《人生由我》金句摘录3

1.人生瞬息万变，而且处处充满惊喜。有的时候你需要勇敢冒险，做出巨大的改变。

2.人们有时会对子虚乌有的想象感到恐慌，但可怕的事情其实可以在任何无法预见的时刻发生。不要在这上面纠结。你可以充分做，也可以认真准备，但你也得明白没人可以未卜先知。

3.心怀对来自陌生人的善意的感激之情会让你幸福满满。

4.如果你并非生而显贵，你需要找到你的天赋，并努力工作。你可以通过社交媒体和你周围的每个人分享你的成果。我建议你忘记自己的出身。有句谚语说：“二十一岁意味着再世为人。”这句话的意思是，你需要对自己的未来负责。工作越努力，运气就越容易找到你。

5.世上没有绝对的“yes”，但是如果你没有开口，那答案绝对是“no”。

《人生由我》解读

这本书是几个月前一个朋友推荐给我，可能觉得我的处境，还有我也没有想明白以后将往哪里走。当时没有看这本书，春节这几天刚好有空，一看这本书，觉得真是一本女性励志，可以放在床头，随时翻几页，给自己充电的书。

真没有想到马斯克的母亲梅耶?马斯克，竟然经历了这么多的事，还可以将事业做得这么好，同时还教好三个孩子，真是非常不容易，与她相比，我实在差得太远，而有些地方我的基础情况比她好太多，而我却没有像她那么努力的打拼，真的是在自己的每一段人生。

本书分五个版块来讲述：关于美丽、关于冒险、关于家庭、关于成功、关于健康。

关于美丽，这一章节明确指出内在与外在都要美丽，梅耶马?斯克生来自身的条件不错，长相身高，所以这是天然的优势能在17岁就步入行业，开始有不错的收入。都说吃青春饭，没有想到71的她，还是大热的封面人物。之路没有止步，在生活危机的时刻做老年，当老师教怎么做，甚至成为学校的校长。

同时她也说人生没有完美人生，看到她那么努力，我觉得我什么都没有做。我从小对我的外表非常的不自信，到如今做了三年的全职妈妈，更加的不自信，减肥好像是我这么多年都没有断的话题，肥胖让我更加的自卑。但我好像没有真的改变过这个现状，这三年带娃的时间，有一点破罐破摔感，人生好像没有什么动力了，感觉被社会抛弃了。我知道有这样的想法是不对，一直想调整，重新找方向，可一直没有找到合适的位置。2021年下半年，慢慢开始找到了一点未来十年的方向，接下来的2022年，我将好好我的人生，还有我的家庭。而关于美丽，我觉得我需要将自己调整到健康，自然肥胖就会远离。这一点在本书最后一章讲了很多方法。

关于冒险，这一节也是我没有想到，出生在一个热爱冒险的家庭，从小就有爱冒险的情节，但冒险前都会做好，这样至少将失误降到最低，从小，父母开着旧飞机，没有导航，用指南针，飞越几大洲，去沙漠寻找消失的宝藏。出生在一个温暖有爱的大家庭里，在婚姻这里却跌进深渊。靠自己走出困境，艰难做出每一次的决定，这样来看，她的人生就一次又一次冒险的旅途。如果是我，我没法像她一样走出辉煌、有价值的人生。写到这里不禁为她点赞，由衷的佩服。

关于家庭，人生最黑暗的时段，可能就是这快十年的婚姻，充满着丈夫的语言暴力，结婚前三年多，就生下三个孩子，马斯克是她的第一个孩子。书中多次提起，三个孩子是她最珍贵的宝贝，是她生存的动力。离婚后，搬了几个国家多个城市，每一次都能在新的地方重新站起来，以营养师和做为经济来源的支撑，孩子们给予支持，这样即有钱养家，还照顾了孩子。她的人生中充满很多帮助她的贵人，好像每次到绝路时，总会绝处逢春。看来她说的对，对未来要充满希望。

关于成功，她说成功无关年龄，她的确成功了，我想成功是一种心态，是一种从内心相信自己的力量，我看这本书时，在这个章节，做过一段笔记：

你永远可以削减开支，不要负债，也不用羡慕其他生活奢侈的人，你只需要尽你所能好好生活，并且对成功充满期待。

也许就是这份自信，让她走出这么精彩的人生。回看我自己，我内心是相信自己，还是打击自己。在这里我需要好好反省，重新检视自己。目前，孩子是我的心中期待之一，我还需要重新找到自己的，相信相信的力量。

最后一章关于健康，因为她就是一名专业的营养师，所以这个章节还是给出一些寻求健康的方法，吃与运动，特别提出好的人际关系，会让自己更健康，也许就是心态上的平和，精神上的幸福。

很开心读完这本书，我会好好我接下来的人生，我想达到什么样的目标，未来我想过什么样的生活，我的孩子要如何教育。期待明天。

《人生由我》读书笔记

“信命者，亡寿夭；信理者，亡是非；信心者，亡逆顺；信性者，亡安危。“ 摘自《列子.力命》

大致意思为：“相信命运的人，对于长寿与短命感到无所谓；相信自然规律的人，对于对与错感到无所谓；相信自然天性的人，对于安全与危险感到无所谓。

在这里，想问大家一个问题：“你信命吗？”反正我不信。当你真的信命时，可能当时的你已经对周围事情以及其最终结果产生了极度的无法挽回的无力感和挫败感，也可以直接说成人类行为无法控制的，比如空难与突发性的自然灾害。

