运用心理学搞好班主任工作_运用心理学知识做好班主任工作

中学的教师们强烈地感到现在学生的心理越来越难捉摸，思想教育工作越来越难进行。造成这种情况的原因是多方面的，大环境影响是主要原因，而社会在变化、时代在发展，我们的教育理论、方式与方法却远远跟不上时代的发展，则是我们的教育工作陷于困境的重要原因。其中，矛盾主要集中在教学与教育缺乏科学的心理学的指导。现代教育模式认为教育不仅是传授知识技能，更是要塑造学生具有良好心理品质的健康人格。所以中学生的心理健康问题是教育工作者培养合格人才所必须关注的。?

班主任是教育学生的中坚力量，更应努力提高自身心理学等方面的理论水平，认真研究中学生心理特点，在对学生的教育中用更符合中学生心理特点的方式开展有效的工作，班主任应该能进行简单的心理咨询和正确的心理教育。?

班主任教师是学生健康成长的导师，担负着专业人才培养目标实现的重任。因此，在学生思想政治工作与管理中，给予被教育者人格尊重，挖掘被教育者身上的潜能，让学生心灵不膨胀、不压抑，处于舒展状态。班主任应该让学生能够在积极的心理状态下学习和生活，以达到学习更佳的效果，取得最佳的成绩。并且，让他们在学习的过程中体验到学习所带来的快乐和幸福，体验到主观幸福感。?

1.“以人为本”，建立平等、民主、和谐的师生关系

美国著名的心理学家马斯洛的需要层次理论告诉我们：人类除了最基本的生理和安全需要外，最重要的需求就是被尊重的需求。希望得到他人的欣赏，得到社会的肯定性评价。可以说，这是人的社会性特征的具体体现，也是在社会中生存和发展潜能的根本动力，是人性中最本质的渴求。人生如果得不到这种需求就会像得不到阳光的庄稼一样枯萎荒芜。我们在与教育对象（即学生）相处时，应充分肯定个性的成功面，还个体自尊和自信，以此撞击个体的心灵，使其用积极因素克服消极因素，变被动的接受批评为内心的自我反省，避免“批评”的负面效应，使个体向更完美的方向发展。?

而在学校里，能满足学生尊重需求的最重要的教育者就是班主任，因为在班级构成中，班主任是学生的教育者，是班级的领导者，是班级活动的设计者、组织者，因而处于主导地位。是班级的灵魂。一个班主任的素质，班主任的工作质量，对一个班级的精神面貌、对学生的成长有直接、深刻的乃至有终身的影响。一个优秀的班主任能把一个乱班带好，能把后进学生转变为优秀学生，而高中阶段显得尤为重要。从每个人的生理和心理发展规律来看，中学阶段是能塑造孩子们个性的关键时期。每一个学生都是活生生的人，都有自己的思想感情、意志和能动性，班主任的教育只有切合学生的个性特点和需要，才会受到学生的欢迎，才能顺利实施教育内容，实现教育目标，因而班主任的工作受到学生状况的制约。所以在实践中能否正确处理班主任与学生的关系，是班级教育与管理工作能否成功的关键，也是一个班主任能否成功的关键。?

1.1 目前在中学里，班主任与学生的关系主要有四种类型：?

①警察型：班主任与学生形成对立关系。?

②保姆型：班主任与学生形成单纯的服务关系。?

③传声筒型：班主任基本上只传达上级的各项规定和指示。?

④和谐型：班主任与学生形成平等、民主、和谐的合作伙伴关系。?

前三种师生关系，教师的主导作用发挥得都有所偏颇，结果教师很辛苦，整天处于一种紧张、担心的状态中，这样不但无助于个人的身体健康，也不利于调动学生的主动性和积极性，很难达到预期的教育效果。目前，大多数班主任处于这种工作状态，所以经常感到工作很累，很苦，但效果并不理想。而第四种，教师既发挥了自己的主导作用、教育作用，又调动了学生的积极性和主动性，师生关系融洽，班级气氛活跃，使学生的潜力得到较挥。班主任信任学生的本性和能力，尊重他们的自尊心，把他们作为班级的主人，大事与学生商量着做，小事放手让学生自己去做，老师扮演大朋友的角色，为学生出谋划策，扮演一个引领者的角色。这样在教育过程中，既调动学生的积极性、主动性，同时也不乏严格要求和诚恳地批评，学生则信赖尊重班主任，愿意与班主任交流思想感情，讲知心话，他们也敢想、敢说、敢干，富有主人翁精神。?

1.2 建立平等民主和谐的师生关系的具体形式。?

1.2.1 加强沟通 第一，要求班主任在对待学生时要真情流露，真心关怀，而不是例行公事，流于形式。第二，运用方式。A 集体沟通：（班会、小组讨论）和个别沟通 B 直接沟通与间接沟通（通过其他同学、家长）C 有声沟通和无声沟通（评语、行为动作）。另外沟通时要特别注意两个细节：a集体交流时，允许学生发言，并且多给一些机会和时间，允许学生发表自己的见解，而不是班主任一人唱独角戏，一言堂。B个别交流时，最好让学生坐下来，心理学要求，谈话要取得良好效果，老师和学生的位置成90度。这样，学生感觉比较亲切，老师是有诚意的，那么他就愿意谈出心里话。?

1.2.2 教师要鼓励学生对同一个问题提出不同的见解。让学生讲真心话，特别对班级的管理方面提出自己的想法，事实上，三个臭皮匠抵一个诸葛亮，我们要相信我们的学生是有能力、有水平的，例如：我们班上一些学习成绩较差的学生提出了小组竞争的建议，事实证明该建议符合教育规律和学生的心理特点，效果非常明显。?

