人生由我

书名：《人生由我》

阅读感悟：

01.拥有乐观精神的家庭

梅耶·马克斯提到的成长背景，深深的被她的故事吸引。她的父母拥有乐观的精神，不会因为旁人的眼光而所受影响，快乐才是最重要的，他们会去做想做的、喜欢的事情，梅耶也被父母的这一种乐观精神所影响。也是在这种氛围之下，梅耶的乐观精神在后来生活中所遭遇的种种，拥有克服的勇气！

一个单亲母亲，带着三个孩子生活可想而知是多么不容易的事情，但梅耶从未没有向现实低头。

孩子们也在梅耶的影响之下，闯出自己的新天地。

长大后我们终归会拥有属于自己的生活，日后的生活是怎样的一种生活态度，很大一部分来自于家庭的影响。在一个乐观的家庭氛围中成长的孩子很幸福，他们在成长过程中学会了用良好的心态面对和克服遇到的问题。

这就是家庭给予孩子无形的精神财富，也是孩子的人生路上照的一盏灯。

02.倾听自己身体的声音

身体是革命的本钱，忙忙碌碌之中我们忘了倾听身体的声音。最近意识到倾听身体声音的重要性。近一段时间焦虑、失眠、不安、自我否定等负面情绪的出现，引起了我的注意和重视。这些负面情绪的出现不见得是一件坏事，无意识之中是给我们提一个醒，我们的情绪需要被关心、被看见、接纳，这些情绪来临的时候，我没有第一时间去接纳，去照顾好负面情绪，而是一再的克制和压抑，最终导致负面情绪越来越多，持续越来越长的时间。才意识到需要去面对和接纳它的出现，过去对自己生活和工作要求似乎太高了，但凡有哪一点没有达到所期望的样子，便会自责。不断的自我否定带来了很大的影响，即使在周末休息时间，依然觉得休息对我来说是一件不好的事情，不敢好好休息。回顾这一年的时间，周末大多时间都没有好好休息。

今天特意放慢脚步，倾听自己的声音，希望在日后面对类似的负面情绪的时候，不要去克制压抑而是找到合适的方法释放出来。

拥有一个好的情绪，生活和工作都会往积极正向的方向发展，才会拥有幸福感。

《人生由我》书摘

在本书最后一部分，关于健康。梅耶从健康饮食，运动习惯，心态和人际关系四个角度来诠释她对健康生活的理解。

01 饮食健康

关于饮食，作为营养学专家，她自身的体会是：“ 健康的秘诀是多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类和乳制品” 。

这几种食物含有植物蛋白，多种微生物，粗纤维和维生素。

喜欢吃甜点也可以偶尔“放纵”一下，专心的享受美食。“不要把你的卡路里配额浪费在难吃的食物上。”满足味蕾需要也是可以的，只要第二天恢复健康饮食就好，不必有内疚的心理。

“ 你不需要把每一餐都做到十全十美，你的人生同样如此。 ”

说得太接地气了，人既要自律，也要适当享受美食的快感，不必纠结于事事完美。只要比80%以上的人优秀就很好了！

02 运动习惯

关于运动习惯，她有一次因为运动过于超出承受能力而不舒服，于是她告诉我们，

要学会倾听自己身体的声音，没必要勉强自己做那些让自己感觉不好的运动。

是的，硬着头皮去坚持一种让自己非常痛苦的运动是不划算的，可以找到适合自己的，更舒服喜欢的运动方式，这样才会让我们更能达成“坚持运动”的目标。

03 积极的心态

这里，梅耶又提到了她母亲对她的深远影响，她母亲八十多岁从熟悉的生活圈南非，移居美国，但老人家又开始绘画，做各种手工和艺术品，不惧失败和衰老。母亲的榜样力量给了梅耶积极向上的心态。

她说：70+岁的她觉得变老是一件好事情，随着年龄的增长，我们将变得更加有智慧，更加自信。

她写到：“ 让生命中的每一个十年都比上一个十年更好！ ”

这些都是值得我们学习的

04 人际关系

梅耶拥有四十多人的大家庭里，经常从各地赶往一起聚会和旅游，彼此互相关心，又不影响，每人可以喜欢做自己喜欢的事。这种融洽和谐的家庭，无疑也是快乐的源泉。

并且她告诉我们，如果遇到负能量的人，总是抱怨吐槽的社交，请尽快远离。

05? 的重要性

人生就是不断制定，执行的过程。梅耶的一生就是的一生。书名原意也是如此。

她从原生家庭到后来自己奋斗史，都处处离不开。

因此她告诫我们： “我只是一直在坚持努力工作，制订新，然后继续向前走 。”

“ 无论是健康、事业，还是生活，世上没有一步到位的解决办法。你所能做的就是努力工作，保持乐观，真诚待人.你还要有足够的常识和制订的能力。”

这些人生感悟值得我去践行，去反思。

最后附上本章金句：

《人生由我》

她十分坦诚地揭开了自己的伤疤，而且指着这些伤疤说起了俏皮话。

行动越早，痛苦越小。对人生难题要打运动战，无论如何都别坐在泥坑里哭闹，“先行动起来”。

相信家族传统的力量。热情、精力旺盛、冒险精神、组织能力、重视专业，这些重要的成功素质，在这个家族的三代人身上都有突出的体现，而且代代传承，没有损耗。

对孩子最有用的教育，就是让他们看见你在努力成为更好的自己。除此之外，都不重要。

职业妇女在子女教育的问题上有一个突出的优势，就是因为没有太多时间陪孩子，所以孩子会有更多机会发展自己的天赋（想到这里，我再也不为孩子上补习班和写作业的问题焦虑了）。

