们曾经为欢乐而斗争，我们将要为欢乐而死。因此，悲哀永远不要同我们的名字连在一起。

35、一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。

36、当我偶尔对人生失望，对自己过分关心的时候，我也会沮丧，也会悄悄的怨几句老天爷，可是一想起自己已经有的一切，便马上纠正自己的心情，不再怨叹，高高兴兴的活下去。不但如此，我也喜欢把快乐当成一种传染病，每天将它感染给我所接触的社会和人群。

37、不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。

38、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。

39、真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。

40、怀着乐观和积极的心态，把握好与人交往的分寸，让自己成为一个使他人快乐的人，让自己快乐的心成为阳光般的能源，去辐射他人，温暖他人，让家人朋友乃至于更广阔的社会，从自己身上获得一点欣慰的理由。

41、一个人的快乐，不是因为她拥有的多，而是她计较的少。

42、其实，高兴很简单，只要敢把牙齿都露出来就好了！

43、一个人的高兴不应该指望被人给，自己可以是高兴的创造者，如果今天过的不好，在睡前把不愉快的情绪消化掉、丢掉，好好的睡一觉，明天起床带着微笑开始新的一天。

44、每个人都会有自己的酸甜苦辣，有些人过的比较开心并不是他特别，而是他有一颗开朗、宽阔的心，如果你一直认为自己很苦，那肯定快乐不起来，多往好的方面想、多努力、多相信未来、多珍惜自己拥有的，你也可以是个快乐的人，快乐是可以选择的。

45、快乐的时光总是让人久久难忘，生命有限，我们真的应该敞开心扉尽情欢笑！

46、欢笑给我们带来的更多是满足，保持对生活的乐观，我爱笑，爱生活中的点点滴滴…

47、快乐是一种能力。若想超越感官享乐的局限，实现心灵的愉悦，必须借助情感教育和理性教育的双翼才能得以升华。

48、人们都追求快乐，但快乐不是靠一些表面的形式获得或者判定的，快乐其实来源于每个人的心底，用心去体会平凡的幸福吧。

49、我觉得一个人笑得好，还是看起来灿烂，就是因为他内心开心，很安定，很平和的一种心态。你自己很健康，有家人和好朋友在身旁，你拥有你想要有的一切，等到我们笑的时候，就能从心里笑出来。

50、快乐是一朵娇艳之花。若想让它在人们的生活中处处绽放，必须营造出充满阳光的社会氛围。

心情短语：我们可以失望，但不能盲目

俗话说：你笑，全世界都跟着你笑；你哭，全世界只有你一个人哭。

世界是大舞台，公司是小舞台，家庭是后台，生活是连续剧，我们就是主角。

恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。

把所有的错过和过错都推给那时年少，把所有的相遇和相逢都留到恰好时光。

原谅一个人是容易的，但再次信任，就没那么容易暖一颗心需要很多年，凉一颗心只要一瞬间。

一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

漂亮的女人悦目，成熟的女人悦心。

如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑暗。

所谓骨气，气由骨定。骨头硬者，是浩然之气；骨头软者，是颓靡之气；无骨者，无气。

死亡不是失去生命，而是走出了时间。

世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个人不被批评的。

要学会保护自己，因为没有人会一直惯着你。

我们把心给了开心网，就收不回来了；别人又给了别人，爱便流通于世。

你永远也不晓得自己有多喜欢一个人，除非你看见他和别的人在一起。

你永远也不晓得自己有多喜欢一个人，除非你看见他和别的人在一起。

第一个青春是上帝给的；第二个青春是靠自己努力的。

每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙。

你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就乐施给真正需要的人呢？

你匍匐在地上仰视别人，就不能怪人家站得笔直俯视你。

斧头虽小，但多劈几次，就能将坚硬的树木伐倒。

分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过；不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以只好成了最熟悉的陌生人。