1.2.3 能够允许学生犯错，甚至犯多次、多种错误。任何一个学生最初犯错误，并非出自本意，尽管有些学生会因为有逆反心理，而经常做出一些违背老师意志的事情，但据研究表明，责任不仅仅在于学生，更多的是在于教育策略的失误。所以学生犯错误，特别是重复犯错误，教师大可不必气急败坏，暴跳如雷，首先这对我们身体不利，其次更不利于教学效果。我们应该冷静分析，一起帮助找原因，并给予正确的指导和帮助。事实上，有些学生犯错误，不一定就是一件坏事，让他早点把问题暴露出来，这对他以后的发展是大有好处的。例如：诺贝尔获得者英国著名的解剖学家麦克劳德，读小学时是一个又好奇又好动男孩。有一次，他犯一个大大的错误，把校长的宠物狗给杀了。如果你是校长，你会怎么处置？想不到那个小学校长当众宣布他的处罚决定，要求麦克劳德画一张狗体骨骼图和一幅狗的血液循环图。从那以后，麦克牢德对解剖产生了浓厚的兴趣。他常说校长造就了他。小学校长正是以他宽容的态度对待麦克劳德的错误，他知道麦克劳德杀自己的狗决不是故意，更不是恶意的。如果他取另一种处罚形式，也许人类社会就少了一个解剖学家，也许坏会造成比少一个解剖学家严重的后果。我们不能因为学生屡犯错误就认为那是差生、坏学生。你能这样认定吗？反过来看看我们教师自己吧。开会时，我们有些教师不是经常迟到吗？听人家做报告，我们不也是在窃窃私语吗？如果有人因此而认定我们这些教师就是差的教师、坏的教师，你能接受吗？我们教师都可以这样，学生当然也可以这样。因此，对于学生的错误，我们首先予以接受，然后再帮助他们分析产生错误的原因，分析原因时，首先肯定他的优点，再指出他的不足，通过共同分析，科学指导，帮他寻找纠正错误的有效途径。麦克劳德的小学校长的那种做法就很值得我们借鉴。?

老师和学生一定要建立一种平等、民主、和谐的师生关系。那么，他在学校、特别在班级里就会有一种家的感觉，他的学习状态比较好，学习积极性高，生活的勇气足，上进心强，对老师的要求、观点能充分接受，也非常愿意落实到位，那么他的内在潜力就得到了最充分的挖掘。?

2.创建积极向上的学习氛围

积极的学习氛围是学生学习进步的前提条件，为了让学生有积极向上的学习氛围，班主任在工作中应该尝试做到以下几点：?

2.1 培养学生两个意识，一个是参与意识，另一个是竞争意识。要让学生主动参与，首先要去除学生的依赖心理，要求学生不可作“容器”只管装，而要作海绵主动去吸。问题要自己发挥，答案要自己寻找，教师只是引路而已。上课时，积极鼓励学生认真地思考，主动地参与，努力地竞争，大胆勇敢地发表自己的见解，对不同意见，应鼓励反驳，申诉理由，从而让学生在积极主动的课堂气氛中提高学习兴趣，提升学生分析问题和解决问题的能力。?

2.2 要善于创造一个良好的外部环境。如教师常常引导学生选择自己的“座右铭”，从学生中征集“学生心语”；在班级墙壁上设立“班级文化专栏”，用名人名言、学生反思、心理健康常识、 发言稿 、 演讲稿 等启迪学生思想智慧；把黑板报当作学生展示才华的舞台，充分展示学生的各类特长，张扬学生的个性；常常利用《学生守则》、校规、班规及“公民道德规范”等内容，教育学生学会自我约束管理，培养学生自立、自尊、自信、自强的品格。同时，要充分利用学校在元旦、春节、清明节、植树节、教师节、国庆节等传统节日开展各类教育活动，让学生积极参与，在活动中学会合作、锻炼意志、净化心灵、升华信念；积极通过家访、电话访等形式，与学生家长密切合作和交流，共同营造出良好的育人环境。班主任既要用自己积极的情感和高尚的情操去感染学生，更要善于利用情感、情境去陶冶学生，以激发其积极的情感体验，创设一个较大范围的和谐环境，创造积极向上的学习氛围。?

3.开展丰富多彩的课外活动，培养学生健全人格

课外活动是课堂教学的补充、扩大和延伸。前苏联著名教育家苏霍姆林斯基认为，对学生来说，“如果他的力量得不到发挥，他就会感到强烈的不满，就会感到精神上的空虚，进而有可能背离学校教育的轨道。”所以，人的实践活动对形成健全人格起着重要作用。

为培养学生的健全人格，可以组织丰富多彩的社会实践活动。例如我班学生的调查访问活动、设计未来活动、跨越障碍活动等，都培养了学生的实践能力，丰富了学生的阅历，促进了健全人格的形成。寒暑期间的各种志愿者活动是学生走出校园了解社会、服务社会的一条佳径，此项活动可以让学生了解书本上没有的社会知识，丰富自己的人生经历。但切忌将志愿者活动等同一般的劳动任务。组织学生观看每天的新闻联播，要求学生认真听、快速记，并在新闻结束后，针对今日新闻中的焦点内容或是对自己有所触动的一条新闻展开讨论。长时间的熏陶，学生被英雄模范人物的崇高精神所感染，道德水准不断提高；也看到祖国的大好河山、蒸蒸日上的经济发展状况，对未来充满了信心，同时也能增强民族自豪感；看到祖国突飞猛进的发展，会大大激发学生学习的热情，激发起为祖国明天而学习的动力。积极心理学倡导的积极教育是对传统教育的反思，班主任在管理工作过程中用积极教育的方法转化学生行为，培养性格自信、心智健全的学生，他们必会热爱学校、热爱班级体、爱同学，积极向上，乐于在班中发挥作用，走出自卑心理，融入班级体，使班级形成很强的团体精神，同时把学生培养成合格的人才。?

班主任既是班级的核心，又是联络各教育渠道的“纽带”和“桥梁”，既是学生的领导者又是学生的老师更是学生的知心朋友，对全班学生的全面发展和良好个性的形成负有直接的教育责任。

收稿日期：2011-07-24?

如何爱自己，学会掌握四个顶级的心法

A. 大学的应用心理学有哪些课程?具体学的是什么

我现在大二,我们学校大一上期学的是人体生理解剖,下学期开了普通心理学、现代心专理学和教育统计学。属大二学的发展心理学、实验心理学、西方心理学的历史与体系、教育心理学、心理学研究方法和心理测量。对以后考研有用的，最主要要学好的就是普通心理学、发展心理学、实验心理学、心理学史、测量、统计和教育心理学。其次还有认知心理学.到大三大四会开些专业选修课，我们选了学和一些别的。

人体生理解剖只是学点关于神经系统还有其他的一些生理基础,对以后学普通心理学那些用得上,不用真正去解剖尸体什么的,那些事学医的做的,不过我们在上这课的时候也有实验课,就看了下大脑模型,神经系统模型,还自己验了血型,挺有意思的.

