人生由我造梅耶马斯克__

#木木精进写作100天# 55/100

走过学生时代的我们，都很熟悉一句话“不要让孩子输在起跑线”。所以，我们很小就开始穿梭在各种各样的补习班、题海战术中。多年后，我们已为人父母，这句话依旧魂牵梦绕，若是不加干涉，不出意外，它可以从孩子幼儿园入院一直陪伴我们到孩子入职、甚至下一代。

即便我们从小听到大、又讲给孩子听的“龟兔赛跑”早已告诉我们，输赢并未锁死在起跑线，持之以恒地决心和锲而不舍的毅力依旧能够将“不可能”变为“可能”。但孩子成长路上，我们又是否可以放得下这份荒谬的导向呢？

很少听到所谓的成功人士在某一件事上顺风顺水、从一而终的故事，多半是跌跌当当，在经历了人生某个重要节点，迎难而上，一跃而起，从而撬动了自己的愿景人生。

多的是普通人的崛起，她们往往在人生的起点默默无闻，甚至是贫困潦倒、生无可恋，但她们并未就此一蹶不振、在昏暗中终了一生，她们中有的是拼劲全力爬出泥沼、展翅飞翔的故事。

最为人津津乐道的大概是摩西奶奶的故事。摩西奶奶本是一位普普通通的美国人，从小在农场长大，成年后以刺绣农场生活为乐，76岁那年因为关节炎不得不放弃刺绣，开始学习绘画。

80岁在纽约举办个人画展，引起轰动，100岁生日时，纽约州将其生日那天命名为“Grandma Moses Day”。这样的故事并非个例，《人生由我》一书的作者梅耶马斯克虽有着不同的经历，却同样以自己的方式，改写了普通、甚至卑微的生活。

22岁结婚的她，因为老公家暴，被迫断绝了与所有人的联系。很多时候，家暴会贯穿一个女人的一生，摆在她们面前只有两条路，一条是选择离开，一条是选择忍受。无论选择哪一个看起来是一败涂地的开始。

31岁的她，勇敢地选择了离开，成为了一无所有的单亲母亲。但她没有在卑微中求生存，而是独立地开启自己的事业， 经历过没有工作场地的对付，也有过四处打工贴补家用的艰辛，但绝地反击的人生让人雀跃。

60岁走上超模T台，登上纽约时代广场的广告牌，全时间演讲，71岁开启“网络红人”身份，并培养出3个亿万富翁。就是这个看似柔弱的女子，用人生30年，完成了大多数人想都不敢想的事情，也历经了大多数人一生都未曾见过的风景。

又有谁会说她赢在了起跑线，显然不是。她的成功来源于对生活的执着、对人生的热爱和赤诚期许，来源于任何时刻的不曾放弃。

经常会听到身边的同龄人说自己彷徨、迷惘、惶惶不可终日，即便早已厌倦了日复一日单调的生活，更是惧怕一眼望得见人生尽头的悲哀，但却拿不出勇气重启新的征程。

每个人的人生，都会经历各不相同的情节，剧情的起承转合，每一步都很重要，都会成为我们人生起起伏伏的转折点。当然，起点很重要，我们常常说起点决定了走势，但并非是起点决定了终点。人生是马拉松，输在起跑线不可怕，失去奔跑的动力才让人绝望。

#闪亮研习社# 闪亮日签

优秀与年龄无关-百亿身家儿梅耶马斯克

节目上，对黄奕的吐槽个个都很猛，有说她是上对花轿嫁错郎，毕竟她有两次失败的婚姻，就连一起上了节目的张雨绮都吐槽说：看男人最差眼光的称呼，只有黄奕配的上。还有人吐槽说：她演的片子都是续集，比如《还珠格格》3，《吐槽大会》5等等，还有吐槽黄奕和前夫前几年双黄离婚大战，一个人打不过，组团请律师等等。

面对这些，台下的黄奕时而不好意思笑笑，时而点头，时而沉思一下，但最终呈现出来的是在《吐槽大会》第五季的现场，黄奕的表现出来的自信和勇敢，以及吐槽的水平，赢得了全场雷鸣般的喝彩。