要得到你想要的某样东西，最好的办法是让你自己配得上它。

当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。

心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

人生没有白走的路，没有过不去的坎儿，美好是经验，糟糕是经历，仅此而已。

被恨的人没有痛苦，恨人的人却终将遍体鳞伤，所以，从此，绝不去恨人。

在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。

只有同样经历过无边黑暗的人，才有资格说，我理解你。

好好对自己，一辈子没多长；好好对别人，下辈子不一定能遇上。

人之所以活的累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情结。

是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？

承认自己的伟大，就是认同自己的愚昧。

小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，长大后才发现整个世界都拯救不了我。

希望：我喜欢的人不要滚滚而来；更希望：我不喜欢的人滚滚而去。

做人不要太玻璃心，不要别人一条信息没回，就觉得自己做错了什么，不要被人一句呵呵，就觉得对方是讨厌自己。玻璃心，想太多，什么事都对号入座，何必那么累，不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。

承诺经常说，却很难做得到。

自己要懂得心疼自己，因为是为自己而活。

人生如舞台，如果你单单叙述一件事情，就无法打动人心

在生命里寻觅快乐的方法，就是了解你被赋予生命是为了享受生命。

与其在别人的生活里跑龙套，不如精彩做自己。

我们可以失望，但不能盲目。

爱可以简单，但不能便

一、最美好的大概还是那些初识的日子，是对彼此不全然地了解又极度渴望了解的那段时光。

二、没错，你身上一定有能让你发光的东西，那是你自己的节奏，那是你与众不同的东西。那是你的路，你必须自己走，才能找到出口。

三、人的一生中，喜忧掺半，忙碌着，抱怨着，欢喜着走过，每个人都如此，没有人会一帆风顺，坎坷中体会人生的心酸与快乐，聚散中感受着牵挂与思念，若干年后，所有的快乐的，忧伤的，感恩的，仇恨的，都会被我们视为这贵的回忆，这才是人生，最真实的人生！

四、所以要等，所以要忍，一直要到春天过去，到灿烂平息，到雷霆把他们轻轻放过，到幸福不请自来，才笃定，才坦然，才能在街头淡淡一笑。春有春的好，春天过去，有过去的好。

五、妒忌心强的人活的一定很累，因为他们看不惯的事太多了，其实说到底只是看不惯无能的自己。

六、最适合的朋友，即使很久不见，坐下来就能一起吃火锅，问好也不需道，撸起袖子边涮肉边说我跟你讲啊，仿佛不过是昨天。

七、别接受一开始就死缠烂打追你的人，真正的喜欢都是小心翼翼仔细斟酌，是想触碰却又缩回的手。

八、世上没有像模子刻出来一样的恶人。平时大家都是善人，至少大家都是普通人。然而正因为一到紧要关头就会突然变成恶人，所以才可怕，所以才不能大意。

九、回忆这东西，真的能让一个人变成神经病，前一秒还是嘴角上扬，下一秒便湿了眼眶。

十、背面是恢弘的城，前面是水面摇晃的幻影，樱花伤逝，大雪降临。谁是谁命中的过客，谁是谁生命的转轮。前世的尘，今世的风，无穷无尽的衰伤的精魂。

十一、用我的方式去爱你，你理解最好，不理解我也希望时间会告诉你答案。不纠缠继而深情，不迷糊然后让你知道。

十二、因为你，我愿意成为一个更好的人，不想成为你的包袱，因此发奋努力，只是为了想要证明我足以与你相配。

十三、深情不及久伴，厚爱无需多言。

十四、爱情不是学问，不用学习。如果爱一个人，发自内心，难以遮掩，自然而然以她为重。这是种本能，不费吹灰之力。《玫瑰的故事》

十五、有本事任性的人，也会有本事坚强。

十六、心太软，别人伤害你，或者你伤害别人，都会让你在心里病一场。

十七、有一种遇见，没有惊艳的开场，没有华丽的告白；普通的问候，简单的交流。

十八、与其热闹着引人夺目，步步紧逼，不如趋向做一个人群之中真实自然的人，不张扬，不虚饰，随时保持退后的位置。心有所定，只是专注做事。

十九、生活很美好，明天很艳丽。想得开就是哲理，想不开就是内伤。高山不是阻碍，它是我们生命的风景。它是毅力的雕塑，它是执着的延绵；流水不是惊涛，它是我们生活的画卷。它是信心的传承，它是坚持的灵动。