B. 心理学专业在大学都需要学哪些课程

心理学分为基础研究（心理学）和应用（应用心理学）两个方向，关键看所报考的是哪个方向的心理学专业：

1、一般基础研究方向的心理学专业主要学习基础心理学、实验心理学、心理统计与测量、发展心理学、生理心理学（心理的生物学基础）等课程；

2、一般应用方向的心理学专业主要学习基础心理学、发展心理学、社会心理学、教育心理学、心理测验与分析、心理咨询与治疗、变态心理学（异常心理学）、管理心理学、健康心理学等课程。

C. 请问大学学心理学的课程有哪些

大学学心理学的科目很多的——

我是心理学专业的，然后也有教育学等其他专业也学的~内

心理学是有分容类的，主要是：

理论心理学、普通心理学、生理心理学、实验心理学、儿童心理学和发展心理学、社会心理学、教育心理学、变态心理学等等，很多~

一般人都是从基本的学起——普通心理学，这是基本的内容，学心理的都要学~

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一些大的书店是有《普通心理学》的书的~其他的分类，可以任凭各自的兴趣~

D. 大学里，应用心理学都有哪些课程

心理学是一门人性学科，最为复杂最为 简单最为灵活，需要德，专，细，柔，精来相互融洽达成。

普通心理学

（1） 普通心理学的对象、任务和方法，普通心理学简史；

（2） 心理活动的生理基础，认知过程（感觉、知觉、注意、学习、记忆、思维、语言），心理活动的意识性特征——注意，情绪和情感，意志，能力，人格。

发展心理学

（1）发展心理学的对象，任务和方法，发展心理学简史；

（2）基本理论；

（3）心理发展的生物学基础；

（4）不同年龄阶段的心理与行为特点。

心理测验学

（1）心理测验学简史，心理测验的概念与分类，心理测验的应用价值；

（2）智力测验；

（3）人格测验；

（4）心理评定量表。

E. 大学心理学专业的主修课程都有什么

看是哪个心理学专业的(应用心理学、犯罪心理学、医学心理学……)

F. 大学心理系都学什么

你好，这是我从别人那里看来的，我觉得她说的很好。

各个大学不一样的

不过估计也是大同小异

北京大学心理学系

心理学专业双学位/辅修2004年招生简章

一,报名资格:

在校本科生没有不及格课程且平均学分绩点在2.0以上;

每人只能选修一个辅修或双学位;

今年只接收2002级和2003级学生报名.

日程安排:

报名时间:2004年5月10日-5月14日.(学生需先向所在院系提出书面申请,填写《北京大学申请攻读辅修/双学位报名表》,经分管院长审批后交开设辅修/双学位院系)

报名地点:北京大学哲学楼114房间.

三,学分要求与课程设置:

双学位:

简介:主要目的是给对心理学感兴趣,希望对自己所学科目和生活有所帮助的学生一个接触心理学,并接受心理学基本训练的机会.

培养要求,目标:具有扎实的自然科学基础训练,掌握心理学的基本理论和广泛的心理学知识,掌握心理学基本实验方法,能够从事心理学相关的实际工作,完成规定学分后,颁发北京大学双学位证书.

总学分:36学分,其中:

必修课程:30学分

选修课程:6学分(从心理学课程中选择)

课程名

学分

普通心理学

4

CNS解剖

2

实验心理学

4

社会心理学

2

心理统计

2

心理测量

2

发展心理学

3

管理心理学

2

生理心理学

2

认知心理学

4

变态心理学

3

辅修:

简介:心理学各专业均开展心理学辅修工作.主要目的是给对心理学感兴趣,希望对自己所学科目和生活有所帮助的学生一个接触心理学,并接受心理学基本训练的机会.

培养要求,目标:掌握心理学的基本理论和广泛的心理学知识,完成规定学分后,颁发北京大学辅修证书.

总学分:24学分,其中:

必修课程:18学分

选修课程:6学分(从心理系课程中选修)

必修课程:

课程名

学分

普通心理学

4

实验心理学

4

社会心理学

2

发展心理学

3

生理心理学

2

认知心理学

3

G. 大学心理学专业主要学习什么内容

主要课程

主要学科：心理学、生物学、计算机科学与技术、高等数学。

主要课程：普版通心理学、权实验心理学、心理统计、心理测量、生理心理学、人格心理学、社会心理学、认知心理学、发展心理学等。

主要实践性教学环节：院实习、企业管理实习、心理咨询实习、毕业论文等，一般安排10--20周。

H. 大学里，心理学专业，主修课程有那些。

《普通心理学》、《心理学史》《人体解剖学》、《普通逻辑》、《发展心理学》、《文化心理学》、《宗教心理学》、《变态心理学》、《发展心理学》、《心理统计》等。

I. 大学心理学专业课程有什么

主要课程

生物学、计算机科学与技术、高等数学、普通心理学、实验心理学回、心理统计答、心理测量、生理心理学、人格心理学、社会心理学、认知心理学、发展心理学。

实践课程

院实习、企业管理实习、心理咨询实习。

心理学专业主要培养具备心理学的基本理论、基本知识、基本技能，能在科研部门、高等和中等学校、企事业单位等从事心理学科学研究、教学工作和管理工作的高级专门人才。

(9)大学心理学专业会开哪些课程扩展阅读

相近专业

教育技术学是现代教育学发展的重要成果，教育技术参与教育过程，是对教育过程模式的优化提升，使得教育过程的组织序列更具逻辑，系统优化了分析和处理教育、教学问题的思路。

主要课程

教育技术学、教学系统设计、现代远程教育、电视教材设计与制作、艺术、premiere制作、教育技术研究方法、教育传播学、计算机网络、软件工程、微机组成原理、计算机教育、企业培训设计、教学设计、机器人设计、教育心理学、高等数学。

J. 大学心理学专业的课程有些什么内容

大学心理学专业的课程包括普通心理学、实验心理学、心理统计学、心理测量、生理心理学、人格心理学、社会心理学。

1、普通心理学

其研究范围包括心理学的理论原则和方法、心理过程、心理状态和个性心理特征的基本原理。它既概括了各个心理学分支心理学的研究成果，又是各个分支心理学的一般知识和理论基础。它是一门基础的、入门的心理学，也是心理学的主干。