近期不断登上各种综艺节目的黄奕，凭着实力再度爆红。熟悉她的人都知道，她在大众眼前沉寂多年， 她过去的婚姻一地鸡毛，双黄大战一度登上热搜，导致黄奕失业，没有人敢找她拍戏，不得已她自己做生意来维持生计，那些年的黄奕，从各种荧屏上看到的她都是一副泪汪汪的衰相。

在小小鲜肉层出不穷的时代，流量为王的今天，一个44岁的“半老徐娘”为何又再次走向巅峰，赢得了属于自己的天地，这其中说明了什么呢？

我想黄奕之所能够再次站起来，事业走向高峰 ，是因为她肯面对并接纳破碎的生活，并且充满勇气对生命进行重塑。

黄奕本来是一个很好的女生，一出道事业便一路高开，但是黄奕之所以后来跌入低谷，黄奕自己道出了真相：我想要一个家，哪怕被暴揍一顿。果真后来她的婚姻中不断地被暴揍。

直到黄毅清入狱后，黄奕渐渐的重拾自信，走向舞台。她勇敢地向众人揭开了自己的伤疤，在大庭广众之下。

能在镁光灯下揭开伤疤的人，不是有胸无脑就是彻底地和过去告别，完成了自我的重生，显然，黄奕就是后者。

无独有偶，我想起了《人生由我》这本书的作者，特斯拉公司创始人埃隆马斯克的母亲，企业家、营养师、演说家、拥有两个营养硕士学位，72岁仍然活跃在舞台上的和网络红人。她15岁第一次登台，22岁结婚，31岁成为破产的单身母亲，随后辗转于3个国家的多个城市开展自己的事业，独立培养出3个出色的子女，同事活得两个硕士学位。60多岁的她重返舞台，在头发变白时走红，69岁时，她的形象在美国时代广场独占4个广告牌。她是72岁的网红，是众多女性眼中的励志偶像，也许她最为人所知的标签是“硅谷钢铁侠”、特斯拉公司创始人埃隆马斯克的母亲，但她更是自己人生的女王，梅耶马斯克。

曾经的梅耶马斯克三年内有了3个孩子，但是她的丈夫家暴、对她进行辱骂，殴打，梅耶马斯克在72岁时站在人生的巅峰时刻，揭开了这段婚姻的真相。

她说曾经在那段糟糕的婚姻中，她不敢跟家人诉苦，怕丈夫的报复，她不敢和朋友走得太近，她自己解压的办法就是吃，一度把自己的体重上升到200多磅。在长达近10年的婚姻中，她觉得那是“人间地狱”。

后来梅耶曾和前夫的第二任妻子因为巧合碰面，前夫的第二妻子在婚后15分钟就被前夫赶了出来，她说自己忍受不到半个小时，而梅耶马斯克是是如何忍受了将近10年的。走出破碎婚姻的梅耶马斯克，和前夫的第二任妻子相视哈哈大笑。

这其中的滋味，估计只有她们二人能懂。

即便有着硅谷钢铁侠之称的埃隆马斯克的母亲---梅耶马斯克，也曾有过这么不堪回首的岁月。

说起经历过失败的婚姻，而后走向巅峰的人，当然还有《生命的重建》这么书的作者露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球“整体 健康 ”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体 健康 。

露易丝的童年在飘摇与穷困度过，自幼父母离异，5岁时遭，少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。

《生命的重建》 出版后，露易丝 ·海所倡导的“整体 健康 ”观念旋风般席卷了全世界。本书创造了《纽约时报》畅销书排行榜50周第1名的骄人纪录，被译成25种文字，在35个国家或地区出版，20多年来，全球销量逾2000万册。露易丝 ·海也享誉全球。

正如她在书中说：自我贬低只能强化拖延和懒惰。应该把精神能量放在驱除旧的思维模式、创造新的思维模式上。请对自己说： 我放弃认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活，现在我允许自己接受它。 我愿意丢弃旧的信念来创造新的环境。

不管是心理学家 露易丝 ·海，还是梅耶马斯克，亦或是目前再次爆红的黄奕，她们三个人如果说有共同之处的话就是曾经有破碎的婚姻，在经历人生低谷之后，再次攀登事业巅峰。

