影响一生的5个自律法则！！

夜读

影响一生的5个自律法则

法则

在平时的工作和生活中，常会听到有人抱怨太过忙碌，总是事情追着事情。“法则”说的是80%的产出，来自20%的输入。我们无需面面俱到，将注意力集中在最重要的事上，往往就能掌控全局。

所谓“要事为先”，就是要将时间从琐事中解放出来，并专注于关键目标。比如，总结工作需要的核心技能，并沉下心来打磨精进;梳理手头负责的主要项目，并将其做到尽善尽美。

看过一句话，“生活的智慧，在于逐渐澄清、滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”有选择的专注比毫无目标的忙碌更有意义。

自省法则

有位作家曾写过“老鼠跑步陷阱”:转轮上的小老鼠蹬着腿拼命奔跑，却浑然不知拿到奶酪的正确方式，是向上跳一跳。这也启发我们，不要只顾一味追逐，却忘记停下来回顾、审视自己的所作。

人生只有自我反省，频繁査缺补漏.才能行稳致远。习惯于回顾过去的工作，并想清楚这是不是正确的路径，这样才能让你少走弯路。

不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。真正的强者，无一不是在复盘自省中蜕变成熟。

方圆法则

“不以规矩，不能成方圆”，人生除了给自己设立目标，还要有相应的实施和规矩要求。

办了健身卡，每天都说要去健身，可直到卡过期了也没去过一次;新买的书告诉自己明天一定要开始读，结果一年过去了书还没拆封。人总是有惰性的，不给自己设定规矩，很容易得过且过、虚度时光，把“明天”和“下次”当成自己的借口。

所以，想做什么请立刻开始规划执行。在自己定下的规则中前进的确很累可只要坚持下去，终会收获一个更加优秀的自己。

投资法则

有人说:“时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。”跬步千里，积微成著。人生的差距，往往就在分秒间拉开。

在这个瞬息万变的时代，必须利用好时间，保持认知的持续更新。可以在晨起洗漱时，用听书开启一天的时光;可以在通勤路上，在线学习自己选择的课程。

在学习中投资自己，这是人生最大的远见。一个人越懂得时间的价值，就越容易登临人生的高地。

韵律法则

有时候，我们会感到迷茫，不知道自己想要的是什么，于是被别人的节奏带着走，轻易地放下手头正在做的事情，最终一事无成。韵律法则告诉我们，稳住节奏，才更容易成功。

其实，每个人都有一条专属于自己的人生轨道，我们总要花些时间来找到真实的自己。当你找到这条轨道后，可以按照实际情况，制定一份合理、容易实践的。留足时间，保证节奏，减少无谓干扰，方能一点点接近目标。

把握好自己的节奏，在自己的轨道上踏实前行，美好未来终将与你不期而遇。

夜读丨林清玄：忘情花的滋味

让人生变得更好的8个问题

让人生变得更好的8个间答

1.为什么我们常常感到不快乐?

答:人生的许多痛苦都源自盲目较劲。生活中有些争执并没有太大意义，生气更是拿别人的错误来惩罚自己。能不在意的事情就忘记，能不计较的事情就放下生活应该是美好又温柔的，别让紧锁的眉头淹没了你原本灿烂的笑容。

2.怎样控制自己的脾气?

答:把脾气发出来是本能，把脾气收回去才是本领。没有人天生好脾气，从来不生气。但如果我们总是由着性子来，不仅解决不了问题，还容易造成新的麻烦。当坏消息传来时，深呼吸数到十再着手解决问题，让忙碌归忙碌，疲惫归疲惫，千万别乱发脾气

3.你爱的人和爱你的人有什么不同?

答:治得了你脾气的人是你爱的人，受得了你脾气的人是爱你的人当我们爱上一个人时，总是想在对方面前表现最好的自己，即便心中有不同看法，也会尽力收起自己的锋芒。当我们被一个人爱上时却常表现得有恃无恐，不知不觉中，用自己的坏脾气伤了对方。如果不想失去，就请好好珍惜对方。彼此包容、彼此欣赏的感情才能走得长远。

4.真正拖垮你的是什么?

答:你的不自律。

很多时候，我们大张旗鼓地嚷着要改变，却习惯性屈服于懒惰，潦草收场。散漫放纵让我们得到一时的舒适，但这舒适却是以透支未来为代价。要么承受自律的苦，要么承受一事无成的苦，你总得选一样。眼下对自己狠一点，将来才能站得高一点。

5.什么是放下?