2、实验心理学

《实验心理学》是心理学专业最重要的基础课之一，对学生心理学研究思想的形成及后继课程的学习都具有十分重要的意义。

课程的教学和学习分为理论课与实验课两个部分，一般每周两个课时，理论、实验相辅相成，同步教学。实验心理学是以科学的实验方法研究人的心理现象和行为规律的学科，是心理学教学和科研不可缺少的学科。

3、心理统计学

心理统计学是应用统计学分支学科。数理统计学在心理学中的应用。研究在心理学实验或调查中如何收集、整理和分析数字资料，如何根据这些资料传递的信息做出科学推论。作为心理学研究的有效工具，其内容按目的与功能可分为描述统计、推论统计、实验设计三部分。

4、心理测量

心理测量是通过科学、客观、标准的测量手段对人的特定素质进行测量、分析、评价。这里的所谓素质，是指那些完成特定工作或活动所需要或与之相关的感知、技能、能力、气质、性格、兴趣、动机等个人特征，他们是以一定的质量和速度完成工作或活动的必要基础。

5、生理心理学

生理心理学是心理学研究的重要组成部分，它探讨的是心理活动的生理基础和脑的机制。它的研究包括脑与行为的演化；脑的解剖与发展及其和行为的关系；认知、运动控制、动机行为、情绪和精神障碍等心理现象和行为的神经过程和神经机制。

6、人格心理学

人格心理学为心理学的分支之一，可简单定义为研究一个人所特有的行为模式的心理学。人格心理学家会研究人格的构成特征及其形成，从而预计它对塑造人类行为和人生的影响。

7、社会心理学

社会心理学研究个体和群体在社会相互作用中的心理和行为发生及变化规律。社会心理学在个体水平和社会群体水平上对人际关系进行探讨。在个体水平上进行研究的内容有：个体社会化过程，交往，言语发展,伙伴，家庭和居住环境及学校对个人的影响等。

增进人生最优化发展的方法(发展心理学中的毕生发展)

爱自己是一生最重要的事情，爱自己，在生活中养成四个好习惯。

很多时候，我们都不懂得如何爱自己，爱自己其实是一个活出自我生命的过程。那么我们在生活中需要如何爱自己呢，其实爱自己最重要是让学会让自己放松。

我们不够爱自己，大抵是不懂得让自己放松，当你懂得让自己放松的时候，你才能真正爱自己是深刻意识到自己是人生的主人，那么我们要如何爱自己，最重要的是养成就是专注自我内心感受，据心理学发现，真正爱自我，能让我们和自己以及他人建立亲密深度的连接，这是我们爱自己最重要的方式。

第一，每天和自己安静待会。

在生命成长的过程中，爱自己最重要的是学会和自己安静待会。当你懂得和自己安静待会，你的内心就会静下来；事实上，很多人都很害怕和自己待会，他们内心浮躁；一旦一个人就会感觉到特别难受，他们就喜欢呼朋唤友，这导致他们内心很难真正安静下来。

大学曾说，知止而后静，静而后安，安而后定；一个人要定下心来的本质就是要懂得先学会暂时停止，这是我们成长的关键和成长的根本；很多人害怕自己停下来，所以他们习惯用自己忙碌去代替自己的安静，这导致他们也很难听到自己的心声。

事实上，学会和自己安静待会，能让我们很好的听到内在的心声，也能让我们很好的明白与知道自己要做什么。

第二，适当地走入大自然。

人从来都不是人定胜天，爱自己是寻找到属于自己合适的位置。爱自己需要让我们自己走入大自然，走入森林，去感受到大自然的智慧和广袤，更需要让我们意识到我们人是系统中的一员；人有时很容易狂妄和自大，人有时也很容易在关系中迷失自己，这本质上都是我们无法找到自己是谁。

而适当地走入大自然，能让我们内心有一种秩序感，更能安抚我们的内心；大自然的绿色是最能够安抚我们内心的焦躁，所以走入大自然能和我们内在的无穷联系起来。

如果我们内心感觉到浮躁和不定，我们可以适当地走入大自然，倾听大自然天籁的声音，和山水融合到一起，我们会感觉到莫名的静下来。真正的爱自己不是要用很多东西包装自己，爱自己是让我们能够沉稳和安静，更能让我们的内心变得宁静和自在。

第三，用心和他人待在一起。

真正爱自己其实就是用心地对待每时每刻在一起的人。爱自己是我们用心感受光阴从我们面前流动，爱自己是用心地关注到眼前的人，他的状态，他的神情，他的状态；用心和他人在一起，能让我们感觉到一种久违的感动，更能让我们意识到彼此生命的相互牵连。

好的生命不是让自己活在自我的臆想中。很多时候造成关系的困扰往往是我们心不在焉。而学会用心地和对方在一起，用心倾听对方的感受，用心和对方交流，能让我们的人生变得更加有意义。

好的生命是一种自我成长和自我成就，更是增强自我生命的宽度和高度。用心和对方在一起，往往也是高质量的陪伴；爱自己从不是只是活在自己的世界中，爱自己本质上就是一种全然打开自己去感受世界和他人的过程。

第四，感受自己的身体，激活自我。

爱自己，也是和自己的身体连接的过程，问下自己，你有多久没有和自己连接在一起了。你有多久没有感受到自己的身体了；我经常听到很多人说了为了自己的工作，拼了命地使用和透支自己的身体；对于这些过度使用我们身体的习惯，如果我们不懂得及时的安抚和感谢，不懂得好好感谢我们的身体，我们的身体就会出现各种各样的问题。

感受我们内在的身体本质上来说就是对自己最好的尊重，也是让我们知道自己哪里不舒服。真正的成长来自我们学会时刻内观自己，更懂得感受自己的身体，感受我们的内在，如果我们的内在清明，我们就能做最好的自己。

其实爱自己就是建立与自我真正连接，当我们学会了爱自己，我们就能逐步对自己更加了解，我们会懂得如何活出最好的自己，我们会知道自己是谁，自己要去哪里，自己要如何做，这就是一个意识逐步清醒和逐步清明的过程。