然后再想想，你在生活中遇到的点点坎坷在人类行为无法控制的范围内吗？如果不是，那为什么要信命呢？

相对于儒家，我更喜欢道家，儒家重视人的社会性，道家重视人的自然性（就是想得开，没有事情能限制自己）。而今天分享的这本书的作者就是一个完全不信命却信心和信性的人。

二十多时因为怕前夫伤害自己的家人，被迫忍受了九年的家暴生活；为了逃离地狱般的生活，三十多岁离婚并身无分文，作为一个单亲妈妈拉着三个孩子在三个国家九所城市闯荡；为事业奋斗的同时，也遭受到了职场以及社交过程中的年龄和身材歧视。

正是因为家族的冒险基因和家训：冒险而审慎地活着，才有了她乘风破浪的一生：一个一无所有的单身母亲却培养出了三个出色的儿女：硅谷钢铁侠，特斯拉创始人埃隆马斯克，另外两位在烹饪以及**事业中也取得了辉煌成就；从未放弃营养学事业的她，获得了两个硕士学位，一直致力于帮助更多人实现自己的健康生活；六十岁时又重返曾经十五岁时就已经登过的舞台。

现在七十多岁逐渐衰老的她，觉得没有比现在的时光更美好的了。

因为在慢慢地变老，因为在平静地长大。

仅是看完或简单描述完马斯克的一生，就让我充满力量，充满感动，而这种感情往往不会产生在一个人一路顺风的人生里。

在解读这本书之前，我罗列了这本书的所有点，最后选出了最想探讨的三点：拥有冒险的勇气；学会独立，什么时候都不算早；你可以成为一切，无关年龄。

1.拥有冒险的勇气

你是一个热爱冒险的人吗？这里的冒险不一定非得像作者父亲在她小时候开着飞机带着全家几个孩子飞往沙漠住上一段时间或者去航海，登雪山，做跑酷运动又或者在悬崖间没有任何保障措施的情况下走钢丝。我们可以在贴近生活的情况下理解为：面对每个时刻自己想要做的事，无论机会大小，为什么不试试？

徐霞客虽然也像众多学士那样博览群书，但是他并没有走上为官的道路，而是带着书走遍了祖国大地，那时条件艰苦，不能像现在可以提前做好各种攻略，所以对比现在，我更佩服古时候能走南闯北的人。

当你看到一些人独自走过了很多地方，在他们的游记中，让你体会到了很多你未曾有过的感受，你会羡慕、会感叹、会向往，可是大多的我们并未真正动身。

曾经的我也想像徐霞客一样潇洒地流浪，当有一天我制定了：应该从哪里开始，沿着怎样的路线才能更深入地了解祖国万物与文明，怎样解决路途中的各种问题以及最基本的生存问题，又应该以怎样的方式结束这趟旅程。

各种写得详详细细，等到了该动身的前一天晚上，脑海中突然涌现出各种想退缩的想法，最终这个只是。从那个时候我才真正体会到拥有冒险的勇气，这种勇气有多么“难得”。

一个人是否热爱冒险，是由家庭基因决定的，从作者的经历就可以看出：她的父母在她几个月大的时候就拉着几个孩子飞向沙漠住了一段时间，那时候也没有GPS，但她的父亲开着飞机带着全家横跨了非洲、亚洲、与太平洋，并且全都平安地活着。

在冒险之前，马斯克的父母会做好各种全面的，充足的准备，并且作为他们的孩子完全不用担心路途中遇到的各种风险，他们会给孩子满满的安全感，并且会让孩子觉得自己无所不能。

从小在这种环境中长大的马斯克，深受父母行为的影响，就运如此糟糕，糟糕到周围一片漆黑，无法呼吸，她还是会想起父母的勇敢与智慧，并以此为动力，给自己制定各种，努力从悲惨的境遇中逃脱，再重新出发。

这种影响不仅在绝望的时刻产生作用，而且会渗透在马斯克在面对各种问题时的解决思路中：“不论机会大小，都应该去试一试。没有绝对的yes，你不去试，永远no。”

生活中，我一直钦佩两种人，其中一种就是极度自律并热爱冒险和运动的人，而恰巧爸爸的哥哥正是这样的人，他每天要花至少五小时进行户外运动。他吃得饭很简单：坚果、带有花生酱的面包、胡萝卜、最原始的蔬菜（无盐无油）、牛奶鸡蛋、会吃少量的巧克力来补充能量、肉主要以鱼类为主。

大伯跑了几十年马拉松，拿了很多奖，大热天的中午，别人都在空调房里乘凉休息，他却乘着大太阳一定要在户外跑个几十公里，然后再爬个山，闯进热带森林里去探险。经常说的话：“一定要活到100甚至更长。” 有时真的觉得那些热爱冒险的人是激进分子，视冒险为生命。

可他并没有冒险基因，因为我打听了他小时候的一些事并做了研究。小时候的他，别人都说他是个“闺女”，意思就是很害羞，不爱与人说话，也不爱到处走动。爷爷跟奶奶也在农村呆了一辈子，小时候根本没有上过学，但爷爷在村里当过会计，而且还是村里的校长，算是个文化人儿。

我觉得既然大伯这么热爱运动，肯定有家庭影响因素吧，就问了爷爷：“爷爷，你是不是很喜欢到处旅游探险？”他说：“自从去了一趟长城，就再也不想到处闯了，还不如在电视上看。”爷爷对旅游探险没有，也没有好奇心。爷爷在谈话时，经常说这几句话:“都这么大年纪了，还当总统，这个官白给我，我也不干。”很显然，爷爷是渴求安稳的人，并没有家庭遗传因素，爷爷几个子女除了大伯都渴望安稳。