这三位都在向我们诉说着一个真理，就是面对破碎的婚姻，以及生命的重建。

在我们普通人大多数家庭中，很多人都说婚姻和 育儿 比事业难多了，还有的人说，如果不是因为孩子，我们早就离婚了。还有些许中产的家庭，道出了夫妻之间的经济账，婚姻仿佛就是一个在一体的利益体。

经营婚姻变得越来越难，婚姻幸福感变得越来越难以触摸。有一种现象是，近年来的离婚率飙升，婚姻危机在很多的家庭亮起红灯。

我提到黄奕、梅耶马斯克、家 露易丝 ·海三人都是在破碎的婚姻之后，重新活出了自我。但，并不是说只有离婚了人生才可以重建，事业再攀高峰，恰恰相反，我觉得这毕竟是少数人，他们当时的痛苦程度我们也体会不到，对待婚姻，我们还是好好经营为好，毕竟二婚的幸福指数并不高。

但是，我想说的是什么呢？

是这三位女性的不朽精神。

首先，他们敢于面对自己破碎的婚姻生活，而不是一味地选择逃避。即使再大的问题，如果你不能正视它，这个问题就不会被真正解决，它会以不同的形式在你的生活中多次出现，影响你的生活。

第二，在破碎中重建。这种重建可能要花上数年的时间，包括心理的重建，生活方式的重建，以及人脉的重建，就像在废墟之上，重新搭建一座花园出来。

直到，可以向外人敞开心胸，谈论那些过往，就像诉说着一段别人的故事，那时，才得以真真正正的解放和生命的重生。

我想做一个赏心悦目的人

前言

她叫梅耶·马斯克，68岁还在当儿，为《时代健康周刊》杂志拍公益...年轻时她曾经是儿，当过南非**，一名儿童健康的营养师，开过公司倒闭过公司，最重要的是，她还是Tesla创办人埃隆·马斯克Elon Musk的母亲。

她出身平凡，曾经坎坷潦倒，离婚之后，独自带3个孩子，同时打五份工维持温饱，半生都在为生计奔波。

可她从没有放弃目标。没有自怨自艾，没有怨天尤人。用执着为自己开辟出了一条辉煌大道。

现如今，女儿成为好莱坞导演，大儿子是大型连锁超市创始人，小儿子更是百年难得一见的人才，不仅是PayPal（国外版支付宝）创始人，也是高豪车特斯拉电动跑车创始人，还造出世界造价最低的运载火箭。身家百亿，在科技界的地位无人能撼动。

她叫梅耶·马斯克，在很多人看来她的儿女已经足够让她骄傲，殊不知，真正值得骄傲的是她自己的人生，在白发苍苍的年纪活成了张扬肆意的少女！

曾经，金色的头发，精致的五官和亭亭玉立的身材，十几岁的梅耶已经出落成芙蓉。当过儿，大使馆礼仪**，还成功拿下南非**选美比赛冠军。

事业鼎盛期的她不屑攀上富豪，而是爱上了她的同班同学，选择嫁给爱情——一个出生平凡的白人工程师埃罗尔·马斯克。婚后的梅耶一边细心照料着着三个孩子，一边抽空兼职儿，依然保持着魔鬼身材，?甚至在孕期完成了营养学硕士的课程。

可惜梅耶与丈夫相处越久，越发现生活观念不同，加上丈夫的大男人主义严重，而自己无法将结婚当做女人的唯一归宿。10年之后，两人的婚姻走到了尽头。

离婚后的梅耶争取三个孩子的抚养权，并带着孩子来到加拿大定居。那时，她要独立抚养三个孩子，住廉价房，为了让孩子免费上大学，她在大学当无薪营养学研究员，迫于生计，她同时连打了5份工。

「孩子是我的所有精神寄托，我来不及沮丧伤心，我不得不拼命工作赚钱给他们缴学费，我不坚强点孩子怎么办？」一想到孩子，她就咬牙坚持。

为能换来孩子们免费上学的名额，她在大学做起了没有报酬的调查员，为了生活，她更是兼职了多份零工。生活困苦的时候几个月没有肉吃，但最朴实母爱不容许梅耶有丝毫的懈怠。30多岁的她重操旧业，给公司当临时工，到培训班授课，做兼职营养师，终于换来好转的生活。