即使在七十岁时还能当超级名模走秀，但只要是女人，她就总会对自己这里或者那里不满意。真相是：人们只会关注你最好的部分。所以，尽管自信吧。

真正的赢家，都是斯多葛主义者。曾经有人问第欧根尼，他从哲学中学到了什么，他回答：“准备迎接每一种命运。”梅耶·马斯克的人生案例也说明了这一点。真正的赢家既不是“傻白甜”，也不是怨妇，既不盲目乐观，也不顾影自怜，而是有足够的勇气，能心平气和地一一解决所有挑战的人。她的故事，就像奥勒留在《沉思录》里写的那样：“生活的艺术更像是摔跤，而不像是跳舞。”

珍惜友谊。孩子会离家，爱人会分手，工作会退休，但志同道合的密友长留。真正的朋友未必能与你抱团取暖，但必然能让你肃然起敬。

善于寻求别人的帮助和支持。求助是一种非常基础的生存能力，求助就是在结网，在与更多人建立信任和连接。

追求美是很重要的一个人生课题。设她还是埃隆·马斯克的母亲，但是没有现在这么美，那么这就是一个单亲家庭的教育故事，而不是一名硬核女性成长的励志故事。

衰老也有其红利。对于斯多葛主义来说，人生也是一个反脆弱的系统。随着年龄的增长，人的自我认知会更加准确，从失败中复原的能力理应会变得更强。

无论一切看起来多么暗淡，前方总有光明。如果实在太黑了，那就让自己变成一盏灯吧。

我希望，当我亲爱的读者在阅读这本书的时候，他们能够比我经历更少由挣扎带来的苦痛，拥有更多幸免于难的欣喜。

优秀的农夫善于做。”南非人总是把这句话挂在嘴边。没有大小之分，只要涉及转换方向或解决问题，这句谚语就非常适用。总之，无论在你面前的障碍是什么，你都必须全力以赴，找到攻克难关的最佳方案。

敢于冒险的人往往可以获得更加精彩和幸福的人生。一开始的时候，我冒险过很多次，也经历过许多煎熬。不过我坚持到了最后，直到收获了个人生活与职业生涯的双重成功。你不必把人生中的每一次改变都精确到细节，大可以在问题出现的时候再着手解决。人生充满了各种各样的问题，你只需要好第一步。

千万别因为你是女性，你就随着年龄的增长而放慢脚步。

如果你的长相不是那么完美，对外表的过度在意只会给你带来许多不安全感。这很有可能让你不快乐，并阻碍你发现自己其他精彩的潜质，比如你的聪明才智、幽默感和生活情趣。

我的建议是：善待他人，学会倾听，时刻保持乐观，并避免谈论你的悲惨故事。只要你能表现出自信、对他人的尊重和好奇心，再加上笑容，你就可以成为一个很有吸引力的人。每个人都拥有与人分享的天赋。如果此刻的你认为自己一无所有，那么请你回想你的过去，找到那些你对生活的某个部分充满信心的时刻。找到那个部分，研究并分享它，你的人生也会因此更加丰富多彩。如果你有某项专长、爱好或特别的兴趣，请你好好钻研，并在和别人聊天时经常提到它们。投入热情去做这些事，你会因此变得更加有趣和聪明。不必强迫自己成为全能选手，你只需要精通某一项就够了。

为什么不去尝试一下那些让你害怕的造型？反正以后也不会再试第二次，而且你也不需要永远穿着那件衣服。

记住，随时要涂防晒霜！愿不愿意化妆无所谓，但如果你跳过防晒步骤，那你是在自找麻烦。

无论是戴上帽子还是涂抹防晒霜，我们保护皮肤的最佳方法就是防晒。

如果你希望从里到外都信心满满，请从练习更好的体态开始。身体站直，肩膀向后靠，脸上露出愉快的表情。当别人和你讲话时，请直视他们，不要把目光移开。你可以把这个称作“信心游戏”。

有时候，压力太大反而会导致一事无成。你应该去精进那些自己擅长的事情，不要试图让一切十全十美。

父亲从来不会人云亦云。只要有梦想，他就会取行动。母亲也是这样的人，她甚至在遇到父亲之前就已经拥有了自己的事业和人生目标。

制订并不意味着一切都会顺利。但是如果事情出了差错，你至少可以有思路制订另一个。

我父亲总是说：“没有什么是霍尔德曼家的人做不到的！”这也是我和我的兄弟姐妹的人生信条。一直以来，我也尽我所能，让自己成为榜样，向我的孩子们展示出这一点。现在，没有什么是马斯克家的人做不到的！

我们从不会因为故障而惊慌，把它修好并继续前进就是了。在生活中，我们常常会害怕那些并不会发生的事情。有什么可害怕的呢？就算糟糕的事情降临，想办法找到解决方案就是了。

我们已经学到，在远离舒适的家的时候，应该怎样去生活。当不得不去做某事的时候，那你就应该面对现实。

舒适并不是生活的必需品，在物资匮乏的情况下你也可以活得很好。

此外，我学到的是：你永远可以削减开支，不要负债，也不用羡慕其他生活奢侈的人，你只需要尽你所能好好生活，并且对成功充满期待。

你可以设定一个目标，但如果不能实现，也不要为此灰心丧气。

如果你想做出改变，你需要学会说：“为什么不？”

无论机会大小，别人总会建议你：“为什么不试试？”但你应该考虑的是什么才能使你快乐。每个人的生活都需要不同的可能性，除非勇敢尝试，否则你怎么可能知道前方有什么呢？

你并不需要一个五年，如果你的过于长远，这反而会让你迈出第一步的进程变得十分困难。最重要的是，你得开始行动。不用现在就去关注遥远的未来，你应该专注于你的下一步。

如果你想感觉更好，你必须扭转局面，做出真正的改变。无论是做一个小小的改变，比如学习冥想；还是进行一次脱胎换骨的变化，比如彻底改变你的饮食结构，或者搬到一个新的地方重新开始。总而言之，你需要制订一个。