青春期心理健康教育知识

人生发展心理学是一门新兴的学科，它从人毕生发展的角度来对人生心理发展进行解释和分析，力图通过对人生心理发展各阶段的研究，揭示各阶段的心理发展特点及其影响因素，并把人生各个阶段结合起来进行考察，以使人生每一阶段都能达到最优化。通过学习，可以使人们更好地认识自己、理解他人，能科学地运用一些知识和方法，成功地解决实际生活中遇到的各种发展问题，努力探寻人生新意义，提高生活质量，以积极的态度面对人生。　在我国，关于人生心理发展的研究还相当少，在高校的有关教学中也相当薄弱。针对这一情况，作者在研究和教学的基础上，撰写了这本《人生发展心理学》，希望能从人的一生发展的角度来阐述个体在人生各个阶段心理发生、发展的规律及其特点，深刻理解影响个体心理发展的各种因素，并帮助人们树立正确的人生发展观，使人们更好地认识自己，理解他人，能科学地运用一些知识和方法，成功地解决实际生活中遇到的各种发展问题，努力探寻人生新意义，提高生活质量，以积极的态度面对人生。

教心是什么课

青春期心理健康教育知识

青春期心理健康教育知识，家人培养宝宝的智力是刻不容缓的，培养的能力会影响孩子的一生，为孩子提供更好的学习与生活，下面我分享青春期心理健康教育知识方法。

青春期心理健康教育知识1

1、身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。

2、人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行 一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。

3、乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。

4、情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。

5、有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承 担责任。

青少年心理援助中心的一项统计显示：要求提供心理咨询或矫治的来访青少年中30%是由于学习压力造成的心理问题。而团省委的一次调查数据也显示：有68.9%的学生认为“压力很大”或“压力较大”，21.5%的学生“说不清”，仅有9.5%的学生轻松地感到学习“没有压力”，有35.9%的中学生已经把“学习太累”当做自己学习劲头不足的最主要原因。

对青少年中出现的一些问题，我们通常从政治上、思想上、品德上分析得多，而从心理上分析得少，以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升学率，使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面，往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。

传统文化倍加推崇的师生关系被打破，更使青少年失去可容健康心灵成长的大片土壤。由于缺乏必要的交往，师生间交流互动减少，情感和思想交流渠道不畅，老师在学生心目中的位置渐行渐远，而教师不能公平、公正地对待每一位学生以及有偿家教、鄙视成绩差的学生等现象更使师生心理距离越拉越大。调查中，有71.7%的大学生认为师生关系“一般”，甚至有6.5%的大学生认为师生关系“差”，这种现象客观存在，且已不是局部、暂时的个别现象。

家庭环境是青少年个性形成和发展的主要场所，在青少年人格的形成过程中起着极其重大的作用，其中，影响最为重要和突出的，则当数父母的文化素质、教养方式、健康状况、夫妻关系、经济状况及父母的品德行为等因素，在与哈尔滨职业技术学院心理咨询教师及团委书记的个别访谈中了解到：有心理问题的学生多来自生活困难或单亲家庭。希望青少年心理援助中心主任张大生更是一语中的：每一个问题孩子的背后必有一个问题家庭。

在许多人看来，暴力行为和学校是不沾边儿的事，但严峻的事实是：校园中的确存在着暴力行为。在市希望青少年心理援助中心了解到，在他们接待的来访青少年中，因受校园暴力影响而产生心理问题的占有一定比例，且日趋严重。其中最常见的表现是抢劫，即高年级在校生或流失生向低年级学生索要钱财，被抢者如果没有钱或者钱少就会被殴打，而被抢者由于遭到威胁往往不敢向老师或家长反映，导致实施抢劫者愈发猖狂。而学校及家长往往将预防校园暴力的重点对准校外，却忽视了同为学生的校内施暴者。校园中的抢劫现象给青少年的学习、生活特别是心理上造成的危害是极大的，许多被抢学生日后想起当时情景仍感到很害怕。

心理健康知识资料：

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、建立良好的人际关系。

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

人际交往能力的提高

人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。

人类的心理适应，最主要的`就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

2、学会角色扮演的心理调适

3、对竞争与合作要有正确的认识

4、接受自己，悦纳他人。

5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。

6、消除人际交往中的不良心理

青春期心理健康教育知识2

1、心理健康教育的意义

1、预防精神疾病、保障学生心理健康的需要

2、提高学生心理素质，促进其人格健全发展的需要

3、对学校日常教育教学工作的配合与补充

2、心理评估的含义

心理评估，指依据用心理学方法和技术搜集得来的资料，对学生的心理特征与行为表现进行评鉴，以确定其性质和水平并进行分类诊断的过程。心理评估既可用标准化的方法，如各种心理测验;也可以用非标准化的方法，如评估性会谈、观察法、自述泫等。

3、中学生易产生的心理健康问题

1、焦虑症 学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，对缓解学生的考试焦虑都有较好的效果。

2、抑郁症 抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。

3、强迫症 强迫症包括强迫观念和强迫行为。

4、恐怖症 恐怖症是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕，可分为单纯恐怖症、广场恐惧症和社交恐怖症。中学生社交恐怖症较多见。系统脱敏法是治疗恐怖症的常用方法，使用这一方法最好要及时进行。

5、人格障碍与人格缺陷

人格障碍是长期同定的适应不良的行为模式，这种行为模式由一些不成熟不适当的压力应对或问题解决方式所构成。

6、性偏差 性偏差是指少年性发育过程中的不良适应，如过度早恋、不当戏、轻度性别认同困难等，一般不属于性心理障碍。

7、进食障碍 进食障碍包括神经性厌食、贪食和异食癖等，其中神经性厌食是一种由于节食不当而引起的严重体重失常。可用行为疗法、认知疗法予以矫正。

8、睡眠障碍 睡眠障碍包括失眠、过度思睡、睡行症、夜惊、梦魇等。可用肌肉松弛法来治疗失眠。

4、心理测验

心理测验是为心理评估搜集数量化资料的常用工具。心理测验分成认知测验和人格测验。

5、心理辅导及其目标

开设心理健康教育有关课程。

开设心理辅导活动课。

在学科教学中渗透心理健康教育的内容。

结合班级、团队活动开展心理健康教育。

个别心理辅导或咨询。

小组辅导。

6、心理评估的两种参考架构

心理健康教育的对象应以正常学生(包括有轻、中度心理健康问题的正常学生)为主，因而心理评估的功能就不应只是进行心理症状学诊断或心理病理分类学诊断，而也应重视对学生发展潜能、自我实现程度的正向评定。