面对生活的艰苦，她不卑不亢，面对岁月的打压，她迎面直上，她始终没有在时间的巨轮中丧失自我！都说 一个好妈妈，胜过好老师 。梅耶的形象、思想、个性，在不知不觉中影响着他们的孩子，她的小儿子就是一个典型的例子。

每一个成功男人的背后都有一个伟大的女人。那位天下奇才伊隆·马斯克，从小就不是一个省心的孩子，小时候长时间走神、发呆，所有人都认为他不会成大器。但他却凭借好成绩进入斯坦福大学读博，就在别人意外，家人惊喜的时候，他又突然辍学，跑去硅谷开公司。放弃艳羡的高学历，转身到未知的领域拼搏，创业期条件艰辛，甚至连文件打印的钱都要母亲掏腰包，他一度抑郁，惴惴不安，怀疑自己的决定是个错误。梅耶却鼓励他，失败也不算什么，人生总得尽力一次。

就在别人夸赞伊隆·马斯克的极致表现时，他由衷感谢自己的母亲，他说他的成功，源自于他的妈妈梅耶·马斯克，一个为喜欢的生活拼尽全力的任性女子。儿子身家过亿，女儿家境殷实。这样一个完全可以靠儿子吃饭的女人，偏偏要走上世界舞台靠自己。

年过60的梅耶·马斯克来到时尚之都纽约，掀起了纽约的时尚巨浪。

一生任性活着的她，“作”到停不下来。

63岁拍孕妇照（当然不是自己怀孕）透露高龄产妇的社会问题，68全裸出镜，登上《时代周刊》健康版封面，呼吁人们关注中年女性健康生活。走上T台，优雅前卫的造型，成为众星云集的时尚圈内一颗闪耀新星。银发酷装，让都市摩登女性都黯然失色！

「 我母亲一直是个为生活尽全力的人，她越是任性越是迷人。 」Elon对自己的母亲无比崇拜。

她相信：老，有另外一种自信的美：而相信这种美的时代，来了。于是一头沧桑的银发，与生俱来的优雅，岁月沈淀的笃定，让梅耶有着超越年轻儿的美感，所有吃过的苦，岁月最终都温柔以还。

在热情对待生命的人面前，连时间也无能为力。别人的68岁也许是厨房、商场，带孩子，可对于一个有着强大气场的女人来说，她的68岁却是T台、杂志、广告、镁光灯！属于她的人生，才刚刚起步！

因为对她而言，优秀与年龄无关。一个女人要选择充实上进的人生，而不是囿于柴米油盐的平淡生活。其实生活就是一边受伤一边学习坚强，只有让自己的内心强大起来，才能在生活的道路上所向披靡，活成你自己想要的模样。

儿女个个成才，但梅耶不想头顶光环，

本该颐养天年的她又在时尚圈找到了自己独特的地位。

能过一个这样的精彩人生，还有什么遗憾！

悲观者总是正确的，乐观者总能成功

人家都说，年纪越大，越关注一个人的内在。

但是，年过三十，我越发想做一个赏心悦目的人。

看电视剧，《你是我的荣耀》里的迪丽热巴，身材曼妙、五官精致，赏心悦目~

看朋友圈，之前认识的舞蹈老师一袭碎花长裙在满簇金丝菊的屏幕里亭亭玉立，赏心悦目~

看我四岁的女儿，皮肤白皙、眼神灵动，小小只的她一颦一笑都是那么地，赏心悦目~

我也想做一个赏心悦目的人！

以前，我也一直觉得内在才最重要，不懂得欣赏我的人就是不懂我内在的美好嘛，懂得我的人，肯定会觉得我是一个宝藏女孩呀！外表什么的，过得去就好啦，不强求。

认知的改变起源于埃隆马斯克的妈妈梅耶马斯克的那本《人生由我》，我去年11月份读过的一本书。这本书是梅耶马斯克的传记，她的坚强、乐观、大胆、开放打动了，但是令我印象深刻的，还是她虽古稀但依然令人赏心悦目的外表和永远要保持美丽的心！

是呀，内在美非常重要，但是也没必要外表不关注了呀！做为一个社会人，外表端庄、身材正常、衣着得当也是对他人的一种尊重！即使不为了取悦别人，难道生而为人不需要悦己的吗？