内疚毫无必要，与其因为放弃工作而怨天尤人，还不如让孩子们看到可以拥有怎样的乐观向上的生活态度。

跟我的父母当年抚养我们的方式一样，我也是如此抚养我年幼的孩子们的，我希望他们能够做到独立、善良、诚实、体贴、礼貌，努力工作，多做好事。我从未像对待小宝宝那样对待他们，也从未责骂他们，或告诉他们应该学习什么。他们只需要让我知道他们正在学习什么或者没学什么就行。我不会检查他们的家庭作业，因为那是他们的责任。现在我可以非常确定，我做的这些对孩子们的未来发展没有任何损害，并且我、我的兄弟姐妹，还有我的孩子们恰恰都是受益于这一点——从小就学会承担责任。

随着年龄的增长，孩子们对人生有了越来越清晰的规划，每个人都愿意自己独立为未来承担责任。在我压根连申请材料都没有见过的情况下，托斯卡选择了她想去的高中，三个孩子都独立完成了大学、奖学金和学生的申请。

我们没有必要对孩子们过度保护，这只会造成他们与现实和责任脱节。我的孩子们因为拥有足够的独立生存能力而受益匪浅，这也是因为他们亲眼看到，自己的母亲为了让全家人能有一个栖身之所，有足够的食物，可以买得起二手的衣服，独自一人那样努力奋斗过。

如果你的孩子不习惯衣来伸手、饭来张口，这其实是件好事。千万不要宠坏他，你只需要在确保安全的情况下，让孩子学会自己照顾自己。

无论是为了入学还是求职，都应该让孩子自己准备所有文件。孩子们应该学会对自己的未来负责，而父母只要给予支持就可以了。

作为父母，你可以教你的孩子养成良好的习惯，但是你无法帮他们决定他们未来想做的事情。

在我的整个职业生涯中，我一直在努力帮助他人取得成功。助人者人恒助之，令人惊喜的是，有时候我也会从他人那里获得支持。不过，请记住，帮助别人的目的不是获得回报，你这么做只应该是因为你喜欢，而且这样也可以让其他人做得更好。

人们有时会对子虚乌有的想象感到恐慌，但可怕的事情其实可以在任何无法预见的时刻发生。不要在这上面纠结。你可以充分做，也可以认真准备，但你也得明白没人可以未卜先知。

怀对来自陌生人的善意的感激之情会让你幸福满满。在我写这本书时，我才意识到有多少人曾经对我那么好。回首往事，那时的一幕幕统统浮现在我的脑海里。由于人们的善意，我的生活压力大为减轻。他们帮助我从许多不适应、痛苦或者困难的情形中摆脱出来，但从未期望得到任何回报。他们都是善良的人，而且我遇到过无数这样的好人。请你感激生活中的那些美好。当你身处困境的时候，学会从家人、朋友甚至陌生人那里寻求支持。作为回报，你也应该善待身边的陌生人。

你的运气只能通过自己的努力来创造！

有句谚语说：“二十一岁意味着再世为人。”这句话的意思是，你需要对自己的未来负责。工作越努力，运气就越容易找到你。

世上没有绝对的“yes”，但是如果你没有开口，那答案绝对是“no”。

有些女士可能很害羞，缺乏自信，或者害怕被拒绝，因此她们做不到主动追求自己想要的东西。男人们看上去却似乎没有这样的问题。无论他们多么讨厌或多么无能，他们都会自我感觉良好，认为自己理应得到升职、加薪和更多，可以自然地开口去要一个角落里有窗户的办公室——我经常看到他们这样做。

是否坚持需要视情形而定，并不是万事都要“死磕”。如果你开口询问之后，对方的答案是“不”，此时你就应该放手，换个目标继续前进。但是如果你已确认这就是自己的真正目标，那你就应该一直追寻下去。

你担心的事情中的百分之九十五永远不会发生。

不要一直沉溺于打击之中。如果你感到失望，那就换个方向。如果你被甩了或求职失败，请你把这些抛到脑后，然后继续前行。如果你的住房抵押被拒绝，你只需要继续努力提高你的信用评级。

衰老的伟大之处在于：你会经历许多次打击，你也会穿过看似无尽的黑暗。最后，你会恢复得越来越快。

和真正的好友待在一起是一种安慰，你会感觉像在家里一样，可以完完全全放松，做真正的自己。

我们不需要让每一次进食都十全十美，你的人生也同样如此。一顿不健康的饭菜并不会彻底破坏你的健康生活。只要你做到百分之八十的时间吃得健康，你就会一直感觉很棒。

如果你活得足够久，你就会发现在人的一生里，让人烦恼的问题会一次次地重复出现。当你遇到了某件可怕的事情，或者某人对你暴露恶意时，你可以说，排个号吧，之前类似的状况又不是没有发生过。无论当时多么痛苦，再次经历的时候都不会那么难过了。而现在的你已经可以坦然地面对这些，让一切不顺都滚吧。

我们家族已经面对过多次亲人离世，这是一件不可避免的事情，因为我们是一个大家庭。第一次面对死亡时，我们是那么伤心欲绝，根本无法相信自己还能够恢复。但人的潜力是无穷的，你可以康复，甚至还可以淡然地去谈论那些虽然已经离去，但在你心里并未离开的家人。这也是老去的一部分好处。

无论是健康、事业，还是生活，世上没有一步到位的解决办法。你所能做的就是努力工作，保持乐观，真诚待人。对了，你还要有足够的常识和制订的能力。

可以被制订，但不是每个都能被实现，所以你必须学会制订另一个。生活就是起起落落的，就像坐过山车一样，向上永远会让人兴奋，下落则会让人如同身处地狱。如果你处于人生低谷，那你一定要学会制订，让自己逃出。随着年龄的增长，失败会变得不那么悲剧化和痛苦，当然也不会那么伤人，因为你之前已经有过类似的经历。