那我就找不到原因了，我只能问大伯了。最后得知其实大伯这么多年之所以能这样坚持，跟他的经历与学习肯定相关，但更重要的是信念，因为他想要保持好奇心，想要追逐与常人不一样的东西，就是想，就这么简单，然后努力变成现实。

在他的影响下，也培养出了两个出色的儿女，一个曾经在牛津大学举行的法律辩论赛中，在几十个国家中脱颖而出，现在致力于保护世界知识产权；一个在两个月的时间内就把高中所有知识就学完了，并被世界前十的大学录取，而且在高中毕业就学着创办了自己的公司。

其实大伯在教育方面并没有投入太多，如果说他的孩子为什么这么出色，原因藏在大伯的一言一行中，最主要的就是拥有冒险的勇气。

通过大伯的例子，其实可以推翻上面那个结论：一个人是否热爱冒险，与家庭基因没必然关系。作为一个独立的人，人生无限，你可以主动选择，然后逐渐变成你想成为的人。

总结一句话： 一切只在你想不想 。

到这里，你可能会疑问：“追求安稳有错吗？”当然没有，但我总觉得太过安稳的人生总少了点什么，明知安稳的生活，我们终将在人生末年拥有，为何不在还可以走得动的年纪，再给自己一次机会，再问问自己：“你真正向往的是什么？”

在书中作者也提到了自己的观点：“当然，如果每天重复同样的生活、做同样的工作、在同样的地方居住也能让你很快乐，你当然可以保持现状。但是，如果你感到焦虑不安或你总是垂头丧气，如果你的内心在呼唤改变，那么请立即开始探究：你可以做什么，可以住哪里，以及自己到底想要一份什么什么样的工作。要知道，拓宽心灵视野的最佳方式是探索新的地方，与新的朋友打成一片。这么做也可以让你变得更加快乐。

困在现实生活中人们，你可以想想，一个身无分文的单身母亲都能拉着三个孩子，在世界多个地方闯荡并且还能那么精彩，那些表面看似困住我们的东西，相比于追求人生由我的生活，那些都只是过往云烟。

在这里，也很感激大伯对我的教导，我一直记得大伯跟我说的一句话：“你相信你能，你就一定能。”大伯跟我说过很多话，就这句话记得最清晰。

因为这句话，在糟糕的境遇中，我学会了向外探索。既然我暂时无法从自己不喜欢的环境中逃脱，那不如就靠自己的力量，主动去寻找一些机会。对世界问题以及联合国很感兴趣，但因为上的大学并不像国内前几所大学那样，可以有更多机会接触到联合国以及各种国际组织。那我就只能自己努力在各个网站中搜索，寻找能够接近它的机会。最后我在某公众号上找到了：可以跟世界官员对话，并进行有关世界问题的学术研究，还可以与不同地域优秀的青年，探讨交流。

我看了申请要求，第一项，自我感觉，可能被拒：英语口语流利。说实话，那时的我甚至到现在，我也无法说自己的口语优秀，只能算中等。但我好不容易找到的机会，就要放弃吗？那时我就想到了大伯说得话：“你相信你能，你就一定能。”

所以我心底就莫名地涌起一份自信：什么规则？什么制度？又什么规定？谁指定的？又是谁打破的？既然最后可以打破，为什么我现在不能打破？不要因为看到一条可能困住自己的框，就放弃了所有。

我相信自己的热情和真诚能够让我获得这次机会，虽然那次的口语面试，现在回想起来自己讲得确实不咋地。但我的确通过了申请，也获得了更多可以提升自我的机会。

没有绝对的“yes”,但你不冒险一试，永远“no”。

2.学会独立，永远不算太早

曾经为了“独立”这个话题，跟姐姐大吵了一架，最后的结局总是：比你岁数大的人说的话都对。

从小到大，我跟姐姐被爸妈保护得很好，上大学之前，我们根本不用操心，所有事情都是爸妈在做，上高中时妈妈每天都会五点多准时起床，给我做早饭；爸爸要坐公交车去上班，有时为了省一块钱交通费用，回家都会走好长的路。每次离开家时，总是要亲自送我和姐姐到车站，直到看见我们离开。

其实也不是我们不愿意帮忙，只是爸妈对我们太好了，好到现在每次回家时，都会亲自端饭给我，连我想自己端饭的机会都不给。

我相信，现实中应该存在着不少这样的父母，想为孩子做一切事情，生怕孩子不舒服和难过，孩子难过的话，作为父母的他们觉得自己不配快乐。终其一生，他们都在为孩子而活，从未有过自己的生活。

虽然被给予了满满的爱，是一种幸福，可是太过保护自己的孩子，等孩子成年后，会因为没有强烈的独立意识而在社会中频频受挫，那时遭受的痛苦会比已经独立的孩子更多。

到头来，作为父母的你又要怪罪自己的孩子怎么这么不能吃苦，不够独立。可是你从开始就未让孩子见过风雨，等真的遭受到了风雨的袭击，孩子会因为从未面对过的事情而惊慌失措，抗打压能力和挫折能力肯定不会强。