我给女儿起名悦心，就是想让她“悦己、悦人、悦心"啊！我自己好像就忽略了最基础的悦己呢！

来说说我吧~

一直处在微胖界的我谈不上丑，皮肤白皙（我女儿皮肤白的来源）、五官端正，虽然胖但是身材均匀，是身边能够接受胖的人眼中的可爱型。但是如果说赏心悦目，谈不上啊！

从青春期有了审美之后，我的减肥生涯便开始了。高中时期节食搞坏了肠胃，大学时期魔芋粉、荷叶粉、生苦瓜都代过餐，之后的瑜伽、健身都来过，结果呢？

说一组数据吧，大学时体重最低53公斤，然后一个暑飙到了60公斤，之后反反复复后一路飙升，生孩子前64公斤左右，生完孩子后一度75公斤，健身后回到了65公斤。而如今，一年过去了，体重一直徘徊在70公斤。

是呀，以上数据显示，要想做到赏心悦目，第一件事就是减肥！

嗯，这次真的是要励志减肥了！

除了减肥，还有护肤、买衣服........

最实际的来了，这些都需要钱！

所以，要想做一个赏心悦目的人，首先得有钱！

哈哈，我还是先好好搬砖吧！

读《天生有罪》有感

昨天分享了 塞利格曼的《活出乐观的自己》，塞利格曼是积极心理学之父，也担任过美国心理学会的。在塞利格曼之前，心理学更多围绕研究人的个人心理问题，甚至是疾病。塞利格曼认为心理学更需要去帮助普通人，让他人更幸福，更积极的生活。基于这个原因他创办了积极心理学。

在成长的道路上，乐观对我们非常重要。因为我们成长过程中，总会遇到各种各样的阻碍。其实人从出生的时候，就是出于一种无助的状态，婴儿一出生什么都做不了，只能哇哇大哭。慢慢的她学会了抓东西，爬，走，说话，对生活的掌控也越来越多。走出房间走向外面的世界。设在这个过程中，遇到一些阻碍，出于保护他就不会再去学习。比如一个小孩在他语言发展的时候，说话没有人回应他。他可能就觉得语言是没有用的，进而丧失了说话的能力。

虽然我们不会遇到这样极端的事情，但其实我们生活中总类似的事情还是经常发生。

悲观的人：

第一次恋爱受到到打击，从此不再相信爱情。

第一次投资被割韭菜，从此只好存定期。

第一次演讲遇到失败，从此不敢公众发言。

乐观的人：

第一次恋爱受到到打击，调整自己让自己更有魅力，最终收获爱情。

第一次投资被割韭菜，学习投资，最终获得很好的收益。

第一次演讲遇到失败，学习演讲，最终成了演讲达人。

我们会看到，虽然是同样的事情，但结局是很不同的。悲观的人认为事情是永久的，自己造成的，乐观的人认为困难时一时的，总是有办法解决的。问题只是前进路上的一个小障碍。

悲观的人沉溺在失败中，因为他们把失败看成是永久的、普遍的。他们变得很抑郁，而且停留在无助中。一点小挫折在他们看来就是大失败，而一处失败就认为会满盘皆输，自己先竖白旗投降了。他们可能要几个星期甚至几个月后才能恢复，而且再有一点挫折，他们又会进入无助的深渊里。这个理论很明白地预测说，在教室中、在运动场上，聪明的不一定就是成功的。成功属于足够聪明又乐观的人。

那是不是任何事情都乐观就可以了。比如什么都不做，乐观的认为好运就会降临到自己头上呢。这个时候我们需要给这个乐观加一个限定词就是理性乐观。和这个词比较接近的就是大胆而谨慎。

《人生由我》的作者梅耶马斯克说，小时候他的父母会带着一家人穿越非洲的大沙漠。为了每次的旅行，他们都会做充分的准备，包括如何应对沙漠中的各种危险的动物。敢于去探险，又看到各种事情的风险。这就是理性乐观。理性针对与已知，乐观这对与未知。只有这样我们才能不断进入未知的世界，获得新的收获。

