2024年3月阅读小结

1.《看不见的城市》卡尔维诺

2.《世界上所有的夜晚》迟子建

3.《爱你就像爱生命》王小波

4.《世界尽头的咖啡馆》约翰·史崔勒基

5.《水浒传》施耐庵

6.《金圣叹读批〈水浒传〉》金圣叹

7.《消失的13级台阶》高野和明

8.《金庸笔下的一百零八将》曹正文

9.《股票大作手回忆录》埃德温·勒菲弗

10.《恶之花》波德莱尔

11.《新罕布什尔旅馆》约翰·欧文

12.《风雪定陵》 岳南

13.《定投十年财务自由》银行螺丝钉

14.《您厉害，您赚得多》

15.《慢慢变富》

16.《指数基金投资指南》

17.《价值的力量》

18.《世风日上》

19.《交易之路：如何构建自己的投资体系》

20.《做孩子最好的英语学习规划师》盖兆泉

每个月不到月底总结，我是不清楚自己到底读了几本书的，一旦阅读清单超过十本我就开始懵、晕、悔！读起来是过瘾，这总结写起来也可真折磨人，只读不写，真是件非常非常幸福的美事。

为了不让自己月底头疼，4月悠着点，希望理智能控制住情感。

第一次读卡尔维诺的书，最最大的感触就是，原本挺尖锐的攻城略池关于战争的野心，到无限扩张占有之后的虚无、颓废，文字读起来，却是那样轻柔、美丽，像一片柔柔的羽毛，轻轻拂过脸颊，心底也漾起微波，神经无限放松，惬意的沉浸在作者十分奇妙的丰富的想象世界中。

不过真正想要读懂卡尔维诺，感觉自己还是欠缺功力的，继续读吧，读着读着，日久天长，或许就懂了。

也是第一次读迟子建的书，景物描写特别细致传神，空气阳光、朝露晚霞，铺面小饭馆，碟里的花生米，杯中的酒，连那像是从书中走出来的街道名，都是有生命的。底层卑微的存在，就算早出晚归每日勤勤恳恳，一场意外，一个事故，世界塌了，家毁了，幸存的凄凄惨惨，内心惶恐，泥泞中苦苦挣扎。

如果说悲伤能治愈悲伤，那一定是比自己更凄惨无比更无法言说的悲伤。

这样的治愈，让人泪流满面，心隐隐作疼。

喜欢迟子建的写作风格，重读，争取好好写读后感。

本书的确颠覆了我对王小波的印象，对自家媳妇儿的爱，那个直抒胸臆哟，也就是李对你也情深，要不你可咋活呀？

纯粹的爱情，如今看来，真是稀世珍宝。

王小波和李，在爱情面前，至纯至真至可爱的，携手共进，的确感人。

在李面前的王小波，与在朋友面前的王小波，不太一样。

书信集里面的王小波，与杂文里的王小波，也不太一样。

或许就是因为如此多面，才能写出惊世骇俗的文字吧。

为了得到我们想要的，我们绝大多数人，可能都在从事着自己并不喜欢的工作，成天与不喜欢的人和事打着交道。为了宽慰自己，又将高额收入中的很大一部分，花出去，好填补心中的伤痕累累沟沟壑壑。

以为这一切都是再正常不过的人生，以为只要独自旅行一趟，便能重新上路。

直到，在迷途中意外遇见那家开在荒郊野岭，却也宾客盈盈的咖啡馆，神奇的问题菜单，与众不同的老板，深度思考后，才幡然醒悟——人生一定要做自己喜欢的事。

第二遍读《水浒传》，还是那么那么的讨厌宋江。木心说，书中的108人，他都喜欢，我却做不到都喜欢。我大胆地猜他喜欢或许是因为108人都是书中的角色塑造得很好很有个性，而不是喜欢那种人，那类人。

施耐庵，取名功夫了得，诗词歌赋了得，人物描写，景物描写，情节安排，人情世故，运筹帷幄，通通都很厉害，佩服。

《水浒传》有很多可写之处，我却不敢下笔，或许内心深处，还是觉得没读懂，还得继续在某个时间段，继续读。

最喜欢的，莫过于，金圣叹也很讨厌宋江。

哈哈哈，这当然或许只是可能我的性情有那么一点点与高人相似啦。

说实话，看过金圣叹的书评，我才知道，自己读书基本都只是看个热闹，写的都是。

那还继续写不？

写！臭气熏天也要继续，只是有点对不住看我文的各位了。

如果不是金圣叹，我不知道，施耐庵在文中的人物，，竟都是经过精心设计，巧妙安排，环环相扣的。我也不知道，原来读书，不是非得书中的所有都得喜欢，才称得上是一本称心如意的好书，我真是狭隘了。本书，列入重复书单。

对于从小就只喜欢看破案武侠商战片的我来说，推理，悬疑片，我是极其追求情节的跌宕起伏，完全意想不到，出人入胜的。所以，这本推理，在我看来，情节只能算是中规中矩，没有新意，不算刺激。

书中我看到的更多是人性的善恶。有人面对亲人的被伤害离世，选择饶恕、原谅，给人重新做人的机会。有人，不单止索取高额赔偿，还背地里用阴险手段，非得将罪不至死的人置于死地。也对，如此心狠手辣，真正应对了有其父必有其子。这样的人，永远看不到自己的孩子或者自己，给别人的人生带去了多么不可磨灭的毁灭似的伤害。

对于的论述，我个人认为很精彩。惩罚、剥夺自由或者生命，真的是最好的办法吗？

我从来没有想过，犯的心理，原来竟会是如此的恐惧害怕。

本书让我想到了很久远的一些过往……

我记得很清楚的是，以前看金庸时，大段大段的历史解说景物描写，呵呵，全是一目十行，所以很遗憾，现在只要遇上描写景物，心里就犯怵。

我知道有人研究《红楼梦》，从来没有想到过，竟然也有那么多人专门去研究金庸的武侠，我还敢说我喜欢武侠吗？不敢了。

这本书的书名，曾经叫做《金庸人物谱》，其实我更喜欢这个书名。

读完本书，我才知道，原来可以从那么多个视角去分析人物形象，以前我看人，几乎是扁平的，喜欢的不喜欢的，好的坏的，像小孩一样。现在才慢慢知道，人是极其复杂的动物，里面的人物，如果塑造的好，也是立体的，多面的。特别是金庸里面的主角，都是一步一个脚印，艰难成长起来的，不像古龙里面的主角，一出场便能叱咤风云，傲立江湖。诱惑到我了，又想再读一遍金庸。

对于婚恋观，或许因为金庸本身经历过几次婚姻，韦小宝是可以妻妾成群的，一心一意的倪匡，笔下的主角，对于爱情也是专一的。（离题了）

本书越往后，越看到了作者手段的高明。很可惜，这样有人格准绳，道德要求的大作手，最后竟是自杀而亡。

前半部分，比较好懂，越往后，越需要思考。明白了一些市场规律，也看到了风云变幻幕后的一些真相，但对于现阶段的我来说，帮助不太大，嘿嘿，我还属于食物链的低端生存者，只能先了解了解别人的生存空间，看往后能否更上一层楼。

在很多本书上，都看到了对《恶之花》的推崇和赞美。

我只能说，如果不看作者简介，创作背景，我只能知道，作者写的是什么，却不明白，诗句背后的隐晦的深意。明明写着的是貌美如花的**，转瞬之间，可能就写起了可怕的棺木腐烂的死尸和蛆虫，遥远的钟声，摇摇欲坠的落日。

读此类书，有点像《看不到的城市》，隐喻太深，需要提前了解背景资料，对于阅读的理解，会有很大帮助。

阅读不是单一行为，深度和广度的延伸，真的需要耐心和时间。

文章开篇，那么点大孩子，肆无忌惮的谈论性还动手动脚，不像是健康的，更像是没趣味的玩笑或恶作剧，父母则更多是听之任之，读起来让我感觉到荒凉和颓废。

再看下去，父亲原来是梦想家，喜欢旅馆，便携家带口四处奔波着开旅馆，我其实挺好奇，旅馆的生意并不是那么好，他是怎么把孩子养大并接受教育的，还有，他是实现梦想了，他老婆呢？孩子的妈妈呢？难道那么巧，自己老公喜欢啥，她也跟着喜欢啥？可惜，书的重点，是孩子们受到了侵害，如何治愈，再又好运加身般闪闪发亮。

我佩服书中孩子们的勇敢，但……还是省略吧，再说又得吐槽几千字。

读到后来还是挺感动的，活着的每个人都得到了治愈，还尽力帮助他人，闪现出属于自己的生命之光。

读书如吃饭，萝卜各有所爱。

艺术形象塑造得再好，不喜欢那个角色的样子，多少影响了我对书的胃口，没法品味角色本身的魅力，这是对于挑食的惩罚。

社会向前发展，各个时代的埋葬形式也随之发展演变，葬制、习俗、随葬器物千差万别，如果把它们一个个完整地挖出来，按时时代、地区加以排列比较，先民们走过的路，就成了看得见摸得到的形象逼真的历史。他们的思想意识、风俗习惯，包涵的科学、技术、文学、艺术等等，再加上部落、民族、地区相互间的交往、学习所构成的物质文化，会不会就是我们今天物质文明与精神文明之源呢？

考古，就是在寻根。

寻人类的根、民族的根，寻我们的文明之根、文化之根。

印象中，第一次看考古挖掘墓穴方面的书，很喜欢，也很想写篇长长的读后感，可惜只是糊弄了篇短短的。

没有想到，定陵的挖掘经历了这么多风风雨雨，老一辈考古学家们默默无闻的付出，不看书的话，我是半点都不会知道。

由于各种原因，明十三陵一次都没去过，现在想来，应该是时候没到，去了也不会有很深的感悟。疫情过后，孩子放了，一定要去看一看。

这两本书，都应该是第二次读了。网上有不少骂声，说作者是骗子，跟着他操作，亏了多少多少，我没跟过，不知真。

但是我想，既然是投资，就得有自己的独立思考能力，人家的意见只是参考，你赚了不可能分钱给人家，亏了，自然只能是怪自己多一些了，又怎么好去骂人怪罪别人呢？如果是真正的跟投，买了人家的组合，那自然是要极其信任的了，如果连基本的信任都没有，亏了就开骂，说真的，巴菲特也不是笔笔都能赚钱的嘛。

书里的基础知识还是很多的，我就当是重新过过脑，增强记忆了。

这书名？到底啥意思？

小时候是从电视里看新闻，后来是在网页上，再后来，心里想着，有没有一个什么地方，可以让我一目了然的，随时知道，世界上发生着的滚动新闻。

忘了在哪里知道的雪球，看到雪球里一目了然，没半句废话的全球新闻资讯时，窃喜呀，不正是我想要看的新闻收看模式吗？

我喜欢在雪球里看新闻资讯，也喜欢在里面看神仙打架，却不知道他的创始人就是方三文。

读完本书，才知道雪球的创立初心，真是有需求就有市场。

最开始，方三文在雪球上是“陪聊”的，两万五千多条帖子发出去，专门聊投资，“您厉害，您赚得多”，是他的一句口头禅，聊着聊着，当了老板，赚了钱，出了书。

这本书挺有意思，带着方丈的个人色彩。

读书有时不一定要读名家，本书作者的理念看法，便时时能引起共鸣，忍不住感叹，哇，同道中人啊，这种感觉真好。

原来，我也是喜欢慢慢变富的人。

当一个人的能力，还不足以支配高于他能力的财物时，拥有，也很有可能是昙花一现，不是你的就不是你的。

作者有自己的实盘，理念和实践一致了，才是真正的践行者。

本书有作者十几年心得体会实践总结，实用价值高，需重读。

就是很多人的话语录，喜欢价值投资的人，应该都能看得进去吧。

这样的合集里，能看到很多不一样的看法和细微处的差异，于我，就像是在看八卦。

书名，其实蛮正能量的。

一个人会投资理财，再又懂得很多别的诸如哲学、文学、法学、历史、政治、心理学等等知识，说出的话，写出的文，底蕴便在不经意间流露出来，大气、宽厚。

这是一本谈话集，里面有不少大咖的沟通交流对话，解决了我不少疑问。

本书是作者上课课程的集合体。

分初级、中级、高级课程。

初级入门课程，没有障碍。中级课程，有些云里雾里，但还是能听得懂，可操作性一半一半。高级课程，哈哈哈，我只是提前学习，展望未来，希望有所突破。

本书实操性很强，用时下的话说，属于干货类书籍。

这也是一本很干货的书。

当一个妈妈，要将一件事做到极致时，也是很可怕的一件事。

作者毕业于北京外国语大学英语系，是外研社资深编辑。

综合工作经验和自家儿子英语的学得、习得之路，出版了本书。

英语该怎样学？

作者建议：心中有目标，脑中有理论，手中有，脚下有路线。

本书的目标读者是培养“双语儿童”的父母，和想让孩子有一定的英语特长的父母。我自然是看个热闹，因为我没有那么志向高远，我只是希望孩子提前些准备，学学听听，别啥底子都没有，人家轻轻松松学英语时，自个费劲巴拉。

以为自己很努力当妈妈，却原来，还是得相信一句话，这世上，永远有比我更努力的人，而且是有很多很多比我优秀比我努力的人。

港剧里的大团圆，在文学创作中，可能是俗气的，撕碎了美好的悲，或许才是悲天悯人，感人至深的。

原来，我是个大的大俗人！

我喜欢大团圆结局，也喜欢 认清事实和生活的真相后，勇往直前。

这就是我，一个傻傻的纯粹的认死理的俗气的我，祝我好运，毕竟据说，现在好运也是一种能力的体现。

经典治愈系晚安问候语语录

“群贤毕至，少长咸集。此地有崇山峻岭，茂林修竹，又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。”