二十、总想伸手去够自己够不着的东西，当时急到不行，却不曾想过，过几年长大了便触手可及。有些够不着，别人觉得狼狈，自己看来却美好。希望有一天，你看见年少的我踮着脚，帮我一把就好。

二十一、爱可以简简单单，但不能随随便便。我的微笑可以给任何人，但我的心只能给一个人。

描写心情好的英语句子

当一个人心情不好的时候。有什么事可以让他（她）开心起来？

快乐其实很简单， 只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情， 和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。 愿望实现了，应该是快乐的。 一个人在田里劳动，满头大汗， 可是他觉得很快乐，他就是快乐的； 另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐， 他就是不快乐的。 其实，你觉得你快乐你就是快乐的， 快乐与不快乐都在你自己的心中。 慰藉就是快乐。 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢拨出，每当拨出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金**的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝您能快乐地过好每一天 !!!!

一个人心情不好的时候，做什么事可以使心情好起来？

我给你的意见，你看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢拨出，每当拨出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金**的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!活得很辛苦因为社会很不公平，活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊是因为人生本来就是如此没有一个人的人生是一帆风顺的遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后最后祝你能快乐的过好每一天!!! ~

一个人心情不好的时候怎么让自己很快开心起来

用心去想想做什么就做什么只要自己开心就够了集注人活在这个世界开心是很重要的

当一个人心情不好的时候做什么可以让我变得快乐？

转移注意力吧。可以去玩游戏，听音乐，睡觉，逛街。

总之是做自己喜欢的事咯。

首先学会调整自己的心态 放松自己的心情 一切都会好起来的 找到原因 看看是什么影响了你的心情 在解决掉 最好找个知心朋友聊聊天交流一下也是不错的 自己的心里不愉快就会分担你一半的 自己的心里也会好受许多的 你不妨试试 在此祝你天天开心快乐 心情赶快好起来

当一个人心情不好的时候，做点什么事能使心情变得舒畅？

其实每个人来排泄压力都有自己的一套，我不知道别人怎么做，每当我心情差时就去空地大吼几声，或去卡拉OK厅用力吼出来，另外，压力小点的话我会找朋友聊天，并看下网上的搞笑原创视讯和笑话呵呵。希望能帮到你！

当心情不好的时候，有什么办法可以让自己开心起来

做自己喜欢做,但平时又没时间做的事情!

比如你喜欢图书馆 打篮球 但平时因各种原因没时间

心情不好了,去做

心情不好的时候，怎样开心起来

也许开心需要更多的安详，需要好好去维护，好对未来的美好期待，是个全部的奉献的过程，走向真实是个不断的改善的过程，是个坚持和努力，一样美好的过程，奋斗的哦

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.今天是星期天，建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) 敞开心扉原创

很多时候，我们的幸福快乐与物质无关，有时只是一种心灵体验，一种精神感受。林子大了，什么鸟都有，不要总在听着别的鸟儿唱着什么歌。在这个世界上，只要有你的生活空间，有你的旋转舞台，有你爱的，有爱你的，那就足够了，不要总跟自己过不去，不要纠结他人的评说，把开心攥在手心，把烦恼抛在身后。