这里塞利格曼也给出了一些tips，什么时候乐观，什么时候悲观（谨慎）。

<要不要使用乐观技术的原则是看在某一个特定情况下失败的代价是什么。

如果失败的代价很高，那么就不应该乐观；如果代价很小，那不妨乐观一点。>

ABCDE法则

这就是所谓的ABC模式。引用了心理学家埃利斯所开发的ABC模式：当我们碰到不好的（adversity）时，我们最自然的反应就是不断想它，这些思绪很快凝聚成想法（belief），这些思绪会变成习惯，我们不会意识到我们的这些想法。这些想法并不是待在那儿不动的，它们会引起后果（consequence），我们的所作所为就是这些想法直接的后果。它是我们放弃、颓丧或是振作、再尝试的关键。D是反驳（disputation），E是激发（energization）。

看看下一个例子。

不好的事 ：我辛辛苦苦做菜，请一群朋友来吃晚餐，但我发现有个重要客人几乎没吃菜。

想法 ：菜很难吃，我根本不会做菜。我本来想借此机会让她对我有好印象，现在全泡汤了。她没有吃到一半就站起来离席已经算是给我面子了。

后果 ：我觉得非常失望，而且恨自己。我觉得很丢脸，这让我一个晚上都在躲避她。显然，事情并没有如我预期的那样进行。

反驳 ：这真是胡说！我知道晚饭没那么难吃（证据）。她可能没吃什么，但别人吃了很多（证据），她不爱吃我做的菜可能有一百种理由（其他可能性）。她可能在节食，可能身体有点不舒服，也可能是胃口很小（其他可能性）。即使她没吃什么，但她看起来很愉快（证据）。她还说了一些笑话，看起来很开心（证据）。她甚至说要帮我洗碗（证据）。如果她真的很厌恶我的话，她就不会这么说了（其他可能性）。

激发 ：我没有像刚才那样生气或难堪了，我知道如果我躲避她，我就真的会丧失一个认识她的机会。我可以放松自己，不要让我的想象力破坏我的晚宴。

所以下次当你遇到一件不好的事情的时候，记得ABCDE法则。这样不好的事情反而成为一个学习的机会。正如罗曼·罗兰在《米开朗琪罗》里说：“ 世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活 。”

拒绝焦虑，记录美好生活

一个周末的时间，读完了特雷弗诺亚的《天生有罪》，很开心又邂逅了一个有趣的灵魂，很荣幸能够读到这样一本充满生活趣味和成长智慧的书。因为这本书，让我更加感恩生活，敬畏生命。

先来说说作者特雷弗诺亚，他成长于南非，一个众所周知的种族分明的国家，而特雷弗正好成长于南非种族隔离废除的前后时期。现在的特雷弗生活在美国，比较为人所知的身份是著名的脱口秀演员。为了了解他，我也在网上搜了他的一个脱口秀片段来看，也许是因为已被圈粉，很喜欢他的表演风格，两个酒窝特别迷人。

《天生有罪》这本书算是自传，但是作者没有写自己成功经历，更多的是写童年、青春期的他如何在南非种族意识分明的环境中成长、蜕变、觉知的。作为一个黑白混血儿，特雷弗犹如夹缝中一棵茁壮成长的小草，在小心翼翼中盎然自信地成长着、体验着、经历着一切没有复本可依的生活和情感。然而，感谢特雷弗健康地成长起来，并成为一个成功的人。

关于教育

特雷弗之所以能够冲破命运的枷锁活出自己，无疑要归功于特雷弗的妈妈，一个在种族隔离、贫困、重男轻女的命运折磨中自省并强大的黑人。特雷弗的妈妈有坚定的信仰、打破束缚的勇气和渴望自由的决心，而这一切让童年时期的特雷弗能够自由的探索、尽情的读书。在种族隔离时期，妈妈会带着特雷弗走进白人社区拓宽特雷弗的眼界，在贫穷中省吃俭用为特雷弗买书读。

当然，最重要的，还是妈妈对特雷弗的爱。作为一个母亲，我也一直在探索如何育儿，但是经过这几年的学习和探索，我最笃定的对孩子成长有益的事情，就是父母对孩子的爱。这种爱就是特雷弗妈妈对特雷弗的爱，坚定而不造作，独立而不索取。妈妈对孩子的爱应该是无私的不求回报的，不是“我爱你是所以你要变成我”，也不是“我爱你就需要你成功”，爱就是爱，就是那种课题分离的爱，我爱你只因你是我的孩子，我对你有期许，这种期许不是你要成功或者挣大钱，而是你要学会过你的人生。

