六个配音角色的励志片

肖申克的救赎很好，有很多经典台词。Red narrating: I he no idea to this day what those two Italian ladies were s inging about. Truth is, I don’t want to know. Some things are better left uns

aid.I’d like to think they were singing about somethings so beautiful,it can"

t expressed in words,and it makes your heart ache because of it.I tell you, th ose voices soared higher and farther than anybody in a great place dares to dr eam. It was as if some beautiful bird had fled into our drab little cage an d made these walls dissolve away, and for the briefest of moments, every last man is Shawshank felt free.

瑞德话外音：到今天我还不知道那两个意大利娘们在唱些什么，其实，我也不想知道。有 些东西还是留着不说为妙。我像她们该是在唱一些非常美妙动人的故事，美妙得难以用言 语来表达，美妙的让你心痛。告诉你吧，这些声音直插云霄，飞得比任何一个人敢想的梦 还要遥远。就像一些美丽的鸟儿扑扇着翅膀来到我们褐色牢笼，让那些墙壁消失得无影无踪。就在那一刹那，鲨堡监狱的每一个人都感到了自由。

Red narrating: I he to remind myself that some birds don’t mean to be caged . Their feathers are just too bright. And when they fly away, the part of you that knows it was a sin to lock them up. DOES rejoice. Still, the place you live in is that much more drab and empty that they’re gone. I guess I just miss my friend.

瑞德话外音：我得经常同自己说，有些鸟儿是关不住的。他们的羽毛太鲜亮了。当它们飞走的时候，你心底里知道把他们关起来是一种罪恶，你会因此而振奋。不过，他们一走,你住的地方也就更加灰暗空虚。我觉得我真是怀念我的朋友。

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抖音情感语录怎么做？(抖音的励志短语配音怎么做的)

打工人一到周五心情倍好的早安问候句子(篇一)

1.云淡风轻，随意放飞美丽心情！诗情画意，爱心在阳光下沐浴！盈盈笑语，管它哪堪泪水委屈！祝福为你，生活洋溢甜蜜温馨！周五愉快！

2.周五来到，阳光也在微笑，烦恼全都跑掉，忙碌不再骚扰，疲倦等着睡觉。愿你心情灿烂美妙，跟着轻风奔跑，把快乐紧紧拥抱，迎接自在逍遥！

3.清风，让快乐绽放；阳光，让温暖笼罩；蓝天，自在嬉闹；碧海，悠闲拥抱；清泉，洗去疲劳；祝福，让幸福围绕。周五了，该歇就歇，该笑就笑。送你快乐让幸福来闪耀。周末逍遥！

4.为什么周五离周一这么近，周一离周五却那么远?

5.今天周五，上班依旧，期待周末，快乐放松；抽个小闲，逛个小街，约个小友，喝杯小茶；心儿美美，微笑甜甜，祝福浓浓，情谊厚厚：祝你周末幸福满怀！

6.周五啦，早上好！先找点儿乐子再开工，才是打开工作的正确方式。

7.你所做的一切努力，并不会立即给你想要的一切，但一定会逐渐成为，你想成为的那一种人，周五，早安。

8.生活不乏精彩，只是有时候我们的眼睛盯着乌云不放。你知道的越多，你会发现你不知道的也就越多。早安！周五！

9.周五上班好心情，干劲十足有精神。老板见了高声赞，小伙不错加发薪。你知为啥这高兴，收到女友来短信。周末邀约到她家，让我去见他娘亲。愿你周五喜乐笑，别忘礼物心勿跳！

10.周一到周五，辛苦一路路，忙不完的工作，停不下的旅途，钟表上的指针，是你的舞步，梦想的圆点，牵引你的追逐，喜盼周末没事做，请卸下疲惫放轻松！

11.人生如马拉松，能激励你，温暖你，感动你的，不是励志语录心灵鸡汤，而是拥有一颗阳光的心，内心永远积极，充满正能量。周五。

12.工作表翻到周五，盼周末心如汤煮，工作放缓节奏，倒计时分秒来数，做事六神无主，心已踏上归途，一周征战就要结束，暂别奔波辛苦，祝周末开心舒服！

13.今天是周五，快乐不添堵，烦恼归尘土。

14.今天终于到星期五了，又可以迎来愉快的周末了，心情无比的美丽

15.雾气蒙蒙，迷蒙了我的眼，玻璃不再是原先的透明。群山幢幢，遮挡了我的眼，距离不再是原先的遥远。想你在每一个寂静的夜，愿你幸福平安。

16.今天除了是周五还是别的什么日子吗?噢！对对对，今天还是二十四节气中的小满，草木繁盛好日子呀，大家明天周末愉快哈！

17.周五就该有周五的样子，集美们约起来。

18.星期五工作中，小李竟然趴在电脑前睡觉。领导发现了淡定的说：“同事照顾一下。”女同事天真的脱下大衣，披在睡觉的小李身上。

19.马上就要到周五，愿你开心乐无数。放松身心压力无，心情欢悦画美图。宅在家里也很酷，停下繁忙的脚步。生活惬意不添堵，万千幸福挡不住。周五快乐！

20.心情好，一切都好，心成一片与您“晨起共勉”星期五，早安！

打工人一到周五心情倍好的早安问候句子(篇二)

21.其乐无穷美景赏，周五不觉已来到。愿你周末乐逍遥！

22.周五快乐，愿你把把快乐拥抱，把疲倦清除，用一颗向上的心快乐过周五。

23.又到星期五，欢乐在招手，简便怀里扎，幸福心间跑，开心迎周末，烦恼脑后抛，笑颜轻轻展，惬意满心怀，周五到了，放松心境，愿你周五愉快！

24.没心情做三明治的周五早上洗头然后顺便洗个澡琐碎事情一忙完一个早上过的也是差不多了。

25.阳光明媚的早晨，脑子却一片混沌，心里也空落落的，这个周五一点也不。

26.你是不是也和我一样最喜欢周五，深呼吸一口，瞬间轻松。

27.今天是周五，愿你周五万事顺利，开开心心笑声扬！

28.今天已经是周五，周末就在一夜间。电话短信总不断，相约周末去休闲。心里快乐脸含笑，工作顺利烦恼远。开开心心笑声伴，只待周末乐翻天！

29.天亮了，美妙的一天又开端了，周五早上好，愿有个好心情！

30.周五到，欢乐的小手拍起来，烦恼远了；自在的鼓点敲起来，压力消了；会心的笑容放出来，心境美了；真挚的问候发出来，周末开怀了。祝君周末愉快，惬意逍遥！

31.天蓝蓝云飘飘，自在逍遥心舒畅；山青青水潺潺，塞外风光无限好；愁消消忧光光，轻松惬意乐陶陶。转眼周五到，愿君安享周末，自得其乐！

32.时间在忙忙碌碌中过的好快，又到周五，保持好心情，迎接愉快的周末！

33.终于星期五了，内心万马奔腾，明天可以睡到自然醒。

34.周末悄然已到，繁忙通通扫掉。心中烦恼散尽，郁闷烦躁跑掉。浑身疲倦怠倦，好好休息犒劳。朋友聚聚聊聊，心情愉快最好。

35.小澄今日小雨，最高气温24℃，最低气温18℃，东风4—5级。我们整天想太多。有时候，你我还没有这个小女孩活得明白。周五，早安。

36.是一周烦恼的终点，是一周快乐的起点，愿你开心一点，自在一点，让忙碌离远一点，祝周五快乐！

37.人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。今天周五啦，加油。

38.今天是周五，笑容多灿烂。亲人天天盼，相伴周末玩。工作抓紧干，效率翻一番。回家全，自驾野外看。祝你快乐连连，幸福天天！

39.又到周五，阳光明媚，与快乐约会；适量工作，放松欣慰；看看风景，烦恼崩溃；散步悠闲，疲惫消退；舒畅心情，幸福陶醉。朋友祝福很珍贵，愿你逍遥是绝对！

40.每天忙于工作中，谈情说爱都没空，只有短信相来往，见个面面很困难。今天周五好心情，上班干活有劲头，只盼明日周末到，欢天喜地会女友。愿友周五好开心，一切烦恼都跑光！