答:当你握紧双手，里面什么也没有;当你打开双手，世界就在你手中。

人生在世，谁都会有放不下的人和事。放下，不是让你丢弃或遗忘，而是让你不要困在过去的人和事里止步不前。放下名利收获淡然，放下过去，收获成长。和倔强的昨天告别，人生才有无限的可能。

6.善良有什么用?

答:善良的，会在暗处开花

真正的善良不问值不值得，而是一种自然的流露，在爱他人的同时，也滋养了自己。人生就像储蓄罐，你付出的每一分善意都会在将来的某一天回馈给你。播种一份善良，就是播种一份希望。

7.感觉迷茫怎么办?

答:让自己忙起来，时间是最好的良药。任何事情从产生到消失都有一个过程，困难也不例外。不要遇到难题就觉得前途无望。所有的困难都是暂时的，我们只管平心静气，坦然面对。时间是治愈一切的良药，曾经的痛苦，会变成你的铠甲，过往的经历，会成为你的财富。

8.如何成为“人生赢家”

答:尽自己最大的努力，慢慢靠近自己想要的生活人生不是一场，哪有什么“人生赢家”和“人生输家只不过是走的路不同罢了。在努力的过程中，怀揣着对生活的美好期许，并且一直努力向上，如此，便是没有辜负岁月。

夜读《阅微》：人生苦乐与外部环境无关，取决于内心

。

文字丨林清玄

主播丨图 图

院子里的昙花突然间开了，一共十八朵。夜里，打开院子里的灯，坐在幽暗的室内望向窗外，乳白色的昙花在灯下有一种难言的姿色，每一朵都是一幅春天的风景。

昙花是不能近看的，它适合远观。近看的昙花只是昙花，一种炫目的美丽，远观的昙花就不同了，它像是池里的睡莲在夜间醒来，一步一步走到人们的庭前后院，而且这些挺立在池中的睡莲都爬到昙花枝上，弯下腰，吐露出白色的芬芳。

第二天清晨花全谢了，垂着低低的头。我和妻子商量着，用什么方法吃那些凋谢的昙花。我说，昙花炒猪肉是最鲜美的一道菜，是我小时候常吃的。妻子说，昙花属于涅槃科，是吃斋的，不能与猪肉同炒，应该熬冰糖，可以生津止咳，可以叫人宠辱偕忘。

后来我们把昙花熬了冰糖，在春天的夜里喝昙花茶有一种清香的滋味，喝进喉里，它的香气仿佛是来自天的远方，比起阳明山上白云山庄的兰花茶毫不逊色——如果兰花是王者之香，昙花就是禅者之香，充满遥远、幽渺、神秘的气味。

果然，妻子说，昙花的另一个名字叫“忘情花”，忘情就是“寂焉不动情，若遗忘之者”，也就是晋书中说的“圣人忘情”。在缤纷灿烂的花的世界里，“忘情花”不知是哪一位高人的命名，它为昙花的一生下了一个注解。昙花好像是一个隐者，举世滔滔中，昙花固守了自己的情，将一生的精华在一夜间吐放。它美得那么鲜明，那么短暂，因为鲜明，所以动人，因为短暂，才教人难忘。当它死了之后，我们喝着用它煎熬成的昙花茶，对昙花，它是忘情了，对我们，却把昙花遗忘的情喝进腹中，在腹中慢慢地酝酿。

由于喝昙花茶，我想起童年时代吃昙花的几种滋味。

第一种方法是“昙花炒猪肉”，把切成细丝的昙花和肉丝丢进锅中，烈火一炒，就是一道令人垂涎的好菜。这一道菜里昙花的滋味像是雨后荀园中冒出来的香菇，滑润、清淡，入口即不能忘。

第二种方法是“昙花炖鸡”，将整朵的昙花一一洗净和鸡块同炖，放一点姜丝，这一道菜中昙花的滋味有一点像香菇，汤是清的，捞起来的昙花还像活的一般。

第三种方法是“炸昙花饼”，用糖、面粉和鸡蛋打匀，把昙花沾满，放到油锅中炸到金**即可食。这一道菜中昙花的滋味香脆达到极致，任何饼都无法比拟。

我们的童年在爸爸的调教下，几乎每个兄弟都是“食花的怪客”。那时候年纪小不知道怜香惜玉这一套，如今想起那些花魂，心中总是有一种罪过的感觉。

食花真是有罪的吗?食了昙花真能忘情吗?有一次读《本草纲目》，知道古人也是食花的，古人也食草。《本草纲目》讲萱草时，引了李九华的《延寿书》说：“嫩苗为蔬，食之动风，令人昏然如醉，因名忘忧。”