《人生由我》读书笔记

这本书的作者梅耶·马斯克是一位伟大的母亲，她培养出了几个能干的儿女，同时也成就了她自己。

1.行动越早，痛苦越小。“先行动起来”

2.相信家族传统的力量。热情、精力旺盛、冒险精神、组织能力、重视专业，这些重要的成功素质，在这个家族三代人身上都有突出的体现，而且代代相传。

3.对孩子最有用的教育，就是让他们看见你在努力成为更好的自己。

4.职业妇女在子女教育的问题上有个突出的优势，就是因为没有太多时间陪孩子，所以孩子会有更多机会发展自己的天赋。

5.人们只会关注你最好的部分，所以，尽管自信吧。

6.真正的赢家，既不是“傻白甜”，也不是怨妇，既不盲目乐观，也不顾影自怜，而是有足够的勇气，能心平气和地一一解决所有挑战的人。

7.珍惜友谊。真正的朋友未必能与你抱团取暖，但必然能让你肃然起敬。

8.善于寻求别人的帮助和支持。

9.追求完美是很重要的一个人生课题。

10.随着年龄的增长，人的自我认知会更加准确，从失败中复原的能力理应会变得更强。

11.无论一切看起来多么暗淡，前方总有光明。

让自己变得有趣，会更令人着迷。

我们需要向前看，并且学会取悦自己。你一定可以成为一个更有魅力的自己。

让外表和内心一样胸有成竹。

有必要提升自己的衣品。如果你希望变得时尚，但又感觉这门艺术复杂无比，那你应该先去找一位品味优秀的朋友。追求改变，无惧犯错，反复调整，直到找到适合自己的风格。

不必装年轻，好好利用化妆这项工具。魅力人士绝不会让自己在亮相时显得黯淡无光。

身体站直，肩膀后靠，脸上露出愉快的表情。

你应该去精进那些自己擅长的事情，不要试图让一切十全十美。

6.决不随波逐流。走自己的路，不必总是遵循别人对你的期望。

拓宽心灵视野的最佳方法是探索新的地方，与新的朋友打成一片。

7.舒适并不是生活的必需品（为已知制定，为未知做好准备）

8.无论机会大小，为什么不试试。

9.专注于你的下一步（每个人都有能力逃离困境）。

10.强迫自己做出正确选择（你需要先制订一个）。

11.成为坚毅的职场妈妈（没有必要对孩子过度保护，这只会造成他们与现实和责任脱节）

从小就学会承担责任。

12.十二岁的魔法（教给孩子们良好的习惯，但是你无法帮他们决定未来做什么）

当孩子们有需要时，给予支持和鼓励。当他们需要给出建议时，我才会开口。

13.重新出发（如果在聚会中看到有人孤身一人，试着跟他交谈）

14.如果有必要，换个地方生活（如果向前的时机来临，那么应该冒险一试）

人生瞬息万变，而且处处充满惊喜。有的时候你需要勇敢冒险，做出巨大的改变。

15.收获善意的力量（善待陌生人，并学会寻求支持）

16.越努力，越（如果你并非生而显贵，你需要找到你的天赋，并努力工作）

17.追求自己想要的东西（没有绝对的yes，但如果你没有开口，那答案绝对是no）

18.尽可能保持积极乐观（你会经历许多次打击，你也会恢复得越来越快）

当你的自我能量更多，饮食更有营养的时候，你也会感觉更好、更自信。

19.勇往直前（重新开始也许回事最佳方案）

20.人生由我，发掘全新自我（走出舒适区也意味着可能有很棒的机遇）

21.成为网络红人（学习新技能永远不会太迟）

22.致所有的单身女性（恋爱与否，你都可以活得开心）

24.学会享受食物（不要把你的卡路里配额浪费在难吃的食物上）

健康的秘诀是多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类、乳制品。

26.坚持运动（倾听自己身体的声音，不要让它陷入痛苦之中）

27.好的人际关系对身心健康有益（当我们互相照顾时，每个人都可以从中受益）

28.让生命中每个十年都比上个十年更好

不要害怕衰老，要和那些不惧衰老的朋友在一起。

我只是一直在坚持努力工作，制订新，然后继续向前走。也许这就是我每天醒来都感到快乐的原因。

可以被制订，但不是每个都能被实现，所以你必须学会制订另一个。

如果你想要获得快乐，那你就必须自己做出决定。

改善你的健康状况，拥有幸福的家庭和朋友圈，由此更加热爱你的生活。

《人生由我》破茧成蝶，我命由我不由天

《人生由我》作者是[加]梅耶·马斯克。拥有两个硕士学位的营养师，72岁仍活跃在舞台上的，知名时尚偶像。

《人生由我》共有五个部分，分别讲述的是作者关于美丽、冒险、家庭、成功、健康的亲历和感悟。

全书目录如下：

前言 拟订，放手一搏

第一部分 关于美丽? 让外表和内在都很精彩

1.别因为你是女性? 在头发变白时走红

2.如何令人着迷? 她很有趣，而不是她很漂亮

3.让外表和内心一样“胸有成竹” 一件好的基本款是衣品的基础

4. 我爱化妆? 不必装年轻，好好利用化妆这项工具

5.信心游戏 进退有度，有时靠挺直腰杆来装自信很有必要

第二部分 关于冒险? 拥有良好的心态，善于制订，并敢于冒险

6.绝不随波逐流? 走自己的路，不必总是遵循别人对你的期望