怎么才可以让心情好起来

描写心情好的英语句子

　我们心情好的时候通常是怎样表达的呢？用英语又是怎么表达呢？下面是关于描写心情好的英语句子的内容，欢迎阅读！

　 描写心情好的英语句子

　1.This is too good to be true.这简直不敢让人相信。

　2.Nothing could be more wonderful.没有比这更让人高兴的了。

　3.I made it!我成功了。

　4.You did it.你干得不错。

　5.I’m lucky.我运气好。

　6.Thank heens!谢天谢地。

　7.I’m hy.我很高兴。

　8.I’m ecstatic.我高兴得忘乎所以了。

　9.I’m thrilled.我太激动了。

　10.I’m in heen.我好象到了天堂。

　11.I’m glad to hear it.听到这个消息我很高兴。

　12.I’ve never been this hy.我从没有这么高兴过。

　13.That’s good news.真是个好消息。

　14.I feel great.舒服极了。

　15.I’m in a good mood today.我今天心情很好。

　16.I’m walking on air.我高兴得飘飘欲仙。

　17.I jumped for joy.我高兴得跳了起来。

　 拓展：描写心情好的中文句子

　1、在适当的时机，用正确的方法，用合适的问题，问对了人，这就是通往每一个新发现的跳板。

　2、Goodbye！离开并不是放弃，只是选择另一种生活方式重新开始。

　3、总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感；总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的深爱。人生路上有很多未知因素，时时改变着我们行进的方向。一条路走不通的时候，不要眷恋前面的风景，不要回望来时的行程，鼓足勇气转个弯，或许就能转出生机，转出柳暗花明。

　4、不管在什么时候，总有种想哭的激动，却不知道为了什么。

　5、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感 的出口。如果有时间有机会自由的.哭，总是好的；如果可以流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。

　6、生活如海，宽容作舟，泛舟于海，方知海之宽阔；生活如歌，宽容是曲，和曲而歌，方知生活甜美。心存宽容慈善才干天天快乐。

　7、海水满盈盈的，照在夕阳之下，浪涛像顽皮的小孩子似的跳跃不定，水面上一片金光。

　8、春风得意马蹄急，一日看尽长安花。

　9、人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。

　10、不是因为寂寞才想你，而是因为想你才寂寞孤独的感觉如此之重，是因为想你太深。

　11、她欢喜得满脸飞霞，两只圆圆亮亮的眼睛，好像两盏小灯笼。

　12、我看着这蔚蓝的大海，不由地哼起了歌，心情 像迎着海风飞驰的帆船一样轻快。

　13、生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。然后在不断的受伤与愈合中，我们学会了成长。

　14、忧郁的日子里，可能变成偏执狂，觉得每个人都想要吃定你。

　15、听到大家的赞美，他双颊浮起两朵浮云，一条鲜红的舌头绕嘴一圈，心里美滋滋的

　16、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。

　17、浪花是海上的奇景，可她更像一位舞蹈家，她能使人抛开烦恼，尽情地欣赏。

　18、一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：一种美好的心情，比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。

　19、在我路过的风景里，有你陪伴，我亦不曾孤单，在我散落的流年里，有你相陪，我亦是晴天。再见亦是不见，在浮生若梦里，落字成殇。我的忧伤，掩埋了这一季的孤单。

　20、剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。却看妻子愁何在漫卷诗书喜欲狂。白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳。

　21、心情高兴，犹如北京的二月，春风吹的暖意融融！

　22、总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里。所以我总觉得生活像一杯咖啡，本来就是苦的，想要过得甜一点，必须自己动手加些方糖。

　23、一辈子很短，人与人的相处，转瞬间就度过了一生。其间与谁相识结伴，再是不断地淡忘，匆匆碌碌。如果有一天，你接到一个陌生的电话，那边却一直没有出声，请不要烦躁地放下它。或许是有人突然得想起你，不想去揣踱话题，只想听听你的声音。

　24、窗外下着雪，泡一杯咖啡，握到它凉了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白！

　25、周围的大山像一幅五颜六色的花布。山浪峰涛，层层叠叠。

　26、我们放学了，就好象欢快的小马驹撒开了缰绳。

　27、看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。

　28、整理快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态。在平凡之中寻求快乐，在磨难之中寻求快乐，在曲折之中需求快乐。快乐是一种宽容，一种涵养，一种气质，一种风度。不管前路多么艰辛，不管生活多么无奈，只要心中常驻快乐，就无须沮丧。使自己保持一个清净的心，得之淡然，失之坦然。