因为遭遇过这样的痛苦，所以更能清晰地诉说，但庆幸的是姐姐从开始就跟我讲了关于独立的话题以及她的人生经验，所以现在的自己还够独立。

在书中，马斯克一个人带着三个孩子时，秉承着自己的家训：冒险而审慎地活着。她从小就让孩子见过了各种风雨，去户外探险本身就是一件要吃苦的事情，你可以想象在沙漠里生活几个星期的状态。

马斯克作为一个职场妈妈，根本没有时间照顾孩子学业的事，孩子升学的材料和各种事项都是自己完成的，上大学时的也是自己还完的。当埃隆（儿子）住在条件极差的宿舍以及地下室时，他也从未抱怨过什么，并且觉得很开心。孩子的兴趣以及想做的事情她从未干涉过并且三个孩子也做得很成功。

作者在关于“独立”这个话题时这样讲：“舒适并不是生活的必需品，当你在远离舒适的家时，应该学会怎么样生活。当不得不去做某件事时，那你就应该面对现实，在物资匮乏的情况下你也可以活得很好。你可以永远削减开支，不要负债，也不用羡慕其他生活奢侈的人，你只需要尽你所能好好生活，并且对成功充满期待。”

作为父母的，在孩子还未成年时，学会适当放手；当你的孩子已经成年时，学会全部放手。他们在成年时，有责任为自己承担一切，无论是好还是坏，那是孩子自己的人生，你需要做的仅仅是看他们自己开花结果，并在必要时给予一定的精神支持。

作为孩子的，你应该学会体会父母的难处与苦衷，他们没有义务在成年后还要照顾你所有，甚至照顾你的下一代，结婚后的夫妻生活应该两人共同创造，与你父母无关。如果父母依然在你成年后尽心尽力，你应该对此心存感激，从没有什么理所当然，只是因为他们是给予你生命的人。在你抱怨生活又苦又累又烦的时候，要知道你的父母也是这样过来的，甚至比你更苦更累更烦。

毕竟，独立，这件事，什么时候都不算早。

3.你可以成为一切，与年龄无关

从作者的经历，我们可以完全得出：年龄，从来不是限制你想活得与众不同的原因。

“我现在才十几岁，一个人去外地，未免有点危险。”

“我现在三十多岁了，读研还晚吗？”

“我现在都四十多岁了，还能找到灵魂伴侣吗？”

“我现在都五十多岁了，还有机会成功吗？”

“我现在都七十多了，跟年轻人一起玩，肯定很尴尬吧。”

这些心理，处于各个年龄段的人应该都有相对应地发生过，作者的经历，告诉我们：没有绝对的“no”。

虽然这个短时代，有很多无法否认的缺陷，但也给了更多人发声和展现自我的机会。你可以看到更多人不同的生活面貌，但我总羡慕一类人：在八十岁时活成了十八岁时真正的模样。他们可以像年轻人一样讨论各种八卦与今天要画什么样的妆；也可以疯狂地来一场夕阳恋；亦或者为了某种情怀跨越千里，会一会知音。

人生由我，发掘新的自我，就算新的东西让你如坐针毡，你也应该给自己一个机会试试看，不要让年龄之类的东西成为你的束缚。

在书中，作者强调了制定的重要性，可以每十年给自己制定一个，这十年内我要怎样让自己一直与众不同，并且每个十年都是不一样的你，但永远是积极乐观的你。

书的末尾，作者强调了饮食健康的重要性，因为马斯克本身就是学营养学的，所以她很重视饮食习惯与健康地衰老。健康地饮食会让你更快乐，饮食习惯的改变也会让你发现自己许多未知的潜能。虽然一直保持健康的饮食是一件困难的事，但请你想一下自己父母以及亲人因疾病所遭受的痛苦与挣扎，你就有动力继续坚持下去了。

作者也提到自己曾经因为情绪原因暴饮暴食，体重增加到一百八十斤，在减肥中苦苦挣扎，最后能够常年保持健康的身材，具体怎样的方法，书中有讲到，感兴趣的可以翻到相关章节篇看一看。不过对于暴饮暴食，其实，饿才是进食的唯一正当理由。

最后分享一下作者提供的保持身心健康的最佳饮食法：DASH饮食法（如果能够摄入足够的蔬菜、水果、低脂或脱脂牛奶，并尽可能减少饮食中的油脂量，可以有效降低血压）；地中海饮食法（以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮和橄榄油为主的饮食风格，可以减少患心脏病的风险，使大脑血管免受损伤）；弹性素食饮食法（和传统素食不一样，除了食用新鲜蔬菜，偶尔还会选择吃一些清淡的鱼和肉主的饮食风格，主要为了补充蔬菜中比较缺少的营养物质）。

总之，我们要倾听自己身体的声音，好好保护每一个为你而活的身体组织和器官。

当你老了，也不要害怕，因为该经历的都经历了，再面对困难，会有些许轻松的感觉。

此时此刻的年纪，在告诉你：“没有比现在更好的时光了。”