千年前王羲之“流觞曲水”的意趣，至今仍被引为美谈，可见山野游乐是永恒的叙事。尤其是我们被紧锣密鼓的生活节奏和突如其来的疫情束缚已久，更是渴望诗与远方。 随着各地逐步解封，是时候奔赴一场人少景美的山野疗愈之旅。

秦岭，一个充满诗意与神秘色彩的地方；一个留存了周秦汉唐瑰丽遗址的人文宝库；一个让王维写下「空山新雨后，天气晚来秋」的桃源秘境。 我们号召所有向往自由的、浪漫的、美好的春日山野的你，共赴名为“秦岭生活节”的春日盛会，沉浸一场诗意的精神SPA。

美好生活尽在春日山野

QINLING SPRING CREATURES

秦岭生活节

2场山野盛会 | 5个主题活动

20+ 生活美学品牌联合举办

QINLING SPRING CREATURES

山野盛会 清明/五一

山谷市集

不同于常见的，充斥着消费品牌的市集。 这将是一场对自然充满热爱、对人文饱含崇尚，向往山野生活的同频之人的集会之地 。

从山谷中生长出来的“野生市集”，将“野”的态度一以贯之。 寻访山中古迹，非遗文化，体验溯溪、露营、野餐、徒步、自然教育，和山野瑜伽，沉浸地感受千万年来秦岭蕴含的魅力。

市集上丰富多彩的体验内容，从木刻文创、植物拓染到古法蜂蜡、春花烘焙......都在细细刻画山野的诗意与浪漫。

在这里，那些曾向往的画面，这一刻都变成有温度、有灵魂、有内涵的现实。

春日野宴

爱好野餐的人， 爱的是在山林间释放躁动的感觉；是在巍峨山脉下，灵魂自由驰骋的感觉 。对都市人来说，这着实是令人难以招架的诱惑。

和亲友一起，专注地沉浸在野餐的仪式感，与山野自然的美好之中，才是理想中的野餐。

坐在弥漫清香的草丛，享受来自秦岭的山珍、分享春日的美景，花鸟近在咫尺，一切都被蒙上了“美好”的滤镜，轻松而随意。

探秘自然

古人也叹“只在此山中，云深不知处”。 游山玩水的意趣，不止了解自然，更是在这隔绝纷扰的环境里，了解我们自身 ，重拾心中对美好生活的向往。

跟随老师深入山野，激发对自然的顿悟、对美学的感知、对生命的思索......体验一种新的治愈方式。

走过山中的古旧栈道，轻抚石碑上 历史 的痕迹，探秘被自然封存的 历史 和人文。

体验工坊

每个地方的风物手作，都在不经意中表达着独属当地人的真实生活。 他们爱吃的东西，惯用的器物，传统的手作，都在体验工坊里，展示秦岭生活的真实映像。

传承了1800年的古法蜂蜡、饼干烘焙、兰草扎染、木刻手工......所有的材料都来自秦岭丰沛的自然，散发着独有的味道。

你可以体验用山中拾的野果，酿下甘甜醇厚的果酒；摘下中意的春花，在衣物包袋拓染上秦岭的春色。把山野的浪漫带回城市。

森林酒馆

一半天光，一半月， 山里的酒馆不如城中的热闹喧嚣，却有别样的诗意。 蒙昧月光下，难得一段轻松愉悦，能与好友投机畅谈的悠闲时光，正是小酒馆的魅力所在。

在微凉的春天傍晚，小泥炉上温着热酒，举杯抿一口辛辣甘甜，是好友之间秉烛夜谈的仪式感。

互相倾诉自己的故事，而这些或积极或忧伤的情绪，在酒馆的昏黄夜灯下，都显得格外温暖。

微醺之夜

用一场微醺的夜，为日复一日的生活松绑。用音乐、烟花，撬开密不透风的日常， 就在今夜放逐你的“自律”，尽情地high一场 。

当人影与光影在举杯时交错，随着音乐自由摇晃身体，深山夜空中绽开灿烂的烟花。让人微醺的不是酒，是春风和这该死的浪漫。

一起看深夜**，一起吃热辣烧烤，一起醉在这场春风里的微醺之夜。

QINLING SPRING CREATURES

主题活动 3.20 ~ 5.31

寻山 | 春酿 | 樱落

山野派对 | 富春山居

寻 山

活动时间： 3.26-3.27

即使你登过许多山，跨过许多河，走过许多林， 但若没有到过秦岭，就不能说真正见过大好山河 。

73%的森林覆盖率，50多种国家级保护动物，近千种植物种类，至今未被 探索 完毕。在秦岭山间徒步，你也永远不知道下一秒会撞见什么。

金丝猴是秦岭的四宝之一，也是最常被人偶遇的明星动物。朱鹮总是隐藏在林间，但是一抹耀眼的红羽总是显而易见，大熊猫和羚羊是少见的山间精灵，只偶尔在镜头留下模糊的身影。

当然，徒步的快乐也来自拾散落的野果，收春笋野菜，或仅仅是在山间散步，没有目的，遇到的便都是惊喜。

春 酿

活动时间：4 .09-4.10，4.16-4.17

“春酿正风流，梨花莫问愁。”春酿的传统从古至今，已有千年的 历史 ，贵族文人以此为趣，不在乎技艺纯熟，而是陶醉于酿酒时那份乐趣和心境。

秦岭的春季，是桃花正盛的季节，用亲自下的山桃花，为自己酿一壶桃花酒，最有仪式感的春天莫过于此了。

这份融入了心意的春酿，既能留待整年慢慢品味，也能赠送好友以表真心。

樱 落

活动时间：4 .23-4.24

郭富城的一首”浪漫樱花“，让赏樱成了春天最浪漫的约定。如果有人和你说“樱花开了”，那其实是在说“我想你了，我想和你共赴一场浪漫的春天。”

秦岭的留坝县城，上百株樱花总是一同盛开，随风飘落的樱花洒满老城古街，裹着树下情侣甜蜜的欢喜，含着亲友间温暖的爱意。

不仅是美景，也可以是美味。将樱花盐渍，封存住浪漫的味道，制成剔透可爱的水信玄饼，咬一口春天的颜色。

山野派对

活动时间：4.04，5.02

也许你从未想过在山里来一场party，那么，这场“山野派对”会惊艳你的感官。从城市走向森林，快乐随着空间被无限放大，自由随着海拔顷刻飙升。

在山里一起放肆歌唱，一起开怀大笑，一起喝酒吃烧烤，人生还有什么能比这更快乐。世界不大，一个院子就可以装下。

而清晨的院子，充斥着山野独有的凉意、阳光、绿林、风声飒飒，是能穿透心胸的明朗畅快。

富春山居

活动时间：3.20-5.31

“北山白云里，隐者自怡悦”，生活本来的样子，就当如《富春山居》中描绘的， 榆柳树荫盖着房屋后檐，争春的桃李列满院前 ，借山而居，田园牧歌。

民宿边的油菜花连片绽放，惊艳中带着袅袅烟火气，在夕阳余晖下漫步穿行其中，有如诗意的画。

于丛林中漫步，探寻河边古桥的故事，偶遇温和的羊群，在轻松惬意的自然山居里，享受难得的宁静与平和。

以现代美学设计改造的隐世别院，既能沉浸地融于山林，也有生活美学的品质体验。从这里的每个窗户望出去，都是一幅幅如画的自然景观。

用一场诗意的逃离

离紧锣密鼓的疲惫生活远一点

离无聊而逼仄的生活状态远一点

让自己真的放松下来，慢下来，哪怕只有几天

和同频之人，共赴向往的山野生活

野，是内在；美，是呈现。将山野自然与生活美学相结合，是我们举办“秦岭生活节”的初衷。 我们诚挚邀请「有品、有趣、有料」的品牌加入共创 ，集结力量，持续输出对美好生活的态度。

歇斯底里和三扬开泰请问谁可以帮我解释一下？

遇见自己真爱的人，懦夫也会变得勇敢，粗心鬼也会变得细心。晚安！下面是我为大家整理的治愈系晚安问候语63句,欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

1、今生所有的遇到，前世已注定。来世所有的遇到，今生已注定。生命中的一切，我们不拒绝任何。笑着面对，不埋怨。遇到的人，善待。经历的事，尽心。一切都会过去，就让善意盈盈的每一段路上，写着努力与光明；写着平安与喜乐；写着慈悲与智慧。晚安！

2、我再深情的拥抱，也敌不过她谄媚的一笑。晚安！

3、春天，有梦一般的花；春天，有花一般的梦。春天到了！愿你的梦，像美丽的花；愿你心中的花，像美丽的梦。晚安！

4、相亲有时候和逛街有相似之处，只要不怕累、不怕苦、不怕麻烦，总有一天能让你淘到宝。晚安！

5、有些人只适合思念，不适合见面。我希望你幸福，因为那是我最大的心愿，哪怕你会忘了我。晚安！

6、单身久了再碰到喜欢的人，突然害怕也会笑着摇摇头说算了。晚安！

7、如果事与愿违，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都会以另外一种方式归来，相信自己，相信时间不会亏待你。晚安。

8、夜里不睡的人，白天多多少少总有什么逃避掩饰的吧。白昼解不开的结，黑夜慢慢耗。六月再见，七月你好！晚安！

9、谁曾从谁的青春里走过，留下了笑靥； 谁曾在谁的花季里停留，温暖了想念； 谁又从谁的雨季里消失，泛滥了眼泪。 青春的寂寞是生命的点缀；没有寂寞的青春是悲哀的； 然而寂寞的青春不是没有幸福，而是我们不懂幸福。晚安！

10、每个人生来就应该是做大事的：海不择细流，故能成其大；山不拒细壤，方能就其高。我们现在做的工作，也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮。但这就是工作，是生活，是成就人事的不可缺少的基础。对于敬业者来说，凡事无小事，简单不等于容易。晚安！

11、如果我是你，也许我会按照你所理解的那样生活，但我不是你，对生活我有自己的理解和选择。无论如何我们都得明白，也许我们拼命所追寻的终点，只是别人的一个起点；也许我们所认为的不合理的生活状态，正是别人生活的常态。我们不应该用一种价值观来反证另一种价值观的错误，我们只要互相尊重就可以了。晚安！

12、你迷了路，找不到回家的路，这感情的路走得好辛苦。晚安！

13、互补的人容易一见钟情，而相似的人适合一起变老。晚安！

14、无论你正在经历什么，都不要轻易放弃，因为从没有一种坚持会被辜负。晚安！

15、岁月缠绕在指缝里，温和的流走，一季的悲伤，徜徉在心湖，如若，仰望，便如七月明媚忧伤。晚安！

16、生活不由得你选择，你必须顺应生活的变迁；生命不由得你去摧残，你必须好好珍惜生命。性命的辉煌，拒绝的不是平凡，而是平庸！因此，春风得意时多些缅想，只要别背叛美丽的的初衷；窘迫失意时多些憧憬，只要别虚构不醒的苦梦！晚安！

17、你的装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。晚安！

18、学会改变生活，学会品味沧桑，方可无悔青春，无憾岁月的消逝。晚安！

19、人生，有多大的手，端多大的碗。手是本事的延长，碗是幸福的凝聚。与其怨天尤人，不如静心修炼。人，是要相互的搀扶才是淡定从容；路，相伴而行才风景迷人；人，在最美的时刻源于想起亲人朋友，最感动的时刻来自被亲人朋友想起。晚安！

20、我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。晚安！

21、人生有伤，有甜更有苦。每一种创伤都是一种成熟。有一种境界叫超然，有一种达观叫了然，有一种态度叫悠然，有一种成就叫斐然，有一种繁盛叫蔚然，有一种愉悦叫欣然。晚安！

22、真正优秀的人谦虚起来都是发自内心的.，因为他们真心觉得自己不够好。一个优秀的人，眼界和格局一定是开阔的，当见识越广，也就越感觉到自己的不足。好比知道的越多，不知道的也就越多。所以别老嫌弃自己了，你真的已经很优秀了，能认识到自己的不足，是优点啊。晚安！

23、这世界上有两个我，一个在装快乐，一个在真心难过。一个人就算有再多缺点，可能处处忍让你陪你到最后，那才是终点。所以，重要的不是爱上你，而是只爱你一个。重要的不是爱有多深，而是能爱到底。找人恋爱很容易，难的是一辈子。晚安！

24、世间的阴差阳错从未停歇，都是寻常。晚安！

25、微笑不是优雅，是真诚；人生不是脆弱，是坚韧；付出不是强求，是快乐；情谊不是孤单，是相守；财富不是金钱，是知足；失败不是消沉，是淡然；智慧不是理智，是超然；生活不是攀比，是自赏；幸福不是享受，是释怀。晚安！

26、人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。心要坚持亦不执着；事要随缘亦要把握。有时候，心不要太软，原谅自己就好；有时候，心不要太硬，原谅他人就好。晚安！

27、[xx]岁时，我们很在意别人的看法；[xx]岁时，我们不理会别人的看法；[xx]岁时，我们会发现别人根本就没有在意我们。因此，不必处处寻求别人的认可，如果别人认可，就坦然接受；如果没有得到认可，也不要过多地去想它。你的满足应该来自于你的工作和生活本身，快乐是为你自己，而不是为别人。晚安！