　29、疑惑足以败事。一个人往往因为遇事畏缩的原故，失去了胜利的机会。

　30、最好的好人，都是犯过错误的过来人；()一个人往往因为有一点小小的缺点，更显出他可爱。

　31、人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，坚持 一种恬淡平和的心境，彻悟人生的大度。

　32、湖是硬的，像一块无瑕的翡翠闪烁着美丽的光泽。

　33、一阵醉人的快乐浸透了心！心里高高兴兴，像有一只小鸟在那唱歌！

　34、喜悦涌进了她的心中，心仿佛荡漾在春水里。

　35、她那甜蜜的微笑，像一股清凉的泉水在我心中流过。

　36、不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！

　37、被人思念是一种幸福，思念别人是一种温馨。感情的事常常说不明白，不是不想爱，不是不去爱，怕只怕，爱也是一种伤害。世界上有一种爱叫做争取，有一种爱叫放弃，如果很爱只要有一点希望在一起，你都要努力争取，因为错过就是一辈子。如果很爱却让大家都痛苦，也许最好的方式就是放手，给对方一个空间。

　38、湖水在枯草丛里微微低语，远处不时传来一两只小鸭的扑翅声，使月夜的湖面更显得孤寂和冷清。

　39、今早听到前两天还在筹集捐款的校友，今天已经离我而去，还有什么比生命更无常，爱情的变卦更是不值得一提，也没有资格谈及真正的爱情。

　40、心中，像放落一副千斤担子般的轻快。欢喜得满脸飞霞，两只圆圆亮亮的眼睛，好像两盏小灯笼。

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请推荐一本书。。。。最好文学名著，能够真正改变一个人，使人获得inner peace(内心的平静）的。。。。。

我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！

当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！

不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！

遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！

最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等

希望你天天快乐!天天好心情！

外国：《瓦尔登湖》《普罗旺斯的一年》《自然之门》这些书是作者与自然的独处，是他们对人生的思考，是一次经历，是一种修行。对于读者，像是一股清泉流过心扉。我自己只看过《瓦尔登湖》正如徐迟所说“《瓦尔登湖》是一本静静的书，一本寂寞的书，一本孤独的书，是一本寂寞、恬静、智慧的书。”它只适合在“寂寞和恬静”时阅读，静静地读，读得静静。

中国：余秋雨：《山居笔记》《行者无疆》，这种书是态度的培养，心境的广大，眼界的开阔

林清玄：<心的菩提>和<情的菩提》，读读禅学的书，些许有用

席慕容：注重温情，能使你以感恩的心态发现生活中美好的人，事

古代：《浮生六记》于繁琐中见细微之趣~儒家学说修身养性，道家学说洗净胸怀。

至于《麦田里的守望者》，我看过，但我并不太赞同它是一本让人宁静的书，这是美国：迷茫的一代对自己青春，人生，未来的思考，里面有一些那啥的（你懂的，我看的时候上初一，没好意思就看下去~）《了不起的盖茨比》同理，有意义，但与你的要求不太相符。。。

反正我一般浮躁的时候就读一些诗词，我很爱古典诗词，所以自己觉得挺有用的

对现实欲求不满，亲，您是怎么了？虽然书的作用很大，但更重要的是你看书的心态和读过之后自己的思考与感悟，改变不能靠书，要靠你自己~

亲，看在我打了这么多字的份上，把分数给我吧。嘿嘿。。。

真的，看自己喜欢的书就好，不必为了看书而看书，估计像路遥的《平凡的世界》您也看不下去。。。（没有什么意思~只是历史，观念的局限性而已）

老庄的书可以让内心归于平静如道德经，庄子。

儒学经典可以修身养性如论语

对现实欲求不满？亲，你是怎么了？

本文到此结束，希望对大家有所帮助。