现有的评估手段是在两种参考架构的基础上制定的：健康模式与疾病模式。

青春期心理健康教育知识3

一、造成小学生心理不健康的原因：

1、社会环境的影响。

如恶劣的气候，各种事故等人难以预测和左右的外界条件，是产生不健康的自然环境因素。但是近年来社会上的一些负面影响对小学生冲击甚大。西方一些不健康的暴力内容流入，对孩子造成不良刺激，由于缺少辨别能力，一味模仿，也是造成小学生非正常心理的一大因素。

2、学校教育的忽略。

在学生心理健康问题上，学校教育存在相当大的弊端。比如：片面追求升学率；重课内的教学，轻课外教育；重尖子生，轻后进生。另外，很多学校口头上说是实行素质教育，实际是应试教育，加重学生的课业负担，从而使许多学生深感枯燥乏味，心理恐慌，信心不足等等。还有部分教师欠缺当前教育教学工作中急需的心理健康教育知识，不善于了解学生的内心世界，惯于不自觉地将许多本来属于心理问题的东西看成是思想意识问题。如：把学生由于心理障碍引起的不稳定情绪看成是故意破坏课堂纪律，这种把学生心理看成思想问题来处理的方法，必然会伤害学生的心理健康。

3、家庭教育的失误。

家长是孩子的启蒙老师，家长的道德修养、文化水平、教育方法等对学生品德和心理成长有直接而重大的影响。有相当一部分的家长望子成龙心切，对孩子有不切实际的期望，用孩子的学习成绩去评价学生的好坏，给他们施加压力，使他们产生紧张感、压迫感、甚至恐惧感。更有些家长本身品德低劣，作风不正，他们的言行举止直接影响了孩子的心理健康。

二、加强小学生心理健康教育，提高学生心理素质，应从多方面做起：

1、创设有利于学生心理健康发展的环境。

1、营造优美的校园环境。

学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中书画长廊，名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。校园里繁花点点，绿草茵茵，使学生无时无刻受到美的熏陶，在愉悦中受到教育，自觉形成一种积极向上的心态。

2、创设育人情境，促进学生心理品质的优化。

目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化和淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不单是口头说教，更应该创设各种情境，在行为中促使学生自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。如现在一些学生自制能力差，随意摘践踏花草，或随意丢纸屑等。根据这些情况，我们可以在校园各个角落安放环保型的果皮箱，在草地上竖起木板，写上“请爱护我们吧”等恳请的话语，这样学生就不忍心破坏，逐渐形成一种良好的行为习惯。可见，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康的心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。

二、不断提高教师的心理素质。

教师不仅是学生知识的传授者，更是学生学习的楷模，他们的一言一行对学生都有很大的影响，要对学生进行心理健康教育，必须提高教师的心理素质。比如：对教师进行广泛的心理学知识培训，将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容，使每一位教师掌握心理健康的基本知识，以正确对学生进行指导，并在教育教学过程中不出现失误。与此同时，我认为为了学生的心理健康，教师还要做到以下几点：

1、教师要尊重学生。

“该生是否尊重师长”是班主任评定一个学生品行的首要条件，而作为班主任是否问过自己“我尊重学生了吗？”尊重学生包括尊重学生的人格，尊重学生的劳动，尊重学生的成绩，尊重学生的隐私。

2、教师不可有私心。

这“私心”指的是班主任对待学生要公平、公正，不能感情用事。成绩好的学生都受老师的青睐，但是我们教师不能因为某某学生成绩好而偏心偏爱他，甚至做出不公平的决定。

3、教师要讲诚信。

“诚信”这词不只是适用于商品社会，也是教师要做到的。有些教师在向家长汇报学生情况时，会无意地把情况夸大或缩小；应承了学生某些事情，过后又不认帐；有时教师在学生面前和同事无所顾忌地乱扯这些微小的事儿都会让学生觉得，教师都可撒谎，我们怎么不可以呢？

三、在各学科中渗透心理教育。

将心理健康教育的内容融入学科教学之中，通过二者的有机结合，使学生在掌握学科知识的过程中接受心理健康教育。

1、精心挖掘学科教材中的心理教育内容。

不管什么学科的教学，从心理学和教育学意义上看，都是对学生心理的发展施加影响的过程，在教学中我们注意挖掘和组织好对学生心理产生重要影响的学习内容，使其在教学过程中潜移默化地影响学生的心灵，这就会使学科教学过程收到事半功倍的心理教育效果。

2、构建良好的课堂心理教育环境。

教师在教学的同时，应和谐平等地对待每一位学生，尊重学生的人格，把他们看成是自己的朋友。在情感相容的基础上，创造一种无拘无束，平等交流的心理氛围。同时，还要特别关注学习困难的学生，对这些学生不能仅从提高他们的学习成绩方面下功夫，而应着重分析造成学习困难的心理原因并加以辅导。

四、加强对家长的指导和帮助，深化心理品质教育。

据调查，目前上小学这代孩子的父母，大部分受教育程度不高，尤其很少学过教育学、儿童心理学的有关知识，不了解如何教育好孩子。因此，学校要通过家长会、座谈会等方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得教育学生的正确方法。使家长了解青少年是一个特殊的年龄阶段，学生情绪反复，行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。此外，对“问题家庭”的学生更要特别留心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题。

总之，小学生的心理健康教育已不能再忽视，但，要促进小学生健康心理的形成和发展，有效地对小学生不良思想行为的矫正，不是一朝一夕的事情，而是一项常抓不懈的系统工程，同时也不是单靠教育力量就能一劳永逸，而要靠学校、家庭、社会的共同努力，只有这样，才能维护和增进小学生的心理健康，提高小学生的心理素质。

学习心理学的意义

教心是教育心理学。

教心：全人生指导是根据德智体全面发展的理念去进行教育，思想教育是前提也是教心，文化科学知识是教育的根本就是教原，二者分不开，它们之间是相互联系相互转化的辩证统一，为祖国为人民培养好人才，做好全人生指导的先导。

教育心理学是心理学理论与教育教学实践相结合的交叉学科，它既是一门理论学科，又是一门应用学科。它是心理学、应用心理学、教育学、教育管理学等专业的重要基础课程之一。教学对象为上述专业的本科三年级学生。该课程的活动主要由课堂讲演、课堂讨论、课例录像分析、课堂观摩以及探究学习等五部分构成。

通过教育心理学课程的学习，应使学生掌握和了解教育心理学的基本概念和理论，能运用教育心理学知识分析教师的课堂教学行为和学生的学习行为，并能有效地指导教师的教学活动以及学生和自己的学习活动，从而达到理论联系实际、学以致用的目的。