打工人希望快点到周五的心情句子集锦

打工人希望快点到周五的心情句子(篇一)

1.想让阳光温暖，用星光装点，用美食满足，用烟花灿烂，用幸福淹没，早安，周五。

2.今天是周五，笑容多灿烂。亲人天天盼，相伴周末玩。工作抓紧干，效率翻一番。

3.心情好，一切都好，心成一片与您“晨起共勉”星期五，早安！

4.一周五天都在忙，精疲力尽劳累藏。机器轰鸣脑发胀，说话没法听得见。一心只盼周五天，强打精神上好班。坚持上完周五岗，周末休息懒觉享。

5.周五就该有周五的样子，集美们约起来。

6.忙碌的工作像高山，咱也不爬了，停一停看看风景；紧张的节奏像马达，咱也不转了，歇一歇听听心声。约上家人小酌一杯，幸福的滋味入心入肺啊。周末愉快哦。

7.只盼时时乐翻天，幸福快乐到永远。祝周五快乐！

8.愿你开开心心周五过，快欢乐乐周未来。

9.每一个清晨，都是一个美好的开始，每一个清晨，都意味着前进的脚步，不管昨天怎么样，今天我们只做最好的自己！周五，早安！

10.周五要悠闲，烦恼全靠边，快乐身边伴，好运共缠绵，健康来会面，平安不离散。心莫乱，笑容灿，轻松自在连个线，愿你过得逍遥，幸福花开片片！

11.五天的拼搏为梦想，周末的暂停找希望，盲从的追求容易过了头，莫忘记休息的重要；多给自己点反思和停留，贴心的关怀，送你保持心情舒畅。

12.没有了周一的焦虑，减少了周二的烦燥，消灭了周三的压力，除掉了周四的期盼，迎来了周五的轻松，周五到了，愿你开心快乐迎周末，周五好心情哟！

13.早上好，今天星期五，送你一份祝福，快收下，让你一天好心情！

14.半山腰总是最挤的，你得去山顶看看，周五，祝你愉快好心情！

15.其乐无穷美景赏，周五不觉已来到。愿你周末乐逍遥！

16.听说你最近成了工作狂，起早贪黑使劲忙，为了汽车和楼房，就像上了堂，今日周五了，可你就不能让那多飞一会儿?人这辈子除了工作还有朋友，有空常联系。

17.越是临近周末，越容易觉得厌烦，所以，为亲友和心爱的ta送上一份周五祝福短信，为他们加油鼓劲吧。无论是道歉短信、感恩祝福、爱情表白，你都可以委托来自五湖四海的威客朋友们，将您的心意传递给对方。

18.生活是苦是甜，让平安永远。周五，快乐。

19.春风吹来花儿绽，高兴了蜂蝶。阳光灿烂大地艳，喜乐了鸟儿。小河欢快孱流淌，洗去了烦恼。周五美乐好朋友，一身的简便。愿你周五笑灿烂，周末逍遥玩！

20.把压力扔一旁，把烦恼抛脑后，把焦虑甩一边，把快乐放心头，把轻松怀里揣，把惬意呈出来，又到周五，愿你放松心情，快乐迎周末，开心过周五，周五愉快！

打工人希望快点到周五的心情句子(篇二)

21.阳光照得到的地方就有我给你的祝福，雨水淋得到的地方就有我给你的问候，短信能到达的地方就有我可爱的朋友，早上好！祝你天天开心，快乐永远！

22.今天是周五，快乐不添堵，烦恼归尘土，把忙碌清空，忘掉一周辛苦，迎接周末幸福。

23.山幢幢，遮挡了我的眼，距离不再是原先的遥远。想你在每一个寂静的夜，愿你幸福平安。

24.抖一抖臂膀，放松身心；扭一扭腰胯，舒活筋骨；游一游山水，心旷神怡；会一会好友，交流心得；听一听音乐，简便愉悦。周五已到，愿君周末愉快！

25.星期五，祝朋友们开开心心度过每一天！

26.周五快乐，愿你把把快乐拥抱，把疲倦清除，用一颗向上的心快乐过周五。

27.大早上就碰见这只大金毛，热情的弄了我一手口水，周五好心情！

28.生活惬意不添堵，万千幸福挡不住。周五快乐！

29.欢声笑语不断，迎接美好明天。周五快乐！

30.时间在忙忙碌碌中过的好快，又到周五，保持好心情，迎接愉快的周末！

31.送你个笑脸，给你心灵的温暖，送你个问候，给你幸福的情由，一周的忙碌终于到了头，开心轻松的时候千万别让他溜走，亲爱的朋友，周五快乐，多想点办法享受。

32.周五到，愿你忘记工作的烦忧，生活被幸福填满；忘记生活的忙碌，未来被好运铺满；忘记心情的烦躁，人生被被快乐塞满。祝周末幸福满满。

33.周五早上好，今日阳光明媚，心情灿烂。

34.周五的阳光驱散了心头的烦闷，周五的清风拂去了脸上的乌云，周五的笑声抛开了一周的劳累，周五的到来让人精神振奋。祝你周五快快乐乐，周末逍遥自在！

35.坐上开心跑车，愿他载着你度过紧张的星期一，愉快的星期二，开心的'星期三，快乐的星期四，奔向浪漫的星期五，顺心的星期六，停在幸福的星期天！要快乐哦！

36.周一就把周未盼；周二周三总怨时间太慢；周四渐觉有盼头；转眼周五到来心欢畅，感叹日子如飞似快。珍惜时光努力加把劲，完成工作闲心享周未。

37.黑色，是一种颜色；星期五，是一个时间；我，是一个朋友；短信，是一种问候。黑色星期五，有我这个朋友的短信陪你，自然百无禁忌，肯定好运顺利。

38.又到周五心喜欢，一切烦恼全跑光。只觉全身格外爽，沐浴阳光戏溪水。女友一起野花，对唱情歌燃篝火。野餐野味尝新鲜，其乐无群惬意玩。愿友周五精神抖！

39.周五就该有周五的样子，走在路上连阳光都是温暖的，风都是温柔的，花都很鲜艳，而你很特别，我很喜欢。

40.人生就像清晨，幸福是晨光，快乐是晨曦，梦想是晨风，把握好每一个清晨，人生终会光辉，周五到了，早安。

打工人如果周五不开心说明周六要上班的句子收藏四十条

打工人如果周五不开心说明周六要上班的句子篇一

1.周六的阳光格外灿烂，喜悦难以言讲；周六的时光实在短暂，莫要辜负时光；周六的情谊永远不断，祝福问候相伴。周六到了，快快行动，让快乐飞扬！

2.没钱是不可能做喜欢的事情的，不存在的！！所以就连 周六也要上班，赚钱。

3.爱你已经无秘密，一周七天想念你。欲把柔情全忘记，未想真的伤不起。曾把西湖比西子，淡抹浓妆总相宜。拟把君心比明月，随君直到月胧西！

4.走得再快，你也走不过我的挂念；走得再远，你也走不出我的视线。不管你有多忙，记得把我的祝福收藏。周六了，让身体休息，让财神加班；让烦恼出差，让开心拜访；让疲惫下岗，让健康上任；让思念亲近，我让短信祝你：心情愉快！