7.舒适并不是生活的必需品? 为已知制订，为未知做好准备

8. 为什么不？无论机会大小，为什么不试试

9.专注于你的下一步? 每个人都有能力逃离困境

10.强迫自己做出正确选择? 你需要先制订一个

第三部分 关于家庭? 孩子们会因为拥有足够的独立生存能力而受益匪浅

11.成为坚毅的职场妈妈? 没有必要对孩子过度保护，这只会造成他们与现实和责任脱节

12.十二岁的魔法? 教给孩子们良好的习惯，但是你无法帮他们决定未来做什么

13.重新出发? 如果在聚会中看到有人孤身一人，试着跟他交谈

14.如果有必要，换个地方生活? 如果向前的时机来临，那么应该冒险一试

15.收获善意的力量? 善待陌生人，并学会寻求支持

第四部分 关于成功? 一切都与年龄无关

16.越努力，越? 如果你并非生而显贵，你需要找到你的天赋，并努力工作

17.追求自己想要的东西? 没有绝对的“yes”，但是如果你没有开口，那答案绝对是“no”

18.尽可能保持积极乐观? 你会经历许多次打击，你也会恢复得越来越快

19.勇往直前? 重新开始也许会是最佳方案

20.人生由我，发掘全新自我? 走出舒适区也意味着很棒的机遇

21.成为网络红人? 学习新技能永远不会太迟

22.致所有的单身女性? 恋爱与否，你都可以活得开心

第五部分 关于健康? 饮食习惯的改变会让你发现自己未知的潜能

23.健康饮食会让你更快乐? 认真你的每一餐

24.学会享受食物? 不要把你的卡路里配额浪费在难吃的食物上

25.别让客人带巧克力去你家? 不需要每一餐都做到十全十美，你的人生也同样如此

26.坚持运动? 倾听自己身体的声音，不要让它陷入痛苦中

27.好的人际关系对身心健康有益? 当我们互相照顾时，每个人都可以从中受益

28. 拥抱七十一岁? 让生命中的每一个十年都比上一个十年更好

终章 现在开始，制订你的? 要有足够的常识和制订的能力

梅耶·马斯克成长于一个痴迷于探险旅行的家庭。她的父母曾开着一架没有GPS（全球定位系统）和无线电，只用帆布覆盖的小型螺旋桨飞机，穿越加拿大、美国、非洲、欧洲、亚洲和澳大利亚。她的父母仅准备了指南针、可供三周生活的食物和水就带着五个孩子穿越沙漠。他们的家训是：冒险而审慎地生活。她父亲喜欢冒险，但也明白随时要为意外做好准备。

也正因为如此，她这一生都充满了好奇心，乐于探索未知世界。她说，“只要做好充分的准备，那就可以放手一搏！”“你不必把人生中的每一次改变都精确到细节，大可以在问题出现的时候再着手解决。人生充满了各种各样的问题，你只需要好第一步。”

很显然，这种冒险的基因在她的儿子埃隆·马斯克身上也很突出地显现了出来。

梅耶·马斯克说，“千万别因为你是女性，你就随着年龄的增长而放慢脚步。如果男性没有放慢速度的必要，那么女性也同样没这个必要。别让年龄减缓了你的速度，或成为你前进的绊脚石。”

她不仅是这么说的，也是这么做的。

42岁时，她还在努力开启新生活。她搬到一个新的城市－－多伦多，一边在学校攻读营养学博士学位，一边做，同时还担任一所学校的教师；一边养老糊口，一边尽力让自己的学业和事业齐头并进。

71岁，年逾所谓的古稀之年，可是在她身上，透出的是前卫时尚，是勃勃的生机和满满的活力。她说，“我不怕衰老的原因之一是，我生命中的每一个十年都比上一个十年更好。二十几岁的时候，我除了有三个很棒的孩子，可以说是过得一塌糊涂；三十多岁的我过得也挺糟；四十多岁的我仍在为生存忙碌；五十多岁的时候，我来到纽约重新起步，努力让我的事业走上正轨并结交新的朋友；直到六十多岁，因为工作和儿孙，我才逐渐安顿下来。现在，我比以往任何时候都更忙碌。我从未预料到生活会变得这样美好，但我欣喜于这种变化。”

她还说，“我很确定，一切正在越变越好。每个周一我都比以往更加兴奋，我会满怀期待：前方会有什么有趣的工作在等我呢？不过，即使有时什么都没有，我仍然会兴致勃勃地在社交媒体和网站上发帖，希望这能让我的期待变为现实。这就是为什么我从来不会因为年龄而担忧——我忙着找乐子呢！”

这样的状态，真让人倾羡。

梅耶·马斯克的人生之路也多坎坷。二十出头，她就步入了婚姻，却所嫁非人，之后整整九年她饱受着家庭暴力之苦。她的丈夫威胁她说，如果她胆敢离婚，他就会用剃须刀割开她的脸，并且朝孩子们的膝盖开枪，这样她就只能带着三个残废的孩子生活，再也无法从事工作。她怕极了，直到南非通过“不可挽回的婚姻破裂”的法律的那一年，她才意识到逃离的曙光突然出现在眼前了。

梅耶·马斯克单身四十年，独立抚养三个孩子成才，并且培养成才。在她看来，老大埃隆固然很出色，但并没有什么特别值得夸耀的，老二尔、老三托斯卡也都很棒。她用了同样多的笔墨、同样深情的口吻去描写他们。她说，“现在我看到的是埃隆在科技方面的建树、尔在食品行业的成果和托斯卡在**方面的收获，这一切源于他们童年时代的兴趣爱好”。即便是在家庭中，一个母亲能如此这般不偏不倚，也实属难得。