主动联系教育实际，积极参加课堂讨论，进行案例分析，设计激发学习动机的教育方案。

每日心理学科普、垃圾人定律

1、深入了解自己

人的精神活动就像海洋中的一座冰山，在奥地利心理学家西格蒙德·弗洛伊德看来，我们的意识只是冰山一角，水下面还有一个巨大的冰山底部，这便是潜意识。正是这种我们意识不到的东西——潜意识才构成我们所思所为。

透过潜意识理论，可以发现我们并不那么了解自己。我们在处理事情，对待他人，认识自己的时候，都不能流于表面，而是要挖掘行为背后的深层次原因。

2、可以塑造人格

美国心理学家伯尔赫斯·斯金纳认为，人类行为主要是由操作性反射构成的行为，即如果一个动作发生后，接着给予一个强化刺激，那么其强度就增加。比如，婴儿偶尔叫一声“妈”，妈妈便报以微笑和爱抚，于是孩子学会了叫“妈妈”。

“如果能对环境进行足够的控制，我能把一个孩子塑造成任意一种个人。”这是行为学派的一句名言。叶浩生认为，斯金纳的这一理论也恰好反映了人的可塑造性。人的偶然行为一旦获得好的结果，这种行为就会维持下来。一旦行为得到惩罚，就会倾向避免这种行为。

3、建立合作意识

正如自然选择过程导致了人类某些生理特点，进化过程对心理机制也起作用。经过自然选择，有利于人类生存和繁衍的心理机制被保存下来，比如合作，为了应对生存挑战而不被淘汰。

美国心理学家大卫·巴斯提到，一种生活在非洲的蝙蝠，以吸食其他动物的血液为生，如果连续两昼夜吃不到血就会饿死；一只刚刚饱餐一顿的蝙蝠往往会把自己吸食的血液吐出一些来给那些频临死亡的同伴。

动物尚且如此，已经进化出了同情和同理心的人类，能够体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题，更懂得取合作行为。比如，与朋友共享食物，对他人伸出援助之手，甚至人与人之间、国家与国家之间的互利共赢。

4、实现自我价值

美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛认为，人类的需要是分层次的，由低到高。它们是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。

人只有满足了基本的生理需求以后，才会去考虑安全、爱与被爱的需要，才会有自我实现的需要。

“当各种需求得到满足之后，人的最高需求就是成为更好的自己。”叶浩生说，它体现的是一个人在社会上的价值和意义。

5、引导人们走向积极

美国心理学家马丁·塞利格曼认为，心理健康不仅仅是为了修复创伤、治愈心灵，最重要的是增加幸福感和提高生活品质。

参考资料：

人民网《人生需要心理学》

关于心理学方面的知识

垃圾人定律

人生要有不较劲的智慧

垃圾人定律是什么：

大卫·波莱写过一本书，叫《垃圾车法则》，形容把进入病态的垃圾情绪称为“垃圾车定律”，也叫“垃圾人定律”。他说，有的人就像垃圾车，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊悔、愤怒、失望的情绪。

随着垃圾越堆越高，就需要找地方倾倒，释放出来。他们会逮着一切机会，到处碰瓷、找茬、泄愤。如果你给他们机会，垃圾就会全部倾倒在你身上。

垃圾人定律：

一、垃圾人外在表现。

1、一点小事火冒三丈，控制不住脾气。

2、喜欢计较小事，纠结无关紧要的细节，进而找茬生事。

3、看什么都不顺眼，很容易被某些话语、现象激怒。

4、对很多人都感到不满，一言不合就翻脸。

二、垃圾人内在特点。

1、这类人的时间最不值钱，他们乐得把自己低价值的时间浪费到任何地方，而你一日和这一类人较上真，就是在把自己的时间贬的一文不值，而对方却乐得消耗你。

2、如果拉到他们吵架的方式上(通常是以不讲道理，外加人身攻击为主要特点)，你不占据任何优势。最后，对方再加以嘲讽技能，达到彻底激怒的目的。

三、如何应对?

1、避免情绪化。

一旦情绪化，就会动气，内心极易受伤，下面的也无从谈起，所以一定要尽量保持淡定。

2、不必试图和此类人讲道理。

他们总是试图用最不讲道理却最伤害对方的沟通方式交流，经过多年实战他们已经运用的炉火纯青。

3、从上帝视角宙视这个人。

把他视作一个不成熟的孩子，你了解他们的行为模式，这样你就已经掌握了战略上的主动权，垃圾人定律的启示，最后，在我们身边，不乏“烂人”环绕。他们的负面情绪会把我们拖进深渊，甚至会直接剥夺我们宝贵的生命。如果非常不幸遇上了烂人，那就尽快认怂，避而远之。

认怂，不是理亏，而是淡然置之:远离，不是示弱，而是及时止损。与其花很多时间和精力去跟烂人较劲，不如去专注于自己喜欢的人和事。人生短暂，还有很多美好值得我们去追求。要想收获一个丰盛美满的人生，就永远不要与烂人烂事纠缠。

心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。

灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。

随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。直到19世纪初，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学。

而原先，心理学、教育学都同属于哲学的范畴，后来才各自从哲学的襁褓中分离出来。科学的心理学不仅对心理现象进行描述，更重要的是对心理现象进行说明，以揭示其发生发展的规律。

1.那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。这句话就如同，别人访问你主页并不代表别人想念你或者对你感兴趣，也有可能别人正在给身边人举例解说什么是主页。

2.原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。所谓的百毒不侵，也不过是人麻木的表现而已。

3.“爱”和“喜欢”的区别很简单，如果你爱花你会给它浇水，喜欢则会摘下它。同理一个人，如果你爱一个人就会悉心呵护她，喜欢则想要不择手段占有她。

4.白痴定律永远不要和白痴争辩。因为他会把你的智商拉到和他同一水平，然后用丰富的经验打败你！

5.心理学男人不能原谅女人身体出轨，女人不能原谅男人精神出轨。男人更注重对女人身体的独占欲，女人更看重对男人心灵的占有。女人可以接受有故事的男人，男人普遍不爱有故事的女人。

6.墨非定律当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻不出现在你的面前；而当你想念一个人时，翻遍地球都找不到他。