28、岁月祭奠了谁的眼眸，黄昏丢弃了谁的眼泪。蹉跎的岁月，无意识中早已把老去的容颜、破碎的痕迹拼凑出那幅无声的画面。晚安！

29、有人背叛你，你却想挽回。有人不爱你，你却讨好他。我总是这样，在一个人的时候想起你，想着想着就会哽咽。我喝很多的水的时候，我笑得很欢腾的时候，都证明我在努力把眼泪吞回肚子里。有时候我的心会很空很空，空得装不下任何东西。晚安！

30、真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。晚安！

31、无论多豪华的婚礼，都不代表幸福婚姻。两个人终生相处和睦与否和宴开几席，多少首饰全无关联。晚安！

32、我曾为一切真挚的事物所感动，事到如今已我依然会被真心温柔俘获。晚安！

33、生活中看清了很多人，却不能随意拆穿；讨厌着很多人，却又不能轻易翻脸。晚安

34、不要去骗一个对你好的人，因为他不是对都好；一辈子碰到一个这样的人不容易。错过一辆车，可以等，错过一个人，也许就是一辈子。晚安

35、往事不断被提及，偶尔有伤疤展示，很快云淡风轻。都是深一脚、浅一脚往前走的人，那些波澜壮阔与逼仄疼痛都同时属于我们。耽美于每个黄昏、清晨、器物的女子，活得像一株清丽的植物，内心里充满热爱。甚至，热爱生活中每一个刹那。晚安！

36、人生最大的痛不是失败，而且没有经历想要的一切！晚安！

37、受过伤，吃过苦，熬过罪，挺过累的人会更加勇敢，因为他们知道，最痛不过如此。晚安！

38、直到我们睁不开眼睛，走不动路，还有一个人愿意拉着你去大街上晒晒太阳。晚安！

39、人生要看远。看远之所以重要，是没有远见必犯错误。有道是：人无远虑，必有近忧。看远，既是目标，也是过程，更是境界。目标牵引成长，过程充盈人生，境界提升形象。晚安！

40、也许爱不是热情，也不是怀念，不过是岁月，年深月久成了生活的一部份。晚安！

41、不管你去往何方，不管将来迎接你的是什么，请你带着阳光般的心情启程。晚安！

42、好奇心是好学的起步。要想事业起步很快，最好找一个巨人，站在他的肩上。晚安！

43、命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。晚安！

44、你越了解自己，越懂得自己想要什么，能令你沮丧的事情就越少。晚安！

45、既然无法得到，索性就放手成长吧，年少的忧伤是人生必经的花园。晚安！

46、当最后一个音符响起，想念画上了休止符，再美好的句子也写下了句号。然而，这并不预示着结束，而是代表着另一个美好的延续。晚安！

47、有人说过，每个人一生都会遇到四个人，第一个是你自己，第二个是你最爱的人，第三个是最爱你的人，第四个是共度一生的人。晚安！

48、伦常乖舛，立见消亡；徳不配位，必有祸秧。晚安！

49、在每一丝曙光破晓之前一定是快要窒息的漫长黑夜；在每一次荣光到来之前一定有太多狼狈的时刻被看不起的日子；在每一阵掌声到来之前，总有太多唏嘘太多冷眼；在每一个山顶峰巅，总有贝壳；每一片浩瀚的沧海，都是过去的桑田。所以在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：要加油不要哭。晚安！

50、修行的路总是孤独的，因为智慧必然来自孤独。晚安！

51、我写的只是我现有的心情，我希望我爱的哪个他会明白。晚安！

52、把一切失望和沮丧都抛弃，成功之路就在你的脚下。晚安！

53、有人说，这个世界上并不一定每个人都有条件或者有运气比其他人活得更出色。但是比起其他，我更希望即便就是个普通人，也应追寻生命里最光彩的一面，不带任何戾气，活得上进且平和。你觉得呢？晚安，各位。

54、每一天，当我们疲惫不堪的时候，对着镜子告诉自己，坚持，生活就是这样晚安！

55、在人生的大舞台中，无论是谁，都不可能永远是鲜花坦途，总会有荆棘坎坷，身处顺境时，我们居安思危，路才长久。身处逆境时，我们坚守希望，才能走出困境。无论怎样，我们都是自己生命**中的主角。命运的安排，成为我们修炼的助缘。心怀善念，坚持信仰，发扬正能量，感恩身边人，收获清净和喜悦。晚安，明天又是新的一天！

56、人， 活的再漂亮，亦有凄凉，路，走的再潇洒，也有迷茫，得与失，成和败， 聚或散，都是人生的一种成长，生活就是一边受伤，一边学会坚强。晚安

57、不管你爱过几个人，不管你看过几回烟花。爱情终究是自我追寻，自我认识和自我完成的漫漫长路。然而，这一个人的事，是要有另一个人去成全，就像烟花需要一片夜空。晚安！

58、不要生气要争气，不要看破要突破，不要拖延要积极，不要心动要行动。晚安！

59、我们可不可以不勇敢，不再逞强不再脆弱忧伤，哪怕千夫所指，做一个真实豁达的自己。晚安！

60、偷偷地看你，偷偷地想你，偷偷地爱你，最后偷偷地哭了。晚安！

61、我们说好一起老去看细水长流，却将成为别人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我们都倔强的不曾回头。晚安！

62、不害怕痛苦的人是坚强的，而不害怕死亡的人更坚强。晚安！

63、心，只有一颗，不要装的太多；人，只有一生，不要追逐的太累。晚安！

有关追光者的句子心态要阳光的说说

歇斯底里

Mental Health

歇斯底里（Hysteria）又称癔病。由精神刺激或不良暗示引起的一类神经精神障碍。大多发病突然，可出现感觉、运动和植物神经功能紊乱，或短暂的精神异常。患者具有鲜明的情感色彩，检查不能发现相应的器质性改变，在症状的发生和治疗当中，暗示和自我暗示常常起着重要的作用。

一、历史渊源及基本原理

歇斯底里早在古希腊时代希罗多德的著作中已有记载。hysteria右淮剩?鹪从谝hystero樱?醋庸?5笔比衔?静∮胱庸?泄兀?且恢指九?烙械募膊。?怯捎谛缘墓(C)度刺激或压抑所致。中世纪时，西欧宗教迷信盛行，当时把本病患者看做是魔鬼附体或女妖。C.莱波伊斯指出本病的发病机理在脑而不在子宫。沙可将本病的症状学进一步系统化，指出本病的症状可由催眠引起或消除，并强调遗传体质因素与本病发生有关。让内对歇斯底里的症状作了心理学解释，认为患者的意识障碍是由于心理综合作用的破裂所致，即倚睦矸掷胗，将本病的感觉脱失、瘫痪或遗忘等症状解释为由于相应的精神功能从意识中分离出去的结果。1895年，弗洛伊德与布洛伊尔发表了《癔病的研究》，用性心理被压抑和潜意识的冲动等概念解释癔病的发病机理，并提出了转换性癔症的概念。也就是说，那些为超我所不允许的愿望受到压抑，而这种压抑并不完全成功，于是，那些愿望取伪装的形式，通过易?挥或转化而成为症状。症状的性质和发生部位具有象征性意义，使受压抑的愿望得到部分的满足，或缓和超我和被压抑愿望之间的情感矛盾。甘塞尔描述了甘塞尔综合症、性疾呆和童样痴呆，并把它们和歇斯底里连在一起。巴甫洛夫学派从高级神经活动病理学观点出发解释本病的发病机理，巴甫洛夫把神经系统分为三个系统；皮质下系统，第一信号系统和第二信号系统，而歇斯底里患者第二信号系统是弱的，故受其控制的第一信号系统和皮质下系统的活动相对地增强，第一信号系统的机能与具体形象的感知有关，皮质下部位与情绪活动有关，歇斯底里患者的皮质下系统机能增强，表现为患者情感强烈鲜明，又因第一信号系统处于脱抑制状态，因此患者形象性思维突出，且具有生动、丰富的幻想。以上机理可解释歇斯底里患者的性格特点。歇斯底里患者在强烈的精神因素影响下，大脑皮质进入抑制状态，而皮质下出现脱抑制，所以在临床上可见情感爆发及痉挛发作现象。如果大脑皮质的抑制过程向皮质以下部位扩散，可产生深度抑制状态，以至也欢?，形成歇斯底里性木僵。大脑皮质容易产生诱导抑制现象，是歇斯底里意识范围缩小的病理基础。歇斯底里患者的皮质机能较弱，原来的兴奋灶也较弱，因此旧的兴奋灶容易被新的、当前的刺激所抑制，故当前只有新的刺激所产生的兴奋灶在活动，由此可解释歇斯底里患者为何易于接受暗示性。

二、病因

1. 精神因素。诸如自尊心受到损伤，人格受到侮辱，或因家庭不和、婚姻不满、人际纠纷等难以解决的矛盾，所引起的气愤、委屈、恐惧、忧虑或其他种种内心痛苦，均可导致本病的发生。患者可在亲人死亡或其他不幸意外遭遇引起的强烈情感反应下直接发病。然而有18.4%的患者，发病的精神因素并不明显，则可能与患者在某种情境下接受暗示和自我暗示有关。

2．性格特点。主要表现在四个方面：（1）性格的强烈性和多变性。患者的情感活跃、生动，但肤浅、幼稚。情感反应强烈，往往带有夸张和戏剧性色彩。情感反应易受环境影响而发生改变，容易从一个极端转向另一个极端，判断是非的标准往往从感情出发，对人对事也易感情用事。（2）高度的暗示性。患者很容易接受周围人的言语、行动、态度等的影响，患者的暗示性取决于患者的情感倾向。如果患者对这件事或某个人的情感有倾向性，则易受暗示，如果缺乏情感联系，则难於接受暗示。（3）高度的自我显示性。即患者具有自我中心倾向。患者过分夸耀和显示自已，喜欢当众表现，成为大家注意的中心，如夸耀自己聪明、能干、有才能、许多人倾慕她的才貌、人们如何夸奖她等等，但事实并非如此。（4）丰富的幻想性。患者特别富于幻想，内容生动。在患者情感反应强烈的影响下，易于把现实和幻想互相混淆，而给人们造成患者在说谎的印象，甚至患者本人也难以分辨。

3．遗传因素。歇斯底里的发生与遗传因素可能有一定关系。据福州地区报告，歇斯底里具有阳性家族史者为24%，永贝里报告歇斯底里患者的父亲、兄弟及儿子的发病率分别为1.7%，2.7%及4.6%，而其母亲、姐妹及女儿则分别为7.3.，6.0%及6.9%，所有男性的患病率为2.4%，女性为6.4%。他认为，这一发现支持歇斯底里与遗传有关的论点。对于部分患者来说，遗传素质在发病中起的作用，似乎比精神因素更为重要。但歇斯底里是否肯定与遗传有关，尚需积累足够资料才能说明。

4．躯体因素。某些患者可因躯体因素，如发热、疼痛、不适等引起精神紧张和疑惧，为歇斯底里发生提供自我暗示的基础。另一方面，躯体疾病可以削弱神经系统的功能状态，从而促使歇斯底里的发生。

三、临床表现

1．精神障碍。主要表现在三个方面：（1）情感爆发。常在精神受到刺激后立即发病，情感反应强烈，具有尽情发泄的特点，一般历时不长，约数十分钟或1--2小时即可逐渐安静下来。（2）意识障碍。可表现为昏睡、木僵或懵懂状态。有的患者答非所问，每答必错，呈页沾粲表现者，称癔症性性痴呆；有的患者能针对问题回答，但答案近似却不正确，称甘塞尔综合征；有的患者言语、表情幼稚如儿童，称童样痴呆。（3）精神状态，类似重性精神运动性兴奋表现，意识障碍不明显，可有短暂的幻觉或妄想观念，整个病程历时短暂，常在3--5天内安静下来。此外，还有阶段性遗忘、神游、双重人格或多重人格、附体体验等。

2．运动障碍。可表现为痉挛发作、瘫痪、站立不能、步行不能、抽搐、舞蹈样动作或失音等。

3．感觉障碍。可突然失明，呈现弱视、管状视野或单眼复视；也可突然耳聋，出现躯体感觉缺失或感觉过敏区；或有咽部梗阻感，称为癔症球。

4．植物神经和内脏功能障碍。可表现为神经性呕吐、呃逆、腹痛、尿频、尿急、孕等症状。

四、诊断参考依据与治疗

可以概括为：（1）明显的精神因素及由此引起的强烈情感体验；（2）症状的产生和消失与暗示、自我暗示密切联系；（3）症状多样，在情感爆发和其他精神发作时，可带有鲜明的情感色彩。在躯体功能障碍时，检查未见与临床症状相应的体症；（4）病前的性格特点，或有类似发作的既往历史可作参考。

本病以心理治疗为主，可适当配合药物和物理治疗。医生和患者之间应建立良好的关系，使患者对疾病有足够的认识，并对疾病的治愈具有坚强的信心和决心。对有躯体症状的患者，除选用药物或物理治疗外，配合语言暗示。对有精神症状的患者，可选用抗药物，极度兴奋者，可肌肉注射，有焦虑症状的患者可用抗焦虑药物。此外针炙、中药、直流电或感应电治疗，均可配合应用。