5.轻松一下，留一个笑脸给自己；休闲一下，留一个空间给自己；宽容一下，留一份简单给自己；放纵一下，留一份快乐给自己。祝周六愉快！

6.爱你的天飘下幸福雨，爱你的地开出幸福花，爱你的树垂下幸福柳，爱你的水泛出幸福浪，爱你的鸟唱出幸福歌。爱你的朋友发出祝福，祝你周六愉快！

7.我要把快乐打成细末，揉进你的每个细胞；把好运研成碎末，洒进你的每个日子；把幸福磨成粉末，填进你的每个瞬间。又到周六，愿你逍遥快活。

8.周六还要上班的人，失去的不仅仅是周六，还有周五的快乐。

9.人生，没有永远伤痛，再深痛，在切之时，伤口总会痊愈。人生，没有过不去坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它。人生，没有永远爱情，没有结局感情，总要结束；不能拥有。

10.这个 周六加班，下个 周六也要加班……我到底是不是在学校上班。

11.今天周五，明天周六还要上班，有没有天理了，放个还要调休，我的周末。

12.不断拼搏，自强不息才是人类最值得颂扬的精神。

13.周六到，我冥思苦想终于为你酝酿诗一首，打开手机却发现灵感早已溜走，但是经过我的不懈努力还是想出了一句颇有文的话送给你：祝周六快乐！

14.错误和挫折教训我们，使我们比较地聪明起来，我们情就办得好一些。任何政党，任何个人，错误总是难免，我们要求犯得少一点。犯错误则要求改正，改正得越迅速，越彻底，越好。

15.周六上班有一种特殊心理，就想穿的不协调不搭配，少涂点啥，在边边角角处提醒自己今天是周六。

16.活着很容易，但要想活得精彩、活得灿烂却很难。

17.有人说，生命要懂得体会；有人说，相思最让人心碎；有人说，朋友要多联系才知可贵。提醒沉鱼落雁、闭月羞花、花见花开、一笑倾城、再笑倾国、三笑倾心、美貌无双、心地善良的你：周六开心，秋季温差大，记得添衣哦！

18.在这个世界中，万物都可以通过自己的努力而大放光彩。

19.你要快乐，不必正常。

20.在上班的路上，天空飘起了小雨！周六还要上班或外出的小伙伴们，路湿地滑，注意安全哦。

打工人如果周五不开心说明周六要上班的句子篇二

21.真困，晚上简直没睡好，想到明天周六还要上班整个人都不好了，能不能不要调休了。

22.书中的知识会像镜子一样，照亮你前行的路。

23.古人在学习上不遗余力，年轻时下功夫，到老年才有所成就。

24.生命对某些人来说是美丽，这些人一生都为某个目标而奋斗。

25.谢谢提醒虽然我差点忘了明天周六还要上班，但是我的闹钟自定的工作日没有忘，我谢谢你。

26.身居高位的人不骄横跋扈，下面的人便不会背离他。

27.给世界和身边人，多一点宽容，多一份担当。

28.每分每秒都把你放在心上，想现在的你是否一切无恙？愿亲爱的你笑容常挂脸庞，心情也每刻都拥抱阳光，幸福会象时光一样久长，只要你想我就会在身旁！周六快乐！

29.锄禾日当午，周六上班真辛苦，闲的没事干，不如。

30.吃吃吃的周六日常。

31.还记得去年的军训时光吗？你站在第一排，教官大声命令：第一排报数！你惊讶的看了看教官，他又说了一遍：报数！只见你极不情愿地转过了身，抱住了树！

32.努力，终会有所收获，功夫不负有心人。

33.勤劳能让生活富足，免受饥寒之苦。

34.一事当前只有可以容人，才体现他崇高的道德。

35.没有口水与汗水，就没有成功泪水。

36.周五的晚上了，请打开一支舒缓的乐曲，慵懒的躺在床上，扫去一周的喜怒哀乐，让心灵回归家园，告诉自己：原来我还在这里，无论云起云落，我一直陪着自己……

37.周六也要上班，给自己买点好吃的

38.每一发奋努力背后，必有加倍赏赐。

39.睡不醒的老阿姨，周六也要上班。

40.不要与那些不懂你志向的人较劲，所谓志不同不相为谋。

打工人周五不开心那就说明周六要上班的句子收藏四十条

打工人周五不开心那就说明周六要上班的句子(篇一)

1.周六的阳光格外灿烂，喜悦难以言讲；周六的时光实在短暂，莫要辜负时光；周六的情谊永远不断，祝福问候相伴。周六到了，快快行动，让快乐飞扬！

2.没钱是不可能做喜欢的事情的，不存在的！！所以就连 周六也要上班，赚钱。

3.爱你已经无秘密，一周七天想念你。欲把柔情全忘记，未想真的伤不起。曾把西湖比西子，淡抹浓妆总相宜。拟把君心比明月，随君直到月胧西！

4.走得再快，你也走不过我的挂念；走得再远，你也走不出我的视线。不管你有多忙，记得把我的祝福收藏。周六了，让身体休息，让财神加班；让烦恼出差，让开心拜访；让疲惫下岗，让健康上任；让思念亲近，我让短信祝你：心情愉快！

5.轻松一下，留一个笑脸给自己；休闲一下，留一个空间给自己；宽容一下，留一份简单给自己；放纵一下，留一份快乐给自己。祝周六愉快！

6.爱你的天飘下幸福雨，爱你的地开出幸福花，爱你的树垂下幸福柳，爱你的水泛出幸福浪，爱你的鸟唱出幸福歌。爱你的朋友发出祝福，祝你周六愉快！

7.我要把快乐打成细末，揉进你的每个细胞；把好运研成碎末，洒进你的每个日子；把幸福磨成粉末，填进你的每个瞬间。又到周六，愿你逍遥快活。

8.周六还要上班的人，失去的不仅仅是周六，还有周五的快乐。

9.人生，没有永远伤痛，再深痛，在切之时，伤口总会痊愈。人生，没有过不去坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它。人生，没有永远爱情，没有结局感情，总要结束；不能拥有。

10.这个 周六加班，下个 周六也要加班……我到底是不是在学校上班。

11.今天周五，明天周六还要上班，有没有天理了，放个还要调休，我的周末。

12.不断拼搏，自强不息才是人类最值得颂扬的精神。

13.周六到，我冥思苦想终于为你酝酿诗一首，打开手机却发现灵感早已溜走，但是经过我的不懈努力还是想出了一句颇有文的话送给你：祝周六快乐！

14.错误和挫折教训我们，使我们比较地聪明起来，我们情就办得好一些。任何政党，任何个人，错误总是难免，我们要求犯得少一点。犯错误则要求改正，改正得越迅速，越彻底，越好。