7.你对着一个异性讲出一些很肉麻但是你自己却不认为肉麻的语句时，你可能已经爱上这个异性了。

8.但凡真爱上一个人，你会患上感情洁癖，忍受不了对方一点点感情不洁，不论身体还是精神上。

9.男女思考角度不一样。

10.有时候人就像只刺猬，当别人抱着他，血滴在他身上时，他说“我把你伤害了”，可他却不知道那血是那个人的。

11.人总是这样，对亲近的人太苛求，对陌生人显得过于宽容。

12.女生最讨厌听到的话

“不是早和你说过吗？”

“随便。”

“以后再说。”

“你自己看着办。”

“你可以找到比我更好的。”

“你要这么想我也没办法。”

“你想多了。”

“那就这样吧。”

“恩。”

“无所谓。”

“算我错了行吧。”

“您所拨打的电话正在通话中。”

13.这句话适应于那些还放不下的孩子：其实有时候要想想，是真的爱的深，还是因为不甘心。

14.在情绪低落的时候对语调特别敏感，所以“怎么说”比“说什么”更重要。—— 摩丝

15.上帝之所以创造指纹，是因为他想让人们知道：其实，每个人都有伤痕。

16.生命中最美好的都是看不见的，这就是为什么我们会在接吻，哭泣，许愿的时候闭上眼睛。

17.心理科普：越是拥有越是不满足。人们在拥有了一件新的物品后，会想不断配置与其相适应的物品，以达到心理上平衡，这在心理学叫“配套效应”。

18.心理学上说：人们大多数只对有安全度的人发脾气。因为在那个安全度之内。你潜意识知道对方不会离开你。胡闹是一种依赖。

19.当一个男人同时对两个女孩子有好感时，他更爱谁取决于谁更不爱他。—— 韩寒（这是传说中的心理学么）

20.对着情人左耳说情话更能打动他的芳心。实验结果显示，人们能够写下从左耳听到的70%的情感词语，而右耳只记得58%。

原因是人脑分工不同，左脑掌控逻辑思维，右脑进行感性直观思维。而左耳正是由右脑控制的。

21.根据心理学测试，迷恋上某人最长只有4个月的时间，如果你超过4个月还是迷恋着同一个人，那么你真正爱上他 /她了。

22.勾着手臂只不过是礼仪，从心理学的角度讲，只有手心叠在一起才是真正的相通。

23.手牵手享一张床还意义重大。——林燕妮

24.骨子里自卑的人，他们总希望看到别人出丑。

25.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。

26.这是裸婚告诉我们的：很多时候，女人都只是想要一个答案。但对男人来说，答案无非是几秒钟内大脑编出的理由而已。

27.相信我，当一件坏事发生的时候，你能听到的永远不是真正的答案，而是别人编造的推托的理由。而事实的真相，往往是你所有预感、预测中最坏最恶毒的那个。——陆琪

28.很多事都介于“不说憋屈“和“说了矫情“之间。

29.两个男人追一个女人，用情浅的那个先放弃；两个女人追一个男人，用情深的那个先放弃。

30.没有时间休息的人，总会有时间生病；没有时间谈恋爱的人，总会腾到时间来相亲。

31.墨菲定理越害怕发生的事情就越会发生。就因为害怕发生，所以会非常在意，注意力越集中，就越容易犯错误。

32 .男人的前女友是女人终身的情敌。无论当初两人分手是谁辜负了谁，若事隔多年前女友找上门来请求男人的帮助，九成以上都会获得成功。很多男人甚至不会拒绝和前女友发生实质上的肉体关系。男人之所以和前女友很容易纠缠不清是因为在心里，男人的占有欲一直暗示着他们，前女友仍然是属于他们的女人。

33 .想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。——张小娴

34 .大多数不开心的人，往往低估了自己所拥有的，又高估了别人所拥有的。

35. 一切都是为了我们，而不只是为了自己或者只是为了对方。

无论何时，谨记这句话！让我明白爱情不是奉献自己毫无所求，而是相互扶持走到天长地久！善待自己，也要善待对方。

36.那些不思索就做出决定的人，到关键时刻就会溜走。

很久以前就不敢随口答应别人什么事情了，尝过苦头的同学们都要谨记，更不要随便相信别人毫不犹豫的空口承诺。

37.强迫和乞求来的爱情是不牢固的。

如果你为了对方和你在一起而奴颜卑膝，而改变自己的个性和原则，而耍手段、玩阴谋，这样的“爱情”必然是以破裂为结局，到时候你会发现，你失去的不仅仅是爱情，还有你自己的灵魂。

38.有人说，要学会交往，因为缺乏交往的生活是一种缺陷；但是也要学会独处，缺乏独处的能力，耐不住寂寞，离开人就活不下去，也是一种灾难。

经常有热恋中的人说“离开你我活不下去”，的确是一种灾难，要知道，从出生到死亡，唯一能够一直陪伴我们的，只有我们自己。学会独处，无论发生了什么，无论是否被抛弃，无论是否孤单无助，永远不会绝望。

39.人生只有三天，活在昨天的人迷惑；活在明天的人等待；活在今天的人最踏实。

非常质朴的至理名言！活在当下，握住手中的东西，脚踏今天的道路，去实现明日的梦想！

40.不要生气，不要失望，不要欣喜若狂，一切都会过去。

一句简单的话，却说尽了人生的历程。无论悲喜，无论成败，无论聚散……一切都会过去，所以从容、平静的生活吧！

41、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

42、一个人喜欢你的程度，一般和他回你短信的速度成正比。

43、研究发现，人在难过时流的眼泪中，含有较多因精神压抑而产生的有害物质。美国圣保罗—雷姆塞医学中心实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑。

44、据英国《每日邮报》报道：一项研究发现，人们在睡前玩手机，频繁发送电子邮件，会影响睡眠质量。使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。

45、把你所有的不幸总结成一句话，然后问问自己：“3年后，这对你还重要吗？”相信问题就会迎刃而解。

46、喜欢一个人是种感觉，不喜欢一个人却是事实。事实容易解释，感觉却难以言喻。

47、深夜来临的时候，是一个人心灵最脆弱的时候，也是想念最疯狂的时候。

48、炫耀源于内心的不自信。心理学认为“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的表现，很可能是因为某种东西自己不常有，一旦拥有，就希望藉以外界的羡慕来建立自信。

49、麦兜说：有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。

50.没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。