五、病程与预后

本病多系急性发作，病程可因临床征象的不同而有所差异。病情是否再发，除与个体素质及社会心理因素有关外，还决定于病后是否获得及时的正确处理。不当的处理或不良暗示的影响，尤其是医务人员的不当语言，对病症轻率发表错误意见，常可增加疾病的顽固性，促使病程延长。正确处理，包括及时进行暗示治疗，可以较快地使症状消除。病情缓解后，应向患者进行心理治疗，帮助他们正确认识疾病和对待病因，并自觉进行性格改造，以防止再发。预后一般良好，但若病因未除，处理不及时，治疗不当，有家族史者则预后不良。

三羊开泰

“三羊开泰”应为“三阳开泰”，最早出自中国古代传统文化典籍——《易经》，大概意思是指“冬去春来之意”。

《汉语成语词典》解释：“《易经》以十一个月为复卦，一阳生于下；十二个月为临卦，二阳生于下；正月为泰卦，三阳生于下。指冬去春来，阴消阳长，是吉利的象征。后作新年开始的祝颂语。”

更加通俗明白的解释是，《易经》以正月为泰卦，古人认为是阴气渐去阳气始生。农历十一月冬至那天白昼最短，往后白昼渐长，故认为冬至是“一阳生”，十二月是“二阳生”，正月则是“三阳开泰”。

在《易经》64个卦名当中，“泰卦”是好卦，故有“否极泰来”的成语。“阳”和“羊”同音同调，羊在中国古代又被当成灵兽和吉祥物。从古代器物上我们可以看到，很多“吉祥”的铭文都写成“吉羊”。在古汉语中，“羊”“祥”通。《说文解字》说：“羊，祥也。”

第一次去西藏需要注意什么？

有关追光者的句子心态要阳光的说说（一）

1.?身上事少自然苦少；口中言少自然祸少；腹中食少自然病少；心中欲少自然忧少。

2.?我愿做树，屹立在你必经的路上。我愿做云，替你抵挡烈日。我愿做伞，经受暴风骤雨。这就是爱情；不小心爱上了你，才知道思念的苦和甜蜜。不经意间闯入了你的情网，于是才发现了让我无法脱离的网。

3.?你现在的努力，辛苦，压力，承受的一切，都是为了攒够能力和本钱，去做自己更喜欢的事，去为自己争取选择的权利。

4.?拥有思想的瞬间，是愉悦的；拥有感受的快意，是愉悦的；拥有父爱才是真正愉悦的。

5.?哪有什么错过的人，会离开的都是路人；修心当以净心为要，修道当以无我为基。过去事，过去心，不可记得；现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何必劳心。

6.?早安 说这句话的时候，心情很愉悦，新的一天开始了，快乐抑或烦恼都得过，所以，自己安慰一下，今天快乐！

7.?反转日，愿你反转烦恼‘转嗔为喜’，反转霉运‘转祸为福’，反转挫折‘转败为功’，反转日，祝你财富亨通‘峰回路转’，好运连连‘时来运转’。

8.?离别只是壹个成长，流泪了只是壹个感情的投出，笑着离开只是我长大了。

9.?总是不经意的想起，又不经意的忘记。

10.?活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时辰，我发觉有人却没有脚。

11.?有多少人不甘平凡却不思进取，就有多少人碌碌无为却怨天尤人

12.?一双没有任何污秽的眼睛，我从未见过这样一双眼睛，很干净，耀眼，从他的眼睛里看不出一丝污浊，只有干净。像光，以每秒3600米的速度，直射到我从不曾颤抖心里。那一刻，我成了追光者。

13.?“我可以跟在你身后，像影子追着光梦游.”

14.?人越往上走，心应该越能往下沉，心里踏实了，脚下的路才能走得安稳。

15.?你沐一身晨露，送我一束红玫瑰;你披一身阳光，送我登程去远方。如今，玫瑰依旧，人处两地，星月秋风，相思犹浓。

16.?有的爱像大雨滂沱却依然相信彩虹，我可以跟在你身后，像影子追着光梦游，我可以等在这路口，不管你会不会经过。

17.?你知道么，有个人时时想念着你，惦记你，你含笑的眼睛，象星光闪闪，缀在我的心幕上，夜夜亮晶晶。

18.?做人其实很简单，你对我好，我会对你更好，人心换人心，你重我就沉！善良不代表傻，厚道不代表笨。致所有善良，没心眼儿的人，谁都不傻，只是不说而已。

20.?人若是有勇气说再见生活也会还你一个崭新的开始

有关追光者的句子心态要阳光的说说（二）

1.?只有努力过了才有资格说运气不好.

2.?当有负面情绪的时候，不要说。管好自己的嘴，有时候做“哑巴”，是一种境界。

3.?世上有很多美好的事物等着你，所以你要内心温柔，安静努力。

4.?宁愿做一个高冷的孤独患者，也无心迎取他人的欢喜。

5.?Intheworldthemostexhaustingmatteristhatspendingeverydayfalsely.世上最累人的事，莫过于虚伪的过日子。

6.?要有最朴素的生活和最遥远的梦想，即使明天天寒地冻，山高水远，路远马亡。

7.?不要再矫情的夸张你的情绪，因为没有人会安慰你的情绪，只有人会在意你的矫情。

8.?没人扶你的时候，自己要站稳，路很长背景要美。

9.?其实天很蓝，阴云总要散;其实海不宽，彼岸连此岸;其实梦很浅，万物皆自然;其实泪也甜，当你心如愿。生如茶，第一道苦如生命，第二道香如爱情，第三道淡如清风。人生这盏茶，或浓烈或者清淡，都要细细去品味。

10.?成大事不在于力量多少，而在能坚持多久。

11.?人生终有许多选择。每一步都要慎重。但是一次选择不能决定一切。不要犹豫，作出选择就不要后悔。只要我们能不屈不挠地奋斗，胜利就在前方。

12.?最大的孤独是：行走在如此密集的人群中却没有一个人可以倾诉。

13.?，微笑拥抱每你来我信你不会走，你走我当你没来过。

14.?将喜欢的一切留在身边，这便是努力的意义。

15.?其实所有人的青春，都差不多吧，梦一场，哭一场。

16.?生日快乐，快开可乐。吃你蛋糕，送你啥呢？买件礼物，感觉太贵。送朵鲜花，花钱更多。免费KISS，意下如何？亲爱的，祝你生日快乐！

17.?每当我为你抬起头，连眼泪都觉得自由。

18.?身体是自己的，健康是自己的，难受也是自己的，所以不要想吃什么就吃什么。

19.?黑蜜，黑蜜，我的黑蜜，你将永世被诅咒 。

20.?我对你的思念如同空气，是我唯一不可缺少的。

有关追光者的句子心态要阳光的说说（三）

1.?落叶不是一天变黄的，人心不是一天变冷的。怕什么？这个世界没有时间冲不淡的感情，也没有岁月抚不平的伤痕；世界上哪来的那么多一见如故，无话不谈，不过是因为那个人喜欢你，所以你说的话题他都感兴趣。

2.?我可以跟在你身后，像影子追这光梦游。

3.?总有一个人，原本只是生命的过客，却成了记忆的常客;总有一份情，惊艳了你的时光，却温柔不了你的岁月。

4.?开始你天真可爱，慢慢有了朦胧想象，然后体验爱情，渐渐变得鸡贼，满嘴的爱情感情如何如何，后来对谁都温柔，知道自己要什么，开始懂得拒绝。

5.?有人帮扶你，那是你的造化；没人帮扶你，你也别怨天，别怨地，没有人欠你的。

6.?道路多歧，善择者少走弯路；人生多惑，善辨者少入迷途。

7.?中考最后一个晚上全班埋头复习 突然听到老班的抽泣声 老班说 没事 你们接着复习 我多看看你们

8.?问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。

9.?我们要振作精神，下苦功学习。下苦功，三个字，一个叫下，一个叫苦，一个叫功，一定要振作精神，下苦功。——

10.?勿吝于提携后进。----他们将会成为支持你的力量。

11.?人生重要的不是所站的位置,而是所朝的方向.

12.?失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

13.?晚上别习惯性熬夜，放在家不要只会懒在床上，很难安静的时候不如带上耳机，然后闭嘴。

14.?想对自己好一点，就放弃那些无谓的欲望，放弃那些不该交往的朋友。

15.?什么是真爱？刚开始感觉很好，但长不了！《长大》

16.?你热吗？我有冰棍。你累吗？我有小蜜？你烦吗？我有美事。大暑到了，发个短信祝福你我会送上小蜜为你捶背，送上冰棍为你顺气，顺便告诉你，我的祝福就是美事。

17.?我可以等在这路口，不管你会不会经过。

18.?有的爱像大雨滂沱有到是依吃数走孩相信彩虹，我可以跟在你小这时觉路国走人，像影子追好都在样光梦游，我可以等在这实可口，不管你人时觉不人时觉经过。?

19.?好好把握身边的朋友，他们都是缔造你生命意义的人。

20. 大雨就像小朋友的脸说哭就哭，说笑就笑。这不雨说停就停，空气格外得清新，树叶变得更加的碧绿，远处碧蓝的天空中出现了一道彩虹，像是一座巨形的拱形桥横跨在天际间。阵阵风吹过来凉爽极了。

唯美的治愈说说：安河桥上没有追光者，童话镇里没有温柔乡

一、想送你回家的人，东南西北都顺路；愿陪你吃饭的人，酸甜苦辣都爱吃；想见你的人，千山万水都能赶来。

二、其实活着还真是件美好的事，不在于风景多美多壮观，而是在于遇见了谁，被温暖了一下，然后希望有一天自己也成为一个小太阳，去温暖别人。

三、当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻不出现在你的面前；而当你想念一个人时，翻遍地球都找不到他。

四、人的一生就是在不断的遇见，再见，再相见，一个不同的选择，可能就是完全不同的人陪在你身边。所以不要在最好的年纪错过最难得的心动。

五、能在多如繁星的规则下不迷失自己就已经很难了，不屈服、不从众、还能保持适当的善意的人更是难能可贵。

六、小时候觉得喜欢就够了，越长大越发现光喜欢是没有用的，你要有足够的耐心和勇气，去接住一次又一次的失望，熬到最后你会发现连喜欢都不剩了。

七、不要期待，不要想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。

八、小时候一直不理解，父母为什么可以那么早起床，长大后才明白，叫醒他们的不是闹钟，而是生活和责任，哪有什么岁月静好，只不过有人在替你负重前行。

九、安河桥上没有追光者，童话镇里没有温柔乡，贝加尔湖畔没有化身孤岛的鲸，我的世界也不会再有你。

十、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。

有关光的成语

1、刀光血影：形容血腥的杀戮。

2、旖旎风光：旖旎：柔和美丽。柔和而美丽的韵致风或自然风景。

3、浮光略影：比喻观察不细致，学习不深入，印象不深刻。同“浮光掠影”。

4、光阴似箭：光阴：时间。时间如箭，迅速流逝。形容时间过得极快。

5、光可鉴人：光：光亮；鉴：照。闪闪的光亮可以照见人影。形容头发乌黑，肌肤润泽艳丽或器物光滑明亮。

6、吉光凤羽：吉光与凤凰的毛羽。比喻艺术珍品。

7、湖光山色：湖的风光，山的景色。指有水有山，风景秀丽。

8、容光焕发：容光：脸上的光彩；焕发：光彩四射的样子。形容身体好，精神饱满。

9、积厚流光：积累的功业越深厚，则流传给后人的恩德越广。

10、目光炯炯：炯炯：明亮的样子。两眼明亮有神。

11、回光返照：指太阳刚落山时，由于光线反射而发生的天空中短时发亮的现象。比喻人死前精神突然兴奋。也比喻事物灭亡前夕...