Hey，我是小珠，爱读、爱写、爱故事，以路人视角分享各种好看又值得思考的书?，愿每一个读者都能幸福地长大并永远平安顺遂。

附推荐的人生**：

1.《心灵捕手》豆瓣8.9

2.《放牛班的春天》豆瓣9.3

3.《美丽人生》豆瓣9.5

4.《当幸福来敲门》豆瓣9.1

5.《阿甘正传》豆瓣9.5

6.《楚门的世界》豆瓣9.3

7.《何以为家》豆瓣9.1

8.《寻梦环游记》豆瓣9.1

9.《触不可及》豆瓣9.3

10.《风雨哈佛路》豆瓣8.1

人生由我

我一直不确定，我以后想从事哪方面的工作。对于考教师编制，我一直摇摆不定，纠结了很久，痛苦了很久。昨天晚上，我决定不考了，内心忽然安静了下来。情绪稳定之后，我看书就特别享受。阅读梅耶?马斯克的这本《人生由我》，找到了我想要的答案。或许答案早就在我心里，我只是需要一个理由来说服自己罢了。梅耶有一小节是这么说的，绝不随波逐流，走自己的路，不必总是遵循别人对你的期望。我的家人，还有我的老师、同学、朋友，他们都支持我考教师，希望我考上有一份稳定的工作，但是，只有我自己反对。有一段时间，我也说服了自己。毕竟，我需要工作，需要钱。我需要钱支持我父亲治疗癌症，我需要钱让我有底气告诉妈妈别出去卖菜了以身体为重，我也心疼老公一个人承担了家庭所有的开销。有很长一段时间，我连护肤品都不舍得买，日子已经拮据成这样了。赚钱，是成年人该有的责任。是的，有一段时间，我陷入了自责。所以，我妥协了。可是在备考的途中，我就会不断左摇右摆。内心痛苦至极。为什么突然就想开了呢？或许只是遵从了内心的声音。

一直以来，我都像一个长不大的孩子一样，有父母的庇护，无忧无虑。结婚以后，也有老公的疼爱。至于今天我决定不考编制内的工作，也是来自老公给我的偏爱和底气。以前，天真无邪，但也天真无知。之前，我一直知道外在形象与工作能力对自身的重要性，但是知道并不等于能做到。这几年，我遇到了家庭上的种种问题、社会身份的快速多重转变，我也在思考从十八岁到二十八岁我的懵懂无知给我带来了什么。这十年，我是如此的无知。我的大学室友说这也是我的，说明我的日子安稳美好。确实，我拥有无忧无虑的快乐。所以，我一直都知道，保持快乐的秘诀就是拥有一颗童心。

从2019年底到2022年，我一直在寻找我的职业发展方向。我生完孩子的第一份工作是选择了我的兴趣爱好，我成为了一名花艺师。但当时，我喜欢的是园艺，花艺和园艺完全不一样，我没有开花店的打算，所以后期便离职了。这份工作完全是为了快乐，不是为了赚钱。但是我需要赚钱呀！所以，当时我又做起了微商。但最后也失败了。后来，我就打算好好带娃吧。正好，我家先生工作外调，我也一起去了！可是待了两个多月，父亲病重，我又回来了。再后来就是不希望妈妈这么幸苦，想要一份稳定的工作，有底气告诉妈妈让她回家看店，权衡了所有决定考教师。

但最终，还是敌不过内心的声音。真心的，我早就选好了答案，只是为了找一个合适的理由说服自己而已。在读完《人生由我》之后，发现梅耶是一个如此善良的女人，但在年轻的时候却也遭遇了极其的伤痛。他的前男友骗婚，结婚以后对她家暴。一般的女人早就被打压得失去了自我，而她一直在努力摆脱困境，而最终活出了自我。我也还在探索的路上，风雨仍在，我已不惧。

人生由我不由人是什么意思

书名：《人生由我》

阅读感悟：

01.拥有乐观精神的家庭

梅耶·马克斯提到的成长背景，深深的被她的故事吸引。她的父母拥有乐观的精神，不会因为旁人的眼光而所受影响，快乐才是最重要的，他们会去做想做的、喜欢的事情，梅耶也被父母的这一种乐观精神所影响。也是在这种氛围之下，梅耶的乐观精神在后来生活中所遭遇的种种，拥有克服的勇气！

一个单亲母亲，带着三个孩子生活可想而知是多么不容易的事情，但梅耶从未没有向现实低头。

孩子们也在梅耶的影响之下，闯出自己的新天地。

长大后我们终归会拥有属于自己的生活，日后的生活是怎样的一种生活态度，很大一部分来自于家庭的影响。在一个乐观的家庭氛围中成长的孩子很幸福，他们在成长过程中学会了用良好的心态面对和克服遇到的问题。

这就是家庭给予孩子无形的精神财富，也是孩子的人生路上照的一盏灯。

02.倾听自己身体的声音

身体是革命的本钱，忙忙碌碌之中我们忘了倾听身体的声音。最近意识到倾听身体声音的重要性。近一段时间焦虑、失眠、不安、自我否定等负面情绪的出现，引起了我的注意和重视。这些负面情绪的出现不见得是一件坏事，无意识之中是给我们提一个醒，我们的情绪需要被关心、被看见、接纳，这些情绪来临的时候，我没有第一时间去接纳，去照顾好负面情绪，而是一再的克制和压抑，最终导致负面情绪越来越多，持续越来越长的时间。才意识到需要去面对和接纳它的出现，过去对自己生活和工作要求似乎太高了，但凡有哪一点没有达到所期望的样子，便会自责。不断的自我否定带来了很大的影响，即使在周末休息时间，依然觉得休息对我来说是一件不好的事情，不敢好好休息。回顾这一年的时间，周末大多时间都没有好好休息。