更让我倾佩的是梅耶·马斯克从未打着“埃隆·马斯克的母亲”的旗号，更没有丝毫以此为噱头的意思，她甚至没有被“母亲”这个角色所束缚，相反，她在致力于成为更好的自己。她说，“对孩子最有用的教育，就是让他们看见你在努力成为更好的自己。除此之外，都不重要。”也正因为如此，在她的笔下，我看到不是一个母亲，不是一个单亲家庭的教育故事；我看到的是一个“希望自己成为有趣的人”、“将追求美做为很重要的一个人生课题”的人，是一个硬核女性成长的励志故事。

得到APP联合创始人脱不花为此书作序《打碎“人造完美”，原力觉醒》，说每位书性的书架上都应该有这本书，她会把这本书作为一个礼物，送给她的女性朋友们，愿每位女性，原力觉醒；脱不花还说要把这本书永远放在她家客厅书柜最方便拿到的那一层，把它贴上一个漂亮的标签，吸引她的孩子们在未来某天，随手就能拿出来读，因为这是她给她们的祝福，她希望她的女儿们至少能拥有梅耶·马斯克的勇气和能量。

在我看来，这篇序是一个独立开挂的女性向另一个独立开挂的女性的礼赞。

她们都当得起这份礼赞。

《人生由我》——梅耶的人生故事

《人生由我》破茧成蝶，我命由我不由天

做为一个职场女性 生活中你有没有遇到过这样的烦恼呢？人到中年升职无望，加薪更加不敢想，看着新入职的朝气蓬勃的大学生，看着比自己年轻的上司，真是谈退休还早，谈爱已老，谈钱太少，回头一看上有老下有小。我们有多少人都处在这样尴尬的年纪和尴尬的职场中，温水煮青蛙，感到生活一片迷茫。

《人生由我》这本书展现了著名“美国硅谷钢铁侠”梅耶.马斯克一个女性是怎样逐步探索世界和重建自我的。 虽然人生困境重重，但成功的蜕变仍然有法可循。?梅耶在书中真诚地分享了关于职场、家庭、孩子教育中自己的经历和建议，我们或许无法避免遇到与之相似的困境，但可以借鉴梅耶的成功经历走出迷茫，破茧成蝶。

我们之所以会迷茫，是我们有一颗不甘于平凡的心，是我们想要改变自己，却苦于找不到改变的方法，那么我们如何才能像梅耶一样走出迷茫，完成蜕变呢？《人生由我》这本书中用平实的语言告诉我们该如何做出蜕变。

1.永远不要停止学习， 让外表和内在都很精彩

梅耶在营养学、两项事业上的成功，都归功于她热爱学习。人到中年还在准备营养学的研究生、博士学习，她的主业是营养咨询工作，自己开了门诊。工作也是梅耶重要的收入来源，她在学校学习了礼仪，化妆。为了让自己衣服搭配的更漂亮适合自己不同场合的身份，梅耶向她的朋友茱莉娅请教学习，并在朋友的帮助下，确保在重大活动中都能脱颖而出。 在营养学领域，她一直坚持学习，五年参加75次，每次1小时的考试。而且她每天都会阅读营养学新的研究文献。

梅耶把自己的母亲当做学习榜样，她的母亲在九十四岁的时候，由于手颤抖太厉害，无法再从事精细的美术工作，就开始自己学习电脑艺术。母亲一直激励梅耶不断在未知领域进行探索学习。当梅耶与其他知名大学的营养学实习生一起上选修课时，他们发现梅耶懂得许多高科技，甚至比他们更与时俱进。

梅耶在书中告诉我们，科技可以为你带来许多新的转变，推动事业发展，让你变得更加健康，或是让沟通更有乐趣。对于学习新技术来说，你永远都不会太迟。

在科学技术发展迅速的现阶段，如果我们想改变自我，走出迷茫，就不能停止学习。学习你专业内的知识，保证你在你的专业领域学有所长。对于新科学新技术适当了解。即使年龄增长，我们的观念，文化也会随之更新，永远跟的上时代变化的步伐。

2.越努力，越

对于努力梅耶如是说：“如果你并非生而显贵，你需要找到你的天赋，并努力工作”梅耶父亲的座右铭是“越努力，越。”所有看起来的背后都是勤奋的努力。

梅耶在多伦多因为资金被冻结。一家人到加拿大重新开始。梅耶和孩子们都要念书学习。但也需要工作来解决日常开支。梅耶每周会花十个小时进行研究员的工作。同时也立即开始了的工作。

梅耶一直从事着两份工作，营养咨询师是为了解决生活所需。而是自己非常喜欢的工作。同时她也会去做演讲。

梅耶在四十八岁时为了拿到美国的HIB签证，一种工作签证，证明外籍工作人员有专业技能的签证。必须通过美国的签证考试。当时她患有严重的坐骨神经痛，但是即使痛到只能躺着学习，她也坚持下来，并通过努力学习通过了所有的考试。

如果你在职场觉得温水煮青蛙，很迷茫，那么就去读书学习，努力的去工作。即便你目前的工作不能让你升职加薪，那么你可以像梅耶一样把这份工作当成生活保障。并试着与你的工作谈一场恋爱，当你死心塌地工作时，工作就不再是一份苦差，而成了一种乐趣。

你还可以在工作之余发展自己的爱好，丰富自己的生活。例如，业余时间学习读书变现，也可以学习演讲，学习剪辑短等等，只要你努力学习，不仅可以使丰富你的生活，如果做的好也可以增加你的收入。这样你就没有时间去迷茫。

3.人生由我，发掘全新自我 走出舒适区也意味着可能有很棒的机遇

当你觉得迷茫时，就是你内心在渴望改变。梅耶在《人生由我》这本书中告诉我们，走出舒适区也意味着可能很棒的机遇。她曾经拍摄时被要求翩翩起舞，但这个超出了她的能力范围，但她照着学习，结果她做到了。拍摄的照片像一个真正的舞者，精彩无比，得到了更多舞者邀请拍摄的机会。