12、春光明媚：明媚：美好，可爱。形容春天的景物鲜明可爱。

13、日月重光：重光：重放光芒。太阳月亮重放光芒。比喻经过一番后出现新的清明局面。

14、霁月光风：指雨过天晴时的明净景象。用以比喻人的品格高尚，胸襟开阔。

15、八面见光：形容人非常世故，各方面都能应付得很周到。

16、明光烁亮：指光亮耀眼。

17、韬光灭迹：指隐藏自己行迹，不使外人得知。

18、潜光隐耀：隐藏光。常指隐居。

19、暗淡无光：暗淡：不明亮，昏暗。形容失去光彩。

20、黯淡无光：黯淡：同“暗淡”，不明亮，昏暗。形容失去光彩。

21、电光石火：闪电的光，燧石的火。原为佛家语，比喻事物瞬息即逝。现多形容事物象闪电和石火一样一瞬间就消逝。

22、煦色韶光：指晴暖美丽的风光。

23、光前绝后：比喻事情做得干净利落，不留痕迹。

24、星灭光离：比喻朋友关系不能继续。

25、光阴荏苒：荏苒：时间一点一点的流逝。指时间渐渐地过去了。

26、掠影浮光：指浮光掠影，浮于表面不深入。

27、片光零羽：比喻零星的珍贵品。

28、游光扬声：流传荣誉，播扬名声。

29、霞光万道：形容日出日落时霞光散射的美丽景象。也形容某种珍宝放出耀眼的光辉。

30、火光烛天：火光把天都照亮了。形容火势极大（多指火灾）。

31、暮景残光：犹言夕阳残照。比喻年老体衰，临近死亡。

32、明光铮亮：指光亮耀眼。同“明光烁亮”。

33、石火电光：形容事物象闪电和石火一样一瞬间就消逝。

34、光华夺目：犹光彩夺目。形容鲜艳耀眼。

35、一扫而光：一下子就扫除干净。

36、凿壁偷光：原指西汉匡衡凿穿墙壁引邻舍之烛光读书。后用来形容家贫而读书刻苦。

37、目光如炬：目光发亮象火炬。形容愤怒地注视着。也形容见识远大。

38、光彩溢目：犹光彩夺目。形容鲜艳耀眼。

39、光车骏马：指装饰华丽的车马。

40、谦尊而光：尊者谦虚而显示其美德。

41、光明磊落：磊落：心地光明坦白。胸怀坦白，正大光明。

42、浑俗和光：浑俗：与世俗混同；和光：混合所有光彩。比喻不露锋芒，与世无争。也比喻无能，不中用。

43、驹光过隙：指光阴易逝。

44、混俗和光：同于尘俗，不露锋芒。指不求特异，与世无争。

45、光怪陆离：光怪：光彩奇异；陆离：开卷参差。形容奇形怪状，五颜六色。

46、鼠目寸光：形容目光短浅，没有远见。

47、正大光明：心怀坦白，言行正派。

48、金光盖地：比喻钱神的本领高强。

49、浮光跃金：月光照在浮动的水面上，金光跳跃。

50、吉光片羽：吉光：古代神话中的神兽名；片羽：一片毛。比喻残存的珍贵文物。

51、目光如豆：眼光象豆子那样小。形容目光短浅，缺乏远见。

52、油光可鉴：形容非常光亮润泽。

53、零光片羽：比喻珍贵事物的一小部分。

54、东壁余光：东邻墙壁上透过来的光。表示对他人有好处而对自己并无损害的照顾或好处。

55、余光分人：比喻顺便帮助别人不必有任何花费。

56、光前启后：犹光前裕后。形容人功业伟大。

57、韬光俟奋：指掩藏才智，待时奋起。

58、一而光：比喻彻底清除。同“一扫而空”。

59、浮光掠影：水面的光和掠过的影子，一晃就消逝。比喻观察不细致，学习不深入，印象不深刻。

60、目光如鼠：形容人眼神奸滑。

61、春光漏泄：原指柳枝泛绿，透露了春天将至的信息。比喻秘密或男女的私情被泄漏出来。

62、一寸光阴一寸金：比喻时间十分富贵。

63、赫赫之光：赫赫：显著貌。原指太阳的光明亮清晰。后比喻人享有很高的威望和声势。

64、光阴如箭：光阴：时间。时间如箭，迅速流逝。形容时间过得极快。

65、辉光日新：常指一个人在道德、文学、艺术等方面日有长进。

66、流光易逝：形容时间过得极快。

67、韬光养晦：指隐藏才能，不使外露。

68、刮垢磨光：刮去污垢，磨出光亮。比喻使事物重显光辉。也比喻仔细琢磨。

69、韬光敛彩：收敛光。比喻隐匿才华，无声无息。

70、血光之灾：迷信指有被杀的灾祸。

71、无私之光：比喻帝王的德泽。

72、光宗耀祖：宗：宗族；祖：祖先。指子孙做了官出了名，使祖先和家族都荣耀。

73、迅电流光：比喻光阴像电光迅速地消逝。

74、光芒万丈：形容光辉灿烂，照耀到远方。

75、十光五色：形容景象纷繁，色彩绚丽。

76、风光月霁：指雨过天晴时明净清新的景象。亦比喻胸襟开阔、心地坦白。

77、刀光剑影：隐约显现出刀剑的闪光和影子。形容环境充满了凶险的气氛。

78、珠光宝气：珠、宝：指首饰；光、气：形容闪耀着光彩。旧时形容妇女服饰华贵富丽，闪耀着珍宝的光色。

79、晦迹韬光：晦、韬：隐藏；迹：踪迹；光：指才华。指将自己的才华隐藏起来，不使外露。

80、韬曜含光：掩藏隐匿光明。指不显耀名声。

81、流光瞬息：形容时间极短。

82、日月无光：连太阳和月亮都失去了光彩。比喻极其黑暗。

83、奇光异彩：奇妙的光亮和色彩。

84、韬光隐晦：指隐藏才能，不使外露。同“韬光养晦”。

85、油头光棍：指浮浪子弟。

86、德厚流光：德：道德，德行；厚：重；流：影响；光：通“广”。指道德高，影响便深远。

87、漏泄春光：原指柳叶首先透露春天到来的信息，后比喻男女私情泄露，或秘密被察觉。

88、水色山光：水波泛出秀色，山上景物明净。形容山水景色秀丽。

89、重光累洽：指前后功绩相继，累世升平。

90、回光反照：指日落时由于反射作用而天空中短时发亮。比喻人死前精神突然兴奋。也比喻事物灭亡前夕的短暂兴旺。

91、晖光日新：指进德修业不懈，日日更新。

92、光焰万丈：光焰：光辉。灿烂的光辉射向远方。原形容诗文美妙，留传后世。现多形容新生事物前程远大。

93、绝后光前：绝：断绝；光：光大，扩充。扩充了前人所不及的事，做出了后人难以做到的事。形容功业伟大或成就卓著。

有关光的名言

1、追逐影子的人，自己就是影子。——荷马

2、我们的影子自身和我们的影响能够落到我们永远达不到的地方。——安·汉密尔顿

3、光照在黑暗里，黑暗却不接受光。——圣经

4、我看清了，我们所有活着的人，都只不过是空幻的影子，虚无的梦。——索福克勒斯

5、太阳也光顾污秽之地，但并没有因此而被玷污。——第欧根尼

6、日光是首屈一指的画师，在他的色彩浓艳的笔下，再丑陋的东西也会变得媚态百生。——爱默生

7、在黑暗中，即使是一线微光，也常常能使航手找到北极星而修正他的航向。——梅塔斯塔齐奥

8、光是上帝的长女。——托·富勒

9、日光穿透污云浊气，自己却一尘不染。——圣奥古斯丁

10、我们只不过是尘埃和影子。——贺拉斯

11、一个人也许会相信许多废话。却依然能以一种合理而快乐的方式安排他的日常工作。——诺曼·道格拉斯

12、应当趋着有光行走，免得黑暗临到你们。——圣经

13、阳光一旦暗淡，影子便愈加显得阴森可怕。 ——俄罗斯谚语

14、开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快。而且可以感染你周围的人们。使他们也觉得人生充满了和谐与光明。——罗兰

15、是阳光把黑暗变成一件貌似可心的东西。——骚塞

16、阳光越是强烈的地方，阴影就越是深邃。——歌德

17、有阳光的地方，就有阴影。—— 博恩

18、都有自己的影子。——欧洲

19、光来到世界，世人因自己的行为是恶的，不爱光倒爱黑暗。——圣经

20、有了阴影，光明才能更具有耀眼。——海泽

21、虽然我们都嘲笑追逐影子的人，但生活中绝大多数人却都在追逐影子。——华兹华斯

15部治愈系温暖**

旅行本来就是一件特别开心的事情，如果是打算去西藏旅行那又得加分不少！但是如果因为自己的一些粗心或者是规划的一些原因让自己遇到一些麻烦或者是遗憾，那就是得不偿失。西藏旅行中遇到过什么问题，相信看了的朋友下次一定可以避免这些问题！

第一个：行李

西藏旅行本来就是一个长途旅行，一路上都是走走停停的。而有的朋友因为是第一次到西藏总是害怕自己这样东西没有带那样东西又忘记了，所以最后带了大包小包的行李上路。到了路上才发现很多东西其实根本是用不了的，而且还会花费很大的力气自己累的受不了，下次去的朋友们一定要注意这点了。

第二个：证件！

这个可是西藏行的大忌！因为西藏和其他的地方不一样，西藏有很多的军事驻地。如果你打算安全的游玩西藏那很多证件是必须要带上的，、驾驶座、学生证等等。仅是证件的原件在西藏的时候导游往往会要求你带上几张复印件不是没有道理的事情。

第三个：防晒

女生是最害怕自己被晒黑的，之前在网上就出过好几个帖子说这些女生们去西藏前后的对比，的确的非常的夸张，都说拉萨是一个日光城不是没有道理的。紫外线会让你的皮肤发红、起皮甚至是脱皮，无论男女在这里都应该做好防晒的准备！一个完美的旅行在很多小事情上是不容忽略的，但是如果你真的因为这些事情给自己找了一些麻烦还是希望你能积极乐观的面对，即使是有一定的遗憾也不要影响了美好的心情，希望大家都可以有个美好的旅行！

一、进藏前：

a, 心理准备：

良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

b, 身体准备：

进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

c, 随身物品：

高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。

二， 注意事项

a. 进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

b. 进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

c. 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

d. 如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

三， 高原途中

a. 应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如红景天、高原宁、诺迪康胶囊等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

b. 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

c. 在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

d. 由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

四， 问题解答

1、进藏前无需做任何锻炼。很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。

2、高原反应也分轻微和严重性。初次进入西藏这样的高原地区，轻微高反是有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。一般轻微的高反都会在初次到西藏后的1~2天适应下来。严重的高原反应有脑水肿、肺水肿，一定切记马上就近送医，否则可能会导致休克，严重者有死亡威胁。

3、高原反应与坐飞机进藏无关。坐火车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人，很多游客因为长途跋涉反而在唐古拉山口就开始高反，这时可以选择分两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天，再买西宁进藏火车票（友情提示：西宁黄牛太多，火车票被炒太高）。如果时间不多，经济也宽裕，值得推荐您选择飞机进藏，网上说的“飞机进藏就会高原反应”的说法是不正确，高原反应不是因为坐飞机导致的，有的人自驾游慢慢进藏还是有高反。值得一提的是，无论您飞机还是火车进藏，到拉萨的当天不要洗头洗澡，多休息，实在有洁癖，洗个头发一定记得吹干。

4、心脏病、哮喘和高血压不宜进藏。一般说来，除非患有严重疾病，大部分人都可以来西藏旅行的。以下六种状况的人不适合来：a、患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病b、患有慢性呼吸系统疾病。c、癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。d、严重感冒、发烧或呼吸道感染。e、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。f、高危孕妇，一般旅行社会直接拒绝接待孕妇，同时，也不推荐孕妇自助游西藏。

5、严重感冒者不宜进藏。感冒情况下，气管、肺常有炎症，人体抵抗力弱，而且高原氧气含量少，感冒容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎，就得不偿失了。此外，在高原地方一旦感冒要很长时间才会痊愈。

6、刚到西藏，少活动，多喝水。不要洗澡；饮食清淡，多喝水（非饮料）；不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。

7、单身女性不建议搭车游玩川藏。川藏线有南线和北线，南线全长2140千米，川藏北线全长2412千米，一般徒步搭车都走南线，时间要一星期左右。 目前不推荐单身女青年徒步川藏线，特别是“穷游”西藏，失身是其次，命还是自己的，危险系数自己掂量。

8、找人拼车勿图便宜。很多背包客都不喜欢在旅行社参团，宁愿选择找几个志趣相投的一起包车，比较自由。一般找人拼车主要有三种方式，一种是联系专业的旅游租车公司，让其代为发布结伴拼车信息；第二种是到西藏旅游论坛发贴结伴包车；第三种是去青年旅舍里贴条区发布小广告。温馨提示，一定记得找合法营运牌照的车辆，拉萨的旅游车是藏AL开头的牌照，不要贪图一时便宜。很多“黑车”出事率很高，因为司机一般都是没有检测的私家车，容易发生故障，还有一些司机是刚进西藏，混口饭吃，跑黑车，其实对西藏除了拉萨，其他一无所知，至于他的驾驶技术不恭维。

9、去西藏配中国移动手机号。在西藏的大部分地区，手机都有信号，特别是地区人口比较多的城镇，完全不用担心，只是有时天气影响，信号不太好，只有在一些藏北的无人区没有手机信号。目前经过测试，中国移动在西藏全区的信号是最好的，其次是中国电信，最后中国联通，联通号在出了拉萨市区后，很多地方直接无信号。

10、西藏的银行有很多，带建行卡或农行卡最佳。在拉萨，中国银行、邮政储蓄、农行和建行比较多，大部分都有ATM机，取钱很方便。 推荐带建行储蓄卡+农行，取款和刷卡都方便。工行目前只在拉萨设有西藏分行，ATM点很少，不推荐。目前近两年新开了中信银行、民生银行。另外有一家西藏本地银行—西藏银行，此行本地用户为主。

11、初次进藏的游客，我们建议线路安排在一周左右为宜（不含大交通时间），比如去拉萨、林芝、巴松错、雅鲁藏布大峡谷、日喀则、纳木错8晚9日游，这个全景游线路是大众选择比较多的，对西藏的景点有一个比较全面的了解。差不多讲讲这10点有关西藏旅游的事项，更多西藏旅游100个须知查看这里，我想也够你所需，主要的是一个好的心态赴藏旅行。如果有想赴藏旅行，也可以了解西藏旅游的淡旺季和价格对比。

五，医药健康问题

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。

6、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。

7、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

8、由于西藏的特殊情况，拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。

9、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜37米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。

10、出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。西藏布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。

六， 旅途中：

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（例：巧克力、葡萄干）。西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

你努力归努力别忘了好好生活

系列推荐第十二篇： 为您强烈推荐15部治愈系温暖**， 温情治愈系**的魔力，就在于它们往往能够用非常平凡的点滴日常为我们带来无限的感动，让我们觉得世界如同**一样美好。