15.周六上班有一种特殊心理，就想穿的不协调不搭配，少涂点啥，在边边角角处提醒自己今天是周六。

16.活着很容易，但要想活得精彩、活得灿烂却很难。

17.有人说，生命要懂得体会；有人说，相思最让人心碎；有人说，朋友要多联系才知可贵。提醒沉鱼落雁、闭月羞花、花见花开、一笑倾城、再笑倾国、三笑倾心、美貌无双、心地善良的你：周六开心，秋季温差大，记得添衣哦！

18.在这个世界中，万物都可以通过自己的努力而大放光彩。

19.你要快乐，不必正常。

20.在上班的路上，天空飘起了小雨！周六还要上班或外出的小伙伴们，路湿地滑，注意安全哦。

打工人周五不开心那就说明周六要上班的句子(篇二)

21.真困，晚上简直没睡好，想到明天周六还要上班整个人都不好了，能不能不要调休了。

22.书中的知识会像镜子一样，照亮你前行的路。

23.古人在学习上不遗余力，年轻时下功夫，到老年才有所成就。

24.生命对某些人来说是美丽，这些人一生都为某个目标而奋斗。

25.谢谢提醒虽然我差点忘了明天周六还要上班，但是我的闹钟自定的工作日没有忘，我谢谢你。

26.身居高位的人不骄横跋扈，下面的人便不会背离他。

27.给世界和身边人，多一点宽容，多一份担当。

28.每分每秒都把你放在心上，想现在的你是否一切无恙？愿亲爱的你笑容常挂脸庞，心情也每刻都拥抱阳光，幸福会象时光一样久长，只要你想我就会在身旁！周六快乐！

29.锄禾日当午，周六上班真辛苦，闲的没事干，不如。

30.吃吃吃的周六日常。

31.还记得去年的军训时光吗？你站在第一排，教官大声命令：第一排报数！你惊讶的看了看教官，他又说了一遍：报数！只见你极不情愿地转过了身，抱住了树！

32.努力，终会有所收获，功夫不负有心人。

33.勤劳能让生活富足，免受饥寒之苦。

34.一事当前只有可以容人，才体现他崇高的道德。

35.没有口水与汗水，就没有成功泪水。

36.周五的晚上了，请打开一支舒缓的乐曲，慵懒的躺在床上，扫去一周的喜怒哀乐，让心灵回归家园，告诉自己：原来我还在这里，无论云起云落，我一直陪着自己……

37.周六也要上班，给自己买点好吃的

38.每一发奋努力背后，必有加倍赏赐。

39.睡不醒的老阿姨，周六也要上班。

40.不要与那些不懂你志向的人较劲，所谓志不同不相为谋。

6部追梦励志**走出迷茫拒绝摆烂

想做情感语录博主，首先要明确你的定位。

因为情感语录也分很多种，讲述暗恋的、讲述夫妻相处之道的、讲述大龄单身的、讲述友情的等等；

积极的文字会传递出正能量，感伤的文字传递出来的大多都比较悲观。明确你的文字适合哪一个年龄段，哪一类人群。

做情感语录，最重要的就是文字、、音频。

首先，最重要的就是文案，主题和文字的情感色彩决定了的基调。

确定要写的主题，校园暗恋唯美遗憾，大龄单身焦虑不安，家庭生活琐事令人烦厌，文字无需太长，一般200-300字左右。

撰写好文字之后，就可以利用配音软件九锤配音将文字转化为音频。

注意，配音软件是AI智能主播朗读，例如暗恋文字就用尴尬害羞的配音，这样可以更吸引人，更专业，不需要用自己的声音出镜，只要复制文字就可以转为语音下载。

然后，根据文字去搜。一般可以去无版权的网站搜集一些情感类、景色类的素材，比较有代入感的一般是背影、雨天、夕阳等，注意把控素材的风格和质量。

选择好之后，把导入到剪辑软件里，注意的先后顺序，要根据写的文字来排序，排好之后，把音频导入进来，等待合成，保存手机相册，就完成了。

好了，今天的分享就到这了，有兴趣的小伙伴可以行动起来了，明天会继续为大家带来做情感博主的一些小tips，希望大家多多支持哦，笔芯！

励志正能量早安文案短语

6部追梦励志**走出迷茫拒绝摆烂

《雄狮少年》

配音:大昕/大雄/郭皓/李盟

豆瓣评分:8.3

《雄狮少年》是一部现实题材国漫**，影片讲述的是三位留守儿童在一次偶然的机会接触并对舞狮这项传动活动产生了兴趣，并在退役狮王教练的训练下，经历重重磨炼，从病猫变成雄狮的故事。

影片巧妙的把传统舞狮和梦想成长完美融合，剧中情节看似平淡，却能有意外的收获，当之无愧国漫黑马**。

经典台词:

1、你有没有听见，心里有一声咆哮，那一声咆哮好像在说，别再做一只被人欺负的病猫了。

2、我们这些人，就不能有一次，一次，证明我们不是天生的，不是被人嘲笑，不是被人欺负，是被人当泥巴捏的。

《垫底辣妹》

主演:有村架纯/伊藤淳史/吉田羊

豆瓣评分:8.3

《垫底辣妹》这部影片是一个叛逆少女逆袭学霸的故事。影片讲的是差生沙耶加如何通过努力学习，考上著名学府庆应大学的励志故事。

整个故事充满了正能量，真实地展现了一个少女在拼搏中逐渐找到梦想，找到自信，重塑人生观的过程。超燃超励志。这是一部很温情，很励志的片子。

经典台词:

1、青春不一定要狗血，要爱的死去活来无病呻吟，青春也可以是为了家人为了朋友更为了自己的一场奋斗。

2、发现了想守护的梦想，发现了想实现的爱。所以还差一点，还差一点，为了能成为比原来更好的人，我还会变得更强，更强。

《追梦赤子心》

主演:西恩·奥斯汀/乔恩·费儒

豆瓣评分:8.8

《追梦赤子心》是一部由真事改编的体育励志**，讲述了身材瘦小的鲁迪通过不懈努力，进入梦想中的圣母大学橄榄球队，并最终由替补变为正选队员的故事。它被认为是美国励志片的典范之作，赞扬了努力奋斗与信念坚定的美好品质。

这是一部节奏舒缓的**，励志热血。从从鲁迪的身上，我们看到了梦想的力量，也明白了追梦的不易与感动。

经典台词:

1、梦想可以让我们忍受生活!