梅耶告诉我们就算新风格有时会让你如坐针毡，你也应该给自己一个机会试试看，不要让年龄之类的东西成为你的束缚。

人的一生，难免经历职场上的起起落落，但即使在低谷时我们也要自信而勇敢的面对，因为生活不会因为你的妥协而善待你。梅耶的一生，遭遇种种挫折，但她始终有有安排的按照自己的想法继续自己的生活，虽在冒险，但是背后有审慎的安排，才能放手一搏。她的一生，即使深陷生活的沼泽有也未放弃过自己的事业，内心强大的自我，才能书写自己的人生。

《人生由我》教会我们如何走出迷茫去改变自己，我们不但可以热爱自己认为升职加薪无望的工作，让它变成一种生活的乐趣。还可以去寻找自己的爱好特长，并将它发展成为自己的另一个热爱的事业。只要我们勇于做出改变，年龄其他什么都不能阻挡我们破茧成蝶，我命由我不由天！

人生由我作者梅耶马斯克的感悟

《人生由我》这本书是一本常见的传记类的写作。主人公梅耶71岁之前的人生经历，也是一个的故事。

虽然我相信每个人都有属于自己的独特的人生故事。但是如何被挖掘出来，以及能够成为一本畅销类的书，让我相信梅耶也是有自己独特的魅力。

首先让我觉得感慨的是梅耶的两份主要工作——营养师和。

从书中的描述可以看到，在美国，营养师的工作是非常普遍的，而且几乎在每个医生的诊所附近都会有营养师的存在。营养师可以帮助一些常见的慢人，比如说高血压、糖尿病。专业营养师能够通过饮食的改变来改善病人的身体状态。

这在中国是非常少见的，至少在我认识的周边是没有营养师的存在的。而和一些朋友聊天，才知道其实有大力推动营养师的工种。前两年，只要考取营养师资格证，每个月有现金奖励，约有一两千元。

梅耶的这一份营养师工作，其实就像是一个自由职业，她可以在家接受病人们的咨询，并且主要是通过口碑来增加咨询人数的。

这个自由职业的工种，实在是让人羡慕的无法形容。

除了营养师之外，梅耶的另外一份工作是。不同于我们印象当中，维多利亚的秘密都是20多岁年轻小姑娘。梅耶的这一份工作，主要在有了小孩之后，一直维持到现在70多岁。

这个工作和她的营养师的工作收入几乎是相当的，所以这两份工作让她一个人养大了三个小孩。

这就是我另外佩服梅耶的一个地方。

说实话，一个人养一个小孩都觉得是非常吃力的。而梅耶，不仅一个人养大了三个小孩，而且她还在孩子们七八岁的时候搬家，从南非搬到了美国。

一个人带着三个小孩换个国家居住。

梅耶的这个行为，给予像我这样非常害怕一个独自居住的人，莫大的勇气。

梅耶在书中坦承，她在生完三个小孩之后就与前夫离了婚。并且在到现在，她都在不断的谈恋爱，寻求精神上契合的伴侣。

到她出书时的70岁为止，她仍然觉得自己是一个招渣男的体质，没有合适的另一半。

这和国内的传统观念是完全不一样的。

现在国内社会人，害怕自己老的时候无人照顾，所以要找一个婚姻中的陪伴。这样两个人可以在年纪大了之后互相陪伴，身体不舒服的时候可以互相照顾。

梅耶在她的三个孩子逐个成年，离开她家之后，原本她会以为自己会非常不舍。结果在自己独居了之后，梅耶却完全放飞了自己，异常的开心。

从来没有过，自己可以不用为他人负责的时候。自己想吃什么就吃什么，想不吃饭就不吃饭。

甚至可以在家做任何事情。

这种独自在家为自己而生活的独居生活，实在是让我这样集体生活了几十年的人，想想都觉得很开心。

我记得曾经看过辉哥写的一篇文章说，他认为老年的时候大概就是四个方面比较重要，一个是亲密的伴侣关系，一个是可支配的收入，还有一个是爱好和健康的身体。

即使像梅耶这样没有亲密的伴侣关系，依然可以找到她值得信赖的朋友，兄弟姐妹，或者是自己的子女。

其他三个方面完全是自己可以控制和做主的。

当然了，这三个方面就要从现在开始就要培养。这样在老年的时候才不会无所适从。

现代社会，你的老年生活，时间可能会漫长的，远超你所想象。

就如同《百岁人生》里面所说的，如果你能够活到100岁，那么按照一般退休年龄60岁来算，还有四十年呢。

可能我们到那个时候会主动延长工作时间。

在2021年，我的父亲都依然在60岁以后仍旧工作，并且表示短时间内不会退休。

所以如何规划自己的退休生活，以及这漫长的退休时间。

特别是当你身边的同龄人，都已经逐渐不在这世上。

和你有着共同经历的人，都已经逐渐从这个世界上消失的时候。

你是否有想过，该如何渡过这漫长的退休生活。

作者 || 美静

编辑 || 安安

《人生由我》是最近很火的一本书，封面上这位比“硅谷钢铁侠”埃隆·马斯克更酷的硬核母亲，就是梅耶·马斯克。

在没有翻开书前，我以为这就是一本描写特斯拉创始人马斯克的母亲——梅耶·马斯克优雅富足的人生传记。

然而，瞬间触动我心灵的却是梅耶·马斯克写在这本书前言中的一句话，字里行间充满了曾经沧海之后的勇气和慈悲。

她说：“我希望，当我亲爱的读者在阅读这本书时，能够比我经历更少由挣扎带来的苦痛，拥有更多幸免于难的欣喜。”