15部治愈系温暖的**推荐，? 哪一部唤起你久违的温暖？ 你最喜欢哪一部？

1、 《入殓师》

剧情简介：

买了昂贵的大提琴，想要成就一番事业的小林大悟（本木雅弘 饰），经历了4个月的管弦乐演奏，得到的却是“乐团解散”的噩耗与购买乐器的高昂债务。迫不得已，大悟与妻子美香（广末凉子 饰）搬到老屋，过着清贫的日子。某日，一则广告吸引了大悟的注意：NK代理公司，帮助旅行，高薪短工时。大悟来到NK代理公司面试，社长佐佐木生荣（山崎努 饰）二话不说就决定聘用大悟，但却对工作内容避而不谈。在大悟的再三追问下，佐佐木社长终于道明：是入殓（日语Nou Kan）工作！

虽然心理上有所忌惮，高额的薪水还是令大悟接受了这份工作。但这样的工作对普通人谈何容易，一方面对遗体的不适，一方面又要对妻友隐瞒自己的工作，小林大悟不平凡的工作就这样开始了。

2、 《大鱼》

剧情简介：

爱德华（伊万·麦克格雷格 Ewan McGregor 饰）生性热爱自由，成年之后，他选择离开家乡，踏上了环游世界的旅程。一路上，爱德华遇见了各种各样稀奇古怪的角色，经历了无数精彩绝伦的的冒险，而他日后最大的兴趣，就是向他人喋喋不休的重复讲述他的这一段奇幻旅程。

威尔（比利·克鲁德普 Billy Crudup 饰）是爱德华的儿子，他并不相信父亲所讲述的那些光怪陆离的故事，甚至对此感到无比厌烦。婚后，他同父亲中断了联系，一晃眼就是数年过去。当再次得到爱德华的消息之时，威尔才知道父亲即将不久于人世，他决定去见爱德华最后一面。然而，这一次，威尔终于发现了隐藏在这些故事背后的奥秘和真相。

3、 《阳光小美女》

剧情简介：

7岁的奥利芙，戴眼镜，小肚腩，做一夜成名的美梦，坚信自己有朝一日能当选美国**。爸爸，推销成功学课程的讲师，相信“世界上只有两种人，成功者和失败者”，四处贩卖他的“成功九部曲”；哥哥，自闭男，崇拜尼，为了考上飞行学院发哑誓，九个月没有同家人说话；舅舅，自称是美国最好的普鲁斯特研究学者，同性恋，恋人和同事跑掉、失业，自杀未遂，生活混乱；爷爷（阿兰·阿尔金 饰），被养老院赶出来的老流氓，满嘴脏话、；妈妈，是这个疯狂家庭唯一正常的人。在家人的支持下，奥利芙参加了“阳光小美女”的选美比赛，一家人踏上了集体寻梦的旅程。奥利芙能否如愿当选？家庭成员们怎样才能度过他们各自的危机？

4、 《放牛班的春天》

剧情简介:

1949年的法国乡村，音乐家克莱门特（杰勒德?尊诺 饰）到了一间外号叫“塘低”的男子寄宿学校当助理教师。学校里的学生大部分都是难缠的问题儿童，体罚在这里司空见惯，学校的校长（弗朗西斯?贝尔兰德 饰）只顾自己的前途，残暴高压。

性格沉静的克莱门特尝试用自己的方法改善这种状况，他重新创作音乐作品，组织合唱团，决定用音乐的方法来打开学生们封闭的心灵。

然而，事情并不顺利，克莱门特发现学生皮埃尔?莫安琦（尚?巴堤?莫里耶 饰）拥有非同一般的音乐天赋，但是单亲家庭长大的他，性格异常敏感孤僻，怎样释放皮埃尔的音乐才能，让克莱门特头痛不已；同时，他与皮埃尔母亲的感情也渐渐微妙起来。

5、 《天使爱美丽》

剧情简介：

艾米莉（奥黛丽·塔图 Audrey Tautou 饰）有着别人看来不幸的童年——父亲给她做健康检查时，发现她心跳过快，便断定她患上心脏病，从此艾米莉与学校绝缘。随后因为一桩意外，母亲在她眼前突然死去。这一切都毫不影响艾米莉对生活的豁达乐观。

19年，戴安娜王妃的去世让她倍感人生的孤独脆弱，艾米莉从此开始了一系列助人，包括自闭忧郁的邻居老人，被老板刻薄的菜摊伙计、遗失了童年器物的旧房东、爱情失意的咖啡店同事。但她万万想不到，成人录象带商店店员尼诺（马修·卡索维 Mathieu Kassovitz 饰），竟成为她的棘手对象，艾米莉开始了令人哭笑不得的另类……

6、 《菊次郎的夏天》

剧情简介：

暑到来，自幼丧父的小学三年级学生正男（关口雄介饰），如今和奶奶生活在一起，暑特别无聊。他拿出母亲从外地寄回的信，准备自己一个人去爱知县丰桥市看望母亲。

邻居阿姨（岸本加世子饰）发现后，决定帮正男完成心愿。她拿出一笔钱做为旅费，还安排游手好闲的老公菊次郎（北野武饰）陪伴正男一起踏上寻母之途。可是在第一天，菊次郎就把老婆给的钱全部输光，于是两个人只好步行前往爱知。

一路搭顺风车，惹了不少麻烦后，菊次郎终于带着正男到了他母亲的家，但小男孩却十分沮丧。归途中，菊次郎努力安慰他，二人过得十分愉快，夏天就这么过去了。

7、 《天堂**院》

剧情简介：

意大利南部小镇，古灵精怪的小男孩多多（萨瓦特利·卡西欧 饰）喜欢看**，更喜欢看放映师艾佛特（菲利浦·诺瓦雷 饰）放**，他和艾佛特成为了忘年之交，在胶片中找到了童年生活的乐趣。

好心的艾佛特为了让更多的观众看到**，搞了一次露天**，结果胶片着火了，多多把艾弗达从火海 中救了出来，但艾弗达双目失明。多多成了小镇唯一会放**的人，他接替艾佛特成了小镇的**放映师。

多多（马克·莱昂纳蒂 饰）渐渐长大，他爱上了银行家的女儿艾莲娜（阿格妮丝·那诺 Agnese Nano 饰）。初恋的纯洁情愫美如天堂，但是一对小情侣的海誓山盟被艾莲娜父亲的阻挠给隔断了，多多去服兵役，而艾莲娜去念大学。伤心的多多在艾佛特的鼓励下，离开小镇，追寻自己生命中的梦想……

30年后，艾佛特去世，此时的多多已经是功成名就的导演，他回到了家乡，看到残破的天堂**院，追忆往昔，唏嘘不已。多多意外地遇见了艾莲娜，往日种种，真相大白，他们如何面对彼此？

8、 《蝴蝶》

剧情简介：

丽莎（柯莱儿布翁尼许Claire Bouanich 饰），今年8岁，单亲，喜欢提问，各种各样童稚的问题。邻居的爷爷（米歇尔?塞罗 Michel Serrault 饰 ），儿子已经去世，脾气古怪，有收集蝴蝶标本的癖好。一天，丽莎闯进了爷爷的密室，发现了五彩斑斓的蝴蝶标本。爷爷还说，他要到山上去集一个叫“伊莎贝拉”的蝴蝶，丽莎大喜，要跟爷爷一起去探险，她多么希望跟着爷爷去看满天飞的蝴蝶。一路上，丽莎给爷爷添了不少麻烦，因为她有问不完的问题，还放走了爷爷来的蝴蝶。丽莎掉进了一个山洞，爷爷着急，找来了救生人员。两人的友谊、亲情，与美丽的大自然融为一体。

9、 《蓝色大门》

剧情简介：

高中生孟克柔（桂纶镁 饰）与林月珍（梁淑慧饰）是无话不谈的好友，月珍告诉克柔，说自己喜欢上了一个叫张士豪（陈柏霖 饰）的男生，便常常要求克柔帮她接近张士豪，帮忙认识他、帮忙传递情书。没想到张士豪以为喜欢自己的是孟克柔，所以也常常借故接近她，跟她在一起。传递情书的事，被张贴出来，原来林月珍是以孟克柔的名义给张士豪写信，孟克柔非常生气而从而跟林月珍的关系疏远了。另一边厢孟克柔极不愿意承认她与张士豪之间是恋人的关系，可是张士豪已深深喜欢上她。孟克柔想跟男生接吻，因为她想清楚一件事，原来她心里，喜欢的是另外一个人。

10、 《曾经》

剧情简介：

这是一部由音乐开启的爱尔兰**。　卖花女（Marketa Irglova）被街头艺人（Glen Hansard饰）的音乐所吸引，开始了一段荡气回肠的浪漫故事。他们不是王子和公主，各自有着琐碎的生活，但是他们有个共同点，那就是对音乐的热爱。在一次合奏中，他们找到了彼此间惊人的默契。这个发现让他们兴奋，很快他们找到了另外的一个同伴，组成了一个乐队，并通过优秀的表现得到了专业人士的肯定。与此同时，爱情也在逐渐萌芽。音乐是这部**最大的亮点之一，塑造了极其浪漫唯美的氛围。

11、 《诺丁山》

剧情简介：

著名影星安娜斯各特（茱莉亚罗伯茨 饰）的演艺事业如日中天。一天她来到了诺丁山的一间书店，邂逅了事业爱情两失意的老板威廉萨克（休格朗特 饰）。威廉认出了安娜是红极一时的明星，十分惊讶，也没想到自己会爱上这位明星，扮记者借故约会安娜。很快两人坠入爱河，本来甜蜜的生活却一下子被发现了的记者破坏了。安娜承受着媒体的压力，需要做出决定，两人也吵了起来……

12、 《真爱至上》

剧情简介额：

这是一出10个爱情故事窜成的喜剧杂烩：

失去母亲的小男孩终日郁郁寡欢，继父不知该如何安慰。当他得知继子喜欢上学校里最美的女孩，便热烈地鼓励儿子去追。小男孩为了赢得小女孩的关注，废寝忘食地练习架子鼓，只为了在圣诞节的晚会上能与她同台演出。勇敢的他，甚至为了最后的一记道别潇洒地突破机场的安检区。

两个孩子的母亲面对了婚姻危机。丈夫感情出轨，把项链送给了别的女人，给她的，则仅是一张她热爱的女歌手的CD。她找了借口仓皇躲入卧室，在歌声中隐忍啜泣。转个身，又夸张地大笑着，迎向娇女爱子欢喜的面容。 丈夫最终幡然醒悟。

13、 《幸福终点站》

剧情简介：

为了完成父亲的心愿，维克多（汤姆?汉克斯 Tom Hanks 饰）从故国乘坐飞机前往美国肯尼迪机场，但戏剧性的事情发生了：他被告知祖国发生，而他的护照一一失效，同时他的签证也无法再使用。进退两难的维克多只有在机场滞留，等待新证件的办理。

但是，他在机场等待了整整9个月。在这9个月里面，他用机场的洗手间洗漱，在候机室睡觉，他已经学懂因地制宜，在机场照料自己的生活，甚至还找了一份建筑工地工作。然而维克多的邋遢晦气却招来了机场负责人弗兰克（史坦利?图齐 Stanley Tucci 饰）的不满，而恐怕更令他气愤妒忌的是，美丽的空姐艾米利亚（凯瑟琳?泽塔-琼斯 Catherine Zeta-Jones 饰）竟然爱上了维克多。处在甜蜜中的维克多，也在慢慢观察机场的人生百态，自得其乐。

14、 《西雅图夜未眠》

剧情简介：

自从妻子去世后，萨姆（汤姆·汉克斯 Tom Hanks饰）就相信自己此生的爱已经走到了尽头，不会再有新的恋情走进心中，他在西雅图和儿子乔纳一起平静的生活。而乔纳，却一直希望爸爸能够开始新的婚姻，重获生活的阳光。

抱着这样的想法，乔纳在圣诞夜打电话到电台的情感热线。就这样，萨姆的经历在此夜传遍了各个角落，很多人在倾听他的故事，其中包括安妮（梅格·瑞安 Meg Ryan饰）——一个住在东部的女记者。她善良，温柔，有一个知心的好友，和一个即将结婚的男友。然而，幸福的生活就被这个电话彻底打破了。她的内心有一种冲动，让她一步步地接近这个远在西部的男人。

然而，一次次辗转的错过让萨姆和安妮迟迟不能会面。屡次在缘份的天空下失诸交臂的二人，一直为爱而奔波，等待一个遇见的机缘。

15、 《当幸福来敲门》

剧情简介：

克里斯?加纳（威尔·史密斯 Will Smith 饰）用尽全部积蓄买下了高科技治疗仪，到处向医院推销，可是价格高昂，接受的人不多。就算他多努力都无法提供一个良好的生活环境给妻儿，妻子（桑迪·牛顿 Thandie Newton 饰）最终选择离开家。从此他带着儿子克里斯托夫（贾登·史密斯 Jaden Smith 饰）相依为命。克里斯好不容易争取回来一个股票投资公司实习的机会，就算没有报酬，成功机会只有百分之五，他仍努力奋斗，儿子是他的力量。他看尽白眼，与儿子躲在地铁站里的公共厕所里，住在教堂的收容所里…… 他坚信，幸福明天就会来临。

如何运用“意念”达到养生调病？

你努力归努力别忘了好好生活

　你努力归努力别忘了好好生活，在这个竞争越来越大，越来越嘈杂繁忙的社会，有时候只知道工作，每天都很努力，一时间可能会忘了好好生活，你努力归努力别忘了好好生活。

你努力归努力别忘了好好生活1

　阿伦去年进一家全球企业，给自己定下5年做到中管的目标。

　从此就没了双休。即使公司不加班，他也给自己安排很多课程。最近为庆祝他加薪，我们坐在宇宙中心五道口的一间酒吧里，喝酒听歌。好久没这么幸福了，简直在浪费生命啊。阿伦感叹。

　我说：你再忙，留点时间用来浪费，总不难吧?他认真想想说：不难，但不知道为什么，就是不敢。

　我们这一代人，从小受毒害实在太深。

　吃得苦中苦，方为人上人、天将降大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨中学教育给我们留下的后遗症是觉得平凡可耻，奋斗是苦。

　我们憋足了劲儿要把所有的甜积攒到最后一次性收割，却忘了平凡有平凡的快乐，穷有穷的乐趣，那时候没钱，但有时间、有心情。

　马云说最怀念自己拿91块钱工资当教师的时候，那时候会想熬几个月可以买辆自行车，但现在没有这种需求。

　这几年，我身边传统媒体人创业的特别多，我也加入创业大军，从风花雪月的悠闲文艺女青年，变成写得了广告，管得了员工，看得懂财报，狠得心杀价的全能女老板。

　我害怕最后变成机器人，所以从一开始就跟自己约定，无论多忙，都要双休。用完整的两天，给家人做饭、陪孩子做无聊的小事、读闲书，不化妆，不谈工作，不做时间，像猪一样快乐地活着。

　虽然这样做的结果是周一到周五忙到没有性生活，但至少周六周日是自己的。

　一旦你让奋斗这把火炬燃烧，就踏上了一辆没有刹车的列车。你努力，还有人比你更努力你拼命，还有人比你更拼命你好不容易摸爬滚打实现了一个小目标，发现去年还一起喝大酒的小伙伴都拿到千万风投了。

　在这条路上，没有山顶，只有一个又一个的山丘。你必须自带刹车，抽空去生活，像鱼游在水里，鸟停在树梢。

　日本国宝级服装设计师山本耀司在自传里说，自从把做衣服当成职业365天都在想着这件事。

　对于想做设计师的年轻人，他的忠告更是吓人你愿用生命来交换做这个吗?