我们总说母爱是伟大的，但是在当今社会，在这个物欲横流、争先恐后的社会里，多少父母已经在育儿的道路上开始陷入攀比的焦虑？希望大家都可以学一学特雷弗的妈妈，即使生活艰难也要为孩子活出榜样。

关于认知

特雷弗对自己的童年和青春期的成长描述是带着回忆性的评价的，在那个种族意识分明的时代里，很多小特雷弗看不到的背景里发生的事情，有趣中透着无奈，让人心疼。特雷弗描述他的小时候特别调皮，但是他犯了错外婆从不打他却只打他的表兄弟，外婆的理由啼笑皆非：打黑人小孩打重了不会有痕迹，但是混血小孩打重了就会青一块紫一块，这样外婆无所适从，所以干脆就不打了。而当时的特雷弗不知道原因，只顾继续调皮，反正不会挨打。

还有一段青春期在犹太人学校的排队中大喊：“跳吧！”最后搞砸了派对，而这一切，特雷弗后知后觉，原来都是文化差异惹的祸。

有时候我就会想，如果我能够在大学时期就这么凡事三思，也许今天的自己会更好。这何尝不是后知后觉。人生就是这样，有时候看似没有答案的问题，其实就是认知天花板挡住了我们的视线。但是人生啊，没有后悔可言，但是还好，我们可以未雨绸缪，尽量拔高现在的认知天花板，不至于未来的自己依然有这么多的后知后觉。

总之，我被特雷弗诺亚圈粉了，他是我继塔拉韦斯特夫《你当像鸟飞往你的山》、梅耶马斯克《人生由我》读到的第三本精彩自传，在平凡中寻找不平凡，在挫折中自我蜕变，感恩遇见。

如果因为烦心事而无法正常工作怎么办？

最近有个话题引发热议:“年龄带给你的是焦虑还是勇气?"

有人说:“最大的焦虑是年龄大了还和年轻时一样穷”!

人生一站有一站的风景，一岁有一岁的味道;其实，年龄本身不是问题。关键在于你内心是否富足，有应对生活的底气。

1.年龄焦虑的背后，其实是急于过标配的人生

美国心理学家伯尼斯·钮加藤曾提出一个概念叫“社会时钟”。

通俗一点就是我们常说的:“什么年龄要做什么事”。

其实每个年龄段都焦虑。二十几岁焦虑工作结婚，三十几岁焦虑孩子房子，四十岁焦虑失业，五十岁以后焦虑养老看病。

他们都被社会时钟推着走，一边忙碌不已，一边焦虑不安。

可事实上，人生是长跑，而非一场限时的冲刺跑，你不必追赶他人的脚步，只需要按自己意愿过一生。

如果我们总被社会时钟推着走，与周围人去攀比，就注定与焦虑同行。

其实，每一件事都应取决于我们自己的时间，只有按照自己的节奏，才不会被焦虑困扰，才不会害怕年龄的增长。

2.你若年年胜过往，便不惧衰老

经典小故事:《人生由我》的作者梅耶马斯克的故事:

22岁结婚，并遭受了9年家暴之苦，31岁成为破产的单身妈妈。随后在3个国家开展自己的事业，还把3个孩子培养成才。等60岁的时候，回到舞台，71岁出书，进入事业巅峰。

人生也是一个反脆弱的系统，随着年龄的增长，人的自我认知会更加准确，从失败中复原的能力会变更强;

如果你日日有成长，年年胜过往，那么年龄不是局限，而是一种智慧和一份面对世事的从容。

焦虑也许是环境给的，但勇气一定是多年的阅历积累而来，找到生活的意义，安顿好自己的心，在自己的时区慢慢变好。

你会发现，年龄会给我们带来焦虑，但也会带来勇气，更会带给我们的底气。

摆脱年龄焦虑的3个方式

1.低配生活，控制欲望

我们的焦虑不是来自所得太少，而是想要的太多;低配的生活，不是让你没有生活的欲望，而是不能纵欲，

当我们放下对繁华奢靡的追求，放下求而不得的欲念，才能减轻身心的负担，活得自在。

2.有空多学习，没事多运动

读书养脑，运动养身如果35岁的你依然健康美丽，精力旺盛，内心丰盈，对比25岁的迷茫，你肯定更喜欢现在的自己。

任何时候，都不要放弃学习，内心有能量的时候，焦虑自动离你远去，

3.培养成长型思维

斯坦福大学心理学家曾提出的“成长型思维”，简单来说就是，我们的能力、心智是可以改变的。

对于不会的东西，把”你不会“，改为“我可以学”;