她说：“不要一直沉溺于打击之中。如果你感到失望，那就换个方向。如果你被甩了或求职失败，请你把这些抛到脑后，然后继续前行……”

短短几句话，道出她同样艰辛曲折的人生历程。

俗话说：人生不如意十有八九。

我们每个人都希望能走上人生坦途，然而事实上，几乎没有谁的人生可以是一条笔直的路，我们都会遭遇人生路上的艰辛与挫折。

面对这个事实，我们需要思考的问题不是怎样回避现实，惧怕面对逆境，而是如何调整好自己，用最好的状态去直面人生逆境迎接挑战。

1

乐观的心态，改变人生境遇

无论是婚后遭遇长达9年的家暴，亦或是逃离婚姻后独自承担抚养3个孩子的责任，还是身兼营养师和两份工作，应对生计的窘迫，梅耶都以积极乐观的心态直面逆境。

同样，当她的营养咨询客户悲伤满面走进她的办公室时，梅耶也会告诉他们要挺直腰杆并开始微笑，不要让这一天变得痛苦。因为沉湎于过去只会让自己变得毫无魅力，也会被大家厌烦而纷纷远离你。

听了她的话，她的客户们通常都会笑起来并感谢她的建议。

马斯洛说过：心态若改变，态度跟着变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。

当我们遭遇人生逆境时，首先是要保持乐观的心态，会有助于我们一步步脱离困境。

2

健康饮食，维护身心健康

梅耶也曾有过自我失控的时候，每天沉迷于暴饮暴食中：炸鸡、薯条、汉堡包、冰激凌，巧克力等，之后她的身体会进入食困的状态。

因吃得过多而导致人太累。从生理学来讲，就是身上所有能量都被用于食物消化，其它部分就几乎没有分到什么能量，所以有了食困的感觉。

后来她意识到自我警惕、锻炼和意志力是自我控制的关键，并感受到保持饮食健康的那种良好感觉，以此不断鞭策自己。

以至于她在六十七岁时还能登上纽约时装周，与年轻女孩们一起走秀。六十九岁时还成了“封面女郎”的品牌代言人。

人只有在保持饮食健康时，才会有充沛的能量和精力去应对困难，迎接挑战。良好的饮食习惯不仅可以让人精力充沛，还能让人信心满满。

身处逆境时，更需要重视身心健康，对生活抱有希望。通过健康饮食，积累生命能量，养精蓄锐，发现潜力，等待时机，东山再起。

正如我国著名的医学科学家吴阶平先生所言：健康不是一切，但没有健康就没有一切。

3

良好的人际关系，带来好心情好情绪

为了孩子，梅耶曾受困于婚姻的泥沼。的是，她有一对好父母，母亲向她传承了“家庭至上”的价值观，让她明白了养育好自己的3个孩子比什么都重要。

后来，也是为了孩子，她跳出了婚姻的桎梏。

“家庭至上”成为梅耶整个家族践行的理念，定期聚会是这个大家族成员的优先事项，大家在一起相互照顾，互相学习从中受益。

他们同甘共苦，成为彼此的坚强后盾。良好的家族关系，让梅耶和孩子们的生活依旧充满欢乐。

同时，梅耶还尽力维护与客户之间的良好关系，这使她在写第一本营养书籍时，获得了客户们的支持并得到许多好的建议。最终，她把一本枯燥的营养专业知识书，写成了一本包含许多生动真实案例的实用书籍。

在家人和朋友们的支持下，她一步步迈向新的人生目标。

受益于这些良好的人际关系，梅耶即使在困境中，也始终能保持良好的心绪和昂扬的斗志，直至走向人生新的高点。

泰戈尔曾说：“多和朋友交游无疑是医治心病的良方。”

4

越努力，越

从表面上看，梅耶像是含着金钥匙长大的孩子，有很好的父母，给了她良好的教育。但其实她一生都在自己努力奋斗着。在她的每一段人生，无论顺境还是逆境，梅耶都让自己不断学习，一生都在努力地接受继续教育。

在48岁时，她为了通过跨国职业考试，不得不再次开始自学。当时她已经患有严重的坐骨神经痛，即使痛到只能躺着学习，她依然坚持了下来，最后竟然通过了考试。

71岁时，她仍然还能够获得事业的收入，这也让她的老年生活持续保持优渥。

她说：“或许你可以把这一切称为，但是你得知道，为了这项事业，我已经努力了五十年。直到现在，每一分钟、每一小时、每一天，我都仍然在努力地维持我的健康和身材。”

这一切都是努力的结果。

每个人都需要找到自己的天赋，并努力工作。通过社交媒体，或向你周围的人分享自己的成果。忘记自己的出身，对自己的未来负责。当你越努力，就会越。

牛顿说过：无论做什么事情，只要肯努力奋斗，没有不成功的。

当身处逆境时，我们不应陷入烦恼中，而是真正做到“心态好、饮食健康好、人际关系好、运用天赋努力好”这四个好。

虽身陷囹圄，却满怀希望，努力做个不向命运低头的人，把逆境转化为成长的养分，我们终将逆袭人生，成为真正的赢家。

最后，引用富兰克林的一句话：“不要预期烦恼，或者为可能永不会发生的事情担心，要保持快乐。”

作者简介：美静，27期零基础写作训练营学员，心理讲师、身心灵体验和探索者、冥想与内观禅修练习者、脑神经科学学习爱好者和探索者。喜欢探求关于生命的一切知识和奥秘。

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弘丹，弘丹写作成长学院创始人，写作教练，百万爆款写作课讲师，畅销书作者，《从零开始学写作》和《时间的格局》作者，多平台签约作者，21天零基础写作训练营创始人，带领20000+人从零开始写作。爱上写作，一生笔耕不辍。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。