2、你这辈子不用对任何人证明什么，除了对你自己。

3、祈祷的时间是自己控制的，给答案的时间是上帝控制的。

《阿甘正传》

主演:汤姆·汉克斯/罗宾·怀特

豆瓣评分:9.5

《阿甘正传》这部影片描绘了先天智障的小镇男孩福瑞斯特·甘自强不息，最终“傻人有傻福”地得到上天眷顾，在多个领域创造奇迹的励志故事。

成功，永远都是越努力，越。希望我们每个人都能像阿甘一样朝着自己的梦想勇往直前，对待生活也依然能够保持一颗永远积极与热爱的心。

经典台词:

1、人生就像一盒各式各样的巧克力，你永远不知道下一块将会是哪种。

2、我不认为人因为长大，就会变得心胸开阔，可以接受任何事情。相反，我认为这是一个选择的过程，知道什么是最重要的，什么是最不重要的。然后做一个简单的人。

《风雨哈佛路》

主演:索拉伯奇//凯莉·林奇

豆瓣评分:8.1

《风雨哈佛路》这部剧讲述了讲述了一个生长在贫民窟的女孩在原生家庭的影响，为了摆脱穷苦的生活而选择读书这条路，保持积极乐观、创造机会，最终以优异的成绩进入哈佛大学的故事。

影片里女主即使深处黑暗之中，依然坚持寻找微光的勇气，盼望微光的乐观，借助微光战胜一切的勇气和毅力值得我们学习。

经典台词:

1如果我不顾一切发挥每一点潜能去做会怎样?我必须做到，我别无选择。

2、放下负担，让它过去，这样才能继续前进。

《奇迹男孩》

主演:雅各布·特伦布莱/朱莉娅·罗伯茨

豆瓣评分:8.6

《奇迹男孩》改编自美国同名。**讲述了主人公奥吉，虽然身体有缺陷，但他生活在一个充满爱与善意的环境中，他通过自己的努力，克服了各种困难，改变了他人对自己的看法，获得了其他人的认可。

影片中的主人公奥吉身上努力，乐观，善良的品质，值得我们去学习。

经典台词:

1、你天生与众不同，不必躲躲藏藏。

2、如果你能看透每一个人的心，就会知道，没有人是普通的。每个人都值得大家站起来为他鼓掌一次。

3、伟大并非在于力量的强大，而是你如何使用你的力量。

杨婧人物简介

很多人在早起的时候习惯在朋友圈发一些早安 句子 ,来表示对新的一天的期待和对昨天的感慨.以下是我精心收集整理的励志正能量早安文案 短语 ，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

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微信朋友圈的早安 说说

1、任何时候都不晚，只要眼中有光，心里有方向。早安。

2、幸福感是自己给的，生活总会有个未来，就像四季更迭永远有春天一样。早安!

3、我原不相信爱情有那样的魔力，可以让一个人为另一个人毫无保留的付出。直到爱上你!每天的早安，我都会送去对你深深的爱意!

4、20岁的我心情不好可以翘课，20岁的我再难过也得五点起床当保安。早安，打工人。

5、圆规为什么可以画圆，因为脚在走，心不变;你为什么不能圆梦，因为心不定，脚不动!早安!

6、你笑，全世界都跟着你笑;你哭，全世界只有你一人哭。不是环境决定心情，而是心情决定着环境，学会乐观，愿你笑容永远灿烂!早安!

7、真切的祝福你，我的兄弟姐妹，生活虽然天天平淡，但却天天开心：早上醒来笑一笑，中午睡个美容觉，晚上烦恼都跑掉，明天生活会更好，愉悦永远将你绕!

8、所有成功的背后，都是苦苦堆积的坚持;所有人前的风光，都是背后傻傻的不放弃。只要你愿意，并为之坚持，总有一天，你会活成自己喜欢的模样!早安!

9、一份祝福，总在晨光中到来。一份快乐，总如朝霞般绽开。一份关心，总陪你每日的精彩。一份美好，总愿你走向新的豪迈。愿我的祝福，让你每天都会开心满怀，幸福常在。朋友，早安!

10、承诺背叛了幸福，抛弃了誓言，独自流浪。喜欢超越了爱，和他人并肩天涯。我感动了苍天，在轮回里寂寞的等待。早安!

11、不管失败多少次，都要面对生活，充满希望。竹根即使被埋在地下无人得见，也决然不会停止探索而力争冒出新笋。希望，只有和勤奋作伴，才能如虎添翼。新的一月早安!

12、有些事情，时间到了，自然就懂了，不必太纠结。早安。

13、活在现在，认真做好现在，现在就成功。早安!

14、努力也许不等于成功，可是那段追逐梦想的努力，会让你找到一个更好的自己，一个沉默努力充实安静的自己。早安!

15、活得累是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理;放弃与放手的区别：放弃是牺牲本来属于你的，而放手是放下那些从来不是你的。早安!

16、即使没有人注意，也要努力去成长，很多眼睛，都藏在你看不见的地方。其实一直陪着你的，是那个了不起的自己。早安，共勉!

17、所谓成熟，是你越来越能接受现实，而不是越来越现实。早安!

18、每件发生在你身上的事，无论美丑，都是礼物，如果你能带着信心和耐心，你想要的美好，时间都会给你。早安!

19、生活，在喜怒哀乐间走走停停。不知道会遇见什么，只知道阳光这么好，别辜负了今天!早呀。

20、生活本来就是一场恶战，给止疼药也好，给巴掌也罢，最终都是要单枪匹马练就自身胆量，谁也不例外。早安。

21、选择了方向与路途时，就不要抱怨，一个人只有承担起旅途风雨，才能最终守得住彩虹满天。早安。

22、美好的一天开始啦!清晨的美好就如青草般芳香，如河溪般清澈，如玻璃般透明，如甘露般香甜。亲爱的朋友，早上好，愿你今天有个好心情!

23、不要因为结束而哭泣，微笑吧，为你的曾经拥有;遇见的都是天意，拥有的都是。早安!

24、清晨淡淡的 寒露 ，在窗台的玻璃上朦胧了薄雾，我用手指画上一个太阳，轻轻地打开窗，把温暖和祝福，一齐用心送到你那，期望你冬天快乐，周一早上好。

25、我们都要面向太阳，骄傲的活着。早安!

26、周一早上好，送你清爽的问候，温馨的祝愿，早晨，美妙的开端，祝你今日精力棒棒，生机多多，心境好好，一切都好!

27、只要能和你在一起，哪怕做最无聊的事情也感到很浪漫。早安。

28、歌为知音而唱，酒为知己而醉，情为距离而贵，心为路遥而思，月为痴情而羞，星为爱情而美，桥为流水等待，我为朋友祝福，祝你秒秒快乐。早上好!

29、别让你的大好时光输给了懒惰!早上好!

30、早晨收到祝福会快乐一天，春天收到祝福会快乐一年;现在又是早上又是春天，我把祝福送给你，幸福你每一秒。

31、成年人必须明白的一个道理：多少鸡汤文都比不上一张钞票给的安全感。少一点矫情，多一点努力。你想过的那种生活，得自己去挣。早安加油。

32、永远不要被阴云吓倒，只要我们相信自己，只要我们敢于接受挑战，我们的心就会得到冶炼，我们的前路就不会永远黑暗。早安!

33、向日葵告诉我，只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好。

34、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。早安!

35、如果鱼的记忆只有7秒，我希望我能做一条好吃的糖醋鱼，被别人怀念的更久一些。早安。

36、每个人的际遇不同，成功总有早晚，但肯定离不开两样东西，一是努力，二就是格局。不要总羡慕别人走运，嫉妒别人成功。平时不努力，就算运气来了，你没迎接它的到来也是擦肩而过。早安，新的一天!

37、不要总是被外人的言语所左右，我们只要明白自己是怎样一个人，该做怎样的事就好。一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。早安!

38、生命有裂缝，阳光才能照得进来。路上有坎坷，人才变得坚强起来。早安!

39、酸甜苦辣自己尝，喜怒哀乐自己扛。你就是自己的太阳，无须凭借谁发光。早安!

40、这个世界上原本就不存在一夜暴富，成功的路上没有任何捷径，只有踏踏实实，一步一个脚印，才能到达理想的彼岸。早安!