如果萱草“忘忧草”的名是因之而起，我倒愿意为昙花是“忘情花”下一注解：

“美花为蔬，食之忘情，令人淡然超脱，因名忘情。”

“忘情花”的滋味是宜于联想的。在我们的 情感 世界里，“忘情”几乎是不可能的境界，因为有爱就有纠结，有情就有牵缠，要在纠结牵缠中拔出身来，走向空旷不凡的天地，就要像“忘情花”一样在短暂的时间里开得美丽，等凋萎了以后，把那些纠结牵缠的情经过煎、炒、煮、炸的锻炼，然后一口一口吞入腹里，并将它埋到心底最深处，等到另一个开放的时刻。

每个人的 情感 都是有盛衰的，就像昙花即使忘情，也有兴谢。我们不是圣人，不能忘情，再好的歌者也有恍惚失曲的时候，再好的舞者也有乱节而忘形的时刻。我们都是凡人，不能有“爱到忘情近佛心”的境界，但是我们可以“藏情”。把完成过、失败过的情爱像一幅卷轴一样卷起来放在心灵的角落，让它洗潜，让它褪色，在岁月的足迹走过后打开来，看自己在卷轴空白处的落款，以及还鲜明如昔的刻印。

我们落过款、烙过印，我们惜过香、怜过玉，这就够了，忘情又如何?无情又如何?

动 听

作者： 林清玄，当代作家、散文家、诗人、学者，著有《菩提十书》《清净之莲》《桃花心木》等，被誉为“当代散文八大作家”之一。

主播丨图图

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夜读 | 成熟的人生：少言，识趣，自得

《阅微草堂笔记》载，于南溟在明经文章里说：人生的苦乐，没有尽头；人心的悲喜，也不是必然的。因为常人都有过这样的体会：在非常快乐的环境里，稍微有点不舒服，就觉得痛苦；在非常痛苦的环境里，稍微轻松一点，就会觉得很快乐。

其亲身经历的一件事，可以透彻地说明这个道理。他曾经在康宁屯设帐教书，那个地方的环境非常艰苦，住宿的地方十分狭窄，直着腰就能碰到头，并且门上没门帘，床上没幔帐，院子里连棵树都没有。遇到天气热的时候，就好像在蒸笼里一样，蚊蝇围着飞来飞去，赶也赶不走，连午休都没法入睡。因此心里烦躁至极，认为自己简直到了烈火地狱。

又累又困久了，后来睡着了。梦见自己在大海里乘船航行，遇上了飓风，一时间天昏地暗，心惊胆战、极度害怕，船一会就被大浪掀翻了，自己掉进大海中，眼看就要淹死了。此时忽然被一个人提着扔到岸上，用绳子捆绑起来，又扔到一个地窖里面，伸手不见五指，并且空气稀薄，喘不上气来，感觉快要憋死了，整个人难受、惊惧到了极点。

就在痛苦不堪之时，突然听到有人呼唤自己，睁开眼发现，自己还是躺在原来的三脚木板床上，但与入睡前的烦躁不同，此时的他感觉四肢舒服，心旷神怡，好像在天上仙境一样。当天晚上，他和弟子在河边散步，他把这番经历和其中的道理讲给弟子听，只听到河边草丛里有声音叹息到：这个道理太对了，我们沉沦在水边不得超生，但和地狱里那些受苦的鬼魂相比，也算幸福的了。

可见，人生本无所谓苦乐，快乐和痛苦都是对比出来的，都是自己的内心“转”出来的，而不是环境和际遇所赋予的。决定一个人心情的，不在于环境，而在于心情。不是拥有的多了，快乐就多了，环境好了，就幸福多一些。同样一种境遇，有人觉得苦，有人觉得乐，就是这个道理。由此看，佛家提倡“境随心转”，不要让心被境界转而生出无穷烦恼，有助实现人生的平和、喜悦。《月灯经》中说：“若遇安乐境，不应起贪欲，若遇痛苦境，亦不生厌烦。”能保持平等的心态，我们的生活就会多些安乐和圆满，少些烦恼和贪欲。