　只有成功过的人，才知道成功是用生命换来的。不是以死相许，而是没命似地干，连做梦都想着你要做的那件事。

　所以，山本耀司与马云一样，最怀念的不是在巴黎的第一次时装发布会，不是公司做到上亿资产，而是与祖父母在农村，是大学毕业后去欧洲旅行。

　奋斗从属于目标，目标没实现，一切归零日常生活才真正属于自己，它宽厚仁慈，柔软公正。

　做杂志时认识的姑娘，转行做电视，问她有什么感想，她说：上辈子做了恶，这辈子做电视。

　做的节奏比她写作的时候快100倍不止，在翻越山丘的过程中，她放弃了很多东西，却坚持一个习惯：抽时间回大学时的母校打网球，顺便在当年玩耍过的后山上转转，坐在上过自习的教室里看几页书，去食堂吃个肉夹馍。

　她说这几年下来，自己明白了一个道理：奋斗大同小异，不过是赚更多的钱，出更大的名。怎样挥霍时间，才是区分一个人丧着还是活着，装生活还是真正生活的金线。

　最近在看作家冯唐的随笔集《在宇宙中不易被风吹散》。

　一日茶，一夜酒，一部毫不掩饰的，一次没有目的的见面，一群不谈正经事的朋友。用美好的器物消磨必定留不住的时间。所谓本质一直就在那里，本一不二。

　我们注定是宇宙中容易被风吹散的微尘。像苹果一样牛逼的公司也不敢说自己长生不老，毕竟很牛的诺基亚说没就没了。

　除了以奋斗告慰人生，更要学会享受身为平凡人，所挥霍浪费掉的那些日常时光。只有这样，你才永远不会说出我装在生活这么丧气的话。

　别让努力奋斗的你，最后只知道声名金钱是什么，却不知道生活是什么。

　日剧《孤独的美食家》里，为生计奔忙的小老板五郎，打动我们的不是他又谈成了一笔生意，而是像对待生命最后一顿饭一样，对待每一顿饭。

　不受任何人打扰，无须顾忌，大块朵颐，享受美食的这种孤高行为，正是现代人被平等赋予的最佳治愈。美食面前，平等，吃好每一顿饭，也是一种成功。

　所以，你努力归努力，但别忘了停下来，花点时间爱自己平凡的样子。

　认认真真地吃饭、睡觉、与朋友聊天，给花浇水。除了做女王，你更要做女人，除了卓越而伟大，你更要平凡而真实。

　别忘了，日常生活也是一份尊贵的工作。

你努力归努力别忘了好好生活2

　生活只有过程，没有目的，所以最忌讳重蹈覆辙。在晴朗之夜，仰望天空，就会获得一种快乐。

　回首，整理思绪，放下，然后我要开始零背负的另一种新生活

　五年的单相思与其间一个月幼稚却深刻的插曲，这是我所要祭奠并留下该留下然后埋葬的。

　我曾想抹掉这段记忆，我总不承认这算是一段恋爱，但我总是失败，有些事有些感觉却永远忘不掉，而他所教给我的关于爱情也远远大于我失去的。我现在已经平静，不参杂情绪的理智地整理我所懂得道理。张小娴说真正的忘记是不需要努力的。存在就是存在，顺其自然，存在就有道理。

　一年前的.此刻，仅仅一个月教会我的却是不能看时间所定义的。那短短的时间里，让我第一次有了对爱情的了解与体会。虽然不能算作深刻，但那里，有我永远不能忘记的身影，永远不能忘记得快乐。不能忘记的我第一次感受到的心痛的滋味，感受到不得不放弃不想失去的痛苦与难过，感受到面对你还爱的人痛苦迷茫却不能伸出手，只能眼睁睁的看着，那些让人不能忍受，不能自已现在想起依然心悸的感觉，是它让我感受到的。这尝试让我明白爱情的严肃。虽然现在看来，当时不免有些幼稚，但这些感受与道理却是不可磨灭的。现在有时会回过头来看看，我总是把它归为失足，但已不觉得后悔，也不再有什么歉疚，只是当作一种经历或经验，仅此而已。

　爱情需要尊重。我感觉真的爱情是不用考虑信任问题的，猜疑是感情的坟墓。

　五年，让我尝尽没有结局的思念与等待的痛苦，与其说是等待结局，不如说是等待自己的感情枯萎，“有一些等待不能太漫长，已经枯萎在心底”。它也让我感受到，你快乐我就满足，为了爱的人，我们可以忍受很多，沉默，痛苦，还有放弃，正如你的一点，便是我的一切。就像海的女儿一样，虽然她没有得到自己的挚爱，但她却也得到了新生。我不后悔，心甘情愿。也许现在是有些尴尬或者难以面对，然而相识是一场缘分，不容易，没有什么值得我们陌路相对，倘若因此失去一个好朋友，岂不遗憾。

　珍惜身边的每一个朋友，珍惜我所拥有的。

　现在我要开始我单纯清澈的新生活，用心去体验多彩的生活。生活只有过程，没有目的。

　真心的希望你们幸福，希望我们都幸福。

现代社会中最值得我们关注的话题是什么？是健康。没有人会怀疑，惟拥有健康，一个人才能真正拥有幸福的生活。每个人都在追求幸福，而首要前提便是拥有健康。确实，人生一旦失去了健康还能拥有什么呢？即便坐拥亿万资产，如果丧失健康，英年早逝，结果也是“钱在银行，人去天堂”。

古人说，体壮曰健，心怡曰康。也就是说，健康包括身体健康和心理健康两个方面，这与世界卫生组织对健康的定义是不谋而合的。关注身体健康的生理保健类书籍在市面上十分常见。然而，用通俗的语言文字表述的关注心理保健的书籍却不多见。我们致力于大众的心理保健，希望本书能够助益于您的心理健康，提高您的社会适应能力，同时排解您在自我保健征途中遇到的部分难题。

健康是想出来的。此处的“想”，当然不是科学家进行科学研究时的逻辑推理，也不是无所事事时的胡思乱想，更不是祝英台想与梁山伯双宿双飞的“想”。我们所说的“想”，特指调适心理状态的技巧和实践。通过对心理状态的调适，使我们拥有良好的心境，能够从容不迫地应对学习、工作和生活中的种种压力和困境，从而达致心理保健的目的。

心境，顾名思义，就是心理环境。心理状态是变化多端的，要对它进行调适。我们如果想最大限度地拥有健康的心态，就要正确认识心理状态的本质和核心，而这个本质和核心就在于心境。所以说，调适心理状态，关键和重点就在于调适心境。

心境是情绪的核心，是心理活动的背景、基础和依托。

在心理学上，心境是指让人的整个心理活动都染上某种色彩的、微弱而又较为持久的情绪状态。这个定义颇为费解。通俗地说，我们可以这样理解，心境其实就是一种情绪状态。说到情绪，每个人应该都不陌生。日常生活中所说的情绪，通常带有负面的含义。比如，我们说，某某闹情绪，那肯定不是正面的意思。

古代的养生之道，几乎涵盖了医药、饮食、宗教、民俗以及武术等各方面的养生理论，内容极其庞杂，但具体不外乎以下四点：

一.顺应自然。讲求天人合一，重视人与自然和社会的和谐统一。正如《内经》上主张的：上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。《老子．道德经》称“道法自然”，就是指的要顺应自然规律。

二.形神兼养。一方面要注重形体养护，另一方面更要重视精神心理方面的调摄。正所谓“守神全形”和“保形全神”。

三.动静结合。主张“动则生阳”，也主张“动中取静”、“不妄作劳”。

四.审因施养。主张“审因施养”和“辨证施养”，即不拘泥于一法一式，而要因时、因地、因人施用不同的养生方法。

古代养生之术则要求在养生之道的指导下施行，内容包含以下7个方面：

1.神养。包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。其中涉及的内容以中医文化、宗教文化和民俗文化等居多。

2.行为养。包括衣、食、住、行以及性生活等生活起居行为的调养。

3.气养。主要是医用健身气功的“内养功”，内容涉及中医文化、宗教文化和武术文化等方面。

4.形养。主要包括形体锻炼和体育健身等活动。主要是融合了医学文化和武术文化的内容。

5.食养。为中医养生之术的主要内容之一，应用范围比较广泛，适应人群也比较多。主要内容为养生食品的选配、调制与应用，以及饮食方法与节制等。涉及到医、药、食、茶、酒以及民俗等文化方面。

6.药养。以养生药剂的选配调制为主要内容。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法一般是粗加工调剂；其剂型也多为与食品相融合。所以，中医学界常有“药膳”的说法。

7.术养。利用、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化，是上述养生之术以外的一种非食非药养生方法。

养生先养气——“气”是生命的本源和《易经》很有密切关系的一个概念就是“气”。《易经》认为“气”对生命有着重要意义。中医认为人的生命赖气以生，气存则生，气失则亡。所以有“善养生者，必知养气。”明代张景岳说：“人之有生，全赖此气。”汉代王充在《论衡》中说：“夫禀气渥则其体强，体强则命长。气薄则其体弱，体弱则命短，命短则多病寿短。”可见，“气”与养生有着密不可分的关系。下面，我想讲讲运用意念治病养生的方法。

运用意念治病养生包含两个方面，即：意守与行气。其原理和方法如下：

意念治病养生原理

(一)意守病处——把心专注在身体上有病痛的部位，定会产生治病的效果。心怡曰康，意念是身体运行的主帅，所以，意念像王，疾病象贼，好比帝王所到之处，盗贼和宵小之徒，自然逃散。再者，门开的时候，风就地跑进来，门关起来时就平静无风，心攀缘外境，就好像开门，把心专注在病痛的部位就像关门，所以能平息机能的不顺。

(二)意止丹田——把心专注在丹田，可以治愈许多疾病。丹田在肚脐下面一寸到二寸半的地方(《肾首五教仪》说一寸，《摩诃止观》说二寸半)因为丹田是“气海”，把心专注在丹田，气息就会调和，所以能把病治好。意守注在丹田，对于两胁痛、烦不能食、上热下冷、气喘等病特别有效。

(三)意住足下——把心专注在脚底，也可以治病。如果心火上升，人的身体机能就不调和。当你把心专注在脚底，上身就会觉得轻松舒适，所以说意住足下就可以治病。

(四)意系脐中——把心专注在肚脐，可以治肠胃病，也可以引发禅定。因为我们把心放在肚脐为界限，可以体悟“诸法无常”的道理。而且肚脐靠近肠胃，把心专注在肚脐，容易看见身体的不净，因此能消除贪欲。

(五)意息法界——放宽心胸，使心遍布整个宇宙，而没有任何执著，可以治疗身体所有的疾病。世间一切事物都是由因缘和合才产生的，没有实体。当我们明白一切事物，体性本空的道理，不执取一切病相时，病就自然好转。这是什么原因呢？由于内心的杂念和忆想，必将影响人体机能的运转，这时就可能有疾病产生。当我们心地平静，不起妄念时，全身就会感到特别舒畅，一切疾病都会不药而愈。所以《维摩诘经》上说：“一切的疾病的根本原因，就是我们内心攀缘

外境，产生杂念。如果我们的内心没有执著和杂念，就不会病了。”(参见《五教仪》注第三十七及第三十二卷)

意念治病养生的方法

这里讲的意念治病养生方法是指意守与行气的结合运用。以意、气同用，或意气并称，极重气字。其法至简至易，调息、调神、调身，本乎自然。即以鼻呼吸，要诀是要细匀无声，匀静自然。入静，指意念活动专一，或无杂念。大脑皮层非处于於兴奋，或抑制状态。养生之道，是在凝神养性，意守与行气灵成一体。