早安暖心的语录

1.努力不一定能实现一切，但它能告诉你，你最远到哪里。早安。

2.清清的晨风摇响快乐的铃铛，我的心奏起欢快的乐曲，说声“早安”，向你问好。

3.把弯路走直是聪明的，因为找到了捷径;把直路走弯是豁达的，因为可以多看了几道风景。早，朋友!

4.新的一天开始啦，一切都向好的方向发展，为自己，为在乎我的人，加油!

5.握一束清晨光，轻轻放在你的脸庞，带给你一天的清凉。

6.余生没那么长，不用一味的付出，去惯得寸进尺的人，请忠于自己，活得像最初的模样。

7.早安，愿我挂念的你幸福永远。早安，新的一天!

8.顺境时，多一份思索;逆境时，多一份勇气;成功时，多一份淡然;彷徨时，多一份信念。早安!

9.向日葵说，只要你朝着阳光努力向上，生活便会因此变得单纯而美好。

10.新的一天，新期待，美好生活常伴您!

11.莫道岁月晚，不蹉跎，不虚度，不念过往，不畏将来。从此刻起，莫负时光。

12.让短信和清晨的阳光一起，把快乐带到你的心底，让你和我一起，把一天的快乐举起，祝早安!

13.人生是一场永不落幕的演出，我们每一个人都是演员，只不过，有的人顺从自己，有的人取悦观众。

14.你多学一样本事，就少说一句求人的话。我始终相信一句话：只有自己足够强大，才不会被别人践踏。

15.每个人都会劳累和痛苦，没人能为你承担所有的伤悲，人总有那么一段时间要学会自己长大。

16.活络胫骨扭扭腰，生活健康每一秒。

17.人生，要的就是惊涛骇浪，这波涛中的每一朵浪花都是伟大的，最后汇成闪着金光的海洋。早安!

18.不要执着于令自己痛苦的事物，不要去惦记再也回不去的曾经。有些事，放弃得越早，未来就会越好。

19.当你走上不一样的路，你就要经历和别人不一样的风景。路再远，光再暗，也不要停止前进的脚步。

20.最好的时光里有了你，才能成为我所谓的最好的时光。早安。

21.通常让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，想得太多，却做得太少，早安。

22.抽出时间去学习，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。

23.低温，一夜之间到来风一动，寒一重，愿你有物暖身，有人暖心天凉，记得添衣。

24.阳光照进心里，珍藏每一份美好回忆。

25.懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

26.有的人，不管他们变得多老，都不会失去自己的美。他们只是让脸上的美从心里开出来。

27.在前进的路上，主动搬开别人脚下的绊脚石，有时往往也是为自己铺路。早安!

28.沐浴着清晨那唯美而又柔和的朝阳，开始新的一天。

29.这个社会是存在不公平的，不要抱怨，因为没有用!人总是在反省中进步的!

30.梦想是前进的动力，努力是成功的钥匙，早上遇见最美的自己，就是为了梦想拼搏努力奋斗的人!早安!

31.又是新的一天，愿美丽的阳光美丽你的心情，好运与你相伴行。

32.走自己的路，按自己的原则好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你!早安!

33.不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现那我们要做的就是：怀揣希望去努力，静待美好的出现。早安!

34.太阳天空照，花儿对你笑，懒虫还在睡大觉。

35.当清晨的第一束阳光洒下，当和煦的第一缕清风吹来，我轻轻把我第一声祝福送你，祝你幸福平安快乐每一天。

36.用新的希望开启每一天，释放掉不好的回忆，相信明天会更好。

37.有时候，最难放下的是一些你从没真正拥有过的事。早安!

38.雨会停，心会晴，没有什么会永远糟糕透顶。早安。

39.清晨到，对着镜子照，照一照，笑一笑。

40.无论你此刻是否迷茫，在阳光升起的时候，请相信，努力的人最终都有回报。早安!

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2021正能量励志文章摘抄

杨婧

杨婧，中央广播电视总台央广《健康早知道》主持人、中国交通广播《星光不眠夜》主持人、青年配音演员。

2003年，在“校园诗会”配乐诗朗诵比赛中凭借《葬花吟》获得最佳表演奖。2012年，在年代剧《滚滚红尘》中，杨婧为秦岚配音。2013年，杨婧在古装仙侠剧《古剑奇谭》中为巽芳、孙月言两个角色配音。2016年，在古装剧《择天记》中，杨婧为莫雨配音；随后获得央广2016年度播音主持一等奖。2017年，为古装剧《香蜜沉沉烬如霜》穗禾配音。2018年，为广播剧《致我们暖暖的小时光》中司徒末配音。

中文名：杨婧

国籍：中华人民共和国

民族：白族

职业：配音演员、主持人

主要成就：2003年“校园诗会”配乐诗朗诵《葬花吟》获最佳表演奖

主要成就：央广2016年度播音主持一等奖

代表作品：独孤天下、一路繁花相送、武媚娘、古剑奇谭

星座：处女座

演艺经历

2011年1月，在战争历史剧《开国元勋朱德》中，杨婧为段卿卿扮演的陈玉珍配音；3月，在古装神话剧《香山奇缘》中，杨婧为银妙配音；同月，杨婧为**《喜酒》配音；5月，为谍战剧《最后一枪》中唐薇配音；8月，在年代剧《母亲，母亲》中，杨婧为侯如玉配音；同月，在抗战剧《战争不相信眼泪》中，杨婧为程砚秋扮演的白雪配音；9月，在电视剧《我的故乡晋察冀》中为丁诗雨配音；同月，杨婧为惊悚片《地狱无门》配音；9月7日，杨婧为动作片《铁血娇娃之丛林日记》配音；10月，在古装神话剧《妈祖》中，杨婧为王亚梅扮演的李月莲配音；同月，在古装剧《刑名师爷》中，杨婧为飞燕配音；11月，在古装剧《巾帼大将军》中，杨婧为刘梓妍扮演的华玉荷配音；同月，在都市爱情剧《千金保姆》中，杨婧为毛俊杰扮演的苏妙妙配音；12月，在年代剧《枪神》中为江燕配音。

2012年3月，在年代剧《滚滚红尘》中，杨婧为秦岚扮演的顾海棠配音；4月，在清朝剧《茶颂》中，杨婧为王力可扮演的南波娅配音；同月，为电视剧《西部警魂》中蒋方婷扮演的娜仁花配音；5月，在近代剧《老兵》中，杨婧为毕畅扮演的杨欢配音；6月，在民国剧《秀秀的男人》中，杨婧为李依玲扮演的高晓彤配音；11月，在战争剧《血誓》中，杨婧为杜若溪扮演的覃岚配音。

2013年1月，在偶像剧《骄阳似我》中，杨婧为潘霜霜扮演的江婉瑜配音；2月，杨婧在战争轻喜剧《肖叮叮的剿匪记》中为赵柯扮演的梅虹配音；3月，在家庭励志剧《千金归来》中，杨婧为李沁扮演的沈长青配音；同月，在古装剧《陆小凤与花满楼》中，杨婧为澜曦扮演的上官丹凤配音；7月2日，在古装仙侠剧《古剑奇谭》中，杨婧为巽芳、孙月言两个角色配音；8月，在电视剧《暗花》中为庄晓蝶配音；9月，在近代剧《无敌铁桥三》中，杨婧为江琳儿配音；11月，在武侠剧《神雕侠侣》中，杨婧为邓莎扮演的何沅君配音；12月9日，在古装剧《武媚娘》中，杨婧为张定涵扮演的郑婉言配音。