今天特意放慢脚步，倾听自己的声音，希望在日后面对类似的负面情绪的时候，不要去克制压抑而是找到合适的方法释放出来。

拥有一个好的情绪，生活和工作都会往积极正向的方向发展，才会拥有幸福感。

读《人生由我》笔记

生命中的很多事情，我们无法控制，比如我们的出生、我们的家庭、我们的基因等等。这些事情都不由我们决定，但我们可以选择怎样来面对。其他的很多事情，虽然我们有所选择的权力，但实际上也不是完全由我们决定的。比如我们的成长环境、我们的社会地位、我们的工作和生活环境等。考虑到这些情况，我们可以发现人生始终存在一定的不确定性和不可预测性，展现出“人生由我不由人”的意义，在这样的情境中我们需要如何取应对策略呢？

面对“人生由我不由人”的境遇，我们应该怎样努力？

在这种情况下，我们要做的是尽可能地提高自己的能力，增强自己的适应力，以便将不确定性和不可预测性控制在自己行动的范围内。我们可以努力学习和提升我们的技能，提升我们的沟通网络和情商，改善我们的生活条件和工作环境，制定合理的和目标。此外，我们还可以建立健康的人际关系，和善地面对挫折和失败。在这个过程中我们要以一个积极向上的心态去面对生活，让自己做出正确且有力的决定。

如何更好地理解“人生由我不由人”？

从某种意义上说，“人生由我不由人”也暗示着我们无法逃避自身的责任和义务。我们必须为自己的人生负责，而不能单纯地把所有错误归结于不可控的外在因素。我们要勇于去改变自己和改变外在环境，去探索和追求自己的人生目标和意义，寻找属于自己的快乐。要保持一种开放、包容、乐观而不乐观主义的态度，不断反思、不断探索和前进。最终，要学会坚定自己的信念，勇敢地迎接人生中的挑战和机遇，在自己的人生旅程中悠然自得，不为任何事情所动摇。

《人生由我》书摘

是一本读了开头就放了很久的书，然后最近花了三天时间读完。因为很少读外国的传记，且是跟女性相关的，受益颇多。

父亲真的很了不起。他无所畏惧，敢于冒险，我们毫无保留的相信他。他就是以身作则的最佳范例，永远努力工作，体贴周到，心地善良，就是一位温文尔雅的巨人，而且从不会说一句废话。

父亲从不会人云亦云。只要有梦想，他就会取行动，母亲也是这样的人，她甚至在遇到父亲之前就已经拥有了自己的事业和人生目标。

制订并不意味着一切都会顺利。但事情出了差错，你至少可以有思路制订另一个。走自己的路，不必总是遵循别人对你的期望。

如果每天重复同样的生活，同样的工作，在同样的地方居住，也能让你很快乐，你当然可以保持现状。

但是，如果你感到焦虑不安，或你总是垂头丧气，如果你的内心在呼唤改变，那么请立刻开始探究你可以做什么，可以住哪里，以及自己到底想得到一份什么样的工作。要知道拓宽心灵视野的最佳方式是探索新的地方，与新的朋友打成一片。这么做也可以让你变的更快乐。

我们从不会因为故障而惊慌，把它修好继续前进就是了。

在生活中，我们常常会害怕那些并不会发生的事情。有什么可害怕的呢？就算糟糕的事情降临，想办法找到解决方案就是了。

在远离舒适的家的时候，应该怎样去生活。当不得不去做某些事的时候，那你就应该面对现实。舒适并不是生活的必需品，在物资匮乏的情况下你也可以活得很好。

你永远可以减消开支，不要负债，也不用羡慕其他生活奢侈的人，你只需要尽你所能好好生活，并对成功充满期待。

那些人的劝告只是出于自身的恐惧，你的决定不能基于无关人士的指手画脚。

无论机会大小，别人总会建议你：“为什么不试试？”但你应该考虑的是什么才能使你快乐。每个人的生活都需要不同的可能性，除非勇敢尝试，否则你怎么可能知道前方有什么呢？

我们没必要生活在谎言里，装生活安逸毫无意义。事实上，人生并不容易，现实总是残酷无情。但是在苦难发生时候，请你无论如何都要让自己爬出泥沼。务必记得，越快挣脱越好！

开工没有回头箭。不管多么困难，都要咬牙坚持，你要知道，一切终将过去，所有的付出都是值得的。

思想独立才有自信，金钱独立才有自由。

当你真正从一段关系中逃离时，在黎明之前你可能要面临一段极度糟糕的黑暗期，你可能感到自己孤苦无依，却不得不咬牙忍耐。

一旦决定好离开，千万要确保自己不会被之后发生的任何事情击垮，先充分好第一步该怎么走，然后再制定下一个。

如果这段关系已经让你如此难过，那么分开又会有什么损失呢？如果你已经做出努力，但你的伴侣仍然无法改变，那么你没有理由赔上那你的余生，让自己一直难过下去。

无论一切看起来多么黯淡，前方总有光明。

无论是为了入学还是求职，都应该让孩子自己准备所有文件，孩子们应该学会对自己的未来负责，而父母只要给予支持就可以了。

助人者人恒助之，帮助别人的目的不是获得回报，你这么做只是因为喜欢，而且这样也可以让其他人做的更好。

或许我可以把这一切称为，但是你得知道，为了这项事业，我已经努力了五十年，直到现在，每一分钟，每一小时，每一天，我都仍然努力地维持我的健康和身材。这不是，一切都是努力的结果。

如果你并非出生显贵，你需要找到你的天赋，并努力工作，你需要对自己的未来负责，工作越努力，运气就越容易找到你。

世上没有绝对的‘’yes‘’，但是如果你没有开口，那答案绝对是‘’no‘’