无惧年龄，大胆去尝试一门新技能，体验一个新事物吧。

拒绝焦虑的6个好习惯

1培养自己的爱好

人在焦虑的时候，会有挫败感，这个时候不如转移注意力，培养一些简单的爱好；比如：绘画唱歌，提升自己的生活幸福感?

2开放思维

感到焦虑和迷茫时，不如让思维转个弯，重新出发。打开自己的视野，从多种角度看待问题，你会发现是另一处美景

3独立思考

保持清醒的头脑?是远离焦虑的前提，学会用独立的眼光看待问题，用辩证的方式分析问题

4相信自己

很多人认为自己不够好，而感到焦虑，其实没有人可以无缘无故的成功，真正的强大，不是高学历也不是高收入；而是，无论身处什么环境，都保持那份初心，相信自己

5控制欲望

成功的人往往都是先苦后甜的，需要我们控制及时行乐的欲望；只有经得起眼前的诱惑，才能朝着梦想大步迈近

6把握当下

不要因为未来没有发生的事情而感到焦虑；好好珍惜当下的生活，发现更多生活的美好、知足常乐；

我其实几年前，因为一些事情真的有让自己心烦到无法专心工作。然后我第一个想法就是逃避。

我想辞职，想离开，想什么都不干。或者说算不上逃避，只是想让自己暂时逃离这个城市，暂时逃离工作，暂时逃离掉让我烦恼的人和事儿。当然，我没有选择离职，我选择休年离开这个城市，去外地让自己散心。某种意义上来讲，这就是一种逃避，我并不敢直面一些让我心烦意乱的事。我只能让自己先离开。我只有这样让自己静一静，让自己多思考一下，让自己能够一个人面对自己的时候，我才能知道我接下来会怎么样。

我不能说是去克服，但是有些事情终归是要过去的，有些事情终归是要继续的。调整自己就要先从自己的心态开始调整。只有通过一些方法让自己的心态调整好了，才能回归到生活的正轨上来。我才能让自己正常工作，正常生活。

我记得我曾经在西湖边儿上一个人坐着的时候，看着平静的湖面，我真的可以什么都不想。我的心也可以平静得毫无波澜。

但是突如其来的一个电话，我还是只能选择逃避，挂断，关机。然后烦心的感觉又重新来了。我觉得也不能什么都不想啊，我接下来的生活该怎么办？我接下来的工作该怎么办？我接下来的人生该怎么办？这些都是需要我去思考需要去面对的事情。那个时候，那个情景我只能让自己先放空大脑。

我很多的时候都是想自己一个人待着，可能就是为了逃避。烦心事真的是能扰乱人的思绪。面对这种烦，我不知道该如何继续。我只能选择自己一个人面对。只能选择暂时先逃离掉这种烦。

我不愿意被心烦事缠着，心烦这种心情让人很难受，感觉很糟糕。可能我太追求安逸了。

我那一段时间真的是过的特别的糟。我仿佛每天都生活在黑暗之中。但我必须要想办法去结束这种心烦。我除了逃避，除了离开，接下来我只能选择面对。因为我正常的生活不能不继续下去。当我能够正常面对的时候，我能够有勇气去迈出下一步的时候，我觉得我就离快速回归正常生活更近了一步。

当我结束掉一段失败的婚姻的时候，我迅速的投入到了工作当中。我让自己忙起来，让自己没有时间和精力去分心去想一些乱七八糟的事情。我觉得全身投入到工作中的状态特别好，因为不会有其他的事情烦扰到自己。

自己的心情只有自己能够把握，自己的人生也只有自己能够掌控。

《人生由我》中的梅耶马斯克，《你当像鸟飞往你的山》中的塔拉，谁没有过烦心事呢？好心态，有勇气，才能走出困境，才能让自己的生活正常。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。