2014年2月13日，在古装剧《琅琊榜》中，杨婧为周奇奇扮演的宫羽配音；3月，在年代爱情剧《抓住彩虹的男人》中，杨婧为刘恬汝扮演的吴彩云配音；6月，在异能青春偶像剧《不一样的美男子》中，杨婧为路晨扮演的李伊配音；7月，在古装剧《美人制造》中，杨婧为林诺、王若梅两个角色配音；8月，在抗战剧《寒山令》中，杨婧为乔乔扮演的钱曼媛配音；同月，杨婧为爱情喜剧片《咱们结婚吧》配音；11月，在近代革命剧《卧底》中，杨婧为刘丛丹扮演的叶琳琳配音。

2015年3月，在都市情感剧《幸福在一起》中，杨婧为龙海燕配音；4月，在古装神话剧《青丘狐传说》中，杨婧为陈瑶扮演的花月配音；5月，杨婧为青春励志片《梦想合伙人》配音；7月，在古装仙侠剧《仙剑云之凡》中，杨婧为金晨扮演的凌波、凌音两个角色配音；8月，在古装武侠网络剧《苏染染追夫记》中，杨婧为梁添配音；9月，杨婧在都市情感剧《爱，来的刚好》中为江铠同扮演的穆清_配音。

2016年1月，在古装剧《思美人》中，杨婧为梁田扮演的昭碧霞配音；3月，为有声《我们》配音；4月，在情感励志剧《不一样的美男子Ⅱ》中，杨婧为阚清子扮演的初夏、萧瑾两个角色配音；同月，为都市偶像剧《那刻的怦然心动》中王欣怡配音；5月，在古装玄幻剧《择天记》中，杨婧为许龄月扮演的莫雨配音；同月，在古装剧《楚乔传》中，杨婧为苑子艺扮演的蒙枫配音；6月，在古装宫廷玄幻剧《柜中美人》中，为陈瑶扮演的胡飞鸾配音；7月7日，在都市情感剧《一路繁花相送》中，杨婧为江疏影扮演的辛辰配音；同月，杨婧为古装玄幻剧《玄门大师》中杨玄一扮演的美空云配音；9月，在年代剿匪剧《勇者胜》中，杨婧为吕一扮演的沈玉容配音；同月，在年代剧《女儿红》中，杨婧为松田美惠配音；10月，在古装宫廷权谋剧《独孤天下》中，杨婧为任_熙扮演的清河郡主配音；同月，在古装科幻剧《不负如来不负卿》中，杨婧为叶晓萱、章怡这两个角色配音；10月24日，在古装奇幻剧《醉玲珑》中，杨婧为黄梦莹扮演的朵霞配音；11月，在古装神话剧《古剑奇谭贰》中，杨婧为阿阮这个角色配音；同月，在古装神话剧《钟馗捉妖记》中，杨婧为麦迪娜饰演的**配音；11月21日，杨婧为言情剧《超级小郎中》中邢菲扮演的莫小渝配音；12月，在年代剧《我的19》中，杨婧为李欣欣这个角色配音。

2017年1月，在古装神话剧《天乩之白蛇传说》中，杨婧为李曼扮演的小青配音；同月，在古装剧《花谢花飞花满天》中，杨婧为花无颜配音；2月，杨婧在奇幻爆笑网剧《暴走家丁》中为秦兰曦配音；3月，在古装悬疑剧《艳骨》中，杨婧为王鹤润扮演的静姝配音；4月，在古装悬疑剧《热血书院》中为王恩珠配音；6月9日，在古装剧《花落宫廷错流年》中为李莎_子扮演的年淑媛配音；同月，在古装仙侠剧《香蜜沉沉烬如霜》中为穗禾这个角色配音；7月15日，在古装剧《芸汐传》中，杨婧为许佳琪扮演的楚清歌配音；同月，参加中央人民广播电台制作有声《望山没有南风巷》；10月，为古装剧《夜天子》中为陶桃这个角色配音。

2018年4月，在的古装言情剧《等到烟暖雨收》中，杨婧为初浅这个角色配音；5月，为有声《刑警手记2》配音；8月，为广播剧《致我们暖暖的小时光》中司徒末配音。

主要作品

电视剧作品

**作品

有声作品

动画片作品

综艺节目

以上来源、、、

获奖记录

以上来源

曾经以为那些点赞和评论就是对我努力的认同，但其实，有没有真的努力，自己心里最清楚。你可以骗自己一阵子，但是骗不了一辈子。下面是我整理的2021正能量 励志 文章 摘抄，仅供参考，希望能够帮助到大家。

2021正能量励志文章摘抄

1

过了成年的年龄，你或许还不明白，努力奋斗是为了自己。

思思在朋友圈感慨："真快， 毕业 一年，自己仍在原地踏步，面对一群即将涌入社会的优秀人，内心十分惶恐。"

评论区里不少留言，内容无一例外说的都是"你这么努力，还怕没有竞争力"之类的话。这次，思思没有像以往那样和大家热情互动，她一条都没回。

再次看到思思消息，是大半个月以后，她换掉了甜美可爱的头像，还删了朋友圈，把签名改成了"从头努力，这次我是认真的"。

曾经那些看似努力的经历，只不过想获得更多肯定与支持。

曾经以为那些点赞和评论就是对我努力的认同，但其实，有没有真的努力，自己心里最清楚。你可以骗自己一阵子，但是骗不了一辈子。

每一个人都想寻找认同感，用一种积极的方式，在可控的范围内把自己的努力放大，得到一定的自我满足。

但很少有人明白，一个人对待努力真正的态度，是脚踏实地。

2

如果你清晨六点想要喝上一碗熬得刚刚好的浓粥，那么隔天夜里就要把米泡好，早上五点要下锅，中途需要开锅搅拌，留意水多了或是少了。一切拿捏得刚刚好，你才能在六点悠闲地坐下来吃早饭。

真正有用的努力是把控好过程和细节，都做到了一百分，结果就算打八折，也是良好。

无论学习还是工作，成功的 经验 不断告诉我们：努力在于把控过程和细节，过程和细节决定目标的实现。

我的上司是公认的活得努力又精致的女人。一次，我因为有事比平时早到办公室半个小时，发现她已经在办公室悠然吃早餐。

后来我才知道，她每天都坚持早到一小时，风雨不变。

印象最深的是一次向她汇报工作。她指着每一个项目跟我说，每一个指标都要写具体的完成时间，如何保证工作成果，如何考核等等。不仅仅要对结果负责，还要努力把过程和细节做好。

后来，我渐渐体会到，优秀的人永远都知道下一步要做什么，怎么做，需要投入多少精力。我看到了一个努力的人该有的样子，一个努力的人真正努力的方式。

3

明白努力的正确打开方式后，你还要学会坚持。

21天可以养成一个习惯，坚持努力也是习惯。

一个朋友，因工作原因长期在外出差。每次看她凌晨在异地打卡结束一天的工作，看她向全世界喊出"我会是最棒的姑娘"，我就知道，她的人生一定不会太差。

有人说，人一旦知道为了什么而活，就能够承受任何一种活法了。

你在满是泥泞的小路上胆战心惊地跨出了第一步，之后吃力地又跨出了一步，一步又一步，摇摇晃晃又坚定无比。最后无论是山是海，你都可以走得稳定而坦然，因为你已经度过最难熬的时段。