(一)运用音气治病的六气的治病法

《云笈七签》卷三十二《服气疗病》曰：“凡行气以鼻内(纳)气，以口吐气。微而引之，名曰长息。内气有一，吐气有六。内气一者吸也。吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、稲，皆出气也。凡人之息，一呼一吸，无有此数，欲为长息。吐气之法，时寒可吹，温可呼，委曲治病。吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散气，稲以解极。”即认为吸取生气，吐出死气，即可长生不死。具体行气技法是六字气诀：通过鼻吸口呼，呼气时结合嘴里默念轻柔而且缓慢地念“吹、呼、唏、呵、嘘、呬”这六个字音，念时只动嘴出气而不出声，耳朵当然就听不到嘴里所念的声音了。因为这六个音念得很轻，感觉上好像有很柔和的气缓缓地流过舌头和牙齿。所念得气虽然轻柔，但心中却全神贯注，字字分明。而且心里要放轻松，不可紧张。用以影响肝、心、肺、脾、肾、三焦，祛除各脏腑病邪的一种气功锻炼方法。

念“吹”可以治肾脏的疾病；

念“呼”可以治脾脏的疾病；

念“唏”可以治三焦的疾病；

念“呵”可以治心脏的疾病；

念“嘘”可以治肝脏的疾病；

念“呬”可以治肺部的疾病。

行气技法包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。行气的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。据说吐纳练习均为入门者修炼，当吐纳练息达到高层次时，则无息可调。那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界。>说：“得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如入在胞胎之中”。意指练功至深者，就像胎儿在母腹之中，鼻无出入之气。胎息是吐纳练息的最高境界，道教中许多道士都偏爱此功。

到底“三焦”是什么呢？三焦也就是现在所说的消人系统或消化的路线，“焦”就是焦腑的意思，三焦包括上焦、中焦、下焦。上焦在嘴巴以下，胃部以上，主要的功能在于便利食物的输送。中焦在胃里，主要的功能在使食物便于消化。下焦在膀胱上面，主要的功能在于排泄。

用死背的方式，较不容易把这六个字和所对治的脏腑记牢。如果我们能把下面这一首偈背诵起来，就轻松多了：

心配属呵肾属吹

脾呼肺呬圣皆知

肝脏热来嘘字至

三焦壅处旦言嘻

这六个字奥妙无穷，不但可治好五脏的疾病，而且也可以治疗身体机能的不调顺。例如：身体感觉到冷时，可以用“吹”来治。身体感觉热时，用“呼”来治。百节疼痛和风邪用“嘻”来治。烦胀上气，用“呵”来治。有痰阴，用“嘘”来治。疲劳厌倦，则用“呬”来对治，简而言之，“吹”可去寒，“呼”可去热，“嘻”可去痛，“呵”可去烦，“嘘”可散痰，“呬”可补劳。

春天用“嘘”来治肝脏的疾病，夏天用“呵”来治心脏的疾病，秋天用“呬”来治肺部的疾病，冬天用“吹”来治肾脏的疾病。这样，效果会特别好。“呼”治脾脏的疾病和“嘻”治三焦的疾病则四季通用。

还有，六气也可以治同一脏的疾病。五脏之中任何一个内脏，有冷就用“吹”来治，有热用“呼”来治，有痛就用“嘻”来治，有痰就用“嘘”来治，虚劳无力用“呬”来治。

(二)观想呼吸疗病的十二息治病法

一般人的身体依赖着呼吸才能活命，高明的人从一个人的呼吸就可以看出他的健康状态和生了什么病。

人的心理状态会影响到呼吸，譬如当我们愤怒时，呼吸的气息就会变得又急又粗。同样的原理，我们可以透过观想和心灵的力量来改变呼吸，达到治病的效果。在还没有介绍运用呼吸治病的方法以前，我们需要明白呼吸的四种现象：

1、风相——心里感觉到鼻子呼吸有声音

2、喘相——虽然没有听到呼吸的声音，可是呼吸不顺畅

3、气相——呼吸虽然没有声音也很通畅，但是呼吸所出入的气息不细微

4、息相——呼吸不但没有声出入通畅，而且气很微细绵长，若有若无，不容易被察觉。

前面三种呼吸的现象都是不谐调的。因为呼吸粗糙急促的人容易生病，而且情绪不稳定，心神难宁静。如果要治好这种呼吸的现象，需要学打坐，首先放宽身体，把心情放轻松，然后一心专注丹田，再先放宽身体，把心情放轻松，然后一心专注丹田。再想像呼吸的气息遍布全身，随着八万四千个毛细孔或出或入，没有任何的障碍。

当我们把心定下来以后，呼吸自然就会微细绵长。呼吸微细绵绵长的人，不但不会生病，而且心情愉快，神识安稳，心容易入定。所以智者大师在《释禅波罗蜜》的第二卷说：“呼吸像风的人，心中一定散乱，呼吸像喘的人，心情结滞而不通畅。呼吸像气流的人，身心容易疲倦。只有守住微细的呼吸，心情才能宁静，而进入禅定的境界。”

当你呼吸微细绵长，心情宁静以后，运用呼吸来治病就轻易多了。下面，我们来谈谈“十二息治病法”十二息治病法就是我们运用观想呼吸的二十种状态，来产生治病的功效。

1、上息治沉重

2、下息治虚悬

3、满息治枯瘠

4、焦息治肿满

5、增长息治赢损

6、灭坏息治阴膜

7、暖息治冷病

8、冷息治热病

9、冲息治壅塞不通(症结肿毒)

10、持息治掉动不安

11、和息可通治身体机能的不调

12、补息可滋补身体机能的衰退和虚劳

善于运用这个原理，可以治愈所有的疾病，其他疾病的治疗方法，请依此类推。

(三)专用观想的治病方法

前面“十二息治病法”是在呼吸的气息上加以观想。观想的用途很广。譬如我们运动前可以观想自己身体站在大莲花上，面部带着微笑，心情喜悦和乐，观想天上地下，四面八主都有清净的色光明；然后运用深长而且均匀的呼吸，观想白光从鼻孔吸入，一直降到腹腔部，腥部圆满清净，如中秋月轮，再随着呼吸观想腹腔部的白色光明，逐渐上升，散布在全身三百六十个骨节，然后缓慢地从八万四千个毛细孔中散发出来，这种观想方式，对于身心的裨益很大。

下面我们就来谈纯粹用观想治病的方法和原理。

1、观想治病的原理

为什么运用观想可以治病呢？因为心境是交互影响的。凡夫过于执著物质的表相，以致心力脆弱，无法运用心灵的力量来改变外境，所以产生“心随境转”的现象，圣人可就不同了，他们心中没有杂念，心力强而且专一，所以能“境随心转”用心力来改变外境，产生“神通”和“奇迹”的现像。

观想是锻炼心力的一种方法。治疗越严重的病，就需要越精纯的观想。古人“望梅止渴”和“悬沙充饥”都是运用观想到成效的最好例证。《小止观》上面也记载：有一个人患了冷病，他就观想身上生起了热气，对果当真把冷病治好了。善于运用观想来治病的例子，大藏经中多得不胜枚举。例如：在《正法念处经》中，佛陀教导弟子观想六道的实况。在《禅秘要法经》中，佛陀教导弟怎样运用观想六道的实况。在《禅秘要法经》中，佛陀教导弟子怎样运用观想来灭除贪爱、憎恨和愚痴等心理的毛病。在治贪*法、治利养疮法、治犯戒法、治沉迷音乐法、治失心法，以及鬼魅所著种种不安，不能得定的方法。仅就智者大师当时所读的本《杂阿含经》中，佛陀就说了七十二种治病的方法(注：《治禅病秘要法》的“治阿炼若乱心病七十一法”，即摘译自古本的《杂阿含经》中，然而，这些方法当中有许多是我们末法时期的众生很难学会的。现在我们只介绍其中几则较简单的实例：

2、观想治病的实例:

(1)用观想治治疗腹部有疾病

从前有一个腹部结了硬块的疾病，他就观想一只金针进入腹部刺散那一小块硬块。这个人天天这样观想，终于有一天腹中的硬块果然没有了。可是腹部却忽然发生疼痛。于是他就去请问善知识，说：”为什么我腹部的硬块好了，却又是会痛呢？那个人就回答他：“你观想金针破除腹部的硬块，可是金针却留在腹部里面。所以你应再运用观想来把那只金针除去。”他回家后，依照那位善知识的话去做，肚子痛的毛病也就痊愈了。

(2)用观想治疗身体虚弱

从前有一个人身体虚弱，后来他观想自己的头顶上有温暖的醍醐，一滴地滴入脑中，然后灌注五脏，流遍全身，滋润肢体。果然治愈了虚劳损伤的疾病。

(3)用观想治疗颈部的毒瘤

从前有一位法师，颈部长了毒瘤。这位师父就天天观想这毒瘤像蜜蜂的巢一样，本来有许多蜜蜂都很快地飞出蜂巢，脓血都从毛细孔流出，像蜜蜂走了以后，只剩下一个空巢。观想纯熟以后，颈部的瘤也就痊愈了。

(4)治吞食蛇影的两种方法

过去有一个吃东西的时候，吞了一种很像小蛇的食物(其实，可有是蛇的投影)，分就自以为是真的吞进了一条小蛇，因为他每天都时常这么想，所以生病了。

后来一位聪明的人知道了这件事情以后，就趁那位病人下痢的时候，拿了一条死的蛇放在便盆里，然后对那位病人说：“蛇已经出来了！”说也奇怪，从此以后那人的病居然就好了。

在我们中国的历史上也有一个很相似的故事，那就是“杯弓蛇影”。“杯弓蛇影”这典故记载在《晋书》的“东广传达室”。故事虽然相似，可是治疗的方法却回异其趣：乐广有一们很好的的朋友，自从上次离别以后，就很少到乐广东省的家里拜访。乐广就写信去问那位朋，那位朋友说：上回乐广请他喝酒，看到酒杯里有一条蛇，当时很恶心不敢喝下去，因为碍于情面。于是硬着头皮喝下了，没想到从那时候起就生了一场大病，直到现在没有痊愈。

乐广看见壁上挂了一把弓，开头很像蛇，他推想，杯中的蛇大概就弓的影子吧。于是他又在原来的地方摆了酒席，派车子请那一位朋友来吃饭。那位朋友在杯中见到了蛇，他说：“这跟我上一次所见到的情形完全一样。”乐广就把原因告诉他。那位生病的朋友，豁然意解，病马上就好。

其实，就佛法的观点来说，世间的一切事物都是因缘和合的相，可是心夫都执著这个相以为真实，产生了许多苦恼和痛苦。这不也是和“杯弓蛇影”的情形很相似吗？所以佛陀才大慈大悲地告诫我们：“一切有为法，如梦幻泡影。“(《金刚经》第五分)“凡所有相，皆是虚妄。”只有当我们的心中没有偏见和执著时，才能解脱苦恼而得到大自在。

(5)转移注意力的治病奇迹

从前有一个人生了一个会致命的恶疮，手臂上也长了一个无关紧要的小疔。他请了一个高明的医师来治疗。那医生对他说：“你这个大疮没有什么要紧，倒是你手臂上的寻疔很严重，有生命的危险，你要好好注意！”病人听了医生这一段话，他就把注意力转移了专门注意手上的小疔，而不去理会大恶疮，久而久之，身上的疮却全部都好了。这也是观想治病的一个好例子。

(6)笑病可不药而愈

从前有一个人每天用功读书想考取功名：后来果然考上状元。没想到从考中状元的那一天起，他就因为太得意笑个不停，他得了很严重的“笑病”。

京城里很多医生开处方治疗，都没有什么效果。后来有一位高明的医生把了他的脉以后就很认真而且严肃地说：“你得了必死的绝症！这种病我没有办法治，据我所知，只有一位老先生才能治好你这种绝证，幸好我认识他，稍慢可就不及了！”接着，这位医师很详细地描述病因和将来的严重性。

那状元听说他得了凶险的绝症，而且天下只有一位老先生能治，吓得脸都发青了，再也笑不出来了，急忙放下万缘，专程赶去。他到了那里，没想到老先生说：“你的病全好了，可以回去啦！因为你得了笑病，药石难治，那位医生不得不用致死的绝症来吓唬你，才能把你的病治好，请你不要见怪。”

运用心力治病的十个条件

运用心灵的力量来治病，需要遵守下面十个条件：

1、信——相信这个方法能治病

2、用——随时常用，以免生疏遗忘

3、勤——用时专精不懈，直到病愈为止

4、常住缘中——常把心放在对治疾病的方法上，而不胡思乱想。

5、别病起因——辨别生病的起因

6、方便——灵活巧妙地运用对治的原是和正确的方法

7、久行——实行还没得到利益时，不计较时间的长短，继续不断地练习而不生怠惰心。

8、知取舍——知道练习得了益处，就应勤加实行，有了害处，就应马上舍弃

9、护持——明白禁忌的意义，而且不去触犯

10、遮禁——得到利益，不向人夸耀；受到损失，不生怀疑和毁谤。

如能够彻底做到这十点，心灵的力量一定能够发挥出来，可产生治病的效果。

这里必须说明的两点是：以精神的力量来治病，需要平常不断练习，有了相当的定力后，才容易奏效。还有，遇到像发烧和胃出血等紧急情况，最好还是赶紧去医院吃药打针，以免误事。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。