所以杨绛先生说：世界是自己的，与他人无关。

有句话是这么说的： 世上就三件事，自己的事，别人的事，老天的事。

当一个人开始变得成熟，就会明白，这世界绝大部分的事情，其实都与己无关，而自己，也不需要对世界发表太多意见。

有限的时间精力，要拿来做喜欢的事，过想要的生活。

1

少言

人在年轻的时候，往往都有比较丰盛的表达欲。

心里总憋着一股劲，有抒发不完的感触，说不完的话。而且还会想到什么就说什么，觉得这样，才能在社交中掌握主动权。

可事实上，后来我们就会慢慢发现，多说话从不等于说得好。

相反，面对日益复杂的人际关系，一味心直口快，只会给自己惹来不必要的误解和矛盾。

辛弃疾曾有诗云：

少年不识愁滋味，为赋新词强说愁，而今识尽愁滋味，却道天凉好个秋。

经历的事情越多，越会知道，与其多说，不如沉默。

因为相比于无常世事，言语的力量有时真的太苍白。

正如有人所言：表达欲这种东西，年纪越大就越浅。倒不是生活几番静好，岁月多么安稳，只是终觉世事陈杂，言辞难以承载。

沉默不是没有情绪，是感觉没有再说的意义。

懂你的人，无需多说；不懂的人，不如不说。

当一个人真正变得成熟，能够看清悟透一些事，表现在言语上，就会愈发深沉而克制。

既然多说无益，那最好的应对方式，就是少言以待，让自己在不动声色中慢慢沉淀，慢慢修炼。

话少说，事多做，做一个守得住口的成年人，你的生活也将因此而变得更简洁，更有序。

2 识趣

人的成熟与否，与年龄无关，与心智有关。

到了一定年龄，如果还没有分寸感，还习惯于把越界当亲近，把直接当直爽，那基本可以说明，你并不成熟。

成年人之间的关系，远比想像中更复杂，也更微妙。

你以为自己是在展示热情和关心，殊不知，他人感受到的却是不识趣，是厌烦与负担。

《菜根谭》中说：使人有乍交之欢，不若使其无久处之厌。

交情再好，都需要保持一定界限不逾矩。否则，注定难以走得长久。

其实所谓成熟，就是时刻摆得正位置，不高估自己和任何人的关系。

这不是世故，也非冷漠，而是为人处世的智慧。

有句话说得好：“做一个识趣的人真的太重要，这样既不会为难别人，也不会让自己难堪，简直就是皆大欢喜。”

人若活得识趣，心里都有一把尺，会分得清，什么是别人的事，什么是自己的事。

待人真诚没有错，但永远不要干涉评价别人的生活，更不要拿交情去他人，成全自己。

相处不累的关系中，都有两个成熟而识趣的人。

平时过好各自的生活，关键时刻能伸出相助，到了该保持距离的时候，就给予充分的尊重。

给别人留空间，也是给自己留余地。予人分寸，予己自在，才能进退得宜中成就从容人生。

3

自得

很多人应该都有过这样的经历：

会很在意外界的各种看法，不管做什么事情，都希望能获得别人认可与肯定。一旦得不到所想要的回应，就会为此陷入深深的失望中。

可遗憾的是，你越在意，只会变得越焦虑。因为不管你怎么努力，都无法让所有人对你满意。

其实，等有一天，我们终于走出这个误区，回头去看，就会明白，彼时捆绑住自己的，从来不是别人的眼光，而是自己的心。

是自己看不开，想不透，放不下。

但这说到底，也是成长的必经之路。

没有人一开始就能拥有一颗强大的内心，只有在经历过世事考验后，才会清楚，自己到底想要过什么样的生活。

很喜欢杨绛先生的一句话：

“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

一个内心成熟的人，无论身处何种处境，都能怡得自然，找到出路。

这种自得，是自己愉悦自己，亦是自己成就自己。

你若微笑，自得繁花；心若安然，自得沉静。

自己的生活自己过。我们此生最大的使命，就是要承担自己的选择，走好自己的路，活成自己最喜欢的样子。

不必取悦任何人，让自己求仁得仁，就是最好的幸福。

作者：念念，80后女子，念念沐心主笔，可文艺，也可理性，坚信只要念念不忘，岁月必有回响。

主播：田晓敏，暖心DJ，亦静亦动真巨蟹，天文科幻发烧友，光影迷，爱朗读爱文字爱生活，喜欢带着耳朵去兜风，小目标才貌双全/德艺双馨新闻工作者。

征稿

内容： 激人奋进的励志故事，真挚动人的 情感 故事，发人深省的人生感悟……

要求： 字数800-2000字为宜，文章用word格式用附件发送，并在 邮件标题注明授权首发 。请附上你的****以便发放稿费。

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