人生的路，一步都不能少，你有多努力多拼命，心里最清楚。如果你还不能体会，那也没有关系，生活会让你在无数次跌倒中明白，你所有或潦草或努力走过的路，其实都有迹可循。

还好，时光尚早。努力，总有出路。

写给25岁的你和25岁的自己

25岁，在这个花般绽放的年龄，站在天真和成熟的交界处，你需要做的，是静下心来，好好的给自己一次“灵魂”的洗礼。

25岁的你，应该好好梳理一次已经过去的人生，按照时间顺序，列一张年度记事表，看看你25岁之前得到了什么，失去了什么，有哪些教训和后悔，当初设立的目标是否已经实现。这将帮助你进一步了解自己，也将更好的鞭策自己。

25岁的你，不要把内心的骄傲摆在脸上。保持内心的骄傲，爱自己，尤其是接受了自己的不完美之后，继续爱自己。同时在脸上留下谦卑，这会让你融入团队，融入生活。

25岁的你，别再指望全世界把你当公主。25岁的悲剧在于仍然相信自己可以凭借美貌征服世界，征服任何一个优秀的男人，仍然任性地认为得到一切都是理所当然的，无理取闹是可以被原谅的。事实上，早一点认清“现实”的人，用现实的态度对待生活，才能够少走一点弯路。

25岁的你，别再相信“永远”，享受当下。“永远”是一个并不存在的词，你现在一定得清楚，当下的快乐才是真实的快乐。

25岁的你，不要为谁轻易改变，也不要试图去改变他人。前半句是因为不做自己终将很惨，后半句是因为你根本做不到。

25岁的你，试着欣赏你的对手。之所以能成为对手，至少表明TA和你实力相当。TA还没有被你_，TA身上也是具备你所没有的优势。取长补短则是你打败TA的途径。

25岁的你，把交友的门槛抬高。最孤单的事情不再是没人陪在你身边，而是没人住在你心里。玩伴是不能够排遣寂寞，你早已过了需要玩伴来相互陪伴的年纪。25岁的你，需要好好整理你的交友圈，把朋友重新分类排列一遍，把交友的门槛抬高，不和你志同道合的人，不拥有至少一项你欣赏的好品质的人，请降级。拥有良好的朋友圈，才是你未来握在手中的强大力量。

25岁的你，试着将自己的脆弱隐藏起来。25岁在人前哭，不会再有人为你去争取同情分，只会留下冷漠的旁观者和嘲笑你的敌人。

25岁的你，不要再被心动的感觉牵着鼻子走。女生总喜欢被感觉冲昏头脑。相对外表和才华，你此时也应该开始考虑个性、家庭、 教育 背景等因素了。人生最终幸福与否，爱情是基础但不是全部，两个人的互动、 思维方式 是否同步也至关重要。心动终究会消失，甚至会消失到你怀疑它是否真实地存在过。

所以，亲爱的你，不要尽信理论和书本，包括我们现在告诉你的。世上没有绝对的对错，甚至有时对错也有可能恰好颠倒。最关键在于你看世界的角度，做好自己，坚持你的选择。没人能让所有人满意，所以让自己和你中意的人满意就可以。你所判定的一切，也许就是你自己内心的投影。人生就是一个不断接纳和抛弃的过程，就是一段迎接冷眼嘲笑孤独前行的旅途。KO不了你的，也许让你更OK，没让你倒下的，也许让你更强大，这便足够。

什么样的人有未来

两年前，我在网上认识了一个朋友，一个省级电台的主持人，因为共同的 兴趣 爱好 ，我们经常在网上一起玩配音和朗诵，，逐渐形成了一个比较稳定的小圈子。他有一把特别醇厚温暖的男中音，听起来很舒服。

虽然省级电台的名声和待遇都相对不错，但是，他一直觉得自己想要的生活并不是这些。经过一番准备以后，他很坚决地辞掉了自己的工作，决定去北京发展。

我们得知这个消息的时候，他已经辞掉了工作，在家短暂休息、学车并整理自己。当时大家都非常惊讶，因为在我们很多人的眼中，一名有编制的省级电台播音员真的是一份相当不错的工作。所以我们经常问他的一个问题就是：觉得可惜吗?他的回答总是很坚定：没有什么可惜的，想要什么样的生活就必须勇敢去追求。

不久之后，他就凭借自己的努力，考上了人民日报的编辑。做了一段时间之后，他确信，写八股文章这样的文字工作更加不是他想要，刚好期间他认识了一个央视的导演，经引荐，他最终考上了央视，现在已经是央视的一名制片。

他说，他现在每周要写十几万字的文章，要配音，要出差，尽管如此，他还是坚持注册了一个公司，每天睡的很少，但是很充实。他自己的设想是，等他的人生经历和金钱都积攒到一定程度的时候，就离开这个平台，完全做自己的事业，在北京，打拼出自己的天地。

以他的能力和毅力，我相信，在不久的将来，一定会成功的。

也同样是两年前，在认识这个朋友的时候，和他一样，说要辞职，说要去追求梦想的还有一批人，两年下来，真正行动的，只有他一个人。那些人，包括我自己，都还在继续说着自己的梦想，都还在憧憬着所谓的美好未来。马云都成为世界首富了，而这，对我们的财富排名没有任何影响。

回想两年前，那时候的自己，也确实是动了要辞职的念头。自己在一个不好不坏的单位里，做着没有创造力的工作，拿着稳定的工资，饿不了也不富裕，未来一片茫然。可是，这样的工作，父母喜欢，亲戚们都喜欢，他们不仅喜欢并且以此为傲，仿佛我是一个多么值得夸耀的招牌。而我自己，向往大城市的快节奏，希望自己能够真正为了理想而奋斗。于是，我装不经意地和家里提出辞职的事，没有想到，家里人的反应出乎我意料的激烈。父母、奶奶、大姑妈、二姑妈等亲戚轮番打电话轰炸我，核心思想只有一个：不能辞职!你现在的工作这么稳定，什么不都不用愁，家里也不稀罕你挣很多钱，你过的四平八稳就好了。至于我说什么，没人听，没人在乎我的理想是什么，没人理解我所谓的苦闷压抑来自何方。

经过打击之后，我自己也开始不由自主地退缩了。我自己也开始为自己找借口。我想，我已经过了25岁，又在体制内待了好几年，很多技能已经退化，如果此时出去，能否找到理想的工作?我可以进入我梦寐以求的行业吗?而在这个看颜的世界中，我的颜又能打几分，我能否让外界跨过界限让他们去发现我的内在美?一个一个的问题不断地在脑海中出现。

我前怕狼后怕虎，我瞻前顾后，我辗转反侧，慢慢地，勇气就像一只被扎洞的气球，开始逐渐干瘪，一晃，两年光阴似箭飞。

而我，理30岁的年纪越来越近，却离梦想越来越远。

这个世界，从来不缺乏有理想有抱负的人，但是什么样的人才能最后实现梦想呢?一定是那些有出色行动力的人，有勇气，敢打拼，有魄力，未来必定是属于他们的。

而那些对现状不满，但是只是空埋怨却没有任何行动的，就好像深陷泥潭的青蛙，只能越陷越深，最终没淹没。希望你我都不是被泥潭埋没的青蛙。

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