不要一直沉溺于打击之中。如果你感到失望，那就换个方向，尽可能保持积极乐观。时间是治愈一切的良药。

如果那一个人和你在一起的时候能让你比一个人的时候更快乐，那样也很好，但是某个人没有给你带来丝毫快乐，离开是最好的选择，和一个你不喜欢的人在一起是没有意义的。

时间长短是衡量真正友谊的要素之一，另一个要素是它能否滋养你。如果你有朋友一直在贬低你，说你不够好，那这就不是你要维系的一段友谊，你也不需要从他那里得到建议。

健康的饮食是健康衰老最重要的因素。饮食健康是为了让自己感觉良好，不是为了别人。

锻炼，意志力，警惕性和毅力是自我控制的关键。

要么健康饮食，要么因为不健康的选择而长胖。

如果你也想沉溺于美味中，那么请你在开始之前务必想清楚，你这么做并非因为感到悲伤或有压力，而仅仅是因为食物可口。随着阅历的增长，我学会了不要把我的卡路里配额浪费在那些难吃的甜点上。

一旦找到你的‘’触发食物‘’，不管它是什么，请务必不要将其带回家，你离它越远越好。

不错的人际关系，能促进你的身心健康，反之，糟糕的人际关系则会让你感到沮丧和悲伤。

如果你的家庭让你不开心些，那你应该去找那些能让你快乐和微笑的朋友，如果你的家人无法给予你支持，那么你得相信无论情形是好是坏，总有朋友愿意与你同甘共苦，做你坚强的后盾。

不要害怕衰老，要和那些不惧变老的朋友一起。你可以和所有年龄段的朋友玩得开心，她们喜欢你，因为你迷人，有趣，聪明，自信，也许还有时尚。倾听他人，善待他人。不管你们之间的年龄差距有多大。如果有人跟你说你太老了，特别是如果这个人是你你正在约会的对象，请你马上跟他说再见。

努力工作，保持乐观呢，真诚待人。

基本信息

类型：个人传记

阅读日期：2022年1月

书摘

第 1 章：关于美丽：让外表和内在都很精彩

千万别因为你是女性，你就随着年龄的增长而放慢脚步。

别让年龄减缓了你的速度，或成为你前进的绊脚石。

只要拥有健康的饮食，保持微笑，拥有积极、快乐、自信的人生态度，你完全可以把自己照顾得很好。

我很确定，一切正在越变越好。

如何令人着迷：她很有趣，而不是她很漂亮。

试着让自己有点儿幽默感，不要对别人的言语过于敏感。

善待他人，学会倾听，时刻保持乐观，并避免谈论你的悲惨故事。只要你能表现出自信、对他人的尊重和好奇心，再加上笑容，你就可以成为一个很有吸引力的人。

我们需要向前看，并且学会取悦自己。

如果你能做到谈吐幽默、语调轻快，同时也懂得自嘲的艺术，你会变得更加有趣。

让外表和内心一样“胸有成竹”：一件好的基础款是衣品的基础

我爱化妆：不必装年轻，好好利用化妆这项工具

化妆可以改善女性的外表，让我们好好将它好好利用起来。

信心：进退有度，有时靠挺直腰杆来装自信很有必要。

在漫长的一生中，人的自信会多次被击倒，有时靠挺直腰杆来装自信是很有必要的。

如果你希望从里到外都信心满满，请从练习更好的体态开始。

身体站直，肩膀向后靠，脸上露出愉快的表情。当别人和你讲话时，请直视他们，不要把目光移开。

礼仪：当你举止得体时，人们会更容易接受你，这会比大声喧闹和到处蹦跶更令人印象深刻，也会让其他人喜欢让你待在他们身边。

不要被别人的苛责打倒在地，有时压力太大反而会导致一事无成。你应该去精进那些自己擅长的事情，不要试图让一切十全十美。

重拾自信可能需要你做出彻头彻尾的改变。

持续的情绪低落于事无补，你需要与那些完全欣赏你的人待在一起，这样你才能做到再次昂首挺胸，勇往直前。

第 2 章：关于冒险：拥有良好的心态，善于制订，并敢于冒险

决不随波逐流，走自己的路，不必总是遵循别人对你的期待

制订并不意味着一切都会顺利，但如果事情出了差错，你至少可以有思路制订另一个。

如果每天重复同样的生活、做同样的工作、在同样的地方居住也能让你很快乐，你当然可以保持现状。

但是，你如果感到焦虑不安或你总是垂头丧气，如果你的内心在呼唤改变，那么请立即开始探究：你可以做什么，可以住哪里，以及自己到底想得到一份什么样的工作。

拓宽心灵视野的最佳方式是探索新的地方，与新的朋友打成一片。这么做也可以让你变得更加快乐。

舒适并不是生活的必需品：为已知制订，为未知做好准备。

舒适并不是生活的必需品，在物资匮乏的情况下你也可以活得很好。

在生活中，我们常常会害怕那些并不会发生的事情。有什么刻害怕的呢？就算糟糕的事情降临，想办法找到解决方案就是了。

当不得不去做某事的时候，那你就应该面对现实。

你永远可以削减开支，不要负债，也不用羡慕其他生活奢侈的人，你只需要尽你所能好好生活，并且对成功充满期待。

你可以设定一个目标，但如果不能实现，也不要为此灰心丧气。

为什么不？无论机会大小，为什么不试试？

关于孩子：孩子们能使人拥抱真实的人生，让人懂得什么叫作无条件的爱。孩子也会让我们开始以一种完全不同的方式看待世界。这种能量使人谦卑并激励我前进。

专注于你的下一步：每个人都有能力逃离困境。

如果你的生活在对另一个人的恐慌和畏惧中，你必须制订一个来摆脱这个人。如果这段关系给你带来痛苦，你必须尽你所能赶快逃离。

不要做无谓的等待，等待那个人改变，等待关系的缓解，事实上，能改变的只有我自己。

经济实力和后勤保障是良好的基础。

你并不需要一个五年，如果你的过于长远，这反而会让你迈出第一步的进程变得十分困难。

最重要的是，你得开始行动。不用现在就去关注遥远的未来。你应该专注于你的下一步。

无论一切看起来多么暗淡，前方总会有光明。

强迫自己做出正确的选择，你需要先制订一个。

其实我们很容易找到那些让心情瞬间由阴转晴的方法，比如：暴饮暴食、刷剧等等。但是这样做只是逃避，它只会让一切变得更糟。

如果你想感觉更好，你必须扭转局面，做真正的改变。无论是做一个小小的改变，比如：冥想；还是进行一次脱胎换骨的变化，比如：调节饮食结构。总而言之，你需要制订一个。

第 3 章：关于家庭：孩子们会因为拥有足够的独立生存能力而受益匪浅

成为坚毅的职场妈妈，没有必要对孩子过度保护，这只会造成他们与现实和责任脱节。

十二岁的魔法：作为父母，你可以教给孩子良好的习惯，但是你无法帮他们决定未来做什么。

怎样才能培养出成功的孩子，其实我只是让他们跟随自己的兴趣罢了。

我爱我的孩子，也深深为他们的成就感到骄傲。

千万不要坐以待毙，更不要让自己一味地沉浸在孤独中。

不要孤单地坐在那里等待电话响起或者邮件到达，多与他人交流才可能让你的业务出现转机。

请记住，帮助别人的目的不是获得回报，你这么做只应该是因为你喜欢，而且这样也可以让其他人做得更好。

人生瞬息万变，而且处处充满惊喜。有的时候你需要勇敢冒险，做出巨大的改变。

15、收获善意的力量，善待陌生人，并学会寻求支持。

人们有时会对子虚乌有的想象感到恐慌，但可怕的事情其实可以在任何无法预见的时刻发生。

心怀对来自陌生人的善意的感激之情会让你幸福满满。

第 4 章：关于成功：一切与年龄无关

16、越努力，越：如果你并非生而显贵，你需要找到你的天赋，并努力工作。

请不要忘记，你的运气只能通过自己的努力来创造。

17、追求自己想要的东西:没有绝对的YES，但是如果你没有开口，那答案绝对是：NO.

不过，是否坚持需要视情形而定，并不是万事都要“死磕”。

如果你开口询问之后，对方的答案是“不”，此时你就应该放手，换个目标继续前进。

但是如果你已确认这就是自己的真正目标，那你就应该一直追寻下去。

18、尽可能保持积极乐观：你会经历许多次打击，你也会恢复得越来越快。

不要一直沉溺于打击之中。如果你感到失望，那就换个方向。

19、勇往直前：重新开始也许会是最佳方案。

20、人生由我，发掘全新自我

走出舒适区也意味着可能有很棒得机遇。

就算新风格有时会让你如坐针毡，你也应该给自己一个机会试试看。

21、成为网络红人，学习新技能永远不会太迟。

22、致所有得单身女性：恋爱与否，你都可以活得很开心。

时间长短是衡量真正友谊的要素之一，另一个要素是它能否滋养你。

如果你有一个朋友一直在贬低你，说你不够好，那这就不是你需要维系的一段友谊，你也不需要从他那里得到建议。

如果你和他在一起时比你一个人时更不开心，那你应该离开。如果你和他在一起时比你一个人时更快乐，那么你应该继续保持这段关系。

第 5 章：关于健康：饮食习惯的改变会让你发现自己未知的潜能

23、健康饮食会让你更快乐：认真你的每一餐

饥饿才是进食的唯一正当理由。

饮食健康是为了让自己感觉良好，不是为了别人。

有些行为（暴饮暴食、喝酒等）即使让你感到快乐，你也要努力学会自律。

选择健康食物，少食多餐，等有饥饿感的时候再吃——这些是良好饮食的开始。

不要做一些极端节食法。

健康饮食其实并不复杂，也不是秘密，只需要遵循科学和常识就可以了。

健康的秘诀是多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和乳制品。

一顿不健康的饭菜并不会彻底破坏你的健康生活。只要你做到80%的时间吃得健康，你就会一直感觉很棒。

永远不要把钱花在会破坏你健康习惯的食物上。

坚持运动，倾听自己身体的声音，不要让它陷入痛苦之中。

你不需要制订过量的训练，你只要行动起来就行了。

好的人际关系对身心健康有益。

我们互相照顾是，每个人都可以从中受益。

情绪的确对健康起着很大的作用。

不要害怕衰老，要和那些惧变老的朋友在一起。

变老是一件好事。随着年龄的增长，我们将变得更加有智慧、更加自信——这是一件让人惊喜的经历。

结尾

没有人知道接下来会发生什么。对我而言，身体健康，享受工作，热爱家庭，拥有一群超级好的朋友，这就够了。

无论是健康、事业，还是生活，世上没有一步到位的解决办法。你所能做的就是努力工作，保持乐观，真诚待人。

随着年龄的增长，失败会变得不那么悲剧化和痛苦，当然也不会那么伤人，因为你之前已经有过类似的经历。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。